Теория и практика современных технологий в многолетней подготовке футболистов бесплатное чтение

1.1. Методы спортивного отбора и внутривидовой ориентации в футболе

Система отбора юных спортсменов включает в себя организацию отдельных мероприятий, тесно связанных с этапами многолетней спортивной подготовки (Губа В. П., 1999):

1. Массовый просмотр и тестирование детей с целью ориентации их на занятия спортом.

2. Отбор перспективных спортсменов для комплектования учебно-тренировочных групп и групп спортивного совершенствования спортивных школ.

3. Просмотр и отбор перспективных спортсменов на юношеских и юниорских соревнованиях.

4. Отбор для прохождения централизованной подготовки к Олимпийским играм и другим крупным международным соревнованиям.

Решение проблемы одаренности и спортивных способностей требует осторожного подхода к оценке природной одаренности, диктует целесообразность всестороннего анализа морфологических, функциональных и психологических особенностей юного спортсмена (Солодков А. С., Сологуб Е. Б., 2001).

Ученые, исследовавшие проблему отбора юных спортсменов, отмечают, что она должна разрабатываться комплексно, на основе педагогических, медико-биологических, социологических методов исследования. Педагогические методы исследования позволяют оценить уровень развития физических качеств, координационных способностей, а также уровень спортивно-технического мастерства юных спортсменов. На основе медико-биологических методов исследования выявляются морфофункциональные особенности, состояние анализаторных систем организма, уровень физического развития спортсмена. С помощью психологических методов исследования определяются способности психики спортсмена, оказывающие влияние на решение индивидуальных и коллективных задач в ходе спортивной борьбы, а также оценивается совместимость спортсмена при решении задач, поставленных перед спортивной командой.

Спортивный отбор – это многоступенчатый процесс, охватывающий все этаны спортивной подготовки. Он основан на всестороннем изучении способностей спортсмена, создании благоприятных предпосылок для формирования этих способностей, позволяющих успешно совершенствоваться в избранном виде спорта.

Процесс отбора в спортивную школу делится на три этапа: этап предварительного отбора, этап углубленной проверки соответствия предварительно отобранного контингента занимающихся требованиям, предъявляемым к успешной специализации в избранном виде спорта, этап спортивной ориентации.

Структура спортивной деятельности весьма сложна и многообразна, поэтому при определении способностей необходимо комплексное изучение всех существенных для данного вида спорта факторов, от которых зависит успешное проявление этой деятельности.

Основными методами являются антропометрические обследования, медико-биологические исследования, педагогическое наблюдение, педагогические контрольные испытания (тесты), психологические и социологические исследования. На основе педагогических наблюдений определяются специфические способности детей и подростков. Так, например, путем систематических наблюдений тренер фиксирует способности юного спортсмена к успешному освоению программы тренировки по сложности, что во многом предопределяет возможность достижения высоких спортивных результатов (Лисенчук Г. А., 2003; Губа В. П., 2008).

Большую роль играют педагогические контрольные испытания (тесты), по результатам которых обычно судят о развитии специальных физических качеств и способностей индивида, необходимых для успешной специализации в том или ином виде спорта. Так, например, для выявления уровня развития быстроты используют бег на 30 м со старта или с ходу, для выявления уровня развития силы – измерение силы с помощью станового или кистевого динамометров и т. д.

Способности футболиста, будучи качеством сложным, проявляются только в игровой деятельности. Поэтому оценить их можно лишь при условии освоения юными игроками технико-тактических действий. На этапе начальной подготовки это значительно затруднено. Однако, учитывая, что в основе способностей футболиста лежат его задатки, то есть анатомо-физиологические особенности организма, приобретенные в первые годы жизни, акцентировать внимание при отборе следует на показателях развития физических качеств, функциональных возможностей, морфофункциональных и психомоторных особенностях.

Проблема отбора в первую очередь связана с разработкой модельных характеристик футболистов. Под определением «модельные характеристики» понимают выявленные критерии игроков экстра-класса.

На основании проведенных измерений разрабатываются модели спортсменов на различных этапах роста спортивного мастерства. В связи с динамическим характером развития спортивного мастерства модельные характеристики подразделяются на базовые (информационные) и перспективные. Перспективная «модель» разрабатывается на основе прогнозирования спортивных достижений будущего. Объектом данного обсуждения будут базовые модельные характеристики, которые разрабатываются применительно к условиям текущего и ближайшего периодов. С их помощью и определяется, каким требованиям должен соответствовать уровень подготовленности юных футболистов. Для юных футболистов на каждом этапе подготовки эти критерии будут разными. Методика отбора базируется на выявлении спортивных способностей юных спортсменов.

Для выявления более широкого комплекса модельных характеристик футболистов требуется всестороннее и достаточно глубокое обследование, включающее не только двигательные тесты, но и физиологические, биохимические, психологические, педагогические и другие исследования, ибо успех, как правило, определяется комплексом способностей.

Перспективность спортсмена определяется на основе его двигательного потенциала, возможности и необходимости дальнейшего развития физических качеств, совершенствования функциональных возможностей организма, формирования новых двигательных навыков, способности к перенесению высоких тренировочных и соревновательных нагрузок. При определении перспективности спортсменов необходимо ориентироваться не только на наличие у него высоких потенциальных физических и психологических возможностей, но обязательно иметь в виду способности его к мобилизации резервных возможностей, к эффективной реализации двигательного потенциала в экстремальных условиях – ответственных спортивных соревнованиях. Из этого можно заключить, что рекордные достижения требуют не только огромного труда, но и комплекса личностных качеств, помогающих спортсмену достичь высоких результатов в экстремальных условиях.

Исследования последних лет показали, что наиболее значимыми факторами, влияющими на спортивные результаты и которые необходимо учитывать при отборе в футбол, являются: энергетические возможности спортсменов (их аэробная и анаэробная производительность); скоростно-силовые и координационные качества; наследуемые способности; морфофункциональные особенности (Голомазов С. Г., Чирва Б. Г., 2002; Филатова Н. П., Полянчиков Д. В., 2004).

Из перечисленных факторов только наследуемые (генетически обусловленные) способности не подчиняются в целом организационному воздействию в процессе тренировки. В то же время целый ряд специфических факторов, определяющих спортивный результат и фиксируемых при отборе спортсменов, находится под активным контролем и влиянием творческой деятельности тренера.

Комплексная методика отбора в группы начальной подготовки включает совместный анализ результатов контрольных испытаний, а также педагогических наблюдений, специальных исследований и медицинских обследований.

А. А. Сучилин (1997) указывает, что отбор в группы начальной подготовки должен предусматривать контрольные испытания по физической, технической и игровой подготовке. В числе контрольных упражнений по физической подготовке, по мнению автора, обязательны: бег на 30 м с высокого старта; прыжок в длину с места толчком обеих ног; бег на 300 м с высокого старта; тройной прыжок с места.

В качестве тестов по технике игры автор предлагает комплекс упражнений: удар на дальность «ведущей» ногой по неподвижному мячу в коридоре шириной 5 м; вбрасывание мяча на дальность с места в коридоре шириной 3 м; преодоление контрольной спортивно-технической полосы (бег на скорость с высокого старта (10 м), ведение мяча (10 м), обводка трех стоек на 12-метровом отрезке с последующей остановкой мяча в круге диаметром 1 м, ускорением (10 м) и ударом в цель (2,5×1,2) с 6 м.

Уровень игровой подготовки оценивают (по пятибалльной шкале) в ходе двусторонних игр 3×3 на малых площадках (30×20 м) с хоккейными или гандбольными воротами. Внимание акцентируют на задатках тактических действий: на умении «открыться» для получения мяча, «закрыть» игрока противника при потере мяча, сыграть в пас. Результаты комплексных исследований заносят в индивидуальные карточки футболистов.

Отбирают кандидатов для занятий футболом и переводят их в учебно-тренировочные группы по итогам анализа результата динамических наблюдений за уровнем физической, технической и игровой подготовленности. При анализе этих результатов тренеру следует не только ориентироваться на показатели контрольных испытаний, проведенных в конце второго года обучения, но и обратить особое внимание на темпы прироста их за первый и второй год обучения.

Основной отбор проводят обычно после 1,5–2 лет занятий в группах начальной подготовки с целью комплектования учебно-тренировочных групп спортивной школы. На этой ступени отбора определяют степень соответствия контингента требованиям вида спорта и перспективы дальнейшего совершенствования юного спортсмена.

Основными критериями на этой ступени отбора являются: особенности телосложения и биомеханические характеристики; параметры технической подготовленности; физическая работоспособность и функциональные возможности спортсменов.

На этой ступени отбора особое значение имеют данные медицинского обследования, выявление слабых звеньев и резервных возможностей, обязательно соотношение уровня спортивных достижений с интегральным показателем биологической зрелости (биологический возраст), соматического типа и варианта развития юных спортсменов.

При комплектовании групп спортивного совершенствования сборных юношеских и молодежных команд базовым показателем отбора является спортивный результат во взаимосвязи со специальной подготовленностью и функциональными возможностями спортсмена.

А. А. Гужаловский (2001) предложил отказаться от термина «этапы спортивного отбора», вложив его содержательные и классификационные основы в термин «виды спортивной ориентации и отбора», и выделил следующие основные разновидности спортивной ориентации и отбора: общая спортивная ориентация и отбор, направленные на вовлечение возможно большего числа детей в занятия спортом, и отбор моторно одаренных детей и подростков для занятий спортом в ДЮСШ. Этот вид ориентации и отбора – начальные элементы всей системы многолетней подготовки спортивных резервов; видовая ориентация и отбор, направленные на определение спортивной пригодности детей и подростков к занятиям в одном из конкретных видов спорта; ролевая ориентация и отбор, нацеленные на определение конкретного игрового или командного амплуа юных спортсменов; соревновательная ориентация и отбор ставят своей целью выбрать из числа равноценных кандидатов лучших и сориентировать их на выступлении в конкретном номере программы соревнований.

Проблемы спортивной ориентации и отбора связывают с решением следующих исследовательских задач:

– «формирование идеала» – под этим понимается определение требований, которым должен удовлетворять спортсмен экстра-класса в соответствующем виде спорта;

– прогнозирование – прогноз может быть осуществлен на основе классификационного норматива, обеспечивающего эффективный отбор кандидатов;

– организация отбора – количество этапов отбора, их продолжительность, количество и распределение тестов на различных этапах отбора.

Во многих работах установлено, что точность прогноза повышается, если учитывать исходный уровень изучаемых показателей и темпы их прироста, указывается, что предметом прогноза являются задатки и качества личности, определяющие способности к занятиям футболом. Только в деятельности обнаруживаются способности. Самый верный путь определения способностей – это выявление динамики показателей в процессе обучения, что позволяет точно судить о величине, силе и слабости способностей.

Большой интерес для проблемы изучения способностей представляют исследования К. К. Платонова (2004), который выдвинул положение о единстве задатков и способностей. Он показал, что между задатками и способностями существует не только прямая связь, но и обратная. По его мнению, способность – это определенная структура достаточно стойких, хотя, конечно, изменяющихся свойств личности под влиянием обучения, воспитания, тренировки.

Е. П. Ильин (2008) указывает, что способности – это развитые задатки, представляющие собой «любые врожденные функциональные особенности человека (биологические, вегетативные, двигательные, сенсорные, интеллектуальные), проявляющиеся на различных по сложности уровнях функционирования и обуславливающие различия в возможностях людей».

Большой интерес представляют исследования структуры двигательных способностей. Обнаружено, что чем меньше возраст, тем более интегративна структура двигательных способностей. С возрастом происходит дифференциация двигательных способностей, а занятия спортом ускоряют этот процесс. Исходя из этого, было сделано заключение, что в 9–12 лет истинные склонности к определенному виду спорта можно лишь угадать, так как двигательно одаренный ребенок в этом возрасте способен проявить себя в большинстве видов спорта.

В. К. Бальсевич (2000) выдвинул тезис о целесообразности отказа от существующей ныне системы, предусматривающей ориентацию детей в определенный вид спорта, и обосновал необходимость отбора вида спортивной деятельности для каждого ребенка в соответствии с его моторной и психологической индивидуальностью.

К спортивной ориентации нужно подходить с такой позиции, что все дети хотят заниматься спортом, все хотят походить на выдающихся спортсменов, поэтому всем детям должны рекомендоваться виды спорта. В таком случае все дети будут ставиться в равные условия: с одной стороны, не будет избранных, с другой – обиженных и не замеченных.

Спортивная ориентация решает следующие задачи:

– приобщает учащихся к систематическим занятиям физической культурой и спортом;

– готовит детей для ДЮСШ в учебно-тренировочные группы;

– организует постановку физической культуры и спорта в школе.

В. К. Бальсевич, изучая проблему спортивной ориентации, пришел к выводу, что наиболее эффективная оценка способностей к различным видам спорта может быть осуществлена путем достаточно длительных наблюдений, что выбор вида спорта имеет место в разные периоды, то есть возможна переориентация в связи с уточнением направленности интереса в разные периоды жизни и выявлением конкретной направленности в развитии способных спортсменов. Акцент должен быть сделан на изучение вопросов ориентации в рамках начального этапа подготовки. Данный этап должен стать основой организации и методики физкультурно-спортивной ориентации.

Автор предложил методологические принципы по проблеме спортивной ориентации и отбора: детерминации, доминантного признака, потенциала развития, лонгитудинального контроля и накопления информации, биологической и психической надежности.

Основная задача спортивной ориентации на этапе начальной подготовки – помочь ребенку правильно выбрать вид спорта для спортивного совершенствования. Правильное решение этой задачи не только свидетельствует об эффективности работы ДЮСШ, отдельных тренеров, но и имеет достаточно глубокий социальный смысл. Успешные занятия спортом позволяют молодому человеку раскрыть свои природные задатки, ярко ощутить результаты вложенного труда и уверенность в собственных силах. Все это создает хороший фундамент для последующей жизни и активной позиции в любых сферах деятельности.

По мнению К. С. Сарсания (2006), для повышения эффективности отбора юных футболистов необходимо в ходе педагогического наблюдения выделять быстрых, техничных и работоспособных юных футболистов, а затем в лабораторных условиях оценивать состояние их сердечно-сосудистой системы, максимальную алактатную мощность и мощность на уровне аэробного и анаэробного порогов. Для повышения функциональных возможностей отобранных футболистов следует идти по пути наращивания их скоростно-силовых возможностей, что должно привести не только к повышению скорости выполнения технических действий на поле, но и увеличению морфологической базы для роста аэробных возможностей (скоростной выносливости).

Автор указывает, что информативными для оценки уровня физической подготовленности футболистов являются показатели анаэробного порога, потенциально возможного максимального потребления кислорода, зарегистрированные в ступенчатом тесте на велоэргометре, а также показатели максимальной алактатной мощности, определяемые в спринте на велоэргометре. Для отбора профессионально пригодных футболистов необходимо подготовить квалифицированных экспертов, которые должны уметь оценивать уровень биологического развития юных футболистов, объем и эффективность технических действий, скорость и объем соревновательной двигательной активности и выставлять итоговую оценку по 10-балльной шкале.

При отборе надо учитывать силовые качества и координацию, то есть способность управлять своими движениями, а также оперативность мышления, так как каждая игра для футболистов состоит из множества постоянно меняющихся ситуаций, что требует проявления максимальных физических и психических качеств.

Д. В. Рыбин (2001) отмечает, что при проведении отбора в футбол необходимо выявлять не просто перспективных футболистов, а игроков определенного амплуа. Автор подчеркивает, что юные футболисты разного амплуа имеют разные морфофункциональные особенности своего организма. В связи с этим развитие и совершенствование функциональных и технических возможностей отобранных для занятий детей для каждого амплуа должно осуществляться с учетом их морфофункциональных особенностей.

Выбирая футболисту будущее амплуа, тренер должен оценивать особенности юного спортсмена более точно, учитывая различные требования к отдельным амплуа. При этом можно избежать многочисленных ошибок в оценке спортивной пригодности, вытекающих из этих различий. Другими словами, надо проводить отбор не к данному виду спорта вообще, а к данному амплуа. При отборе в ДЮСШ целесообразно пользоваться комплексом квалиметрических и объективных оценок, так как детерминировано достаточно много связей между субъективными оценками подготовленности начинающих спортсменов и результатами, показанными в тестах.

Р. А. Акрамов (1988) выявил возможность прогнозирования перспективности юных футболистов на основе данных ранжирования по показателям, характеризующим технико-тактическое мастерство.

Автор установил, что на эффективность выступления юных футболистов в возрасте 15–16 лет в соревнованиях влияют факторы: специальной скоростно-силовой подготовленности; быстроты и точности ориентировки; общей скоростно-силовой подготовленности; восприятия; установочной реакции.

Для оценки способности к ориентировке рекомендуется использовать следующие тесты: время сложной двигательной реакции; комплексный тест (ведение мяча, обводка стоек, удар по воротам); количество и надежность передач мяча в процессе игр. Для оценки двигательной координации следует использовать следующие тесты: бег на 30 м с мячом; тест на специфическую координацию; дальность полета мяча после удара ногой; бег 5×30 м с мячом; количество и надежность единоборств за мяч в процессе игры.

А. Вигх (1990) рекомендует ступенчатый отбор, проводимый с 6-летнего возраста. Автор предлагает четыре группы критериев: быстрота, мышление, физические качества, психические качества.

В частности, рекомендуется предварительный отбор по следующим факторам: общая физическая подготовленность: бег на 30 м, челночный бег 3×10, прыжок в длину с места; мышление – стремление к взаимодействию, оригинальность принятых решений, расчет в единоборствах; воля к победе, боевитость, агрессивность, психическая устойчивость.

После 6 месяцев занятий предлагается проводить углубленный отбор по следующим критериям: время одиночного движения ноги при простой реакции; время бега на 5 м; время челночного бега 3×10 м; время гладкого бега на 30 м; время реакции на движущийся предмет; время бега с поворотами на дистанции 30 м; время сложной реакции ноги; комплексная оценка всех единоборств; экспертная оценка оригинальности принятых решений; комплексная оценка предвидения ситуации; комплексная оценка взаимодействия; комплексная оценка быстроты принятия решений; комплексная оценка видения поля; время сложной реакции ноги; комплексная оценка ловкости; комплексная оценка прыгучести; работоспособности, экспертная оценка психической устойчивости, способности к обводке, игровой ответственности, оценка двигательной памяти; комплексная оценка координационных способностей; оценка «чувство мяча».

На заключительном этапе спортивного совершенствования при отборе кандидатов в сборные юношеские команды и команды мастеров задачи сводятся к определению наиболее талантливых из числа способных с ориентацией на модельные характеристики. Для подтверждения объективности модельных характеристик и эффективности проведенного на их основании отбора необходимо продолжать наблюдения за динамикой достижений отобранных футболистов и в дальнейшем.

Резюмируя вышесказанное, можно заключить, что на основе результатов исследований, выполненных в последние три десятилетия, сформулирован ряд основополагающих понятий теории и методики спортивного отбора. Проблема спортивного отбора может быть успешно решена только в том случае, если будут подвергнуты глубокому и всестороннему анализу ее педагогические и медико-биологические аспекты.

Высоких результатов спортсмены добиваются за счет комплекса индивидуальных способностей. Согласно современным данным, для оценки способностей юных футболистов необходимы комплексные обследования: педагогические, психологические и медико-биологические, отбор футболистов – процесс многолетний и непрерывный на протяжении всей подготовки игроков – от новичка до спортсмена высокого класса.

Для эффективного управления многолетней подготовкой тренеру необходимо иметь представление о моделях игроков, соответствующих целям групп начальной подготовки, учебно-тренировочных и спортивного совершенствования. Получить объективные данные об уровне мастерства спортсмена можно лишь применяя адекватные и информативные методы исследований. Однако подвести юного игрока к модели практически невозможно, если учебно-тренировочный процесс ведется в отрыве от поэтапных тренировочных программ, без систематического комплексного контроля уровня физической, технической и функциональной подготовленности, а также физического развития и состояния здоровья.

Проведенный анализ научно-методической литературы позволил обобщить данные о закономерностях физического развития, особенностях проявления и развития физических качеств у детей и подростков исследуемого возраста.

Исследование специальной литературы показало, что, несмотря на большое количество работ по теории и методике футбола, имеется ряд нерешенных вопросов. В частности, не раскрыты методические подходы к проведению тренировочного процесса со спортсменами, занимающимися футболом, на различных этапах многолетнего становления спортивного мастерства. Не разработаны критерии отбора и спортивной ориентации, методики подготовки юных футболистов на этапе начальной подготовки и начальной спортивной специализации. В то же время воспитание физических качеств, проведение занятий тренирующей направленности на начальных этапах спортивной тренировки служат надежной базой для успешного овладения двигательными навыками и будущих высоких достижений.

1.2. Возрастные изменения физических параметров и этапы подготовки у юных футболистов

В период 1–7 лет годичное увеличение длины тела уменьшается с 10,5 до 5,5 см в год. В 7–10 лет средний темп прироста 5 см. Заметное ускорение скорости роста отмечается в пубертатном периоде, когда скорость роста может достигать 7–9 см у девочек и 8–10 см у мальчиков.

Рис. 1. Скорость роста человека в различном возрасте

В 12 лет у девочек и в 13 лет у мальчиков резко увеличивается скорость обменных процессов, что сопровождается увеличением уровня годового прироста длины тела. На этом этапе значительно возрастает объем сердца и его систолический объем. В связи с ростом массы миокарда уменьшается относительный объем проводящей системы сердца. Из-за опережающего увеличения объема внутренних полостей сердца по отношению к внутреннему диаметру магистральных артерий создаются условия, затрудняющие эффективность работы сердца и повышающие кровяное давление на стенки сосудов. Высокие темпы увеличения длины тела сохраняются до 16–17 лет, массы тела – до 17–18 лет. Пик скорости прироста веса тела у девочек приходится на 11–12 лет (5–5,5 кг), у мальчиков – 13–14 лет (5,5–6,5 кг). С 12-летнего возраста у спортсменов отмечается развитие обезжиренной части тела, тогда как у неспортсменов масса тела растет за счет жира. У спортсменов количество жира остается постоянным. У спортсменов-мужчин объем жировой массы составляет 6–12 % массы тела, а у неспортсменов – 15–22 %. У женщин объем жировой массы вдвое больше, чем у мужчин. Мышечная система детей разного возраста существенно отличается. Так, в первые 15 лет вес мышц увеличивается в среднем на 9 %, а за последующие 3 года (15–18 лет) – на 12 % (Волков В. В., Ромашов А. В., 1991).

Сердечный выброс по отношению к данным покоя в 8–9 лет может быть увеличен в 4 раза, 14–15 лет – 5–6 раз, у взрослых – в 6–7 раз. У 11–12-летних детей при максимальных нагрузках систолическое давление возрастает на 32 мм рт. ст., в 15–16 лет – 45, 18–20 лет – 55 мм рт. ст. (Коц Я., 1986). Наиболее высокие темпы развития сердца отмечаются в предпубертатном и пубертатном периоде. Наибольшей массы сердце достигает при завершении полового созревания (Hollmann, 1980). Показатели количества эритроцитов и содержания гемоглобина у 10–11-летних детей уже не отличаются от взрослых.

Исследования, проведенные среди занимающихся каратэ, показали, что наиболее выраженный прирост морфофункциональных показателей у мальчиков 13–15 лет приходится на длину и массу тела, 16–18 лет – на жизненную емкость легких (ЖЕЛ), окружность бедра и голени, 13–15 лет – на силу рук и предплечья, 16–18 лет – на становую силу. Возрастные периоды наиболее выраженных приростов морфофункциональных показателей и физических качеств у девочек несколько отличаются от таковых у их сверстников-мальчиков. У них сенситивные периоды приходятся на следующие возраста: длина тела – 10–12 лет, масса тела – 13–15 лет, ЖЕЛ, окружность бедра и голени – 16–18 лет, сила рук, кисти и предплечья – 13–15 лет, становая сила – 16–18 лет. Такие важнейшие показатели единоборца, как смелость и решительность, как у мальчиков, так и девочек, проявляются в наибольшей степени в 10–12 лет. Соответственно психосенсорная чувствительность – в 13–15 и 10–12 лет, эмоциональная устойчивость – в 13–15 и 16–18 лет, скорость сенсомоторных реакций – в 16–18 и 10–12 лет, интенсивность и устойчивость внимания – в 13–15 лет, скорость приема информации – в 10–12 лет, оперативное мышление – в 16–18 и 13–15 лет, дисциплинированность – в 16–18 и 10–12 лет, сенсомоторная координация – в 10–12 лет, реакция прогнозирования – в 16–18 и 13–15 лет, скорость образования динамических стереотипов – в 16–18 и 10–12 лет, спортивное трудолюбие – в 16–18 и 10–12 лет.

Наивысших величин МПК девушки достигают в 14–16 лет, юноши – в 18–20 лет. До 10–12 лет средний показатель у девочек составляет 85–90 % от МПК мальчиков. После окончания пубертатного периода этот разрыв увеличивается до 70 %. МПК юных спортсменов в пубертатном и предпубертатном периоде на 20–30 % выше, чем у не занимающихся спортом сверстников, и на 10–20 % ниже взрослых спортсменов (Прасад И. Г., 2003).

Возрастные изменения быстроты

Наибольшие темпы прироста отмечаются в так называемые сенситивные периоды, когда развитие конкретных качеств совмещено с периодами их максимального прироста. Приведем мнения разных авторов и итоговый вывод по периоду наибольших темпов развития каждого качества.

Важной характеристикой быстроты является частота (темп) движений. Высокий прирост в темпе характерен в возрасте 9–12 лет.

Быстрота (время реакции на раздражитель) бурно развивается с 9 до 14 лет. Если в это время не тренировать быстроту, то в последующие годы возникшее отставание трудно ликвидировать (Коробков А. В., 1991).

В начальной фазе полового созревания, когда проявляются его внешние признаки, увеличивается возбудимость нервных центров, повышается реактивность и эмоциональность в ответных реакциях при мышечной работе, особенно соревновательного характера. В 10–11 лет у девочек и до 12 лет у мальчиков скоростные способности совершенствуются за счет улучшения регуляции движений, снижения времени простой двигательной реакции. В последующие 2 года темпы прироста быстроты снижаются.

Время простой двигательной реакции приближается к уровню взрослых уже в 11–12 лет, а максимально возможный темп движений – в 16 лет. Самый большой темп прироста быстроты в 14–15 лет (Люкшинов Н. М., 2003). У мальчиков пик быстроты в 9–12 лет.

Итак, в вопросе воспитания быстроты разные авторы сходятся на том, что наиболее высокие темпы развития быстроты наблюдаются в 9–12 лет. Вклад наследственности в различные показатели быстроты составляет 70–90 %, что делает ее наименее тренируемым качеством. Поэтому его следует учитывать при отборе. Максимальное значение быстроты, до уровня взрослого человека, достигается уже к 15 годам и убывает после 35 лет (Сологуб А. Б., 2003). Поскольку это качество наиболее трудно тренируемо, в наибольшей степени генетически предопределено, то у тренера есть только этот указанный период для существенного роста в данном направлении.

Возрастные изменения координационных способностей

Наибольшие темпы прироста координационных способностей отмечаются в 9–12 лет (Филин В. П., 1995).

На возраст 7–12 лет приходятся наивысшие темпы прироста способностей к пространственной дифференцировке движений, воспроизведению заданного темпа, усилий (Волков Л. В., 1989).

Координационные способности формируются к концу периода полового созревания, а уровня взрослых людей достигают к 15–16 годам (Фомин Р. А., Филин В. П., 1986).

Ловкость – способность выполнения сложных движений в заданном темпе и с точной ориентацией в пространстве. Наибольший прирост этой способности отмечается от 7 до 10 лет, затем (10–12 лет) стабилизируется, в 14–15 лет несколько снижается, а в 16–18 лет достигает данных взрослых (Фарфель В. С., 2011).

Согласно данным А. П. Золотарева (2001): «Общей тенденцией динамики уровня развития этих качеств независимо от разновидности выполняемого движения является постоянное улучшение в период с 9 до 12 лет, ухудшение к 13 годам, максимальная оптимизация в 14 лет, некоторое снижение уровня в 15–16 лет и незначительное повышение у юных футболистов в 17 лет. Наиболее благоприятным сенситивным периодом повышения специфичных для футбола КС является возраст с 13 до 14 лет. При целенаправленном развитии на фоне высоких естественных темпов роста показателей ловкости и техники удается добиться прироста, превышающего 30 %».

Таблица 1. Характеристики результативности сложнокоординационных действий (по обыгрышу посредством обманных действий футболистов 9–17 лет в условиях соревновательной деятельности) (по А. П. Золотареву, 2001)

На наш взгляд, приведенные автором данные неинформативны для выводов в отношении координационных способностей. Речь идет о столбиках из практически одинаковых цифр. С другой стороны, обводка – упрощенно – может толковаться как скоростно-силовая и координационная. Приводить смесь этих вариантов не вполне корректно. Кроме того, непонятно, как А. П. Золотарев отождествил обводку с координационными способностями. Общеизвестно, что в рекомендуемом 13–14-летнем возрасте начинаются очень существенные изменения весо-ростовых показателей, что резко снижает эффект координационных упражнений. Они нужны, но для того, чтобы сохранить прежние двигательные навыки. О наращивании координационных способностей в этом возрасте говорить не приходится. Скорее всего, интенсивный рост способствовал более успешной игре напролом, что выразилось в проценте успешных обводок скоростно-силового характера без существенных изменений в координационной структуре движений. Представленные данные не подтверждают приведенные выводы и вносят дополнительный хаос в проблему.

Итак, наиболее обоснованным представляется мнение о двух сенситивных периодах развития координационных способностей – 7–12 и 16–18 лет. Этой точке зрения не противоречат все остальные. Резкое изменение телосложения в 11–13 лет у девочек и 14–16 лет у мальчиков требует существенной коррекции техники. Младший школьный возраст является весьма благоприятным периодом для разучивания новых движений. Примерно 90 % общего объема двигательных навыков, приобретаемых в течение всей жизни человека, осваиваются в возрасте от 6 до 12 лет. Поэтому разучивание большего количества новых разнообразных движений является основным требованием к содержанию физической подготовки детей этого возраста. Чем больше разнообразных движений будет освоено в этот период, тем лучше в дальнейшем будут осваиваться сложные технические элементы. В этом возрасте у детей наблюдается неустойчивое внимание. Для поддержания устойчивого внимания следует создавать на занятиях повышенный эмоциональный уровень, используя при этом игровые формы ведения урока, оценку действий каждого ребенка, метод поощрения. Для детей 7–9-летнего возраста свойственно конкретно образное мышление. Поэтому особенно важным на занятиях является доступный для понимания образный показ и наглядный метод объяснения.

Возрастные изменения скоростных способностей

Скоростные способности наиболее реактивны в 8–10 и 15–17 лет, тогда как в 11–14 лет темпы прироста их значительно ниже. Абсолютная скорость движения у мальчиков в 14 лет, у девочек – 17 и 18 лет.

Таким образом, большая часть мнений сводится к 13–15 годам у мальчиков и 10–12 годам у девочек.

Возрастные изменения скоростно-силовых способностей

Наибольшая предрасположенность к скоростно-силовой работе наблюдается у мужчин в 20–25 лет, у женщин 18–22 года. Специальные скоростно-силовые способности развиваются в 18–25 лет. Включать в подготовку спортсменов силовой компонент ранее нецелесообразно из-за неготовности костей и нервной системы к такой работе.

Для скоростно-силовых способностей высокие темпы прироста у юношей наблюдаются в 14–16 лет с пиком прироста в 15–16 лет (наиболее эффективное развитие – параллельно с развитием гликолитической и алактатной мощности).

Пик прироста скоростно-силовых способностей наблюдается в 14–15 лет (за счет «запаса силы» и совершенствования гликолитического и алактатного механизма энергообеспечения). В начале этапа базовой подготовки прирост специальной силы в воде (при плавании на привязи) идет параллельно с увеличением мышечной массы, а в конце – за счет реализации «запаса силы».