Роман с деньгами. Как выстроить здоровые отношения с финансами бесплатное чтение

Все в мире – результат отношений

Каждый из нас хоть раз в жизни слышал эту фразу:

«Относись к другим так, как ты хочешь, чтобы относились к тебе».

Ее авторство приписывают Конфуцию, Гомеру, Канту и другим великим философам. Кому она принадлежит на самом деле – доподлинно неизвестно, но зато все мы знаем, что эта фраза стала вековой мудростью и именно отношения правят балом в нашем бренном мире.

Одна из основных концепций психологии заключается в том, что все сущее – это результат нашего отношения к чему-либо. Более того, человек видит не мир, а результат своего отношения к нему. И именно поэтому для кого-то мир прекрасен, а для кого-то ужасен, а если все свести к общему знаменателю, то по итогу:

К любому явлению, человеку и т. д. мы чувствуем или любовь, или равнодушие, или ненависть.

И к деньгам, на удивление, тоже, поскольку выстроенные с ними отношения влиять на нас могут по-разному. Например, негативно – когда мы начинаем зависеть от денег, когда они становятся нашей главной ценностью, когда мы готовы на все ради них. Но они также способны вдохновлять нас на большие дела, делать нас лучше, щедрее, счастливее. Они могут стать источником радости, удовлетворения, благополучия.

В общем, деньги – они как бывший парень или девушка: способны принести нам как радость, так и боль. Они могут быть и нашим лучшим другом, обещающим блеск и роскошь, и горьким врагом, оставившим нас на мели.

Но если истоки отношений с людьми еще хоть как-то понятны, то как определить, когда же начался наш роман с деньгами? Ответ прост – с того момента, как вы впервые получили их своим трудом. Как только первый рубль, честно заработанный за мытье полов в доме или помощь маме, попал к вам в руки и как только на него была куплена жвачка – вы вступили в отношения с деньгами. Можно сказать, произошло то самое, что выстроило ваши отношения с деньгами, – первое впечатление от заработка, первый опыт. И он очень важен. От этого опыта зависит то, как мы будем зарабатывать в дальнейшем, как будем относиться к деньгам и даже – как много их будет у нас.

Теперь сделайте паузу – пришло время для практики. Прямо сейчас вспомните: как вы заработали свои первые деньги? Что вы при этом чувствовали? Насколько трудно вам это далось?

Такое простое упражнение часто открывает глаза на многое в отношениях с финансами. Например, моя клиентка Лера: сколько ни старалась занять управляющую должность в компании – у нее не получалось. Сколько ни пробовала открыть свой бизнес – все попытки улетали в трубу.

На первой нашей встрече я спросила у Леры: «Как ты заработала свои первые деньги?»

И она мне ответила: «Первые деньги я заработала на станичном рынке, когда вместе с бабушкой торговала овощами. Было жарко и пыльно. Это случилось во время летних каникул, после третьего класса. Мне очень не хотелось выкладывать помидоры на прилавок, я хотела гулять и играть во дворе в догонялки, ведь все дети отдыхали, а я в это время работала. Но я не гордилась этим трудом. Мне было обидно. И еще было стыдно, потому что на рынок часто ходили одноклассники с родителями и тыкали в меня пальцем, приговаривая: “Торгашка! Неудачница!”»

После этого рассказа все встало на свои места. Первый опыт продиктовал дальнейшую стратегию заработка Леры. В детстве она решила, что зарабатывать деньги – это стыдно. Зарабатывать деньги – это тяжело. Зарабатывать деньги – это ограничивать себя в своих желаниях. Негативные убеждения, сформированные первым опытом, легли на плечи моей клиентки тяжким грузом ограничений, от которого Валерия страдала, уже будучи взрослой, и оттого не могла развиваться в финансовом вопросе.

Или другая моя клиентка – Александра. Она выросла в очень образованной семье. Отец ее работал в университете и часто брал маленькую Сашу с собой. Она раскладывала методические пособия в кабинете перед семинарами, а папа давал ей за это десять рублей. Потом, когда Саша училась в десятом классе, отец брал ее в командировки. Там Лера выполняла практически роль администратора, и папа платил ей уже не 10 рублей, а несколько тысяч. После школы Саша пошла учиться на филолога и параллельно работала у папы на кафедре – уже не за несколько тысяч, а за самый настоящий оклад. В какой-то момент ей надоела эта подработка, и она уволилась, вот только найти другую работу не могла. Решила уйти во фриланс – там тоже было глухо. И только после упражнения на первый опыт Саша поняла: она привыкла, что ей всегда помогал папа. Значимый взрослый. И поэтому она все еще ждет помощи откуда-то и не может рассчитывать на себя.

А какие выводы сделали вы после этого упражнения? Пока просто осознайте. Чуть позже мы начнем работать над этим.

Главное сейчас – понять, какие отношения у вас с деньгами. Ведь, как и все в этом мире, отношения бывают разные.

Здоровые могут стимулировать положительные эмоции, такие как радость, счастье и любовь. Тогда как нездоровые, токсичные – наоборот: уныние, разочарования и отчаяние. Но только мы сами решаем, какими будут эти отношения. Чаще всего неосознанно.

Да, сознательно мы, конечно, желаем себе счастья и радости. Но существует еще и наше таинственное подсознание, в которое заложены негативные установки, исподволь влияющие на нас. И оно говорит: «А давай-ка лучше пострадаем». И чаще всего в этом виноват ранний болезненный опыт, который мы получили когда-то в детстве. Но теперь мы с вами выросли, стали сильнее и умнее. Так что мы справимся с этим противным опытом и полюбим его так же, как и деньги. Не просто полюбим, а построим здоровые отношения, про значимость которых должен знать каждый.

Значимость здоровых отношений с деньгами

Под здоровыми отношениями мы часто понимаем любовь. Причем взаимную. Вспомните, как в любовных романах обычно описывают идеального мужчину: сильный, верный, щедрый и всегда готовый прийти на помощь. Точно так же отношения с деньгами должны стать исключительно позитивными – деньги должны быть сильными, верными и поддерживающими нас в любой ситуации.

В романе «Двенадцать стульев» есть потрясающая фраза Остапа Бендера: «Он любил и страдал. Он любил деньги и страдал от их недостатка».

Если в отношениях есть и любовь, и страдания, мы вряд ли назовем их здоровыми. Только в бразильских мыльных операх хорошо, когда герои любят и страдают. Для себя мы такого не хотим, это точно.

А что будет, если с деньгами любовь вообще не складывается?

Если вы не любите деньги, значит, вам и зарабатывать их не в радость. Это приводит к ментальным ограничениям – мозг просто-напросто не видит финансовых возможностей. Он препятствует нашему развитию умения управлять деньгами и вызывает нежелание стремиться к финансовому успеху. Поэтому важно осознать ценность денег, разработать здоровое отношение к ним и стремиться к финансовой независимости и благополучию осознанно.

Люди, которые не любят деньги, постоянно упускают выгодные возможности, обесценивают свои навыки и умения и сами не дают себе подняться по финансовой лестнице.

Но почему же так происходит? Почему тем, кто хочет зарабатывать и любить деньги, трудно это сделать? И здесь мы снова возвращаемся к опыту прошлых лет.

Есть одна аксиома:

Имея отрицательное отношение к деньгам и избегая мыслей о финансовом благополучии, мы теряем возможности для расширения наших доходов.

Считается, что аксиому не нужно доказывать. Но мы часто учимся только на собственных ошибках, и я в своей жизни не один раз доказывала себе верность этого утверждения.

Много лет назад со мной произошел ужасный случай. С одной стороны, он был связан с исполнением главной мечты в мои двадцать, с другой – с состоянием полнейшего разочарования.

Августовским днем я сдала экзамены в ГАИ и получила права! Представьте, как я радовалась этой невероятной новости. Я уже представляла, как буду ездить за рулем своей машины на море, вдыхать запах соленых волн и свободы. Но по традиции для начала права полагалось обмыть. Знаете такой обычай?

Все складывалось как нельзя лучше: родители уехали с друзьями на море, так что весь дом был в моем распоряжении, и я могла закатить вечеринку века. Я обзвонила друзей, пригласила в гости и начала готовиться к их приходу. Кто-то сказал, что позовет друзей, но я и не была против. Друзья моих друзей – мои друзья.

Мы весело отметили получение моих прав. Утром я наводила порядок в доме и обнаружила на полу золотую сережку. Подняла и собиралась положить ее в шкатулку с родительскими драгоценностями. Открываю – а там пусто.

Дело в том, что мы никогда не прятали драгоценности в доме. Я позвонила маме – может, она забрала? Оказалось, нет. И так я поняла, что украшения украли. Причем кто-то, кто был вчера на празднике.

Я была просто в шоке. Как и что с этим делать? Заявлять в полицию или проводить расследование самой? Я выбрала второй вариант и начала звонить участникам вчерашней вечеринки. Телефон безжалостно показал разряженную батарею, и я подошла к сумке, чтобы взять блок питания. В ней, кстати, лежали скопленные и подаренные мне деньги на новую машину. Зарядка лежала на месте, а вот конверта с деньгами не было. Я села в кресло и громко взвыла.

Потерять деньги – это одно.

Потерять друзей – куда больнее.

Ведь за самими деньгами всегда скрывается нечто большее, чем они сами. И это легко проверить.

Давайте я задам один вопрос: «Что такое для вас деньги?»

Я уверена, каждый ответит разное. Но с точки зрения экономики верный ответ: «Деньги – это универсальное средство обмена, определяющее стоимость любого товара или услуги».

Когда я задаю этот вопрос и потом выдаю ответ на групповой терапии, которая касается отношений с деньгами, я всегда слышу чуть ли не свист негодования, потому что принять эту сухую формулировку не каждый может.

Согласитесь, что деньги дают нам ощущение счастья, свободы, исполнения цели или мечты.

И в действительности деньги – это не просто кусок бумаги или металла, которым мы оплачиваем товары и услуги. Для нас они имеют гораздо более глубокий смысл и значимость. И с ними тоже нужно выстраивать отношения.

Каждый из нас наградил эти самые деньги своими смыслами. И каждый выстраивает с ними собственные отношения. Такие, какие умеет.

Когда я в двадцать лет осознала, что кто-то из людей, которым я доверяла, обворовал меня, это было не про кражу денег. Это было про кражу мечты и иллюзий. Тогда мои отношения испортились не только с людьми, но и с деньгами. Потому что это было очень больно, и отношения с финансами ухудшились, ведь я автоматически перенесла на них эмоции, которые испытала к людям, предавшим мое доверие. И потребовалось много времени, чтобы ситуация изменилась.

Важно понять, что все взаимодействия между людьми выстраиваются с помощью отношений. Без этого никуда. Мы создаем и развиваем связи с людьми вокруг нас, семьей, друзьями, коллегами по работе и даже с совершенно незнакомыми людьми на улице.

Подобно нашим взаимодействиям с окружающими, отношения с деньгами требуют внимания, заботы и отзывчивости. И, как и с людьми, здесь важны открытость, честность и ответственность.

Но для начала давайте поймем, а какие отношения с деньгами у нас сейчас? Или кто в романе главный герой?

Мои отношения с деньгами, или кто в романе главный герой?

Самое время продолжить практическую работу. Я бы даже сказала, продолжить написание вашего личного романа. Теория – это прекрасно. Но решает все именно практика. Начнем с одного секретного упражнения.

Это упражнение поможет вам в деталях разобраться, какой образ денег сложился у вас в голове. И какие отношения у вас с ними в данный момент жизни.

Для выполнения задания вам не понадобится ничего, кроме десяти минут свободного времени, листка и ручки.

Если захотите, то вначале запишите нижеследующий текст на диктофон, а потом переходите к визуализации. Или вы можете воспользоваться QR-кодом.

Сядьте удобно. Сделайте глубокий вдох, затем медленный выдох. Понаблюдайте минуту за своим дыханием.

А теперь представьте большое количество денег. Совсем неважно, сколько именно их будет, главное, чтобы вы понимали, что их очень много. Столько, что, имея их, вы сможете не работать никогда. Столько, сколько нужно, чтобы исполнить все ваши заветные желания.

Как только представите, вообразите, как эти деньги трансформируются в образ человека.

Как он выглядит? Во что одет? Какие у него волосы? Это мужчина или женщина?

Как вы чувствуете себя рядом с этим человеком?

Что делает этот человек? Что делаете вы?

Как он относится к вам? Что говорит? Как на вас смотрит?

Как вы относитесь к нему? Что чувствуете? Как смотрите на него?

Хочет ли он часто быть с вами? Чувствуете ли вы от него любовь или скорее безразличие или холод? Сильно ли этот человек высокомерный? Заносчивый? Кажетесь ли вы маленькими по сравнению с ним? Может ли он вас за что-то поругать?

Что будет, если он прямо сейчас развернется и уйдет? И когда вернется? Что вам нужно делать, чтобы он хотел общаться с вами чаще? И как сделать так, чтобы он полюбил вас, а вы его?

Если вы уже ответили на все вопросы, сделайте глубокий вдох и выдох. Откройте глаза и запишите ответы на бумагу.

Ответив на эти вопросы, вы обозначили свое истинное представление о деньгах, даже если думали, что относитесь к ним иначе.

А теперь я предлагаю воспользоваться еще одной техникой, чтобы дополнить исследования своих отношений с деньгами. Поможет нам в этом доказавший свою эффективность метод работы над собой – гештальт-терапия. Гештальт-терапия – это направление психотерапии, в основе которого лежит принцип «здесь и сейчас». Я думаю, что каждый из нас слышал фразу «Закрыть гештальт». Это значит завершить начатое, собрать целостный образ. Сейчас мы с вами как раз это и сделаем благодаря технике «Пустой стул». Выполняйте упражнение по описанному ниже алгоритму, обязательно фиксируя ответы на бумаге.

Шаг 1: Подготовьте пустой стул, поставьте его напротив себя и представьте на нем образ денег. Можете даже использовать какие-то предметы, символизирующие деньги, чтобы усилить свое воображение.

Шаг 2: Сядьте напротив стула и представьте, что вы говорите с этим образом. Задайте ему вопросы, позволяющие понять, какие у вас отношения с деньгами. Например, вы можете спросить: «Почему ты ко мне относишься не так, как я хочу?», «Почему ты так редко появляешься в моей жизни?», «Что мешает нам встречаться чаще?», «Почему я не могу видеться с тобой стабильно и столько раз, сколько я захочу?» и т. д.

Шаг 3: Позвольте образу денег отвечать на ваши вопросы. При этом старайтесь не анализировать или судить его ответы, а просто принимать их такими, какие они есть. Вы можете представлять, как образ денег говорит с вами, и записывать все, что он говорит. Или можете пересесть на стул напротив и, став образом денег, самостоятельно ответить на все вопросы.

Шаг 4: Продолжайте диалог с образом денег до тех пор, пока не почувствуете, что получили ответы на ваши вопросы и поняли, какие у вас отношения с деньгами.

Шаг 5: Завершите упражнение, поблагодарив образ денег за разговор. Постарайтесь принять полученные знания и запишите пункты, над которыми стоит поработать.

И да, я знаю, что если вы были честны с собой, то нам есть над чем работать. А значит, самое время узнать, почему мы хотим денег.

Почему мы хотим денег?

«Хотеть денег – это нормально?» – с опущенными глазами спросила у меня Марина.

Марина – прекрасная молодая женщина, работающая старшим менеджером в крупном сетевом магазине, в котором и вы, и я часто закупаемся продуктами.

Вот уже целый год она где-то в районе сердца чувствует, что достойна большего и просто средняя заработная плата с редкими премиями ее не устраивает.

Марина аккумулировала это чувство в груди, но ничего не делала. Просто пожирала себя сомнениями, а потом пришла ко мне.

Когда Марина впервые вошла в кабинет, она стеснялась своего желания иметь много денег. В ее круге общения все говорили о том, что богатство – это выражение эгоизма и жадности. Марина никогда не признавалась в желании больше зарабатывать, потому что боялась критики и осуждения за свои амбиции.

Таким образом, наша героиня была погружена в глубокий внутренний конфликт. Она не могла понять, почему ей казалось неприемлемым желание стать богатой, хотя она понимала, что деньги сами по себе не являются негативным аспектом жизни.

На первой нашей сессии Марина рассказала о своей жизни и событиях, которые пришлось пережить ей и ее семье. Она выросла в небольшом городе, где деньги были редким ресурсом, а богатство считалось чем-то нечестным и негативным.

Марина помнила эмоциональное напряжение и стыд, когда ее семья сталкивалась с финансовыми трудностями. Она видела, как близкие люди неудачно пытались добиться стабильности и счастья в денежном вопросе и как это сказывалось на их отношениях. Так в ее сознании зародилась идея о том, что деньги влекут за собой проблемы и изменения в жизни в плохую сторону.

При этом Марина ощущала внутреннюю потребность быть финансово независимой и достичь успеха. Ее душа жаждала свободы, возможности помогать другим людям и воплощать в жизнь свои большие мечты. Но каждый раз, когда Марина начинала думать об этом, ее чувство стыда только росло.

В такой ситуации оказываются многие из моих клиентов. Да и что уж там говорить – в нашем обществе мечтать о деньгах стыдно, а обсуждение финансов нарушает правила этикета. Это попросту неприлично.

В обществе деньги ассоциируются с приватностью и интимностью. Денежные вопросы могут быть связаны с личными достижениями, статусом, самооценкой или даже страхами и тревожными мыслями.

Обсуждение финансовых трудностей или успехов способно вызывать чувство уязвимости и стыда, ведь оно требует открытого признания финансового положения, которое часто считается приватной информацией.

Стыд, связанный с деньгами, может стать и результатом социального неравенства. Сравнение своего материального достатка с возможностями других людей рискует вызвать чувство неудовлетворенности или даже зависть. При общении с друзьями, коллегами или семьей люди часто стесняются говорить о своих финансовых делах, боясь быть осужденными или вызвать неприятные эмоции. А если на какой-нибудь светской беседе на кухне с друзьями вы скажете, что хотите денег, могут и помидорами прямо с обеденного стола закидать.

Но давайте уже признаем. Деньги – слишком важный элемент нашей жизни, чтобы избегать разговоров о них.

И, отвечая на вопрос Марины:

хотеть денег – это нормально.

Каждый из нас имеет право мечтать о финансовом благополучии и стремиться к намеченным целям.

Деньги – средство удовлетворения наших потребностей. В современном обществе, где доступ к ресурсам зависит от наличия денег, они дают нам возможность приобретать товары и услуги, обеспечивать комфортную жизнь, получать образование, лечиться и развлекаться. Желание иметь много денег связано с необходимостью удовлетворить наши потребности и обеспечить нормальное существование.

Деньги – это прежде всего способ почувствовать себя в безопасности и стабильности.

Многие люди ощущают перманентный стресс и тревогу из-за возможных финансовых проблем и неуверенности в будущем. Желание хорошо зарабатывать связано с естественным стремлением обеспечить себя финансовой независимостью и защитой от непредвиденных обстоятельств.

В конце концов, деньги – это инструмент для исполнения многих мечтаний и желаний. И работают они в этом случае круче бузинной палочки[1].

Деньги предоставляют нам свободу выбора и возможность получать удовольствие от покупки желанных вещей, путешествий, развлечений и других приятностей жизни. Конечно, это не единственный источник счастья и удовлетворения, но возможность испытать истинную полноту жизни зависит от баланса и гармонии между финансовым благополучием и другими аспектами нашего бытия.