Первая помощь своими руками: Если скорая не спешит бесплатное чтение

Джеймс Хаббард
Первая помощь своими руками: Если скорая не спешит

Переводчик Глеб Ястребов

Научные редакторы Светлана Чубыкина, Андрей Звонков, Карен Шаинян, Михаил Сафроненко

Редактор Василий Подобед

Руководитель проекта О. Равданис

Корректоры Е. Аксёнова, О. Улантикова

Компьютерная верстка М. Поташкин

Дизайн обложки С. Хозин

© James Hubbard, MD, MPH, 2016

© Издание на русском языке, перевод, оформление. ООО «Альпина Паблишер», 2017

Все права защищены. Произведение предназначено исключительно для частного использования. Никакая часть электронного экземпляра данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, для публичного или коллективного использования без письменного разрешения владельца авторских прав. За нарушение авторских прав законодательством предусмотрена выплата компенсации правообладателя в размере до 5 млн. рублей (ст. 49 ЗОАП), а также уголовная ответственность в виде лишения свободы на срок до 6 лет (ст. 146 УК РФ).

* * *

Посвящается Пэм – моему лучшему другу и моей жене. А также Ли Энн и Бет – лучшим дочерям, о которых только можно мечтать. И еще Майклу – моему внуку и моей новой любви. Всем хорошим, что есть во мне, я обязан Богу и своей семье.

От издательства

Текст перевода этой книги на русский язык внимательно проверили несколько специалистов, среди которых, в частности, Андрей Леонидович Звонков – врач с огромным опытом, более десяти лет проработавший на скорой, автор двух десятков книг, в том числе книги «Пока едет „Скорая“»^[1], а также автор и ведущий радиопередачи «Неотложка». Научные консультанты сделали множество ценных замечаний и дополнений, связанных со спецификой отечественной медицины (в частности, для многих лекарств приведены более распространенные в России аналоги). Небольшие исправления и дополнения были внесены непосредственно в текст, а более пространные примечания размещены в конце книги.

Считаем важным еще раз подчеркнуть, что приведенные здесь медицинские рекомендации рассчитаны на экстренную ситуацию, когда «скорая не спешит». Однако (и это очень важный момент!) эта книга ни в коем случае не является «руководством по самолечению» и не может заменить собой лечащего врача. Перед самостоятельным приемом лекарств и выполнением медицинских процедур следует получить консультацию врача, если такая возможность есть и ситуация не является экстренной.

Издательство благодарит Андрея Леонидовича Звонкова, Светлану Олимповну Чубыкину, Карена Багратовича Шаиняна, Василия Эдуардовича Подобеда и Михаила Юрьевича Сафроненко за помощь в редактировании перевода.

Предисловие

Более страшной снежной бури вы и не припомните. На заледенелых улицах пустынно. Издали доносится звук удара – и экран компьютера гаснет. Темнота. Затем новый удар и хлопок – теперь уже в доме. Вы выбегаете в коридор и видите, что ваш муж сидит на полу весь в крови. Вы бросаетесь к телефону и набираете номер скорой, но раз за разом слышите сигнал «занято»…

Когда нужна экстренная медицинская помощь, мы ожидаем, что неотложка и компетентные врачи будут на месте уже через пару минут. Если я вызываю бригаду скорой из своего кабинета, звук сирены раздается, едва я повешу трубку. Правда, я еще застал времена, когда дело обстояло иначе – особенно вдали от больших городов. Но и сейчас врачи могут оказаться далеко. Знаете ли вы, что делать, когда помощи нужно ждать часами?

Чуть ли не каждый день мы слышим об очередных терактах, массовых беспорядках, ураганах, землетрясениях и прочих катаклизмах. Пишут, что неотложка недоукомплектована работниками и при вызове скорой врачи могут приехать не сразу. А это опасно для жизни. В конце концов, люди ходят в походы, охотятся, выбираются на природу и в глушь, где никто не приедет по звонку мобильника и на многие километры вокруг нет ни одной человеческой души. Но даже когда вы находитесь в городе, несколько минут до приезда неотложки бывают критически важными. Владея некоторыми базовыми медицинскими приемами, вы можете спасти жизнь – свою или чью-то еще.

Обычно авторы книг об оказании первой помощи рассказывают самые азы. В этой книге я иду дальше, предоставляя медицинские сведения, которыми должен владеть каждый человек на тот случай, если рядом нет специалиста.

Держите эту книгу в пределах досягаемости, чтобы при необходимости легко достать ее. Лучше даже положите прямо в аптечку первой помощи. Или – купите несколько экземпляров: пусть один будет в машине и еще один на работе. И прочтите ее несколько раз.

Разумеется, я далек от мысли, что приведенная здесь информация заменит собой профессиональную консультацию и помощь, когда они доступны. Более того, хотя речь пойдет в основном о самопомощи, я особо отмечаю те случаи, когда срочное обращение к врачу особенно важно: бывает, что получить такую помощь трудно, но все же реально – врачи могут добраться, скажем, на вертолете или горной дорогой. Но если вы понимаете, что травма или болезнь несет угрозу жизни, а рядом нет ни врачей, ни машин, ни лекарств, эта книга поможет вам решить, что делать и как сделать это быстро.

Такие знания не только спасают, но и меняют жизнь. Вы почувствуете себя сильнее и увереннее, коль скоро будете лучше знать свое тело и ясно представлять себе потенциальные серьезные опасности, а потому сможете не спасовать, если придет беда.

1. Готовность номер один

Тест

Шум бури разбудил женщину среди ночи. Попытавшись включить свет, она обнаружила, что пробки выбило. Тогда она встала и пошла проверить, все ли в порядке с детьми, но в темноте налетела лицом на стену, да к тому же ушибла запястье.

Все это она рассказала мне, сидя в травмпункте, – промокшая, с окровавленным платком у носа и в сильнейшем стрессе. Но что, если бы она не могла получить квалифицированную помощь? Что, если бы телефон отключился из-за бури, а дорогу перегородили упавшие деревья? Как ей следовало бы вести себя?

А. Приложить к переносице мешочек со льдом, чтобы остановить носовое кровотечение.

Б. Не волноваться насчет запястья: раз пальцы двигаются, перелома нет.

В. Попросить принести экземпляр этой книжки, который лежит на своем обычном месте.

Г. Выбежать на улицу и стучаться к соседям с воплем: «Здесь есть врач?!»

Ответы

А. Неправильно. Холодный компресс способен сузить сосуды, но важнее надавить на вероятный источник кровотечения. В данном случае нужно сжать пальцами крылья носа и так держать минут пять или даже больше, чтобы кровь успела свернуться. И еще: чтобы не заработать обморожение, никогда не оставляйте лед на коже более чем на две минуты, если только он не обернут тканью^{1}.

Б. Неправильно. Пытаясь пошевелить пальцами ног или рук, можно выяснить, повреждены ли у вас мышцы, сухожилия или суставы, но нельзя понять, есть ли у вас перелом кости, – никоим образом. Это миф.

В. Правильно. (См. совет 5.)

Г. Неправильно. Надеюсь, вам не придет такое в голову, особенно если у соседей есть огнестрельное оружие, а вы недостаточно хорошо знакомы с ними и не пользуетесь их искренним и глубоким расположением.

Не дайте застать себя врасплох

Доводилось ли вам бывать в магазине перед бурей? На полках нет ни молока, ни хлеба, ни бутылок с водой, а покупатели носятся с вытаращенными глазами, хватая то, что еще осталось. В воздухе веет паникой.

Те, кто подготовился заблаговременно, спокойно сидят дома, вытянув ноги и попивая травяной чай. У них было достаточно времени, чтобы с чувством, с толком и с расстановкой закрыть ставни, они обо всем позаботились и учли все важное. «Будь готов!» – вот лучший девиз на случай внезапной угрозы.

Как повысить свою готовность: советы

Представьте себе внезапную катастрофу. На долгие раздумья нет времени. Решения нужно принимать быстро, а ощущение близкой и серьезной опасности давит на психику. Если вы не готовы, то запросто можете что-нибудь забыть – возможно, что-то важное.

Совет 1: помните, что «выживают наиболее приспособленные»

Очень важно быть в форме и в тонусе. Это вопрос не только здоровья: мало ли что может случиться. Поэтому регулярно занимайтесь физкультурой, включая силовые упражнения. Вдруг придется спасаться бегством с ребенком на руках или делать соседу искусственное дыхание?

Ваша еда должна быть питательной, а сон – хорошим. Это лучший способ поддержать иммунитет. Не давайте себе располнеть. Бросьте курить. Время от времени проходите медосмотр. Тогда во время бедствия у вас будет больше шансов выжить, даже если вы заболеете или получите травму.

Совет 2: помните, что ключ к успеху – практика

Медработники готовятся к чрезвычайным ситуациям целыми командами. Мы тренируемся, пока не доведем навыки до автоматизма. Когда к нам поступает человек в бессознательном состоянии или с серьезной травмой, мы не можем позволить себе стоять и ломать голову, что делать. Мы даже инструменты кладем так, чтобы их можно было достать не глядя.

Конечно, всего не предусмотришь, но многократная отработка позволяет действовать на автопилоте в большинстве распространенных ситуаций. Тем самым у нас освобождается время на решение непредвиденных проблем, если они возникают. Вот почему службы оперативного реагирования и аварийно-спасательные службы способны делать то, о чем пишут газеты. В ситуации катастрофы ценно время – и так же ценно знание.

Помимо этого, мы читаем о редких и необычных приемах, чтобы они по крайней мере отложились на задворках памяти. Если для них наступит время, нам понадобится справочная информация, но мы будем знать, где ее искать и к кому обращаться за помощью.

Вы тоже должны готовиться. Прочтите эту книгу от корки до корки, чтобы запомнить ее содержание и знать, куда заглянуть, если срочно потребуются подробности. Изучите порядок действий в самых распространенных экстренных ситуациях. Запомните первые шаги, чтобы выполнять их автоматически, на уровне рефлекса. И пусть эта книга всегда будет под рукой.

Соберите аптечку и храните ее в легкодоступном месте. Регулярно проверяйте ее: вдруг что-то израсходовано или просрочено.

Подумайте о том, чтобы пройти курсы по оказанию первой медицинской помощи – возможно, они проводятся в вашем районе Красным Крестом или Американской ассоциацией кардиологов^{2}. Я предлагаю видеоуроки.

Не забывайте: с чрезвычайными ситуациями легче справляться, когда все организовано и есть лидер. Возможно, когда-нибудь вам придется стать таким лидером – нравится вам это или нет.

Совет 3: сделайте нужные прививки

Одними знаниями не обойдешься – следует позаботиться и о теле. Соберитесь и сходите на вакцинацию. Спросите у участкового врача, какие прививки он советует сделать. Центры по контролю и профилактике заболеваний публикуют графики вакцинации: http://www.cdc.gov/vaccines^{3}. Как и в случае с любым лекарством и любой пищевой добавкой (и вообще всем, что влияет на ваше тело), сначала прочтите предостережения, изучите возможные побочные эффекты и осложнения. Вот некоторые вакцины, которые могут вам пригодиться.

• Столбняк. Детям прививки от столбняка обычно делают регулярно, а затем ревакцинацию стоит проходить каждые 10 лет. Столбняк – очень тяжелое инфекционное заболевание, от которого можно умереть. Его возбудителем служит палочка, живущая в почве. (Если в детстве вас не прививали от столбняка, посоветуйтесь с врачом и узнайте, какие шаги следует совершить в этом случае.)

• Грипп. Ежегодная прививка от гриппа окажется бесценной, если вы попадете в убежище, где будет множество чихающих и кашляющих людей.

• Пневмония. Пневмококковая пневмония – серьезная и распространенная инфекция, наиболее опасная для детей и стариков. Она чревата летальным исходом. Вакцину против нее стали вводить детям лишь недавно, примерно с 2001 года^{4}, поэтому многие взрослые не привиты. Одной дозы обычно достаточно – следующую прививку можно сделать уже в 65 лет.

Осторожно: миф!

Миф: «Гриппом можно заболеть от прививки».

Факт: Для прививки используется убитый вирус. Вы не получите инфекцию от дохлого вируса. Правда, у некоторых людей могут в течение двух-трех дней проявляться симптомы, напоминающие простуду, – однако это не грипп. Грипп длится дольше и обычно протекает в намного более тяжелой форме^{5}.

• Гепатит B. Гепатит B – опасная болезнь, но ее можно предотвратить. Вирус гепатита распространяется через биологические жидкости – например, им можно заразиться, если кровь инфицированного человека попадет в ваш организм через порез на коже. Приблизительно с 1994 года^{6} детям делают прививку от него. Если вас в детстве не прививали, необходимо пройти вакцинацию, которая представляет собой серию из трех прививок.

Совет 4: выделите комнату безопасности

Найдите самую безопасную комнату в доме – пусть она станет вашей «комнатой безопасности». Положите туда все экстренные запасы, включая аптечку. В зависимости от общего характера жилья это может быть полуподвальное помещение или комната без окон внутри здания. Если вы опасаетесь наводнения, можно разместить комнату безопасности на чердаке.

Совет 5: обзаведитесь аптечкой

Купите или сделайте сами хорошую санитарную сумку-аптечку^{7}. Она должна быть прочной, водонепроницаемой и содержать предметы, перечисленные в главе 14. Положите туда эту книгу. Возможно, имеет смысл сделать дополнительные аптечки для машины и офиса. Обновляйте лекарства в аптечке до истечения срока годности. Если что-то вынимаете из этой сумки, восполняйте недостачу как можно скорее^{8}.

Совет 6: станьте барахольщиком

Если вы принимаете какое-то лекарство в течение нескольких месяцев и ощущаете положительный эффект, попросите врача выписать дополнительную месячную дозу, чтобы у вас был запас на экстренный случай. Некоторые врачи соглашаются – однако это зависит от поставщика и лекарства. Предупреждение: стоимость лишнего пузырька, скорее всего, не покрывается страховкой^{9}. Но если вы купите непатентованный аналог (дженерик), цена будет посильной.

Если получить лишний пузырек не выйдет, попробуйте накопить лишние пилюли, выписывая новый рецепт за несколько дней до того, как истечет старый. Узнайте в аптеке, сколько дней запаса предусмотрено страховкой.

Держите запасы в аптечке (или аптечках) и не забывайте каждые несколько месяцев класть новые пилюли вместо сбереженных – тем самым вы будете отодвигать истечение срока годности. То же самое касается лекарств, отпускаемых без рецепта, – болеутоляющих, антацидных препаратов, кремов для кожи и т. п. (Точно так же следует поступать со всем, что имеет срок годности, – например, с батарейками.)

Совет 7: сделайте неприкосновенный запас

Сделайте запас продуктов (консервированных, сушеных и т. п.) на несколько дней или даже на неделю. Опять же не забывайте о сроке годности и регулярно обновляйте запасы, чтобы продукты были свежими. Никогда не ешьте из вздутых и ржавых консервных банок: они могут содержать смертельно опасные ботулотоксины или другие яды.

Совет 8: как следует запаситесь водой

Без еды обходиться непросто, а без воды вы и вовсе долго не протянете. Поэтому поставьте воду на первое место в своем перечне запасов. Информацию о хранении, дезинфекции и альтернативных источниках воды вы найдете в разделе «Когда воды мало».

2. Кожа: Не только покров

Тест

В мой кабинет вошла женщина с заплаканной двухлетней девочкой. Мама кипятила воду, а дочка дотронулась до горячей кастрюльки.

Что могла предпринять эта женщина до обращения к врачу?

А. Смазать кожу мазью от ожогов. Если мази нет, помазать маслом.

Б. Подставить обожженный участок под холодную воду.

В. Держать руку девочки так, чтобы она находилась выше уровня сердца.

Г. Помазать кожу гелем алоэ вера.

Ответы

А. Неправильно. В первые несколько минут на место ожога нельзя наносить ни жиры, ни мази, ни масло: они лишь удерживают тепло в ране. Только спустя несколько часов, если ожог повредил кожу, а помощь врача-специалиста недоступна, кожу девочки можно было бы смазать кремом с антибиотиком.

Б. Правильно. Место ожога следовало немедленно охладить водой. Это снижает боль и уменьшает повреждение тканей. Лед можно использовать лишь в том случае, если место ожога маленькое (с монетку величиной), а кожа не повреждена, поскольку лед мешает притоку крови к поврежденным тканям^{10}.

В. Неправильно. Это не самое эффективное лечение. Впрочем, расположив обожженный участок выше уровня сердца, можно несколько унять боль, поскольку нервы делаются менее чувствительными.

Г. Неправильно. Лишь подержав руку под холодной водой 15–30 минут, можно использовать алоэ вера. Однако, если воды под рукой нет, можно начинать с алоэ вера.

Основные функции кожи

Какой самый большой орган вашего тела?

Кожа.

«Тоже мне, удивили», – скажете вы. Ладно. А как вам такое? Кожа отвечает за важные функции организма. Она состоит из нескольких слоев, многофункциональна и динамична. Старые клетки постоянно заменяются новыми.

Меня как врача поражает способность кожи к восстановлению. Поцарапайте ее – и царапина заживет. Если вы сильно порежетесь, соедините края раны – и все срастется. Когда что-то натирает или раздражает кожу, кожа в ответ защищает себя, постепенно становясь грубее.

И это далеко не все. Чтобы понять, почему некоторые травмы требуют серьезного внимания, и избежать серьезных неприятностей, необходимо хорошо разобраться в тех многочисленных функциях, за которые отвечает кожа.

Функция 1: терморегуляция

Кровеносные сосуды кожи следят за тем, чтобы внутри тела (где расположено большинство органов) было тепло – достаточно, но не чрезмерно. При повышении температуры внешней среды сосуды расширяются, увеличивая кровоток, а с ним и теплоотдачу. При понижении температуры снаружи сосуды сужаются – кровоток и теплоотдача уменьшаются. Сильный перегрев и переохлаждение портят этот механизм, выводя его из строя.

Функция 2: поддержание водного обмена

Запасы жира под кожей (в моем случае излишние!) служат источником энергии. Кроме того, кожа препятствует чрезмерному испарению жидкостей из организма, отдавая вовне ровно столько влаги, сколько необходимо. Без кожи наступило бы обезвоживание – и от нас осталась бы куча сушеного мяса. Тяжелые ожоги – затрагивающие, скажем, 10 % кожи – опасны в числе прочего потерей большого количества влаги, что может привести к летальному исходу^{11}.

Функция 3: осязание

В коже находятся нервные окончания. Они подают предупреждающие сигналы, когда нам угрожает чрезмерный жар или холод, давление или острые предметы и другие опасности.

Функция 4: защита

Кожа защищает внутренние органы от микробов. Порез или ожог – это брешь в защитной стене, сквозь которую вредителям намного легче попасть в организм.

Другие функции

Сальные железы выделяют сало, которое делает кожу водонепроницаемой; потовые железы способствуют охлаждению. Пигмент под названием меланин придает коже смуглый оттенок, защищая ее от солнечных лучей. Кожа использует ультрафиолетовые лучи солнца для выработки витамина D.

Простые способы защитить кожу

Пока ваша кожа цела и невредима, вы в безопасности. Но достаточно царапины или пореза – и организм становится уязвимым для мириад микроскопических угроз, витающих в воздухе и затаившихся на поверхности предметов. К счастью, некоторый защитный резерв обеспечивает иммунная система. Тем не менее заражение через царапины и волдыри может стать весьма серьезным, особенно если надлежащая медицинская помощь (включая антибиотики) недоступна. Поэтому следуйте простым рекомендациям, которые позволят вам защитить свою кожу, а ей помогут уберечь вас даже во время катастрофы.

1. Правильно одевайтесь. Отправляясь в лес, наденьте брюки и рубашку с длинным рукавом. Занимаясь физическим трудом, надевайте перчатки. Правильно подбирайте обувь, чтобы она не натирала ноги.

2. Берегитесь солнечных ожогов. Как минимум за полчаса до выхода на солнце нанесите на кожу солнцезащитный крем с защитным фактором 30 или больше. Обновляйте крем несколько раз в день. Носите шляпу с широкими полями.

3. Следите за гигиеной. Бактерии размножаются в грязной, жирной и потной среде. Поскольку кожное сало водонепроницаемо, нужен детергент (например, мыло), который позволил бы растворить его^{12}.

4. Увлажняйте сухую кожу. Слишком сухая кожа трескается. Если ваш любимый увлажняющий лосьон недоступен, заменой послужит вазелин: он хорошо удерживает влагу. Нанесите его на кожу после ванной или душа^{13}.

Осторожно: миф!

Миф: «Мыть руки лучше горячей водой».

Факт: Горячая вода очищает руки не лучше, чем холодная. Какой бы ни была температура воды, тщательно вымойте с мылом внутреннюю и тыльную стороны ладоней. Удалите грязь из-под ногтей. Мытье рук должно занимать не меньше 20 секунд. Хорошенько высушите руки, чтобы избавиться от оставшихся микробов. Вместо мыла подойдет антисептик для рук, если концентрация спирта в нем выше 60 %, но его требуется довольно много.

5. Лечите сыпь. Сыпь вызывает зуд. Расчесывать ее, в том числе волдыри, нельзя, ибо в расчесы могут попасть микробы. Открытые раны следует держать чистыми. Чтобы снять зуд, используйте смягчающие масла, холодные компрессы, стероидные кремы (например, «Акридерм», «Кутивейт»), жидкость от солнечных ожогов или оральные антигистаминные препараты (например, «Бенадрил», «Зиртек», «Зодак», «Фенистил»). Топические (местные) антигистаминные средства кажутся удобными, поскольку от них не клонит в сон, но будьте осторожны: иногда они вызывают аллергию даже у тех, у кого нет аллергии на оральные антигистамины^{14}.

6. Лечите даже небольшие порезы. Промойте рану водой с мылом. Затем защитите ее повязкой или мазью с антибиотиком, а лучше и тем и другим сразу. Не забывайте, что у людей бывает аллергия на неомицин, входящий в состав некоторых мазей «с тройным антибиотиком» (например, «Неоспорина»). Хорошая альтернатива – бацитрацин. Может помочь даже обычное вазелиновое масло^{15}.

Травмы из-за трения и давления

Вам когда-нибудь натирало ногу? Случались ли мозоли? Удивительно: такой пустяк – и столько дискомфорта! Если же в рану попадет инфекция, а у вас не будет антибиотика, «пустяк» может обернуться пыткой, причем смертельно опасной. Любые мозоли, натоптыши и шишки требуют правильного обращения, иначе вы рискуете столкнуться с серьезной проблемой.

Мокрые мозоли

Мокрая мозоль – это пузырь под кожей, содержащий жидкость. Причиной ее появления могут быть и вирусы, и ожоги, и аллергические реакции. Здесь мы поговорим о мозолях, вызванных непосредственной травмой – скажем, от тесной обуви (на ногах) или работы с молотком (на руках).

Профилактика

Чтобы не было проблем, правильно одевайтесь: обувь должна хорошо сидеть на ноге, а если собираетесь работать руками, надевайте перчатки. Следите, чтобы перчатки, носки и туфли были сухими. Вот еще несколько полезных советов.

• Если туфли великоваты, надевайте вторую пару носков. Можно наклеить на натирающее место туфель скотч, чтобы поверхность стала скользкой.

• Наиболее подверженные раздражению места на коже можно посыпать тальком. Пудра на руках и ногах поистине делает чудеса, вбирая влагу и обеспечивая смазку. Полезно обработать ступни антиперспирантом: он предотвратит появление влаги и мозолей.

• Проблемное место на коже можно заклеить лейкопластырем. Лейкопластыри продаются в большинстве аптек, а если они недоступны, то заменой послужит клейкая лента^{16}.

Лечение

• Маленькие мозоли. Если мозоль не больше сантиметра в диаметре, не трогайте ее – просто устраните давление одним из способов, перечисленных выше. Нетронутая мозоль стерильна и защищена от инфекции, а жидкость внутри мозоли дает лечебный эффект.

• Большие мозоли. Если вы боитесь, что мозоль прорвется, проколите ее сами. Часто промывайте ранку водой с мылом. Опять же, уберите с нее давление, чтобы она могла спокойно заживать^{17}.

Сухие мозоли и натоптыши

Из-за трения пальцев о туфлю или друг о друга на коже могут возникать небольшие утолщения – сухие мозоли. Таким образом кожа защищается от постоянного раздражения.

На ступнях часто появляются такие же уплотнения, но побольше – их называют натоптышами.

Такого рода образования лучше не трогать, если они не вызывают неудобств, а также если у вас не ухудшено кровообращение и нет сниженной чувствительности пальцев, часто сопутствующей диабету.

Иногда натоптыши причиняют боль при ходьбе, словно в туфлю попал камешек. На этом месте может образоваться рана – и не успеете вы оглянуться, как в нее попадет инфекция. Раны следует лечить мазью с антибиотиком. Если область вокруг раны покраснела, могут понадобиться оральные антибиотики.

Чтобы избавиться от натоптышей, их можно обработать пемзой или скрабом – только действуйте аккуратно: не повредите поверхность кожи и не занесите инфекцию.

Косточки на ногах

«Косточка» или «шишка» – это деформация сустава, который соединяет большой палец со средней частью стопы. Она появляется, когда большой палец отклоняется в сторону остальных. Убрать такую деформацию может только хирург – вам же не остается ничего другого, кроме как носить обувь с просторным носком.

Если сустав воспалился (покраснел, стал болезненным при надавливании и теплым), можно принять противовоспалительное средство – ибупрофен («Адвил») или напроксен («Алив»). Полезно также сделать теплую ванночку для ног.

Подошвенные бородавки

Подошвенные бородавки – это доброкачественные опухоли, вызванные вирусом. Если вы подцепили такой вирус, появление бородавки будет зависеть от состояния иммунной системы. Дело не в том, насколько силен ваш иммунитет, – просто у одних людей иммунная система воспринимает вирус как угрозу, а у других – нет.

Во времена моего детства люди иногда обращались с этой проблемой к целителям, которые, как считалось, умеют сводить бородавки, особым образом потерев их. Вообще говоря, большинство таких бородавок исчезают сами собой, но у меня порой возникало впечатление, что целители время от времени добиваются успеха. Почему? Мы знаем, что существует эффект плацебо: иногда состояние больного улучшается, если дать ему пилюлю без лечебных свойств, выдав ее за сильное лекарство. Может, и в этом случае люди шли на поправку, поскольку верили в эффективность лечения? Мог ли их мозг подтолкнуть иммунную систему избавиться от бородавки? Кто знает…

Подошвенные бородавки образуются на коже подошвы. Они растут внутрь, и их легко спутать с мозолью из-за толстого рогового слоя. Если осторожно поскоблить кожу пилочкой или пемзой, можно увидеть разрастание размером с булавочную головку, а в нем темные точки. Точки представляют собой тромбированные капилляры. Когда увидите их, больше не скоблите, иначе сосуды начнут кровоточить.

Подошвенные бородавки способны причинять боль при ходьбе, словно в обувь попал камешек, от которого никак не получается избавиться. Между тем вывести их довольно трудно, а если переусердствовать, то после ваших усилий может остаться шрам, причиняющий такой же дискомфорт. Кроме того, иногда количество подошвенных бородавок растет со временем.

Чтобы попробовать избавиться от бородавки, сначала поскоблите кожу, пока не доберетесь до темных точек. Затем, если у вас есть специальное средство для удаления бородавок, воспользуйтесь им в соответствии с инструкцией. В качестве альтернативного метода можно использовать скотч.

1. Приготовьте кусок скотча размером с бородавку.

2. Заклейте им бородавку и носите его, пока он не оторвется.

3. Заменяйте скотч по мере необходимости.

4. Спустя шесть дней сделайте теплую 15-минутную ванночку для стопы.

5. Омертвевшую кожу удалите пилочкой или пемзой.

Регулярно заменяйте скотч и повторяйте процедуру по мере необходимости в течение 2 месяцев. Если она в принципе даст эффект, этого срока будет достаточно.

Даже если врач заморозит, выжжет или вырежет бородавки, примерно половина из них не исчезнет окончательно – они будут проявляться снова, пока иммунная система не решит избавиться от них^{18}.

Кровь под ногтем

Если вы травмировали ногтевую пластину чем-то тяжелым, крови некуда деваться, кроме как образовать под пластиной сгусток – ведь она не может вытечь наружу, как при обычной ссадине. Возникшая гематома бывает очень болезненной, но от этой боли легко избавиться.

Прежде всего поврежденный палец следует охладить и поднять выше уровня сердца. Если вы ощутите пульсацию и заметите, что под ногтем собирается сгусток крови, сделайте следующее.

1. Вымойте палец водой с мылом.

2. Распрямите скрепку или разогните английскую булавку о твердую поверхность.

3. Подыщите что-то, чем можно держать скрепку (например, пинцет или кусок ткани), и поместите кончик скрепки в огонь.

4. Когда скрепка раскалится докрасна, легонько ткните ею в ноготь в центре гематомы – всего на секунду. Вам нужно лишь проделать маленькую дырочку. Повторяйте, пока не потечет кровь. В какой-то момент может быть больно, но затем наступит облегчение^{19}.

5. Через несколько минут кровотечения намажьте ноготь антибактериальным составом и заклейте пластырем.

Не делайте этого, если не видите под ногтем кровь, – будет только хуже.

Инфекции

Большинство бактерий, попадающих на кожу, безвредны. Но некоторые – в частности, стрептококки (Streptococcus) и золотистые стафилококки (Staphylococcus aureus) – приносят с собой неприятности, вызывая широкий диапазон инфекций, от легких до смертельно опасных. И все же просто так они в организм не попадут: им нужна «брешь» в кожном покрове. Такой брешью может стать царапина, порез или даже сухая кожа. Иногда бактерии проникают через волосяные мешочки.

Лечиться от инфекций намного сложнее, чем предотвратить их. Поэтому не забывайте о гигиене – воде и мыле. Подойдет любое мыло. Чтобы кожа не была сухой, используйте увлажняющий крем или вазелин. Тщательно очищайте любую царапину, любой порез и любой волдырь, а также накладывайте мазь с антибиотиком.

Если рана покраснела, ее края стали отечными или вокруг нее ощущается жар, это может быть признаком инфекции. Следите за тем, чтобы рана оставалась чистой и влажной, и используйте мазь с антибиотиком. Можно также смачивать ткань теплой водой^{20} и держать ее на инфицированной области как можно дольше (как минимум по 20 минут в день): тепло улучшает кровоснабжение – а с кровью поступают белые клетки и вещества, противостоящие инфекции^{21}. Часто уже одно это позволяет справиться с небольшим очагом инфекции. Только будьте осторожны: не обожгитесь и никогда не используйте жар в лечении людей с пониженной чувствительностью, неспособных распознать момент, когда их коже становится слишком горячо.

Если тепло сработает, пораженная область пойдет на поправку: либо организм избавится от инфекции, так что воспаление исчезнет, либо краснота локализуется в одной области с мягким центром. Если вам повезет, нарыв вскроется сам – и дренирование произойдет спонтанно. В противном случае для дренирования нарыва придется проколоть его острым стерильным предметом. В любом случае не прекращайте согревать пораженную область, чтобы нарыв оставался открытым, и продолжайте дренирование^{22}.

Любой из перечисленных ниже признаков означает, что инфекция привела к осложнениям и вам не обойтись без оральных антибиотиков:

• покраснение распространилось вокруг краев раны больше чем на сантиметр;

• у вас поднялась температура;

• есть нагноение;

• от раны вверх бегут красные жилки (признак того, что инфекция попала в лимфатическую систему)^{23}.

Если антибиотики недоступны, лечитесь по изложенной выше схеме, пока не достанете их.

Небольшие инородные тела в коже

Когда в кожу попадает инородное тело, это чревато следующими последствиями: 1) предмет может повредить нервные окончания, сухожилия и кровеносные сосуды; 2) если область вокруг предмета инфицируется, инфекция останется, пока предмет не будет вынут.

Советы по удалению

• Если вы видите инородное тело, подождите несколько секунд, прежде чем удалять его. Подумайте: насколько глубоко вошел предмет? Насколько он длинный? Получится ли извлечь его целиком? Не повредится ли при этом кровеносный сосуд? Если он больше мелкой щепки, возможно, лучше оставить его в покое и подождать помощи специалиста. Если вы все-таки беретесь за дело сами, очень важно хорошо ухватиться за предмет. Если он раскрошится (как прогнившее дерево) и некоторые куски останутся в ране, вы можете только ухудшить положение. Поэтому держите предмет как можно лучше и вытаскивайте его под тем углом, под которым он вошел.

• Если вы не можете ухватиться за него, но видите его, вам понадобится стерильный пинцет и, возможно, стерильная игла. Расковыряйте иглой кожу, чтобы удалить предмет или чтобы лучше видеть его, когда будете удалять пинцетом.

• Если вы не видите предмет и не ощущаете его, оставьте его в покое. Искать его – все равно что разыскивать иголку в стоге сена. Как и в случае инфекции, приложите к пораженной области влажное тепло. Небольшие кусочки металла зачастую «вживаются» в ткань и ничем не вредят. От остальных материалов организм мечтает избавиться не меньше вашего и задействует иммунную систему, чтобы вытолкнуть чужеродное тело на поверхность. Если предмет застрял не слишком глубоко, он выйдет наружу через несколько дней. Так часто бывает с маленькими осколками стекла. Иногда предмет не может пройти сквозь кожу и образует на ней выпуклость – тогда нужно помочь ему: проколоть кожу стерильной иглой или надрезать стерильным лезвием.

Рыболовные крючки

Если вам доводилось «попадаться на крючок», вы знаете, как нелегко от него избавиться. Это частая проблема – люди сплошь и рядом подцепляют на крючок себя, товарищей по рыбной ловле или случайных прохожих, которым не повезло оказаться рядом. Я видел крючки, попавшие в пальцы, кисти рук, лицо, ноги и щеки (как сзади, так и спереди).

Сначала очистите и продезинфицируйте место поражения. Если у крючка больше одного зубца, обмотайте зубец, оставшийся снаружи, лентой, чтобы он не попал в кожу по ходу процедуры. Возьмите крепкую струну (скажем, рыболовную леску или зубную нить) и сделайте петлю вокруг изгиба застрявшего крючка. Пальцем другой руки прижмите ушко крючка, чтобы высвободить зубец. Затем быстрым и резким движением сделайте рывок леской. Крючок тут же выскочит, поэтому следите, чтобы он не повредил другие части тела^{24}.

Если вам настолько не повезло, что крючок попал в глаз, не пытайтесь извлечь его самостоятельно. Как можно скорее получите помощь специалиста, если она возможна: это ваш шанс сохранить зрение.

Порезы и раны

«Я сглупил, доктор» – фраза, которую я то и дело слышу от людей, которые обращаются ко мне с порезами. Однажды у меня был пациент, принимавший дома гостей – они все вместе смотрели Суперкубок. Хозяин резал сельдерей и настолько увлекся игрой, что отхватил себе кончик пальца.

Ну что ж, с кем не бывает. Кто угодно может на секунду зазеваться, у любого может соскользнуть нож. Как правило, дело не в глупости: просто не повезло.

И все же многих порезов можно избежать, проявив предусмотрительность. Скажем, кожу легко защитить, прикрыв уязвимые места. Если вы собираетесь на прогулку в лес, наденьте длинные брюки. Если работаете руками, наденьте перчатки. Если пользуетесь ножом, режьте в направлении от себя и следите за устойчивостью лезвия.

Самые тяжелые резаные раны, которые я видел, были нанесены бензопилой. Иногда бензопила дергается в сторону человека, который работает с ней, – и он в мгновение ока получает серьезную травму.

Что там любители – травмы иногда получают даже профессионалы, обладающие хорошей сноровкой. То и дело на прием ко мне приходят повара, токари и другие люди, которые годами работали с острыми предметами. Стоит чуточку ослабить внимание – и никакое мастерство не спасет. В этом и кроется причина большинства порезов.

Шаг 1: остановите кровотечение

«Не могу остановить кровотечение!» В мою клинику ворвался мужчина средних лет и протянул мне окровавленную ладонь. Я подметил, что дело не только в порезе, но и в панике. Его тело находилось в режиме «дерись или убегай». Такое случается со всеми нами, когда мы возбуждаемся или сталкиваемся с внезапной опасностью: организм направляет большинство своих ресурсов на мышцы, выключая мозг.

Это может спасти жизнь, если нужно драться или убегать от непосредственной угрозы, но понижает способность здраво мыслить. Поэтому стоит запомнить несколько советов на случай распространенных (и потенциально серьезных) травм – порезов, ожогов и переломов: с чего следует начинать. Выучите эти первые шаги, чтобы довести их до уровня рефлекса.

Один из самых базовых приемов при кровотечении – «прямое давление»: необходимо как можно быстрее надавить на источник кровотечения. Обычно это позволяет остановить кровь. Только действуйте не голой ладонью, а комком из чистой ткани или марли. Если у вас нет ткани, используйте нижнюю часть ладони или кулак. Если поранена какая-то небольшая часть тела, можно обхватить область ранения рукой и сжать ее. Какой бы метод вы ни использовали, стоит по возможности защитить себя от гемотрансмиссивных патогенов (а жертву – от микробов с вашей кожи), надев резиновые перчатки или обернув руку, например полиэтиленовым пакетом^{25}.

Продолжайте надавливать, пока кровотечение не остановится. На это может уйти от нескольких секунд до 15 минут. Сделайте давящую повязку из ткани в несколько слоев, чтобы кровь перестала идти. Если нужно перевязать руку или ногу, следите за пульсом и теплотой пальцев, чтобы убедиться, что кровообращение не нарушено. При нарушении кровоснабжения немного ослабьте повязку – иначе получится жгут. О жгутах и о том, когда они действительно нужны, я расскажу чуть позже.

Если кровь идет сильной пульсирующей струей, вероятно, повреждена артерия. (Когда кровь хлещет струей, это означает, что она идет от сердца.) Сильно прижмите артерию в нескольких сантиметрах выше раны (ближе к сердцу).

Если кровь вытекает медленно и равномерно, то это обычно венозное, а не артериальное кровотечение^{26}. Надавите на область ниже раны (ближе к ступне или кисти). Если кровь течет из руки или ноги, поднимите ее выше уровня сердца. Снимите кольцо, если рана затрагивает палец, – иначе при отеке пальца будет больно.

✚ Как пользоваться жгутом

Иногда рана настолько сильна, что прямое давление бесполезно. Если ничего не помогает и кровь продолжает хлестать из руки или ноги, попробуйте жгут. Использование жгута способно нанести необратимый урон той части тела, которая в результате лишится кровообращения. В конечном итоге можно остаться без конечности. Но если есть опасность умереть от потери крови, ничего не поделаешь: без жгута не обойтись. Недавние исследования показали, что риск получить неизлечимое увечье не столь велик, как думали раньше, хотя и вполне реален.

Если вы считаете, что жгут необходим, действуйте следующим образом.

1. Если у вас нет медицинского жгута, найдите прочный и эластичный материал шириной 4–5 см. Для этих целей можно взять поясной ремень, кусок ткани (например, оторванный от рубашки) или даже скотч^{27}.

2. Наложите жгут примерно на 5–7 см выше раны. Убедитесь, что жгут попадает на артерию: поврежденная артерия могла сократиться из-за спазма^{28}.

3. Затяните жгут достаточно туго, чтобы кровотечение остановилось.

4. Чтобы давление было достаточно сильным, накрутите концы жгута на крепкую палку и поверните ее, словно закручивая вентиль.

5. Не снимайте жгут, пока не получите помощь специалиста. Если на это потребуется несколько часов, можно слегка ослабить жгут, сочетая это с прямым давлением и размещением конечности выше уровня сердца. Однако кровотечение может возобновиться – и вы можете не справиться с ним. Если повреждены основные артерии, а помощь медика недоступна, шанс спасти руку (или ногу) без серьезной хирургической операции невелик, даже если вы ослабите жгут.

Как закрыть рану суперклеем

При небольших порезах отлично помогает суперклей. Нанесите его, соединив края ранки. Предупреждение: суперклей токсичен и может сильно раздражать кожу – не пользуйтесь им, если когда-либо прежде у вас возникали от контакта с ним краснота, раздражение или зуд^{29}. Если пленка засохшего суперклея не причиняет вам особых неудобств, не счищайте его: постепенно он сойдет сам.

Как избавить пальцы от суперклея

Суперклей отлично склеивает все – подчас даже слишком хорошо. Если он попал туда, где он вам не нужен, убрать его можно с помощью жидкости для снятия лака на ацетоне. (Только не пользуйтесь ею, если страдаете аллергией.) Попробуйте этот способ, когда у вас в следующий раз одна часть тела приклеится к другой… Однако если вы ненароком склеили ресницы, то продукты на ацетоне не подойдут, поскольку способны навредить глазам. Если помощь специалиста недоступна, закройте поврежденный глаз влажной повязкой и оставьте ее на ночь.

Как бы то ни было, будьте терпеливы. Со временем верхний слой кожи сойдет вместе с клеем, поскольку он регулярно заменяется совершенно новым слоем – таково свойство кожи.

Шаг 2: очистите рану

Неглубокие порезы очищайте водой, а в труднодоступных местах используйте ватные палочки. Инородные тела извлекайте пинцетом.

Большие раны лучше промывать под струей воды, поскольку промакивание неэффективно, а протирание марлей может повредить ткани. Если есть возможность, промойте рану под краном или обильно обрызгайте водой из пульверизатора, если он у вас имеется. Для промывания лучше всего подойдет вода или солевой раствор – чем больше, тем лучше. (Солевой раствор – это чистая вода с толикой соли^{30}. Строгих научных свидетельств его превосходства над простой чистой водой нет, просто некоторые свято верят в его полезность. Но и опасаться применять его не стоит – вы же не втираете соль в рану. Если не переборщить с солью, больно не будет.) Можно использовать мыло, но при наличии действительно чистой воды в мыле особого смысла нет. Сильные растворы – например, неразбавленная перекись водорода или йод – могут слегка повредить ткани, однако если это все, что у вас есть, – воспользуйтесь ими. На каждый сантиметр раны нужно как минимум 50 мл жидкости. Вода не обязана быть стерильной, но должна быть достаточно чистой, чтобы ее можно было пить.

Если нет ни проточной воды, ни пульверизатора, можно сымпровизировать: наполните водой пластиковую емкость или полиэтиленовый пакет и сделайте отверстие у днища. Надавливая на емкость, направляйте струю воды на рану. Как вариант подойдет «груша» – медицинская или даже кухонная спринцовка.

Чтобы обследовать или очистить рану, которая продолжает кровоточить, можно временно остановить кровь, применив сильное давление (см. шаг 1).

Шаг 3: если это возможно, обратитесь за медицинской помощью

Бывает так, что медицинская помощь в принципе доступна, но добираться до врачей трудно, а то и рискованно. Однако в некоторых ситуациях своевременно получить такую помощь особенно важно.

• Обратитесь за помощью немедленно в случае кровотечения с большой потерей крови (скажем, более полулитра – двух чашек), которое не удается остановить. Чем дольше вы ждете, тем больше риск умереть от потери крови.

• Обратитесь за помощью в течение 18 часов, если рана сочетается с переломом. Как можно скорее начните принимать антибиотики. Если кость инфицируется, вылечить ее в полевых условиях практически невозможно.

• Обратитесь за помощью в течение 3 дней, если вам трудно шевелить суставом, который находится за раной (если смотреть от сердца): возможно, у вас повреждено сухожилие. Без своевременной медицинской помощи травма может стать неизлечимой.

• Обратитесь за помощью в течение 7 дней, если поранена рука или нога и пальцы на ней немеют: возможно, повреждены нервные окончания. Если вы вовремя получите помощь, это можно вылечить.

Есть и другие случаи ранений, когда следует обратиться к врачу.

• Вы опасаетесь, что останется шрам.

• Рана находится над суставом: поскольку сустав постоянно шевелится, рану труднее вылечить.

Шаг 4: закройте рану

Если вы уверены в чистоте раны, а медицинской помощи нет, рану можно закрыть. Это защитит ее от инфекции, запечатает и поспособствует излечению – не говоря уже о косметических преимуществах.

Однако есть несколько противопоказаний.

1. Не закрывайте рану, если не уверены, что она чистая. Закрыв загрязненную рану, вы создадите теплое и уютное место для беспрепятственного размножения микробов – а значит, скорее всего, получите опасную и тяжелую инфекцию.

2. В некоторые раны попадает слишком много грязи, чтобы их можно было очистить. Когда речь идет о глубоких ранах, часто не удается удостовериться в их полной чистоте. Если есть сомнения, рану лучше не закрывать.

3. Никогда не закрывайте раны, возникшие от укуса: в них полно микробов. Не закрывайте также колотые раны, если нет уверенности, что вы хорошо их очистили.

Любую подобную рану следует очистить настолько хорошо, насколько получится, а затем положить на нее влажную и стерильную марлю (или самую чистую ткань из того, что есть в вашем распоряжении). Обработайте антибактериальной мазью, а затем зафиксируйте ткань, перевязав или заклеив лейкопластырем. Раз или два раза в день меняйте марлю и повязку^{31}. Если у вас есть оральные антибиотики, воспользуйтесь ими.

Самодельные и стерильные марлевые повязки для открытых ран

Если рана должна оставаться открытой, а стерильной марли нет, найдите чистые лоскуты ткани и прокипятите их в воде в течение нескольких минут, дайте им остыть, а затем наложите на рану. Другой способ обработки – прополоскать лоскуты в 10 %-ном растворе повидон-йода («Бетадина») в чистой воде.

Как закрыть рану без шовного материала

Чтобы закрыть рану, не всегда нужен врач или сложное медицинское оборудование – можно воспользоваться пластырем или клейкой лентой. Подойдут стерильные клейкие полоски Steri-Strip, пластырь-бабочка или обычный. Если средство раздражает кожу, попробуйте бумажный или безлатексный его вариант. Вполне подойдет латексная изолента, однако она может раздражать кожу сильнее, чем пластырь, и ею не стоит пользоваться, если у вас аллергия на латекс.

Клейкая лента будет держаться прочнее, если вы сначала капнете на кожу (не на рану!) суперклей. Однако клей, как и лента, вызывает у некоторых людей аллергическую реакцию. Так что лучше опробуйте клей на небольшом участке кожи.

1. Убедитесь, что кожа возле раны сухая.

2. Нарежьте полоски пластыря / скотча / клейкой ленты на полоски шириной около сантиметра и длиной 5–7 см.

3. Начните с одного конца раны – сведите края и наложите полоску перпендикулярно им.

4. Наложите полоски по всей длине раны. Если ране необходимо дренирование, оставьте между полосками зазор 5–10 мм.

Как закрыть рану кожи головы

Если у вас рана на голове и при этом вы не лысый, пластырь к коже головы не приклеишь. Можно, конечно, прибегнуть к помощи суперклея, однако есть еще один вариант: использовать волосы^{32}.

1. Если у вас есть крепкая нить (скажем, зубная), положите ее вдоль раны.

2. Ухватите руками по пряди волос с обеих сторон одного из концов раны.

3. Скрутите каждую прядь, чтобы получился «шнурок».

4. Сведите края раны, скрестив пряди над зубной нитью.

5. Свяжите пряди простым узлом.

6. Обвяжите зубную нить вокруг прядей или приклейте их.

7. Сделайте рядом еще 3–6 таких узлов (только не забывайте каждый раз подкладывать зубную нить).

8. Повторяйте, пока рана не закроется.

Лечение ран медом

Антибактериальную мазь отлично заменит натуральный мед – мед, который не подвергался пастеризации. Он не только убивает микробы, но и способствует исцелению (но именно натуральный мед: пастеризация уничтожает многие антибиотические свойства меда). Это средство выдержало проверку временем: еще римские солдаты успешно лечились медом от ран, полученных в битвах, – но лишь недавно мы стали понимать, почему мед хорошо помогает: он содержит кислоты, за счет чего убивает бактерии. Кроме того, в нем содержится перекись водорода в достаточной концентрации, чтобы обезвоживать микробы и уничтожать их.

В наши дни многие клиники используют для лечения хронических ран мед мануки (чайного дерева) – хорошо известный природный антибиотик происхождением из Новой Зеландии. В частности, его применяют в терапии диабетических язв, которые трудно поддаются излечению. Хороший вариант выпускается под брендом Medihoney. Есть много разновидностей натурального меда, какие-то из них эффективнее прочих, но так или иначе помогают все.

Можно намазать медом рану. Мед быстро сходит, поэтому для достижения нужного эффекта требуется щедрая порция. Если есть марлевая салфетка, можно положить мед на нее, затем накрыть рану салфеткой и быстро заклеить лейкопластырем, чтобы мед не растекся. Если повязка остается сухой и чистой и мед не вытекает, вам останется лишь менять ее каждый день или два.

Меда нет? Попробуйте сахар: помажьте кожу вокруг раны вазелином, а на саму рану посыпьте немного сахара. Затем наложите повязку и меняйте ее каждые 24 часа. Некоторые исследования показали, что сахар помогает заживлять раны и убивает микробы (возможно, обезвоживая их).

Предупреждение: нельзя лечить медом детей младше двух лет. Дело в том, что иногда мед содержит споры возбудителя ботулизма. Попав в желудочно-кишечный тракт ребенка, они могут активизироваться и вызвать опасное заболевание. Известны случаи, когда мед становился причиной смерти. Кроме того, мед иногда раздражает кожу младенцев, и лично я бы не рисковал. Единственное исключение – Medihoney: этот продукт сохраняет все антибактериальные свойства меда, но стерилизован и не содержит возбудителей ботулизма, а потому его можно давать даже детям младше двух лет. Если же говорить о людях старше двух лет, то нет ни малейших свидетельств того, что мед может нанести им вред.

Лечение колотых ран

Говоря простым языком, это раны глубокие, а не широкие. Они часто инфицируются, поскольку в этих случаях сложно напрямую очистить все пораженные ткани. Обычно такую рану лучше не закрывать: вы сможете регулярно ухаживать за ней и позволять гною и другим жидкостям вытекать из нее, забирая с собой микробы.

Если область ранения быстро отекает, как можно скорее обратитесь за медицинской помощью: причиной может служить повреждение кровеносного сосуда (особенно артерии) в глубине тела. Вы не сумеете как следует надавить на него и в итоге можете не справиться с кровотечением.

Срочное обращение к врачу требуется и в том случае, если задета кость, грудная клетка или брюшная полость. Когда что-то вонзилось в кость (не просто задело, а именно вонзилось), кость может инфицироваться. Если предмет входит в грудную клетку, это чревато раной легкого, а если в брюшную полость – повреждением кишечного тракта. Просочившиеся фекалии могут занести в брюшную полость опасную для жизни инфекцию. Подробнее об этих случаях я расскажу в следующих главах.

Если предмет, вызвавший глубокую рану, все еще находится в ней, не удаляйте его, даже если профессиональная помощь близка: это грозит кровотечением^{33}.

Ожоги

Ожоги могут быть вызваны высокой температурой, химическими веществами, радиацией и множеством других факторов. Здесь речь пойдет прежде всего о термических ожогах.

Вообще говоря, ожоги не представляют собой непосредственной угрозы для жизни, за исключением следующих случаев.

1. Есть опасность для дыхательных путей из-за повреждения либо отека лица или шеи.

2. Ожог глубокий (обычно 3-й степени) и затрагивает как минимум 10 % поверхности кожи. Чем больше поврежденная область, тем экстреннее необходима помочь врача.

Простой способ оценить площадь поражения – сопоставить размеры обожженной области и ладони пострадавшего: поверхность ладони составляет около 1 % от общей поверхности тела.

Кроме того, есть еще так называемое «правило девяток»: у взрослого человека поверхность руки составляет 9 % от всей поверхности тела, голова с шеей – тоже 9 %, каждая нога – по 18 %, передняя и задняя поверхность туловища – по 18 %, промежность – 1 %. У детей пропорции несколько иные: голова больше, а ноги меньше. У младенцев голова – это около 18 % всего тела.

Первая помощь при ожогах

При термическом ожоге необходимо прежде всего снизить вред, наносимый организму, устранив источник тепла. Уберите с места ожога горячую или стесняющую одежду и направьте на него холодную воду. Лед не очень подходит, так как мешает кровотоку в поврежденной области^{34}.

Возможно, вы слышали старый бабушкин совет: намазать место ожога жиром, маслом или мазью. Бабушка ошибалась – это удерживает жар, поэтому никогда не поступайте так, пока не охладите рану!

Дальнейшее лечение зависит от площади и глубины поражения (т. е. «степени» ожога).

Запомните!

Если у вас ожог, немедленно остудите пораженную поверхность прохладной водой.

Ожоги первой степени

Чаще всего ожоги первой степени – это легкие ожоги от солнца: кожа краснеет и болит, что бывает весьма неприятно. Я видел людей, которые решили позагорать на солнце и уснули, заложив руки за голову; боль под мышкой – это не шутки.

Попробуйте холодный компресс или гель алоэ вера, а также противовоспалительное средство – например, ибупрофен («Адвил») или напроксен («Алив»), обладающие обезболивающим действием. (Никогда не давайте аспирин (ацетилсалициловую кислоту) детям! Он может спровоцировать опасную болезнь – синдром Рея.) Поскольку ожоги первой степени затрагивают лишь верхний слой кожи, они заживают за несколько дней. Обычно мертвая кожа в итоге отслаивается, когда ее место занимает новый слой кожи.

Ожоги второй степени

Визитная карточка ожога второй степени – пузыри. Пузыри могут появиться сразу или спустя несколько часов после ожога. Есть опасность инфицирования. Всегда по мере возможности обращайтесь за медицинской помощью, если площадь ожога составляет более 5 % поверхности тела. Если обожжена меньшая площадь, действуйте по своему усмотрению.

Обычно такие ожоги заживают за две-три недели, оставляя небольшие шрамы. Важно, чтобы пораженное место оставалось чистым и защищенным. Маленькие пузыри не трогайте: они действуют как стерильные повязки. Пузыри диаметром больше 2–3 см можно проколоть стерильным инструментом: они все равно, скорее всего, лопнут.

После прокола или в том случае, если жидкость стала вытекать сама, очистите пораженное место и наложите повязку. Одним словом, действуйте так же, как при открытой ране. Если краснота распространится на здоровую кожу, может понадобиться антибиотик.

✚ Как снять смолу

Если на кожу попала горячая смола, важно остудить пораженное место. Затем смолу можно удалить любой жирной субстанцией, которая не причиняет вреда коже. Для этой цели хорошо подходит вазелиновое масло, а кто-то предпочитает майонез^{35}. Не спеша, тщательно вотрите состав, а затем аккуратно снимите смолу, стараясь не отдирать ее вместе с кожей.

Ожоги третьей степени

При ожогах третьей степени повреждены все слои кожи. Кожа белая («свиная») или выгорела. Поскольку нервные окончания, которые находятся в глубоких слоях кожи, в этом случае отмирают, ожоги третьей степени могут вызывать даже меньшую боль, чем остальные. Область поражения может онеметь.

Без помощи врача здесь не обойтись. Если немедленная медицинская помощь недоступна, до ее появления действуйте так же, как при ожогах второй степени. Рана должна оставаться чистой. Наложите мазь с антибиотиком и повязку (по возможности стерильную) и обновляйте раз или два раза в день.

Такие раны обычно заживают быстрее, если время от времени снимать и срезать кусочки мертвой кожи, корочки и струпья. Как и в случае с пузырями, используйте стерильные ножницы и пинцет. Только не переусердствуйте: если кожа кровоточит, она еще живая.

Пока ожог заживает, важно, чтобы суставы пораженной области были как можно мобильнее. Это предотвратит появление рубцов, ограничивающих подвижность. Заживление может затянуться на месяцы – конкретный срок зависит от площади поражения. Поскольку слой, отвечающий за возобновление клеток кожи, уничтожен, новая кожа может нарастать лишь с краев раны, то есть максимум на 2–3 см. По этой причине некоторые ожоги третьей степени не лечатся без пересадки кожи. Шрамы практически неизбежны.

Последующий уход

Одна из функций кожи состоит в том, чтобы мешать испарению воды из организма. Если ожог затронул 10–20 % тела, необходимо пить много жидкости: это предотвратит обезвоживание. Повторюсь: много жидкости. Поскольку вы теряете электролиты, нужны электролитические напитки^{36}.

Очень полезен «Педиалит» («Гидровит», регидрон) (не только для детей, но и для взрослых!). Если предпочитаете спортивные напитки, чередуйте их с водой либо разбавляйте водой наполовину (или даже больше). Еще один вариант – растворить в литре воды ½ чайной ложки соли и ½ чайной ложки пищевой соды.

Как бы то ни было, если площадь ожога составляет 10 % поверхности тела, выпивайте не менее 4 л электролитического напитка в день. Добавляйте по литру на каждый дополнительный процент обожженной поверхности. Это очень много и может нарушить водный баланс и кровяное давление, поэтому пребывание в больнице, где эти показатели будут отслеживаться и поддерживаться в норме, может спасти жизнь. Если обожжено 20 % поверхности тела или больше, потребуются специальные внутривенные вливания.

Отечность может быть сильной. Полезно держать пораженные конечности на весу.

✚ Как лечить кожу с помощью алоэ вера

Сок растения алоэ использовали для лечения поражений кожи тысячелетиями. Чтобы изготовить снадобье на скорую руку, отрежьте лист у основания (шаг 1). Острым ножом разрежьте лист вдоль и разделите его на две половинки (шаг 2). Сделайте в одной из половинок горизонтальные и вертикальные надрезы, чтобы вытекал сок (шаг 3). Приложите ее к пораженной области (шаг 4). Повторяйте процедуру несколько раз в день.

Сок алоэ полезен при:

• ожогах;

• высыпаниях;

• укусах насекомых;

• сухой коже;

• геморрое.

Плющ ядовитый, дуб ядовитый и сумах ядовитый

^{37}

Ожоги оставляют на коже и некоторые растения. К числу широко распространенных и вызывающих серьезные аллергические реакции относятся, например, плющ ядовитый, дуб ядовитый и сумах ядовитый^[2].

Профилактика

Чтобы избежать неприятностей, не прикасайтесь к самим растениям, в том числе к их стеблям! Знайте, как они выглядят, и будьте внимательны при виде каждого растения с тройчатыми или перистыми листьями. К сожалению, эти ядовитые красавцы столь же опасны зимой, когда стоят в виде голых прутиков: их ствол содержит не меньше сильного аллергена (урушиола), чем листья.

Предупреждение: если вы находитесь в лесу и собрались сходить по большой нужде, внимательно смотрите, какими листьями потом пользуетесь. Я видел сильнейшие раздражения кожи и зуд у людей, которые не следовали правилу: «Не рви растение с тройными листьями».

Даже если прежде у вас никогда не было аллергии, еще одного прикосновения может оказаться достаточно, чтобы вызвать ее.

Лечение

Если вы прикоснулись к одному из этих растений, перво-наперво попытайтесь предотвратить возникновение зуда и сыпи: промойте пораженное место водой. Смыв урушиол в течение 15 минут после контакта с растением, вы получаете хорошие шансы избежать ожога, однако даже через 4 часа после соприкосновения промывание кожи будет актуально для вас. Лучше всего воспользоваться водой с мылом либо специальным моющим средством для таких ситуаций. Хороший вариант – тщательно протереть пораженное место спиртом.

Еще одно средство – растолочь листья и стебли недотроги капской и втереть их в пораженное место. Недотрога часто растет в тех же местах, что и ядовитый плющ, поэтому найти и воспользоваться ей можно довольно быстро – только надо точно знать, как она выглядит: если вы опять перепутаете растение, станет лишь хуже.

При первой возможности выстирайте или хотя бы замойте одежду и все ваши вещи, на которые мог попасть сок ядовитого растения (непосредственно или через пораженную кожу); если с вами собака, ее нужно будет искупать или обтереть.

Если ожога и раздражения кожи не избежать, оно, скорее всего, начнется через сутки-двое после контакта, хотя если это случилось с вами впервые, то срок может составить даже две недели. Продлится оно 2–3 недели, а то и дольше. Лекарств, которые полностью снимали бы его, не существует. Реакцию можно смягчить, если вовремя (не позже, чем через сутки после поражения) начать принимать оральные стероиды – например, преднизон. От более позднего приема толку будет мало.

Если на коже появились пузыри или разрывы, поддерживайте пораженную область в чистоте, применяйте антибактериальную мазь и накладывайте чистую марлю. Главная опасность кроется в инфекции: высыпания в конце концов поблекнут, а жидкость в пузырях не вызовет дальнейших высыпаний.

Вот несколько способов облегчить зуд:

• Используйте гидрокортизоновую мазь и следите за тем, чтобы пораженное место оставалось охлажденным^{38}.

• Могут помочь оральные антигистамины^{39}, например дифенгидрамин («Бенадрил», димедрол)^{40}.

• Растворите порошок «Домеборо» (вяжущее средство, которое можно купить в аптеке) в прохладной воде, следуя инструкциям, и смочите в растворе кусок ткани. Наложите ткань на рану на 15–30 минут. Повторяйте процедуру каждые два часа. Если у вас нет «Домеборо», можно развести водой белый уксус, чтобы получился 1 %-ный раствор уксусной кислоты. Это несложно, а аптекарская точность здесь не обязательна. Если на упаковке написано, что уксус представляет собой 5 %-ный раствор уксусной кислоты, просто добавьте четыре части воды на одну часть уксуса. Окуните ткань в полученную жидкость и приложите к пораженному месту.

• Примите ванну с овсяными хлопьями. Можно купить готовую смесь в магазине или самому измельчить крупные хлопья блендером. Затем наполните ванну водой и добавьте туда полученный порошок.

• Протирайте кожу ватными тампонами, смоченными в растворе экстракта гамамелиса – его можно купить в большинстве аптек.

• Могут помочь кверцетиновые капли^{41} – они оказывают противовоспалительное действие, их надо втирать или принимать внутрь. Купить их можно через интернет, а также в некоторых центрах здорового питания и магазинах натуральных продуктов – только прочтите о побочных явлениях перед применением.

• Примите как можно более горячий душ – настолько горячий, насколько сможете выдержать (но не обожгитесь!). Стойте под душем, пока не прекратится зуд. Это должно помочь на несколько часов: жар временно снижает уровень гистаминов, которые вызывают зуд.

3. Камни, трости и сломанные кости

Тест

Настало время признаний. Будучи студентом колледжа, во время рождественских каникул я подрабатывал в маленькой больнице городка, в котором жил. Однажды поступил вызов по скорой: пожилая женщина упала и нуждается в помощи. У нас был недобор штата, и меня попросили приехать к ней. Я поспешил к машине – и, поскользнувшись на льду, сломал голень.

Что стало с женщиной, которая вызвала скорую? Она отделалась ссадинами.

В моем положении были бесспорные плюсы: я уже находился в больнице! А как мне надлежало бы поступить, если бы квалифицированная медицинская помощь была недоступна?

А. Добравшись до безопасного места, лежать и держать ногу в поднятом положении, пока не заживет. Если потребуется помощь, звонить в колокольчик.

Б. Наложить шину и уже со следующего дня потихоньку нагружать ногу (возможно, пользуясь тростью или костылями).

В. Сидеть или лежать, осуществляя постоянную тракцию ноги.

Г. Потихоньку ковылять, стараясь поменьше хромать, и всем улыбаться, надеясь, что никто не спросит, как случилась травма.

Ответы

А. Неправильно. Если не ходить и не давать никакой нагрузки на ногу, ситуацию можно только ухудшить: усиливается риск образования тромбов.

Б. Правильно. При переломе или растяжении ноги нужно наложить на поврежденную конечность шину, чтобы обеспечить кости неподвижность, и при ходьбе, если вы уже в состоянии перемещаться, пользоваться костылями, ходунками или тростью. Нравится вам это или нет, но через день-два после травмы, если состояние позволяет, уже следует начинать потихоньку расхаживаться, чтобы не образовались тромбы (см. выше ответ А). Помните, что, если перелом затронул большеберцовую кость (из двух костей голени – ту, которая крупнее), перегружать ее опасно: можно заработать серьезное повреждение, поскольку на эту кость приходится вес тела. Делайте все постепенно, не забывайте про шину и костыли (или другую опору). Ориентируйтесь на то, можете ли вы вытерпеть боль: если наступать чуть-чуть больно – это не страшно, но если слезы из глаз – нужно прекратить расхаживаться немедленно^{42}.

В. Неправильно. Если кость не искривлена, от тракции может быть больше вреда и боли, чем если вы просто оставите кость в покое^{43}.

Г. Неправильно. По моим подсчетам, более половины людей, которые обращаются ко мне с переломами, сетуют на то, что несчастный случай произошел по их собственной глупости. Но задним числом легко судить. Все мы каждый день делаем вещи, чреватые травмой, – и ничего, обходится. Правда, бывает всякое. Бабушка повела внучку кататься на коньках, а там решила и сама сделать круг по катку… Мужчина в мороз почистил дорогу от снега водой, вода замерзла, а он прошелся по льду… Но кто я такой, чтобы судить их? (Особенно после своего казуса со скорой!) Осторожность необходима, но даже самые умные люди подчас делают что-то, что задним числом выглядит как глупость.

Сначала позаботьтесь о своей безопасности

На ошибках учатся: я глубже разобрался не только в лечении травм, но и в их профилактике. И стал лучше понимать старую мудрость: сначала позаботься о своей безопасности. Бросившись бежать по заледенелой дороге, я создал больше суеты и потерял больше времени, чем если бы шел медленно и спокойно – то есть проявил бы чуточку осторожности. Если кому-то понадобилась срочная медицинская помощь (допустим, человек поранился в лесу или потерял сознание дома), сперва оцените потенциальные опасности и примите меры предосторожности – даже ценой задержки. Если то, что нанесло вред пострадавшему, навредит и вам, вы станете еще одной жертвой, нуждающейся в помощи.

Чтобы выявить потенциальную опасность, попытайтесь понять в общих чертах, что случилось. Нет ли поблизости грабителя, дикого зверя или стрелка? Нет ли падающих камней? Если оборвалась линия электропередачи, опасайтесь тока, особенно если жертва соприкасается с проводом или рядом есть вода. Если вы заметили несчастный случай, проезжая на машине, подыщите безопасное место для парковки, а вылезая из машины, следите за дорожным движением. Если человек упал в воду, но не потерял сознание, попытайтесь сначала его вытянуть, бросив ему веревку или протянув палку. Если есть необходимость войти в воду, хорошо бы найти что-то (например, спасательный жилет), что удержит вас на поверхности.

И еще: никогда не бегите по льду, если только без этого можно обойтись, – как бы ни подстегивал вас адреналин^{44}.

Немного предусмотрительности

В походах и во время бедствий часто случаются травмы костей, суставов и мускулов. Иногда без своевременной квалифицированной помощи травмы опасны для жизни или чреваты потерей конечности. Однако в случае со многими растяжениями, вывихами и даже переломами можно обойтись минимумом средств – если знать, как это делать.

Диагностика

Переломам и растяжениям подвержены прежде всего конечности – руки и ноги. При этом, если кость или сустав остается на своем месте, отличить перелом от растяжения непросто: оба вида травм сопровождаются болезненностью при прикосновении и отеком. Сколько раз рентген не подтверждал мой предварительный диагноз – даже у моих собственных детей! Плюс ситуации в том, что, если кость не торчит сквозь кожу и возле поврежденного места нет раны, первая помощь одинакова независимо от того, есть перелом или нет. (По поводу открытых переломов см. далее.)

Прежде всего необходимо выяснить, затронуты ли артерии и нервные окончания, – это позволит оценить серьезность травмы и понять, насколько экстренно нужна квалифицированная помощь (если она вообще доступна). При травме конечности обязательно проверьте состояние пальцев: есть ли циркуляция крови и функционируют ли нервы. (Пальцы получают кровь и нервные сигналы в последнюю очередь, так что повреждение нервов или сосудов выше по конечности скажется на них.)

✚ Как снять кольцо с помощью нитки

Если палец отек, кольцо становится «жгутом», который может нарушить кровообращение. Его непременно нужно снять. Проще всего воспользоваться для этого специальными щипцами. Однако, если время не терпит, есть еще один способ, который иногда помогает (а заодно позволяет спасти кольцо).

1. Если есть возможность, положите на палец лед минут на пять, чтобы уменьшить отек. Помните, что между льдом и кожей должна быть ткань.

2. Смажьте палец мылом (или жиром, или лосьоном – чем-либо скользким), чтобы уменьшить трение.

3. Возьмите 30–60 см крепкой и толстой нити. Можно воспользоваться зубной нитью или узкой полоской крепкой ткани.

4. Проденьте нить под кольцо в направлении от кончика пальца к ладони и вытяните конец достаточной длины, чтобы ухватиться за него рукой.

5. Оставшимся длинным концом нити плотно обмотайте палец от кольца в направлении ногтя, чтобы нить покрыла весь сустав, мешающий снять кольцо. Смысл состоит в том, чтобы уменьшить диаметр пальца, сжав нитью отек и сместив его туда, где палец тоньше.

6. Возьмите нить за короткий конец у основания пальца и постепенно разматывайте ее. Она сама поднимет кольцо по пальцу.

Диагностика – часть I: проверьте кровообращение

Если есть открытая кровоточащая рана или отек конечности быстро увеличивается (признак внутреннего кровотечения!), поступайте так же, как с ранами: используйте прямое давление или, возможно, жгут. Однако артерия может кровоточить, даже если нет ни раны, ни отека. Кроме того, иногда из-за перелома или вывиха кость сдвигается и давит на одну из основных артерий – на это указывают потемневшие или холодные пальцы. Проверьте кровообращение следующим образом.

1. Осмотрите пальцы поврежденной конечности. Сравните их цвет и температуру с цветом и температурой пальцев на неповрежденной стороне. Если они одинаковые, переходите к проверке нервных окончаний (см. ниже часть II). Если заметная разница – пальцы на поврежденной стороне несколько темнее или холоднее, чем на неповрежденной, – может быть травмирована артерия. В этом случае переходите к шагу 2.

2. Проверьте пульс. Если пульс имеется, возможно, артерии лишь сужены из-за спазма – иногда травма дает такую реакцию. В этом случае конечность получает кровь, просто в меньшем количестве. Обычно вскоре наступает улучшение. Если же есть сомнения относительно качества пульса или пульс отсутствует, слегка измените положение поврежденной конечности или пошевелите суставом, чтобы посмотреть, не появится ли (не усилится ли) пульс и не восстановится ли цвет и температура пальцев. Если пульс по-прежнему слабый, необходима срочная квалифицированная помощь: такая травма чревата потерей конечности^{45}.

Диагностика – часть II: проверьте нервные окончания

Проведите каким-нибудь заостренным предметом по каждому из пальцев поврежденной конечности (только не оцарапайте кожу). Если ничего острого под рукой нет, осторожно проведите ногтем. Потом сделайте то же самое с пальцами неповрежденной стороны. Спросите пострадавшего, одинаковы ли ощущения с обеих сторон. Если поврежденная сторона онемела, возможно повреждение нервных окончаний. Это повреждение не опасно для жизни, однако без хирургического вмешательства тут не обойтись: если его не осуществить в ближайшие несколько дней, поврежденная часть нерва может быть потеряна навсегда.

✚ Как измерять пульс

Чтобы суметь помочь больному или пострадавшему, важно заранее научиться измерять пульс у здоровых людей. После травмы или падения кровяного давления пульс может быть очень слабым, и без предварительной практики вам будет сложно его нащупать.

Пользуйтесь двумя пальцами. Если вы будете измерять пульс одним пальцем, то можете принять ритм своего сердца (пульс в своем пальце) за пульс лучевой артерии пострадавшего. Поверьте, это не редкость.

На руке пульс удобнее всего измерять на лучевой артерии. Ищите его на запястье у основания большого пальца. Указательным и средним пальцами противоположной руки нащупайте маленькую выемку между сухожилиями сгибателей запястья и лучевой костью. Пульс находится недалеко от того места, где кисть прикрепляется к запястью. Чтобы понять, с какой силой нужно нажимать, необходимо попрактиковаться. Пульс ульнарной (локтевой) артерии прощупывается также на запястье, напротив безымянного пальца. Он немного глубже, чем лучевой, и иногда найти его сложнее^{46}.

На ноге один артериальный пульс – задней большеберцовой артерии – прощупывается сразу под краем внутренней лодыжки. Еще один – на артерии тыла стопы – можно нащупать примерно на линии между голеностопным суставом и большим пальцем, где-то в 2–3 см от лодыжки.

Поупражняйтесь на ком-нибудь из близких. Измеряйте пульс несколько раз в день – скажем, утром и после зарядки. Разберитесь, где находится каждый из видов пульса, и почувствуйте, как сила пульса различается в разные моменты.

Основы лечения

Имеете ли вы дело с переломом или растяжением, первая помощь будет одинаковой. Запомните следующие пять правил.

Осторожно: миф!

Миф: «Если пальцами можно шевелить, перелома запястья нет».

Факт: Я несчетное количество раз слышал от пациентов: «Доктор, я уверен, что перелома нет – ведь я могу шевелить всеми пальцами». Ничего подобного! Если вы не повредили еще что-нибудь (например, нерв или сухожилие) и если перелом не затронул сустав, сломанная кость не помешает вам шевелить пальцами.

Представьте себе, что кости вашей кисти – это удочки, а пальцы – приманки. Сухожилия – это лески (они видны на тыльной стороне кисти и стопы). Допустим, удочка надломилась или согнулась – но если леска не перерезана, не заела или не запуталась, то она сможет двигаться, а с ней и приманка.

• Покой. Двигать поврежденной частью тела рискованно: можно усугубить травму. Если пострадала рука, стоит сделать для нее косыночную повязку. Если повреждена нога, постарайтесь хотя бы день-два наступать на нее как можно меньше, а ходить с тростью или костылями. Долгая неподвижность чревата тромбозом^{47}, а значит, понемногу ходить все же нужно, но, если нагрузка на поврежденное место вызывает сильную боль или ощущение, что кость смещается, немедленно прекратите.

• Лед. Для снятия боли и отеков регулярно делайте холодные компрессы на 15 минут. Чтобы не отморозить кожу, лед с небольшим количеством воды лучше поместить в полиэтиленовый пакет и подложить под пакет ткань.

• Бинт. Чтобы ограничить отек, наложите на поврежденное место эластичный бинт. Только не затягивайте его слишком туго, иначе нарушится кровообращение.

• Приподнятое положение. Чтобы снизить отек и боль, расположите поврежденное место не ниже уровня сердца.

• Фиксация. Если вы подозреваете перелом или сильное растяжение, необходимо ограничить подвижность поврежденной кости или сустава, наложив шину. Если вы подозреваете нарушение кровотока или повреждение нервных окончаний при явном смещении кости или сустава, а до прибытия медиков еще несколько часов, сначала придайте поврежденной конечности более естественное положение (чтобы снять давление), а затем наложите шину.

Чем плох отек?

Отек – это попытка вашего тела вылечить травму, фиксируя ее. Однако отек может сам стать проблемой, если будет давить на нервные окончания и причинять боль – или если начнет мешать кровотоку и вредить нервным окончаниям.

Как накладывать шины

В мою клинику поступали пациенты с повязками из полотенец и шинами из картона, пластика, металла или палки. Все перечисленное дает эффект. Однако идеальная шина сочетает в себе прочность со способностью принять нужную форму. Этого можно добиться, положив между шиной и травмированным местом что-нибудь мягкое и гибкое – например, одеяло, подушку или пенку. Прокладка должна быть гладкой, чтобы ничто не терло и не давило, иначе она может повредить кожу или мягкую ткань под ней.

Если задет сустав, захватите шиной не только поврежденное место, но и два соседних сустава. Например, если повреждено колено, наложите шину на часть бедра и голени. Это поможет обездвижить поврежденную область. Накладывайте шину так, чтобы видеть край конечности – хотя бы кисть или ступню. Это позволит регулярно проверять кровоток.

Особый случай: открытый перелом

Перелом считается открытым, если сломанная кость торчит сквозь кожу^{48}. Этот вид травмы не только неприятен, но и весьма серьезен из-за высокой опасности инфицирования кости. Постарайтесь получить квалифицированную медицинскую помощь как можно скорее.

Даже когда кость не торчит, но возле поврежденного места поранена кожа, следует подозревать открытый перелом: возможно, кость проткнула кожу, а потом ушла внутрь.

Если кость видна, обработайте и прикройте рану и зафиксируйте перелом шиной в текущем положении. Если помощь далеко, тщательно очистите поврежденное место. Для этого уберите грязь, а затем снова и снова промывайте рану водой. Используйте, скажем, пол-литра воды на каждые 2–3 см открытой раны.

Дальше перед вами возникает дилемма: если вправить кость вручную (см. врезку о тракциях далее), риск инфекции возрастет – но если помощь не на подходе, то имеет смысл рискнуть, иначе кость не заживет.

Распространенные виды переломов и других травм костей и их лечение

При лечении закрытых переломов (когда кость не проткнула кожу) необходимо ограничить повреждение нервных окончаний, поддерживать кровоток и по мере возможности сохранить функцию. Поэтому сделайте шину и наложите повязку или даже привяжите поврежденную часть тела к здоровой – в общем, сделайте все, чтобы обездвижить место травмы и тем самым предотвратить дополнительные повреждения.

Перелом ребра

Когда я слышу от кого-то, что он регулярно участвовал в родео на быке, то понимаю, что списком сломанных костей можно заполнить целую страницу. И все же многие говорили мне, что сломанные ребра были самой болезненной из их травм.

Подозревать перелом ребра следует в тех случаях, когда имел место прямой удар в грудь и давление на ребро вызывает болезненные ощущения. Мягко надавите на каждое ребро. Если боли нет, попробуйте надавить немного сильнее, только не слишком сильно. Податливость или хруст – явные симптомы перелома, но нельзя нажимать так, чтобы ребро сдвинулось с места.

В отсутствие рентгена это все, что вы можете сделать для постановки диагноза. К счастью, первая помощь одинакова независимо от того, имеет место перелом или всего лишь ушиб. Тогда зачем проверять? Если вы подозреваете перелом, пострадавший должен быть осторожнее в движениях, чтобы поврежденная кость не двигалась. Кроме того, при переломе боль продлится как минимум 4–6 недель, а в случае ушиба сильное улучшение наступит недели за две.

Как бы то ни было, необходимо прослушать легкие: не исключено внутреннее кровотечение или травма легкого. Если сломано ребро, кусок кости может проткнуть кровеносный сосуд или легкое.

Лечение

Еще недавно врачи лечили переломы ребер, перебинтовывая грудную клетку. Но повязка ограничивает дыхание, а потому ныне считается, что от нее больше вреда, чем пользы. Так что все, что вы можете сделать теперь, – постараться унять боль и предотвратить осложнения вроде пневмонии.

Показаны болеутоляющие, лед, тепло и ограничение физической активности^{49}. Позаботьтесь о том, чтобы пострадавший глубоко дышал. Следует специально делать несколько глубоких вдохов каждые несколько минут: поверхностное дыхание увеличивает риск пневмонии. Сдерживать кашель тоже опасно, но, если пострадавшему нужно кашлянуть или чихнуть, пусть сначала положит руки на поврежденную область или прижмет ее к стенке. Поверьте мне, это хороший совет.

Флотация грудной клетки

Флотация грудной клетки возникает при переломе сразу нескольких соседних ребер, когда каждое из них сломано в двух или более местах. В результате в грудной клетке образуется квадратный или прямоугольный фрагмент, не связанный с остальной клеткой. Когда грудная клетка расширяется при вдохе, эта область не расширяется, что сильно вредит легкому и смертельно опасно. Своевременная квалифицированная медицинская помощь может спасти жизнь. Чуть-чуть помочь можно, если положить на поврежденную область руку или прикрепить повязку. Только повязка не должна быть тугой, иначе есть риск ухудшить положение.

Перелом ключицы

Перелом ключицы обычно происходит из-за прямого удара по ключице или падения на отведенную руку. Это распространенная футбольная травма. Кроме того, частой причиной такого перелома служит удар плечом обо что-то твердое (например, о дерево) при падении.

Для комфорта и удобства используйте косыночную повязку

Эта повязка обеспечит руке удобство и приподнятое положение. Она показана в случае раны, ссадины, перелома и растяжения. Составляет часть лечения при вывихе плечевого сустава, переломе плечевой кости и ключицы, а также вывихе акромиально-ключичного соединения: в таких случаях она обеспечивает поврежденному месту неподвижность и помогает выздоровлению.

Для косыночной повязки подойдет любой прочный и гибкий материал. Сделать ее легко: достаточно обмотать подол рубашки вокруг руки и прикрепить его безопасными булавками к верхней части рубашки.

Перелом ключицы чреват серьезным повреждением нервов и артерий. Иногда сломанная кость протыкает легкое или кожу. Это довольно редкие ситуации, но если вы столкнулись с одной из них, то постарайтесь срочно получить квалифицированную помощь^{50}.

Когда перелом неосложненный, в качестве первой помощи обычно достаточно лишь повязки в форме восьмерки. Как правило, перелом ключицы заживает сам за 4–6 недель. В остальных случаях потребуется хирургическое вмешательство.

Вывих и разрыв акромиально-ключичного сустава (АКС)

Прощупайте ключицу, начиная от шеи. Ближе к плечу вы нащупаете маленький узел. Это акромиально-ключичный сустав (АКС) – место, где соединяются ключица и акромион (часть лопаточной кости). Как и в других суставах, эти кости скреплены связками, однако этот сустав, в отличие от большинства прочих, неподвижен.

Обычная причина повреждений АКС – прямой удар, который приводит к растяжению и даже разрыву связок. При вывихе кости из-за отека могут чуть-чуть отойти друг от друга. Полный разрыв связок приводит к серьезному смещению кости – разрыву сустава.

Пока вы не попадете к доктору, единственным выходом остается косыночная повязка (и, возможно, лед – от отека). Когда уменьшится боль и спадет отек, можно начать осторожно разрабатывать сустав. Травма должна зажить за 1–6 недель в зависимости от ее серьезности. Если вы получите квалифицированную медицинскую помощь, лечение будет подобрано соответственно травме. В случае полного разрыва может потребоваться операция.

Перелом плечевой кости

Как правило, у не очень мускулистых людей плечевую кость нащупать легко. Если после травмы на кости выявляется место, болезненное при надавливании, есть подозрение на перелом. Пока вы не получите квалифицированную помощь, наложите косыночную повязку, причем прибинтуйте плечо к туловищу. Даже если кость смещена, сила тяжести со временем обычно выпрямляет ее^{51}.

Вывих плеча

Вы скользите вниз по склону холма и хватаетесь за ветку дерева, чтобы остановиться. Это хороший способ не упасть, но также отличный способ получить вывих плеча.

Обычно вывих плеча возникает, когда вы хватаетесь за что-то над головой, а тело увлекается вниз силой тяжести, или когда вы падаете на вытянутую руку. Плечевой сустав имеет шаровидную форму; выйдя за пределы суставной впадины, головка плечевой кости может застрять в смещенном положении из-за того, что мышцы и связки тянут ее назад, прижимая к внешней стороне впадины.

Что делать? Представьте себе, что вам нужно положить мяч в чашу. Если мяч плотно приклеился к внешней стороне чаши, остается одно: либо отклеить мяч, либо сломать чашу. При вывихе плечевого сустава последний вариант для вас точно не подходит.

Диагностика

Вывих плеча не всегда легко распознать визуально – иногда не помогает и сравнение травмированного плеча со здоровым. Но если плечо болит и им трудно двигать, причина травмы может подсказать вам, есть ли повод подозревать вывих.

Если уверенности нет, пусть пострадавший коснется здорового плеча пальцами поврежденной руки. При вывихе плеча сделать это не получится. Правда, это не получится и при переломе, а иногда даже и при ушибе. Но если пострадавший может коснуться плеча, то вывиха нет.

Лечение: не навреди

Чтобы головка плечевой кости вошла в суставную впадину, лучше всего найти способ расслабить мышцы и связки: тогда она сама вернется и встанет на место. Однако сказать легче, чем сделать.

Поврежденные мышцы часто спазмируются. Со временем они отекают и делаются еще более напряженными. Поэтому чем быстрее начать вправлять вывих, тем легче это будет сделать. Однако независимо от наличия вывиха без рентгена невозможно определить, сломана ли кость, и если да, то сколь серьезно. Поэтому помните первое правило лечения: «Не навреди». Все должно быть естественно.

Пока не получите квалифицированную помощь, сделайте для удобства руки косыночную повязку и прикладывайте лед или просто поддерживайте руку. Если врача поблизости нет, можете попробовать один из приведенных ниже способов. Но даже если они сработают, не снимайте косыночную повязку в течение нескольких недель, постепенно возвращая суставу подвижность, чтобы у мышц и связок было время зажить.

Первый способ лечения: отягощение

Это самый простой способ. Опасность получить дополнительную травму при нем меньше всего.

1. Положите больного лицом вниз на стол, кушетку или иную поверхность, достаточно высокую для того, чтобы он мог свесить руку, не касаясь ею пола. Рука должна свешиваться полностью, начиная от поврежденного плеча.

2. Привяжите или примотайте лентой к запястью груз весом около 6–7 кг. Если больной удерживает его сам, это менее эффективно, поскольку для захвата предмета ему придется напрячь некоторые мышцы.

Вскоре пострадавший начнет расслабляться, увидев, что процедура не причиняет дополнительной боли. Мышцы расслабятся, отпустят головку плечевой кости – и она вернется в суставную впадину. Обычно пострадавший при этом услышит или почувствует легкий щелчок или испытает внезапное облегчение, но иногда это происходит постепенно и незаметно.

Если вы не уверены, подействовало ли лечение, минут через двадцать снимите груз и посмотрите, может ли пострадавший коснуться пальцами противоположного здорового плеча. Если может – значит, сустав вернулся на место.

Второй способ лечения: вытяжение

1. Положите больного на твердую поверхность.

2. Медленно и осторожно отведите по горизонтали его руку так, чтобы она находилась под углом 45° к телу. Не прикладывайте силу.

3. Медленно и непрерывно тяните руку больного в направлении к себе, не теряя угла 45°. Необходимо, чтобы мышцы позволили головке плечевой кости встать на край суставной впадины и вернуться в нее. Если необходим рычаг, упритесь ногой в подмышку больного, как показано на рисунке.

Третий способ лечения: вращение

Способ связан с преодолением сопротивления – достаточно сильным, чтобы сломать кость. Поэтому не совершайте никаких резких движений – никакого насилия. Используйте этот способ лишь в том случае, когда нет возможности получить квалифицированную помощь в ближайшие дни.

1. Больной лежит спиной на твердой поверхности, а поврежденную руку держит близко к туловищу. Медленно и осторожно поверните руку так, чтобы ладонь смотрела вверх.

2. Держа верхнюю часть руки (плечо) близко к туловищу, согните руку в локте: предплечье должно оказаться под прямым углом к верхней части руки. При этом рука все еще лежит на земле или на столе (или находится вплотную к нему).

3. Сохраняя этот угол в локте, отодвигайте верхнюю часть руки (плечо) от туловища по направлению к голове, пока кисть не окажется чуть выше головы, а верхняя часть руки не составит прямой угол с грудной клеткой. Выглядит так, словно человек играет в бейсбол и хочет подать мяч.

4. Оставляя локоть согнутым, заведите предплечье за голову так, чтобы оно оказалось на макушке головы.

Если вывих не вправится – что ж, вы сделали все, что могли. Придайте руке наиболее удобное положение. Сделайте косыночную повязку, если это помогает. Возможно, стоит предпринять еще одну попытку, дав больному обезболивающее или немного алкоголя (но не то и другое сразу)^{52}.

Есть мнение, что при вывихе плеча достаточно хорошей релаксации: надо встать, свесив руку вдоль туловища, – мышцы расслабятся и позволят суставу вернуться в суставную впадину. Попробовать можно, но, по моему опыту, люди редко могут расслабиться, когда плечо болит. Возможно, у вас получится.

Только не изображайте из себя Рэмбо и не стучите плечом о стену или дерево. Да, я слышал, что некоторым это помогло. Но, скорее всего, так будет больше вреда, чем пользы.

Перелом локтя

Случалось ли вам, задев локтевую кость, ощущать электрическую боль, пронзающую руку до мизинца? Приятного мало – ведь вы задели не просто кость: вы задели локтевой нерв. Его можно нащупать во впадине с внутренней стороны локтя.

А на локте есть много чего еще – например, через локоть идут нервы и кровеносные сосуды к кистям и пальцам. Поэтому при серьезной травме локтя сильный отек может существенно снизить подвижность руки и вызвать онемение в предплечье.

✚ Как использовать тракцию^{53}

Тракция сломанной или смещенной кости – это вытягивание с целью выпрямить кость.

1. Крепко ухватитесь за руку или ногу (или кончики пальцев) за пределами поврежденной части.

2. Медленно начинайте тянуть, постепенно увеличивая силу. Всегда тяните в направлении, соответствующем естественной анатомии кости. Никаких резких движений и никакого насилия. Цель – выпрямить мышцы и позволить кости вернуться в прежнее положение. В случае переломов обычно получается лишь несколько улучшить ситуацию.

3. После тракции необходимо наложить шину, чтобы обеспечить кости неподвижность.

Если вы не ощущаете пульс на лучевой артерии (на запястье), согните и разогните локоть несколько раз, пока пульс не появится. Если пульс появился, зафиксируйте сустав в данном положении, наложите шину и сделайте косыночную повязку.

Если пульса все еще нет, примените тракцию, как показано на среднем рисунке «Вывих локтя». Если пульс появился, вы сделали свое дело. Если нет возможности свесить руку со стола, согните локоть под прямым углом и тяните в том же направлении, что и на рисунке. Если пульс по-прежнему не прощупывается, чуть-чуть измените положение и сделайте новую попытку. Если пульса по-прежнему нет, необходима неотложная медицинская помощь^{54}.

Важно проверить не только кровоток, но и нервные окончания: спросите пострадавшего, не онемели ли пальцы или другие части рук. Если онемение есть, надо как можно скорее обратиться к врачу. Кроме того, для проверки состояния нервных окончаний нужно выполнить следующие тесты.

1. Выясните, может ли больной прижать большой палец к ладони, а также «показать большой палец».

2. Выясните, может ли он соединить большой и указательный палец в букву «О»^{55}.

3. Попросите пострадавшего охватить большой палец разными пальцами. Убедитесь, что правильно движется и большой палец, а не только остальные.

4. Выясните, может ли больной вытянуть и растопырить все пальцы.

На повреждение нервных окончаний указывает не боль во время этих движений, а неспособность исполнить их (из-за мышечной слабости).

Отек также может сдавить нерв или кровеносный сосуд. Поэтому при любой травме локтя имеет смысл регулярно прикладывать ледяной компресс: 10 минут держать лед, потом на 10 минут убирать. Только не забывайте класть ткань между кожей и льдом. Локоть должен находиться в приподнятом положении, на уровне сердца.

Вывих локтя

Вывих локтя встречается реже, чем вывих плеча, зато обнаружить его легко: достаточно взглянуть на локоть. Если вопросы останутся, сравните поврежденный локоть со здоровым. Чаще всего вывих локтя происходит при падении на вытянутую руку.

Проверьте пульс на лучевой артерии. Если он не прощупывается, конечности угрожает опасность – как можно скорее обратитесь за медицинской помощью.

Понять, имеет ли место не только вывих, но и перелом, может быть сложнее, поскольку вся область болезненна при надавливании. Признаком перелома может послужить хруст или боль при легком надавливании на одну из костей локтя^{56}.

Если подозрения на перелом нет, а медицинская помощь недоступна, попробуйте поставить сустав на место следующим способом (этот способ также вернет пульс, если он не прощупывается).

1. Положите больного лицом вниз на кушетку или стол. Верхняя (плечевая) часть руки должна лежать на столе, а локоть согнут так, чтобы предплечье свободно свисало вниз.

2. Ухватитесь за предплечье. В течение 5–10 минут осторожно тяните руку вниз.

3. Независимо от того, удалось ли вправить вывих, наложите на тыльную часть руки шину, изогнутую под прямым углом. Сделайте косыночную повязку.

Перелом костей запястья (или кисти)

Даже в случае перелома руки (или костей запястья) со смещением наложите шину, пока не получите квалифицированную помощь. Если такой возможности нет, а смещение хорошо заметно, используйте тракцию. При переломе кисти тракция часто не дает эффекта, так что смещение может остаться на всю жизнь^{57}.

Перелом пальца

Шинируйте сломанный палец, привязав его к соседнему здоровому пальцу (с ватной прокладкой между ними). Если сломанная кость деформирована, попробуйте сначала сделать тракцию в течение нескольких минут.

Альтернативой шине при переломе пальца будет следующий способ: держать поврежденной рукой комок ткани (или даже банку газировки). Обхватите рукой, не сжимая, побольше ткани и замотайте (или завяжите) обхват, чтобы он держался. Это хороший способ при переломе нескольких пальцев сразу.

Вывих пальца руки

При вывихе пальца ухватите палец за кончик и используйте тракцию. В то же время осторожно подталкивайте большим пальцем смещенную кость вовне в том же направлении, в котором тянете. Когда сустав встанет на место, наложите шину, привязав больной палец к здоровому (см. выше).

Травма сухожилия на пальце

Если обвис кончик пальца или вся его верхняя половина и выпрямить его можно лишь другой рукой, вероятна травма сухожилия. Такое случается при ударе обо что-то вытянутым пальцем. (Если выпрямить сустав не получается даже другой рукой, возможен перелом или вывих.)

Если вы подозреваете травму сухожилия, а врача рядом нет, наложите шину на сустав и не допускайте обвисания, даже когда меняете шину. Если травмирован кончик пальца, носите шину 8 недель, а если средний сустав – 6 недель. Сухожилие может зажить само, но часто без хирургического вмешательства не обойтись^{58}. Если при травме сухожилия среднего сустава не сделать операцию в первые три недели, высока вероятность, что палец так и останется скрюченным.

✚ Как разработать палец после шинирования

Во время учебы на медицинском факультете я вывихнул средний сустав указательного пальца, играя в тачбол. (Вывих был открытым – то есть кость была видна.) Я был вынужден носить шину 6 недель. Попробуйте сделать хирургическую операцию с шиной на пальце!

Когда я стал разрабатывать палец после снятия шины, сустав не шевелился. Лишь через несколько дней непрестанных попыток он стал немного поддаваться. Счастлив сообщить, что благодаря моему упорству сейчас он действует не хуже остальных пальцев. Кстати, получи я такую травму теперь, в старшем возрасте, мне было бы намного труднее заставить его работать. Альтернатива – остаться на всю жизнь с неработоспособным суставом.

Если вы накладываете шину более чем на несколько дней, проблема подвижности обязательно возникнет. Чем дольше шина будет фиксировать поврежденный палец, тем труднее потом будет вернуть ему гибкость. Поэтому, если вы хотите, чтобы сустав снова работал, вам нужно потихоньку разрабатывать его сразу после снятия шины. Только действуйте осторожно, чтобы не получить новую травму. Используйте лишь те мышцы, которые сгибают сустав. Например, если у вас травмирован палец, не используйте другую руку для его разработки. Лучше попробуйте подержать мяч. Сначала улучшение будет очень незначительным, но если проявить настойчивость, то ситуация мало-помалу улучшится.

Перелом таза

Перелом таза может произойти в результате падения с высоты или сильного удара (например, во время автомобильной аварии)^{59}. Больные остеопорозом иногда получают его даже просто в стоячем положении.

Подозрение на перелом таза существует, если после травмы это место болит в стоячем положении или при надавливании. Первая помощь – обмотать таз широкой и тесной повязкой, чтобы обездвижить сломанные кости. Для этой цели можно приспособить одежду или спальный мешок. С таза необходимо снять нагрузку, то есть как минимум использовать костыли, а при подозрении на нестабильный перелом больной не должен даже стоять. Если больного нужно транспортировать, используйте для этой цели спинальный щит^{60}.

При травме от сильного удара есть опасность внутреннего кровотечения.

Чтобы понять, нет ли нестабильного перелома или перелома со смещением, проверьте протрузии крыльев таза. Эти кости находятся с обеих сторон нижней части живота под ребрами. Если они находятся не на одном уровне даже тогда, когда больной лежит на спине, есть основания подозревать перелом со смещением. Если неровность не просматривается, выполните дополнительную проверку: встаньте на колени возле больного, положите руку на каждую кость и нажимайте вниз с равной силой. Если одна из них сдвинется, возможен нестабильный перелом: может быть, смещения нет, но есть риск смещения.

Перелом со смещением или нестабильный перелом существенно повышает вероятность того, что первоначальная травма вызвала повреждение внутренних органов, поэтому больному необходима неотложная медицинская помощь. Тем временем необходимо наложить шину, а для иммобилизации использовать спинальный щит. Транспортировка больного без спинального щита чревата дополнительным повреждением органов таза и кровеносных сосудов.

Перелом бедра

Переломы бедер обычно следствие падений с высоты или автомобильных аварий. Необходимо наложить шину на всю область, которая начинается немного ниже колена и оканчивается немного выше бедра. Для этих целей выпускаются специальные шины, но в критической ситуации придется обходиться тем, что есть. Кроме того, следует полностью разгрузить ногу, чтобы на нее не приходилось никакой тяжести.

Одна из основных опасностей состоит в кровопотере. Если сломана середина кости, обломки могут повредить крупную бедренную артерию, которая находится рядом, – и в результате случится сильное кровоизлияние в бедро при отсутствии отека. Поэтому при таком переломе нужно немедленно обратиться к врачу. Если вы находитесь в отдаленной местности, необходима эвакуация.

Если это невозможно, попробуйте выполнить тракцию голени. Вытяжение мышц бедра сделает их напряженными у перелома и сожмет артерию, что замедлит или остановит кровотечение. Необходимо найти способ сохранить тракцию. На рисунке выше показан один из способов сделать это. У большинства врачей скорой помощи есть для этого специальные устройства – использовать их, конечно, намного удобнее, чем выдумывать что-то самому.

Травма колена

Иногда достаточно чуть-чуть неосторожно повернуть колено, чтобы повредить хрящ или связки. Как правило, человек чувствует хруст, а затем боль.

В качестве первой помощи очень важно обеспечить суставу покой. Если колено стало неестественно подвижным, если вы ощущаете боль или колено теряет стабильность при ходьбе, наложите шину. Шина должна быть достаточно длинной, чтобы приклеить ее скотчем или примотать к бедру и голени, оставив колено прямым^{61}.

Разгрузите колено. Для этого надо прилечь или присесть, держа ногу приподнятой, или использовать костыли.

Опасную травму представляет собой вывих колена, поскольку он может быть связан с повреждением нервов и артерий. Вывихнутое колено легко распознать, сравнив с неповрежденным: кости в поврежденном суставе будут смещены друг относительно друга.

Важно вправить колено в первые несколько часов, иначе можно остаться без ноги. Для этого необходимо потянуть голень больного на себя. Некоторые вывихи колена вылечить трудно. Иногда колено вправляется само, но травма в любом случае серьезна, и без шины не обойтись. Даже если сустав вернулся на место, весьма вероятно повреждение нервов и артерий, так что риск потерять голень сохраняется, поэтому срочно обратитесь за медицинской помощью.

Вывих надколенника

Надколенник находится в небольшой впадине бедренной кости и мягко скользит взад-вперед. Неловкий поворот или прямой удар может выбить его из впадины. В результате надколенник смещается в сторону, а коленный сустав оказывается несколько согнутым. (Не путайте с вывихом колена, когда с места сходит весь сустав.)

Обычно это можно исправить, медленно распрямляя ногу: таким образом снижается напряжение мышц и связок, удерживающих надколенник. Одновременно с этим бережно нажимайте на надколенник, чтобы вернуть его на место.

На колено необходимо наложить шину и носить ее около четырех недель, причем нога должна оставаться прямой. Около недели следует пользоваться костылями.

Перелом большеберцовой и малоберцовой костей (голень)

Более крупная из двух костей голени – большеберцовая кость – несет на себе всю массу тела. Поэтому при ее переломе нагрузка на нее (особенно без шины) чревата катастрофой. Если сломана только малоберцовая кость, чуть-чуть нагружать ее обычно можно: большеберцовая кость выступает в роли шины. Но как узнать, сломана ли большеберцовая кость? Прощупайте ее сверху (она начинается сразу под коленом) донизу (до лодыжки). Если на кости отыщется место, болезненное при надавливании, есть подозрение на перелом.

Независимо от того, сломана ли большеберцовая кость, шинируйте ногу, чтобы дать ей покой, и используйте костыли. Если нога искривлена, а медицинская помощь подоспеет не скоро, попробуйте тракцию, вытягивая ногу за лодыжку^{62}.

Самодельные костыли

Костыли можно сделать из метел, щеток и швабр, перевернув их вверх ногами. Только позаботьтесь о том, чтобы конец не скользил. Для этого следует покрыть его тканью, а еще лучше резиной.

Перелом или вывих лодыжки

Перелом лодыжки обычно случается, когда подворачивают ступню во время стояния, ходьбы, бега или прыжков. Без рентгена перелом сложно отличить от вывиха, но первая помощь в обоих случаях одинакова. Используйте шину и эластичный бинт, а также трость или костыли. Если шины нет, наложите повязку в форме восьмерки.

Травма лодыжки заживает в среднем от 4 до 6 недель. После этого голеностопный сустав еще какое-то время будет слабым и уязвимым, так что имеет смысл наложить на него эластичный бинт или носить ботинки с высокими голенищами, особенно при ходьбе по неровной местности.

Перелом стопы

Перелом стопы можно заработать и без очевидной травмы. Усталостный перелом может случиться, даже если просто слишком много ходить.

Если рядом нет врача, ничем особенно не поможешь. Носите обувь с жесткой подошвой и используйте трость в течение 4 недель.

Травмы позвоночника

Если повреждена голова, шея или спина, есть подозрение на травму позвоночника. Если человек упал с высоты метра и более, следует подозревать травму спины, даже если он приземлился на ноги. Более того, если никто не видел, что произошло, а пострадавший находится без сознания (или чуть-чуть дезориентирован) и при этом есть хотя бы небольшая вероятность, что он получил травму головы или шеи, обращайтесь с ним так, словно у него есть такая травма.

Иными словами, считайте позвоночник «виновным», пока не доказано обратное. Пока вы не будете уверены, что травмы позвоночника нет, исходите из того, что она есть. Это означает, что пострадавшего нельзя передвигать и позволять ему двигаться (даже просто слегка шевелить головой), пока вы: 1) не исключите травму позвоночника либо 2) не обездвижите позвоночник^{63}.

Причина осторожности проста: если часть сломанного позвонка сдвинется с места и надавит на спинной мозг, это может привести к параличу.

Исключения из правила

Если человеку угрожает близкая и непосредственная опасность – например, он находится на пути лесного пожара, приближающегося поезда или обвала камней, – придется принимать субъективное решение и идти на риск, связанный с транспортировкой. Но даже в этом случае переносите пострадавшего как можно бережнее, а шею зафиксируйте, если на это есть время. Один из возможных вариантов – транспортировка волоком.

Непростое решение необходимо принимать и в случае серьезного кровотечения, остановки сердца или иной проблемы, угрожающей жизни. Имеет смысл уделить первостепенное внимание именно этому вопросу, а не позвоночнику. Но даже тогда будьте предельно осторожны.

Как определить травму позвоночника

Чтобы проверить позвоночник, не помешает заблаговременная подготовка. Лучше всего заранее пройти практикум.

Если это в принципе возможно, обратитесь за медицинской помощью. Если такая возможность отсутствует, а пострадавший осознает происходящее и сотрудничает с вами, причем никакие другие болезненные травмы не отвлекают его, проверьте позвоночник по следующему алгоритму. (Если внимание больного выключено/рассеяно, он плохо ориентируется или не сотрудничает, откажитесь от этого осмотра и переходите сразу к пункту «Транспортировка, шаг 1»).

1. Получите разрешение. Если человек в состоянии дать ответ, его согласие на осмотр и лечение обязательно.

2. Наденьте на больного шейный воротник, не двигая его голову. Лучше, конечно, использовать шейный воротник промышленного производства, но если такого нет, изготовьте воротник сами из мягких подручных материалов – например, из ткани, подушки или спального мешка^{64}. Шея должна быть хорошо зафиксирована, чтобы голова не двигалась ни в каком направлении (в частности, не моталась вверх-вниз). Обмотайте скотчем или привяжите воротник плотно, но не слишком тесно, чтобы не нарушилось дыхание и больной не задохнулся. Если воротник сделать не из чего или есть риск, что пострадавший может пошевелиться, пусть кто-то придерживает его голову. Можно встать на колени и зажать его голову между коленями. Как бы то ни было, ни в коем случае не двигайте голову и тело – даже в ходе осмотра.

3. Надавливая на каждый позвонок, проверьте наличие болезненных мест. Позвонки – это выступы, которые ощущаются в позвоночнике. Начните с верхней части шеи и идите вниз. Если больной лежит на спине, вы не сможете добраться до грудных позвонков. Поэтому вместо них надавите на ребра. Если позвонок, связанный с ребром, поврежден, надавливание на ребро вызовет боль^{65}.

4. Проверьте чувствительность пальцев рук и ног. Безопасной булавкой или ногтем осторожно проведите сначала по одной стороне каждой кисти и стопы, затем по другой стороне (не оцарапайте кожу). Проверьте каждый палец рук и ног. Сравните ощущения в одной руке с ощущениями в другой.

5. Проверьте силу мышц. Попросите пострадавшего потянуть пальцы ног на себя. Чуть-чуть придержите его стопу рукой, чтобы он приложил дополнительное усилие при совершении движения. Затем попросите его потянуть пальцы ног от себя, опять-таки обеспечив необходимость дополнительного усилия. Затем дайте ему ухватить и сжать несколько ваших пальцев. Наконец, попросите его растопырить пальцы. Осторожно попытайтесь сжать их вместе. В каждом случае сравнивайте силу мышц на обеих сторонах тела.

Если при осмотре позвоночника вы обнаружите место, болезненное при надавливании, потерю чувствительности или слабость мышц, исходите из того, что возможна травма позвоночника. И если вы не можете исключить травму позвоночника, медицинская помощь необходима – даже если врача можно доставить лишь на вертолете.

Транспортировка, шаг 1: приготовьте носилки (щит)

Если пострадавшего необходимо транспортировать, потратьте минуту на оценку ситуации и планирование. Попытайтесь найти помощников – хотя бы троих. Затем приготовьте носилки.

1. Если у вас имеются носилки, воспользуйтесь ими, если нет – найдите твердый плоский предмет длиной не меньше, чем рост пострадавшего. Например, можно снять дверь с петель или использовать столешницу, отсоединив ножки. Для пострадавшего маленького роста подойдет гладильная доска. Если у вас нет ничего похожего, свяжите друг с другом длинные прочные жерди^{66}. Только помните: щит должен быть прямым, прочным и не должен прогибаться. Если такой риск все же есть, не используйте его. Учитывайте, особенно если пострадавшего нужно нести далеко, что чем тяжелее щит, тем сложнее будет это сделать.

2. Найдите семь длинных полос ткани или веревок. Они понадобятся, чтобы привязать пострадавшего к щиту. Пропустите их под щитом (см. рисунок ниже). Полосы должны быть достаточно длинными, чтобы можно было зафиксировать ими пострадавшего и завязать узлы.

3. Положите щит рядом с пострадавшим.

Транспортировка, шаг 2: приготовьтесь к перекладыванию

Словом «логроллинг»^[3] называется общепринятый способ перекладывания пострадавшего на щит; во время логроллинга позвоночник остается прямым. Это также лучший способ повернуть человека на бок, чтобы облегчить ему дыхание. Нужно быть очень внимательными, чтобы не сместить и не повредить позвоночник – он должен оставаться прямым как доска на протяжении всех манипуляций.

Для логроллинга нужны команда и руководитель. Допустим, это вы. Прежде чем браться за перекладывание пострадавшего, вам нужно подготовиться.

1. Займите правильное положение – встаньте на колени над головой пострадавшего и зафиксируйте ее. Во время перекладывания вы должны поворачивать его голову так, чтобы она находилась в одной плоскости с туловищем, а шея оставалась неподвижной. Если больной лежит на спине, имеет смысл встать на колени и зафиксировать между ними его голову, пока все не будет подготовлено к переворачиванию. Если вы один, вам, возможно, придется придерживать голову пострадавшего, а ему – попытаться посильно помочь вам с поворотом.

2. Пусть помощники займут нужное положение – встанут на колени возле пострадавшего, который должен лежать между ними и щитом. Под щит пропустите веревки, бинты или полоски ткани, которыми вы впоследствии сможете зафиксировать больного на щите. Помощникам предстоит взять пострадавшего за ту сторону его тела, которая ближе к щиту, после чего перекатить больного к себе так, чтобы щит можно было поместить под него. Если вам помогает всего один человек, пусть он встанет на колени и положит одну руку на дальнее от него плечо пострадавшего, а вторую – на его бедро. Если есть второй помощник, пусть он встанет на колени и положит одну руку на бедро пострадавшего, а вторую – на середину ноги больного. Третий помощник отвечает за колени и за перемещение щита, когда тот понадобится.

3. Придайте пострадавшему верное положение. Если его исходное положение отличается от идеального, есть два варианта. Один – оставить его в позе, в которой его нашли (возможно, придав ему более нейтральное положение во время перемещения). Другой – придать ему нейтральную позу еще до перекладывания: осторожно повернуть голову, плечи, бедра и ноги так, чтобы они лежали прямо, параллельно и в одинаковом положении. Любое смещение позвоночника сопряжено с риском, однако вам в любом случае придется каким-то образом повернуть пострадавшего, чтобы положить его на щит.

Транспортировка, шаг 3: поверните пострадавшего

Как руководитель убедитесь, что все знают, что делать. Затем:

1. На счет «три» согласованными движениями все вместе поверните пострадавшего на бок.

2. Пусть один из помощников придвинет щит как можно ближе к спине пострадавшего.

3. На счет «три» поверните пострадавшего обратно, положив на щит.

Транспортировка, шаг 4: обезопасьте пострадавшего

Теперь необходимо обеспечить пострадавшему безопасное положение на щите. Для этого сделайте так, чтобы он не упал, а его позвоночник оставался неподвижным во время транспортировки.

1. Пусть кто-нибудь придерживает голову пострадавшего в течение всего процесса.

2. Зафиксируйте спину и шею. Тщательно обложите их чем-нибудь мягким, следя, чтобы позвоночник оставался неподвижным. Под колени подсуньте валик: с чуть согнутыми ногами больному будет удобнее. Все, чем вы обкладываете его, должно прилегать очень плотно и не смещаться при транспортировке. Неплохо подходит для этой задачи плотный поролон. Можно также свернуть полотенца, одеяла, спальные мешки, брезент и даже одежду. Убедитесь, что ничто не мешает дыханию.

3. Укройте пострадавшего, чтобы избежать переохлаждения.

4. Прочно привяжите пострадавшего к щиту с помощью полос ткани или веревок. (Если видите, что где-то веревка может натирать кожу, положите в этом месте прокладку между веревкой и кожей.) Сначала зафиксируйте повязками низ тела на уровне голени, бедер и паха. В области грудной клетки завяжите веревки крест-накрест: каждая веревка должна обхватывать одно плечо и проходить под вторую руку. Голова привязывается в последнюю очередь – по лбу и подбородку.

Убедитесь, что тело пострадавшего останется неподвижным и будет в безопасности, даже если щит слегка наклонится. Время от времени проверяйте грудную клетку, шею и голову: ничто не должно мешать дыханию.

Альтернативный способ: транспортировка волоком

Если нет людей, которые помогут положить пострадавшего на доску, или если нужно быстро перенести его на короткое расстояние, убрав из опасной зоны, возможен следующий способ. Присядьте у изголовья больного, обхватите его за плечи (точнее, за трапециевидные мышцы), руками сожмите голову и тяните его к себе. Старайтесь не поднимать его голову больше необходимого и тяните по прямой в направлении вдоль тела, чтобы позвоночник не сгибался и не скручивался. Таким образом можно, в частности, поместить пострадавшего на доску: придерживать ее ногой у головы пострадавшего, втаскивая тело в направлении вдоль доски.

4. Измененные состояния сознания

Тест

Придя домой, женщина увидела, что ее 52-летний муж лежит на полу. Она позвала его по имени. Он смог сесть, но не узнавал ее. Она попыталась помочь ему встать, но он сопротивлялся и отталкивал ее, все еще молча глядя перед собой. Прежде у него не было проблем со здоровьем. Насколько ей было известно, он не пил и не принимал наркотики. Она вызвала скорую, но как ей следовало бы себя вести, если бы такой возможности не было?

А. Осмотреться вокруг в поисках подсказок о причине его состояния и потенциальных опасностей.

Б. Проверить, нет ли следов алкоголя или наркотиков.

В. Попытаться посадить его на стул.

Г. Открыть окно или вытащить мужа на свежий воздух.

Ответы

А. Правильно. Если вы находите человека, который выглядит больным или травмированным, быстро осмотритесь вокруг: что произошло? Не повредит ли вам то, что повредило жертве (например, грабитель, дикое животное или камнепад)? В данном случае женщине следовало выяснить, нет ли следов драки или взлома. Если бы таковые обнаружились, ей, возможно, имело бы смысл позвать на помощь, найти для самообороны предмет, который можно было бы использовать как дубинку, или как минимум быть готовой к бегству.

Б. Неправильно. Это следует сделать, но во вторую очередь. Не отметайте с ходу наркотики и алкоголь. Проверьте причины по алгоритму AEIOU TIPS: что вызвало измененное состояние сознания и как быть в таком случае?

В. Неправильно. Ни в коем случае нельзя двигать жертву, не проверив хотя бы наскоро, нет ли у нее травмы головы, шеи и позвоночника. Но и затем нет никакой необходимости усаживать больного на стул – пусть лучше лежит на полу на тот случай, если потеряет сознание. А если он несколько агрессивен, лучше его не провоцировать.

Г. Неправильно, если только вы не подозреваете, что причина в угарном газе. Угарный газ (монооксид углерода CO) – это газ без цвета и запаха, который смертельно опасен, особенно зимой. Он образуется при горении практически чего угодно и может попасть в комнату из-за утечки. Если при осмотре комнаты (см. ответ А) вы заподозрили действие угарного газа, следует как можно быстрее вынести пострадавшего на открытый воздух^{67}.

…Через несколько часов мужчина пришел в себя и понятия не имел, что с ним случилось. Тесты ничего не показали. Возникла версия, что у него был эпилептический припадок, но он не прикусил язык, а анализы на эпилепсию оказались отрицательными^{68}. Он дожил до восьмидесяти с лишним лет без рецидивов. Иногда лучшее лекарство – ждать и быть внимательным.

Диагноз: изменение психического состояния

К изменениям психического состояния относится многое – от небольшой дезориентации до полной потери сознания. Что-то, что негативно повлияло на мозг, не позволяет больному мыслить так, как он мыслит в нормальном состоянии. Трудность состоит в том, чтобы понять причину: на слова пострадавшего не всегда можно положиться. Вам придется выступить в роли детектива.

Как распознать изменение психического состояния

Когда человек находится без сознания или ведет себя неадекватно (например, так, будто очень много выпил), изменение психического состояния налицо. Однако иногда признаки менее заметны, и их легко упустить, если специально не проверить их наличие. Если не исключена травма головы или иные серьезные повреждения (даже если подозрения очень смутные), необходимо произвести осмотр: проверку сознания и ориентации. Выполняется такой осмотр быстро и легко, а его результаты могут вас удивить.

Шаг 1: проверка сознания

Прежде всего обратите внимание на состояние сознания. Имеет ли место тревожность, помутнение рассудка? Трудно ли привести человека в чувство? Многие врачи скорой помощи используют для оценки уровня сознания шкалу AVPU. Она позволяет им коротко объяснить друг другу состояние больного, а также отследить, становится ли больному лучше. Каждая буква соответствует одному из уровней сознания – от лучшего к худшему.

• A – Alert: восприимчивость/контактность. Больной находится в сознании и адекватно отвечает на вопросы и указания. (Это еще не означает, что изменения психического состояния нет. Чтобы убедиться в полной восприимчивости, перейдите к шагу 2: проверьте ориентацию.)

• V–Voice: голос. Человек невосприимчив, но реагирует (пусть даже бормотанием) на вопросы и указания.

• P – Pain: боль. Больной не реагирует на слова, но реагирует на боль (например, гримасой в ответ на щипок).

• U – Unresponsive: нет реакции. Больной не реагирует ни на что.

Если больной контактен, необходимо получить более детальную информацию, проверив его ориентацию во времени и пространстве.

Шаг 2: проверка ориентации

Проверка ориентации предполагает сотрудничество и может потребовать настойчивости с вашей стороны. Больной может испытывать боль, тревогу и не желать отвечать на ваши вопросы, если вы не убедите его, что так вы сможете ему помочь. Если он упрямо отказывается, это означает, что на его ответы нельзя положиться. В то же время, даже если проверка не покажет отклонений, у вас будет точка отсчета на случай изменений состояния в дальнейшем.

В ходе проверки ориентации вы должны задать четыре общих вопроса: «кто», «что», «где» и «когда» – о личности, событии, месте и времени. Задавайте эти вопросы периодически, чтобы отследить возможные изменения. Если первая проверка показала отклонения, если имела места травма или если у вас есть какие-то другие поводы для беспокойства, повторяйте проверку приблизительно каждые 15 минут. При ухудшении результатов заново обдумайте причины состояния больного: возможно, вы что-то упустили. (И, само собой, если состояние ухудшается, есть все основания как можно скорее обратиться за медицинской помощью.) Если результаты улучшаются или как минимум не ухудшаются, проверки можно постепенно производить реже: сначала через полчаса, потом через час, потом через еще больший промежуток времени.

• Личность. Задайте вопрос: «Кто вы?» Настаивайте, чтобы больной назвал свое имя. Если вы не знакомы с ним, попросите его друга или родственника проверить ответ или сверьте ответ с удостоверением личности (если последнее имеется при больном). Если вы знакомы с больным, задайте вопрос: «Вы знаете, кто я?» Если он ответит утвердительно, спросите: «Как меня зовут?» Или: «Это ваш друг? Как его зовут?»

• Событие. Спросите: «Что случилось?» Нет необходимости углубляться в детали. Главное, чтобы больной объяснил суть: скажем, его ударили по голове, или он упал, или принял лекарство, или выпил вина, или у него диабет.

• Место. Спросите: «Где вы?» Опять-таки достаточно общего ответа – например: «в парке», «дома», «в таком-то городе».

• Время. Спросите: «Какой сегодня день?» Или как минимум: «Какой сейчас месяц?» Или: «Какой год?»

Если он неправильно ответит на один из этих вопросов, имеет место изменение психического состояния. Если вы не уверены, в чем причина, самое время заняться поисками.

✚ Как сделать, чтобы больной не задохнулся

Когда человек с измененным психическим состоянием находится не в полном сознании и лежит на спине, у него может возникнуть тошнота или в легкие попадет большое количество слюны. Чтобы избежать этого, поверните его на бок. Если есть хоть малейшая вероятность повреждения позвоночника, примените метод логроллинга.

Распространенные причины

Дальнейшие шаги зависят от причины измененного психического состояния. Если причина непонятна, ее можно попытаться установить в ходе быстрого физического осмотра.

Полезно знать некоторые причины и их признаки. Мнемонический акроним AEIOU TIPS^[4] охватывает лишь часть из них, но подстегнет вашу память и поможет вспомнить другие причины. (Некоторые буквы в этом акрониме могут относиться к нескольким состояниям. Быть может, лучше подойдет акроним AEIOU TTIPPS? Измененная версия для измененного сознания?) Если вы не до конца уверены в диагнозе, будьте хорошим детективом: не спешите с окончательными выводами, пока не закончите осмотр. Возможно, совместились сразу несколько причин или есть какие-то дополнительные факторы, не упомянутые в AEIOU TIPS.

A – Alcohol: алкоголь

Признаки: запах алкоголя, бутылки из-под вина.

Помощь: если алкоголь – единственная причина измененного психического состояния, остается лишь надеяться, что человек благополучно проспится. Переверните его на бок на случай тошноты и чтобы дыхательные пути были свободными. Не забывайте: если от человека пахнет вином, это еще не означает, что у измененного состояния нет других причин.

E – Epilepsy: эпилепсия (припадок)

Признаки: медицинский браслет или карточка в бумажнике. Иногда во время приступа люди прикусывают язык или внутреннюю поверхность щек^{69}.

Помощь: см. далее.

I–Infection: инфекция

Признаки: наличие симптомов до изменения психического состояния (хотя они нередко могут и отсутствовать). Растерянность у пожилого человека может быть первым признаком чего-то очень простого – скажем, инфекции мочевого пузыря. Еще один признак – жар, однако иногда кожа может оставаться холодной и влажной на ощупь даже при высокой температуре – и в то же время без высокой температуры кожа вполне может быть сухой и горячей.

Помощь: зависит от вида и серьезности инфекции. Если быстро поставить диагноз и начать лечение, это увеличит шанс остаться в живых, а значит, важно получить квалифицированную помощь как можно скорее.

O – Overdose: передозировка (наркотика/лекарства)

Признаки: пачки из-под лекарств, следы от уколов иглы. Точечные зрачки указывают на передозировку опиатных наркотиков – героина, морфия, кодеина или некоторых других болеутоляющих. Большие и расширенные зрачки означают, что причиной может быть кокаин или седативные средства.

Помощь: при подозрении на передозировку опиатами применяется препарат налоксон. Он продается в виде уже наполненного автоинжектора и ингалятора для носа^{70}. Может быть в наличии в некоторых приютах для бездомных, а также у людей, имеющих наркозависимых родственников. Впрочем, возможна передозировка любого другого лекарства.

U – Uremia: уремия

Уремия – это накопление токсинов в крови, которое возникает из-за неспособности почек вывести их должным образом.

Признаки: медицинский браслет или карточка в бумажнике; известное наличие проблем с почками. У людей с хронической почечной недостаточностью, которые находятся на диализе (искусственном способе вывода токсинов), может быть имплантирована в руку большая и крепкая трубка, обеспечивающая игле легкий доступ к вене (можно ощутить, как по ней течет кровь)^{71}.

Помощь: оставляя за скобками качественный диализ, можно попытаться снять глубинную причину (например, отравление, инфекцию или обезвоживание), если таковая имеется, и надеяться, что почки снова начнут функционировать.

T – Trauma/Temperature: травма/температура

Признаки травмы: данные физического осмотра или обнаружение больного в ситуации, которая наводит на мысль о возможной травме. Помощь зависит от характера травмы.

Признаки температуры: перегрев или переохлаждение организма. Относительно лечения см. главу 13.

I–Insulin: инсулин

Здесь идет речь о диабете, и проблема состоит в том, что инсулина слишком мало или слишком много. У больного может быть слишком много инсулина (низкий сахар в крови), если он ввел себе неправильную дозу, или слишком мало инсулина (высокий сахар в крови), если он забыл принять лекарство.

Признаки: медицинский браслет или карточка в бумажнике^{72}; у некоторых людей привязана к телу или одежде инсулиновая помпа, к которой прикреплены трубка и катетер с иглой, вставляемой в кожу. Многие полицейские (и даже врачи) поначалу ошибочно принимают опасный диабетический приступ за алкогольное опьянение, поскольку в обоих случаях имеет место возбуждение.

Помощь: дайте больному немного еды или фруктового сока. Это повысит уровень сахара, что важно при низком уровне сахара. Больному с повышенным уровнем сахара это не поможет, но вряд ли навредит. Если вы не учились тому, как правильно давать инсулин, человеку с повышенным сахаром толку от вас не будет^{73}. (Никогда не пытайтесь ничего налить или положить в рот, если не уверены, что больной проглотит это. Как вариант, можно втереть немного сахара или чего-нибудь сладкого в десны больного. Только действуйте осторожно, чтобы его зубы не повредили вашу руку, и следите за тем, чтобы это вещество не попало в легкие больного при вдохе.)^{74} Если вам повезет, у инсулинозависимого диабетика может оказаться с собой шприц-тюбик с глюкагоном. Глюкагон – это гормон, который вводят для повышения уровня сахара в крови.

P – Poison/Psychiatric Illness: отравление или психическое заболевание

Признаки отравления: сомнительная еда и напитки; информация о том, что пострадавший съел какое-то растение.

Помощь при отравлении: как и в случае с передозировкой алкоголя, очень часто остается лишь следить за свободой дыхательных путей и ждать, пока действие яда закончится. От некоторых ядов есть противоядия, поэтому при возможности надо позвонить в службу спасения. Никогда не вызывайте рвоту у человека, который пребывает в сонном или летаргическом состоянии: рвотные массы могут попасть в дыхательные пути и привести к удушью.

Признаки психического заболевания: упаковки из-под лекарств от психических болезней; информация о наличии психической болезни. Человек может вести себя странно, галлюцинировать или находиться в крайне возбужденном состоянии.

Помощь: может быть затруднена. Можно дать человеку прописанное ему лекарство, если он в нем нуждается, и попытаться успокоить его – или по крайней мере не усиливать его возбуждение. В более серьезных случаях, возможно, имеет смысл устраниться из ситуации ради собственной безопасности.

S – Stroke: инсульт

Признаки: паралич лицевого нерва; слабость конечностей с одной стороны тела; спутанная, невнятная или бессмысленная речь.

Помощь: см. далее.

Изменение психического состояния: физический осмотр

Независимо от того, в чем вы усматриваете причину измененного психического состояния, если больной находится без сознания или не проходит полностью тест на ориентацию («личность, событие, место, время»), необходимо сделать физический осмотр.

Если вы имеете дело с человеком, который неконтактен и находится без сознания, всегда начинайте с проверки признаков жизни (в частности, дыхания). Если они не обнаружатся, выполняйте компрессии грудной клетки. Кроме того, следует немедленно остановить любое обильное кровотечение. Продолжайте компрессии грудной клетки, пока не прибудет скорая или пока у вас хватит сил.

Если человек выказывает признаки жизни или даже находится в сознании, необходимо сделать более подробный физический осмотр. Если есть хотя бы малейшая вероятность травмы позвоночника или если вы не знаете, что произошло, во время осмотра не шевелите и не поворачивайте никакую часть позвоночника, включая шею: при переломе позвонк�

Переводчик Глеб Ястребов

Научные редакторы Светлана Чубыкина, Андрей Звонков, Карен Шаинян, Михаил Сафроненко

Редактор Василий Подобед

Руководитель проекта О. Равданис

Корректоры Е. Аксёнова, О. Улантикова

Компьютерная верстка М. Поташкин

Дизайн обложки С. Хозин

© James Hubbard, MD, MPH, 2016

© Издание на русском языке, перевод, оформление. ООО «Альпина Паблишер», 2017

Все права защищены. Произведение предназначено исключительно для частного использования. Никакая часть электронного экземпляра данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, для публичного или коллективного использования без письменного разрешения владельца авторских прав. За нарушение авторских прав законодательством предусмотрена выплата компенсации правообладателя в размере до 5 млн. рублей (ст. 49 ЗОАП), а также уголовная ответственность в виде лишения свободы на срок до 6 лет (ст. 146 УК РФ).

* * *

Посвящается Пэм – моему лучшему другу и моей жене. А также Ли Энн и Бет – лучшим дочерям, о которых только можно мечтать. И еще Майклу – моему внуку и моей новой любви. Всем хорошим, что есть во мне, я обязан Богу и своей семье.

От издательства

Текст перевода этой книги на русский язык внимательно проверили несколько специалистов, среди которых, в частности, Андрей Леонидович Звонков – врач с огромным опытом, более десяти лет проработавший на скорой, автор двух десятков книг, в том числе книги «Пока едет "Скорая"»[1], а также автор и ведущий радиопередачи «Неотложка». Научные консультанты сделали множество ценных замечаний и дополнений, связанных со спецификой отечественной медицины (в частности, для многих лекарств приведены более распространенные в России аналоги). Небольшие исправления и дополнения были внесены непосредственно в текст, а более пространные примечания размещены в конце книги.

Считаем важным еще раз подчеркнуть, что приведенные здесь медицинские рекомендации рассчитаны на экстренную ситуацию, когда «скорая не спешит». Однако (и это очень важный момент!) эта книга ни в коем случае не является «руководством по самолечению» и не может заменить собой лечащего врача. Перед самостоятельным приемом лекарств и выполнением медицинских процедур следует получить консультацию врача, если такая возможность есть и ситуация не является экстренной.

Издательство благодарит Андрея Леонидовича Звонкова, Светлану Олимповну Чубыкину, Карена Багратовича Шаиняна, Василия Эдуардовича Подобеда и Михаила Юрьевича Сафроненко за помощь в редактировании перевода.

Предисловие

Более страшной снежной бури вы и не припомните. На заледенелых улицах пустынно. Издали доносится звук удара – и экран компьютера гаснет. Темнота. Затем новый удар и хлопок – теперь уже в доме. Вы выбегаете в коридор и видите, что ваш муж сидит на полу весь в крови. Вы бросаетесь к телефону и набираете номер скорой, но раз за разом слышите сигнал «занято»…

Когда нужна экстренная медицинская помощь, мы ожидаем, что неотложка и компетентные врачи будут на месте уже через пару минут. Если я вызываю бригаду скорой из своего кабинета, звук сирены раздается, едва я повешу трубку. Правда, я еще застал времена, когда дело обстояло иначе – особенно вдали от больших городов. Но и сейчас врачи могут оказаться далеко. Знаете ли вы, что делать, когда помощи нужно ждать часами?

Чуть ли не каждый день мы слышим об очередных терактах, массовых беспорядках, ураганах, землетрясениях и прочих катаклизмах. Пишут, что неотложка недоукомплектована работниками и при вызове скорой врачи могут приехать не сразу. А это опасно для жизни. В конце концов, люди ходят в походы, охотятся, выбираются на природу и в глушь, где никто не приедет по звонку мобильника и на многие километры вокруг нет ни одной человеческой души. Но даже когда вы находитесь в городе, несколько минут до приезда неотложки бывают критически важными. Владея некоторыми базовыми медицинскими приемами, вы можете спасти жизнь – свою или чью-то еще.

Обычно авторы книг об оказании первой помощи рассказывают самые азы. В этой книге я иду дальше, предоставляя медицинские сведения, которыми должен владеть каждый человек на тот случай, если рядом нет специалиста.

Держите эту книгу в пределах досягаемости, чтобы при необходимости легко достать ее. Лучше даже положите прямо в аптечку первой помощи. Или – купите несколько экземпляров: пусть один будет в машине и еще один на работе. И прочтите ее несколько раз.

Разумеется, я далек от мысли, что приведенная здесь информация заменит собой профессиональную консультацию и помощь, когда они доступны. Более того, хотя речь пойдет в основном о самопомощи, я особо отмечаю те случаи, когда срочное обращение к врачу особенно важно: бывает, что получить такую помощь трудно, но все же реально – врачи могут добраться, скажем, на вертолете или горной дорогой. Но если вы понимаете, что травма или болезнь несет угрозу жизни, а рядом нет ни врачей, ни машин, ни лекарств, эта книга поможет вам решить, что делать и как сделать это быстро.

Такие знания не только спасают, но и меняют жизнь. Вы почувствуете себя сильнее и увереннее, коль скоро будете лучше знать свое тело и ясно представлять себе потенциальные серьезные опасности, а потому сможете не спасовать, если придет беда.

1. Готовность номер один

Тест

Шум бури разбудил женщину среди ночи. Попытавшись включить свет, она обнаружила, что пробки выбило. Тогда она встала и пошла проверить, все ли в порядке с детьми, но в темноте налетела лицом на стену, да к тому же ушибла запястье.

Все это она рассказала мне, сидя в травмпункте, – промокшая, с окровавленным платком у носа и в сильнейшем стрессе. Но что, если бы она не могла получить квалифицированную помощь? Что, если бы телефон отключился из-за бури, а дорогу перегородили упавшие деревья? Как ей следовало бы вести себя?

А. Приложить к переносице мешочек со льдом, чтобы остановить носовое кровотечение.

Б. Не волноваться насчет запястья: раз пальцы двигаются, перелома нет.

В. Попросить принести экземпляр этой книжки, который лежит на своем обычном месте.

Г. Выбежать на улицу и стучаться к соседям с воплем: «Здесь есть врач?!»

Ответы

А. Неправильно. Холодный компресс способен сузить сосуды, но важнее надавить на вероятный источник кровотечения. В данном случае нужно сжать пальцами крылья носа и так держать минут пять или даже больше, чтобы кровь успела свернуться. И еще: чтобы не заработать обморожение, никогда не оставляйте лед на коже более чем на две минуты, если только он не обернут тканью{1}.

Б. Неправильно. Пытаясь пошевелить пальцами ног или рук, можно выяснить, повреждены ли у вас мышцы, сухожилия или суставы, но нельзя понять, есть ли у вас перелом кости, – никоим образом. Это миф.

В. Правильно. (См. совет 5.)

Г. Неправильно. Надеюсь, вам не придет такое в голову, особенно если у соседей есть огнестрельное оружие, а вы недостаточно хорошо знакомы с ними и не пользуетесь их искренним и глубоким расположением.

Не дайте застать себя врасплох

Доводилось ли вам бывать в магазине перед бурей? На полках нет ни молока, ни хлеба, ни бутылок с водой, а покупатели носятся с вытаращенными глазами, хватая то, что еще осталось. В воздухе веет паникой.

Те, кто подготовился заблаговременно, спокойно сидят дома, вытянув ноги и попивая травяной чай. У них было достаточно времени, чтобы с чувством, с толком и с расстановкой закрыть ставни, они обо всем позаботились и учли все важное. «Будь готов!» – вот лучший девиз на случай внезапной угрозы.

Как повысить свою готовность: советы

Представьте себе внезапную катастрофу. На долгие раздумья нет времени. Решения нужно принимать быстро, а ощущение близкой и серьезной опасности давит на психику. Если вы не готовы, то запросто можете что-нибудь забыть – возможно, что-то важное.

Совет 1: помните, что «выживают наиболее приспособленные»

Очень важно быть в форме и в тонусе. Это вопрос не только здоровья: мало ли что может случиться. Поэтому регулярно занимайтесь физкультурой, включая силовые упражнения. Вдруг придется спасаться бегством с ребенком на руках или делать соседу искусственное дыхание?

Ваша еда должна быть питательной, а сон – хорошим. Это лучший способ поддержать иммунитет. Не давайте себе располнеть. Бросьте курить. Время от времени проходите медосмотр. Тогда во время бедствия у вас будет больше шансов выжить, даже если вы заболеете или получите травму.

Совет 2: помните, что ключ к успеху – практика

Медработники готовятся к чрезвычайным ситуациям целыми командами. Мы тренируемся, пока не доведем навыки до автоматизма. Когда к нам поступает человек в бессознательном состоянии или с серьезной травмой, мы не можем позволить себе стоять и ломать голову, что делать. Мы даже инструменты кладем так, чтобы их можно было достать не глядя.

Конечно, всего не предусмотришь, но многократная отработка позволяет действовать на автопилоте в большинстве распространенных ситуаций. Тем самым у нас освобождается время на решение непредвиденных проблем, если они возникают. Вот почему службы оперативного реагирования и аварийно-спасательные службы способны делать то, о чем пишут газеты. В ситуации катастрофы ценно время – и так же ценно знание.

Помимо этого, мы читаем о редких и необычных приемах, чтобы они по крайней мере отложились на задворках памяти. Если для них наступит время, нам понадобится справочная информация, но мы будем знать, где ее искать и к кому обращаться за помощью.

Вы тоже должны готовиться. Прочтите эту книгу от корки до корки, чтобы запомнить ее содержание и знать, куда заглянуть, если срочно потребуются подробности. Изучите порядок действий в самых распространенных экстренных ситуациях. Запомните первые шаги, чтобы выполнять их автоматически, на уровне рефлекса. И пусть эта книга всегда будет под рукой.

Соберите аптечку и храните ее в легкодоступном месте. Регулярно проверяйте ее: вдруг что-то израсходовано или просрочено.

Подумайте о том, чтобы пройти курсы по оказанию первой медицинской помощи – возможно, они проводятся в вашем районе Красным Крестом или Американской ассоциацией кардиологов{2}. Я предлагаю видеоуроки.

Не забывайте: с чрезвычайными ситуациями легче справляться, когда все организовано и есть лидер. Возможно, когда-нибудь вам придется стать таким лидером – нравится вам это или нет.

Совет 3: сделайте нужные прививки

Одними знаниями не обойдешься – следует позаботиться и о теле. Соберитесь и сходите на вакцинацию. Спросите у участкового врача, какие прививки он советует сделать. Центры по контролю и профилактике заболеваний публикуют графики вакцинации: http://www.cdc.gov/vaccines{3}. Как и в случае с любым лекарством и любой пищевой добавкой (и вообще всем, что влияет на ваше тело), сначала прочтите предостережения, изучите возможные побочные эффекты и осложнения. Вот некоторые вакцины, которые могут вам пригодиться.

• Столбняк. Детям прививки от столбняка обычно делают регулярно, а затем ревакцинацию стоит проходить каждые 10 лет. Столбняк – очень тяжелое инфекционное заболевание, от которого можно умереть. Его возбудителем служит палочка, живущая в почве. (Если в детстве вас не прививали от столбняка, посоветуйтесь с врачом и узнайте, какие шаги следует совершить в этом случае.)

• Грипп. Ежегодная прививка от гриппа окажется бесценной, если вы попадете в убежище, где будет множество чихающих и кашляющих людей.

• Пневмония. Пневмококковая пневмония – серьезная и распространенная инфекция, наиболее опасная для детей и стариков. Она чревата летальным исходом. Вакцину против нее стали вводить детям лишь недавно, примерно с 2001 года{4}, поэтому многие взрослые не привиты. Одной дозы обычно достаточно – следующую прививку можно сделать уже в 65 лет.

Осторожно: миф!

Миф: «Гриппом можно заболеть от прививки».

Факт: Для прививки используется убитый вирус. Вы не получите инфекцию от дохлого вируса. Правда, у некоторых людей могут в течение двух-трех дней проявляться симптомы, напоминающие простуду, – однако это не грипп. Грипп длится дольше и обычно протекает в намного более тяжелой форме{5}.

• Гепатит B. Гепатит B – опасная болезнь, но ее можно предотвратить. Вирус гепатита распространяется через биологические жидкости – например, им можно заразиться, если кровь инфицированного человека попадет в ваш организм через порез на коже. Приблизительно с 1994 года{6} детям делают прививку от него. Если вас в детстве не прививали, необходимо пройти вакцинацию, которая представляет собой серию из трех прививок.

Совет 4: выделите комнату безопасности

Найдите самую безопасную комнату в доме – пусть она станет вашей «комнатой безопасности». Положите туда все экстренные запасы, включая аптечку. В зависимости от общего характера жилья это может быть полуподвальное помещение или комната без окон внутри здания. Если вы опасаетесь наводнения, можно разместить комнату безопасности на чердаке.

Совет 5: обзаведитесь аптечкой

Купите или сделайте сами хорошую санитарную сумку-аптечку{7}. Она должна быть прочной, водонепроницаемой и содержать предметы, перечисленные в главе 14. Положите туда эту книгу. Возможно, имеет смысл сделать дополнительные аптечки для машины и офиса. Обновляйте лекарства в аптечке до истечения срока годности. Если что-то вынимаете из этой сумки, восполняйте недостачу как можно скорее{8}.

Совет 6: станьте барахольщиком

Если вы принимаете какое-то лекарство в течение нескольких месяцев и ощущаете положительный эффект, попросите врача выписать дополнительную месячную дозу, чтобы у вас был запас на экстренный случай. Некоторые врачи соглашаются – однако это зависит от поставщика и лекарства. Предупреждение: стоимость лишнего пузырька, скорее всего, не покрывается страховкой{9}. Но если вы купите непатентованный аналог (дженерик), цена будет посильной.

Если получить лишний пузырек не выйдет, попробуйте накопить лишние пилюли, выписывая новый рецепт за несколько дней до того, как истечет старый. Узнайте в аптеке, сколько дней запаса предусмотрено страховкой.

Держите запасы в аптечке (или аптечках) и не забывайте каждые несколько месяцев класть новые пилюли вместо сбереженных – тем самым вы будете отодвигать истечение срока годности. То же самое касается лекарств, отпускаемых без рецепта, – болеутоляющих, антацидных препаратов, кремов для кожи и т. п. (Точно так же следует поступать со всем, что имеет срок годности, – например, с батарейками.)

Совет 7: сделайте неприкосновенный запас

Сделайте запас продуктов (консервированных, сушеных и т. п.) на несколько дней или даже на неделю. Опять же не забывайте о сроке годности и регулярно обновляйте запасы, чтобы продукты были свежими. Никогда не ешьте из вздутых и ржавых консервных банок: они могут содержать смертельно опасные ботулотоксины или другие яды.

Совет 8: как следует запаситесь водой

Без еды обходиться непросто, а без воды вы и вовсе долго не протянете. Поэтому поставьте воду на первое место в своем перечне запасов. Информацию о хранении, дезинфекции и альтернативных источниках воды вы найдете в разделе «Когда воды мало».

2. Кожа: Не только покров

Тест

В мой кабинет вошла женщина с заплаканной двухлетней девочкой. Мама кипятила воду, а дочка дотронулась до горячей кастрюльки.

Что могла предпринять эта женщина до обращения к врачу?

А. Смазать кожу мазью от ожогов. Если мази нет, помазать маслом.

Б. Подставить обожженный участок под холодную воду.

В. Держать руку девочки так, чтобы она находилась выше уровня сердца.

Г. Помазать кожу гелем алоэ вера.

Ответы

А. Неправильно. В первые несколько минут на место ожога нельзя наносить ни жиры, ни мази, ни масло: они лишь удерживают тепло в ране. Только спустя несколько часов, если ожог повредил кожу, а помощь врача-специалиста недоступна, кожу девочки можно было бы смазать кремом с антибиотиком.

Б. Правильно. Место ожога следовало немедленно охладить водой. Это снижает боль и уменьшает повреждение тканей. Лед можно использовать лишь в том случае, если место ожога маленькое (с монетку величиной), а кожа не повреждена, поскольку лед мешает притоку крови к поврежденным тканям{10}.

В. Неправильно. Это не самое эффективное лечение. Впрочем, расположив обожженный участок выше уровня сердца, можно несколько унять боль, поскольку нервы делаются менее чувствительными.

Г. Неправильно. Лишь подержав руку под холодной водой 15–30 минут, можно использовать алоэ вера. Однако, если воды под рукой нет, можно начинать с алоэ вера.

Основные функции кожи

Какой самый большой орган вашего тела?

Кожа.

«Тоже мне, удивили», – скажете вы. Ладно. А как вам такое? Кожа отвечает за важные функции организма. Она состоит из нескольких слоев, многофункциональна и динамична. Старые клетки постоянно заменяются новыми.

Меня как врача поражает способность кожи к восстановлению. Поцарапайте ее – и царапина заживет. Если вы сильно порежетесь, соедините края раны – и все срастется. Когда что-то натирает или раздражает кожу, кожа в ответ защищает себя, постепенно становясь грубее.

И это далеко не все. Чтобы понять, почему некоторые травмы требуют серьезного внимания, и избежать серьезных неприятностей, необходимо хорошо разобраться в тех многочисленных функциях, за которые отвечает кожа.

Функция 1: терморегуляция

Кровеносные сосуды кожи следят за тем, чтобы внутри тела (где расположено большинство органов) было тепло – достаточно, но не чрезмерно. При повышении температуры внешней среды сосуды расширяются, увеличивая кровоток, а с ним и теплоотдачу. При понижении температуры снаружи сосуды сужаются – кровоток и теплоотдача уменьшаются. Сильный перегрев и переохлаждение портят этот механизм, выводя его из строя.

Функция 2: поддержание водного обмена

Запасы жира под кожей (в моем случае излишние!) служат источником энергии. Кроме того, кожа препятствует чрезмерному испарению жидкостей из организма, отдавая вовне ровно столько влаги, сколько необходимо. Без кожи наступило бы обезвоживание – и от нас осталась бы куча сушеного мяса. Тяжелые ожоги – затрагивающие, скажем, 10 % кожи – опасны в числе прочего потерей большого количества влаги, что может привести к летальному исходу{11}.

Функция 3: осязание

В коже находятся нервные окончания. Они подают предупреждающие сигналы, когда нам угрожает чрезмерный жар или холод, давление или острые предметы и другие опасности.

Функция 4: защита

Кожа защищает внутренние органы от микробов. Порез или ожог – это брешь в защитной стене, сквозь которую вредителям намного легче попасть в организм.

Другие функции

Сальные железы выделяют сало, которое делает кожу водонепроницаемой; потовые железы способствуют охлаждению. Пигмент под названием меланин придает коже смуглый оттенок, защищая ее от солнечных лучей. Кожа использует ультрафиолетовые лучи солнца для выработки витамина D.

Простые способы защитить кожу

Пока ваша кожа цела и невредима, вы в безопасности. Но достаточно царапины или пореза – и организм становится уязвимым для мириад микроскопических угроз, витающих в воздухе и затаившихся на поверхности предметов. К счастью, некоторый защитный резерв обеспечивает иммунная система. Тем не менее заражение через царапины и волдыри может стать весьма серьезным, особенно если надлежащая медицинская помощь (включая антибиотики) недоступна. Поэтому следуйте простым рекомендациям, которые позволят вам защитить свою кожу, а ей помогут уберечь вас даже во время катастрофы.

1. Правильно одевайтесь. Отправляясь в лес, наденьте брюки и рубашку с длинным рукавом. Занимаясь физическим трудом, надевайте перчатки. Правильно подбирайте обувь, чтобы она не натирала ноги.

2. Берегитесь солнечных ожогов. Как минимум за полчаса до выхода на солнце нанесите на кожу солнцезащитный крем с защитным фактором 30 или больше. Обновляйте крем несколько раз в день. Носите шляпу с широкими полями.

3. Следите за гигиеной. Бактерии размножаются в грязной, жирной и потной среде. Поскольку кожное сало водонепроницаемо, нужен детергент (например, мыло), который позволил бы растворить его{12}.

4. Увлажняйте сухую кожу. Слишком сухая кожа трескается. Если ваш любимый увлажняющий лосьон недоступен, заменой послужит вазелин: он хорошо удерживает влагу. Нанесите его на кожу после ванной или душа{13}.

Осторожно: миф!

Миф: «Мыть руки лучше горячей водой».

Факт: Горячая вода очищает руки не лучше, чем холодная. Какой бы ни была температура воды, тщательно вымойте с мылом внутреннюю и тыльную стороны ладоней. Удалите грязь из-под ногтей. Мытье рук должно занимать не меньше 20 секунд. Хорошенько высушите руки, чтобы избавиться от оставшихся микробов. Вместо мыла подойдет антисептик для рук, если концентрация спирта в нем выше 60 %, но его требуется довольно много.

5. Лечите сыпь. Сыпь вызывает зуд. Расчесывать ее, в том числе волдыри, нельзя, ибо в расчесы могут попасть микробы. Открытые раны следует держать чистыми. Чтобы снять зуд, используйте смягчающие масла, холодные компрессы, стероидные кремы (например, «Акридерм», «Кутивейт»), жидкость от солнечных ожогов или оральные антигистаминные препараты (например, «Бенадрил», «Зиртек», «Зодак», «Фенистил»). Топические (местные) антигистаминные средства кажутся удобными, поскольку от них не клонит в сон, но будьте осторожны: иногда они вызывают аллергию даже у тех, у кого нет аллергии на оральные антигистамины{14}.

6. Лечите даже небольшие порезы. Промойте рану водой с мылом. Затем защитите ее повязкой или мазью с антибиотиком, а лучше и тем и другим сразу. Не забывайте, что у людей бывает аллергия на неомицин, входящий в состав некоторых мазей «с тройным антибиотиком» (например, «Неоспорина»). Хорошая альтернатива – бацитрацин. Может помочь даже обычное вазелиновое масло{15}.

Травмы из-за трения и давления

Вам когда-нибудь натирало ногу? Случались ли мозоли? Удивительно: такой пустяк – и столько дискомфорта! Если же в рану попадет инфекция, а у вас не будет антибиотика, «пустяк» может обернуться пыткой, причем смертельно опасной. Любые мозоли, натоптыши и шишки требуют правильного обращения, иначе вы рискуете столкнуться с серьезной проблемой.

Мокрые мозоли

Мокрая мозоль – это пузырь под кожей, содержащий жидкость. Причиной ее появления могут быть и вирусы, и ожоги, и аллергические реакции. Здесь мы поговорим о мозолях, вызванных непосредственной травмой – скажем, от тесной обуви (на ногах) или работы с молотком (на руках).

Профилактика

Чтобы не было проблем, правильно одевайтесь: обувь должна хорошо сидеть на ноге, а если собираетесь работать руками, надевайте перчатки. Следите, чтобы перчатки, носки и туфли были сухими. Вот еще несколько полезных советов.

• Если туфли великоваты, надевайте вторую пару носков. Можно наклеить на натирающее место туфель скотч, чтобы поверхность стала скользкой.

• Наиболее подверженные раздражению места на коже можно посыпать тальком. Пудра на руках и ногах поистине делает чудеса, вбирая влагу и обеспечивая смазку. Полезно обработать ступни антиперспирантом: он предотвратит появление влаги и мозолей.

• Проблемное место на коже можно заклеить лейкопластырем. Лейкопластыри продаются в большинстве аптек, а если они недоступны, то заменой послужит клейкая лента{16}.

Лечение

• Маленькие мозоли. Если мозоль не больше сантиметра в диаметре, не трогайте ее – просто устраните давление одним из способов, перечисленных выше. Нетронутая мозоль стерильна и защищена от инфекции, а жидкость внутри мозоли дает лечебный эффект.

• Большие мозоли. Если вы боитесь, что мозоль прорвется, проколите ее сами. Часто промывайте ранку водой с мылом. Опять же, уберите с нее давление, чтобы она могла спокойно заживать{17}.

Сухие мозоли и натоптыши

Из-за трения пальцев о туфлю или друг о друга на коже могут возникать небольшие утолщения – сухие мозоли. Таким образом кожа защищается от постоянного раздражения.

На ступнях часто появляются такие же уплотнения, но побольше – их называют натоптышами.

Такого рода образования лучше не трогать, если они не вызывают неудобств, а также если у вас не ухудшено кровообращение и нет сниженной чувствительности пальцев, часто сопутствующей диабету.

Иногда натоптыши причиняют боль при ходьбе, словно в туфлю попал камешек. На этом месте может образоваться рана – и не успеете вы оглянуться, как в нее попадет инфекция. Раны следует лечить мазью с антибиотиком. Если область вокруг раны покраснела, могут понадобиться оральные антибиотики.

Чтобы избавиться от натоптышей, их можно обработать пемзой или скрабом – только действуйте аккуратно: не повредите поверхность кожи и не занесите инфекцию.

Косточки на ногах

«Косточка» или «шишка» – это деформация сустава, который соединяет большой палец со средней частью стопы. Она появляется, когда большой палец отклоняется в сторону остальных. Убрать такую деформацию может только хирург – вам же не остается ничего другого, кроме как носить обувь с просторным носком.

Если сустав воспалился (покраснел, стал болезненным при надавливании и теплым), можно принять противовоспалительное средство – ибупрофен («Адвил») или напроксен («Алив»). Полезно также сделать теплую ванночку для ног.

Подошвенные бородавки

Подошвенные бородавки – это доброкачественные опухоли, вызванные вирусом. Если вы подцепили такой вирус, появление бородавки будет зависеть от состояния иммунной системы. Дело не в том, насколько силен ваш иммунитет, – просто у одних людей иммунная система воспринимает вирус как угрозу, а у других – нет.

Во времена моего детства люди иногда обращались с этой проблемой к целителям, которые, как считалось, умеют сводить бородавки, особым образом потерев их. Вообще говоря, большинство таких бородавок исчезают сами собой, но у меня порой возникало впечатление, что целители время от времени добиваются успеха. Почему? Мы знаем, что существует эффект плацебо: иногда состояние больного улучшается, если дать ему пилюлю без лечебных свойств, выдав ее за сильное лекарство. Может, и в этом случае люди шли на поправку, поскольку верили в эффективность лечения? Мог ли их мозг подтолкнуть иммунную систему избавиться от бородавки? Кто знает…

Подошвенные бородавки образуются на коже подошвы. Они растут внутрь, и их легко спутать с мозолью из-за толстого рогового слоя. Если осторожно поскоблить кожу пилочкой или пемзой, можно увидеть разрастание размером с булавочную головку, а в нем темные точки. Точки представляют собой тромбированные капилляры. Когда увидите их, больше не скоблите, иначе сосуды начнут кровоточить.

Подошвенные бородавки способны причинять боль при ходьбе, словно в обувь попал камешек, от которого никак не получается избавиться. Между тем вывести их довольно трудно, а если переусердствовать, то после ваших усилий может остаться шрам, причиняющий такой же дискомфорт. Кроме того, иногда количество подошвенных бородавок растет со временем.

Чтобы попробовать избавиться от бородавки, сначала поскоблите кожу, пока не доберетесь до темных точек. Затем, если у вас есть специальное средство для удаления бородавок, воспользуйтесь им в соответствии с инструкцией. В качестве альтернативного метода можно использовать скотч.

1. Приготовьте кусок скотча размером с бородавку.

2. Заклейте им бородавку и носите его, пока он не оторвется.

3. Заменяйте скотч по мере необходимости.

4. Спустя шесть дней сделайте теплую 15-минутную ванночку для стопы.

5. Омертвевшую кожу удалите пилочкой или пемзой.

Регулярно заменяйте скотч и повторяйте процедуру по мере необходимости в течение 2 месяцев. Если она в принципе даст эффект, этого срока будет достаточно.

Даже если врач заморозит, выжжет или вырежет бородавки, примерно половина из них не исчезнет окончательно – они будут проявляться снова, пока иммунная система не решит избавиться от них{18}.

Кровь под ногтем

Если вы травмировали ногтевую пластину чем-то тяжелым, крови некуда деваться, кроме как образовать под пластиной сгусток – ведь она не может вытечь наружу, как при обычной ссадине. Возникшая гематома бывает очень болезненной, но от этой боли легко избавиться.

Прежде всего поврежденный палец следует охладить и поднять выше уровня сердца. Если вы ощутите пульсацию и заметите, что под ногтем собирается сгусток крови, сделайте следующее.

1. Вымойте палец водой с мылом.

2. Распрямите скрепку или разогните английскую булавку о твердую поверхность.

3. Подыщите что-то, чем можно держать скрепку (например, пинцет или кусок ткани), и поместите кончик скрепки в огонь.

4. Когда скрепка раскалится докрасна, легонько ткните ею в ноготь в центре гематомы – всего на секунду. Вам нужно лишь проделать маленькую дырочку. Повторяйте, пока не потечет кровь. В какой-то момент может быть больно, но затем наступит облегчение{19}.

5. Через несколько минут кровотечения намажьте ноготь антибактериальным составом и заклейте пластырем.

Не делайте этого, если не видите под ногтем кровь, – будет только хуже.

Инфекции

Большинство бактерий, попадающих на кожу, безвредны. Но некоторые – в частности, стрептококки (Streptococcus) и золотистые стафилококки (Staphylococcus aureus) – приносят с собой неприятности, вызывая широкий диапазон инфекций, от легких до смертельно опасных. И все же просто так они в организм не попадут: им нужна «брешь» в кожном покрове. Такой брешью может стать царапина, порез или даже сухая кожа. Иногда бактерии проникают через волосяные мешочки.

Лечиться от инфекций намного сложнее, чем предотвратить их. Поэтому не забывайте о гигиене – воде и мыле. Подойдет любое мыло. Чтобы кожа не была сухой, используйте увлажняющий крем или вазелин. Тщательно очищайте любую царапину, любой порез и любой волдырь, а также накладывайте мазь с антибиотиком.

Если рана покраснела, ее края стали отечными или вокруг нее ощущается жар, это может быть признаком инфекции. Следите за тем, чтобы рана оставалась чистой и влажной, и используйте мазь с антибиотиком. Можно также смачивать ткань теплой водой{20} и держать ее на инфицированной области как можно дольше (как минимум по 20 минут в день): тепло улучшает кровоснабжение – а с кровью поступают белые клетки и вещества, противостоящие инфекции{21}. Часто уже одно это позволяет справиться с небольшим очагом инфекции. Только будьте осторожны: не обожгитесь и никогда не используйте жар в лечении людей с пониженной чувствительностью, неспособных распознать момент, когда их коже становится слишком горячо.

Если тепло сработает, пораженная область пойдет на поправку: либо организм избавится от инфекции, так что воспаление исчезнет, либо краснота локализуется в одной области с мягким центром. Если вам повезет, нарыв вскроется сам – и дренирование произойдет спонтанно. В противном случае для дренирования нарыва придется проколоть его острым стерильным предметом. В любом случае не прекращайте согревать пораженную область, чтобы нарыв оставался открытым, и продолжайте дренирование{22}.

Любой из перечисленных ниже признаков означает, что инфекция привела к осложнениям и вам не обойтись без оральных антибиотиков:

• покраснение распространилось вокруг краев раны больше чем на сантиметр;

• у вас поднялась температура;

• есть нагноение;

• от раны вверх бегут красные жилки (признак того, что инфекция попала в лимфатическую систему){23}.

Если антибиотики недоступны, лечитесь по изложенной выше схеме, пока не достанете их.

Небольшие инородные тела в коже

Когда в кожу попадает инородное тело, это чревато следующими последствиями: 1) предмет может повредить нервные окончания, сухожилия и кровеносные сосуды; 2) если область вокруг предмета инфицируется, инфекция останется, пока предмет не будет вынут.

Советы по удалению

• Если вы видите инородное тело, подождите несколько секунд, прежде чем удалять его. Подумайте: насколько глубоко вошел предмет? Насколько он длинный? Получится ли извлечь его целиком? Не повредится ли при этом кровеносный сосуд? Если он больше мелкой щепки, возможно, лучше оставить его в покое и подождать помощи специалиста. Если вы все-таки беретесь за дело сами, очень важно хорошо ухватиться за предмет. Если он раскрошится (как прогнившее дерево) и некоторые куски останутся в ране, вы можете только ухудшить положение. Поэтому держите предмет как можно лучше и вытаскивайте его под тем углом, под которым он вошел.

• Если вы не можете ухватиться за него, но видите его, вам понадобится стерильный пинцет и, возможно, стерильная игла. Расковыряйте иглой кожу, чтобы удалить предмет или чтобы лучше видеть его, когда будете удалять пинцетом.

• Если вы не видите предмет и не ощущаете его, оставьте его в покое. Искать его – все равно что разыскивать иголку в стоге сена. Как и в случае инфекции, приложите к пораженной области влажное тепло. Небольшие кусочки металла зачастую «вживаются» в ткань и ничем не вредят. От остальных материалов организм мечтает избавиться не меньше вашего и задействует иммунную систему, чтобы вытолкнуть чужеродное тело на поверхность. Если предмет застрял не слишком глубоко, он выйдет наружу через несколько дней. Так часто бывает с маленькими осколками стекла. Иногда предмет не может пройти сквозь кожу и образует на ней выпуклость – тогда нужно помочь ему: проколоть кожу стерильной иглой или надрезать стерильным лезвием.

Рыболовные крючки

Если вам доводилось «попадаться на крючок», вы знаете, как нелегко от него избавиться. Это частая проблема – люди сплошь и рядом подцепляют на крючок себя, товарищей по рыбной ловле или случайных прохожих, которым не повезло оказаться рядом. Я видел крючки, попавшие в пальцы, кисти рук, лицо, ноги и щеки (как сзади, так и спереди).

Сначала очистите и продезинфицируйте место поражения. Если у крючка больше одного зубца, обмотайте зубец, оставшийся снаружи, лентой, чтобы он не попал в кожу по ходу процедуры. Возьмите крепкую струну (скажем, рыболовную леску или зубную нить) и сделайте петлю вокруг изгиба застрявшего крючка. Пальцем другой руки прижмите ушко крючка, чтобы высвободить зубец. Затем быстрым и резким движением сделайте рывок леской. Крючок тут же выскочит, поэтому следите, чтобы он не повредил другие части тела{24}.

Если вам настолько не повезло, что крючок попал в глаз, не пытайтесь извлечь его самостоятельно. Как можно скорее получите помощь специалиста, если она возможна: это ваш шанс сохранить зрение.

Порезы и раны

«Я сглупил, доктор» – фраза, которую я то и дело слышу от людей, которые обращаются ко мне с порезами. Однажды у меня был пациент, принимавший дома гостей – они все вместе смотрели Суперкубок. Хозяин резал сельдерей и настолько увлекся игрой, что отхватил себе кончик пальца.

Ну что ж, с кем не бывает. Кто угодно может на секунду зазеваться, у любого может соскользнуть нож. Как правило, дело не в глупости: просто не повезло.

И все же многих порезов можно избежать, проявив предусмотрительность. Скажем, кожу легко защитить, прикрыв уязвимые места. Если вы собираетесь на прогулку в лес, наденьте длинные брюки. Если работаете руками, наденьте перчатки. Если пользуетесь ножом, режьте в направлении от себя и следите за устойчивостью лезвия.

Самые тяжелые резаные раны, которые я видел, были нанесены бензопилой. Иногда бензопила дергается в сторону человека, который работает с ней, – и он в мгновение ока получает серьезную травму.

Что там любители – травмы иногда получают даже профессионалы, обладающие хорошей сноровкой. То и дело на прием ко мне приходят повара, токари и другие люди, которые годами работали с острыми предметами. Стоит чуточку ослабить внимание – и никакое мастерство не спасет. В этом и кроется причина большинства порезов.

Шаг 1: остановите кровотечение

«Не могу остановить кровотечение!» В мою клинику ворвался мужчина средних лет и протянул мне окровавленную ладонь. Я подметил, что дело не только в порезе, но и в панике. Его тело находилось в режиме «дерись или убегай». Такое случается со всеми нами, когда мы возбуждаемся или сталкиваемся с внезапной опасностью: организм направляет большинство своих ресурсов на мышцы, выключая мозг.

Это может спасти жизнь, если нужно драться или убегать от непосредственной угрозы, но понижает способность здраво мыслить. Поэтому стоит запомнить несколько советов на случай распространенных (и потенциально серьезных) травм – порезов, ожогов и переломов: с чего следует начинать. Выучите эти первые шаги, чтобы довести их до уровня рефлекса.

Один из самых базовых приемов при кровотечении – «прямое давление»: необходимо как можно быстрее надавить на источник кровотечения. Обычно это позволяет остановить кровь. Только действуйте не голой ладонью, а комком из чистой ткани или марли. Если у вас нет ткани, используйте нижнюю часть ладони или кулак. Если поранена какая-то небольшая часть тела, можно обхватить область ранения рукой и сжать ее. Какой бы метод вы ни использовали, стоит по возможности защитить себя от гемотрансмиссивных патогенов (а жертву – от микробов с вашей кожи), надев резиновые перчатки или обернув руку, например полиэтиленовым пакетом{25}.

Продолжайте надавливать, пока кровотечение не остановится. На это может уйти от нескольких секунд до 15 минут. Сделайте давящую повязку из ткани в несколько слоев, чтобы кровь перестала идти. Если нужно перевязать руку или ногу, следите за пульсом и теплотой пальцев, чтобы убедиться, что кровообращение не нарушено. При нарушении кровоснабжения немного ослабьте повязку – иначе получится жгут. О жгутах и о том, когда они действительно нужны, я расскажу чуть позже.

Если кровь идет сильной пульсирующей струей, вероятно, повреждена артерия. (Когда кровь хлещет струей, это означает, что она идет от сердца.) Сильно прижмите артерию в нескольких сантиметрах выше раны (ближе к сердцу).

Если кровь вытекает медленно и равномерно, то это обычно венозное, а не артериальное кровотечение{26}. Надавите на область ниже раны (ближе к ступне или кисти). Если кровь течет из руки или ноги, поднимите ее выше уровня сердца. Снимите кольцо, если рана затрагивает палец, – иначе при отеке пальца будет больно.

✚ Как пользоваться жгутом

Иногда рана настолько сильна, что прямое давление бесполезно. Если ничего не помогает и кровь продолжает хлестать из руки или ноги, попробуйте жгут. Использование жгута способно нанести необратимый урон той части тела, которая в результате лишится кровообращения. В конечном итоге можно остаться без конечности. Но если есть опасность умереть от потери крови, ничего не поделаешь: без жгута не обойтись. Недавние исследования показали, что риск получить неизлечимое увечье не столь велик, как думали раньше, хотя и вполне реален.

Если вы считаете, что жгут необходим, действуйте следующим образом.

1. Если у вас нет медицинского жгута, найдите прочный и эластичный материал шириной 4–5 см. Для этих целей можно взять поясной ремень, кусок ткани (например, оторванный от рубашки) или даже скотч{27}.

2. Наложите жгут примерно на 5–7 см выше раны. Убедитесь, что жгут попадает на артерию: поврежденная артерия могла сократиться из-за спазма{28}.

3. Затяните жгут достаточно туго, чтобы кровотечение остановилось.

4. Чтобы давление было достаточно сильным, накрутите концы жгута на крепкую палку и поверните ее, словно закручивая вентиль.

5. Не снимайте жгут, пока не получите помощь специалиста. Если на это потребуется несколько часов, можно слегка ослабить жгут, сочетая это с прямым давлением и размещением конечности выше уровня сердца. Однако кровотечение может возобновиться – и вы можете не справиться с ним. Если повреждены основные артерии, а помощь медика недоступна, шанс спасти руку (или ногу) без серьезной хирургической операции невелик, даже если вы ослабите жгут.

Как закрыть рану суперклеем

При небольших порезах отлично помогает суперклей. Нанесите его, соединив края ранки. Предупреждение: суперклей токсичен и может сильно раздражать кожу – не пользуйтесь им, если когда-либо прежде у вас возникали от контакта с ним краснота, раздражение или зуд{29}. Если пленка засохшего суперклея не причиняет вам особых неудобств, не счищайте его: постепенно он сойдет сам.

Как избавить пальцы от суперклея

Суперклей отлично склеивает все – подчас даже слишком хорошо. Если он попал туда, где он вам не нужен, убрать его можно с помощью жидкости для снятия лака на ацетоне. (Только не пользуйтесь ею, если страдаете аллергией.) Попробуйте этот способ, когда у вас в следующий раз одна часть тела приклеится к другой… Однако если вы ненароком склеили ресницы, то продукты на ацетоне не подойдут, поскольку способны навредить глазам. Если помощь специалиста недоступна, закройте поврежденный глаз влажной повязкой и оставьте ее на ночь.

Как бы то ни было, будьте терпеливы. Со временем верхний слой кожи сойдет вместе с клеем, поскольку он регулярно заменяется совершенно новым слоем – таково свойство кожи.

Шаг 2: очистите рану

Неглубокие порезы очищайте водой, а в труднодоступных местах используйте ватные палочки. Инородные тела извлекайте пинцетом.

Большие раны лучше промывать под струей воды, поскольку промакивание неэффективно, а протирание марлей может повредить ткани. Если есть возможность, промойте рану под краном или обильно обрызгайте водой из пульверизатора, если он у вас имеется. Для промывания лучше всего подойдет вода или солевой раствор – чем больше, тем лучше. (Солевой раствор – это чистая вода с толикой соли{30}. Строгих научных свидетельств его превосходства над простой чистой водой нет, просто некоторые свято верят в его полезность. Но и опасаться применять его не стоит – вы же не втираете соль в рану. Если не переборщить с солью, больно не будет.) Можно использовать мыло, но при наличии действительно чистой воды в мыле особого смысла нет. Сильные растворы – например, неразбавленная перекись водорода или йод – могут слегка повредить ткани, однако если это все, что у вас есть, – воспользуйтесь ими. На каждый сантиметр раны нужно как минимум 50 мл жидкости. Вода не обязана быть стерильной, но должна быть достаточно чистой, чтобы ее можно было пить.

Если нет ни проточной воды, ни пульверизатора, можно сымпровизировать: наполните водой пластиковую емкость или полиэтиленовый пакет и сделайте отверстие у днища. Надавливая на емкость, направляйте струю воды на рану. Как вариант подойдет «груша» – медицинская или даже кухонная спринцовка.

Чтобы обследовать или очистить рану, которая продолжает кровоточить, можно временно остановить кровь, применив сильное давление (см. шаг 1).

Шаг 3: если это возможно, обратитесь за медицинской помощью

Бывает так, что медицинская помощь в принципе доступна, но добираться до врачей трудно, а то и рискованно. Однако в некоторых ситуациях своевременно получить такую помощь особенно важно.

• Обратитесь за помощью немедленно в случае кровотечения с большой потерей крови (скажем, более полулитра – двух чашек), которое не удается остановить. Чем дольше вы ждете, тем больше риск умереть от потери крови.

• Обратитесь за помощью в течение 18 часов, если рана сочетается с переломом. Как можно скорее начните принимать антибиотики. Если кость инфицируется, вылечить ее в полевых условиях практически невозможно.

• Обратитесь за помощью в течение 3 дней, если вам трудно шевелить суставом, который находится за раной (если смотреть от сердца): возможно, у вас повреждено сухожилие. Без своевременной медицинской помощи травма может стать неизлечимой.

• Обратитесь за помощью в течение 7 дней, если поранена рука или нога и пальцы на ней немеют: возможно, повреждены нервные окончания. Если вы вовремя получите помощь, это можно вылечить.

Есть и другие случаи ранений, когда следует обратиться к врачу.

• Вы опасаетесь, что останется шрам.

• Рана находится над суставом: поскольку сустав постоянно шевелится, рану труднее вылечить.

Шаг 4: закройте рану

Если вы уверены в чистоте раны, а медицинской помощи нет, рану можно закрыть. Это защитит ее от инфекции, запечатает и поспособствует излечению – не говоря уже о косметических преимуществах.

Однако есть несколько противопоказаний.

1. Не закрывайте рану, если не уверены, что она чистая. Закрыв загрязненную рану, вы создадите теплое и уютное место для беспрепятственного размножения микробов – а значит, скорее всего, получите опасную и тяжелую инфекцию.

2. В некоторые раны попадает слишком много грязи, чтобы их можно было очистить. Когда речь идет о глубоких ранах, часто не удается удостовериться в их полной чистоте. Если есть сомнения, рану лучше не закрывать.

3. Никогда не закрывайте раны, возникшие от укуса: в них полно микробов. Не закрывайте также колотые раны, если нет уверенности, что вы хорошо их очистили.

Любую подобную рану следует очистить настолько хорошо, насколько получится, а затем положить на нее влажную и стерильную марлю (или самую чистую ткань из того, что есть в вашем распоряжении). Обработайте антибактериальной мазью, а затем зафиксируйте ткань, перевязав или заклеив лейкопластырем. Раз или два раза в день меняйте марлю и повязку{31}. Если у вас есть оральные антибиотики, воспользуйтесь ими.

Самодельные и стерильные марлевые повязки для открытых ран

Если рана должна оставаться открытой, а стерильной марли нет, найдите чистые лоскуты ткани и прокипятите их в воде в течение нескольких минут, дайте им остыть, а затем наложите на рану. Другой способ обработки – прополоскать лоскуты в 10 %-ном растворе повидон-йода («Бетадина») в чистой воде.

Как закрыть рану без шовного материала

Чтобы закрыть рану, не всегда нужен врач или сложное медицинское оборудование – можно воспользоваться пластырем или клейкой лентой. Подойдут стерильные клейкие полоски Steri-Strip, пластырь-бабочка или обычный. Если средство раздражает кожу, попробуйте бумажный или безлатексный его вариант. Вполне подойдет латексная изолента, однако она может раздражать кожу сильнее, чем пластырь, и ею не стоит пользоваться, если у вас аллергия на латекс.

Клейкая лента будет держаться прочнее, если вы сначала капнете на кожу (не на рану!) суперклей. Однако клей, как и лента, вызывает у некоторых людей аллергическую реакцию. Так что лучше опробуйте клей на небольшом участке кожи.

1. Убедитесь, что кожа возле раны сухая.

2. Нарежьте полоски пластыря / скотча / клейкой ленты на полоски шириной около сантиметра и длиной 5–7 см.

3. Начните с одного конца раны – сведите края и наложите полоску перпендикулярно им.

4. Наложите полоски по всей длине раны. Если ране необходимо дренирование, оставьте между полосками зазор 5–10 мм.

Как закрыть рану кожи головы

Если у вас рана на голове и при этом вы не лысый, пластырь к коже головы не приклеишь. Можно, конечно, прибегнуть к помощи суперклея, однако есть еще один вариант: использовать волосы{32}.

1. Если у вас есть крепкая нить (скажем, зубная), положите ее вдоль раны.

2. Ухватите руками по пряди волос с обеих сторон одного из концов раны.

3. Скрутите каждую прядь, чтобы получился «шнурок».

4. Сведите края раны, скрестив пряди над зубной нитью.

5. Свяжите пряди простым узлом.

6. Обвяжите зубную нить вокруг прядей или приклейте их.

7. Сделайте рядом еще 3–6 таких узлов (только не забывайте каждый раз подкладывать зубную нить).

8. Повторяйте, пока рана не закроется.

Лечение ран медом

Антибактериальную мазь отлично заменит натуральный мед – мед, который не подвергался пастеризации. Он не только убивает микробы, но и способствует исцелению (но именно натуральный мед: пастеризация уничтожает многие антибиотические свойства меда). Это средство выдержало проверку временем: еще римские солдаты успешно лечились медом от ран, полученных в битвах, – но лишь недавно мы стали понимать, почему мед хорошо помогает: он содержит кислоты, за счет чего убивает бактерии. Кроме того, в нем содержится перекись водорода в достаточной концентрации, чтобы обезвоживать микробы и уничтожать их.

В наши дни многие клиники используют для лечения хронических ран мед мануки (чайного дерева) – хорошо известный природный антибиотик происхождением из Новой Зеландии. В частности, его применяют в терапии диабетических язв, которые трудно поддаются излечению. Хороший вариант выпускается под брендом Medihoney. Есть много разновидностей натурального меда, какие-то из них эффективнее прочих, но так или иначе помогают все.

Можно намазать медом рану. Мед быстро сходит, поэтому для достижения нужного эффекта требуется щедрая порция. Если есть марлевая салфетка, можно положить мед на нее, затем накрыть рану салфеткой и быстро заклеить лейкопластырем, чтобы мед не растекся. Если повязка остается сухой и чистой и мед не вытекает, вам останется лишь менять ее каждый день или два.

Меда нет? Попробуйте сахар: помажьте кожу вокруг раны вазелином, а на саму рану посыпьте немного сахара. Затем наложите повязку и меняйте ее каждые 24 часа. Некоторые исследования показали, что сахар помогает заживлять раны и убивает микробы (возможно, обезвоживая их).

Предупреждение: нельзя лечить медом детей младше двух лет. Дело в том, что иногда мед содержит споры возбудителя ботулизма. Попав в желудочно-кишечный тракт ребенка, они могут активизироваться и вызвать опасное заболевание. Известны случаи, когда мед становился причиной смерти. Кроме того, мед иногда раздражает кожу младенцев, и лично я бы не рисковал. Единственное исключение – Medihoney: этот продукт сохраняет все антибактериальные свойства меда, но стерилизован и не содержит возбудителей ботулизма, а потому его можно давать даже детям младше двух лет. Если же говорить о людях старше двух лет, то нет ни малейших свидетельств того, что мед может нанести им вред.

Лечение колотых ран

Говоря простым языком, это раны глубокие, а не широкие. Они часто инфицируются, поскольку в этих случаях сложно напрямую очистить все пораженные ткани. Обычно такую рану лучше не закрывать: вы сможете регулярно ухаживать за ней и позволять гною и другим жидкостям вытекать из нее, забирая с собой микробы.

Если область ранения быстро отекает, как можно скорее обратитесь за медицинской помощью: причиной может служить повреждение кровеносного сосуда (особенно артерии) в глубине тела. Вы не сумеете как следует надавить на него и в итоге можете не справиться с кровотечением.

Срочное обращение к врачу требуется и в том случае, если задета кость, грудная клетка или брюшная полость. Когда что-то вонзилось в кость (не просто задело, а именно вонзилось), кость может инфицироваться. Если предмет входит в грудную клетку, это чревато раной легкого, а если в брюшную полость – повреждением кишечного тракта. Просочившиеся фекалии могут занести в брюшную полость опасную для жизни инфекцию. Подробнее об этих случаях я расскажу в следующих главах.

Если предмет, вызвавший глубокую рану, все еще находится в ней, не удаляйте его, даже если профессиональная помощь близка: это грозит кровотечением{33}.

Ожоги

Ожоги могут быть вызваны высокой температурой, химическими веществами, радиацией и множеством других факторов. Здесь речь пойдет прежде всего о термических ожогах.

Вообще говоря, ожоги не представляют собой непосредственной угрозы для жизни, за исключением следующих случаев.

1. Есть опасность для дыхательных путей из-за повреждения либо отека лица или шеи.

2. Ожог глубокий (обычно 3-й степени) и затрагивает как минимум 10 % поверхности кожи. Чем больше поврежденная область, тем экстреннее необходима помочь врача.

Простой способ оценить площадь поражения – сопоставить размеры обожженной области и ладони пострадавшего: поверхность ладони составляет около 1 % от общей поверхности тела.

Кроме того, есть еще так называемое «правило девяток»: у взрослого человека поверхность руки составляет 9 % от всей поверхности тела, голова с шеей – тоже 9 %, каждая нога – по 18 %, передняя и задняя поверхность туловища – по 18 %, промежность – 1 %. У детей пропорции несколько иные: голова больше, а ноги меньше. У младенцев голова – это около 18 % всего тела.

Первая помощь при ожогах

При термическом ожоге необходимо прежде всего снизить вред, наносимый организму, устранив источник тепла. Уберите с места ожога горячую или стесняющую одежду и направьте на него холодную воду. Лед не очень подходит, так как мешает кровотоку в поврежденной области{34}.

Возможно, вы слышали старый бабушкин совет: намазать место ожога жиром, маслом или мазью. Бабушка ошибалась – это удерживает жар, поэтому никогда не поступайте так, пока не охладите рану!

Дальнейшее лечение зависит от площади и глубины поражения (т. е. «степени» ожога).

Запомните!

Если у вас ожог, немедленно остудите пораженную поверхность прохладной водой.

Ожоги первой степени

Чаще всего ожоги первой степени – это легкие ожоги от солнца: кожа краснеет и болит, что бывает весьма неприятно. Я видел людей, которые решили позагорать на солнце и уснули, заложив руки за голову; боль под мышкой – это не шутки.

Попробуйте холодный компресс или гель алоэ вера, а также противовоспалительное средство – например, ибупрофен («Адвил») или напроксен («Алив»), обладающие обезболивающим действием. (Никогда не давайте аспирин (ацетилсалициловую кислоту) детям! Он может спровоцировать опасную болезнь – синдром Рея.) Поскольку ожоги первой степени затрагивают лишь верхний слой кожи, они заживают за несколько дней. Обычно мертвая кожа в итоге отслаивается, когда ее место занимает новый слой кожи.

Ожоги второй степени

Визитная карточка ожога второй степени – пузыри. Пузыри могут появиться сразу или спустя несколько часов после ожога. Есть опасность инфицирования. Всегда по мере возможности обращайтесь за медицинской помощью, если площадь ожога составляет более 5 % поверхности тела. Если обожжена меньшая площадь, действуйте по своему усмотрению.

Обычно такие ожоги заживают за две-три недели, оставляя небольшие шрамы. Важно, чтобы пораженное место оставалось чистым и защищенным. Маленькие пузыри не трогайте: они действуют как стерильные повязки. Пузыри диаметром больше 2–3 см можно проколоть стерильным инструментом: они все равно, скорее всего, лопнут.