Путь солнечного зайчика бесплатное чтение

Про советы.

Есть такая книга Г. Остера "Вредные советы" называется… А ведь фактически все советы априори являются вредными! Можно поделиться своим мнением, выдвинуть свою точку зрения по запросу… но раздавать советы?? Это уже не помощь, это уже "медвежья услуга" называется… А принудительную раздачу советов направо и налево можно уже отнести к некой форме "психологического насилия".

Помощь – это Великое искусство, которому можно учиться всю жизнь…

А "Совет" – это лишь шаблон, подходящий исключительно только советчику и исключительно для одноразового использования.

Искусство не нуждается в шаблонах! Будьте свободны в своих действиях с хорошей точки зрения, не попадайте в шаблонную зависимость! И это не совет, это моё пожелание!

Что делать, когда не знаешь что делать?

Как принять решение в ситуации, когда слишком много неизвестного впереди? Представьте себе, что вы – за рулём автомобиля, едете в темное время суток с умеренной скоростью по ровной дороге, при этом включен "дальний свет". Довольно чётко видны очертания встречных предметов на достаточно контролируемое для вашего реагирования расстояние. А дальше вдруг начинается, например, метель. Что делаете теперь? Правильно, включаете "ближний свет" и снижаете скорость. Дальше вы просто физически не можете продолжать ехать с включённым "дальним светом" – перед вами визуально "вырастает" стена из миллиона летящих снежинок в "лобовое стекло". Таким образом, чтобы "разрулить" какую-то ситуацию, нужно "сбавить скорость" до вновь контролируемого вами значения. Тем самым снижая "дальновидность" планов, например, с полгода-на месяц, с месяца-на неделю, с недели- на день…и т.д., до тех пор, пока не наступит ясность контроля над ситуацией. А вслед за ней- долгожданное спокойствие.

Про волны и не только…

Все жизненные события я представляю в виде бескрайнего океана с волнами разной высоты…такими волнующими, вызывающими одновременно и страх и восхищение, где-то хлестающими по щекам, где-то ласково касающиеся тела… Я же вижу себя сёрфером-дилетантом, отважно пытающимся поймать очередную волну… Где-то приходится лежать на доске, где-то лавировать… и всё это для достижения лишь одной цели: умения наслаждаться жизнью здесь и сейчас. Бывает штиль…как передышка… но разве сёрферу он долго интересен? Бывает волны таких баллов, что накрывает с головой. Тогда что?? Получаешь опыт и, в следующий раз, уже знаешь, что волны таких баллов не нужно пытаться "оседлать", а нужно пройти сквозь волну…Так вот, большинство людей всё время стремятся найти какое-то постоянство в жизни, которого фактически нет. Тем жизнь, собственно говоря, и интересна, в своём многообразии! Поэтому желаю всем научиться способности получать наслаждение "в моменте", и в каждой ситуации уметь видеть положительный эффект во благо себя и, как следствие, окружающим людям.

Тревожность или переживание?

Никогда не задумывались, чем тревожный человек отличается от человека, переживающего? На мой взгляд, это последовательно идущие ступени восходящей лестницы под названием "Преодоление стрессовой ситуации". Тревожный человек – это "заболевающий" или уже "болеющий" человек. Он в этот момент не владеет ситуацией. Переживающий человек – это человек, находящийся уже на более высокой ступеньке под названием "Выздоровление". Он всё ещё сомневается в своих силах взять ситуацию под контроль, но некие попытки, пусть даже мысленные, начинает предпринимать. Самое главное – это "шагать", а не остаться "сидящим" на ступеньке. А как часто мы говорим своим близким и просто людям, находящимся в непростой для них жизненной ситуации, шаблонную фразу "Не переживай!" ?? И даже не подозревая, что мы в этот момент на самом деле желаем… Так что, мои дорогие "тревожные люди", не бойтесь, переживайте! Прорабатывайте ситуацию (сами или при помощи специалистов) до самого дна, чтобы никаких "осадочков" в душе не оставалось. Будьте здоровы.

Как избавляться от страхов?

В очередных поисках познания себя сделала вывод, что страхи делятся на две категории:

1. Врождённые.

2. Приобретённые.

Под врожденными страхами я понимаю всё то, что нам передалось от нашей родовой системы по наследству. Т. е. страхи, записанные у нас, так сказать, "на корочку". Расскажу сейчас про один из своих таких страхов… Я боюсь подходить слишком близко к краю воды, если знаю, что там глубоко. Если я иду по подвесному мосту, а под ним река, например, то я буду в этом случае идти исключительно посередине. Каждый шаг в сторону, условно говоря, "обочины", сопровождается покалыванием в ногах и обливанием холодным потом. А если я ещё буду смотреть вниз с высока на воду, то начинает ещё и голова кружиться. При этом рыбаки, находящиеся в двух шагах от меня, с весёлым свистом закидывают удочки и спокойно, облакачиваясь на перила, ждут клёва, одновременно вызывая у меня и страх и восхищение. Я долго не могла понять, почему у меня такая реакция, ведь "личные счёты" я с водой не сводила. А потом выяснилось… Оказывается моя прабабушка по папиной линии, в честь которой меня назвали, плавала на пароходе по Волге-реке. Возникли какие-то обстоятельства, при которых пароход начал тонуть. И ей пришлось с огромной высоты палубы прыгать в воду, чтобы спастись! Вот так! Нахожусь в процессе проработки этого страха. Даю себе установку, что страх – не мой, мысленно отделяю его от себя, уменьшая его до размера морской гальки, находящейся у меня в руках. А затем всё также мысленно бросаю этот камушек в воду. При этом закрепляю новые полученные ощущения, связанные с высвобождением от "тяжкого груза" и возникновением спокойствия…

Приобретённые страхи могут внезапно появляться и также могут внезапно пропадать сами собой, так сказать "кануть в бытие"… Могут молча постоять плечом к плечу в движущемся транспорте, тревожно обозначая своё присутствие, а потом выйти на какой-нибудь очередной остановке… А есть среди них более назойливые, которые подсаживаются к нам, и едут куда-то довольно долго, предусмотрительно заснув по дороге, и периодически, на каком-нибудь жизненно важном для нас судьбоносном повороте, наваливаются всей своей тяжестью веса, напоминая о себе. Поделюсь одной историей из своей жизненной биографии, в качестве примера такого страха. Так сказать, заглянем ещё раз страху в глаза… Как-то мы возвращались с родителями и их друзьями с "вылазки" из лесу, уже стало довольно темно, не было видно дороги под ногами. Двое взрослых вели меня за руки с обоих сторон, и вдруг я почувствовала, что я куда-то приземлилась во что-то мягкое. Оказалось, я провалилась в люк. Он был уже не действующий, в него сбрасывалась скошенная трава… На тот момент я вообще не успела испугаться, не было никакой паники. Но! Страх от возможных вариантов последствий всё ещё живёт со мной и периодически подбрасывает мне ситуации в реальной жизни, чтобы я проделывала работу над собой по поводу избавления себя от него…

И так… дежавю в реальной жизни с моим приобретённым страхом провалиться в люк, случилось несколько …дцать лет спустя. Я шла с детьми в парк гулять, под ногами была "снежно-грязевая каша". Наступил тот сезонный момент, когда зиме на пятки наступала уже весна…Впереди… стояло несколько дискутирующих людей, собравшихся в круг и смотрящих наземь. А там… где-то под землёй, слышался глухой плач ребёнка! Всё закончилось хорошо! Люк оказался внутри с коммуникациями, то есть был сухим и неглубоким. Ребёнка вытащили! (поломал ногу, бедняжка, – ничего, это поправимо!) Что, касается, меня… В моей умиротворённой картине мира в тот момент всё переворачивалось… От внутреннего вопроса: "Чем конкретно я могу помочь в данной ситуации? – До оценки происходящей ситуации и принятия для себя решения: "В общем-то, конкретно я, в данный момент, – бесполезна, и люди занимаются уже разрешением ситуации вплотную." – Казалось, что прошла вечность. При этом проходящие мимо люди, не замечали происходящего! Страх был сейчас лишь только мой, и я столкнулась с ним "лицом к лицу" одна! Внешне я была спокойна, но мои дети заподозрили что-то неладное, они искренне недоумевали, почему их мать, уже второй час подряд, "нарезает" круги около входа в парк и не ведёт их гулять дальше… А мне лишь было важно для себя в тот момент убедиться, что всё будет хорошо! Я мысленно отправляла это свое желание во Вселенную! Ждала и верила… С тех пор, я открыла для себя ещё один метод избавления от приобретённых страхов, – "метод проработки". Ты каждый раз, как бы на уровне подсознания, возвращаешься в ту ситуацию и чувствуешь свои ощущения. Постепенно, маленькими шажками, до момента, когда становится совсем невыносимо, затем, возвращаешься в настоящую себя. И так несколько подходов, пока организм не перестанет реагировать на это болью. Получается "эффект прививки". В момент укола – больно, затем – расслабление, наконец – иммунитет выработан, организм не реагирует уже на подобное возмущение!