Секс и сексуальность. Анатомия. Физиология. Практика бесплатное чтение

Анатомия и физиология мужской сексуальности

Анатомия и физиология женской сексуальности

Прежде чем углубиться в недра обсуждения различных практик секса и форм сексуальности, необходимо сделать важное пояснение: всё, что изложено ниже – написано в целях просвещения, ознакомления и расширения информированности.

Каждый, кто решит что-либо попробовать, сам несёт всю полноту ответственности за себя, за свой опыт и за свои состояния (физические и психологические). Тот факт, что представленные сведения проверены и являются достоверными, не отменяет необходимости критичности восприятия и мышления при рассмотрении возможности применения этих данных в своей жизни.

Важным моментом является способ повествования, этот способ – многократное повторение базовых моментов. При прочтении справедливо может показаться, что многое постоянно описывается заново, будто в первый раз. Это делается намеренно, с целью сформировать привычку воспринимать секс как целостную телесную практику и систему, для эффективного и безопасного освоения которой нельзя пропускать никаких этапов, даже самых простых, или тех, о которых уже известно. Кроме того, многократное проговаривание – позволяет лучше запоминать информацию.

Отдельное уточнение, описание сексуальных техник и практик дано на основе примеров гетеросексуального взаимодействия, однако, сами техники и практики в равной степени учитывают и предполагают возможность их применения людьми и не гетеросексуальной ориентации.

Для многих будет являться сюрпризом такая постановка вопроса, но, в сексе есть правила, которые должны стать для любого человека своего рода «таблицей умножения». Вот эти правила:

Знай основы анатомии и физиологии (своей и партнёра). При отсутствии понимания, как устроен организм и как он работает, секс превращается по сути… в "русскую рулетку" по принципу "повезёт/не повезёт", а такого быть не должно;

Согласие. Любой секс, любая практика должны происходить только по факту согласия всех сторон. У каждого и в любой момент есть неотъемлемое право сказать «нет». И… нет – означает нет, всегда;

Коммуникация. Общение – это ключ ко всему. Общение до сексуальных практик, во время процесса и после – позволяют осваивать себя, партнёра и секс как телесную практику безопасно и эффективно;

Не осуждать. В здоровом сексе нет места сарказму, уничижительным замечаниям и пренебрежению в сторону партнёра, даже если что-то не получается;

Знания до опыта. Прежде чем что-то сделать, особенно что-то новое – узнайте, как делать это правильно и безопасно или не делайте вообще;

Гигиена. Никакой качественный секс невозможен при несоблюдении правил личной гигиены. Особенно гигиены половых органов;

Не спешить. Качественный секс требует уделения времени, это не обязанность и не подневольный труд, а процесс исследования;

Повторяемость. Путь к качественному сексу с конкретным человеком лежит через повторяемость;

Смазка и секс-игрушки. Смазка и игрушки в сексе нужны не только, когда есть какие-то проблемы, но и для того, чтобы улучшить его качество и повысить яркость ощущений;

Прелюдии – это обязательно. Организму нужно включиться и прогреться, прежде чем все необходимые процессы заработают;

Предохранение. Все вопросы, связанные с контрацепцией и её формами – должны проговариваться заранее, а не в процессе секса;

Эякуляция. Если в сексе участвует мужчина, то вопросы, связанные с тем, куда и как он будет кончать – должны проговариваться заранее;

Достижение оргазма – не является целью секса, и каждого отдельного полового акта, в частности;

Неидеальность тела и секса. То, как люди выглядят во время секса, какие звуки издают, какие жидкости выделяют и т. д. – не является чем-то, что можно натренировать или проконтролировать, всё это нужно просто принимать как данность;

Особый статус женщины. Ввиду того, что женщины объективно находятся в более уязвимом и рискованном состоянии в плане потенциального насилия, и их способность получать удовольствие от секса в значительной степени связана с возможностью расслабиться и довериться партнёру, мужчины должны предоставлять максимальную безопасность и создавать для женщины пространство интимной уверенности и спокойствия. Проще говоря – удовольствие женщины во многом должно быть в приоритете.

А теперь, когда все начальные моменты обозначены, самое время перейти к сути.

Поза «догги-стайл»

Поза «догги-стайл», безусловно, является одной из самых любимых в мире. Но насколько хорошо вы её знаете? Используете ли вы весь потенциал этой сексуальной позиции?

Прежде всего, догги-стайл – это поза, которая позволяет более глубокое проникновение.

Во-первых, это прекрасная новость для мужчин, чей размер пениса не особо велик. Да, вы всё ещё можете обеспечить женщине достаточно глубокое проникновение, если знаете, что делать и какую позицию использовать. Кстати, о наиболее подходящих позах, подходящих для маленьких пенисов, мы ещё поговорим.

Во-вторых, это также отличная новость для женщин с более длинным вагинальным каналом, которые хотели бы получить больше глубины во время полового акта.

Кроме того, догги-стайл – отличная позиция для стимуляции «точки G», так что имейте это в виду. Большинство женщин находят стимуляцию «точки G» чрезвычайно приятной, поэтому, при выстраивании позы нужно убедиться в том, что пенис попадает в «точку G» именно так, как нужно, – и это уже станет предвестником приятного сексуального опыта.

При всём этом, очень важно, чтобы женщины говорили о любом дискомфорте или боли, которые они испытывают во время секса. Когда ваш мужчина берёт вас сзади, он, скорее всего, задевает вашу шейку матки. Иногда это может быть болезненно, что означает, что вы недостаточно возбуждены или что он входит слишком глубоко. Поэтому обязательно дайте ему понять, что вы чувствуете, а не терпи́те боль. Мужчинам же нужно обращать внимание вот на что. Как только вы заметите, что женщина округляет спину в этой позе, это, как правило, признак того, что что-то не так. Её спина должна быть красивой и выгнутой, как бы притягивая ваш пенис. Но если вы заметили, что её спина округляется, то это потому, что её тело пытается защитить более глубокие части влагалища. Это время, чтобы замедлиться, даже остановиться и поговорить с ней о том, что ей нужно для того, чтобы снова получить удовольствие от этой позиции.

Что касается самой позы, то здесь есть несколько вариаций. Вам не нужно выбирать один из этих вариантов. Вместо этого играйте со всеми из них, чтобы внести разнообразие и элемент исследования в процесс.

В самой простой форме женщина встаёт на четвереньки и выгибает спину, позволяя мужчине легко добраться до её влагалища.

Но можно поступить и по-другому: согнуть локти и опереться на предплечья, чтобы ваша попка ещё больше выпятилась в воздух.

В-третьих, вы можете опустить верхнюю часть тела еще ниже, улегшись лицом на кровать, в то время как ваш зад будет поднят, оказавшись максимально доступным вашему партнёру во всей своей красе.

Для коррекции угла входа и своего положения, можно подкладывать под живот мягкую подушку, свёрнутый плед или одеяло.

В качестве альтернативы женщина может полностью лечь вниз, в результате чего она окажется на животе. В этом варианте мужчина должен будет сначала войти в неё сзади, а затем они оба медленно опустятся в позу «догги-стайл лёжа». Эта позиция позволяет добиться большей близости и является более интимной, чем обычная версия «догги-стайл».

Это связано с тем, что в традиционном догги-стайле оба партнёра могут чувствовать себя немного отстранённо, в то время как в лежачей версии ваши лица гораздо ближе, и вы можете даже смотреть друг на друга и целоваться.

Существует также вариант «догги-стайл стоя», когда женщина стои́т перед кроватью, столом, кухонной стойкой и т. д. Затем она наклоняет верхнюю часть тела вниз, опираясь на поверхность мебели перед собой. Это позволяет мужчине войти в неё сзади, пока они оба опираются на кровать, кухонную стойку и т. д.

Теперь, когда дело доходит до интенсивности и глубины толчков, есть несколько вариантов, с которыми можно поиграть в «догги-стайле».

И опять же, не выбирайте только один способ «догги-стайла», а лучше поиграйте с разными вариантами, чтобы было интереснее и веселее. Мужчинам нужно помнить, что в этой позе можно войти довольно глубоко, а это несёт риски для женского здоровья. Ритмичное введение пениса на всю длину может быть увлекательным, но не должно быть единственным, что вы делаете.

Поэтому поиграйте с неглубокими толчками, погружая лишь треть члена во влагалище, а затем проникайте немного глубже, а потом ещё глубже. Вы даже можете использовать веерную технику, выполняя несколько неглубоких толчков перед каждым глубоким. Например, девять неглубоких толчков и один глубокий. Или три мелких толчка на один глубокий и т. д.

То же самое касается и скорости толчков. Медленные, нежные, чувственные толчки могут быть очень приятными. Они заставят женщину затем оценить быстрые и энергичные, которые придут позже. А время от времени вам даже захочется полностью остановиться, пока ваш пенис находится глубоко внутри неё. Просто остановиться и почувствовать всё удовольствие и возбуждение без постоянного отвлечения на движение и трение. И после каждой паузы вы можете снова вернуться к движениям.

Входя и выходя, не забывайте экспериментировать с перекатыванием и различными движениями таза. Наклон таза вверх при входе может быть особенно приятным во время «догги».

Но и круговые движения бёдрами из стороны в сторону, позволяющие пенису входить под разными углами, тоже могут доставить массу удовольствия. Вы также можете двигаться без трения. Для этого сначала глубоко войдите внутрь, а затем двигайте и вращайте бёдрами, чтобы создать внутреннее движение и стимуляцию для вас обоих.

Наконец, вы можете позволить ей двигаться. В этом варианте вы становитесь неподвижными и позволяете ей двигаться, двигать бёдрами и как бы танцевать на вашем пенисе так, как ей заблагорассудится.

Дополнительные идеи для придания процессу остроты: дергать, тянуть женщину за волосы, шлёпать по попке, тянуться к её клитору и ласкать его, играть с её попкой, сжимать её грудь, шептать на ушко пошлости, поставить рядом с кроватью большое зеркало, чтобы вы могли видеть друг друга, и т. д. И как в случае с любой сексуальной активностью, оба партнёра должны чётко дать своё согласие, а также иметь право остановиться в процессе и согласие отозвать.

Если что-то не устраивает вас, обсудите и внесите необходимые изменения. При реализации многих из идей нужно сначала спросить женщину, не против ли она, чтобы вы шлёпали её по попке, дергали за волосы и т. д. Если она не уверена, попробуйте по согласию действовать мягко, чтобы она могла понять и сообщить, хочет ли она этого. Если кто-то из вас говорит «нет», это всегда следует уважать и это всегда значит «нет».

Поза «69»

Поза «69» может быть сложной в исполнении из-за многозадачности этого вида сексуальной активности. Вы находитесь в постели со своим партнёром и делаете всё возможное, чтобы доставить ему удовольствие, в то же время и сами пытаясь получить и достичь оргазма от прикосновений партнёра. И из-за всего этого переключения внимания туда-сюда может быть непросто извлечь максимум пользы из этой позы. Поэтому мы выясним, как именно эффективно её использовать.

Что такое поза «69»? Это сексуальная позиция, предназначенная для оральных ласк, в которой оба партнёра одновременно ласкают гениталии друг друга языками. Для того чтобы сделать это успешно, нужно выровнять свои тела особым образом, чтобы они оказались напротив ног друг друга, отсюда и сходство с формой числа «69».

Это не самая простая сексуальная позиция, но есть несколько причин, почему разные пары используют её, и почему вам тоже может быть интересно её попробовать. Во-первых, если вы оба любите оральный секс – и давать, и получать, – то эта позиция идеально вам подходит. Во-вторых, если вы испытываете оргазм, получая оральную стимуляцию, то эта позиция может вам особенно подойти. «69» – также может быть новым и ярким видом активности для пар, которые ищут немного изюминки и дополнительного возбуждения. Особенно для пар, которые, возможно, выработали определённую привычку и занимаются сексом в одних и тех же позах снова и снова, если они хотят внести что-то новое, что-то более игривое в свой репертуар.

Эта позиция также требует более внимательного подхода, поскольку войти в неё и оставаться в ней может быть немного сложнее, чем в более популярных сексуальных позах, таких как миссионерская, «наездница», «догги-стайл» и т. д. Благодаря этому «69» не позволяет слишком сильно отвлекаться в процессе, а это значит, что она позволяет больше находиться в моменте с партнёром.

Для многих пар самым сложным моментом является сам вход в позицию «69».

Как сделать это так, чтобы потом продолжить наслаждение в этой позе? Один из партнёров должен лечь, обычно это тот партнёр, который физически крупнее. Но вы можете поэкспериментировать и попробовать оба варианта, когда физически меньший партнёр будет лежать. Но в данном случае давайте предположим, что вы начнёте с того, что физически более крупный партнёр ляжет на спину. А второй человек (обычно женщина) встанет на колени по обе стороны от головы или плеч партнёра – в зависимости от того, как ваши тела будут располагаться в этой позиции. Она должна встать на колени таким образом, чтобы оказаться лицом к его ногам. Из этого положения ей нужно опустить таз, чтобы найти рот партнёра. Таким образом, это как бы первая прикидка финального положения, когда женские гениталии (или гениталии человека сверху) должны совместиться со ртом партнёра, лежащего на спине.

Как только совпадение произойдёт, женщина сможет наклониться вперёд и достать до гениталий своего партнёра. И, конечно же, вам нужно понять, может ли человек сверху лежать на теле другого партнёра или ему придется перенести часть веса тела на локти и колени, чтобы не раздавить партнёра снизу. Отличная идея – использовать подушки или дополнительные одеяла для поддержки и предотвращения дискомфорта. Ведь если кто-то испытывает дискомфорт, и ему не удобно в этой позе, то он будет мучиться.

Практически невозможно получить удовлетворительный сексуальный опыт и тем более оргазм, если тело испытывает какой-либо дискомфорт. Если вы подложите подушки под колени женщины, находящейся сверху, если вы немного приподнимете её тело, это может дать её партнёру лучший доступ к гениталиям, одновременно облегчая нагрузку на её колени.

Кроме того, многие чувствуют себя неловко, когда просят партнёршу встать в эту позицию. Возможно, вы хотите попробовать, вам это интересно, но вы не знаете, как подойти к этой теме. У вас есть альтернативный способ (особенно если вы женщина) более мягко перейти к этой позиции.

Вы можете начать заниматься с партнёром оральным сексом, убедившись, что вы находитесь на его стороне и начинаете располагать своё тело таким образом, чтобы лежать рядом с ним, а ваши ноги были направлены к его голове. Возможно, сначала вы будете сидеть рядом с ним, занимаясь оральным сексом, а затем, устроившись поудобнее, начнёте менять положение тела так, чтобы лежать рядом с ним, и чтобы ваша голова была обращена к его ногам, а ноги – к его голове. Вполне возможно, что с этого места он потянется к вашей вульве и начнет ласкать вас.

Возможно, он даже попытается добраться до вашей вульвы языком и ртом. С этого места вы можете легко приподнять своё тело и голову, чтобы переместить одну из своих ног на другую сторону его тела, обеспечив ему лучший доступ к вашим гениталиям.

Если вы мужчина и хотите заняться сексом в позе «69» со своей партнёршей, вам нужно будет спросить её разрешения, узнать её мнение по этому поводу. Определённо не пытайтесь просто залезть на неё сверху, как бы заталкивая свои гениталии ей в рот. Это не только не уважительно, но и уже близко к принуждению.

Но если вы оба находите, что делать «69» друг на друге немного сложно, или если вы просто хотите попробовать что-то другое, вы можете попробовать альтернативный вариант, когда вы оба лежите на боку. Вы можете лежать на боку лицом друг к другу. Таким образом, вы всё ещё делаете позу «69», но в этом случае это горизонтальная «69», а не вертикальная, когда один партнёр находится сверху другого.

Теперь о том, что делать, если между вами и вашим партнёром довольно большая разница в размерах тела, особенно в росте. Если вы делаете вертикальную позу «69», когда один партнёр находится сверху другого, то определённо более высокий должен быть снизу, а более низкий – сверху, делая всё возможное, чтобы выровнять своё тело так, чтобы гениталии достигали рта партнёра, а сам он могли дотянуться до гениталий более высокого партнёра, своим ртом и губами.

Если это не совсем возможно, если меньший партнёр сверху не может достать ртом до гениталий, он тогда может использовать ру́ки для стимуляции, позволяя тому партнёру, который снизу, стимулировать свои гениталии. Или вы оба можете выбрать горизонтальное позу «69», когда вы оба лежите на боку, и тогда тот, кто выше, может как бы создать своим телом форму буквы «С», чтобы немного сжать себя и облегчить партнёру меньшего роста доступ к гениталиям.

Поговорим о технике орального секса, потому что именно в позе «69» вы можете по-настоящему блеснуть.

Поскольку в позе «69» так много внимания уделяется оральному сексу, даванию и приёму ласк одновременно, лучше всего быть максимально спонтанным и любопытным в процессе. Не применяйте только какой-то один конкретный оральный приём, который вы знаете и который вы уже делали тысячу раз. Вместо этого исследуйте, пробуйте разные варианты, действуйте очень медленно, пробуйте разные глуби́ны проникновения, когда речь идёт о том, как далеко вы вводите пенис партнёра в рот, или как далеко вы проникаете языком во влагалище. Играйте с местами прикосновений, двигайтесь по кругу, не концентрируйтесь только на самой чувствительной эрогенной зоне. Играйте со скоростью, с давлением, с интенсивностью. Особенно если вам наскучила ваша собственная техника оральных ласк, самое время сменить её. Помните, что лучше всего оральный секс удаётся тем, кто получает от него больше всего удовольствия.

И то, что это поза для оральных ласк, не означает, что вы не можете использовать ру́ки. Во-первых, вы можете использовать ру́ки, чтобы помочь себе, поддержать себя, убедиться, что вашему телу удобно. Но по мере возможности вы можете использовать ру́ки и для стимуляции партнёра во время орального секса. Вы можете сочетать оральную стимуляцию с руками, прикасаясь и поглаживая партнёра руками. Или же вы можете переключиться на ручную стимуляцию, когда вашему рту нужен перерыв или, когда вы хотите просто сосредоточиться на ощущении и получении удовольствия от стимуляции на ваших гениталиях.

То, что вы делаете «69», не означает, что ваш рот должен всё время касаться гениталий партнёра. Вы можете делать перерывы. Как я уже сказал, ваш рот может устать, или вы можете почувствовать, что вам просто хочется сосредоточиться на своих ощущениях.

И если говорить о перерывах, то совершенно нормально продолжать переключаться между получением и даванием удовольствия. Вам может казаться, что нужно постоянно выбирать между тем, чтобы чувствовать, что партнёр делает с вами, и тем, чтобы делать что-то с ним. Как будто вы не можете полностью присутствовать при обоих ощущениях. Либо одно, либо другое. Вполне нормально продолжать переключаться и выбирать, рассуждая примерно так: «Хорошо, сейчас я просто сосредоточусь на ощущении его языка, рта и рук на моих гениталиях», а потом «Теперь я сосредоточусь на том, чтобы доставить ему удовольствие и стимулировать его своим ртом и языком».

Чередуйте, ведь это ваша сексуальная жизнь. Она должна работать на вас. Не позволяйте никому говорить, что вы должны всё время что-то делать и быть активными, потому что это не так. Помните, что поза «69» может быть частью прелюдии или просто одна из активностей которую вы совершаете иногда по настроению, или же именно в выполнении этой позы может состоять весь опыт в данный конкретный раз. Имею в виду, что через выполнение этой позы цель прийти к оргазму, когда после «69» не предполагается никакой другой сексуальной активности, например, секса с проникновением. Или это может быть что-то, чем вы занимаетесь в течение 30 секунд, после чего вы переходите к другой сексуальной активности, или к проникновению, или к чему-то ещё, что вам обоим нравится. Не давите друг на друга ожиданиями, что должно произойти что-то конкретное, что именно «69» должна привести к оргазму обоих и т. д. Может это произойдёт, может нет, и это совершенно нормально.

Если вы хотите, вы также можете взять с собой различные игрушки и аксессуары для позы «69». Возможно, вам будет интересно взять с собой вибратор и стимулировать гениталии партнёра или различные части его тела, пока вы ласкаете его орально в этой позе. Вы также можете использовать фаллоимитатор, который можно ввести во влагалище женщины, или любую другую вводимую внутрь игрушку, пока вы орально стимулируете внешние части вульвы. Также вы можете использовать анальные пробки, которые можно вставить в анус обоих партнёров, разумеется, при условии, что оба согласны.

Если вы испытываете трудности с различными аспектами позы «69», вот несколько идей, которые помогут вам разобраться. Если вы чувствуете стеснение или неуверенность по поводу собственного тела и нахождения в этой позиции, когда партнёр видит вас и прикасается к вам, а вы потенциально находитесь сверху, можно надеть какое-нибудь сексуальное бельё, очевидно, с легким доступом к гениталиям, что даст вам небольшой толчок, когда дело дойдёт до вашей внутренней сексуальной уверенности.

Может быть, вы чувствуете себя немного стеснённо из-за того, что находитесь в таком положении. Тогда можно приглушить свет. Это позволяет многим людям чувствовать себя более комфортно в сексуальной ситуации. Если же вам трудно вырабатывать достаточное количество слюны, чтобы создать для партнёра такие увлажнённые и скользящие ощущения, вы можете воспользоваться съедобными лубрикантами. Вы можете добавить съедобный лубрикант, например, кокосовое масло. Или же вы можете приобрести лубриканты со вкусом, специально созданные для того, чтобы их можно было съесть во время секса.

Поза «наездница»

Многие мужчины рассказывают о дискомфорте, беспокойстве, напряжении или даже боли, которые они порой испытывают, когда женщина оказывается сверху во время сексе. Это происходит потому, что многим женщинам не хватает осведомлённости и навыков, чтобы безопасно оседлать мужчину.

Некоторым мужчинам трудно достичь оргазма, когда женщина находится сверху, им сложно расслабиться и отпустить себя в этой позе. Причина этого обычно кроется в том, что мужчина боится, что женщина может причинить ему боль или даже сломать пенис пополам вовремя движений.

Многие женщины на самом деле не знают, как оседлать мужчину, а если и знают, то считают это сложным занятием и сторонятся его. Или, что ещё хуже, они черпают разные идеи из порно и пытаются применить техники, которые могут хорошо выглядеть на экране, но на самом деле не работают в реальности.

Во-первых, забудьте всё, что вы узнали о сексе из порно. Порно – это развлекательный материал. Не рассматривайте его как источник знаний или навыков и переходите к более эффективным источникам информации о сексе.

Что касается расположения тела, то вы можете начать с коленей, а затем в какой-то момент перейти на ноги и как бы приседать над мужчиной. Иногда вы также можете держать одну ногу на колене, а другую – на ступне. Это позволит вам играть с разными углами и даст больше опоры для тела.

Что касается положения рук, то здесь есть множество вариантов, так что экспериментируйте. Вы можете положить их мужчине на грудь, можете ласкать его лицо, можете схватить его руки и прижать их над головой. Или вы можете ласкать себя, прикасаться к своему телу, груди, лицу, запустить руки в волосы или откинуться назад и положить их мужчине на ноги.

Когда вы двигаетесь на мужчине, он находится в довольно уязвимом положении, поэтому будьте внимательны к его потребностям. Если вы будете двигаться слишком энергично, вы можете причинить ему боль.

Некоторые мужчины считают, что просить женщину сбавить темп – это «не по-мужски». В конце концов, отличный секс – это быстрый и яростный секс, думают они. И ошибаются. Вернее, иногда ошибаются. Быстрый и яростный секс может быть прекрасным, но не в том случае, если вы кто-то (в данном случае мужчина) испытывает боль и боится, что вы сломаете ему пенис.

Так что – не спешите. Лучший секс случается, когда люди дразнят и раззадоривают друг друга, когда они не торопятся и проводят время с удовольствием.

Иногда высокий темп и сила могут быть приятными, но если вы действительно хотите показать мужчине «небо в алмазах», сбавьте темп и играйте с его телом как с инструментом. Вам не нужно заставлять его кончать слишком быстро. Вместо этого раздразнивайте его своей вагиной как можно дольше. Вы оба получите гораздо больше удовольствия, если позволите ощущениям затянуться.

Многие женщины страдают из-за негативного восприятия своего тела. Это может быть очень неприятно, когда партнёр видит вас полностью, когда вы находитесь на нём обнаженной. Вместо того чтобы беспокоиться о размерах своего тела, форме, запахе, цвете и т. д., научитесь принимать, и наслаждаться своим телом. Женщина, которая находит своё тело восхитительным и чувственным, которая наслаждается собственным удовольствием, буквально завораживает мужчин.

Не выполняйте «наездницу» только ради удовольствия мужчины. Позаботьтесь и о своих собственных потребностях. Попробуйте двигаться по-разному и выясните, что вам подходит. Некоторые варианты включают в себя: движение вашего тела вверх и вниз по его пенису; создание опоры на его грудь и горизонтальное движение тела, при этом вы трётесь клитором о его лобковую кость; удержание пениса полностью введённым в ваше влагалище, в то время как вы перекатываетесь, двигаете бёдрами в различных формах и направлениях; неглубокие толчки, так что только треть (или около того) пениса входит в вас; игра с различной глубиной толчков; протягивание руки́ назад, чтобы погладить его яички во время «наездницы», и так далее.

Посмотрите также, насколько вам нравится брать контроль над ситуацией и быть сверху со всем энтузиазмом, удовольствием и страстью, которые у вас есть. Также не забывайте о своём клиторе. «Наездница» – фантастическая позиция для того, чтобы дотянуться до клитора и ласкать его в процессе. Это можно делать своими пальцами, его пальцами, лобковой костью или игрушкой. А если вы используете пальцы, то не помешает иметь под рукой качественную смазку.

Находясь на мужчине сверху, вы получаете прекрасную возможность оставаться очень близкими друг другу. Удерживая зрительный контакт, вы можете чувствовать себя очень интимно и возбуждающе. Осмотр его тела сверху вниз также может быть прекрасным, восхищаясь его телом, как глазами, так и руками через прикосновения. Помедленнее, пока вы оба не найдете нужный ритм. Не забудьте также рассказать мужчине о том, что вам больше всего нравится во всём этом опыте. И поощряйте его делать то же самое для вас.

Выполняя наездницу, вы можете также задействовать чуть больше пошлости и попробовать раздвинуть грани своих фантазий. Как насчёт того, чтобы мужчину связать? Вы можете купить набор для бондажа или использовать шарфы, чтобы привязать его руки, например, к изголовью кровати. Вы можете привязать и его ноги к кровати, если хотите и если он, конечно, согласится. Возьмите вибратор и стимулируйте мужчине соски́, грудь, внутреннюю поверхность бедер, яички… Возьмите перо или шелковистый шарф и подарите телу мужчины дополнительную стимуляцию. Вы также можете завязать ему глаза, а затем оседлать его, что заставит его внимание переключиться на ощущения, усиливая их. Обязательно спрашивайте его мнение, особенно если что-то из того, что вы делаете, кажется ему некомфортным.

Вы также можете устроить своему мужчине небольшое шоу, например, танцевать и красиво раздеваться, пока он буквально пожирает меня глазами. И если вы будете сверху, это даст вам возможность включить свою внутреннюю соблазнительницу. Чувственно двигать телом, ласкать свои губы, грудь, соски, шею руками, стимулировать себя вибратором и стонать от удовольствия и наслаждения. Всё это доставит удовольствие вам и гарантированно усиливает возбуждение мужчины.

Поза «ножницы»

Хотя «ножницы» обычно ассоциируются с лесбийским сексом, эту позу может выполнять каждый, независимо от половой принадлежности и сексуальной ориентации.

Многие путают общее понятие «ножницы», которое включает в себя различные позиции, с конкретной секс-позой, которую также часто называют «ножницами» или «классическими ножницами». Существует также трибадизм (или триббинг). Именно к этой категории относится поза «ножницы».

Триббинг включает в себя любую позицию, в которой два человека трутся друг о друга гениталиями. «Ножницы» – один из специфических способов сделать это, скрестив ноги. Но часто под ножницами и триббингом понимают одно и то же. Понятие «ножницы» со временем стало более широким и включает в себя представителей разных полов и гениталий, поэтому многие позиции теперь считаются «ножницами».

Вот четыре распространённые варианта позы «ножниц»:

1. Классические ножницы: В классической позе «ножницы» каждый партнёр раздвигает ноги и сводит гениталии вместе, при этом один партнёр обычно лежит на спине, а другой – на боку. Затем они могут скрестить ноги и вращать бёдрами, стимулируя свои гениталии, с использованием или без использования проникновения или секс-игрушек.

2. Ножницы в вертикальном положении: Ножницы в вертикальном положении похожи на классические ножницы, но вместо того, чтобы оба партнёра лежали, один из них сидит прямо с раздвинутыми ногами, а другой лежит и прогибается, чтобы свести их гениталии вместе. Преимущество вертикальных ножниц перед классическими в том, что партнёр в вертикальном положении имеет больше контроля и устойчивости, направляя пару для получения максимального удовольствия.

3. Миссионерские ножницы: При миссионерских ножницах один из партнёров ложится на спину с раздвинутыми ногами, а другой располагается между его ногами так, чтобы гениталии обоих партнёров соприкасались. Любой из партнёров может двигать бёдрами для стимуляции половых органов.

4. Гениталии к бёдрам: Контакт гениталий с гениталиями не является обязательным для «ножниц». Вместо этого один из партнёров может сесть или лечь, а другой расположится на одном из бёдер партнёра. В этой позиции они оба могут тереться гениталиями о верхнюю часть бедра друг друга для внешней стимуляции.

Если вы хотите освоить пару вариантов позы «ножниц» со своим партнёром, вот несколько рекомендаций, которые сделают этот процесс более приятным:

1. Используйте смазку. Несмотря на то, что многие позиции «ножниц» предполагают стимуляцию внешних половых органов, а не проникновение, использование смазки во время движений оптимально для уменьшения натирания. Добавление лубриканта в позу «ножницы» также может усилить удовольствие от стимуляции, придав ей гладкость и шелковистость. Узнайте, какая смазка нравится вам и наслаждайтесь.

2. Используйте секс-игрушки. Использование различных секс-игрушек для дополнительной стимуляции может усилить позу «ножницы». Некоторые используют двухсторонние фаллоимитаторы для контакта гениталий с гениталиями, чтобы оба партнёра испытывали проникновение во время этой позиции. Напомню, что это возможно потому, что отверстий для проникновения два, поэтому, если речь идёт о паре мужчины и женщины, проникновение в мужчину может происходить через анус, как и в случае секса двух мужчин. Вы также можете использовать вибратор для усиления внутренней или клиторальной стимуляции.

3. Используйте позу «ножницы» в качестве прелюдии. Хотя многие люди могут достичь оргазма в позе «ножниц», другим это может показаться сложным или неудобным. Если вам трудно сосредоточиться на удовольствии или найти правильный угол, подумайте о том, чтобы использовать позу «ножницы» в качестве прелюдии перед другими видами контакта, такими как проникающий или оральный секс.

4. Не забывайте про безопасность. Так как при использовании позы «ножницы» часто происходит контакт между гениталиями, это может способствовать обмену биологическими жидкостями и передаче инфекций и заболеваний, передающихся половым путём. Если вы используете эту позу с новым партнёром с неизвестной вам сексуальной историей, необходимо принять меры по защите. Подумайте о том, чтобы использовать барьер между вашими гениталиями и гениталиями партнёра – например, нижнее белье, зубную пломбу или презерватив – это поможет снизить вероятность передачи инфекции.

Как выполнять миссионерскую позу

Миссионерская поза – великолепная базовая сексуальная позиция для пар. Она может дать удивительное ощущение близости, интимности и много контакта кожа к коже. Да, многим она может показаться немного скучной, особенно если повторять её снова и снова.

Как же сделать её более интересной, спросите вы? Сейчас мы обсудим 10 способов разнообразить миссионерскую позу.

Первое: подложите под попу женщины подушку. Возможно, вам понадобится несколько подушек или одна-две достаточно твердые. Это нужно для того, чтобы убедиться, что её бедра правильно поддерживаются подушками и что они не вернутся в обычную миссионерскую позу, что может произойти, если вы используете слишком мягкие подушки. Это небольшая коррекция изменит угол проникновения и может привести к тому, что женщина испытает гораздо более интенсивный оргазм.

Второе: поместите ноги женщины между своими. Вместо того чтобы позволить её ногам обхватить ваше тело, как это обычно бывает в стандартной миссионерской позе, сведите её ноги вместе или попросите её свести ноги вместе, а затем проникните в неё, пока ваши ноги находятся снаружи её ног. Таким образом, она сможет сжать ноги вместе и создать дополнительное напряжение и дополнительную стимуляцию как для себя, так и для вас.

Третье: поиграйте с разными техниками проникновения. Большинство мужчин склонны к тому, чтобы всегда делать толчки одинаково – одинаковая глубина, одинаковый угол, одинаковая скорость, одинаковые движения внутрь и наружу. В этом нет ничего плохого, кроме того, что это может стать немного скучным. Вместо этого поиграйте со скоростью. Замедляйте движения, а затем снова ускоряйте. А затем снова замедляйте. Пусть женщина гадает, что вы собираетесь делать дальше. Вы также можете поиграть с глубиной. Неглубокие толчки могут быть очень приятными, особенно перед тем, как вы войдёте во влагалище на всю глубину. А затем снова вернитесь к неглубоким толчкам. И снова двигаясь между ними, играя с толчками средней глубины и т. д.

Есть много разных вещей, которые вы можете сделать, когда дело доходит до угла ваших толчков. Когда вы находитесь внутри, вы можете держаться за основание своего члена и совершать круговые движения, при которых ваш пенис будет стимулировать и массировать различные стенки её вагинального канала. Вы можете направить свои движения вверх, к её «точке G», и многим женщинам это нравится. Но вы также можете делать толчки вниз, к задней стенке влагалища, что многим женщинам очень приятно. Вы также можете попробовать двигаться влево или вправо, а затем обязательно спросите её, какую сторону она предпочитает. Мы ещё обсудим различные техники проникновения отдельно.

Номер четыре: техника коитального выравнивания. Это фантастическая вариация миссионерской позиции, когда вы начинаете в миссионерской, но затем смещаете своё тело немного вверх к голове женщины. Таким образом, когда вы совершаете толчки, основание пениса или лобок активно создают трение, движение и стимуляцию клитора, что приводит к большому удовольствию для женщины. Эту технику мы уже рассмотрели отдельно в деталях.

Номер пять: как насчет того, чтобы немного поиграть с бондажом? Вы можете использовать шарф или чулки женщины, или веревку, или что-то ещё, что у вас есть под рукой, чтобы привязать руки женщины к какой-то части кровати. Это может привнести дополнительный уровень возбуждения в миссионерскую позу. Это поставит мужчину в более доминирующую позицию, в то время как партнёрша окажется в более подчинённой роли, потому что она не сможет прикоснуться к вам или сделать что-либо. Ей придётся просто подчиниться, чтобы вы проникли в неё и делали с ней всё, что вам заблагорассудится. Конечно, сначала обсудите эту опцию с ней и убедитесь, что она не против и согласна на такой вид бондажа.

Номер шесть: завяжите партнёру глаза. Самое простое, что здесь можно сделать или использовать, – это шарф или маска на глаза, такая, какую вы используете для сна в самолёте. Если женщина откажется от возможности видеть, это значит, что она будет больше сосредоточена на других своих чувствах или её другие чувства обострятся во время вашего совместного сексуального опыта. Что, очевидно, означает больше удовольствия, больше стимуляции и более глубокие ощущения, когда вы находитесь в ней.

Номер семь: переместите миссионерскую позу из кровати. Если вы всегда занимаетесь сексом в постели, в спальне, возможно, пришло время поэкспериментировать с другими местами. Можно попробовать на кухне, можно в гостиной, можно на диване или на ковре на полу. Вы даже можете попробовать заняться этим на природе, может быть, на балконе или заднем дворе (если у вас дом, а не квартира), или где-нибудь ещё, но при этом вы должны помнить о факторе безопасности своих границ, ведь вас кто-то может увидеть.

Номер восемь: вовремя секса сделайте паузу и остановите все движения. Для многих людей это просто невероятная концепция, потому что они привыкли, что в сексе главное – движение, трение и стимуляция без остановок. Тот факт, что можно просто остановиться, почувствовать и насладиться моментом без движения и без толчков, это новая концепция и идея для многих людей. Один из способов сделать это – сделать паузу, когда вы находитесь глубоко внутри женщины. Просто остановите все движения, посмотрите друг другу в глаза и почувствуйте удовольствие от момента, наслаждаясь моментом слияния. Насладитесь этим совместным моментом.

Другой способ сделать это – сделать перерыв, пока вы не находитесь внутри. Это значит, что вы можете использовать эту паузу и заняться другими делами, например, стимулировать друг друга орально.

Номер девять: контакт глаз. Многие люди склонны выключать свет, закрывать глаза, а то ещё и накрываться одеялом, и заниматься сексом в такой немного отстранённой манере. А как насчёт того, чтобы оставить свет включённым? Не обязательно включать потолочный свет, можно использовать лампу для чтения рядом с кроватью или даже свечу. Для того чтобы это сработало, вам также не обязательно всё время смотреть в глаза партнёру. Но в отдельные моменты обязательно держите глаза открытыми, чтобы соединиться с партнёром посредством взгляда в глаза. И обратите внимание на свои ощущения.

Номер десять: добавьте выполнение Кегелей. Кегели отлично подходят не только для укрепления мышц тазового дна. Их можно с успехом использовать и во время секса. Кегели заключаются в ритмичном сжимании мышц тазового дна или в каком-то последовательности, которая подходит именно вам. Может быть, вы будете просто нежно сжимать мышцы тазового дна во время секса. А может быть, вы будете делать это очень сильно – всё зависит от вас. Если женщина делает это в то время, как её партнёр находится внутри неё и сжимает таким образом его пенис, это может быть буквально блаженным удовольствием для мужчины. Только будьте осторожны, потому что такое воздействие может довольно быстро довести мужчину до оргазма. Про то, как делать упражнения Кегеля поговорим отдельно.

Как выполнять куннилингус

Куннилингус – это гораздо больше, чем просто лизание одной части женского тела. Это комплексная практика, и здесь есть много нюансов, которые нужно знать.

Обязательно прикасайтесь и ласкайте сначала всё тело женщины, чтобы полностью раскрыть её чувствительность и чувственность, и помните, что её грудь будет очень великолепно реагировать на ваши оральные ласки.

Если вы поторопитесь перейти к «главной части», вы дадите женщине понять, что для вас в этом процессе есть определённая срочность, что это будто работа, которую нужно сделать, и сделать её нужно быстро, чтобы потом пойти и заняться чем-то более приятным. Такой подход гарантированно снизит её способность расслабиться и отдаться (вам и процессу). А это два момента, которые действительно важны для женщины, чтобы достичь полноты её оргазмического потенциала.

Помните, что женщине для оргазма требуется в среднем в четыре раза больше времени, чем мужчине, так что дайте ей всё необходимое время и не спешите.

Особенно женщины любят, когда их дразнят и раззадоривают, и в сексе путешествие (то есть процесс ласк) во многом важнее, чем его цель (обычно под целью понимают оргазм). Поэтому не пытайтесь торопить её с каким-то конкретным результатом, а наоборот, радуйте её, вызывайте её желание и играйте с её телом, пока она буквально не начнёт умолять вас о большем.

Вы как дающий ласки партнёр можете дразнить женщину, опустившись между её ног и подойдя так близко, что она сможет почувствовать ваше дыхание на своей коже. Но делайте это, не прикасаясь к ней, и это вызовет близкие к эйфорическим ощущения, потому что она будет чувствовать жгучее желание быть удовлетворённой, но вы пока останетесь недосягаемым, пока не решите придвинуться ещё ближе и начать процесс.

Вы можете стимулировать женщину своим дыханием, не прикасаясь к ней. Вы можете дышать на вульву или дуть на неё перед тем, как прикоснуться к ней, или в перерывах между прикосновениями. При этом вы можете использовать либо холодный воздух и дуть, как будто задуваете свечу, либо тёплый воздух, открыв рот выдыхая со звуком «хаа». Вы также можете чередовать холодный и тёплый воздух для ещё большей стимуляции и возбуждения.

В какой-то момент… откройте её. Я имею в виду буквально и физически раздвиньте её внешние половые губы, когда стимулируете её языком или дыханием, потому что это оказывает максимально возбуждающий эффект. Точно так же, как мужчина жаждет проникновения, движения вперёд, когда женщина возбуждена, её тело жаждет быть открытым и проникновения. Как это проявляется на уровне анатомии и физиологии, мы уже обсуждали.

Будьте внимательны и следите за любыми признаками напряжения или дискомфорта в теле женщины. Мужчины, как правило, слишком настойчивы, когда дело доходит до прикосновений к вульве, потому что они полагают, что вульва любит такое же или подобное давление, как и пенис, а это не так. Поэтому вам нужно следить за любыми признаками того, что она отстраняется или напрягается, и если вы знаете об этом, вам нужно отступить.

Когда вы ласкаете, облизываете или целуете её гениталии, представьте, что это самая ценная вещь в Мире, и оставайтесь предельно терпеливым, нежным и мягким. По мере того как она будет возбуждаться, она может попросить вас усилить давление, но всегда начинайте с очень мягких прикосновений.

Всегда будьте осторожны, ведь её интимные точки очень чувствительны. Не начинайте с клитора, а подготовьте всю область. Сначала целуйте, облизывайте и посасывайте её внешние половые губы, лаская и поглаживая их. Затем перейдите к внутренним половым губам, лаская и целуя их. Вы также можете позволить своему языку медленно двигаться вверх и вниз от её вагинального отверстия до самого клитора, а затем снова вниз. Это очень возбуждающие движения для женщины.

Обязательно исследуйте и ласкайте её вагинальное отверстие. Это сильно чувствительная зона, которая может доставить массу удовольствия. Вы также можете сделать небольшие круги вокруг её клитора, прежде чем доберётесь до него. Как вы уже знаете, клитор – это самая чувствительная область анатомии женских половых органов.

Поэтому вам надо убедиться в том, что всё правильно активировано и возбуждено, прежде чем переходить к гораздо более интенсивным прикосновениям и усилиям к её клитору. Но когда вы наконец доберётесь до него, как бы рисуйте языком на клиторе маленькие фигурки или буквы алфавита, исследуйте разные стороны и области клитора.

Если вы не уверены, что женщине нравятся ваши прикосновения, спросите её мнение. Если вы не уверены в степени давления, которое вы используете, спросите её мнение. Если вы не уверены, как доставить ей ещё больше удовольствия, ну, вы поняли, спросите её мнение.

И если эта женщина ваш постоянный партнёр, то через какое-то время вы качественно познакомитесь с её телом и сможете играть на нём как на инструменте, зная, какое давление и какие прикосновения нужно применить, чтобы вызвать у неё возбуждение и доставить удовольствие, а также когда нужно отступить, чтобы подразнить её ещё немного.

Вы также можете говорить ей разные приятные пошлости. Да, понятно, что во время орального секса у вас может быть занят рот, но когда это не так и когда вы можете, обязательно скажите ей, как великолепны её вульва и вагина, как сильно вы наслаждаетесь её сладким вкусом, что хотели с ней сделать и т. д.

И наконец, отлично проводите время. Чем больше вы, как дающий ласки, получаете удовольствия, тем больше она, как принимающая ласки, будет наслаждаться тем, что вы делаете, потому что если вы не получаете удовольствия, то вряд ли и она получит его, а тогда… зачем всё это делать?

Как выполнять минет

Как выполнять римминг

Римминг (анилингус) до сих пор во многом и для большинства считается табуированным проявлением сексуальности, что создает много путаницы и дезинформации вокруг этой темы. Хотя на самом деле это может быть чрезвычайно приятным опытом.

Так что же на самом деле представляет собой римминг? Римминг – это оральная стимуляция ануса. Она заключается в облизывании, сосании, поцелуях и т. д. области анального отверстия.

И если вы испытываете хоть дискомфорт или отвращение при этой мысли, уверяю вас, что при правильном подходе данная практика может быть совершенно безопасным, приятным и гигиеничным занятием.

Анус – очень интересная часть тела. Он служит не самым приятным для обсуждения целям, и большинство людей испытывают сильный стыд и дискомфорт при одной только мысли о том, что кто-то ещё может иметь доступ к этой части их тела. Однако нужно понимать, что, прежде всего, анус – это просто часть тела. Так же, как нос, палец или нога, это важный и функциональный аспект вашей сущности. А во-вторых, анус – одна из самых чувствительных частей тела. В нём сосредоточено большое количество нервных окончаний, что делает его способным испытывать огромное удовольствие.

Именно поэтому так много людей любят анальную стимуляцию, анальный секс и римминг (анилингус).

Римминг может быть частью прелюдии, а может стать главным событием при взаимодействии – это зависит только от вас. Кроме того, любой человек может получить от этого удовольствие. Некоторые считают, что анальная стимуляция – удел геев, но, как мы уже отмечали ранее, это не так. Римминг может нравиться кому угодно: и дающему, и принимающему, и мужчинам, и женщинам, и натуралам, и геям, и представителям любой другой сексуальной ориентации.

Чтобы подготовиться к риммингу, нужно сделать несколько шагов.

Как принимающему, вам нужно позаботиться о своей гигиене. Лучше всего принять душ или тщательно вымыть эту область прямо перед этим. Некоторые любят брить попу, что делает её более чувствительной к прикосновениям, а также более доступной и приятной для партнёра. Если вы хотите, можно даже сделать спринцевание или клизму, чтобы очистить прямую кишку немного глубже. Это может пригодиться, если римминг включает в себя небольшое проникновение внутрь – языком или пальцем. Также в этот день следует избегать любых продуктов, которые могут вызвать у вас газообразование или вздутие живота. В общем, делайте всё, что нужно, чтобы почувствовать себя чисто, гигиенично и комфортно в области ануса.

Вам, как дающему, может понадобиться несколько вещей. Прежде всего, барьер или защита. Если у вас с партнёром постоянные отношения, вы можете заниматься риммингом без всякого барьера. В противном случае вам понадобится стоматологическая дамба. Стоматологическая дамба – это тонкий кусочек латекса, который можно поместить между анусом и ртом. Это также может быть удобно для пар, которые имеют постоянную связь, но беспокоятся о вкусе или запахе, или о переносе бактерий из ануса.

В качестве альтернативы можно использовать презерватив, который можно разрезать пополам по всей длине. Развернув его, вы получите самодельную зубную пломбу. Вы также можете использовать лубрикант или съедобное массажное масло. Некоторые из них бывают ароматизированными, чтоб понять, что вам подходит, попробуйте несколько вариантов.

Обычно лучшая позиция для принимающего римминг – встать на четвереньки. Так у дающего будет очень хороший доступ к анальному отверстию. Итак, когда вы оба расположитесь, главное – не спешить. Возможно, на этом этапе даже сто́ит начать с ласк вокруг ануса, не прикасаясь к нему. Сначала помассируйте ягодицы, поцелуйте и поласкайте их.

Внутренний анальный сфинктер может сжиматься, если принимающий не полностью расслаблен. Сначала успокойте, расслабьте и смягчите эту область. Вы можете даже словесно поощрять партнёра, чтобы тот продолжал отпускать напряжение в анусе.

Когда вы будете готовы начать играть с самим анусом, вам нужно будет сначала раздвинуть руками ягодицы, чтобы обеспечить себе лучший доступ. На этом этапе делайте всё очень медленно и нежно. Нанесите смазку или убедитесь, что вы используете большое количество слюны. Напомню, анус не вырабатывает естественную смазку, поэтому важно, чтобы вы обеспечили её достаточное количество.

Начните с круговых движений вокруг ануса. Для любого из этих движений вы можете использовать либо плоский язык, либо кончик языка. Экспериментируйте и постоянно проверяйте, что больше нравится вашему партнёру. Это фаза ласк, где вы усиливаете удовольствие и возбуждение. Вы можете покрыть анус маленькими поцелуями или подуть на него. Можно делать это холодным воздухом, как будто вы задуваете свечу, или тёплым, выдыхая со звуком «хааа».

Вы также можете позволить своему языку проходить по анусу в разных направлениях. Это могут быть как очень мягкие и нежные прикосновения, так и более сильные, по мере того как принимающий становится всё более расслабленным, возбуждённым и открытым для римминга. Вы можете даже аккуратно растягивать сам анус, обязательно узнав у партнёра, как он себя при этом чувствует. Мышцы любят, когда их растягивают, а анус состоит из двух колец мышц, двух сфинктеров.

Поэтому раздвиньте сфинктеры пальцами, а затем подуйте, поцелуйте и полижите более глубокие, открытые части ануса. Вы даже можете совершить небольшое оральное проникновение, просунув кончик языка в анальное отверстие. Вы не сможете проникнуть слишком глубоко, но это всё равно должно быть приятно вашему партнёру. Как вариант активности в процессе, рекомендуется – как бы тыкать кончиком языка в анус, ритмично входя и выходя.

Пока вы занимаетесь риммингом, вы можете одновременно стимулировать гениталии рукой. Сочетание анального римминга и одновременного поглаживания вульвы и клитора или пениса и мошонки может стать мощной комбинацией, ведущей к удовольствию.

Вы также можете использовать секс-игрушки и стимулировать партнёра, например, вибратором, пока ваш язык занят его анусом. Как и в случае с любой другой сексуальной активностью, римминг требует полного согласия обоих людей. Если вы согласны на что-либо в самом начале, это не значит, что вы не сможете отозвать своё согласие позже. Если по какой-то причине вы передумали, вы имеете полное право сказать «стоп» и прекратить процесс.

Кроме того, вы можете просто захотеть внести некоторые изменения в то, как проходит римминг, поэтому обязательно поддерживайте коммуникацию о том, что вы чувствуете и чего желаете в каждый момент. Весь опыт должен быть расслабляющим, приятным и возбуждающим. Не миритесь с тем, что вам не нравится.

Римминг также даёт вам прекрасную возможность избавиться от чувства вины, стыда или смущения по поводу ануса. Как я уже говорил, многие люди испытывают дискомфорт из-за этой части своего тела. Римминг может стать прекрасным способом преодолеть это чувство.

Как выполнять фингеринг

Удовлетворение женщины пальцами (так называемый фингеринг) – очень недооценённый и малоизученный способ возбуждения женщин. Наши руки и пальцы обладают большой гибкостью, они могут дотянуться до многих мест и стимулировать самые разные точки самыми разнообразными способами. В этом смысле они могут превосходить рот, даже пенис или секс-игрушки. Я говорю как о внешней, так и о внутренней стимуляции, которая может быть очень творческим процессом, если использовать пальцы.

Самая большая проблема здесь заключается в том, что многие люди (мужчины и даже женщины) не понимают женских гениталий, и мы этот момент уже проговаривали. Многие из них склонны давить и тереть вульву как попало, надеясь на лучшее. Но это, мягко говоря, не обязательно окажет на неё желаемое воздействие. Поэтому ниже мы рассмотрим основные рекомендации для эффективного воздействия пальцами.

Прежде всего, абсолютно нормально начать с того, чтобы спросить её, что ей нравится, что не нравится и что ещё ей может понадобиться от вас, чтобы получить максимальное удовольствие.

Все женские тела разные, и все вульвы и тоже вагины разные. Поэтому не повторяйте те движения и прикосновения, которые, возможно, были эффективны для вашей предыдущей женщины. Вместо этого спросите ту, с которой вы именно сейчас, что вы можете сделать и что ей больше всего подойдет.

Потрясающий источник информации о том, как лучше прикасаться к женщине руками и пальцами, – это наблюдение за её мастурбацией. Это может быть чрезвычайно интимным и в значительной степени уязвимым опытом – показать вам как её партнёру, как именно она прикасается к своему телу и к своим гениталиям. Поэтому будьте очень добры, заботливы и нежны с ней и спросите, не хочет ли она показать вам, как она ласкает себя.

Далее. Перед началом каких-либо активных действий, рекомендуется осмотреть её гениталии. На это, разумеется, нужно получить согласие, поэтому сначала спросите её: «Дорогая, ничего, если я очень внимательно осмотрю твои гениталии?». Цель состоит в том, чтобы действительно узнать её интимные места и части тела, чтобы вы точно знали, что где находится, что к чему, и какие прикосновения предпочитают разные части тела. Если она дала вам согласие, попросите её лечь или откинуться в полусидячее положение и сядьте между её ног. С этого момента начните очень медленно и уважительно исследовать, что именно происходит у неё между ног. В идеале вы должны думать так: если вы никогда раньше не видели вульву, если вы никогда раньше не видели женские гениталии, то вам интересно исследовать их, вы хотите знать, что происходит, что где находится и с какой чувствительностью вы там столкнётесь.

Это очень значительный и сближающий опыт, который вы разделите с ней, поэтому, пока вы аккуратно исследуете разные части её вульвы, спрашивать её о реакции: «приятно ли тебе, когда я прикасаюсь здесь, действует ли это давление на твои внешние губы, внутренние губы, на твой клитор, на отверстие твоего влагалища и т. д.». Таким образом, вы как бы создаёте в своей голове карту удовольствия в области её гениталий, и эта карта удовольствия сослужит вам хорошую службу в дальнейшем, когда вы перейдёте непосредственно к фингерингу. И если женщина не была в состоянии возбуждения во время этого процесса, вы можете повторить его вновь, когда она уже будет возбуждена, просто чтобы увидеть, с какими различиями вы столкнётесь.

Теперь поговорим о смазке. Многие из вас знают, что внутренние стенки влагалища смазываются, когда женщина возбуждена. Однако снаружи, на вульве, смазки не так много. Именно поэтому использование лубриканта при прикосновении к вульве рекомендовано, а порой просто необходимо. Женские гениталии, как правило, очень чувствительны, поэтому сухие прикосновения обычно слишком грубы. Поэтому спросите женщину, какой лубрикант она предпочитает, и если она не уверена – проведите небольшое совместное исследование, чтобы выяснить, что подойдет ей лучше всего.

В этой связи из самого простого могу порекомендовать вам органическое кокосовое масло, которое очень безопасно для кожи и которое можно купить в большинстве супермаркетов.

Идём дальше. Вам совершенно необходимо знать как можно больше о клиторе. Благодаря своей чрезвычайной чувствительности клитор находится в самом центре сексуальности и эротического удовольствия женщины. Анатомию клитора мы рассмотрели ранее, но вам ещё знать, как прикасаться к клитору, как гладить и доставлять ему удовольствие.

Многие женщины жалуются, что партнёры прикасаются к ним с излишним давлением, с излишней интенсивностью. И это проблема, потому что если вы прикасаетесь к ней слишком резко, вы причиняете ей дискомфорт или даже боль. Очень важно исследовать с ней различные виды давления, различные виды интенсивности ваших прикосновений, чтобы понять, что работает лучше всего для неё. И заметьте, это может меняться в зависимости от уровня её возбуждения. Так, чем меньше она возбуждена, тем более нежные прикосновения обычно ей нужны. А чем сильнее она возбуждена, тем большей интенсивности она захочет от вас. И это то, что будет иметь огромное значение для её впечатлений от ваших пальцев, потому что женщинам обычно нужно гораздо меньше давления, чем мужчинам. И ошибка, которую совершают многие мужчины, заключается в том, что они пытаются оказывать на женские гениталии такое же давление, как и на себя при мастурбации.

Приведу небольшой пример: многие женщины говорят, что, когда они впервые увидели, как мужчина мастурбирует в реальной жизни, они были шокированы и были уверены, что это больно, что, конечно же, не так. Но они представляли, если бы они применяли такой уровень давления к своим собственным гениталиям, и понимали, что это было бы им неприятно. Так что нужно быть чувствительными к различиям между разными телами, женскими и мужскими, которые нуждаются в разных по характеристикам прикосновениях и давлении.

Когда дело доходит до техники, есть опасения, что это кажется сложным, потому что мы никогда не сможем полностью понять, каково это – иметь такой тип гениталий, которого у нас самих нет. Женщина никогда не поймёт, каково это – иметь пенис, а мужчина никогда не поймет, каково это – иметь вульву и вагину. Это просто означает, что нужно исследовать и экспериментировать с различными видами техник, получая при этом обратную связь от партнёров. И нет, вам определённо не нужно учить «50 различных способов поглаживания и прикосновения к женским гениталиям». Однако несколько надёжных, проверенных и испытанных способов прикоснуться к женщине и погладить её, несомненно, приведут её в восторг.

Я уже несколько раз упоминал о том, что нужно общаться с партнёршей, спрашивать её о том, как идут дела, и узнавать её мнение в процессе того, как вы её трогаете. Но есть ещё кое-что, очень мощный инструмент, который вы можете использовать, чтобы понять, как у вас всё происходит и что она испытывает. Это наблюдение за языком её тела. Расслаблена ли она, глубоко ли дышит, стонет ли, придвигает ли таз к вам, открыт ли её язык тела и восприимчив ли он к вашим прикосновениям? Если да, то это замечательно, и вы отлично справляетесь. Но если это не так – остановитесь и проверьте её, спросив, что происходит, как идут дела и что ей от вас нужно в данный момент.

Когда дело доходит до проникновения пальцами в женщину или любого вида сексуальной активности, связь является ключевым моментом. Оставаясь на связи друг с другом, мы не только получаем больше удовольствия, но и испытываем гораздо более глубокое чувство удовлетворения от всего происходящего. Так что не теряйте эту связь, не будьте настолько поглощены тем, что вы делаете, что вы как бы отключаетесь от женщины в процессе. Не забывайте, что к гениталиям вообще-то прикреплена настоящая женщина. Оставайтесь с ней на связи, смотрите ей в глаза, этот зрительный контакт невероятно возбуждает, и помните, любые форматы сексуальной активности – это слияние, что по определению означает – связь людей.

Вы, наверное, замечали в своём сексуальном опыте, что когда вы не торопитесь и не спешите перед оргазмом, то финальная кульминация намного мощнее и приятнее. То же самое происходит и с пальцами. Если вы будете делать много очень резких, интенсивных и быстрых прикосновений и совершать их очень быстро, вы можете довести женщину до резкого и взрывного клиторального оргазма, что совсем неплохо. Но помните, что, если вы не будете торопить её, то она получит гораздо более глубокие и насыщенные ощущения. Поэтому не спешите.

Хорошая сессия фингеринга не должна исключать остальные части тела, ведь женщина не сводится только к её гениталиям. Совершенно нормально дразнить и раззадоривать её, временно убирая руки от вульвы и поглаживая её ноги, внутреннюю поверхность бёдер, живот, бёдра, грудь, шею, уши, лицо и т. д.

Не забудьте также проникнуть внутрь и исследовать внутренние точки удовольствия. В частности, стимуляция «точки G» и одновременное поглаживание клитора, могут дать мощный и взрывной результат.

Если вы используете съедобный лубрикант, например, кокосовое масло, вы также можете добавить оральную стимуляцию к вашей сессии фингеринга. Вы можете сосать, лизать или целовать различные части её вульвы, пока ваши руки и пальцы продолжают своё дело. Например, вы можете нежно (или не очень нежно, по её желанию) посасывать клитор, в то время как ваши пальцы находятся внутри неё и обрабатывают различные части стенок её влагалища, и этакое сочетание может быть очень приятным.

Ещё одна рекомендация – добавить к фингерингу секс-игрушки. Это может открыть для женщины совершенно новый мир удовольствий и наслаждений. Среди игрушек рекомендуется использовать вибраторы, потому что различные области вульвы будут очень хорошо реагировать именно на вибрацию, такого эффекта пальцами или языком не создать.

И наконец, не забывайте делать комплименты её вульве и вагине в процессе. Многие женщины чувствуют себя неуверенно, когда речь заходит об их теле, но особенно об их гениталиях. Многие считают, что их вульва и вагина некрасивы или плохо пахнут. А это отнюдь не способствует повышению их чувствительности. Обязательно расскажите ей, что вы думаете о её теле. Расскажите ей о его цвете, форме, запахе и о том, что вам особенно нравится в прикосновениях к нему. Это значительно усилит и улучшит её ощущения от ваших пальцев, танцующих по всей области её гениталий.

Внутренние точки удовольствия у женщин

Эта часть информации предназначена в первую очередь для женщин, потому что я буду описывать конкретные вещи и ощущения, связанные с женским телом, но она несомненно будет полезна и для мужчин.

Почти каждая женщина знакома со своим клитором. К этой эрогенной зоне легко добраться пальцами или игрушкой. А её потирание обычно приводит женщин к глубоким, острым и взрывным оргазмам. Но удовольствие и оргазмические состояния, которых женщины достигают при стимуляции внутренних зон, совсем другие. Такие оргазмы в большей степени распространяются по телу, расширяются изнутри и переходят в длительные и состояния экстаза. Существует пять таких особых точек, расположенных внутри влагалища.

«Точка G»

Первая из них, уже упоминавшаяся не раз, «точка G». До «точки G» можно добраться, введя один, два или три пальца (на личное усмотрение женщины) в вагинальный канал, при этом пальцы должны тянуться к пупку. Не придётся входить далеко, достаточно 5–7,5 см, или две трети пальцев. И как только вы доберётесь до вашей «точки-G», вы почувствуете её поверхность, похожую на верхнее нёбо вашего рта, вы почувствуете там своего рода гребни. Следующее, что можно сделать, – это начать массировать это место. Вы можете сцепить пальцы и сделать такое надавливающее движение по направлению чуть вперёд или назад, которое обожают многие женщины. Или вы можете массировать эту область круговыми движениями, а можете исследовать и экспериментировать с любыми видами прикосновений, которые вам подходят.

«Точка А»

Следующее место, на которое я хочу обратить ваше внимание, – это «точка А». Вы найдёте её на той же на передней стенке влагалища, если надавите на живот или пупок. Но вам придется заглянуть немного глубже. «Точка А» расположена примерно в 10–12,5 см, и там нет никакой особой структуры, которая бы сказала вам, что вы находитесь именно в «точке А», это просто особо чувствительная область, это эрогенная зона, которую вы узнаете по её чувствительности, уже оказавшись там. Поэтому, просто исследуя, трогая и поглаживая эту зону, вы сможете определить, где она находится, по ощущениям и удовольствию, которые испытывает ваше тело.

Шейка матки

Следующая точка удовольствия – шейка матки, она расположена на самой задней стенке вагинального канала. Вы доберётесь до неё, когда полностью войдете внутрь пальцем или игрушкой. Возможно, вы не сможете дотянуться до этой точки пальцами, это не всегда удобно, поэтому, вам может понадобиться использовать, например, фаллоимитатор. Или если вам помогает партнёр, то используйте его пенис, он в большинстве случаев может достичь шейки матки. Прикосновение к шейке матки похоже на прикосновение к кончику носа. Это такая выступающая круглая структура, которую вы найдете на самой задней стенке влагалища. И сама шейка матки – это удивительное место на женском теле, которое может подарить женщине огромное удовольствие и множество обширных оргазмов. Подробнее мы погорим об этом ниже.

«Точка К» и «Точка P»

Чтобы добраться до следующей точки, «точки К», вам нужно будет сместить палец и повернуть его в сторону позвоночника или ануса. То есть вы всё ещё остаетесь внутри вагинального канала, но теперь вы будете давить на анус. Как и «точка G», «точка K» расположена не очень глубоко, поэтому вы должны быть в состоянии легко достать до неё пальцем.

А за ней, ещё чуть глубже, находится «точка P». Эти две области («точка K» и «точка P») также сто́ит исследовать и поиграть с ними, стимулируя их круговыми движениями или надавливая на них, двигаясь вверх-вниз или из стороны в сторону, или в любых других формах, которые вы можете придумать, играя с различными видами скорости и давления ваших прикосновений.

Но в целом удовольствие и оргазм, вызванные стимуляцией «точки К» и «точки Р», гораздо глубже. Они ощущаются как более приземлённый или фактически более тяжёлый вид оргазма, но в хорошем смысле. В то время как при стимуляции шейки матки и достижении цервикального оргазма можно почувствовать, как океан ощущений и удовольствия течёт и расширяется по телу, оргазмы «точки K» и «точки P» ощущаются гораздо более приземлённо. Это другой тип ощущений, которые вы будете высвобождать и раскрепощать, чтобы они могли течь и расширяться по телу.

Взаимная мастурбация

Давайте попробуем разобраться в этой теме.

Термин «взаимная мастурбация» на самом деле определяется двумя разными способами. Первое, его можно понимать как мастурбацию друг друга, например, вы руками стимулируете своего партнёра, а он одновременно стимулирует руками вас.

В то время как второе определение описывает ситуацию, когда вы оба прикасаетесь к себе, то есть вы мастурбируете сами, а ваш партнёр делает то же самое. И вы оба делаете это в одно и то же время и в одном и том же месте, наблюдая друг за другом. На самом деле мне кажется, что термин «совместная мастурбация», вероятно, лучше бы подошёл сюда, потому что он более точно описывает эту ситуацию.

Многим кажется, что они никогда не осмелятся мастурбировать в присутствии партнёра, ведь это слишком личное и интимное занятие. Однако многие женщины, которые либо подсматривали за мастурбирующими партнёрами, либо просто просили партнёра ласкать себя в присутствии в их присутствии, часто описывают эту ситуацию как сексуальную, возбуждающую или познавательную.

Что же на самом деле представляет собой взаимная мастурбация и может ли она принести пользу вам и вашим отношениям? Да, наблюдение за мастурбацией друг друга – это чрезвычайно интимный, даже уязвимый опыт. Большинство людей никогда не видели, как их партнёр прикасается к себе, и никогда не показывали партнёру, как они прикасаются к собственному телу. Но на самом деле опыт совместной мастурбации может быть чрезвычайно забавным и возбуждающим для обоих партнёров. В конце концов, вы лучше всех знаете, как прикасаться к себе, чтобы получить максимальное удовольствие, и нет необходимости пытаться научить партнёра или описывать ему, как лучше прикасаться к вам. Вы сами можете делать это именно так, как вам нравится. Кроме того, если по какой-то причине вас обоих разделяет определённое расстояние, например, вы находитесь в разных городах, странах и т. д., вы также можете заниматься взаимной мастурбацией, например, по видеосвязи.

Если это кажется вам интересным или интригующим, сначала поговорите об этом с вашим партнёром. Определённо не сто́ит удивлять человека, предлагая такое занятие без предварительного общения, поэтому для начала побеседуйте, чтобы узнать, что человек думает об этом и готов ли попробовать это вместе. Возможно, вы даже захотите снять процесс на видео, чтобы показать его партнёру или посмотреть его вместе с ним в качестве демонстрации опыта, о котором вы говорите. И кстати, если ваш партнёр говорит «нет» или вам кажется, что это не совсем то, что вы хотели бы сделать, это тоже вполне нормально.

Такой формат не для всех, не все должны хотеть этим заниматься. Это просто одно из тех познавательных, и потенциально приятных занятий, которые некоторые пары могут использовать для обогащения своей сексуальной жизни, но вовсе не «правило для всех».

Прежде всего, зачем вообще это кому-то нужно? Почему вы хотите мастурбировать сами, наблюдая за тем, как ваш партнёр делает то же самое, вместо того чтобы заниматься сексом? Многие пары могут впасть в некоторую рутину, когда дело доходит до сексуальной жизни. И такое однообразие со временем может привести к скуке и, как следствие, к проблемам в интимной сфере.

Включение взаимной мастурбации в сферу интересов, как одного из ваших совместных занятий, может привнести фактор разнообразия, стать чем-то весёлым и сближающим через элемент игры. И особенно если вы мало играете в своей жизни (а многие взрослые люди не имеют достаточно времени для игр или развлечений даже в обычном смысле, не говоря уж о сексуальных развлечениях конкретно), то делать вещи, которые просто забавны ради забавы и флирта, может быть приятно для вас обоих.

Кроме того, когда речь идёт о взаимной мастурбации, удовольствие практически гарантировано. Как я уже говорил – вы лучше всех знаете своё тело, вы знаете, как прикасаться к себе, чтобы получить максимальное удовольствие, лёгкое возбуждение, наиболее приятные оргазмы. Кроме того, это прекрасная возможность для обучения. Вы можете показать своему партнёру, как вам нравится, когда к вам прикасаются. Когда речь идёт о совместной сексуальной жизни, бывает непросто описать партнёру, что вам нравится, или попросить его прикоснуться к вам по-другому. Поэтому мастурбация в его присутствии – это отличная возможность показать, что вам нравится, как вы получаете удовольствие и какие новые или разные способы прикосновения к вашему телу и гениталиям вы можете использовать, о которых ваш партнёр до сих пор не знал.

И наоборот, вы можете делать то же самое, учась у партнёра, наблюдая за тем, как он прикасается к своему телу и гениталиям. Вы можете почерпнуть что-то новое, новые советы и приёмы для того, чтобы в следующий раз прикоснуться к нему. Многим людям нравится вуайеристский аспект сексуальности – наблюдать, смотреть, видеть, как кто-то обнажается, ласкает себя, ведёт себя сексуально и т. д. А может быть, у вас даже есть внутренний эксгибиционист, может быть, вы находите, что наблюдение за вами возбуждает. Оба варианта – нормальные и естественные проявления сексуальности.

Взаимная мастурбация – отличный вариант для пар, находящихся на расстоянии. Как я уже говорил, взаимные сеансы мастурбации по телефону, смс или видео могут быть фантастическим способом поддерживать интимную связь, оставаться сексуальными вместе, когда вы не можете находиться в одной комнате и физически прикасаться друг к другу.

Для других пар секс с проникновением может быть невозможным по разным причинам, например, из-за состояния здоровья, психологических проблем или по каким-либо другим причинам. Поэтому и в этих ситуациях мастурбация на глазах друг у друга может стать прекрасным способом оставаться сексуальными вместе, продолжать делиться друг с другом своей сексуальностью.

В большинстве случаев взаимная мастурбация также является прекрасным решением, потому что нет никаких прикосновений, нет обмена биологическими жидкостями, поэтому она абсолютно безопасна с точки зрения риска беременности и ЗППП.

Есть устойчивый стереотип, что неправильно мастурбировать, когда вы состоите в отношениях. Абсолютно неверный стереотип. Существует множество исследований, подтверждающих, что прикосновения к собственному телу на самом деле очень полезны для физического, психического здоровья и благополучия.

Хотя мы знаем всё это, и у нас есть все данные и исследований, подтверждающие это, к сожалению, вокруг мастурбации всё ещё существует столько стигматизации и табуирования. Думаю, именно поэтому возникают такие вопросы, и именно поэтому мы так часто спрашиваем, действительно ли это неправильно, можно ли это делать и т. д.

Различные религии, философские системы, различные социальные нормы и правила, говорят людям, что определённые вещи неправильны или что они являются грехом. Но верить в это или нет – вопрос вашей системы убеждений и выбора. Здоровый секс – не терпит упрощений и теоретизации, когда по полочкам заранее расставлены все можно и нельзя.

Данные исследований и просто здравый смысл говорят, что прикосновение к собственному телу, и сексуальная активность на самом деле чрезвычайно полезны для здоровья в целом и психического здоровья в частности, а также для отношений.

Как же организовать и провести сеанс взаимной мастурбации? Прежде всего, убедитесь, что и вам, и вашему партнёру комфортно. Если вы занимаетесь взаимной мастурбацией в одной и той же комнате, возможно, немного подготовьте её: убедитесь, что она аккуратная и чистая, что в ней достаточно тепло или прохладно, в зависимости от ваших предпочтений. Может быть, включите музыку, приглушённый свет, свечи и т. д. – всё, что вам подходит. Неплохо было бы также держать под рукой лубрикант, а также любые другие игрушки и аксессуары, которые нравятся вам обоим.

Если вы находитесь в одной комнате, есть несколько позиций, которые могут показаться вам интересными или полезными. Первая позиция – лицом друг к другу. Вы оба можете сидеть или откинуться назад, но не настолько, чтобы не видеть друг друга, а настолько, чтобы вам было удобно. А ещё вы можете стоять на четвереньках. То есть вы можете ласкать к себе, смотреть на партнёра, видеть его, но при этом чувствовать себя комфортно в своём собственном теле, в своём собственном пространстве. Ещё вы можете выбрать, где находиться – довольно близко друг к другу или достаточно далеко друг от друга, в разных частях или разных углах комнаты, в нескольких метрах друг от друга или так близко, что почти касаетесь, но всё же без реального контакта.

Ведь тут речь не о прикосновениях друг к другу, а именно о раздельном сексуальном опыте, когда вы можете видеть друг друга. Ещё один вариант, когда речь идёт о позициях, – это быть бок о бок. То есть не лицом друг к другу, а бок о бок. Это всё ещё позволяет быть ближе, вы всё ещё можете смотреть на партнёра и видеть, что он делает. Но эта позиция уменьшает количество зрительных контактов, которые у вас будут, поэтому, если зрительный контакт для вас является сложен по каким-либо причинам, особенно учитывая контекст ситуации, вы можете выбрать именно позицию бок о бок.

Вы также можете выбрать позицию, в которой вы оба фактически касаетесь друг друга, то есть вы, например, можете сидеть так, чтобы ваша нога касалась ноги́ партнёра, или, может быть, ваши но́ги лежали поверх его ног и т. д., но убедитесь, что вы всё ещё можете комфортно касаться себя, а ваш партнёр может касаться себя.

Теперь поговорим о том, с какими техниками вы могли бы поэкспериментировать здесь. Прикосновения всем телом и поглаживание себя по всему телу, не торопясь – это прекрасная идея. Потому что, когда мы думаем о мастурбации, то обычно хотим сразу перейти к гениталиям. Но ведь это ещё не все, и, возможно, вы закончите гораздо быстрее, чем ваш партнёр, и получится, что вы просто прервёте процесс, в то время как это может быть целым пиршеством чувств, которое продолжается 20, 30 минут, может час, а то и больше. В таком случае имеет смысл не спешить и не торопиться, поглаживать, как бы раздразнивая сначала всё тело. Кроме того, не забывайте, что таким образом вы дарите своему партнёру классное шоу, ведь вы даёте ему больше удовольствия, пока он наблюдает за вами. И, конечно, когда вы будете готовы, вы можете перейти к области своих гениталий и начать поглаживать себя. А затем снова перейти в какой-то момент от гениталий к остальным частям тела и т. д., играя таким образом.

Но ещё одной полезной опцией для стимуляции вашего тела и ваших гениталий в этом процессе может быть использование секс-игрушек, независимо от того, стимулируют ли они вибрацией ваше тело и гениталии, или же выполняют какие-то другие функции. Это может стать по-настоящему ярким опытом для вас и для вашего партнёра, который будет наблюдать за вами.

Или вы можете приобрести секс-игрушки с дистанционным управлением, то есть держите и используете её вы на себе, но именно ваш партнёр фактически управляет ею, то есть нажимает на кнопки или управляет игрушкой, и таким образом вы теряете часть контроля над стимуляцией своего тела. При желании вы можете даже пойти дальше и поиграть в доминирование, где, либо вы, либо ваш партнёр становится доминантом, и будет указывать, что делать или не делать. Это может включать в себя такие вещи, как указание, как прикасаться к себе, или указание, когда смотреть или не смотреть на вас, когда вы прикасаетесь к себе.

Вовлечение голосов в этот опыт может быть очень весёлым и обогащающим для вас обоих. Это может выглядеть как звуки удовольствия, например, глубокое дыхание, вздохи, стоны или, с другой стороны, совместные разговоры о сексе, в которых вы, возможно, описываете партнёру, что вы делаете. То есть не только делать что-то с собой, но и описывать партнёру, что вы делаете и что при этом чувствуете.

Очевидно, что эта часть будет особенно важна, если вы разговариваете по телефону, если вы не можете видеть друг друга, если вы мастурбируете вдвоём на некотором расстоянии. Так что практика подобных разговоров о сексе может оказаться очень полезной, и, возможно, вы оба обнаружите, что это вас возбуждает.

Ещё один интересный вариант, который можно рассмотреть, когда речь идет о звуках и использовании голоса во время взаимной мастурбации, – это чтение друг другу эротики. То есть один из вас может читать, а другой – мастурбировать. Или тот, кто читает, может одновременно заниматься самоудовлетворением.

Итак, допустим, вы обсудили эту тему, решили действовать, подготовили комнату, приготовили все игрушки, смазку, аксессуары, можете видеть друг друга и т. д., и теперь вы уже в процессе взаимной мастурбации. Что делать, если что-то не устраивает, если что-то не так, если вы чувствуете, что всё не совсем так, как вы хотели?

Определённо нужно сказать что-то о своём состоянии. Никогда не соглашайтесь на автомате, и никогда не навязывайте опыт, если он не совсем подходит вашему телу или психике. Этот опыт должен быть приятным. Как я уже отмечал, в таком формате удовольствие практически гарантировано. Так что если вы не получаете удовольствия или чувствуете себя не в своей тарелке, вам определенно нужно что-то сказать. И вот вам несколько вариантов действий в подобной ситуации.

Прежде всего, попросите об изменениях. Если вы можете указать на то, что идёт не так, что вам не нравится, просто попросите партнёра внести изменения. «Не могли бы мы сделать всё немного по-другому, чтобы мне было приятнее?». Другой вариант, сказать: «Я просто не в форме сейчас. Можно я просто понаблюдаю за тобой, пока ты ласкаешь себя?».

В этой ситуации вы можете расслабиться и наслаждаться зрелищем, наблюдать за партнёром, пока он продолжает свою мастурбацию, при условии, что всё идет хорошо для него и это то, что он хочет делать.

Другой вариант – прекратить взаимную мастурбацию и перейти к прикосновениям друг к другу, если вы оба этого хотите и желаете. Если есть обоюдное согласие, что на самом деле мы предпочли бы просто прикасаться друг к другу, и т. д., тогда определённо переходите к этому. Или вы можете попросить отсрочку, сказав: «Ладно, мы сейчас пробовали, просто сегодня не получается, всё идет не так, как надо, сейчас неподходящее время. Может быть, давай попробуем в другое время».

В любом случае, не бойтесь сказать что-то. Это ваш совместный опыт, и он должен быть весёлым, возбуждающим и приятным.

Как выполнять фейсситтинг

Фейсситтинг – распространенная фантазия среди мужчин и женщин. Но на самом деле это не то, что часто делают уж очень часто. И хотя многие женщины не прочь посидеть на лице своего партнёра, они обычно беспокоятся о логистике процесса, и о безопасности, поэтому часто отказываются от этой сексуальной позиции и подобной практики.

Что нужно для того, чтобы удачно сесть на лицо партнёра? С какими вариациями здесь можно поиграть и каких подводных камней стоит избегать?

Давайте обсудим часто недооцениваемое искусство фейсситтинга. Так в чём же дело, почему так мало людей занимаются фейсситтингом? Многие женщины боятся задушить своего партнёра или просто не знают, как выполнять эту практику правильно. Не менее важный момент, непонимание, насколько сильно мужчины могут хотеть этого и насколько им это может быть приятно. Как и многие мужчины не знают, как попросить об этом у женщины, как предложить, многие просто стесняются выражать свои сексуальные желания. Так что никогда не устану повторять – коммуникация – первичное звено в пути к взаимному удовольствию и новому опыту.

Есть много преимуществ фейсситтинга. Это и компонент новизны, который большинство людей находит очень возбуждающим. Это даёт женщине гораздо больше контроля, чем, когда она лежит на спине во время орального секса, потому что здесь она может двигать своим телом. Она может контролировать интенсивность стимуляции, немного приподнимаясь или опускаясь на лицо партнёра. Она также может направить его язык и рот на самые чувствительные участки вульвы, изменяя своё положение.

Это также гораздо удобнее для мужчины, чем традиционный оральный секс. Обычно мужчинам довольно сложно поддерживать стимуляцию, когда он выгибает шею, лёжа между ног женщины. Фейсситтинг позволяет ему лучше использовать свои ру́ки и пальцы, поскольку не нужно использовать ру́ки для опоры. Ещё эта практика дает мужчине прекрасный вид на тело и гениталии партнёрши, а также это отличная позиция для любого вида динамики власти. Ведь здесь принимающий партнёр – женщина и находится в максимально доминирующей позиции, в отличие от более пассивной, как при традиционном оральном сексе.

При подготовке к фейсситтингу обязательным условием является хорошая личная гигиена. Поэтому женщине, занимающейся фейсситтингом, необходимо предварительно принять душ. А если речь идёт о мужчине, то хороший уход за лицом и кожей тоже будет иметь огромное значение, как минимум имеет смысл побриться и воспользоваться смягчающим кремом для лица.

Как же заниматься фейсситтингом? Сначала дающему партнёру нужно лечь на спину. Затем принимающая кладёт своё правое колено на левую сторону его лица и осторожно перекидывает другую ногу через его тело. Ей нужно следите за тем, чтобы случайно не ударить его ногой/коленом, ведь это может подпортить настроение, а то и травмировать. Затем её задача осторожно опуститься на лицо, и тогда партнёр сможет начать ласкать область гениталий.

По сути, женщина располагается на лице партнёра, при этом лицом к его голове и подальше от его ног. Необходимо будет посоветоваться с партнёром, насколько сильно вы можете давить на его лицо, это поможет вам решить, можете ли вы действительно сидеть на лице или вам следует нависать. Очевидно, что он должен иметь возможность дышать и при этом иметь хороший доступ к вульве.

Поэкспериментируйте, чтобы определить, какой вес тела можно перенести на лицо. Кроме того, имейте в виду, что мужчинам обычно нравится, когда ваши гениталии находятся у них на лице, и что они обычно могут выдержать больший вес, чем вы думаете.

Здесь можно поэкспериментировать и попробовать несколько разных вариантов.

Один из них – сесть чуть дальше назад, чтобы вашему партнёру пришлось немного приподнять голову. Другой вариант – повернуться лицом к ногам партнёра. Так он получит лучший доступ к вашему анусу, а не только к вульве.

Помимо оральной стимуляции партнёрши, мужчина может использовать руки и пальцы. Или он может использовать секс-игрушку, например, пальчиковый вибратор, одновременно вылизывая вульву партнёрши. Женщина также может использовать вес своего тела, чтобы увеличить или уменьшить интенсивность стимуляции. Кроме того, она может наклонить верхнюю часть тела вперед и опереться на руки или локти, чтобы уменьшить давление на колени. Наконец, вы оба можете поменяться позициями, чтобы женщина лежала снизу, а уже мужчина сидел на её лице.

Техника коитального выравнивания

Что же на самом деле представляет собой техника коитального выравнивания?

Это сексуальная позиция, которая направлена на стимуляцию клитора во время проникновения. Она сочетает в себе как вагинальную, так и клиторальную стимуляцию, чтобы помочь женщине достичь оргазма во время секса. Это достигается за счет того, что партнёр растирает и надавливает на клитор во время проникновения.

Для того чтобы перейти в эту позицию, вам и вашему партнёру нужно сначала занять обычную миссионерскую позицию, при которой женщина держит ноги ровно на поверхности кровати (если секс происходит на кровати). Далее партнёру нужно слегка сместить тело вверх по направлению к её голове, не вынимая полностью пенис из влагалища. Теперь он может начать двигаться, но движения будут больше напоминать раскачивание, чем введение и выведение. Таким образом, вместо того чтобы двигать пенисом внутрь и наружу, мужчина будет как бы тереть свой пенис и таз о лобковую кость партнёрши.

Таким образом, головка пениса проникает во влагалище, а ствол трётся о её вульву и клитор. В технике коитального выравнивания мужчина двигает тазом очень специфическим образом. Речь идёт о трении и движении бедер вверх и вниз, а не вперёд и назад. Таким образом, либо его лобковая кость, либо основание ствола пениса часто соприкасаются с клитором.

Многие мужчины не понимают, что подавляющему большинству женщин трудно достичь оргазма только от проникновения. Большинство женщин могут быстро и легко достичь кульминации, лаская свой клитор. Но внутренняя часть влагалища, как правило, не обладает достаточной чувствительностью, чтобы довести женщину до оргазма. Вот почему большинству женщин абсолютно и безусловно необходимо, чтобы их клиторы были задействованы во время полового акта.

И техника коитального выравнивания – отличный способ добиться этого. Было доказано, что эта техника помогает женщинам достичь оргазма во время секса. И я говорю о любых женщинах – и тех, кто обычно может испытывать оргазм достаточно легко, и тех, кто испытывает трудности или даже страдает от каких-либо сексуальных дисфункций. Пары, которые включили технику коитального выравнивания в свою регулярную активность, заметили увеличение количества женских оргазмов во время проникновения.

Но не только женщины могут извлечь из этого пользу. Поскольку в данном случае внимание сосредоточено на движениях внутри и снаружи, партнёр получает менее интенсивную стимуляцию. Это позволит ему продержаться гораздо дольше, чем обычно. Поскольку эта позиция немного отличается от привычной миссионерской, некоторым людям она может показаться сложной. Но если это ваш случай, вы можете помочь себе и своему партнёру.

Вы можете использовать подушки, чтобы поддержать те части тела, которые испытывают дискомфорт. Вы можете адаптировать эту позу под своё тело и выполнять её так, как удобно вам двоим. Вы можете играть с углом движения и проникновения, чтобы найти то, что подходит вам лучше всего. Вы можете замедлиться и двигаться очень целенаправленно, чтобы убедиться, что все движения доставляют удовольствие и стимулируют именно те зоны, которые нужно. Вы можете добавить ручную стимуляцию различных чувствительных частей тела партнёра. Вы можете добавить секс-игрушку, чтобы усилить интенсивность ощущений, и т. д.

А если что-то не получается, не отчаивайтесь, а общайтесь, задавайте вопросы, узнавайте, чего действительно хотят ваши с партнёром тела́.

Как доставить женщине грудной оргазм

Большинство людей даже не подозревают, что они могут дарить друг другу оргазмические ощущения, лаская при этом не гениталии, а какие-то другие части тела.

Когда люди занимаются сексом, то обычно концентрируются именно на генитальной области, они сосредотачивают свои прикосновения и стимуляцию именно там. И даже если сначала происходит прелюдия и поцелуи, такие прикосновения считаются скорее разогревом перед основной трапезой, которой как бы по умолчанию считаются – секс с проникновением или оральный секс.

На самом же деле всё тело – это одна большая эрогенная зона, и мы можем стимулировать тело до экстатического пика в самых разных областях – практически везде, где тело может испытывать удовольствие и грудь одна из таких зон. Как же подарить партнёру грудной оргазм?

Всегда полезно подготовить пространство так, чтобы партнёр мог полностью расслабиться. Обязательно приведите в порядок место, возможно, принесите несколько дополнительных подушек или одеял, чтобы женщине было удобнее. Вы можете даже украсить его свечами или цветами, принести благовония или расслабляющую музыку, если ей конечно такое нравится.

Затем пригласите свою партнёршу и начните нежно ласкать и гладить всё её тело. Следите за тем, чтобы ваши прикосновения были очень медленными и нежными, лёгкими, как пёрышко. На этом этапе отбросьте все цели, не ждите, что что-то произойдет. Просто позвольте партнёрше отдаться вашим расслабляющим прикосновениям. Предложите ей спокойно дышать (вдох через нос, выдох через рот) и присутствовать в своих ощущениях, пусть глаза её будут закрыты (или их можно завязать чем-то мягким при её желании). И такое заземление важно, ведь мы все склонны отвлекаться, даже в моменты наслаждения. Произвольное переключение внимания постоянно отвлекает нас от того, что происходит в теле. И сложно испытать качественный опыт, когда ум занят чем-то другим.

Поэтому время от времени напоминайте женщине о необходимости присутствия в моменте и медленного глубокого дыхания. Дыхание (как и закрытые глаза) поможет заземлить её, чтобы она могла глубоко прочувствовать все самые тонкие и самые интенсивные ощущения в своём теле.

Когда вы начнёте прикасаться к её груди, делайте это нежно и легко. Позвольте своим пальцам спонтанно следовать по каждой груди по очереди, а затем по обеим вместе. Вы можете как бы разминать их, может быть создавать небольшой эффект вибрации и т. д.

Но не трогайте её соски́ на этом этапе, они очень чувствительны, поэтому не стои́т начинать с них. Вы можете подходить всё ближе и ближе к ареолам, а затем отступать, как бы дразня партнёршу. Вы также можете позволить своим пальцам переместиться к остальным частям её тела, погладить живот, ноги, а затем подняться к шее, лицу и рукам. Это действительно поможет заряду удовольствия и возбуждения двигаться и распространяться по всему телу.

Когда она будет готова к большему, вы можете перейти к соска́м. Начните с нежного обведения ареолы пальцами, очевидно, на обеих грудях. Затем вы можете начать поглаживать её соски́ разными способами, перекатывать их между пальцами или даже пощипывать. Это будет способствовать выделению гормонов удовольствия во всем её теле. При этом не забывайте менять силу нажатия на соски́, делая то лёгкие, то сильные поглаживания. Окантовка – очень мощная техника, но вам нужно постоянно следить за телом женщины и замечать, что с ней происходит.

Когда она достигает сильного возбуждения, напоминайте ей выравнивать дыхание, а сами на время перемещайте свои поглаживания от её груди, продолжая прикасаться и гладить остальные части её тела. А когда она снова успокоится и расслабится, вы сможете снова начать наращивать удовольствие именно в её груди. Такой танец между возбуждением и расслаблением поможет ей испытать ещё большее удовольствие и направить его по всему телу.

Этот процесс должен занимать не менее получаса. Чем больше вы её дразните и возбуждаете, тем мощнее будет её грудной оргазм. Быстрых и поспешных сеансов прикосновений к груди или массажа груди обычно мало для того, чтобы женщина накопила достаточно заряда возбуждения для достижения кульминации. Поэтому не спешите и постарайтесь получать удовольствие от исследования её тела, ведь если вам это не интересно, то и она вряд ли получит какой-то эффект.

Как доставить мужчине сосковый оргазм

Соски́ – удивительная эрогенная зона и не только для женщин. Они очень чувствительны, а значит, их стимуляция может вызвать удовольствие и возбуждение. А при правильной технике прикосновения к соска́м, можно довести вашего партнёра до оргазма.

Но как вообще возможно получить оргазм от сосков? Разве оргазм не связан только с гениталиями? Нет, на самом деле это не так. Нервная система – поистине уникальная система, и в соска́х есть нервные окончания, которые стимулируют ту же область мозга, что и прикосновения к гениталиям. И каждый сосо́к имеет сотни таких нервных окончаний. Поэтому оргазм от сосков абсолютно возможен даже без генитальной стимуляции.

Невозможно усреднённо описать ощущения каждого человека от оргазма от соско́в. Люди слишком разные, и тела реагируют по-разному. Но, по словам тех, кто такой оргазм испытывал, оргазм от стимуляции сосков обычно застает врасплох. Вы наслаждаетесь прикосновениями и ласками партнёра или сами по себе, и вдруг это удивительное чувство наслаждения начинает распространяться по вашему телу. Часто это происходит в виде непрерывных волн удовольствия, распространяющихся по всему телу.

Если вы хотите довести партнёра до соскового оргазма, обычно лучше начинать медленно. Поэтому сначала помогите ему расслабиться, создайте в комнате уютную и чувственную обстановку. Попросите его лечь и сделайте несколько нежных поглаживаний по всему телу. Не избегайте области груди, не забудьте разогреть и её, массируя всю переднюю часть тела от таза до шеи. Не лишним будет использовать какое-нибудь массажное масло.

Вы можете даже погладить его гениталии, но не задерживайтесь там слишком долго, ведь в данный момент вы просто хотите начать процесс возбуждения, но вы не хотите, чтобы мужчина кончил прямо сейчас.

Затем можете сосредоточиться на соска́х и прикоснуться к ним разными возбуждающими способами. Начните с нежных поглаживаний по краям ареолы, обводя её пальцем. Вы можете играть с обоими сосками вместе или с одним по очереди. Вы можете спросить его, что он предпочитает, если не уверены. Итак, вы обводите пальцем край ареолы, но пока не касаетесь соска. Это создаст в его теле ощущение приятного предвкушения. Вы также можете не ограничиваться сосками, а помассировать или даже размять его грудь и грудные мышцы – это обычно очень приятно для мужчин.

Затем вы можете начать тереть его соски. Сначала будьте нежны и следите за реакцией его тела. Расслаблен ли он и открыт для ваших прикосновений? Дышит ли он глубоко и медленно? Если да, продолжайте, а если нет, проверьте, как он себя чувствует. И если всё в порядке, можно применить пощипывания. Пощипывание сосков обычно вызывает прилив приятных ощущений в теле, и чем сильнее пощипывание, тем сильнее прилив. Но не забудьте сначала уточнить у него, насколько сильно вы можете это делать. Вы также можете поиграть с выкручиванием сосков или даже потянуть их к себе.

Затем попробуйте поиграть с воздухом, чтобы немного подразнить его. Вы можете подуть на его соски́ или подышать на них, чтобы создать различные ощущения. Вы можете медленно лизать их плоским языком или немного быстрее кончиком языка. Вы можете сосать его соски́ или даже легонько покусывать их, контролируя при этом интенсивность своих покусываний.

Вы даже можете взять с собой секс-игрушки, чтобы поиграть с сосками. Приложите, например, вибратор к его соску́, чтобы доставить ему удовольствие. Или, если он хочет попробовать что-то более интенсивное, надеть на него зажимы для сосков – это может быть захватывающим опытом. Кстати, если у вас нет зажимов для сосков, вы можете просто использовать прищепки для одежды. Некоторые люди также любят температурные игры, и если мужчина не против, вы можете потереть кубиком льда его соски́.

Вы можете обнаружить, что он не реагирует на все ваши усилия и, возможно, не испытывает особых ощущений. Это нормально, сосковый оргазм не для всех, и, возможно, вашему партнёру это не по вкусу. Или, возможно, вы не даёте ему тех прикосновений, которые ему больше всего нравятся и которые возбуждают его больше всего. В этом случае сто́ит побеседовать с ним о том, что и как делать.

Или может быть так, что вы не дали ему достаточно времени, чтобы достичь необходимого возбуждения и довести до оргазма соски́. Здесь очень важно терпение, потому что большинству людей требуется некоторое время, чтобы достичь кульминации через стимуляцию сосков. Просто не расстраивайтесь и не пытайтесь торопить мужчину в этом процессе. Оргазм не любит давления, ожиданий и принуждения. Наслаждайтесь мужчиной, наслаждайтесь собой и совместным процессом.