Переключите свои деньги на белую полосу! Книга-практикум бесплатное чтение
Скачать книгу
© Людмила Белая, 2023
ISBN 978-5-0059-9742-5
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Предисловие
Я приветствую вас, дорогие читатели!
Сильные люди сильны своим мышлением. Кто вы есть сегодня – следствие ваших вчерашних мыслей, а сегодняшние мысли создают завтрашнюю жизнь. Мысли сильнее страхов, оправданий, болезней.
Работа с мышлением настраивает на успех, меняет картину жизни, эффективный инструмент в вопросах достижения цели. Работаю с внутренними убеждениями, психологическими блоками, применяя различные методы.
Я дипломированный психолог в социальной сфере.
Применяю в своей работе авторский интегративный подход – регрессивный гипноз, гипнотерапию, постгипнотические внушения, эмоционально-стрессовую терапию, работу с посттравматическим стрессовым расстройством, метод Символдрама, кататимно-имагинативную психотерапию, метод ThetaHealing, телесные процессы.
Являюсь автором:
– Программы «Белая полоса» – комплексная проработка финансовой сферы.
– Курса «Золотая лестница» – комплексная проработка блокирующих убеждений к достижению цели в любой сфере жизни.
– Провожу сессии по запросам достижения цели в сфере денег, отношений, социальной реализации, здоровья.
– Работаю с психосоматикой.
«Когда человек осознает и принимает свою ценность, живет исходя из нее, его жизнь переворачивается на 180 градусов, раскрывается его наивысший потенциал, он приходит к самому себе».
Данная книга – практическое пособие. Вы сможете самостоятельно, следуя инструкции автора, шаг за шагом проработать психологические блоки к своей цели. Также книга будет находкой для психологов, коучей, которые только начинают свою практику, так как в книге описана подробная схема работы с клиентами.
Вот бы найти переключатель, который установит в жизни режим белой полосы.
Скажите волшебство? На самом деле это реально.
Переключатель в бессознательных паттернах вашей головы. Чтобы до него добраться, надо расчистить путь, освободиться от блокирующих убеждений, психологических травм, перевернутого мышления.
Каждый шаг – это психологическая сессия. Внимательно прочитайте описание шага, поразмышляйте на заданную тему. Далее переходите к заданию. Закройте глаза, расслабьтесь, погрузитесь в свой внутренний мир.
Когда закрываете глаза, вы переключаете волны мозга, снижаете их ритм, тем самым открываете доступ к глубинной памяти.
Вы работаете самостоятельно, но под незримым наставничеством автора.
Первые шаги практикума посвящены работе с вашим внутренним отношением к родителям.
– Как это связано с достижением цели?
Психологические травмы, которые блокируют достижение желаемого, в большинстве берут свое начало в детстве. Родители – это значимые фигуры, которые влияют на формирование вашего жизненного пути.
В практикум также включена работа с семейным сценарием взаимодействия с деньгами.
Вам будет казаться, что действия повторяются, но на самом деле происходит углубление, когда надо докопаться до корневого убеждения, которое создало проблему в вашей жизни.
То есть работать с причиной, а следствие, как правило, изменится. Если вы будете работать только со следствием, не обнаружив корень, проблема останется.
Возможно, вам будет легче, но эффект будет кратковременным.
Только когда трансформируете корневое убеждение, проблема уйдет из вашей жизни навсегда.
В книге-практикуме также решила дать ключи, которые помогут вам на вашем пути к благополучию.
Ключи – это сформированные убеждения, которые запустят процесс изменений.
Прорабатывая негативные убеждения, выполняя задания, у вас сформируются положительные убеждения, которые будут вашими личными ключами.
Рекомендую выписать ваши личные ключи и выучить наизусть, чтобы сформировались новые нейронные связи в мозге.
Друзья, вы знали, что нейроны мозга от рождения пусты?
Они формируются прижизненно.
Образы внешнего мира попадают в нейроны мозга, становятся их содержанием. То есть, в нейроны попадают образы других людей. В мозге они осмысливаются, запоминаются, связываются между собой.
Даже если генетически у вас заложены сильные качества, именно внешний опыт влияет, как вы их реализуете.
Нейроны мозга пластичны, и поэтому, работая над собой, можно создать нужные привычки, которые улучшат качество вашей жизни.
Ключ:
Все, что есть в вашей жизни, создается мыслями, убеждениями, которые в вашей голове.
Исходя из них, вы делаете выбор, по которому и развивается ваша жизнь. Все в вашей голове, точнее, в глубинах вашего бессознательного.
Мой путь в мир психологии начался много лет назад. Сначала были книги по саморазвитию. Первую книгу о работе с мышлением я прочитала по рекомендации моей тети, Надежды Анатольевны. Я очень долго сопротивлялась, но она была настойчива.
В то время я работала юристом и не понимала, что строю свою жизнь из того, какие сценарии внутри меня, из моих внутренних убеждений.
На уровне сознания ставила цели, много работала, но ничего не происходило, получалось заработать только «на жизнь».
Это теперь я понимаю, что внутренние установки мне запрещали перейти в вибрации богатства, получать большие деньги.
Чтобы вам было понятно, приведу один пример.
В нашем роду было раскулачивание. Мой прадед был предпринимателем, если сказать современным языком, был богатым, успешным человеком.
Его вынудили под страхом смерти «добровольно» отказаться от предпринимательства, денег, собственности. Это резко поменяло материальное положение семьи.
И через родовые сценарии к потомкам перешли убеждения:
– Деньги – это угроза смерти.
– Деньги – это осуждение людей.
– Деньги – это зло и еще много других установок.
Поэтому я внешне хотела зарабатывать, а мои внутренние сценарии запрещали впускать большие деньги в мою жизнь.
Благодарю тетю, что она меня вдохновила на саморазвитие. Я купила книгу, прочитала ее, и процесс запустился.
Практики, описанные в этих книгах, стали для меня глотком свободы, лучом надежды на лучшее будущее.
Я с жадностью впитывала в себя всю информацию, заложенную в сюжеты книг.
Авторы делились своим успехом, победами над жизненными трудностями. Мне казалось, что у меня тоже получится.
Но чтобы ни делала, результатов я не видела. Сейчас понимаю, что результат был. Он заключался в семени, которое вложили в меня авторы через свои книги.
Ключ:
Книги закладывают семя в ваше бессознательное, из которого вырастет дерево ваших целей, которое даст вам плоды результата.
Семя проросло в мое развитие, в глобальные изменения моей жизни, которые произошли, но гораздо позже.
Я жаждала изменить свою жизнь, хотела раскрыть свои способности, найти себя, реализоваться, заработать много денег.
Только сейчас я могу сказать, что практики, которые были в тех книгах, запустили изменения в моей жизни.
Я не понимала, что результат может быть разный.
Ключ:
Результат – не всегда цель.
Что сознанием хотите одно, а на бессознательном уровне цель противоположная.
Но об этом узнаете позже, углубляясь в свой внутренний мир, выполняя задания каждого шага, работая по книге.
Книги были триггером, которые запустили раскрытие моих способностей.
Книги – это триггер, который запускает изменения в жизни.
Я была постоянно в поиске новых методов. Все эти годы до настоящего момента, да и сейчас, я изучаю тайны мозга, методы работы с бессознательным.
За годы изучения различных практик, внутренних исканий я успела стать дипломированным психологом. Обучилась методам гипнотерапии, регрессивному гипнозу. Прошла курс кататимно-имагинативной психотерапии. Стала сертифицированным международным практиком ThetaHealing, AccessBars, обучилась телесным процессам. Повысила свою квалификацию по нейропсихологии. Моя жизнь изменилась на 180 градусов. У меня получилось переключить свою жизнь на белую полосу, получится и у вас.
Расскажу вам, с чего все началось.
Много лет назад я оказалась в очень плачевном состоянии. У меня начались крупные проблемы со здоровьем, с деньгами, ежемесячные непосильные платежи по счетам, кредиты, ипотека, у меня не складывалась личная жизнь.
И да, я осталась без работы.
За кредиты платить нечем, постоянные звонки из банка. Купить что-то для себя не было и речи. Походы по собеседованиям, после которых отвратительное состояние. Короче провал во всех сферах жизни. Вы просто смотрите в небо и задаете вопрос почему?
Почему у других все работает, а я так и стою на одном месте?
Иногда это казалось замкнутым кругом, что бы я ни делала, ничего не получалось. В один момент мне все надоело, и я решила, что надо действовать.
Я стала искать выход.
Изучила многочисленное количество практик по проработке сферы денег. Каждый день вместо того, чтобы бегать искать работу, я выявляла свои негативные убеждения по деньгам. Что бы мне ни говорили близкие, друзья, я была настойчива в своем стремлении выйти на новый уровень жизни. Если у кого-то получилось, получится и у меня! Это был мой любимый лозунг.
Проработала негативные убеждения, которые не давали мне найти работу. Прошло немного времени, и меня пригласили в крупную компанию федерального уровня. Не просто пригласили, а уговаривали принять именно их предложение. Так как одновременно получила несколько приглашений от разных компаний, я сразу же почувствовала, что у меня открылись возможности.
Конечно же, выбрала самое выгодное для меня предложение. Так как я хотела зарабатывать, пошла в продажи. Хотя ранее считала, что продажи не для меня. Так и говорила, я не «продажник».
Я поняла, что внутренняя работа над собой дает отличный результат. Мои навыки, способности по проработке психологических блоков помогали мне и в моей новой работе. Я с легкостью выполняла ежемесячно план продаж. Даже если поднимали мотивацию, и всем казалось, что план не выполним.
Я просто по своей выработанной на практике системе прорабатывала внутренние невидимые психологические блоки и получала результат. Очень быстро стала наставником, обучала сотрудников в других городах.
Но меня внутренне не оставляло желание передать свои полученные знания, уже сложившийся опыт тем людям, кто нуждается в переменах своей жизни. Еще раз убедилась, что, когда работаешь над своими внутренними убеждениями, пространство открывается.
Ключ:
Освобождаясь от ограничивающих негативных чувств, убеждений, страхов, в вашей жизни открываются возможности.
Я принимаю решение стать психологом и получить второе высшее образование. По первому образованию я юрист. И большую часть своей жизни я работала в юридической сфере. Но что интересно. Когда писала дипломную работу в университете во время получения первого высшего образования, я выбрала юридическую психологию. Мне всегда нравилось вникать в суть психологических поступков людей. Поэтому важно доверять своим внутренним подсказкам, опираться на свою интуицию, чтобы выбрать свой истинный путь.
Поменять профессию, стать психологом я хотела много лет. Но перспектива долгосрочного обучения меня пугала. И как вы уже догадались, я проработала все внутренние предубеждения по своей системе.
И представляете, я узнаю, что университет в моем городе запустил пилотный годовой проект переподготовки по специальности «Социальный психолог». Всего один год очно-вечернего образования. Часы полного двухгодового обучения вместили в один год.
И действительно, график лекций был очень плотным. Мы занимались каждый вечер в будни, а также днем по выходным. Самое лучшее учебное заведение города, сильный преподавательский состав. Конечно же, я пошла. Нет, я полетела сдавать документы.
Успешно работала и совмещала обучение в университете. Получила красный диплом психолога и сразу же стала практиковать. Большая ошибка, если, получив диплом, вы не начинаете практику сразу. Это говорит о том, что вы внутренне не определились, не приняли себя специалистом.
А вот с причинами промедления надо разбираться индивидуально.
Работая ранее в юридической сфере, в продажах, имея опыт индивидуального предпринимателя, я приобрела большой навык работы с людьми. Все свои знания в психологии, многолетние знания других методов я систематизировала, и у меня выстроилась система действий. Опытным путем создала программу сессий в определенной последовательности, эффективность которой уже подтверждена. Все многочисленные отзывы о программе положительные.
Действительно, у людей так же, как и у меня, произошли мощные изменения.
После личной проработки денежной сферы по моей программе мой доход увеличился в пять раз.
А вы так хотите?
Название курса пришло сразу, как только я задумала систематизировать программу действий. Курс назвала «Белая полоса». Так как, проработав финансовые блоки по системе курса, я переключила свои деньги на белую полосу. У меня получилось, получится и у вас.
Знаете, почему? Потому что у вас в руках инструмент для самостоятельной работы – книга, которая поможет проработать блоки к достижению вашей финансовой цели.
Если сделать даже один шаг к цели, уже появятся изменения.
Согласны? А если сделать 23 шага?
Рекомендую сначала прочитать каждую главу полностью, поразмышлять над темой каждого шага и приступить к самостоятельной работе. Вы значительно продвинетесь к своей финансовой цели. Сила в структурированной̆ программе и движении по шагам.
Что необходимо знать о деньгах, если вы их хотите?
Работая по книге, вы откроете бессознательные секреты блокировки денег в вашей жизни. Если не работать c внутренними блоками, ваша финансовая цель, которую не получается долгое время достигнуть, останется мечтой, которая никогда не сбудется и разочарует вас.
Пройдя все шаги по книге, вы узнаете, почему и как вы отталкиваете свои денежные потоки, даже не подозревая об этом.
За 23 шага проработаете скрытые негативные чувства, убеждения, сценарии, которые блокируют ваши деньги.
– Проработаете внутреннее отношение к родителям.
– Проработаете страх больших денег.
– Проработаете отношение к цифрам.
– Проработаете потолок вашего дохода.
– Проработаете программу жертвы.
– Проработаете материальные и нематериальные долги.
– Проработаете самооценку, выйдете из зоны комфорта, из иллюзий, переключите мозг на успех и многое другое.
Вы должны понимать, что если ничего не будете делать, то и останетесь там, где и сейчас. Развитие – это путь.
Если вы купили эту книгу, значит, готовы действовать.
Как подготовиться к работе?
1. Определитесь с целью
Невозможное возможно!
Это мой любимый слоган, супернастрой. Я поинтересовалась, откуда он произошел.
Вот, что узнала.
В Библии Иисус сказал: «Людям это невозможно, но с Богом возможно все».
В 1908 году Александр Блок написал стихотворение: «И невозможное возможно, дорога долгая легка».
Вы размышляли над тем, почему считаете многие ваши желания невозможными?
Желание в психологии – это переживание, представление о стремлении совершить какое-либо действие. Хотеть и сделать – разные вещи. Желание без действия – это хочу хотеть. Мечты – это приятные переживания, но энергия идет в никуда.
– Во-первых, переводим желание в цель.
Цель в психологии – это образ конечного результата, регулирующий ход деятельности. Я называю цель меткой, куда двигаться.
– Во-вторых, проверяем цель на истинность.
Для этого надо выйти из иллюзий. Не надо очаровываться, чтобы не разочаровываться от неправильно созданных образов.
Читали Библию? Нам ведь несколько тысяч лет назад все пояснили, напомню сюжет.
Господь сказал: «Не впадайте в прелесть!» То есть не впадайте в самообман. Выйти из иллюзий – это принять реальность как есть, протестировать свою цель на истинность.
Ключ:
В каждой цели заложено две цели, то, что хотите в мыслях, и то, что хотите чувствами.
Приведу пример. Вы поставили цель увеличить доход.
С утра до ночи работаете, вкладываете все свои силы. Вроде бы сумма дохода даже увеличилась. Но вы так устали, что хочется все бросить, и никакой радости от дохода нет. И в итоге в следующем месяце происходит выгорание, и вас отбрасывает на старый уровень дохода.
На уровне мыслей я хочу увеличить свой доход. Если вы углубитесь в свои чувства, вы поймете, что вам хочется совсем другого. Вам хочется побыть дома, провести время с друзьями, просто лежать на диване и многое другое.
На уровне чувств вам много денег не надо, просто хочется спокойно жить. То есть истинное желание – это спокойно жить.
Так как деньги для вас – это напряжение, стресс, вы будете бессознательно их избегать. Из-за внутреннего конфликта мыслей и чувств вы погрузитесь в разочарование. Примите за истину, что достижение целей не работает.
На самом деле вы достигли цель, но ту истинную. Чтобы прийти к задуманной цели, проработайте цель на уровне чувств.
Ключ:
Объединяя мысли и чувства, обретаете целостность в достижении цели.
И потом, нельзя получить то, что не знаешь. Мозг так устроен, что он воспринимает только то, что ему знакомо.
Согласны?
Помните сказку: Пойди туда, не знаю куда, принеси то, не знаю что!
Познакомьте мозг с тем, что вы хотите.
Спросите, как?
Определитесь с целью.
Рекомендую для самостоятельной работы применить коучинговое упражнение, которое поможет вам определиться с целью, проверить ее на истинность.
Упражнение «Пять Сократовских вопросов»
Задайте вопрос вслух самим себе и письменно ответьте на каждый вопрос:
1. Чего я хочу на сегодняшний день?
2. Как я пойму, что достиг цели? Как изменится моя жизнь? Каким стану я?
3. Что может меня остановить? Продвинуть?
4. Зачем мне это? Почему важно достичь желаемого?
5. Как я буду это достигать? Какие самые простые и легкие шаги я предприму в ближайшее время, чтобы достичь моей цели?
Прописывая подробно ответы на направляющие вопросы, главная ваша задача – углубиться в свои чувства. Задавайте вслух вопрос, отвечайте и чувствуйте. Если голова согласна с сердцем, прописывайте. Прописывая от руки ответы на бумаге, вы прокладываете путь в своем мозге к цели.
Сформулируйте цель согласно вашим истинным намерениям.
Первое: Заучите свою цель.
То есть поместите картинку цели в вашу голову, через заучивание, через запоминание.
Второе: Составьте план достижения цели.
Заучите его, чтобы ваш план был в вашей голове.
Третье: Действуйте, делайте шаги к цели.
Вы заметите, что начнете встречать людей, которые это уже имеют, либо услышите разговоры по теме своей цели.
Энергия информации закрутится, мозг начнет вас направлять к вашей цели.
Поставьте своему мозгу четкую, понятную задачу.
У вашего мозга безграничные возможности, взаимодействуйте с ним.
Перед каждой сессией необходимо закрыть глаза, расслабиться и погрузиться в свой внутренний мир. То есть, переключить волны мозга на расслабление, закрыв глаза, и настроиться на работу.
2. Войдите в свой внутренний мир
Рекомендую использовать упражнение для расслабления, которое я применяю в своих индивидуальных сессиях с клиентами. Если есть возможность, запишите данное упражнение на диктофон без музыкального сопровождения и включайте перед каждой сессией.
Упражнение для расслабления
Расположитесь удобнее, заройте глаза, расслабьте свое тело. Расслабьте руки, от плеча до локтя, от локтя до кисти, почувствуйте, что руки полностью расслаблены.
Обратите свое внимание на то, как вы дышите, сделайте глубокий вдох и медленный выдох. Ваше дыхание спокойное и ровное.
Расслабьте ноги, от бедра до колена, от колена до ступни, почувствуйте, что ноги полностью расслаблены.
Расслабьте верхнюю часть спины, расслабьте поясницу, грудь, живот, расслабьте позвоночник, плечи, шею, затылок.
Расслабьте голову, лицо.
Расслабьте лоб, подбородок, щеки, глаза, губы.
Почувствуйте, что язык расслаблен, расслабляются нос, уши, челюсть.
Почувствуйте, что вы полностью расслаблены.
Отпустите все свои мысли, войдите в свой внутренний мир.
Далее в книге я буду писать: «Расположитесь удобнее, закройте глаза, войдите в свой внутренний мир».
А вы применяете упражнение для расслабления полностью.
3. Подготовьте ручку, бумагу, стакан воды, цветные карандаши
Важно, чтобы во время работы ваше тело было достаточно гидрированным, то есть в теле должно быть достаточно воды.
Приготовьте стакан воды заранее, чтобы вы не отвлекались от работы.
Курс рассчитан на 23 дня. Сессии можно проводить каждый день, а можно и несколько раз в неделю, все индивидуально, смотрите по своему настрою.
Вся работа проводится в состоянии расслабления, с закрытыми глазами.
Закрывая глаза, вы замедляете ритм работы вашего мозга, переключаетесь на волны, которые открывают доступ к глубинной памяти. Это позволяет выявить истинную причину вашей проблемы и проработать.
Это состояние является идеальным для программирования и перепрограммирования.
Задавать вопросы, осознавать чувства надо с закрытыми глазами. Глаза можно открывать, чтобы записать и прочитать следующее задание. Далее опять закрываете глаза и продолжаете работу.
В начале каждой сессии предлагается увидеть образ вашей финансовой цели и осознать негативные чувства, чтобы еще глубже проработать блоки в ее достижении.
Представьте образ финансовой цели, увидьте в каком-либо образе вашу цель. Главное, почувствуйте, что вы испытываете при этом, поднимайте как можно ярче негативные чувства.
Возможно – страх. Почувствуйте, какой это страх, страх неизвестности, либо страх осуждения, либо это тревога, стыд?
Пример:
– Мне страшно, что меня осудят люди.
– Мне будут завидовать.
– У меня не получится и так далее.
Так и записывайте на листе бумаги все всплывающие убеждения.
В конце каждой практики произносятся команды.
Первая команда:
Растворяю, освобождаюсь – произносится вслух, бессознательное понимает команду как освобождение от негативных блоков, убеждений, очищение.
Если воображение развито хорошо, представляйте, как субстанция блоков, убеждений растворяется и исчезает до полной чистоты. Если у вас более развиты чувства, ощущайте освобождение.
Вторая команда:
Принимаю, проявляю в своей жизни – произносится вслух, бессознательное понимает команду как внутреннее принятие положительных убеждений, проявление во внешнем мире.
В конце сессии рекомендую прорисовывать цветными карандашами увиденный негативный образ до практики, рассмотреть рисунок и уничтожить, порвать и выбросить.
Далее прорисовать увиденный положительный образ после практики, принимая этот образ, через чувства радости и одобрения.
Заранее приготовьте цветные карандаши.
Прорисовка образа цветными карандашами на заданную тему – отличный инструмент для самостоятельной работы с бессознательными паттернами. Когда прорисовываете увиденный негативный образ, вы высвобождаете психологические блоки из вашего бессознательного. Когда прорисовываете положительный образ, после трансформационной работы, вы закладываете новый сценарий.
Шаги 1—2
Как мне стать успешным, богатым человеком и жить долго и счастливо?
Читали Библию?
Господь сказал: «Почитай отца и мать, тогда будет тебе хорошо и проживешь долгую жизнь на земле, которую Бог дает тебе».
Что значит почитать отца и мать?
Значит быть уважительными в словах и действиях, а также отдавать должное их положению.
Вы скажите: «Я почитаю». Внешне, ну, потому что так надо. Я говорю о внутреннем отношении, о ваших чувствах. Что чувствуете внутри, какое у вас отношение? Какие у вас возникают негативные чувства при общении с матерью или отцом? Может это раздражение, злость, обида, презрение, а корень всегда заложен в детстве. Будучи ребенком, вы сделали вывод, что вас недостаточно любят, предали, отвергли, и вы внутренне отрезали себя от мамы или папы.
Ваше внутреннее отношение на уровне чувств к матери формирует личную жизнь, чувственность, выбор спутника жизни, является ключом к решению многих проблем в жизни.
Мама – это материя, ваша дверь в материальный мир.
Если у вас нарушена коммуникативная сфера, высокая тревожность, страхи, вы не приспособлены к жизни, чувствуете себя везде чужими – это признак того, что не впустили маму в свое сердце.
Ваше внутреннее отношение на уровне чувств к отцу формирует у вас направление в жизни, когда вы четко знаете, куда идти и что делать, умение выставлять границы, ваши цели, карьера, умение доводить дела до конца, легкость в зарабатывании денег, финансовое благополучие и другое.
Отец – это ваша духовность, дверь в духовный мир.
Если у вас есть проблемы с энергией, ответственностью, вниманием, трудность в принятии решений, слабая сила воля, пассивность или наоборот вызывающее поведение, трудности в зарабатывании денег – это признак нехватки любви отца.
Даже если вы не знаете маму или отца, никогда не видели, если родители в разводе, не общаетесь, если мама или отец умерли, важно проработать ваши чувства, отношение к внутренней фигуре мамы и отца.
Процесс эмоционального отделения от родителей в психологии называется сепарацией.
Даже если вы уже находитесь во взрослом возрасте, даже если у вас уже своя семья, либо вы разъехались с родителями, но эмоционально не отделились, проблема не решена.
Вам знакомо чувство, когда ставишь цели, стремишься взять управление жизнью в свои руки, но ничего не получается? Долгие годы в поиске себя, неуверенность в своих силах.
Начинаете много дел, но ничего не доводите до конца. Ваша жизнь превращается в серию недоделок. Идей много, начинаете действовать, но как будто кто-то одергивает вас за поводок назад, «на место». Интерес пропадает, руки опускаются.
Невозможность создать счастливые отношения. Так как играете в отношения. Доказываете, манипулируете, боретесь, требуете любви.
Проблемы с деньгами.
Проблемы во взаимодействии с людьми, невозможность выставлять границы, отстаивать свои интересы и другое.
Родители – это главные фигуры для каждого. Отношение к ним проецируется на все сферы жизни. Когда вы автоматически ставите на роль родителя значимое для вас лицо, партнера, начальника или другого человека, неосознанно входите в эмоциональную зависимость от этого человека.
Сепарация – двухсторонний процесс. Но инициатива должна исходить от вас, так как причина всегда в вас. Есть корневая причина, почему боитесь обрести зрелость, почему выгодно оставаться «ребенком».
Как вы реагируете на слова родителей?
Вы ждете одобрения своим действиям, а если его нет?
Расстраиваетесь, злитесь, обижаетесь? Потом испытываете чувство вины. Чтобы его заглушить, угождаете родителю. Наступает мир, вы получаете эмоциональную подпитку. Незавершенная сепарация превращает цель жизни в то, чтобы понравиться родителю и получить эмоциональное питание. На достижение истинных целей энергии нет.
После завершения сепарации вы взрослеете, появляется стержень, начинаете жить так, как хочется вам, сохраняя уважение и любовь к родителям.
Незавершенная сепарация как «поводок» в вашей судьбе. Только изменив внутреннее отношение к родителям, проработав детские психологические травмы, обиды, непрожитые негативные чувства, у вас получится управлять своей жизнью.
Вы задумывались, почему не получается простить?
Вы решили простить родителей либо другого человека, делаете различные практики прощения. Но при общении либо при воспоминании обида вспыхивает вновь. Вы внешне пытаетесь показать, что обиды нет. Но внутри чувствуете обиду, боль, разочарование и другие похожие чувства.
Не получается простить по-настоящему.
Знаете, почему?
Друзья, здесь все просто.
Обида вспыхивает эмоционально, а простить хотите логически.
Книга-практикум поможет вам проработать обиду на эмоциональном уровне, что позволит вам жить легко, радоваться жизни, ставить и достигать свои истинные цели, стремиться к лучшей жизни.
1. Сессия по работе с матерью
Расположитесь удобнее, закройте глаза, войдите в свой внутренний мир и вслух задайте вопрос:
Какие негативные чувства я испытываю к маме?
Будьте внимательны к своим чувствам, мыслям, образам воспоминания, ситуациям, всплывающим в голове. Выпишите на лист бумаги, что именно вы чувствовали на протяжении всей своей жизни к маме. Поднимайте негативные чувства, начиная с детства. Возможно – это обида, отвержение, неприятие, сожаление, месть?
Далее закройте глаза и вслух задайте вопрос:
В каких ситуациях возникала обида на маму?
Выписывайте все, что всплывает в памяти, в чувствах, поднимайте глубинные негативные убеждения, выписывайте все запомнившиеся ситуации.
Когда ответы на вопрос иссякнут, запишите и задавайте следующий вопрос:
Что хорошего для меня в моем чувстве обиды на маму?
Любое ваше чувство формируется для блага, обида также имеет защитную функцию. Почувствуйте, осознайте, что хорошего для вас в вашей обиде на маму?
Когда ответы на вопрос иссякнут, запишите и задавайте следующий вопрос:
Почему я не могу простить маму?
Выписывайте все, что всплывает в мыслях. Поднимайте как можно больше негативных чувств.
Когда ответы на вопрос иссякнут, запишите и задавайте следующий вопрос:
В чем передо мной виновата мама?
Выписывайте все, что всплывает в мыслях. Поднимайте как можно больше негативных чувств.
Когда ответы на вопрос иссякнут, запишите и задавайте следующий вопрос:
В чем моя вина перед мамой?
Выписывайте все, что всплывает в мыслях. Поднимайте как можно больше негативных чувств.
Когда ответы на вопрос иссякнут, запишите и задавайте следующий вопрос:
Что я не могу принять в маме?
Выписывайте все, что всплывает в мыслях. Поднимайте как можно больше негативных чувств.
Когда ответы на вопрос иссякнут, запишите и задавайте следующий вопрос:
Как я мщу маме?
Может быть, вы закрывались от общения с мамой, вели себя холодно, доставляя ей боль, либо другое.
Выпишите на лист бумаги все ситуации, которые всплывают в чувствах, мыслях. Выписывая, вы объясняете маме, почему вам было обидно, почему вы чувствовали отвержение, неприятие, сожаление, почему вы мстите своим поведением. Выписывая, вы освобождаете пространство для положительных чувств.
Все выписанные убеждения, чувства прочтите еще раз, закройте глаза, прочувствуйте и порвите, ощущая освобождение.
Произнесите команду – растворяю, освобождаюсь!
Мысленно представьте, почувствуйте либо просто знайте, что из вас выходит энергия негативных убеждений и растворяется в пространстве до полной чистоты.
Далее закройте глаза и вслух задайте вопрос:
За что я прошу прощения у мамы?
Выписывайте, что всплывает в чувствах, в памяти, поднимайте глубинные эмоции, выписывайте все.
Когда ответы на вопрос иссякнут, запишите и задавайте следующий вопрос:
За что я прощаю маму?
Выписывайте, что всплывает в чувствах, в памяти, поднимайте глубинные эмоции, выписывайте все.
Когда ответы на вопрос иссякнут, запишите и задавайте следующий вопрос:
Какой урок необходимо усвоить в отношениях с мамой?
Урок формулируется всегда в положительном ключе.
Запишите пройденный урок, что именно вы осознали. Выписывая на лист бумаги положительные убеждения, осознавая, вы принимаете урок как уже пройденный, без необходимости повторного прохождения.
Далее задайте следующий вопрос:
За что я могу поблагодарить маму?
Выпишите на лист бумаги, за что вы благодарны маме.
Далее закройте глаза и вслух задайте вопрос:
Что мне поможет улучшить отношения с мамой?
Выписывайте, что всплывает в памяти, в чувствах, поднимайте глубинные положительные эмоции, выписывайте все.
Когда ответы на вопрос иссякнут, запишите и задавайте следующий вопрос:
Что мне поможет принять маму? Проявить любовь к маме?
Выпишите на лист бумаги, что вам бы помогло наладить отношения с мамой. Выписывая на лист бумаги положительные убеждения, вы принимаете маму в свое сердце, разрешая себе любить маму.
Тем самым открываете дверь в свой материальный мир.
Все выписанные положительные убеждения прочтите еще раз с чувством принятия, закройте глаза и еще раз прочувствуйте.
Произнесите команду – принимаю, проявляю в своей жизни!
Мысленно представьте, почувствуйте либо просто знайте, что в вас входит энергия положительных убеждений.
2. Сессия по работе с отцом
Расположитесь удобнее, закройте глаза, войдите в свой внутренний мир и вслух задайте вопрос:
Какие негативные чувства я испытываю к отцу?
И будьте внимательны к чувствам, мыслям, образам, ситуациям, всплывающим в голове. Выпишите на лист бумаги, что именно вы чувствовали на протяжении всей своей жизни к папе. Поднимайте негативные чувства, начиная с детства. Возможно – это обида, отвержение, неприятие, сожаление, месть?
Далее закройте глаза и вслух задайте вопрос:
В каких ситуациях возникала обида на отца?
Выписывайте, что всплывает в чувствах, в мыслях, поднимайте глубинные негативные эмоции, выписывайте все.
Когда ответы на вопрос иссякнут, запишите и задавайте следующий вопрос:
Что хорошего в моем чувстве обиды на отца?
Любое чувство формируется для блага, обида также имеет защитную функцию. Почувствуйте, осознайте, что хорошего в вашей обиде на отца?
Выписывайте, что всплывает в чувствах, в памяти, поднимайте глубинные негативные эмоции, выписывайте все.
Когда ответы на вопрос иссякнут, запишите и задавайте следующий вопрос:
Что именно меня обидело?
Выписывайте, что всплывает в чувствах, в памяти, поднимайте глубинные негативные эмоции, выписывайте все.
Когда ответы на вопрос иссякнут, запишите и задавайте следующий вопрос:
Почему я не могу простить отца?
Выписывайте, что всплывает в чувствах, в памяти, поднимайте глубинные негативные эмоции, выписывайте все.
Когда ответы на вопрос иссякнут, запишите и задавайте следующий вопрос:
В чем передо мной виноват отец?
Выписывайте, что всплывает в чувствах, в памяти, поднимайте глубинные негативные эмоции, выписывайте все.
Когда ответы на вопрос иссякнут, запишите и задавайте следующий вопрос:
В чем моя вина перед отцом?
Выписывайте, что всплывает в чувствах, памяти, поднимайте глубинные негативные эмоции, выписывайте все.
Когда ответы на вопрос иссякнут, запишите и задавайте следующий вопрос:
Что я не могу принять в отце?
Выписывайте, что всплывает в чувствах, в памяти, поднимайте глубинные негативные эмоции, выписывайте все.
Когда ответы на вопрос иссякнут, запишите и задавайте следующий вопрос:
Как я мщу отцу?
Может быть, вы закрывались от общения с отцом, вели себя холодно, доставляя ему боль, либо другое.
Скачать книгу