Как избавиться от комплексов? Практическое пособие бесплатное чтение

Глава №1. Базовые потребности человека

"Если бы современному человеку хватило смелости

изложить своё представление о Царствии небесном,

то описанная им картина походила бы на самый большой

универмаг в мире… и тут же он сам с "мешком" денег,

на которые он мог бы всё это купить… да, и, пожалуй,

чтобы его ближние находились в чуть-чуть менее

выгодном положении, чем он сам"

[Эрих Фромм]

В ВУЗе у группы студентов шёл семинар по предмету безопасность жизнедеятельности. Мне он запомнился тем, что на нём студентам показывали научно-популярный видеофильм (чего вообще не часто делается) о вреде абортов. Наглядно демонстрировался ужас загубленной жизни ещё не рождённого человечка. Всё это комментировалось душещипательными монологами диктора. Одна студентка разревелась от показанного зрелища. Не могу назвать себя жестоким, но жалости я не испытывал.

Поймал себя на мысли, что нелепо жалеть жизнь существа, которое ещё даже не приняло человеческий облик. Вместо этого студентам следует показать фильмы про людей, которые были рождёны, жили в обществе, но не стали тем, кем могли бы стать. Нелепость, не правда ли? Быть рождённым, жить и не достичь полноценного развития своих способностей, не раскрыть свою индивидуальность. А стать никем, так, обычной посредственностью, не привнеся в этот мир ничего своего. Что может быть страшнее?

Центральный вопрос в жизни человека – реализация потенциала определённых личных задатков, способностей очень мало обсуждается. В ВУЗе или школе – он вообще не ставится. Он аккуратно избегаем и самим человеком. Об этом даже не всегда говорят в психотерапевтических кабинетах. В бытовой форме это вопрос звучит следующим образом: "А чего мне делать в жизни-то? И зачем?"

Но будем последовательны. Зададимся вопросом: Что собой представляет человек? Человек – это уникальное сочетание биологических, психологических, социальных свойств, причём свойств взаимосвязанных. Прежде всего, человек – биологический организм, и от этого никуда не деться.

Представим трагическую, безысходную для человека ситуацию.

Один индивид в этой ситуации ради куска хлеба может лишить жизни другого. С биологической позиции его можно "понять": ему ведь нужно выжить, а выживает сильнейший. Он удовлетворяет свою биологическую потребность в пище. Другой индивид в точно такой же ситуации жертвует жизнью, чтоб кусок хлеба достался другому. Какие мотивы им движут? Явно не биологические, не так ли? И голод, и самопожертвование (как некая внутренняя ценность) – всё это результат определённых человеческих потребностей. Итак, какие потребности движут человеком?

1. Физиологические потребности

Потребность в тепле, воздухе, пище, воде, сексе, физической активности, сенсорной информации, сне. Очевидно, что эти потребности необходимы для выживания человеческого организма. Эти потребности первичны пред всеми остальными. Если человек голоден – ему не до работы и не до творчества. То же самое, если человек сексуально не удовлетворён.

2. Потребность в безопасности и защите.

Здесь имеется в виду потребность в организации, стабильности, порядке, предсказуемости жизни. С одной стороны, это выражается, к примеру, в установленном режиме и правилах дисциплины (сна, работы, отдыха). С другой стороны, – в предпочтении надёжной работы, стабильных условий, открытием сберегательных счетов, а также, как ни странно, в принадлежности к какой-либо религиозной или философской системе.

Указанные два вида потребностей роднят человека с животными. Но ведь это далеко не все потребности, свойственные человеку! Более того, как показывает практика, они, хоть и необходимые, но НАИМЕНЕЕ значимые в жизни полноценной личности.

Некоторые люди не далеко ушли от понимания человека (себя), как набора физиологических потребностей и потребности в безопасности. Нередко, обсуждая данный вопрос, я получаю письма следующего содержания:

Письмо: «Здравствуйте. Ой, вот не надо, пожалуйста, о том, что человек не животное. Общеизвестно, что поведение человека на 90% обусловлено инстинктами. И есть две чудесные статьи, которые это подтверждают и c которыми я согласна. Всего хорошего» Катя.

На такие письма я отвечаю так: "Если вы считаете себя животным, то я очень рад новому знакомству с ещё одним представителем фауны … А я вот человек, и хочу своё поведение обуславливать своим разумом, а не инстинктами"

3. Потребность в принадлежности и любви.

Тем не менее, те, кто считают себя набором исключительно физиологических потребностей, разумеется, лукавят. Одна из важнейших потребностей, без которых человек не может состояться как здоровая личность, – потребность в принадлежности и любви. Она становится актуальной, когда физиологические потребности и потребность в безопасности удовлетворены.

Без удовлетворения потребности в принадлежности и любви человек начинает чувствовать муки одиночества, отверженности, нелюбви. Вот здесь-то и начинается настоящая катавасия, приводящая к необратимым последствиям, поскольку, к сожалению, совсем небольшой процент людей умеет правильно удовлетворять эту потребность.

Если ребёнок ещё в детском возрасте (до 4-5 лет) "недополучает" любви и признания себя важной частью семьи, то это на всю оставшуюся жизнь закрепляется в его характере в виде патологического комплекса.

Психологическая коррекция этого комплекса невероятно сложна, а порой и невозможна. В итоге, на общественно-социальном уровне мы получаем или садистов (маньяков, разного рода извращенцев), с одной стороны, или мазохистов (затюканных, неуверенных в себе, как говорят, "лохов"), с другой стороны, но только не гармонично развитую личность!

Пример: Московские психологи провели исследование в обычной школе. Целью исследования было выявить, как и сколько раз школьный учитель контактирует с "отличниками" и "двоечниками". Психолог сидел на уроках детей 1-2 классов и собирал необходимые данные. Естественно, учителя не знали о настоящих целях исследования. Обобщённые результаты оказались следующими: каждый отличник получал в день по 23 одобрительных замечания ("Молодец", "Ты всё выучил", "Берите с него пример" и т.п.) и 1-2 отрицательных. Каждый "двоечник" получал в среднем по 25 критических замечания в день ("Опять ты", "Плохо сделал", Что с тобой делать?" и т.п.) и 0-1 положительных или нейтральных.

Это отношение передавалось другим ученикам. Исследователи отмечали, что на переменках детям было любопытно, и они подходили к психологу, чтоб пообщаться, потрогать взрослого человека, выразить ему своё расположение. Когда же к плотному кольцу ребят приближался "двоечник", то дети его прогоняли со словами: "Уходи, тебе сюда нельзя, ты плохой!"

Представьте себе, что по 25 раз в день вы слышите критику в свой адрес от значимых людей, и так каждый день, из года в год. А в промежутках вас отталкивают ваши же сверстники! А после этого, скорее всего, то же самое вы слышите дома. Что с вами станет? Как вы можете выжить?

Как такие дети выживают, стало ясно, когда исследование продолжили в колонии для несовершеннолетних правонарушителей. Выяснилось, что 98% подростков из колонии с первых классов школы не принимались сверстниками и учителями. [Ю. Гиппенрейтер]

Человек стремится найти любовь других людей в форме уважения или признания. Это является одной из причин для вступления в религиозные, спортивные, музыкальные, академические группы. Любовь в данном случае, как вы уже поняли, не подразумевает сексуальные отношения. Напротив, это зрелые отношения, основанные на взаимном уважении, доверии, признании и восхищении.

Психологическая практика показывает, что можно заниматься сексом с множеством людей, иметь огромный достаток, быть материально независимым, но испытывать острую (часто неосознанную!) потребность в близких, глубоко эмоциональных взаимоотношения.

Самое интересное, что жажда преуспеть, выделиться, часто, по своей сути, является формой заменителя недополученной любви. "Быть богатым и знаменитым – это замечательно " – так кажется невротику, и он бросает свою жизнь на достижение этих благ. Как вы понимаете, это всего лишь неудачный заменитель настоящей любви.

Но мы-то с вами знаем, что настоящая любовь – это способность любить самого себя. Человек, который не способен полюбить себя ЛЮБЫМ, таким, какой он есть, – не способен любить себя ни при каких "благоприятных" условиях. Более того – он не способен полюбить и никого другого.

Чаще всего с человеком, не наученным любить себя, происходит следующее.

Пример: Николай, 45 лет. Страдает неврозом навязчивых состояний, периодически переживает сильное необоснованное чувство страха, а также приступы стресса, постоянное непрекращающееся переживание тревоги. Понимает необоснованность своего страха, но ничего не может с собой поделать. Вот его слова: "Меня никогда не любили мои родители. По-видимому, я был не желанным ребенком. Я мешал им.

Нет, меня редко наказывали, почти не били, ходили со мной в театр. Но никогда не было любви, эмоциональной поддержки. Чтобы я ни делал – в моих действиях обязательно находили какую-нибудь гадость и тыкали мне ею в нос. В общем, мне дружно внушили мысль, что я  – плохой,  ни на что в этой жизни не имею права, и что я все делаю не так. За последние лет 15 в моей жизни не было никаких видимых достижений.

С первой работы пришлось уйти, на второй не сложилось толком ничего, с личной жизнью не сложилось. Семьи нет, жены нет, детей нет. У меня ничего нет – ни семьи, ни работы, ни дома, ни денег, ни здоровья, никакой опоры и уверенности в завтрашнем дне. Нет ничего, только кот и собака. По-видимому, пока были силы, мой организм как-то терпел, сопротивлялся, а потом силы иссякли, и он дал большой сбой".

К сожалению, попытка объяснить Николаю, что ему следует полюбить самого себя и простить родителей, не привела к нужному эффекту, и он остался убеждён в своей правоте, что в его неудачах виноваты другие.

Между тем, несложный анализ показывает, что родители Николая были такими же несчастными людьми, которым кто-то когда-то не дал достаточно своей любви и теплоты. На основе этого можно сформулировать важное правило, которое вам здорово пригодится в межличностных отношениях:

Гнев, злоба, агрессия, обида или страх, выражаемые человеком при общении, – это ни что иное, как неудачная попытка получить любовь и признание. Все хотят любви и признания! Даже Адольф Гитлер хотел. Кто знает, может, если бы его полумаргинальные родители дали её маленькому Адольфу больше, то он не стал бы тираном.

Присмотритесь повнимательнее к человеку, который испытывает одну из указанных негативных эмоций, например, гнев, и вспомните это правило. Уверяю вас, вы буквально почувствуете верность изложенного.

4. Потребность самоуважения.

Любому индивиду важно осознавать, что он достойный человек, что он способен справляться с трудностями и задачами. Человеку нужно знать, что то, что он делает, признаётся и оценивается другими. Это придаёт ему дополнительное чувство уверенности в себе.

Неудовлетворение этой потребности приводит к чувству неполноценности, бессмысленности, слабости и зависимости.

Как же можно удовлетворить эту потребность? Естественно, основываясь на своих способностях и личных достижениях. Как же ещё? Основывать её удовлетворение на мнении других – опасно. Если наше самоуважение зависит от посторонней оценки – мы сами себе создаём психологическую ловушку. И наоборот, тот, кто основывает своё самоуважение на своих личных способностях, не полагаясь на оценку других, – преуспевает.

Пример: Артём, предприниматель из Западной Сибири. Три раза пытался начать бизнес по экспорту древесины в зарубежные страны. Два раза его малое предприятие, находящееся в небольшом посёлке, сгорало дотла. Окружение и родственники или злорадствовали, или отговаривали. Сегодня его фирма процветает. Районные дороги, инфраструктура, местная администрация существуют на деньги от его бизнеса. 90% населения посёлка работают на его деревозаготовительном предприятии, зарплата среднеевропейская. За глаза Артёма называют буржуем и тайно ненавидят. Ему же есть повод уважать себя.

Потребность самоуважения актуальна в юные годы, с достижением зрелости она становится уже не так актуальна, а затем её интенсивность уменьшается. Действительно, молодому человеку хочется показать, что он ЕСТЬ, что он что-то может, на что-то способен.

Когда он добивается признания и, главным образом, уважения к себе (в своих же собственных глазах), то эта потребность становится для него неактуальной. Он и так уважает себя, что бы он ни делал, и что бы ни происходило! И это чувство самоуважения уже не зависит ни от чего и ни от кого, кроме уверенности в своих способностях. К этому следует стремиться ☺

5. Потребность самоактуализации.

Самоакутализация – желание человека полностью раскрыть свои способности; желание стать тем, кем он может стать. Человек, озабоченный этой потребностью, добивается полного использования своих талантов, способностей и потенциала личности.

К примеру, как семечко "желает" стать красивым и цветущим деревом, или как птенец "хочет" стать большой и сильной птицей, так и человек, перед которым встала проблема самоактуализации, хочет достичь полного расцвета своих талантов и способностей, достичь вершины мастерства.

Прирождённый музыкант должен заниматься музыкой, художник должен рисовать, если они, в конце концов, хотят быть в мире с самим собой. Люди должны быть теми, кем они могут быть. Они должны быть верны своей природе. Прирождённый инженер должен строить сооружения, прирождённый врач – лечить, программист – писать программы, бизнесмен – создавать предприятия, педагог – учить.

Родитель, спортсмен, преподаватель или работник предприятия – все могут актуализировать свой потенциал, выполняя наилучшим образом то, что они делают. Специфические формы актуализации очень разнообразны.

Пример: Молодой человек, Сергей, выражал желание овладеть мастерством переговоров, для чего поступил на соответствующие учебные курсы, приобрел и начал изучать соответствующую литературу, устроился на работу торговым агентом, общался с людьми, достигшими определенных успехов в этом искусстве. И тут ему предложили стабильную работу штатным сотрудником с хорошей зарплатой, связанную с ведением производственно-технической документацией и работе на компьютере, плюс различные привилегии. Он решает, что переговорами займётся в другое, "более подходящее" время.

Как можно проанализировать этот поступок с точки зрения иерархии человеческих потребностей? Очень просто. Приняв предложение о данной работе, Сергей делает шаг назад, к потребностям второго уровня (потребность в безопасности). Он выбирает менее интересную деятельность, но более стабильную, вместо той, которая ведёт к развитию его талантов и способностей. Можно в сжатом виде сформулировать потребность пятого уровня так:

Потребность быть тем, кем вы должны стать в соответствии с вашей природой, быть самим собой, заниматься своим делом. В противном случае вас ждёт забвение, скука, неудовлетворённость жизнью, короче тоже самое, что в жизни тысяч и сотен тысяч людей, окружающих вас, и не нашёдших своё дело жизни. "Замечательный повар в сотню раз лучше плохого руководителя" – и это неизменная истина.

Пример: Константин, профессиональный повар. Зарабатывает больше некоторых бизнесменов без особых усилий. Его заманивают к себе работать множество ресторанов, сам создаёт свои фирменные блюда и коктейли. И кто после этого скажет, что быть поваром не престижно? Не престижно заниматься НЕ своим делом, скучным и нетворческим, и не иметь сил порвать с этой дурной привычкой.

Итак, удовлетворение всех, рассмотренные выше, потребностей должно причудливо переплестись в вашем индивидуальном (поскольку вы уникальный индивид!) ОБРАЗЕ жизни. Да причём так, чтоб одна не мешала другой! Другими словами, каждодневно необходимо удовлетворять определённые потребности, от низших до самых высоких, в чём собственно и состоит человеческое счастье.

Чтоб решить эту нелёгкую задачу – требуется искусство. А кто сказал, что жить легко? Кроме того, следует подчеркнуть, что любые "завтра" и "потом" в этом вопросе глубоко ошибочны! Многие рассуждают следующим образом, вот, мол, заработаю денег – тогда и буду искать себе любовь. Или: найду свою любовь – буду думать о какой-то работе.

Или: пока молодой – надо сексом заниматься. Или: когда буду старый – можно поделать чего-нибудь для души. В общем, многие думают, что когда-то, в будущем они заживут по-настоящему, а сейчас у них забот полон рот. Можете и не дождаться. Обычно это будущее никак не наступает или приходит оно совсем не такое и приносит одни разочарования, ведь наслаждение жизнью гармоничное а не однобокое удовлетворение всех своих потребностей в непосредственном настоящем.

Зарабатывание денег, самоактуализация, отношения с окружающими, любовь, уважение – всё это должно быть одновременно в вашей жизни и прямо сегодня, как говорится, "здесь и сейчас". А если этого нет, то надо начинать прямо с сегодняшнего дня это создавать. Другого-то выбора нет!

Задание: Самостоятельно определите, какие потребности являются для вас доминирующими в данный момент. Может вам не хватает секса? Или любимого человека? Тогда решайте эту проблему, пока она вас беспокоит – вы не сможете двигаться дальше. Может, вы жаждите признания? Тогда займитесь соответствующей деятельностью, которая может привести к этому. Может быть вы материально обеспечены, но чувствуете неудовлетворённость жизнью. Тогда всерьёз следует подумать о том, в чём вы можете себя ещё реализовать.

Неудовлетворённая потребность НЕИЗБЕЖНО даёт о себе знать, хотя вы можете это и не осознавать полностью. До полноценного удовлетворения именно "человеческих" потребностей доходят немногие. Не потому ли так мало действительно счастливых людей?

Как я уже сказал, людям свойственно преувеличивать значение физиологических потребностей и потребности в стабильности. В результате – скука и неудовлетворённость всей жизнью. Такое, почти уловимое чувство, что жизнь как проскальзывает между пальцев, уходит, а что-то главное, важное и интересное – так и не наступает. И не наступит, если вы не уделите серьёзное внимание потребностям высокого уровня.

В общественном сознании почему-то больше всего ценится умение прокормить себя – а дальше "трава не расти". Это ставится во главу угла! Таким людям я задаю следующий вопрос: "Вы живёте, чтоб прокормить себя, или кормите себя, чтоб прожить? А если последнее – то ДЛЯ ЧЕГО ЖЕ ВЫ ЖИВЁТЕ?" После этого на лице человека, как правило, отражается отвратительная гримаса, и он впадает в долгий ступор.

Ну, подумайте, что будет такого, если вы неделю не позанимаетесь сексом? Или несколько недель будете плохо питаться? Если недоспите немного? Думаю, ничего страшного с вами не случится, если вы уверены, в чём ваше дело.

Глава №2. Реальность строго субъективна

"Бывают убеждения, имеющие видимость истин"

[Сенека]

Вы никогда не задумывались о том, как легко было бы человеку жить в правильно-идеальном мире? В мире, где все люди были бы одинаково нравственными, честными, сильными и умными. Где бы случалось всё, что хотелось, где всё бы удавалось, и все были бы счастливы. Как вам такой мир? Неужели вы находите его прекрасным? А я нахожу его невыносимым!

Как легко там жить, и как скучно! Помните слова Ипполита из фильма "Ирония судьбы, или с лёгким паром": "Ну разве может быть запланированное счастье? Как мы живём?! В нас потерян дух авантюризма!…"

К счастью, или к сожалению, но мы живём не в таком мире, а совсем в другом. Мы живём в мире, который совершенно непредсказуем, который до конца непостижим и непонятен нам, и который непрерывно меняется. Как вам это нравится? Нет, я сейчас говорю не о научной картине мира, а об обычной повседневной жизни каждого человека. Хотя, даже если взять научную картину мира, она также непрерывно меняется, постоянно пересматривается, открывается что-то новое, ранее не известное. Как говорят учёные, чем больше наука открывает, тем больше вопросов возникает. Скажите, как можно жить в этом непонятной и непредсказуемом мире?

"Мир не такой, каким его представляет человеческий разум", – эту мысль неоднократно в ХХ веке высказывали философы, психологи и другие исследователи психической жизни человека, намекая на ограниченность и предвзятость человеческого восприятия действительности. "Карта – не территория", – любят повторять некоторые современные "знатоки" психологии, обозначая тем самым мысль, что есть некая объективная реальность (территория), а есть представления (личные убеждения) об этой реальности конкретного человека. Как правило, эти убеждения грешат обобщённостью, а зачастую и вообще искажают эту самую объективную реальность самым извращённейшим образом!

Как вам, например, нравится убеждение некоторых мужчин: "Все женщины дуры, они нужны только для секса и для воспитания детей". Вы считаете, что так никто не думает? Таких мужчин полно

Пример: Александр, 31 год, экономист. В молодости много гулял с разными женщинами. Потом надоело, женился. Считает, что солидный мужчина должен жениться и создать семью, но сперва следует нагуляться. Жену в глубине души считает дурой, потому она не разбирается в экономической ситуации. С лёгкостью изменят жене, когда уезжает в деловые командировки. В женщинах видит только сексуальный объект. Считает, что жена должна заниматься домашним хозяйством. Жизнью доволен.

А как такое убеждение: "Все мужчины бабники!", или такое: "Сексуальное инициативу первым должен проявлять мужчина." Или такое убеждение: "Без начального капитала бизнес не создать", или такое: "В жизни я невезучий, всё оборачивается против меня", или такое: "Пусть всё будет так, как будет, Господь терпел и нам велел" , или такое: "Вокруг одни дураки (кроме меня)". Думаю, можно не продолжать, поскольку список этот может быть бесконечным

Ну хорошо, скажите вы, есть некоторые личные убеждения некоторых людей, которые, наверно, портят им жизнь (надеюсь, вы не считаете, что прибавляют радости). Ну и что с того? Действительно, что с того? А то, что из наших размышлений вытекает несколько любопытнейших моментов!

Первый момент состоит в том, что раз психика человека так обобщает и искажает реальность, то хорошо было бы узнать: "А можно ли дать человеку такой набор убеждений, который сделал бы его счастливым, преуспевающим и вообще всячески выдающимся?!"

И второй момент. Раз все люди в своих мыслях искажают реальность, и поскольку вокруг только одни люди (и те же исследователи, психологи и иные умудренные знатоки человеческих душ), то возникает закономерный вопрос: "А существует ли эта самая объективная реальность вообще? Не есть ли она всего лишь плод наших мыслей, результат работы наших органов чувств?" Интересный вопрос, не правда ли? Невольно навеваются сюжеты в стиле фильма "Матрица" и т.п.

Однако предлагаю оставить этот вопрос учёным, философам и фантастам, и сосредоточить внимание на более полезном в повседневной жизни вопросе: "Может ли человек сделать себя счастливым или успешным (или богатым, или ещё каким-либо), изменив свои убеждения? А если может, то как?" Думаю, что на первый вопрос любой неглупый человек ответит позитивно. Разумеется, можно, но вот КАК? Вот в чем проблема!

Пример: Однажды проходил мой семинар по бизнесу, на котором один молодой человек под самый конец задал мне такой вопрос: "Ну а как же? Как же выработать в себе желание действовать и добиться результата в своём деле?" Надо сказать, что этот молодой человек выглядел действительно не очень уверенным в себе, и вопрос, судя по всему, задал совершенно искренне. Я задумался на мгновение, а потом немного удивлённо ответил: "Так оно есть, это желание в каждом. По-моему это очевидно, ведь каждый хочет достичь своей цели, быть самостоятельным и обеспеченным!" Конечно, сейчас я понимаю, что этот ответ ему ничем не помог. Ведь я сказал своё убеждение, а вовсе не его, как бы оно мне не казалось естественным для всех. Если бы менять убеждения было бы легко, то люди бы очень быстро изменились, но не всё так просто!

Да, не всё так просто. Попробуйте-ка убедить себя, например, что женщины нужны только для секса. И причём поверить в это настолько, что и вести себя в жизни соответственно! Хм, думаю проблема усложнится, если вы являетесь женщиной.

Тем не менее, попробуйте, попробуйте! Ну как, получилось? Давайте, я вам помогу. Представьте, как в таком случает вы смотрите на женщин, как общаетесь с ними, как думаете о них – войдите "в шкуру" человека, который в это верит. Ну, каково?

Или, например, постарайтесь ИЗНУТРИ воспринять свою жизнь с позиции "Я полный и неизбежный неудачник, мне никогда не везёт". Как вы тогда выглядите? Как относитесь к событиям своей жизни?… Стоп! Лучше не увлекайтесь, а то "чем чёрт не шутит"

Итак, думаю, вы понимаете очевидный вывод, что у одного индивида его субъективная реальность (карта мира, мировоззрение, убеждения) более адаптирована, приспособлена к жизни, а у другого хуже. Вот он и страдает по жизни, бедняга!

Выдающие психологи (в частности, психотерапевты) заметили, подробно описали и сделали предметом науки наблюдение, состоящее в том, что восприятие одних и тех же явлений объективного мира разное у разных людей. И разумеется, стало уж совсем ясно, что люди с одним образом мышления достигают в жизни намного быстрее (и надо сказать, ещё и с комфортом для себя) материальных, межличностных, профессиональных, творческих успехов, тогда как люди с другим образом мышления не достигают ничего значительного, а топчутся на месте, при этом порой "отравляя" жизнь себе и окружающим, а то и вовсе последовательно деградируют (например, уходят в алкоголизм и т.п.) Я думаю, такие примеры каждый знает из своего личного жизненного опыта.

Естественно, теоретики задались важным вопросом: "Каким образом, собственно говоря, откуда возникает эта разность в убеждениях и мировосприятии?" И, словно град из облака, посыпались множество всевозможных теорий: это влияние сексуальной энергии (психоанализ); это карма (эзотерические школы); это влияние прошлых жизней (трансперсональная психология); это наследственность (евгеника); это влияние культуры общества (гуманистическая психология); это родительское внушение (трансактный анализ) и пр.

В общем-то, вариантов не много. К счастью, сейчас уже подавляющее большинство психологов согласилось, что причиной формирования всяких убеждений является влияние социума и, в первую очередь, главных социальных агентов, родителей, семейной среды, особенно, в первые 3-4 года жизни ребёнка.

Пример: Наука знает много примеров, когда дети вырастали без влияния общественно-культурной среды, то есть c ними не взаимодействовали люди. Такие дети представляли из себя не более чем животных, причём воспитать их, как нормальны людей уже было невозможно. Это так называемые "маугли" или "акбаровские дети". Индийский падишах Акбар ( 17 век) поместил несколько детей разных национальностей сразу после рождения в отдельные помещения. За ними ухаживал глухонемой слуга. Через семь лет их выпустили наружу. Оказалось, что сознание и речь у них отсутствуют. Попытки развить их ни к чему не привели. Это кстати, доказывает, что наше сознание – это социально-культурный феномен. И физически, и психически они не развивались. Умственные способности лучшего из них, несмотря на все попытки, развились не более чем уровень 2-летнего ребёнка.

Что мы видим из этих примеров? Если ребёнок в первые годы жизни не контактирует хоть каким-либо образом с социальной средой, то из него уже никогда не разовьётся полноценная, по нашим понятиям, личность. А вот какая из него вырастет личность, зависит от характеристики социальной среды, в которой он растёт. Если ваши родители по вечерам собирают у себя на дому культурную богему, на которую нередко забегают известные баснописцы, поэты и писатели, да ещё при этом нисколько не вмешиваются своими нравоучениями в ваше воспитание и, "чтоб не измучилось дитя", учат "его всему шутя" и "не докучают моралью строгой", то очень может быть, что из вас вырастет второй Пушкин. А если ваша мамаша, работающая уборщицей в больнице, притаскивает вам с работы альбомы с фотографиями расчленённых тел, чтобы вам их показывать, то очень может быть, что из вас вырастет второй Чикатило.

Итак, давайте определимся, что такое субъективная реальность. Субъективная реальность – это совокупность личных убеждений индивидуума о мире и о самом себе. Хорошо, но какое практическое значение это имеет для нас с вами? Очень большое. Но сперва надо разобрать в важнейшем вопросе: каков сам механизм формирования субъективной реальности?

Глава №3. Человек – набор установок

" – Здравствуй, Петя!

– Здравствуй, Вася!

– Как дела?

– Хорошо! Меня уже приняли в пионеры!

– А что это такое?

– Это значит, что я теперь должен

делать зарядку, помогать маме,

умываться…

– Но я это и так делаю.

– Да, но ты можешь делать, а можешь

и не делать, если не хочешь. Я теперь

пионер – всем ребятам пример. Я

теперь даже если и не хочу, должен

всё это делать".

[ Из советского учебника литературы

для младших классов]

Мы условились, что личные убеждения – это составные кирпичики субъективной реальности каждого индивида. Для начала нам следует сделать одну вещь, а именно – разделить все личные убеждения на два больших класса: установки и суждения.

Суждения – это убеждения, сформированные на основе размышлений человека над непосредственным собственным опытом.

Установки – это убеждения, сформированные на основе чужого мнения (авторитета) и без критического осмысления со стороны человека.

Таким образом, есть два пути формирования убеждений индивида: путь размышления над своим собственным опытом и путь внушения авторитетом.

Что я имею в виду в данном случае под понятием "авторитета"? Авторитетом, который способен производить внушения, может выступать кто угодно, какой угодно человек. Авторитет всегда является изначально внешним для индивида. Как правило им может является – родитель, супруг, начальник, партнёр, тренер, учитель, гуру, кумир, телевизионный ведущий, психолог, врач, поп-звезда и т.п. Главное условие возникновения авторитета – это готовность морально, психологически подчиниться ему в каком-нибудь вопросе, деле, процессе (иногда на всю жизнь). Как говорят, попасть под власть авторитета, под силу его установок.

Пример: Можно сказать, классический случай, описанный в литературе. Женщина, проходящая лечение от какого-то несерьёзного заболевания, будучи на приёме у авторитетного врача, взволнованно спросила его, сможет ли она жить дальше. Врач с явной долей иронии ответил на это примерно так: "Сударыня, ничего страшного нет, по крайней мере раньше, чем я, вы не умрёте". И надо же такому случиться, что врач умирает через несколько дней после этого. Когда женщина узнала об этом факте, то, сами понимаете, также очень быстро отправилась на тот свет. А как вы думаете, чтобы было, если бы не узнала? Вот-вот… А всё дело в нашем доверии авторитетам. Да будь он хоть трижды лаурятом нобелевской премии или мультимиллионером

Пример: Татьяна, студентка психологического факультета, будущий клинический психолог. Говорит, что взаимодействие с людьми – очень ответственная процедура. Говорит, что не знает, сможет ли заниматься такой ответственной вещью, как психологией, хотя это очень нравится. На вопрос – почему не сможет, отвечает, что настоящий психолог должен прочитать не менее 300 больших научных трудов по психологии, поскольку так говорит её преподаватель в ВУЗе. Преподаватель из ВУЗа оказался довольно сварливой пожилой женщиной, живущей на мизерную преподавательскую зарплату.

Итак, авторитет формирует установки. Но чем этот путь отличается от пути формирования суждений? Это важный вопрос. Дело в том, что наличие авторитета всегда снимает с человека определённую ответственность и самостоятельность за какую-то часть его жизни, может быть совсем незначительную, а может быть огромную. Например, если человек попадает под влияние религиозного авторитета, то это влияние может лишить его самостоятельности и ответственности за всю его будущую жизнь, будущие поступки и устремления. Чем не продажа души дьяволу? Такие примеры всем известны на примере действия различных религиозных сект.

Пример: Аркадий, инженер, 44 года. Попал под влияние религиозной церкви "Свидетели Иегова". Жена рассказывает, что она наблюдала, как на протяжении нескольких лет она теряла мужа. Постепенно общепринятые ценности (семья, работа и т.п.) теряли для него значение, он всё больше говорил о любви к Богу, о служении ему, о бренности материального мира, о том, что там (в секте) его понимают, как нигде. Наконец муж захотел продать собственную квартиру в пользу церкви. Попытки жены остановить этот процесс имели, как правило, обратный эффект.

Хотите пример влияния научного авторитета? Пожалуйста. Случай, описанный в экзистенциальной психологии, её создателем В. Франклом:

"Высокопоставленный американский дипломат явился в мою клинику, чтобы продолжить психоаналитическое лечение, начатое им лет пять назад в Нью-Йорке. Прежде всего я спросил его, почему обратился к аналитику впервые. Оказалось, что пациент был не получал удовлетворения от своей карьеры и не мог согласиться с американской внешней политикой. Однако его аналитик снова и снова повторял ему, что он должен внутренне примириться со своим отцом, так как правительство США, равно как и его непосредственное начальство было "не чем иным, как воображаемым отцом", а его неудовлетворенность работой, соответственно, была обусловлена той ненавистью, которую он бессознательно затаил к своему отцу. В ходе анализа, длившегося пять лет, пациент все больше и больше склонялся к тому, чтобы принять интерпретации аналитика, пока, наконец, не утратил способность видеть лес реальности за деревьями образов и символов. После нескольких бесед стало ясно, что на самом деле он хотел бы найти себе какую-нибудь другую работу. Поскольку на старом месте его ничто не удерживало, он так и поступил, и это принесло благотворный результат. С тех пор прошло больше пяти лет, и за это время он ни разу не пожалел о смене профессии". [В. Франкл]

Представьте себе! Человек пять лет посещал психоаналитика (и разумеется, платил ему за сеансы), считая его авторитетом в решении психологических проблем. А этот аналитик считал авторитетом психоанализ Фрейда, и внушал клиенту согласно концепции психоанализа, что в основе его переживаний лежит его конфликт с отцом. Как вам это нравится? Сегодня психоанализ не в моде, зато молятся на НЛП, коучинг, какие-то психотехнологии. Сколько можно дурить себе голову?

Рассмотрим другие примеры, может быть не такие явные, но очень интересные. Первый пример – из практики клинической психологии.

Пример: Студент-медик, обратился к психологу с единственной проблемой – он стал хуже успевать в учёбе, часто уставать на лекциях. При этом заявляет, что хочет заниматься медициной, но часто сомневается, сможет ли стать хорошим врачом. Через некоторое время после начала работы с психологом ему снится сон. Он видит себя на вершине построенного им самим небоскрёба и с гордостью оглядывается вокруг. Вдруг здание рушится, и он оказывается погребённым под развалины с серьёзными травмами. Он знает, что должен прибыть врач. Когда врач прибывает, то оказывается, что он оставил необходимые лекарства и инструменты дома. Он очень злится на врача, а потом вдруг обнаруживает себя невредимым. Анализируя сон, молодой человек вспоминает, что всегда интересовался архитектурой, а будучи ребёнком очень любил играть в кубики (небоскрёб во сне) и решил, что станет архитектором. Он обсудил это со своим отцом. Отец ответил, что сын сам может выбирать свою судьбу, однако считает его желание отголоском детских забав и что сыну разумнее всего стать медиком. Молодой человек согласился с этим и поступил на медицинский факультет. В процессе дальнейшего анализа молодой человек вспоминает ещё один сон. Во сне его отец попадает в автомобильную катастрофу и оказывается раненым. Он, как врач, пытается ему помочь и вдруг осознаёт, что он сам парализован. Просыпается в ужасе. Дальнее анализируя свои чувства, молодой человек вспоминает, что иногда его посещали мысли о внезапной смерти отца, но он их немедлённо пресекал. После этого анализа ему стало очевидным, что врачом ему не быть. Кроме того, он неожиданно для себя обнаружил причину чувства какого-то неопределенного бессилия иногда у него возникающего, а также вроде бы беспричинного и неконтролируемого гнева к отцу.

Как мы видим из этого примера, человек искренне может думать, что принял самостоятельное решение, однако его реальное поведение (или совершённо реальные симптомы, эмоциональные, психологические) не упускают момента, что показать обратное. Запомните, пожалуйста, симптомы которые возникли у молодого человека, как результат действия отцовской установки, – утомляемость, снижение эмоционального тонуса, сомнения (неуверенность в себе), раздражительность.

Пример: Владелец большой сети магазинов в нашем городе является довольно известным и авторитетным человеком в предпринимательских кругах. Несколько лет назад он организовал серию собственных семинаров для желающих стать предпринимателями. Рассказывал о том, как много надо работать, чтоб преуспеть, что надо делать, чтоб открыть свой бизнес и т.п. Слушали его как завороженные, открыв рты (в основном учащаяся молодёжь и наёмные работники), всё подробно записывали. Думаете, на сегодняшний день хоть один из них открыл хотя бы свой маленький бизнес?

Зато я знаю много действительных предпринимателей, которые нигде ничему не учились, не имеют экономического образования, доверяют только своему опыту, и преуспевают.

Возникает закономерный вопрос: А что же, человек, который формирует собственные суждения, не воспринимает мнения других? Разумеется, воспринимает. Но это не означает их безусловное принятие. Мнения других в этом случае всего лишь учитываются, но суждение формируется самостоятельно, исходя из личного практического опыта и вся полнота ответственности за последствия какого-либо суждения лежит на этом человеке. Что это может означать? Это означает, что при неудовлетворительном результате никто и ничто не может быть виноват – ни друг, ни врач, ни родители, ни жена (муж) – никто! Человек начинает жить с полной ответственностью за то, что с ним происходит во всех аспектах – материальном, физиологическом, нравственном и пр.

Итак, сейчас следует понять, что существуют два пути формирования субъективной реальности – размышление и внушение. Надеюсь, что в данном курсе я использую первый путь, хотя на самом деле, мои надежды безосновательны, поскольку выбор пути зависит полностью от вас

Теперь раскроем секрет, с помощью которого человека психологически подчиняют воле другого, внушают ему необходимые установки и в принципе управляют им в своих интересах, что кстати, и происходит повсеместно. Для этого всего лишь нужно сделать так, чтоб человек перестал критически мыслить, анализировать. Как это делается?

Следует решить всего лишь две задачи: 1) Найти для человека авторитет в какой-то сфере жизни (или подать самого себя как авторитета в какой-либо области деятельности или знаний); 2) Дождаться, чтоб человек доверился и открылся этому авторитету (а это неизбежно происходит, если успешно решена первая задача). Таким образом, готовность к внушению создана.

Как же сформировать для человека авторитетность? Элементарно! Достаточно вести себя надлежащим образом, уверенно, как некий авторитет, и немедленно какое-то количество людей вам поверит. Дело в том, что немало людей изначально готово психологически подчиниться авторитету. Достаточно шепнуть, что некто не просто человек, а очень солидный бизнесмен, и перед ним многие люди будут вести себя соответственно. Достаточно сказать, что некто не просто психолог, а "специалист по креативным НЛП –технологиям" (или ещё что-нибудь в этом роде), и эффект будет тот же. А некто – настоящий гипнотизёр, который может сделать с человеком, что угодно, и большая часть людей будет смотреть на него с уважительной опаской. Можно сказать, что некто приехал не из российской деревни, а из настоящей Америки, и увидите – к нему будет другое отношение (можно сказать, что он долго жил в Тибете). Можно безголосую девчонку подавать как супер певицу, и у неё тут же найдётся толпа поклонников, а значит, будут платить деньги. Можно преобразоваться в какого-либо целителя, надеть шокирующий костюм, подать объявление в газете, что проводится бесплатный сеанс, и можете проверить – на него придут море людей. Далее этим людям следует уверенным голосом что-нибудь рассказать про Бога, или нравственную чистоту и любовь – и дело в шляпе. Самое интересное, что после этого сеанса некоторым действительно станет легче

Пример: На данному подходе базируется опыт работы всех сетевых бизнес-клубов, число которых огромно и денежный оборот некоторых из них впечатляет. Клубы работают по одному принципу – заплати деньги и найди ещё желающих это сделать. Как это работает? Именно по той технологии, что я описал. Нужно "зацепить" человека на авторитет. А что является для неискушённого индивида авторитетом? Конечно, деньги и роскошь! Фешенебельная гостиница, строгая одежда (вход только для "своих"), "серьёзные" люди, крутая иномарка (её иногда берут на прокат), только дорогие коктейли… Менеджер достаёт пачку "зелёных", когда расплачивается (иногда не все купюры в пачке настоящие)… Но клиент очарован, он "купился" и готов к доверительному внушению

Вы поняли, что главный фактор формирования установок (если не единственный!) – это авторитетность, причём иррациональная авторитетность, то есть та, которая подавляет индивидуальность человека, находящегося под её влиянием. В традиционной психологии известны несколько наиболее интересных эксперимента, наглядно доказывающих это.

Эксперимент: Группе испытуемых психологи сообщали, что сейчас им будет показана фотография преступника. После её просмотра проводился индивидуальный письменный опрос каждого испытуемого. Их просили описать внешность человека на фотографии. Большинство испытуемых давали примерно такие характеристики: "злые глаза", "ехидная улыбка", "вылитый бандит" и т.п. Другой группе испытуемых давали ту же фотографию, только говорили, что на фото – охранник правопорядка. Описания получились следующие: "добрый взгляд", "мужественные черты лица", "располагающая улыбка" и т.п.

Результаты другого эксперимента в своё время повергли психологов в шок и заставили серьёзно задуматься о природе авторитетного влияния. Я говорю об известном эксперименте С. Милгрэма в Йельском университете США.

Эксперимент: Исследователями было объявлено о проведении серии экспериментов по якобы изучению влияния наказания (удар электрического тока) на обучаемость человека. В специальной комнате ученик должен был решить ряд задач с возрастающей сложностью. Были привлечены добровольные помощники, в обязанности которых входило нажимать рубильники с током (от 15В до 450В), когда ученик давал неверный ответ. Чтоб представлять силу наказания, помощникам давали возможность испытать на себе удар в 45В. Дале экспериментатор заявлял помощнику, что удары током не вызовут поражения тканей, и начинался эксперимент. Сперва ученик успешно решал задачи, затем начинал делать ошибки. На пятом ударе (75В) он начинал стонать от боли, далее (180В) орал, что не может больше терпеть, но так как допускал ошибки в решении, то экспериментатор настойчиво приказывал помощнику продолжать эксперимент. При приближении силы разряда к максимуму ученик уже не пытался решить задачу, а бился в судорогах головой о стену и умолял отпустить. Однако экспериментатор продолжал назначать наказания… На самом деле никаких разрядов не было, роль ученика умело исполнял профессиональный актёр, а испытуемым был помощник. Исследователи хотели выяснить: как долго человек будет подчинять авторитету в проявлении неадекватной жёсткости? Психологи перед экспериментом давали прогноз, что помощник доведёт наказание максимум до рубежа 150В. Результаты оказались ошеломляющими! 65% испытуемых довели наказание до предельного уровня! Вот и задумаешься после этого, рядом с какими людьми ты живёшь.

Данные эксперименты показывают очевидную вещь, что подавляющее большинство смертных, практически не раздумывая, готово подчиниться власти авторитета (в данных примерах всего лишь психологу!) и (1) думать так, как скажет авторитет (установка), (2) делать то, что скажет авторитет.

Наиболее явно факт подчинения авторитету виден в практике гипноза. Успех гипноза, в том числе терапевтического, во многом зависит от поведения гипнотизера. Если человек изначально готов на гипноз (а значит доверяет гипнотизёру), то провести сеанс несложно. Достаточно попросить человека сконцентрироваться на чём-либо, отвлечь его внимание, а затем уверенным голосом произвести нужные команды.

Во время гипноза критическое мышление человека отключено, поэтому гипнотизёр может произвести любое необходимое внушение, которое человек будет выполнять, часто даже не подозревая об этом. Ему можно внушить, что он собачка, и человек будет лаять, что он весёлая птичка, и человек будет радостно чирикать. А теперь представьте, что подобное внушение сделано не на короткий промежуток времени, а на всю жизнь. Страшно, да? Но ведь именно это мы и наблюдаем повсеместно!

В детстве ребёнку неизбежно внушается, что он из себя представляет, как себя вести в каких-то ситуациях, как реагировать на какие-то вещи, то есть с помощью родительского авторитета полностью моделируется его субъективная реальность. Что-то переделать, изменить в ней он уже, как правило, не в силах, потому что теряется способность самостоятельно формировать суждения о мире и, что наиболее важно, самостоятельно их изменять.

Пример: У нас есть все основания полагать, что маленькие дети видят и слышат совсем не так, как взрослые… маленький мальчик с восторгом смотрит на птиц, слушая их пение. Вдруг приходит "хороший" отец. Он чувствует необходимость принять участие в развлечениях сына и начинает его "развивать". Отец говорит: "Это поёт сойка, а сейчас чирикает воробей". Однако, как только мальчик пытается различать птиц, он перестаёт их видеть и слышать их пение. Теперь он должен видеть и слышать только то, что хочет его отец… Лишь немногие люди могут сохранить детскую способность видеть и слышать… [Э. Берн]

Пример: В чём основная причина поражения России в Чеченской войне? В России человеку почти с пелёнок начинают внушать, что он никто и ничто, винтик от машины, и ничего сделать невозможно, что нечего высовываться, надо быть "реалистом" и пр. На Кавказе чуть ли не с колыбели мальчику внушают, что он воин, герой, что он не может боятся, и он непобедим… Победить такой народ практически невозможно… [В. Шлахтер]

Разумеется, воспитание террориста, готового умереть за мифические идеалы, не является образцом поведения, но факт того, что формирование представления человека о самом себе играет ключевую роль в его дальнейшей жизни, и начинается оно в детстве, с отношения к ребёнку его окружения, главным образом родителей, является бесспорным и несомненным.

Можем ли мы сейчас дать пример того, как воспитывать ребёнка, чтобы в его модели мира были только его собственные, самостоятельные суждения и отсутствовали бы ограничивающие установки?

Пример: Анастасия: "У нас старшее поколение относится к младенцу и к маленькому ребёнку, как к Божеству. Однажды, когда я была ещё маленьким ребёнком, я играла со змейкой. Поворачиваюсь, они стоят, улыбаются. Я очень обрадовалась сразу, потому что с ними интересно. Я подбежала к ним, прадедушка поклонился мне, а дедушка взял меня на колени. Потом дедушка спрашивает меня: – Скажи, Анастасия, почему у меня волосы здесь растут? – и показывает на голову и на бороду. – А здесь не растут? – и показывает на лоб и нос. Я потрогала его лоб, нос, но ответ не рождается, а говорить необдуманно не могу, нужно самой понять. Когда они пришли в другой раз, дедушка снова говорит: – Вот думать всё продолжаю, почему у меня волосы здесь растут, а здесь не растут? – И снова показывает на лоб и на нос. Прадедушка внимательно и серьёзно на меня смотрит. Тогда я подумала: может, действительно это его серьёзная проблема и спросила: – Дедушка, а тебе что, очень хочется, чтобы они везде росли? И на лобике, и на носике? Прадедушка задумался, а дедушка отвечает: – Нет, не хочется. – Так потому и не растут, что тебе этого не хочется. Он задумчиво, как бы уже сам себя спрашивает, поглаживая бороду: – А здесь растут, значит, потому, что мне так хочется? Я ему и подтвердила: – Конечно, дедушка, и тебе, и мне, и тому, кто тебя придумал. Тут прадедушка как-то возбужденно спрашивает: – А кто, кто его придумал? – Тот, кто всё придумал, – ответила я. – Но где он, покажи? – спрашивает прадедушка, поклонившись мне. Я сразу не смогла ответить им, но этот вопрос остался во мне, и я стала думать о нём часто. Ответила, через год примерно, и новые вопросы получила, а до того, пока не ответила, они мне новых не задавали, и я очень сильно переживала…"

Весь их древнейший род и сама Анастасия относятся к новорождённому как к Божеству или непорочному ангелу. У них считается недопустимым прервать мыслительный процесс ребёнка. Дедушка и прадедушка могли длительное время наблюдать, как маленькая Анастасия с увлечением рассматривает букашку или цветок, о чём-то думает. Они стараются не отвлечь её своим присутствием. Общаться начинают, когда ребёнок сам обратит внимание и захочет общаться." [В. Мегре]

Сравним с примером из современной общеобразовательной школы.

Пример: "Учительница: "Дети, скажите, какую пользу приносит гусь?" Вася: "Мясо…" Учительница: "Да, конечно, но всё же, какую пользу приносит гусь?" Петя: "Жир…" Учительница: "Да, это так. Но выходит никто из вас не знает, какую пользу приносит гусь? Конечно, же пух!"… Ну и как я должен реагировать на это?" [М. Литвак]

Действительно, разве вам не кажется, что почти любая современная учительница очень хочет показать, какие все вокруг дурачки, в отличие от неё? Желание учителя стать авторитетом для детей кажется естественным, разве не так?

Рассмотрим пример естественного реагирования на какие-либо вещи человека, психика которого не засорена предвзятостью установок.

Пример: Прекрасной иллюстрацией этому служит история о том, как Будда, будучи юношей, открыл "четыре истины". Он увидел мертвеца, больного человека и старика. Юноша был глубоко поражен неотвратимостью человеческой судьбы, и его реакция на это наблюдение оказалась стимулом для размышления, в результате которого Будда создал свою теорию природы жизни и путей спасения человека. Такая реакция не была единственно возможной. Современный врач в такой же ситуации начинает думать о том, как бороться со смертью, болезнью и старостью, но его мышление также задано его общей реакцией на предмет. [Э. Фромм]

Конечно, есть люди, которым удаётся преодолеть ограниченность собственной субъективной реальности, но, во-первых, их не очень много, а, во-вторых, даётся это иногда ценой неприятных переживаний и серьёзной работы над самим собой. Самое интересное, что чаще всего и эффективнее всего разрушению неадаптивных установок способствует личные жизненные кризисы, когда человек попадает в крайне неприятные ситуации и сильно переживает по этому поводу. Например, женщина идеализирует своего мужа, души в нём не чает, а потом узнаёт, что он непрерывно изменяет ей. Следует развод. Потом психологический кризис, переоценка ценностей. Женщина начинает думать о себе и развитии своих способностей… Смешно, да? Обычно просто подыскивается новый спутник жизни, и начинается жизнь уже для него, то есть всё сначала

Можно сказать, что организм человека непрерывно пытается избавиться от неадаптивных установок, устраивая своему хозяину всяческие неврозы, депрессии, кризисы, отвратительные переживания и т.п. Сейчас просто отметим данный факт о том, что ЛЮБАЯ негативная эмоция и любой невроз – это сигнал о наличии в психике человека какой-то неадаптивной установки. Да, именно неадаптивных. Традиционными свойствами субъективной реальности, которая основывается на авторитетных установках, являются стереотипность, неадаптивность и ограниченность. Ведь суждения можно легко поменять, не то что установку.

КОМПЛЕКС в психике – это тоже самое, что СТЕРЕОТИП в мышлении.

Стереотип в мышлении – это и есть УСТАНОВКА!

Это именно так и происходит, причём везде, от небольшой неприятной ситуации, до многолетних психологических расстройств. За любыми негативными переживаниями стоит какая-то неадаптивная установка. Если вы это понимаете, что решение любой психологической проблемы будет сводиться к обнаружению этой установки (осознанию) и самостоятельному изменению её.

Пример: Когда в свое время я объявил, что хочу стать врачом, мои родители сказали, что это невозможно, так как у нас, мол, нет денег. Отсутствие денег – это был факт, а вот заявление, будто я не смогу стать врачом, – всего лишь мнение. Я любил прелестную девушку, но она вышла замуж за другого. Таков факт. Однако я постоянно напоминал себе, что "катастрофой" это стало только в моем представлении, и в конце концов преодолел свое несчастье; впоследствии же оказалось, что мне все-таки повезло. [М. Мольц]

Основная проблема клинической психологии, психотерапии и, я не побоюсь такого заявления, вероятно всей человеческой жизни заключается в наличии ограничивающих установок как основных элементов субъективной реальности.

Установки словно цементируют личность, человек теряет чувство уверенности в себе, не ощущает самостоятельность и самодостаточность и психологически не развивается. Мечты, желания такого человека тоже становятся не своими (а "навязанными" авторитетом). Человек словно живёт не для себя (так оно и есть, человек живёт в угоду установкам). Ещё всем известный Зигмунд Фрейд указал на явление, которое он назвал "пожизненная зависимость от внешнего объекта", имея в виду влияние внешнего авторитета.

Происходит конфликт установок с естественными спонтанными проявлениями человека. Человек начинает делать не то, что хочется его душе, а то, что "надо", то что диктуют вынужденные обстоятельства (а на самом деле – внушённые установки). Никаких объективных обстоятельств не существует, как мы уже выяснили, реальность каждого индивида субъективна. Ведь всем очевидно, что в одних и тех же условиях разные люди добиваются совершенно различных результатов.

Таким образом у человека происходит постоянный разрыв между тем, что "надо" (установка) и тем, что он "хочет". Некоторые "умники" иногда даже пытаются выдать то, что они делают в жизни, якобы за то, что они на самом деле хотят

Кроме того, следует указать ещё на один нюанс формирования установок – это необязательность присутствия вербального (словесного) внушения. Часто внушение производиться и без слов. Например, ребёнок пытается задать родителям какой-нибудь интересующий его вопрос, но в ответ чувствует, что родителям это не нравится. Если это происходит с упорным постоянством, то в результате у ребёнка может сформироваться стойкое убеждение, что "вопросы лучше вообще не задавать". Таким образом, внушение может осуществляться и невербально.

Совершенно естественно, что установки связаны с какими-либо эмоциями. Ребёнок может вырасти, а вот потребность удовлетворять своё любопытство с помощью вопросов может быть отбита навсегда. В те моменты, когда возникнет мысль это сделать, будет появляться неприятное чувство.

Пример: Женщина была склонна к беспочвенным спорам, из-за чего часто не ладились отношения с мужчинами. Наконец-то, она решила непременно попытаться не спорить со своим женихом, и поразилась, насколько неприятно стала себя чувствовать. Целый день она воздерживалась от конфликтов, а ночью ей сниться сон, где она прогуливается вместе с отцом. Отец говорит ей, что любит её. Она отвечает ему тем же. Проснулась она с тяжёлым чувством. Отец её давно умер и она никогда не признавалась ему в любви. Когда она была маленькой её мать поругалась с отцом и постоянно его унижала. Девочке приходилось скрывать чувство из-за показной преданности матери. Безопаснее было ругаться с отцом, осторожничать, не показывать свою любовь. Став взрослой, она перенесла эту манеру поведения на всех мужчин.

Глава №4. Сила авторитетного внушения

"Мать всегда учила её беречься от простуды и

носить резиновых сапоги, чтобы не замочить

ноги. Сердясь, мать часто приговаривала:

"Чтоб ты провалилась". Будучи послушной

девочкой, она была в резиновых сапогах,

когда упала с моста."

[Эрик Берн]

Картина будет совсем уж неполной, если не рассмотреть ещё один неотъемлемый элемент человеческой сущности и его роль в жизни индивида – это подсознание. Отдадим должное Фрейду, который первый указал, что истинные мотивы человеческого поведения не принадлежат сознанию человека. Вот уж с чём связаны самые интересные загадки! Однако понять что же такое подсознание и как оно работает мне не представляется возможным иначе как через метафору.

Итак… Представьте себе двухкомнатную квартирку (это человеческая психика). Первая комнатка очень маленькая (это сознание), в которой большую часть времени горит свет (это внимание). Из маленькой комнатки на улицу выходит большое окно (это органы чувств). Во второй, большой комнате постоянно темно (подсознание). В маленькой комнате, прямо перед входом в большую сидит некий говорливый и самодовольный товарищ, который как это обычно случается, много на себя бёрет и считает себя здесь самым главным (это человеческий ум). Какая же драма разыгрывается в этой квартирке?

Вся беда начинается с того, что товарищ (ум) наивно полагает, будто он главный в этой квартире и он за всем здесь следит, тогда как на самом деле он является всего лишь марионеткой неких таинственных личностей, которые живут рядом с ним в большой комнате (в подсознании). Вы уже догадались, что этим личностями я называю установки?

Как они туда попали, мы уже разобрали: достаточно очаровать бдительность товарища (ума) каким-то авторитетом и его установки попадут в подсознание. А в детском возрасте, когда ещё критико-аналитические механизмы мозга у ребёнка не сформировались и ребёнок вынужден всему верить, вообще можно внушать что угодно.

Внушение – это процесс внедрения установок в подсознание.

Так вот, эти личности (установки) вертят товарищем (умом) как угодно, в свою пользу. Товарищ (ум) смотрит в окно и думает, что видит объективную реальность, тогда как, на самом деле, вместо окна стоит огромный телевизор, провода от которого уходят в другую комнату (подсознание), где таинственные для товарища личности (установки) крутят ему только такие передачи, которые соответствуют их цензуре и пониманию приемлемости.

И это происходит с каждым! Вы никогда не замечали, что практически все житейские, бытовые, философско-религиозные, даже некоторые научные и т.п. споры и диспуты обычно ничего не меняют в личных убеждениях оппонентов? Каждый снова и снова остаётся при своём мнении! Так иначе и быть не может, потому что каждый товарищ (ум) защищает те установки субъективной реальности, о которых сам-то даже не подозревает, и которые больше всего мешают ему жить и стать тем, кем он хотел бы. Умные люди, понимая это вообще никогда не спорят, бесполезно

Как мы с вами выяснили, человеку можно внушить что угодно. Это кстати, и подтверждает тот факт, что внутренняя жизнь, да и внешняя, разных людей так не похожа одна на другую. И гении, и пророки, и маньяки, и садисты – всё перемешалось в одном обществе. Только вот бороться с худшими представителями общества средствами наказаний совершенно бессмысленно. Тут уже трудно изменить человека, да и не стоит усилий! Другое дело – профилактика путём распространения гуманистических ценностей. Но вернёмся к нашему вопросу.

Человеку можно внушить что угодно, ну, например, что он неудачник, или что его участь – умереть в священной войне, потому что он славный воин джихада, или что все вокруг дураки, в отличие от него и пр. Человеку самому очень трудно будет вырваться из плена подобных установок. Вы также поняли, что субъективная реальность формируется неосознанно для человека, по существу принадлежит подсознанию.

Человеком руководят не его сознательные поступки, а подсознательная субъектная реальность, сформированная у большинства, главным образом, путём внушения (установок авторитетов).

Все психологические проблемы от этих самых установок – невроз, страхи, неуверенность и пр. Возьмусь утверждать, что ребёнок, изначально, до воспитательного воздействия, является совершённым саморазвивающимся организмом, пока ему не начинают внушать "как надо, как правильно" (думать, делать, жить). И тогда – был потенциальный гений, стала реальная посредственность.

Пример: На консультации психолога отец, сыну которого менее одного года, рассказал такой случай. Сына оставили в кроватке, рядом с ней стоял стол. Ему каким-то образом удалось перелезть через спинку кровати на стол. Малыш победоносно стоял на четвереньках на середине стола. В этот момент в комнату вошёл отец. Увидев это он резко подбежал, схватил ребёнка, положил в кровать и пригрозил ему. Ребёнок заплакал и долго не мог успокоиться. Психолог предложил отцу представить себя на месте ребёнка: "Вот ты, впервые в жизни, затратив героические усилия, выбрались из надоевшей кровати на новую неизвестную территорию… Что бы ты почувствовал?" Отец: "Радость, гордость, торжество". Психолог: "А теперь представь, что появляется дорогой тебе человек, и ты приглашаешь его разделить твою радость. Вместо это он сердито тебя наказывает. За что?" Отец: "Боже мой, что я сделал! Бедный мальчик!"

К счастью, неадаптивных установок, приводящих к серьёзным психологическому дисбалансу не так уж много, и их можно структурировать. Есть всего четыре, так сказать, сферы убеждений, изменения в которых критическим образом влияют на жизнь и судьбу человека.

1) Представление человеком самого себя, отношение к самому себе;

2) Отношение к ближнему окружению;

3) Отношение к другим людям;

4) Отношение к трудовой или творческой деятельности.

Любой индивид живёт, во-первых, с самим собой, поэтому неплохо было бы себя полюбить, так сказать, безусловно, то есть независимо ни от кого вообще. Ничьё мнение не должно влиять на самооценку. Правда, это не означает возникновение гордыни. Человек, любящий себя, никак не может создавать себе никаких авторитетов. Никто не хуже и не лучше любого другого, потому что каждый – уникальность.

Кстати, Будда, только он появился на белый свет, человеческим голосом заявил обалдевшим родителям, что во всех мирах нет, не было и не будет ему равных. И что же это значит по вашему? А не что иное, как "я – уникальность". И каждый – уникальность. Или вы думаете, что вы лучше других? Или хуже?

Близкие люди, которые обычно рядом с вами, нужны для того, чтобы добавлять вам удовольствие в жизни. А если случится так, что от них одни неприятности? Бывает и такое… Ну и что ж, портить теперь из-за них себе нервы и настроение? Нет уж, это совсем не выгодно.

Типичная ошибка в близких отношениях – это думать, что можно переделать или перевоспитать человека. Напрасный труд. Многие мужчины надеются, что найдут себе в жёны молодую дурочку, а потом её перевоспитают. Смешно это слышать! Молодая дурочка со временем станет старой дурой, вот и всё перевоспитание. А то, что потом мужчины умирают с такими дурочками со скуки, – это в расчёт не берётся. На сексе далеко не уедешь.

С другими людьми, кроме близких, с которыми приходится взаимодействовать, следует уметь налаживать контакты, но если необходимо, то следует и уметь постоять за себя.

И наконец, надо обязательно решить, чем человек будет серьёзно в жизни заниматься? Причём, чтоб интересно было, чтоб можно было думать, искать ответы, ставить и обязательно достигать каких-то целей. А так, чтоб шаляй-валяй, зарплату получил в зубы и топай домой, радуйся, – нет, это не дело.

Если в какой-то из обозначенных сфер убеждений идёт искажение путём формирования неадаптивных установок, то человек становится психологически уродливым. С подачи известного психолога Эрика Берна наличие неадаптивных установок в какой-либо из указанных сфер убеждений, стали отождествлять с понятием жизненного сценария