Искусство магии. Как управлять своей жизнью бесплатное чтение

Дар, полученный свыше

Мои пациенты и читатели нередко задают один и тот же вопрос: многим интересно не только узнать разнообразные магические секреты, но и выяснить, как начинался мой путь в целительство. Никакой тайны в этом нет, поэтому я с удовольствием поделюсь с вами некоторыми фактами своей биографии.

Но сначала небольшое вступление.

Мы все привыкли думать, что главная опора во всех делах наших – мы сами: наше разумение, наши силы… И бьемся, и стараемся, силимся делать что‐то хорошее и… ничего не выходит! Не выходит, потому что мы, ослепленные своей самостью, своей гордостью, совершенно забываем, что первой ступенькой на лестнице добродетели является смирение.

Когда‐то давно, в далеком 1979 году, маленькая двухмесячная девочка поступила в Екатеринбургскую детскую 11‐ю больницу с серьезнейшими диагнозами, целым букетом болезней, сошедшихся в одном маленьком тельце. Вероятность выживания, по мнению медиков, – нулевая. Девочку показывали студентам-практикантам как пример умирающего ребенка.

«Господи! Дай нам силы изменить то, что мы должны изменить! Дай нам мужество перенести то, что мы не можем изменить. И дай нам мудрость, чтобы отличить первое от второго!» – так молилась моя мама, молодая, красивая женщина, опечаленная болью и страданиями маленькой дочери. Мама не отходила от моей кроватки, и ее любовь, мудрость, чуткость, безграничная вера в жизнь, борьба с тяжелой болезнью умилостивили Небеса. Судьба дала шанс – девочка выжила, спустя много месяцев, проведенных в больнице, тем самым доказав медикам, что чудеса существуют! Мать же все это время выказывала какое‐то особое смирение, возможно даже, это было некое предчувствие чего‐то необычного, уготованного ее ребенку. Как я понимаю теперь, это и было тем самым «боевым крещением» – маленькая девочка получила своего рода посвящение, прошла инициацию через боль, болезнь и страдания и обрела дар.

Надо учиться благодарить Бога. Он даровал мне прозрение (возможно, еще не полное), и свет правды и истины теперь не чужд моей душе. А приняв этот великий дар, остается принять и все, что еще пошлет мне Господь.

И сейчас первая и наиглавнейшая заповедь, основа моей работы: НЕ НАВРЕДИ! Не сотвори насилия над волей человека. Любая работа должна проводиться так, чтобы не нарушать высшие заповеди, так, чтобы не было никаких последствий ни для самого человека, с которым работаю, ни для его родных и близких, ни для последующих поколений. Только благодаря глубочайшему сопереживанию, бесконечной любви к человеку возможно исцеление. Творить нужно во имя любви к людям, ведь это вторая главнейшая заповедь, и тогда любовь к миру изольется слезами по нему – страдающему, болящему, утратившему главное.

Никогда не следует сетовать на внешние обстоятельства, нужно выказывать терпение и внутреннее смирение – тогда голос сердца будет услышан на Небесах. Подобно тому, как солнце светит нам и греет нас, так свет души и радость сердца исходят из нас, когда видим мы просветление ума и исцеление человека. Моя жизнь принадлежит людям. Это путь служения. Забыть себя и свое «Я», сосредоточиться на жизни того человека, которому нужна моя помощь, идти и творить добро всякому нуждающемуся в нем, невзирая ни на происхождение его, ни на общественное положение, ни на что невзирая. Идти и творить добро – в этом заповедь любви.

С чего все начиналось?

Я раскрыла свои способности, будучи совсем еще юной, в десять лет. Но узнать о своем даре и обладать им – разные вещи… Объяснюсь: открыла я свои способности мгновенно, как в сказках говорят, «в один прекрасный день…». А именно осознанное осмысление приходило постепенно, шаг за шагом, пока я набиралась профессионального опыта.

Часто еще в детстве я чувствовала природу: ходила по лесу и «слышала» шепот листвы. Сложно объяснить силу, которая жила тогда в маленькой девочке. Мне казалось, будто я погружаюсь в какой‐то свой мир, где нет времени, где царствует безмолвие. Наш дом на улице Академика Янгеля находился на опушке леса, и я имела возможность гулять там и слушать голоса «зеленых приятелей», как я тогда называла деревья. Так и рождалось первое осмысление своих возможностей.

Моя мама работала педагогом, и в начале 90‐х вместе с ее классом мы поехали в Краснодар в трудовой лагерь. Под словом «мы» я подразумеваю группу моей мамы – двенадцати-, тринадцатилетних ребят – и себя, десятилетнюю, которую мама взяла с собой, чтобы я не болталась одна в летние месяцы. Мы ехали в поезде дальнего следования. Мне было чрезвычайно грустно, я смотрела на мелькающие пейзажи за окном и детей, каждый из которых вел себя по-своему: кто скучал, как и я, а кто играл в карты и веселился. На меня, маленькую девочку, никто из старших детей не обращал внимания. Я, привыкшая всегда и во всем оставаться лидером, была обижена на весь мир и наблюдала за своими попутчиками, раздумывая, как бы вызвать их интерес к себе.

Поскольку основным интересом детей были карты, то я решила воспользоваться именно данным средством. Вот эта детская непосредственность и привела меня, как я осознаю сейчас, к гениальному открытию – раскрытию способностей, заложенных во мне с самого рождения. Я сказала детям, что умею предсказывать будущее, и предложила погадать кому‐нибудь из окружающих. Я взяла в руки карты и по какому‐то наитию или, может быть, руководимая шестым чувством, ведомая, как мне казалось, некой «фантазией», начала раскладывать карты и рассказывать о грядущих и нынешних событиях. Мне казалось, будто из картинок на картах рождаются живые люди, образы, события и все это переплетается, становясь чьей‐то судьбой. Мной тогда двигало непреодолимое желание хотя бы на какое‐то время завладеть абсолютным вниманием окружающих. Когда я подняла взгляд и посмотрела на детей вокруг, то увидела изумление, удивление и неподдельный живой интерес к тому, что я только что говорила. Не прошло и двух минут, как все ехавшие в вагоне дети собрались вокруг меня – вот так мне удалось завоевать авторитет среди старших.

После этого ко мне стали ходить подростки, затем люди постарше и в конце потянулись почтенные и уважаемые педагоги, некоторые из них уже пожилые, многое повидавшие на своем веку. Молва быстро разлетается. В основном меня спрашивали о взаимоотношениях, любви, замужестве.

Как‐то вечером ко мне зашла женщина тридцати пяти лет, попросив ей помочь в сложных и запутанных отношениях с мужем. Я тогда впервые разволновалась: мне казалось, что взрослому человеку я предсказать что‐либо не смогу, а у детей-подростков все похоже, и вопросы у них тоже в некотором смысле одинаковые. Но как ни странно, именно эта женщина помогла мне поверить в себя, преодолеть свой внутренний страх. Она просто сказала мне, что ДОВЕРЯЕТ. Именно это доверие я на протяжении всей своей дальнейшей профессиональной деятельности и стараюсь оправдать.

Мама, пожалуй, была одним из самых последних людей, поверивших в мою профессиональную деятельность, видимо, считала все детской забавой. Оно и объяснимо: как можно серьезно относиться к деятельности десятилетнего ребенка. Однако впоследствии добрая молва привела мою маму к одной женщине – Бабаевой Татьяне, практикующей на дому целительнице. Именно она и явилась первым профессиональным экспертом, подтвердившим мои способности. Когда я шла к ней, то испытывала второй раз в жизни серьезное волнение, страшась своей неопытности, стесняясь молодости, в некотором смысле даже детскости. Тогда мне было уже почти четырнадцать лет. Я раскладывала ей карты, и передо мной проходили лица, люди, события, все они чередой проскальзывали сквозь добрые и внимательные глаза этой женщины. Затем встречи с ней повторялись. Именно она, анализируя мои видения, впервые сказала, что я не гадаю, а «вижу» события, что карты – это предмет-посредник, что они вовсе не нужны мне. Впоследствии я впервые начала брать фотографии людей, называя имена, рассказывая о событиях, с ними произошедших, и о мучающих их проблемах. Со временем я поняла, что работа с фотографиями намного эффективнее и по качеству, и по «энергетической концентрации» человеческой жизни. И по сей день приходящие ко мне на прием должны приносить с собой фотографии людей, их окружающих, ведь те, кто находится рядом с нами, хотим мы того или нет, неуловимым образом влияют на нашу жизнь, формируя настоящее и будущее. Это важно даже в том случае, если человек, приходящий ко мне, хочет узнать только о себе. Как я сейчас понимаю, это помогло мне подняться на одну ступеньку профессиональной лестницы, чего бы я не могла добиться только с помощью карт. Впоследствии работа с этой женщиной помогла мне перейти от частной практики на профессиональную основу. Вместе в ней и с соучредителем Супруненко Алексеем мы организовали целительский центр «Деяние». Я начала практиковать как специалист-ясновидящая. Постепенно люди стали просить не только разбирать их семейные и личные проблемы, но и диагностировать заболевания, находить их причины, которые часто носили психосоматический характер, а также помогать им при лечении. Так постепенно начиналась моя профессиональная целительская деятельность. Затем был еще один медицинский центр – «Пажман» на Волгоградском проспекте, первые выступления на ТВ‐6 в «Знаке качества», реклама в газетах. Потом бесконечная череда людей, приходящих ко мне домой, частная практика… Последние годы я работаю в медицинском центре «Возрождение», участвовала в передачах «Независимое расследование», «Битва экстрасенсов‐1», программе «Доброе утро» и множестве других телевизионных проектов, в том числе документальном фильме «Ясновидящие», вышедшем на Первом канале, а также рекламе на ТВ‐3. Я размещала свои очеркипубликации в газетах («Оракул», «Тайная сила», «Тайная сила: магия и целительство»), журналах «Сельская молодежь», «Худеем правильно», «Даша» и др. Затем вела постоянные рубрики. Также имею опыт в практической психолого-педагогической деятельности по методике выявления профессиональной ориентации подростков с помощью теста Люшера с параллельной работой с энергоинформационным полем учащегося – по данному методу проводились тестирования в школах.

В семнадцать лет я познакомилась со Станиславом Валентиновичем Зениным, работающим в «Клинико-экспериментальном центре традиционных методов диагностики и лечения». Сейчас я занимаюсь тестированием и исследованием своих возможностей со Станиславом Валентиновичем. В пятнадцать лет у меня появились первые ученики, я разработала программу по развитию ясновидения, магии и целительства. Познакомилась со множеством различных направлений и школ в области целительства, ясновидения и магии.

Мои – и ваши возможности

Основная моя специализация – ясновидение, семейные проблемы. Занимаюсь диагностикой заболеваний, прогнозом и лечением, а именно: алкоголизм, бесплодие, некоторые формы рака, облысение, вегетососудистые нарушения, психокоррекция, депрессия, страхи, расстройства нервной и иммунной систем. Я работаю над системой продления жизни, изготавливаю обереги, амулеты, талисманы, снимаю порчи, сглазы, проклятия, занимаюсь экзорцизмом, кодированием, избавляю от зомбирования; при этом с радостью делюсь с учениками всеми своими знаниями.

Также в сфере моих интересов – высшие техники самопрограммирования, самокодирование на экстремальные ситуации, преодоление страха, повышение уверенности, использование собственной силы как переживания, перепрограммирование состояния неудачи, психологический щит, контроль боли (вызывание анестезии и снятие боли), работа с огнем (руками, хождение по углям), а также хождение и лежание на битом стекле, защита от нанесения ударов ножом, контакт с внешним миром, техники воплощения в стихию – все это сферы моих интересов. Я практикую мысленный гипноз, считывание информации, сканерство, техники Вольфа Мессинга, развиваю сенсорные способности по уникальным методикам «Деревня Колдунов» и «Борьба Магов», занимаюсь техниками манипуляторства и воздействия, психологическим айкидо (психотехнология защиты), психологическим карате (приемы психоподавления), проблемами результативного поведения в конфликтной ситуации и успешного проведения деловых переговоров. Также выступаю в роли человека-контактера – контролирую свое поведение и поведение других, владею магическими приемами манипулирования, анализирую сильные и слабые стороны своего поведения. Иррациональный психосинтез, психотестирование собственного подсознания, опыт психологических состояний, коррекция подсознательных образов, параллельные миры, внутренние рай и ад – все это в большой степени интересует меня.

А также…

 Психосинтез – создание сильной личности.

 Постановка и использование ресурсных состояний. Поиск внутренней силы и высших наставников.

 Тибетские техники пустотности.

 Путь отработки кармы: каноны кармы и кармические ключи, тибетская дхарма зеркала, физическая, астральная и ментальная кармы, кармические сновидения, кармические болезни, поиск, причины и целительство (рейки).

 Защита при работе с кармой.

 Кармический звездный путь прошлых и будущих воплощений.

 Тибетские практики, отработка кармы в прошлом и будущем.

 Врата малой смерти и перевоплощения – работа по перепрограммированию смерти, снятие страха смерти.

 Ясновидение, предсказание судьбы. Развитие способностей к ясновидению.

 Техники Ури Геллера и болгарской ясновидящей Ванги.

Предсказание будущего, просмотр прошлого и настоящего.

 Тибетские техники гадания.

 Кельтские и скандинавские руны, высшие Таро. Шаманские техники гадания.

 Человек-медиум, человек-оракул. Ясновидение посредством хрустального шара.

 Вещие сны, ясновидение посредством сновидений.

 Психологические и магические техники воздействия на судьбу, денежный канал, суггестология, магия, каббала, гипноз.

Это полный перечень всех способов профессиональной коррекционной работы, оказывающей влияние на жизнь и судьбу человека. Все то, что я в той или иной степени использую в работе с пациентами. Методики, используемые при работе, в основной своей части индивидуальны, подбираются с учетом всех главных особенностей личности для системной с ней работы.

О медиумах

Гениальные люди – артисты, ученые, литераторы, музыканты – без сомнения, благодаря своему таланту в большинстве случаев способны творить и без каких‐то импульсов свыше. Однако самые удивительные открытия и произведения рождались спонтанно, подобно яркой молнии – благодаря вдохновению, ослепляющему на мгновение разум. Причем сами люди, призывающие вдохновение, делают не что иное, как «вызывание», очень часто смутно подозревая о некой дремлющей в них силе.

Какова же причина вдохновения? Все дело в воздействии духа на мысль.

Всегда ли вдохновение является предметом чего‐либо великого? Нет, оно часто относится к самым обыкновенным жизненным обстоятельствам. Например, порой, когда хочется пойти куда‐нибудь, некий внутренний голос говорит, чтобы ты не делал этого, потому что там, куда ты собрался, тебе грозит опасность. Или, напротив, этот же голос побуждает сделать что‐то. Это и есть вдохновение. То есть каждый день все люди в той или иной мере совершают тайное действие, которое посвященные называют сообщением с духом, – таким образом человек вызывает своего внутреннего гения, совершая самый настоящий спиритический сеанс. Делает то, что обычно делает медиум!

Так можно ли смотреть на художника или музыканта в минуты вдохновения как на медиума? Да, потому что в эти мгновения душа его становится свободнее, как бы избавляясь от материи, соприкасаясь с божественным откровением. Душа получает при этом некоторые чудодейственные способности истинного медиума; даже лицо творящего в такие мгновения преображается, на него ложится печать Бога.

К разряду медиумов можно еще причислить людей, которые, не имея особенного ума и не выходя из нормального состояния, время от времени бывают подвержены «приступам» ясновидения, дающего им возможность понимать и объяснять вещи, недоступные для них в другое время, и в некоторых случаях даже предчувствовать будущее.

Далее я расскажу о медиумах как таковых, а также о том, как развить интуицию, способность к вдохновению и предсказанию. И надеюсь, что это поможет людям серьезным, осознающим всю ответственность, которая ложится на плечи обладателя тайного знания, и всю сложность усваиваемого материала.

Медиумы-прорицатели

Это люди, находящиеся в состоянии измененного сознания и с позволения Божьего воспринимающие откровения, предвидя будущее. Такое состояние близко к вдохновению; многие связывают данный дар с состоянием безвременья – особого предчувствия и откровенного видения. Предчувствие – это своего рода двойное зрение, которое позволяет предвидеть последствия того, что происходит в настоящем, и оценивать связь событий. Провидение практически освобождает человека от установленных ему пределов. Медиумы дружат с вечностью, для которой нет никакой меры, потому что для них нет особой разницы между временами – они провидят то, что отстоит от нас на много дней или лет. Это дает медиумам возможность, только взглянув на человека, проникнуть в мир его чувств, мыслей и эмоций; осознать «объемным» мышлением прошлое, настоящее и будущее и представить их как единое звено бесконечности. И если такой дар осознан и управляем человеком по собственному желанию, то его стоит признать гениальным. Медиумы, способные управлять даром осознанно, встречаются раз в столетие – так считалось в древних пророчествах. Истинный дар дается от природы, а не приобретается в результате стрессов или потрясений.

Серьезные медиумы молчат о том, что лучше не открывать. Более того, истинные ясновидцы – пророки и прорицатели – даже не спрашивают человека ни о чем, они обладают высшим знанием, предчувствованием, которое, наряду с даром медиума, помогает ему в работе.

Но каким же образом случается, что некоторые люди, не обладающие особым даром, иногда предчувствуют время своей смерти?

Чаще всего их собственная душа (дух) знает это в минуту своего высвобождения и сохраняет память, какое‐то смутное осознание конца. Вот почему многие люди не пугаются и не волнуются при мысли о смерти. Они видят в этом разлучении души с телом лишь изменение теперешнего состояния или, если хотите, смену грубой суконной одежды на шелковую. Боязнь смерти будет уменьшаться по мере распространения знаний о медиумах.

Медиумы-видящие

Такие медиумы одарены способностью видеть духов; эта способность редко бывает постоянна. Их можно назвать обладателями двойного зрения – они способны видеть невидимое. Они видят не глазами, а душой. Вот поэтому существуют люди, которые видят с закрытыми глазами так же хорошо, как и с открытыми. Иногда эта способность проявляется в результате каких‐либо стрессов и является спонтанным явлением.

Иногда нам могут являться давно умершие родственники или друзья – для того чтобы предупредить об опасности или дать совет. Способность видеть их может развиваться. Однако не стоит развивать ее искусственным путем, а лучше подождать, пока это не произойдет само собой.

Медиумы – живописцы и музыканты

Это люди, которые пишут масляными красками, рисуют или играют на музыкальных инструментах под влиянием духов. Это могут быть совсем необразованные люди, но при этом они открыли в себе удивительные способности посредством особого вдохновения. Среди них немало бывает гениальных личностей, неосознанно воспринимающих природу своего дара. Такие люди способны объяснять вещи, недоступные для них в другое время, и в некоторых случаях предчувствовать будущее.

Медиумы-целители Эти люди наделены особым даром божественного просветления, способностью исцелять прикосновением, взглядом или даже жестом без помощи лекарств. Их дар – не что иное, как магическая сила, находящаяся в самом человеке. Она усиливается под влиянием духов, которых медиум призывает на помощь (используя молитвы, мантры, заговоры, специальную музыку, благовония и т. д.).

Многих людей интересуют связанные с этим вопросы. Например, можно ли получить исцеление одной лишь молитвой? Да, если Господь Бог позволяет это. Может ли способность к целительству перейти от одного человека к другому? Способность – нет. Однако могут передаваться знания для ее развития и совершенствования (разумеется, при наличии таковой).

Многим интересно, есть ли хорошие целители, которые, однако, не признают существования духов?

Неправильно думать, что добрые духи помогают только тому, кто верит в них: они готовы выступить на стороне любого человека, имеющего благородные цели. Например, исцеление больного. Всякий человек, вознамерившийся творить добро, призывает их, не подозревая об этом; равно как злом, дурными намерениями и мыслями он призывает духов нечистых.

Часто задают вопрос: есть ли особенные тексты молитв, которые оказывают более сильное действие, нежели другие? Ответ таков: помогает не текст, а вера, усиленная идеей, связанной с произнесением текста. Вспомните Писание: «По вере вашей да будет вам».

Медиумы природные или бессознательные Встречаются люди (часто ими являются дети или подростки), обладающие способностью «нечаянно», «непроизвольно» вызывать те или иные явления. Они осознают собственные силы, а происходящее вокруг не кажется им чем‐то необычным. Иногда такая способность приводит к тому, что называют полтергейстом: шум, стук и даже перемещение предметов.

Иногда случалось, что люди, лежавшие в постели и бодрствовавшие в это время, видели, как занавески колыхались, подушки и одеяла падали на пол, приподнимался матрас, а иногда и сами очевидцы оказывались сброшенными с кровати. Очень часто таких людей принимали за сумасшедших и лечили их от галлюцинаций, тем самым действительно доводя до помешательства. Хотя то, что они видели, было совершенно реально!

Вообще, пугаться духов не стоит. Они могут быть несносными, но их присутствие не представляет никакой опасности. Просто духи выбирают человека-медиума и используют его в качестве проводника для создания всевозможных необычных явлений, избавиться от которых помогают молитвы.

Медиумы чувствующие или впечатлительные Так называют людей, одаренных способностью ощущать присутствие сущностей из астрального мира (духов). Развивается она в силу природной предрасположенности, имеющейся, как правило, у одаренных, творческих личностей, людей с тонкой душевной организацией, умеющих глубоко сопереживать. Эта способность бывает настолько развита, что человек может, подобно слепому, посредством лишь чувственного впечатления создать четкий образ духа, определить его цель и рассказать о характере гостя.

Иногда сам человек, наделенный подобной чувствительностью, не может объяснить причину внезапно появившегося страха, ощущения прикосновения.

Медиумы слышащие Они слышат голоса духов. Иногда это бывает внутренний голос, иногда – исходящий извне и ясный, словно говорит живой человек. Таким образом, медиумы слышащие могут вступать в разговор с сущностью из астрального мира: например, своим учителем или наставником. В настоящее время их называют контактерами, то есть людьми, умеющими получать информацию из прошлого, настоящего и будущего посредством слышания особой звуковой вибрации духов астрального мира, недоступной всем остальным.

Эту способность следует отличать от особенностей людей, страдающих заболеваниями нервной системы. И эта способность при правильном ее применении может принести человеку величайшую славу. Людей, обладающих ею, часто называют вестниками: они пророчат собственной жизнью, высказываниями и творчеством будущее – не только свое, но и всего человечества.

Медиумы пишущие

Такие медиумы могут механически записывать поступающую им информацию, но при этом не осознавать написанного. Встречаются такого рода люди довольно редко. Существуют и медиумы «полумеханические»: фиксируя текст непроизвольно, они тем не менее понимают записываемые слова и фразы. Этот процесс следует рассматривать как воздействие духа на руку пишущего, причем происходит это помимо человеческой воли. Движение наблюдается до тех пор, пока дух не закончит «говорить».

Медиумы сознательные

Это медиумы, с которыми духи общаются посредством мысли. Причем рука, держащая ручку, приводится в движение собственной волей человека. Роль механического медиума есть роль машины, медиум же сознательный действует как переводчик. Он должен уловить, прочитать мысли духа, а затем верно интерпретировать их.

Медиумы говорящие

Дух действует на их органы речи точно так же, как он воздействует на руки пишущих. Медиум говорящий изъясняется, не сознавая, что именно он произносит; часто он говорит о таких вещах, которые совершенно для него не характерны и лежат за пределами его идей, познаний и даже умственных способностей. Но это не его голос – это голос духа.

Астральные путешествия во времени. Ребефинг

А сейчас я расскажу вам о возможностях ребефинга. О том, что в древних писаниях означало «путешествие вовнутрь» – путь к самому себе, возможность жить осознанно в собственном сне, умение понимать мир символов, а также слышать и чувствовать самого себя.

Это необходимо для воспитания в себе человека духовно развитого, обогащенного внутренней мудростью, это то, что открывается разуму сердца и называется жизнью…

«Ребефинг» в буквальном переводе с английского означает «второе рождение», «перерождение». Эта техника стала популярной в 1970‐х годах ХХ века; главным ее назначением было помочь людям избавиться от последствий родовой травмы, которую, приходя в этот мир, испытывает абсолютно любой человек. Дыша определенным образом, этот самый человек выходит на иные уровни сознания, высвобождает негативные воспоминания, переживания и исцеляет их. Но на самом деле эти техники гораздо древнее, чем нам их обычно представляют…

В процессе ребефинга используются различные типы дыхания: например, глубокое и медленное, глубокое и частое, быстрое и поверхностное. Использование разных вариантов позволяет достичь наиболее видимых и стойких результатов: человек открывает свои комплексы, бессознательные желания, но главное – связывается с тонким, духовным миром. Самый популярный и действенный вариант ребефинга – это холотропное дыхание (от греческого «холо» – «целый» и «тропос» – «направление», «путь»), когда благодаря методике учащенного дыхания человек очищает свое тело и душу, выходит на новые уровни сознания. Предупреждаю: всеми этими практиками следует заниматься только под руководством опытного инструктора!