Выход из апатии: Как вернуть энергию и желание жить за 3 дня бесплатное чтение

Глава 1

Физиология апатии: как мозг и тело реагируют на перегрузку

Апатия – это не просто «плохое настроение» или «нехватка силы воли». Это биологическая реакция организма на длительное перенапряжение, стресс и эмоциональное истощение.

Если долго жить в режиме перегрузки, мозг включает защитный механизм: он снижает уровень активности, убирает желание что-то делать и заставляет человека замедлиться.

Это не слабость, а естественный сигнал тела, который говорит: «Мне нужно восстановление».

Почему при апатии пропадает энергия?

Чтобы понять, как работает апатия, нужно разобраться, что происходит в организме.

Когда человек долго испытывает стресс, его мозг и нервная система работают на пределе возможностей.

В нормальном состоянии организм регулирует энергию с помощью гормонов: