Золотой квадрат. Как воспитать чемпиона мира бесплатное чтение

Каждый родитель хочет для своего ребенка только лучшего. Современные дети посещают множество кружков и секций, направленных на развитие творческих, интеллектуальных способностей. Конечно же, неотъемлемым аспектом полноценного развития ребенка является физическая подготовка. В разном возрасте родители приводят подрастающее поколение на занятия спортом: боксом, борьбой и др. Некоторые хотят, чтобы их ребенок с малых лет окунулся в мир профессионального спорта, и отдают чадо в секции с трех-четырех лет, считая, что так они помогут освоить физическую активность как часть жизни. Другие предпочитают отложить начало спортивных занятий до более осознанного возраста, когда ребенок сам сможет выбирать интересующее его направление и физически готов к нагрузкам.

Однако есть и те, кто из-за чрезмерной заботы и тревог вовсе не отдают ребенка в спорт. Их пугают мысли: «А вдруг он сломает что-то?», «А если его там будут обижать?», «А что, если ему там не понравится?». Такие родители забывают простую истину: опасности могут поджидать ребенка в любом месте. Но в спортивном зале под присмотром опытного тренера вероятность травм и других неприятностей минимальна. На улице же, где дети зачастую слоняются без дела, их ждет куда больше реальных угроз – от плохой компании до наркотиков.

Давайте обратимся к тем родителям, которые сделали осознанный выбор и все же решили отдать ребенка в спорт. Когда лучше начинать? В раннем детстве или в более старшем возрасте? Чтобы ответить на этот вопрос, стоит обратиться к физиологии.

В возрасте около 12 лет у подростков начинается период полового созревания. Именно в это время наступает, как я это называю, «личная усваиваемость» – способность детей впитывать знания и навыки, словно губка. В организме происходят серьезные изменения: вырабатываются гормоны, такие как тестостерон, соматотропин и другие, которые стимулируют рост мышц, костей и мозга. Этот процесс активного роста продолжается до 16—18 лет – времени окончания пубертатного периода. Поэтому возраст около 12 лет является оптимальным для начала занятий единоборствами.

Важно понимать, что это утверждение справедливо именно для единоборств. Безусловно, существуют правила и тенденции общие для различных направлений спорта. Но также существуют нюансы, соблюдение которых приводит к успеху. И для каждого вида спорта эти нюансы разные. Для гимнастики, фигурного катания или других видов спорта действуют свои законы и возрастные рамки.

Пример из опыта

Когда я занимался в детско-юношеской спортивной школе олимпийского резерва, там были ребята, начавшие свой спортивный путь в семь лет, и те, кто пришел в зал только в 12. Опытный тренер давал одинаковую нагрузку всем, понимая, что организм подростка в этом возрасте готов к серьезным физическим нагрузкам. Более того, тренировки воспринимались детьми как увлекательная игра. Они соревновались, прыгали, бегали, стремились быть первыми. Такой формат был не только полезен, но и приносил удовольствие детям. На этом этапе важно было поощрение от тренера: похвала за старания укрепляла уверенность ребят и побуждала их к дальнейшим усилиям.

Прошел год тренировок, и обе группы – новички и те, кто занимался уже несколько лет, – готовились к соревнованиям. Один зал, один тренер, один возраст и одна система тренировок. Разница заключалась лишь в том, что половина группы имеет больше опыта выступлений на соревнованиях, а для другой половины занятия длились всего год.

Казалось бы, опытные спортсмены должны были уверенно победить. Однако результат оказался неожиданным: новички, занимающиеся всего год, в общекомандном зачете обошли своих более опытных товарищей.

Вероятно, одного примера из моего личного опыта может быть недостаточно, чтобы убедить вас. Поэтому давайте обратимся к мировой истории спорта, которая богата вдохновляющими примерами преодоления трудностей и достижения великих целей. Одна из таких историй о застенчивом мальчике, который рос в Бруклине, в одном из самых неблагополучных районов Нью-Йорка. Он был полным, носил очки и регулярно подвергался издевательствам со стороны сверстников и даже старшего брата. Условия его жизни были ужасными: ни воды, ни отопления, ни денег. Единственным утешением для мальчика стало разведение голубей. Однако однажды уличный хулиган убил его птицу на глазах ребенка. Это стало переломным моментом. Мальчик, который прежде не решался дать отпор, набросился на обидчика и победил его в драке.

В возрасте 12 лет парень был отправлен в спецшколу для несовершеннолетних преступников. К этому моменту он считался неисправимым и отличался огромной для своего возраста физической силой. В 12 он начал заниматься боксом, под руководством учителя физкультуры, бывшего профессионального боксёра Бобби Стюарта. Вскоре Стюарт понял, что его ученик перерос его, и познакомил парня с легендарным тренером и менеджером Касом Д’Амато. Уже в 15 лет начинающий спортсмен завоевал свой первый титул чемпиона Юношеских Олимпийских турниров. В 19 он дебютировал на профессиональном ринге, а в 21 стал самым молодым чемпионом мира в тяжелом весе.

Возможно, некоторые из вас уже поняли, что речь идет о легендарном боксере Майке Тайсоне. Его имя навсегда вошло в историю как одного из самых сильных боксеров, который не давал шанса своим соперникам и был беспощаден на ринге. Эта история не только о спортивных достижениях Тайсона, но и о том, насколько важен правильный возраст для начала занятий. Конечно, причина такого успеха не может заключаться в чем-то одном. Сыграли роль и сила воли, и опытный тренер, и психологические факторы. Об этом всем мы поговорим позже. Сейчас я хочу сконцентрировать внимание на возрасте: 12 лет – время полового созревания. То, что занятия боксом начались именно в этот период, оказало влияние на дальнейший успех. Случились бы эти события в жизни Майка раньше, он не смог бы в полном объеме усвоить материал, который преподавал ему Кас Д’Амато, его первый тренер. Организм ребенка с большой вероятностью не выдержал бы необходимых изнуряющих тренировок. При условии, что он начал заниматься профессиональным боксом позже, когда половое созревание уже прошло, сформировавшемуся юноше также было бы нелегко: момент активного роста уже пройден, да и психологически в более зрелом возрасте тяжелее поменять свои установки и из уличного хулигана стать профессиональным спортсменом.

Пример Майка Тайсона – далеко не единственный. Существует множество других известных спортсменов, которые начали заниматься единоборствами в этом возрасте и добились огромных успехов. Среди них можно выделить таких легенд, как:

⠀Мухаммед Али – американский боксер-профессионал, один из самых известных спортсменов в истории мирового бокса. Чемпион XVII Летних Олимпийских игр 1960 года в полутяжелой весовой категории, абсолютный чемпион мира в тяжелом весе (1964—1966, 1974—1978 годов). Али был многократно удостоен титулов «Боксер года» и «Боксер десятилетия» по версии ведущих спортивных изданий. Его имя вошло в список самых значимых спортсменов века.

Али установил рекорды по количеству побежденных бойцов за титул чемпиона мира в тяжелом весе и по победам в боях за объединенные титулы. После завершения спортивной карьеры его включили в Зал славы бокса и Международный зал боксерской славы. На пике карьеры Али отказался от прохождения службы в армии США, что привело к лишению всех титулов и временной дисквалификации. Несмотря на это, он вернулся в спорт и вновь стал чемпионом мира, встречаясь с сильнейшими соперниками своего времени.

Противостояния Али с Джо Фрейзером и Джорджем Форманом стали легендой, а его вклад в спорт и общественную жизнь сделал его иконой своей эпохи.

Конор Макгрегор – один из самых известных бойцов ММА в истории, начал заниматься единоборствами в подростковом возрасте, включая боксерскую секцию с 12 лет. Единственный боец, владевший чемпионскими поясами в двух весовых категориях одновременно. Он стал обладателем титула в полулёгком весе и пояса в лёгкой категории Абсолютного бойцовского чемпионата (UFC).

⠀

Почему не раньше?

В психике человека существуют сенситивные периоды, когда возможность для развития какой-либо стороны психики наиболее высока. Например, сенситивный период для развития речи приходится на возраст до шести лет, а лучшее время для формирования движений и моторики – от года до четырех. Именно в такие моменты ребенок наиболее готов к освоению определенных навыков.

Когда речь идет о единоборствах, сенситивный период для занятий наступает в возрасте около 12 лет. До этого времени психика ребенка просто неспособна в полной мере воспринимать необходимый объем информации и дисциплины, требуемый для успешного освоения этого вида спорта.

Психологическая готовность к единоборствам

Занятия единоборствами подразумевают строгую дисциплину и четкую иерархию. На занятиях тренер является безусловным лидером, его указания должны выполняться точно и беспрекословно. Иногда, чтобы донести важность исправления ошибок, тренер может повысить голос или сделать строгое замечание. Для младшего школьника это может оказаться сложным испытанием. Ребенок может не понять, что замечания направлены исключительно на его благо, и вместо мотивации возникнет обида. Это часто приводит к нежеланию посещать занятия или снижению эффективности тренировочного процесса.

В 12 лет психика ребенка становится более устойчивой. Подросток уже способен трезво оценивать свои возможности, адекватно воспринимать критику и направлять усилия на устранение ошибок. Это возраст, когда формируются осознанность и ответственность, необходимые для серьезного подхода к тренировкам.

Риски раннего старта

Еще одной проблемой раннего начала занятий единоборствами является риск «перегорания». Когда ребенок с малых лет ходит на тренировки, он часто утрачивает интерес к занятиям задолго до того, как его организм и психика становятся готовы к серьезной работе. Это не редкость, а закономерность: дети дошкольного и младшего школьного возраста быстро устают от монотонности, особенно если занятия требуют постоянного напряжения и усилий.

В какой-то момент ребенок может вернуться домой и заявить: «Я больше не хочу ходить на тренировки, мне это надоело». И здесь родители оказываются в сложной ситуации. Если заставить ребенка продолжать занятия, эффект будет обратным: без желания и интереса добиться результатов невозможно. Как говорил Януш Корчак: «Все, что достигнуто дрессировкой, нажимом, насилием, непрочно, неверно и ненадежно».

⠀

Януш Корчак – польский педагог, писатель, врач и общественный деятель, чьи жизнь и смерть стали примером истинной любви и самоотверженности по отношению к детям. В 1911 году Корчак оставил профессию врача и основал «Дом сирот» для еврейских детей в Варшаве. На протяжении всей своей жизни он руководил этим учреждением, за исключением периода с 1914 по 1918 год. В 1940 году, после создания Варшавского гетто, Корчак вместе со своими воспитанниками был перемещен туда. В это время он был арестован и провел несколько месяцев в тюрьме, однако был освобожден благодаря ходатайству одного из провокаторов, стремившегося заработать репутацию среди евреев. На вопрос, почему он согласился на помощь сомнительного человека, Корчак ответил: «Я встречусь с самим дьяволом, лишь бы спасти моих детей». Ему не раз предлагали покинуть гетто и спрятаться на «арийской» стороне, но он неизменно отказывался, выбирая остаться с детьми до самого конца. В августе 1942 года, когда поступил приказ о депортации воспитанников «Дома сирот», Корчак вместе с помощницей Стефанией Вильчинской, другими воспитателями и примерно 200 детьми отправился на станцию, откуда их в товарных вагонах увезли в Треблинку. Януш Корчак отказался от предложенной в последнюю минуту свободы и предпочел остаться со своими детьми, разделив с ними трагическую участь в газовой камере. Его самоотверженность навсегда осталась в истории как пример высшей человеческой доблести и любви.

⠀

Моральная подготовка к единоборствам

Единоборства требуют не только физической силы, но и высокой степени моральной готовности. Маленькие дети, как правило, еще не обладают достаточным уровнем самоконтроля, трудолюбия и терпения. Эти качества необходимы не только для тренировок, но и для участия в соревнованиях, где страх и неуверенность могут стать серьезными препятствиями.

Поэтому ранний старт в единоборствах не приведет к тем результатам, на которые надеются родители. В 12 лет ребенок находится на пике своей физической и психологической восприимчивости. В этом возрасте у него уже есть база для восприятия сложных тренировочных программ, а интерес к спорту способен вырасти в устойчивую мотивацию.

Подготовка к занятиям до 12 лет

Это не значит, что до 12 лет ребенка не стоит отдавать в спортивные секции. Напротив, физическая активность играет ключевую роль в развитии растущего организма. Существует множество видов спорта, которые помогут развить гибкость, выносливость и координацию движений. Эти качества станут хорошей основой для будущих занятий единоборствами.

Важно помнить, что залог успеха ребенка в спорте – это не только правильный выбор времени для начала, но и поддержка родителей, понимание и терпение. Лишь в такой атмосфере ребенок сможет раскрыть свой потенциал, сохранить любовь к спорту и добиться успехов.

Когда ребенок занимается профессиональным спортом, значительная часть его времени проходит в тренировочном зале. Это пространство, наполненное энергией, дисциплиной и вдохновляющей атмосферой, где ребенок находится в окружении таких же увлеченных сверстников под руководством опытного тренера. Однако тренировка рано или поздно заканчивается, и ребенок возвращается домой. И здесь, вне стен зала, начинается не менее важная часть его спортивной жизни.

Дома, в кругу семьи, формируется не только физическое, но и эмоциональное состояние ребенка, его отношение к спорту и собственным достижениям. Если в зале за правильную атмосферу отвечает тренер, то дома эту роль выполняют «вторые тренеры». Конечно, речь идет о родителях. Именно семья закладывает базовые ценности и определяет, как ребенок будет относиться к спорту, своим успехам и неудачам.

⠀

Личный пример —

лучший вдохновитель

Многие родители хотят, чтобы их ребенок любил спорт, горел желанием тренироваться и стремился к победам. Но задумывались ли они, что сделали для того, чтобы вызвать эту любовь? Просто сказать «Все занимаются спортом, и ты должен» недостаточно. Истинная мотивация рождается из понимания ребенком, что спорт приносит радость, пользу и открывает возможности.