Эффект теломер: революционный подход к более молодой, здоровой и долгой жизни
Скачать в формате:
FB2
EPUB
Описание книги
Вы не задумывались, почему некоторые люди в 60 лет выглядят и чувствуют себя как в 40 и почему некоторые в 40 лет выглядят как 60-летние старики? Доктор Элизабет Блэкберн обнаружила биологический индикатор – теломеразу, которая восстанавливает теломеры, влияющие на продолжительность нашей жизни. Открытие принесло ей мировую славу и Нобелевскую премию. Согласно результатам ее исследования, все, что нам нужно, чтобы жить долго и счастливо, – это удлинить теломеры. В соавторстве с психологом Элиссой Эпель доктор Блэкберн написала книгу с уникальными рекомендациями, которые помогут защитить наши теломеры и повернуть вспять траекторию старения. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
На нашем сайте вы можете скачать книгу Эффект теломер: революционный подход к более молодой, здоровой и долгой жизни Элизабет Блэкберн бесплатно и без регистрации в формате epub, fb2.
Последние отзывы
2024-03-13 15:42:00
Pongo
Вводная в книге такая: стареем из-за сокращения теломер, но если у человека много теломеразы, то теломеры сохраняют свою длину. И в книге рассказано как естественным путем пополнять запасы теломеразы и удлинять теломеры. (не знаю насколько это научно)Советы разделены на области: стресс, психология/отношения, спорт, сон, питание, экология, дети... — по каждой даны конкретные рекомендации. Советы разумны. Неплохо.
2024-03-13 15:42:00
VyacheslavKuzmin858
Это книга о тех участках хромосом, которые отвечают за процессы старения. Исследования
показали, что мы можем воздействовать на эти участки, замедляя, а иногда и вовсе
обращая процессы старения вспять. Здесь перечислены различные методы, некоторые из
которых я прошел вместе с Вами и указал это в конспекте.
Кому нужна эта книга?
• Всем, кто сильно устал.
• Тем, кто испытывает стресс.
• Тем, кого пугает старение.
Об авторах:
Авторы этой книги – настоящие ученые с реальным научным опытом, которые делятся не
только результатами своих исследований, но и методами коррекции. Это ученые, которые
приносят пользу человеку.
Главная мысль книги:
Ты можешь замедлить процессы старения. Меняй природу стресса.
2022-08-04 13:49:00
Екатерина Мартиросян
Мне кажется, эта книга способна в корне изменить мою жизнь…Во многом узнала себя, поняла, почему так со мной происходит. Даже стала контролировать свое мышление. У меня повысилось настроение и укрепился дух. Пользы от такой книги для человека, который хочет и может понять, гораздо больше, чем побывать у многих психологов.
2021-12-13 12:16:00
Karina Abra
Хорошая книга. Как раз то, что следовало бы читать, а не всякую галиматью в духе «Разоблачителей мифов». На мой взгляд, ряд вещей в книге упрощены или повторяются, словно создают объём. Но концепция интересная.
2020-09-04 08:12:00
sweetish567
Вода вода вода , теломеры блабла , ничего конкретного , околонаучный поп без каких либо новых рекомендаций : будьте позитивны , дышите , кушайте здоровую пищу …
