Книги автора Кристина Яхина

Это биологический факт. Нервы, которые отвечают за ощущение, не деградируют с возрастом так, как мы думаем. Кровеносные сосуды, которые снабжают его кислородом, не исчезают.Гормоны изменяются,...

В современном мире, несмотря на декларации равенства и взаимопонимания, во многих парах сохраняется скрытая, почти архаичная экономика усилий, энергии, времени и эмоций.Одна сторона — чаще жен...

В массовом сознании прочно укоренилось убеждение: после сорока пяти — всё уже не так. Страсть угасает, тело теряет привлекательность, желание становится редким гостем, а влюблённость — воспоми...

Многим это может показаться прямолинейным, но стоит сказать откровенно: в отношениях всегда происходит обмен.Каждый человек вносит в союз то, чем обладает в избытке, и надеется получить то, че...

Десять лет рядом — это не просто цифра. Это тысячи дней, проведённых под одной крышей, сотни разговоров, привычек, ритуалов, молчаний.Это этап, на котором любовь либо укореняется глубоко, либо...

Привычка извиняться уходит корнями в детство, в воспитание, в культурные установки, где ценится скромность, уступчивость, отсутствие «наглости».Особенно это выражено у тех, кто с ранних лет ус...

Цель этой книги — не убедить женщину уйти от мужа, не призвать к жалобам или обвинениям и не вызвать панику о возможных заболеваниях.Цель — вернуть тишину. Вернуть сон. Вернуть возможность зас...

Люди меняют работу, город, круг общения, стиль жизни — всё ради «выхода», ради «нового опыта», ради «максимального раскрытия потенциала».Но вместо ожидаемого прорыва они всё чаще оказываются в...

Эта книга написана для тех, кто живёт в семье и хочет понять её глубже; для тех, кто строит семью и ищет ориентиры; для тех, кто размышляет о том, что делает отношения устойчивыми и значимыми....

Страх потери — часть человеческого опыта, особенно если в прошлом были раны. Книга предлагает путь к тому, чтобы страх перестал быть хозяином вашей жизни и ваших отношений.Речь пойдёт не о том...

Умение ставить границы — это не просто навык, а фундаментальная основа здорового взаимодействия с миром. В повседневной жизни мы постоянно сталкиваемся с ситуациями, в которых от нас что-то тр...

Многие женщины, не соответствующие общепринятым стандартам внешности, с детства усваивают одну и ту же боль: «Ты не красивая — значит, тебя не заметят».И от этого убеждения рождается ощущение ...

Стереотипы о мужчинах глубоко укоренены в культуре. Их учат быть сильными, но не уязвимыми; быть решительными, но не растерянными; быть опорой, но не нуждаться в поддержке. Эти установки не пр...

Цель этой книги — помочь читателю развить именно такой устойчивый, сбалансированный иммунитет, используя доступные, проверенные и безопасные методы, которые можно применять в домашних условиях...

Эта книга не о диетах, не о волшебных решениях и не о возвращении в прошлое. Она о том, как понять, что происходит с телом после 30, и как подстроить образ жизни под его новые ритмы — без стре...

Родители переходят в возраст, когда им самим требуется забота и помощь, а выросшие дети начинают покидать семью, жить отдельно.Цель — помочь читателю осознать, что смена ролей не означает поте...

Психологический иммунитет — это не врождённая черта характера и не результат удачного стечения обстоятельств. Это система внутренних ресурсов, которую можно осознанно развивать, как мышцы или ...

Важно провести чёткую грань между временной вспышкой раздражения и систематическим хамством. Вспышка — это эпизод: человек устал, перегружен, сказал резкость — и потом извинился, осознал, пост...

Эта книга — приглашение к диалогу с телом. Не как с врагом, который «болеет», а как с союзником, который пытается защитить, предупредить, напомнить. Она — о том, как научиться замечать, как ве...

Но суть конфликта не в том, что один пол «плохой», а другой — «хороший». Не в том, что женщины «захватывают» или мужчины «подавляют». Суть — в ожиданиях, которые мы впитали с детства. В ролях,...

В эпоху, когда мужчины все чаще сталкиваются с эмоциональным выгоранием, одиночеством, потерей связи с собственной чувственностью и внутренним спокойствием, возникает потребность в новых, мягк...