Сила точечного массажа. Энергетические техники для восстановления здоровья, психологического равновесия и преодоления вредных привычек бесплатное чтение

Фред П. Галло, Гарри Винченци
Сила точечного массажа. Энергетические техники для восстановления здоровья, психологического равновесия и преодоления вредных привычек

* * *

Моей сестре Кэти, а также братьям Филиппу, Дэвиду и Майклу.

Фред П. Галло

Моим родителям.

Гарри Винченци

Благодарности

Книга обретает жизнь благодаря множеству влияний, также как человек, который не может вести свое существование, подобно одинокому острову. Исаак Ньютон, открывший великие законы физики, преклонялся перед этой истиной, произнося следующие слова: «Если я и видел дальше других, то только потому, что стоял на плечах гигантов». А Гарри Трумэн в своей практичной манере говорил: «В мире нет ничего нового, за исключением истории, которой мы не знаем». Поэтому и мы хотели бы поблагодарить всех, кто внес свой вклад в создание этой работы, включая тех, с кем нам лично встретиться не довелось.

Мы бесконечно признательны китайскому императору Хуан-ди, изложившему в своих трудах теорию меридианов около 4,5 тысяч лет назад, Джорджу Дж. Гудхарту, основателю прикладной кинезиологии, Джону Даймонду и Роджеру Дж. Каллахану за их вклад в практическое применение теории меридианов при лечении эмоциональных расстройств.

Мы хотели бы поблагодарить наши семьи, а также друзей и коллег за ту поддержку и вдохновение, которые они нам давали в процессе работы над этой книгой. Кроме того, мы признательны Дэвиду и Джастину Ли за их помощь в создании иллюстраций.

Наконец, спасибо всем талантливым людям, работающим в издательстве «New Harbinger Publications», включая главного редактора Мэта МакКэя, а также Кристин Бек и Кэтрин Саткер, за то, что они всегда держали с нами связь и оказывали необходимую помощь в реализации данного проекта. Особую благодарность и признание мы хотели бы выразить нашему редактору Джуэли Гаствирт за ее терпение, теплое отношение и внимание во время работы над этой книгой.

Часть I. Понимание и использование энергетической психологии

Предисловие

Ваше тело обладаетспособностью к самоисцелению.

Эндрю Вейл, доктор медицины

«Массаж энергетических точек в помощь при психологических травмах» – это уникальная книга, которая научит вас тому, как с помощью воздействия на энергетическую систему организма можно управлять своей жизнью. Существует несколько названий этого процесса, однако мы будем использовать термин «энергетическая психология».

Как только вы поймете суть данной техники и научитесь находить биологически активные точки (они будут указаны на рисунках), вы сможете избавиться от проблем, которые мучили вас на протяжении многих лет.

Данная целительная практика основана на древнем китайском искусстве акупунктуры, однако вместо использования игл для достижения трансформации на уровне мыслей и чувств энергетическая психология предлагает простой метод, который заключается в стимулировании пальцами рук особых точек вашего тела.

Как психологи, изучившие многочисленные практики и методики, мы пришли к выводу, что энергетическая психология – это наиболее действенная техника, помогающая быстро справиться с эмоциональными и психологическими проблемами и добиться эффективных результатов.

Происхождение биоэнергетической медицины

До конца не ясно, когда зародилась биоэнергетическая медицина и в какое время ее стали применять на практике. Согласно легенде, она была открыта пять тысяч лет назад в Древнем Китае. В те времена, когда в войнах использовались мечи и стрелы, люди обнаружили одну странную вещь: солдаты, получившие незначительные ранения определенных участков тела, замечали, что боли и недомогания, мучившие их многие годы, внезапно исчезали. Считается, что подобные случаи привели китайцев к открытию системы, отвечающей за сообщение энергетической информации всему человеческому телу. Эта система была названа ци, а позднее стала также известна как ки, прана, то есть «жизненная сила», или «жизненная энергия».

Акупунктура

Открытие энергетической системы человека привело в конечном итоге к развитию акупунктуры – процедуры, при которой энергия человеческого тела изменяется в результате стимулирования при помощи игл особых точек тела, расположенных на двенадцати энергетических каналах, называемых меридианами. Каждый из каналов проходит через определенный орган, например через легкие, сердце или желудок. Меридианы взаимосвязаны между собой, так что жизненная энергия ци, следуя от одного к другому, циркулирует по всему организму. Каналы такжевзаимодействуют с рядом более концентрированных энергетических центров, называемых чакрами.

Во время сеансов акупунктуры иглы вводятся в определенные возбуждающие (для увеличения концентрации энергии) или успокаивающие (для уменьшения концентрации энергии) точки.

Методом проб и ошибок данная техника разрабатывалась и использовалась китайскими целителями для облегчения боли и лечения самых разнообразных недугов. Любопытно, что сейчас в некоторых странах акупунктура применяется в качестве альтернативной анестезии во время хирургических операций.

Все больше и больше людей в Соединенных Штатах выбирают данную технику как самостоятельный альтернативный метод лечения (при этом мы полагаем, что многие колеблются из-за страха перед иглами). Всемирная организация здравоохранения утвердила список из 104-х заболеваний, с которыми можно бороться при помощи акупунктуры, в него в том числе вошли желудочно-кишечные расстройства и ишиас^[1] (Burton Goldberg Group, 1993).

Научные исследования

С научной точки зрения, проблема энергетической психологии заключается в том, что очень сложно привести конкретное доказательство ее существования. Пытаться обосновать наличие энергетической системы человеческого организма и биологически активных точек – все равно что пытаться доказать существование силы тяжести или энергии любого рода. Увидеть ее нельзя, однако на интуитивном уровне вы понимаете, что она есть и что можно провести эксперименты, которые подтвердят ее наличие.

Одни из первых данных, доказывающих существование энергетического поля или ауры вокруг человеческого тела, были получены в 1970-х годах. Йельский исследователь Гарольд Саксон Бер в 1972 году провел измерения электромагнитных полей деревьев, животных, людей и назвал их биополями. В своей работе он предположил, что живой организм развивается внутри энергетического поля, которое копирует его физическую форму. Например, если оторвать часть от листа растения, форма ее биополя будет повторять форму биополя целого листа. Другие исследования, проведенные Бером в том же 1972 году, показали, что детеныш животного имеет энергетическое поле, соответствующее по размеру ауре взрослой особи.

Ричард Гербер, автор книги «Вибрационная медицина» (1988), предположил, что источником физических заболеваний являются проблемы энергетического уровня, которые непосредственно отражаются на состоянии организма. Поэтому, если различные нарушения биополя могут быть обнаружены до начала развития реального заболевания, должны существовать методы лечения, которые при своевременном применении смогут восстановить энергетический баланс и, таким образом, предотвратить появление болезни. Это не будет казаться нам таким уж надуманным, если мы учтем тот факт, что человеческое тело полностью обновляется примерно каждые четыре года. Это значит, что ни один атом нашего сегодняшнего организма не существовал четыре года назад. А некоторые органы тела обновляются еще чаще. Например, каждые шесть недель происходит регенерация печени. Данные факты указывают на то, что биополе является основой нашей физической формы. Аура связывает отдельные части тела воедино и обеспечивает ту среду, в которой происходит их обновление.

Луи Лэнгман в 1972 году провел другое исследование, целью которого было установить связь между заболеванием и состоянием биополя. Он обнаружил, что среди 123 женщин, страдающих раком шейки матки, у пяти из них в пораженной области был положительный энергетический заряд, а у 118 – отрицательный. При обследовании женщин, не болеющих раком, цифры были прямо противоположными. Это исследование не подтверждает предположения о том, что к заболеванию приводит негативная полярность энергии, так как, возможно, сам рак вызывает появление отрицательного заряда. Тем не менее данная работа наглядно демонстрирует, что между состоянием биополя здоровых и больных людей существуют различия.

Также было осуществлено несколько попыток научно обосновать существование биологически активных точек. Роберт Бэккер, хирург-ортопед, написавший книгу «Перекрестный ток» (1990) и бывший соавтором книги «Электричество тела» (1985), решил заняться изучением акупунктуры в связи с тем, что люди в 1970-х годах стали проявлять интерес к данной методике. Причиной тому стал визит президента Никсона в Китай, а также исцеление с помощью иглоукалывания известного журналиста Джеймса Рестона от послеоперационных болей. Уже первые исследования опровергли теорию о том, что акупунктура работает лишь в результате эффекта плацебо, когда пациент настолько сильно верит в методику, что она оказывается эффективной (Бэккер и Сэлдон, 1985).

Бэккер исследовал теорию о том, что точки акупунктуры являются электрическими проводниками, а меридианы используются в качестве путей сообщения между мозгом и поврежденными областями тела для содействия процессу исцеления и создания осознанного восприятия боли. Он разработал интересный и вполне адекватный исследовательский подход. Беккер предположил, что меридианы – это электрические проводники, передающие информацию от поврежденных зон организма к центральной нервной системе. Он считал, что акупунктурные иглы не дают болевому сигналу добраться до мозга, образуя короткое замыкание в меридиане. Бэккер пришел к следующему заключению: биологически активные точки работают наподобие усилителей, которые устанавливают на линиях электропередачи. Он отметил, что ток, проходящий по меридианам, имеет низкую частоту, поэтому линейные усилители должны располагаться очень близко друг к другу (на расстоянии нескольких сантиметров). В случае точек акупунктуры это действительно так.

Мария Райхманис, биофизик и коллега Роберта Бэккера, разработала специальное устройство – напоминающее по форме нож для пиццы, – которым можно выявить зоны электрического сопротивления кожи вдоль меридианов. Вместе они выдвинули предположение о том, что если в области точек акупунктуры действительно существует электрический заряд, тогда сопротивление кожи в этих местах должно заметно отличаться от участков, их окружающих. Данное открытие было достаточно обоснованным во всех отношениях, чтобы убедительно показать, что биологически активные точки и энергетические каналы имеют место быть.

По сути, все эти исследования подтверждают, что меридианы действительно существуют и являются передатчиками информации.

Развитие энергетической психологии

Развитие энергетической психологии началось в начале 1960-х годов, когда Джордж Гудхарт, хиропрактик из Детройта, штат Мичиган, для облегчения болей у своих пациентов при холистическом подходе к лечению стал использовать технику постукивания по различным точкам акупунктуры. В 1985 году психиатр Джон Даймонд и психолог Роджер Каллахан опробовали новый метод лечения душевных расстройств. Они обнаружили, что стимулирование биологически активных точек помогает устранить такие негативные эмоции, как тревога, страх и ощущения, вызванные неприятными воспоминаниями. Роджер Каллахан, разработавший эффективную технику, известную под названием «Терапия мысленного поля» (Thought Field Theraphy), провел бо́льшую часть клинической работы. В 1990-х годах Фред Галло и Гари Крэйг открыли собственный, весьма удобный с практической точки зрения подход – энергетическую психологию – и помогли психиатрам и психологам всего мира освоить эту практику.

Эти исследования показывают, что одни и те же принципы, используемые в акупунктуре, могут эффективно применяться во время лечения различных психологических расстройств.

Открытие, заключающееся в том, что трансформации на уровне психики можно добиться таким простым способом, является настоящим прорывом в лечении душевных заболеваний. Оно ознаменовало радикальный уход от терапии общения, преобладавшей в психологии на протяжении всего XX века.

Большинство людей до сих пор считают, что наиболее эффективным и здоровым методом достижения изменений на эмоциональном уровне является терапия общения, при которой посредством вербальной коммуникации приобретаются новые знания или новые жизненные навыки. Хотя может показаться неправдоподобным, что стимуляция точек акупунктуры, расположенных на ваших руках или лице, способна изменить ваши чувства или образ мыслей, мы не нашли методики, которая по эффективности или скорости действия могла бы сравниться с энергетической психологией. Тем не менее многие люди продолжают относиться к ней скептически, но лишь до тех пор, пока сами не попробуют данную технику в целях устранения какой-либо собственной проблемы.

Хотя различные принципы энергетической психологии будут рассмотрены далее, в основе данной методики лежит устранение психологических расстройств путем простой концентрации сознания на беспокоящей вас проблеме или воспоминании в совокупности со стимуляцией определенных биологически активных точек. Кроме того, нами будет представлена одна родственная акупунктуре практика, которая поможет вам избавиться от саботирующих сознание мыслей и убеждений, часто возникающих как последствия какой-либо травмы или стрессовой ситуации.

Энергетическая психология дает ключи к решению психологических проблем, помогая вам понять и использовать силу вашей собственной энергетической системы.

Пошаговый процесс изменения вашей жизни

Книга разделена на две части. В первой рассматриваются основные идеи, которые помогут вам понять суть и принципы использования методов энергетической психологии. Во второй части предлагаются конкретные техники лечения различных психологических расстройств, включая поведение с признаками самосаботажа, душевные травмы, негативные эмоции (например, досада, страх или депрессия). В завершении книги рассматриваются более сложные проблемы, связанные с человеческими взаимоотношениями, проблемой лишнего веса, привязанностями и зависимостями. Также вы найдете здесь главу, которая поможет вам более полно раскрыть свои естественные способности и благодаря этому улучшить спортивные результаты.

Прежде чем перейти к разрешению сложных вопросов, необходимо научиться справляться с более простыми проблемами. Очень часто затруднительные ситуации складываются из нескольких препятствий, и полное исцеление может быть достигнуто только после преодоления последних. Изучив основы энергетической психологии, представленные в данной книге, вы будете обладать набором навыков, которые помогут вам избавиться от поведения, в котором прослеживаются признаки самосаботажа, и сможете лучше управлять своей жизнью.

Во многих главах даются конкретные указания относительно преодоления определенных проблем. Так как с вами рядом не будет специалиста по энергетической психологии, который помог бы вам определить зоны вашего энергетического дисбаланса, мы разработали специальные схемы расположения точек акупунктуры для стимуляции при проработке каждой проблемы, рассматриваемой в данной книге. Мы также будем предлагать вопросы, которые помогут вам определить, какие чувства или поступки вызывают то или иное расстройство и требуют определенного воздействия. Ниже представлен краткий обзор всех глав.

В главе 1 подробно рассмотрена система энергетической психологии, что поможет вам понять, как различные уровни энергии влияют на ваше поведение.

В главе 2 представлены схемы расположения всех точек акупунктуры, которые вы будете стимулировать, чтобы избавиться от различных проблем. Из главы 2 вы узнаете, за какие эмоции отвечают определенные меридианы и как правильно воздействовать на биологически активные точки.

В главе 3 рассматривается, как потенциальные токсины, содержащиеся в еде, табаке и алкоголе, могут отрицательно воздействовать на вашу энергетическую систему. Ученые обнаружили, что эти вещества вызывают симптомы, ослабляющие биополе человека. В данной главе описаны различные способы детоксикации.

В главе 4 мы рассматриваем те привычки и убеждения, которые оказывают негативное влияние на вашу жизнь, а также методики, которые помогут вам избавиться от пагубных пристрастий.

В главе 5 вашему вниманию предлагается список вопросов; с помощью него вы сможете выявить проблемы, от которых хотите избавиться.

В главе 6 представлены способы выявления и лечения психологического реверсирования. Данное явление можно считать основной причиной самосаботажа. В энергетической системе человека могут присутствовать нарушения, побуждающие его действовать в направлении, противоположном тому, которого он сознательно хочет придерживаться. Например, вы можете говорить себе: «Я устал(а) скандалить с супругой (супругом); сегодня вечером мы хорошо отдохнем». И тем не менее, по какой-то непонятной причине, когда ваша жена или ваш муж возвращается с работы, слово за словом начинается очередной скандал. Это свидетельствует не о недостатке силы воли, а о том, что в вашей энергетической системе присутствует реверс.

В главе 7 рассматриваются страхи и фобии, которые зачастую снижают вашу самооценку и ограничиваютполноценную жизнедеятельность. В ней мы исследуем несколько конкретных проблем, включая боязнь высоты, приступы паники, страх перед насекомыми, животными, публичными выступлениями, лифтами, участием в тестировании, авиаперелетами и неловкими ситуациями.

Глава 8 научит вас лучше управлять такими мощными, но достаточно обыденными чувствами, как раздражение, гнев, смущение, вина, ревность, досада, одиночество и неприятие.

Глава 9 предлагает немедикаментозный подход к эффективному лечению депрессии – проблемы, широко распространенной в Соединенных Штатах.

В главе 10 рассматриваются психологические травмы, которые случаются в жизни каждого. В основе проблемы может лежать все что угодно: от потери работы или жилья до более сложных и интимных переживаний, таких как утрата любимого человека, воспоминания о жестоком обращении в детстве или о несчастном случае. От тягостных воспоминаний страдают многие люди, и это мешает им свободно идти по жизни. Научиться избавляться от груза уже прошедших событий и начать двигаться дальше вам поможет энергетическая психология. Данная глава заостряет внимание на этих проблемах и рассказывает о том, как их разрешить. Во многих случаях негативное воспоминание можно устранить при помощи всего одной техники.

В главе 11 предлагаются методики преодоления волнения и других причин поведения с признаками самосаботажа, возникающего во время спортивных соревнований и приводящего к душевным расстройствам.

Глава 12 – первая из тех, где рассматриваются более серьезные расстройства. Внимание в ней сосредоточено на проблемах похудания. Как правило, неспособность похудеть обусловлена многими сопутствующими факторами. Несмотря на то, что многим людям любая попытка сбросить вес кажется обреченной на провал, на самом деле существует одно относительно простое решение: диета плюс упражнения. Что не дает людям, страдающим от лишнего веса, похудеть? Энергетический дисбаланс и, скорее всего, наличие психологического реверса. Из этой главы вы узнаете, какие внутренние убеждения мешают вам придерживаться диеты. Научившись уравновешивать энергию меридианов, вы сможете выбрать подходящую вам диету, неуклонно следовать ей и достичь, наконец, своей цели: стать обладателем стройного и здорового тела.

В главе 13 рассматриваются пагубные пристрастия, которые сами по себе являются формой поведения, демонстрирующего признаки самосаботажа. Кроме того, этот раздел поможет вам распознать вашу внутреннюю замкнутость, которая, возможно, развивалась на протяжении долгого времени. В данной главе очень подробно исследуются системы убеждений и психологическое реверсирование. Ввиду того что от вредных привычек очень сложно избавиться и что они, как правило, имеют некую причину, акцент делается на ежедневном выполнении определенных упражнений и изменении образа жизни.

В главе 14 внимание сосредоточено на сложной, не имеющей однозначных решений проблеме человеческих взаимоотношений. Энергетическая психология предлагает подход, который приведет людей к пониманию того, каким образом они разрушают взаимоотношения, выбирая тех партнеров, которых они выбирают, и поступая так, как они поступают. Информация из данной главы поможет вам определить, на каких проблемах следует заострить внимание и какие из методик энергетической психологии принесут наибольшую пользу.

В главе 15 мы рассматриваем возможные перспективы развития энергетической психологии и подводим итоги, касающиеся применения этого уникального метода. Он может быть использован любым человеком с целью разобраться со своими старыми проблемами и не попасть под иго новых. Энергетическая психология предлагает набор техник, которые позволят вам достичь гармонии в жизни и увереннее ее контролировать.

Часто задаваемые вопросы

В данном разделе мы постараемся ответить на многие вопросы, которые могут у вас возникнуть в отношении энергетической психологии.

Вопрос: Какого рода проблемы входят в компетенцию энергетической психологии?

Ответ: Энергетической психологией рассматриваются два типа проблем: события вашей жизни, приводящие к энергетическому дисбалансу, и те, что приводят к психологическому реверсированию.

Первые чаще всего происходят в тех случаях, когда ситуация воздействует на определенные биологически активные точки вашей энергетической системы. В результате вы становитесь жертвой дисбаланса жизненной энергии, последствия которого могут принимать форму неприятных воспоминаний или чувства неполноценности. Говоря об энергетической системе, можно оперировать разными понятиями. Под термином «баланс» подразумевается свободное движение жизненной силы по вашему организму, при котором все меридианы получают одинаковый ее объем. Когда какому-то из ваших меридианов нанесена травма, часть энергии, предназначенной для данного канала, утрачивается, что приводит всю систему к дисбалансу. Стимулирование точек акупунктуры усиливает работу меридиана и увеличивает его энергетическую концентрацию, что, в свою очередь, восстанавливает баланс. И, несмотря на то что бо́льшая часть этой книги посвящена работе с конкретными проблемами, можно стимулировать движение жизненной силы по меридианам и просто для того, чтобы добиться ее более высокой концентрации и усилить свою способность справляться с любыми трудностями.

Второй тип проблем, входящий в сферу интересов энергетической психологии, – это психологические реверсы, то есть состояния, при которых жизненная сила течет по меридианам в обратном, то есть неверном направлении. Например, после того как вы получили травму, всякий раз, когда вы вспоминаете о ней или думаете о возможности повторения подобной ситуации, ваша энергетическая система реагирует таким образом, как если бы вы вновьреально пережили травмирующее событие. Психологическое реверсирование способствует созданию негативных или ложных убеждений, которые побуждают людей к поведению, демонстрирующему признаки самосаботажа. Это объясняет, почему люди совершают некоторые поступки, зная о том, что они не принесут им ничего хорошего. В таких случаях человек ничего не может поделать, так как его действия подсознательно кажутся ему правильными. Кроме того, наличие психологических реверсов препятствует восстановлению энергетического баланса ваших меридианов.

Вопрос: Каким образом происходят нарушения в энергетической системе?

Ответ: Самое простое объяснение таково: энергетические нарушения являются следствием психологических травм. В свою очередь, дисбаланс системы меридианов не дает вам справиться с данным расстройством и делает вас уязвимым для других проблем подобного рода. Каждая жизненная коллизия оставляет отпечаток в вашей нервной системе, и хотя «умом» вы можете забыть об определенных событиях, ваше тело все равно будет помнить о них. Когда человек получает травму, он реагирует естественным образом, переживая соответствующую эмоцию. Например, если вас пытаются избить и ограбить, вполне естественной реакцией будет испуг. Однако проблемы возникают тогда, когда эта психологическая травма – пережитый страх – создает энергетический дисбаланс, из-за которого негативные эмоции могут жить в вас бесконечно долго. В результате у вас могут развиться фобии, ограничивающие полноценный образ жизни и общение с окружающими людьми.

Нарушения в вашей энергетической системе возникают вследствие внешних воздействий. Для устранения проблемы требуется другое внешнее воздействие (биоэнергетическая медицина).

Существует множество социальных причин возникновения энергетических нарушений в организме. Например, на протяжении по меньшей мере двух поколений в Соединенных Штатах ежегодно фиксировался один миллион разводов. Развод – это типичный пример психологической травмы из числа тех, что порождают в нас негативные чувства: раздражение, уныние и недоверие. Другой социальной причиной являются изменения, которые связаны с динамичными преобразованиями, происходящими внутри общества. По мере того как все чаще нормальным явлением становится проживание членов одной семьи в разных городах и разных концах страны, мы утрачиваем ощущение принадлежности к семейному клану и уже не можем чувствовать себя в безопасности, которую обеспечивает непосредственная поддержка любящих людей. Если человеку постоянно кажется, что до него никому нет дела, он может легко обзавестись и другими проблемами.

Также не исключено, что энергетические нарушения могут передаваться от одного поколения к другому. Во время исследования, проведенного в 1988 году, Руперт Шелдрейк пытался понять, каким образом инстинктивная информация сообщается новым поколениям. Так как доказательств того, что душевные переживания передаются через ДНК, нет, Шелдрейк предположил, что чувства и стереотипы поведения могут сообщаться от одного поколения к другому посредством энергетических полей. Если верить этой теории, травма, пережитая вашей бабушкой, может быть передана вам в форме энергетического нарушения. Данный факт может объяснять, почему дети реагируют на различные ситуации определенными моделями поведения. К примеру, способность ребенка справляться с различными удручающими ситуациями уже четко различима через несколько месяцев после рождения. Конечно, сразу же после появления на свет энергетическая система младенца подвергается влиянию его родителей и той обстановки, в которой он живет. Обстоятельства могут привести к энергетическому дисбалансу, определяющему, что человек думает и как он себя ощущает. В связи с этим можно утверждать следующее: энергетические нарушения, полученные при рождении, приводят к определенным душевным переживаниям и мыслям, которые подвергают человека риску получить определенный негативный опыт.

Хотя знание действительной причины энергетического нарушения не является гарантией ее решения, оно может объяснить ваше поведение и суть проблем, с которыми вы столкнулись.

Дисбаланс системы меридианов может иметь значительное влияние на вашу жизнь; и если его вовремя не устранить, избавиться от расстройств, которые он вызвал, будет очень трудно.

Вопрос: Может ли энергетический дисбаланс изменять образ мыслей человека?

Ответ: Ученым хорошо известно, что когда человек о чем-то думает, в его мозге происходит химическая реакция: вырабатываются нейропептиды – биологически активные соединения, управляющие нашими мыслями. Они могут быть обнаружены не только в мозге, но и в других частях тела, включая желудок, почки и печень. Таким образом, можно утверждать, что человеческое мышление имеет реальное физическое воплощение. Наряду с этим, когда человек о чем-то думает, вокруг него может быть обнаружено поле, подобное электромагнитному. Это является проявлением мысли на энергетическом уровне, которое Роджер Каллахан (Каллахан и Каллахан, 1996) назвал мысленным полем.

Отрицательные эмоции возникают вследствие нарушений в мысленном поле, вызванных зачастую физической или эмоциональной травмой.

Теоретически данное расстройство затрагивает определенные энергетические точки, которые, в свою очередь, запускают гормональные, психологические, неврологические, химические и мыслительные процессы, приводящие к переживанию негативных эмоций. Эти нарушения являются причиной энергетического дисбаланса, который может приобретать форму депрессии, страхов или вредных привычек.

Когда внутри мысленного поля происходит повреждение, оно всегда отзывается в одной из биологически активных точек на теле. Именно поэтому специалисты в области энергетической психологии смогли соотнести чувствительные зоны меридианов с определенными проблемами и разработать специфический метод лечения.

Вопрос: Что такое психологическое реверсирование?

Ответ: Еще до конца не ясно, что происходит с энергетической системой, подверженной психологическому реверсированию. Одна из теорий сводится к следующему утверждению:

Когда какая-либо травма забирает часть вашей жизненной силы и ее уровень становится очень низким, энергия может приобрести негативный заряд.

Это, в свою очередь, выводит на поверхность наши «самосаботирующие» убеждения и соответствующее поведение, и все заканчивается тем, что мы невольно создаем нежелательные ситуации, суть которых противоположна тому, чего мы на самом деле желаем. Отсюда и название – психологическое реверсирование/психологический реверс.

Чаще всего реверсирование имеет ситуационный характер, то есть затрагивает лишь некоторые области нашей жизни – например, подавляет в нас способности, позволяющие добиваться определенной цели, преодолевать фобии или налаживать отношения с конкретными людьми. Если в вашей жизни произошло событие, вызвавшее в душе сильное переживание обиды или вины, то вполне возможно, что это повлекло за собой возникновение реверса, наличие которого отчасти объясняет, почему вам не удается справляться с похожими жизненными ситуациями сегодня.

Другим аспектом этой проблемы является неспособность человека принимать себя таким, какой он есть. Например, когда вы отвергаете какую-то часть себя или то, что вы когда-то сделали (или то, что делаете сейчас), в вашей энергетической системе может происходить психологическое реверсирование, которое зачастую приводит к бессознательному игнорированию осознаваемых целей.

Действие реверса может распространяться на способность достигать успеха. То есть на бессознательном уровне над человеком может довлеть убеждение: «Я недостоин преуспевания в жизни». Или: «Я не заслуживаю того, чтобы мне улыбнулась удача». Влияние таких убеждений становится очевидным, когда у человека есть все для того, чтобы достичь высот в определенных сферах, но успех упорно «обходит его стороной». Психологические реверсы порождают мысли и чувства, саботирующие те области вашей жизни, которые вы не принимаете или от которых отказываетесь как от «незаслуженных».

Психологическое реверсирование создает ситуации, которые всем нам хорошо знакомы. Мы прекрасно знаем, как нам следует – или не следует – себя вести в определенных обстоятельствах, и, тем не менее, поступаем прямо противоположным образом. Хороший пример – ситуация, когда лучше всего держать язык за зубами. Если человек подвержен реверсированию, он непроизвольно озвучивает «нежелательные» мысли и еще больше усложняет свое положение. Кроме того, когда вы не принимаете себя и не верите в то, что заслуживаете лучшего, вы будете игнорировать любую благоприятную ситуацию.

Например, женщина, не верящая в то, что она достойна замужества, будет постоянно выбирать в партнеры не подходящих для себя мужчин. Несмотря на то, что в данную ситуацию, скорее всего, включены и другие аспекты, ее поведение является прекрасным примером самосаботажа. Женщина вроде бы активно ищет мужа, но на самом деле лишь укрепляет веру в то, что она «не создана для замужества». И хотя этот пример является специфическим, самосаботаж может повлиять на любое событие, если вы считаете себя «недостойным» в данном жизненном аспекте.

Поведение, демонстрирующее признаки самосаботажа, может пустить под откос годы упорной работы. Специалисты по энергетической психологии считают, что самосаботирующие убеждения являются основной причиной того, что люди, несмотря на определенное умение и способность добиваться поставленных целей, продолжают испытывать жизненные трудности.

Прочитав эту книгу, вы будете знать, как справляться с реверсированием, саботирующим ваши действия. Вы также сможете полезными советами помочь преодолеть данную проблему своим друзьям и детям.

Вопрос: Как устранить энергетический дисбаланс?

Ответ: Процесс устранения дисбаланса жизненной энергии обычно включает работу с квалифицированным специалистом, сведущим в энергетической терапии. Однако техники, описанные в данной книге, научат вас делать это, не прибегая к помощи доктора.

Как правило, после того как клиент рассказывает о сути своей проблемы специалисту, ему предлагается обдумать ее и осознать все чувства, с которыми она связана. Например, если проблема заключается в боязни высоты, человеку придется детально припомнить, что с ним происходило, когда он в последний раз выходил на балкон или побывал в другом расположенном высоко над землей месте. То есть ему необходимо вспомнить, где, когда и как проблема заявила о себе.

Когда вы сосредоточиваетесь на проблеме, все, что вы делаете, – думаете о ситуации, которая вас тревожит. Нет ничего сверхъестественного или сложного в том, что нужно делать помимо обдумывания травмирующего события. Вам даже не надо его визуализировать (хотя это и может стать одним из способов установления связи с проблемой). Как только вы сконцентрируетесь на рассматриваемом вопросе, ваши тело и разум начнут понемногу откликаться – так, как если бы вы действительно вновь оказались в этой ситуации.

Если определенные биологически активные точки требуют стимуляции, вы должны направить свою энергию в воображаемую структуру или мысленное поле проблемы, концентрируя внимание на препятствии, которое пытаетесь преодолеть. Сделав это, вы подготовите себя к применению техник энергетической психологии, которые помогут вам справиться с любыми трудностями. Помните о том, что эмоциональные проблемы – это всего лишь нарушения в вашей энергетической системе.

При устранении дисбаланса необходимо воздействовать на определенные точки акупунктуры, каждая из которых соответствует той или иной проблеме.

Схемы расположения биологически активных зон на теле (лице, руках и туловище) мы называем словом «алгоритм». Эффективность использования данных схем подтверждена годами практики. Изучив расположение точек акупунктуры, вы легко разберетесь в описаниях конкретных приемов лечения.

Вопрос: Что такое прикладная кинезиология и как она связана с энергетической психологией?

Ответ: Одна из процедур, применяемых в энергетической психологии, называется прикладной кинезиологией. Эта уникальная методика диагностики функций организма заключается в мануальном тестировании мышц. Чаще всего такая проверка проводится на отдельных мускулах, например на дельтовидной мышце плеча. Во время процедуры человек думает о своей проблеме и одновременно вытягивает руку вперед параллельно полу, напрягая, таким образом, определенный мускул. Специалисты по прикладной кинезиологии обнаружили, что, когда их пациенты концентрируют внимание на своей проблеме, происходит кратковременное расслабление мышц. Это свидетельствует о наличии энергетического дисбаланса. Применение этой специфической процедуры основывается на феномене мышечного расслабления, который позволяет определить энергетические аспекты психологической проблемы.

Прикладная кинезиология использовалась для разработки методик энергетической психологии, однако для применения техник, предлагаемых вам в данной книге, тестирование мышц не требуется. Мы проанализировали различные типы проблем и посредством клинического опыта смогли разработать и предоставить вашему вниманию особые техники лечения для каждого из расстройств, рассматриваемых в этой книге. Вы сможете убедиться в том, что, стимулируя пальцами различные биологически активные точки своего тела, вы в большинстве случаев способны избавиться от той или иной проблемы и изменить свое состояние к лучшему.

Вопрос: Насколько в действительности эффективна энергетическая психология?

Ответ: Одним из лучших доказательств того, что энергетическая психология действует, являются рекомендации все большего числа терапевтов, использующих ее приемы в своей частной практике. Президент Канадского общества клинического гипноза (Canadian Society of Clinical Hypnosis) Ли Пулос говорит: «Я считаю, что энергетическая психология является одним из наиболее сильных и действенных подходов к лечению самых разнообразных психологических проблем».

При оценке эффективности энергетической психологии в исследованиях часто используются так называемые субъективные единицы стресса (СЕС). Впервые термин СЕС был использован при анализе десенсибилизирующей терапии – терапевтической техники, разработанной Джозефом Уолпом. Как можно догадаться по названию, СЕС – это субъективная оценка, которую дает человек воздействию на него определенной проблемы. Применяя техники, описанные в данной книге, вы должны будете проанализировать свою проблему в соответствии с тем эффектом, который она на вас оказывает. Например, если вы страдаете страхом перед лифтами, представьте себя находящимся в лифте и оцените свое состояние в СЕС от 0 до 10 баллов, где 0 указывал бы на то, что вы не испытываете никакого неприятного чувства, а 10 – на высшую степень стресса. Как вы узнаете из второй части книги, энергетическая психология использует похожую шкалу оценки для определения тяжести ваших эмоциональных проблем.

В 1995 году два исследователя из Университета штата Флорида, Фигли и Карбонелл, провели клинические исследования с применением высокоэффективных подходов лечения, одним из которых была биоэнергетическая терапия. Высокоэффективные подходы – это техники, которые помогают очень быстро избавиться от последствий травмы. В исследовании данные методики использовались, чтобы помочь пациентам, страдавшим посттравматическим стрессом. В результате было обнаружено, что энергетическая психология является не только очень эффективным подходом, но и самым быстродействующим.

Дополнительные наблюдения были проведены двумя терапевтами, работавшими с людьми во время прямого эфира ток-шоу на радио. В 1986 году Роджер Каллахан дал рекомендации 68 радиослушателям, позвонившим во время эфира, и добился успеха в 97 процентах случаев. В среднем СЕС тех проблем, о которых говорили участвовавшие в шоу люди, составлял 8,3 балла. После того как участники применили приемы, рекомендованные Каллаханом, их средний показатель СЕС сократился до 2,1 балла. Спустя десять лет Гленн Леонофф повторил эксперимент Каллахана. Он также дал рекомендации 68 людям и также добился успеха в 97 процентах случаев. Средний СЕС участников составлял 8,1 балла до лечения и 1,5 балла после применения рекомендованных техник.

Наш опыт показал, что проблема, показатель СЕС которой достигает 8–10 баллов, очень сильно влияет на жизнь человека. В то же время с проблемой, СЕС которой не превышает 2 баллов, люди чаще всего справляются сами и почти не замечают ее воздействия на свою жизнь.

Вопрос: Можете ли вы назвать конкретных людей, которым помогла энергетическая психология?

Ответ: Существует множество примеров того, как использование энергетической психологии в нашей клинической практике привело к успеху. Например, энергетическая психология значительно помогла одной милой, но эмоционально подавленной девушке подросткового возраста, которая смирилась с необходимостью остаться на второй год в выпускном классе. У нее не было необходимой мотивации, и она не хотела выполнять даже минимальный объем заданий, который требовался для окончания школы. После того как девушка согласилась на лечение, меньше чем через полчаса ее лицо уже озаряла улыбка, а сама она твердо верила в то, что у нее все получится. В итоге пациентка не только смогла написать выпускную работу, но и проявила заинтересованность в дальнейшем поступлении в университет.

Другой пример – женщина 32-х лет, подвергшаяся сексуальному насилию, когда ей было всего 13. Многие годы пациентку терзали воспоминания об этом страшном событии. Ее образ самой себя был таким жалким, что она саботировала любую жизненную ситуацию. После одного сеанса биоэнергетической терапии пережитая травма больше не беспокоила пациентку. Ее взгляд на себя изменился в столь положительном ключе, что через некоторое время она окончила университет, поступила в аспирантуру и в конце концов стала лицензированным психотерапевтом.

Похудание – еще одна проблема, в преодолении которой применение энергетической психологии является оправданным и высокоэффективным. Например, один мужчина средних лет никак не мог сбросить вес, несмотря на то что перепробовал множество диет. Энергетическая психология использовалась для того, чтобы помочь ему справиться с переживанием одиночества и чувства неприятия. Уже после первого сеанса он был готов сесть на диету. Пациент понял, как правильно работать над проблемой избыточного веса; он стал регулярно применять рекомендованные техники, чтобы без усилий придерживаться своей диеты и постепенно сбрасывать лишний вес.

Вопрос: Насколько быстро действует энергетическое лечение?

Ответ: Ответ на этот важный вопрос зависит от того, какова суть беспокоящей человека проблемы, а также от его личных характеристик. Некоторые люди могут избавиться от того или иного расстройства за одну процедуру; большинство уже после первого сеанса испытывают значительное облегчение.

Как правило, для решения любой проблемы мы рекомендуем двухнедельный курс ежедневных занятий, хотя кому-то могут понадобиться и дальнейшие периодические процедуры, чтобы поддерживать стабильно хорошее состояние.

В любом случае, освоив биоэнергетические техники, вы сможете использовать их где угодно, затрачивая на каждый сеанс не больше минуты.

Все проблемы можно разделить на два основных типа. В основе проблем первого типа лежат некие исключительные, из ряда вон выходящие события, например ограбление дома. Проблемы второго типа носят периодический (повторяющийся) характер; классический пример – неурядицы во взаимоотношениях. Вы не станете спорить с тем, что взлом и ограбление квартиры – это травмирующее событие для ее хозяина. Но, к счастью, это исключительная (единичная) ситуация, поскольку один и тот же дом не могут обворовывать регулярно. Если жертва ограбления поработает над преодолением возникшей на почве пережитого стресса проблемой, используя технику для лечения тягостных воспоминаний (см. главу 10), вполне возможно, что заметное облегчение наступит уже после первой процедуры. Затем, чтобы закрепить успех, желательно проводить поддерживающие стабильное состояние процедуры.

Справиться с комплексными повторяющимися расстройствами сложнее, им посвящаются несколько последних глав этой книги. Для разрешения проблем данного типа понадобится много терпения, так как для успешного их устранения требуется больше времени. Комплексными повторяющимися расстройствами мы считаем проблемы похудания, взаимоотношений и пагубных пристрастий. Комплексными они являются потому, что могут быть обусловлены несколькими причинами; а повторяющимися – поскольку, в отличие от травмирующих единичных событий, болезненные ситуации такого рода преследуют человека периодически или изо дня в день. Например, появление избыточного веса у конкретного человека может быть спровоцировано несколькими факторами, и в то же время этот пациент может каждый день попадать в ситуации, усугубляющие психологическое расстройство и способствующие накоплению еще большего количества жировых отложений.

Другим «фактором», определяющим, насколько быстро подействуют приемы энергетической психологии, являетесь вы сами. Все люди разные. Тем, кого тяготит не одно, а множество расстройств, перед кем проблема стоит слишком давно или чересчур остро, придется набраться терпения. Несмотря на то, что многие из вас почувствуют облегчение очень быстро, большинству для полного исцеления понадобится больше времени и большее число процедур. А если вы считаете, что уровень вашей энергии крайне низок, готовьтесь к тому, что процесс лечения будет очень долгим.

Глава 1. Энергетическая психология: недостающее слагаемое вашего успеха

Избавьтесь от эмоциональных ловушек, тягостных воспоминаний, страхов, унынияи раздражения, и вы обретете путьк более долгой и здоровой жизни.

Дипак Чопра, доктор медицины

За последние десять лет альтернативная медицина получила широкое распространение как доступное эффективное средство, помогающее человеку справиться с различными проблемами, касающимися его здоровья. И хотя число специалистов, внесших вклад в эту все более развивающуюся область медицины довольно велико, работы Дипака Чопра, Кэролайн Мисс и Эндрю Вейла являются наиболее выдающимися. Каждый из этих авторов помог людям лучше понять самих себя и осознать, что они способны управлять своей жизнью в гораздо большей степени, чем могли представить себе раньше. Благодаря их книгам многие стали лучше понимать, как на их здоровье влияют токсины, содержащиеся в воздухе, воде, пище и химических препаратах. Эти вредные вещества могут увеличить риск возникновения различных заболеваний и даже ускорить процесс старения.

Хотя все три специалиста говорят о циркуляции жизненной силы в организме, именно работа Кэролайн Мисс более всего помогла множеству людей понять, что человек способен трансформировать свою энергетическую систему и тем самым изменять жизнь к лучшему. Она пишет о том, что мы постоянно растрачиваем свою энергию, концентрируя внимание на негативных аспектах жизни, не оставляя достаточного ее количества на то, чтобы предотвратить болезнь и/или должным образом заняться другими возможными проблемами. Мисс, Чопра и Вейл разработали свои оригинальные подходы к процессу исцеления, однако каждый из них подчеркивает, насколько важно избавить себя от негативных эмоций. В следующих главах мы научим вас особым техникам, которые помогут вам сделать это быстро и эффективно.

Сущность энергии

Все, что мы видим вокруг – Солнце, Луна, Земля, Солнечная система, звезды, – является формой жизненной энергии. Независимо от того, мужчина вы или женщина, сильный человек или слабый, недовольный или счастливый, в конечном итоге, вы являетесь сгустком концентрированной энергии. Она имеет положительный и отрицательный заряды, а также постоянно влияет на вас миллионами различных способов.

Наши мысли есть энергия, наши чувства – это тоже энергия.

Даже усилия, которые требуются от вас, чтобы прочитать эту книгу, тоже связаны с энергией. Ваш мозг приказал руке раскрыть ее; затем ваши глаза передали символы, напечатанные на странице, в мозг; после этого мозг расшифровал эти знаки так, чтобы вы поняли то, что читаете. Теперь представьте, с какой скоростью должен снова и снова происходить этот процесс. На самом деле он осуществляется со скоростью движения энергии. Большинство действий мы можем совершать именно благодаря ей, но в то же время во многих частях организма она остается неиспользованным ресурсом.

Физик Дэвид Бом утверждает, что каждый миллиметр пространства вселенной пропитан энергией, и что именно она связывает нас друг с другом и со всем сущим в этом мире. Энергетическая психология занимается исследованием и разработкой техник, которые помогут вам управлять и пользоваться своей жизненной силой, для того чтобы лучше справляться со своими физическими и эмоциональными проблемами.

Более того, энергетическая психология позволит вам установить связь со своей системой меридианов и, приведя ее к гармоничному равновесию, устранить причины психических расстройств. В итоге вы станете уверенным в себе человеком, обретете способность справляться с мириадами эмоциональных проблем и избавитесь от ощущения, будто не можете сдвинуться с мертвой точки.

Энергетическая психология разработала техники, которые помогут вам управлять и пользоваться своей жизненной силой, для того чтобы справляться с личными эмоциональными проблемами.

Ваша энергетическая система предлагает решения

Все мы пытаемся справиться со своими личными проблемами. Как научиться управлять своей жизнью – вот один из главных вопросов, стоящих перед современным обществом. Энергетическая психология поможет вам понять, что ключ к решению многих вопросов скрыт в системе меридианов вашего организма. Одна из самых неприятных особенностей почти всех наших проблем заключается в том, что мы подчас не понимаем, откуда они берутся, и оказываемся сбитыми с толку. Как правило, нам внушают, что если бы мы больше знали или если бы смогли выработать определенные навыки, проблемы оставили бы нас. Но, к сожалению, это работает не всегда.

Когда человек не понимает, почему его терзает тот или иной вопрос, он склонен к чрезмерной самокритике. Это снижает самооценку, заставляет его чувствовать себя так, будто он увяз на одном месте и не может найти выхода из положения. Один из больших плюсов энергетической психологии – это то, что вам не нужно понимать, откуда у вас появилась проблема, для того чтобы ее разрешить. Техники, описанные в этой книге, позволят вам «обзавестись» навыками, необходимыми для того, чтобы избавиться от психических расстройств путем стимулирования точек акупунктуры. С помощью энергетической психологии мы проведем вас через пошаговый процесс освобождения от проблемы, не требующий, чтобы вы подробно анализировали и обсуждали каждый эпизод своей жизни.

Страхи и фобии: ситуационное исследование

Страхи и фобии, от которых можно избавиться при помощи биоэнергетической медицины, бывают как простыми, так и сложными. Возьмем в качестве примера Билла, учителя, страдающего боязнью высоты. Он довольно успешен и чувствует себя уверенно в большинстве аспектов жизни, однако в нем живет страх, с которым он не может совладать. Кажется, что этот страх преследует его с рождения. Еще в детстве Билл осознал свою проблему, потому что никогда не мог вместе с другими детьми забраться на дерево, не испытывая тревоги. Став подростком, он чувствовал себя неловко, когда боялся подняться по веревочной лестнице. Он понятия не имел, откуда у него взялся этот страх, и просто научился подстраиваться под него, держась в стороне от нервирующих ситуаций. Став взрослым, Билл также неоднократно оказывался в неловком положении. Например, однажды он попал на вечеринку в квартиру, находящуюся на 18-м этаже, и обнаружил, что люди, с которыми ему хотелось пообщаться, вышли на балкон. Он выпил для храбрости и последовал за ними, но вскоре страх буквально парализовал его. Билл принялся искать, на что бы присесть подальше от перил, но случайно бросил взгляд поверх них и оказался полностью во власти ужаса. В его голове даже мелькнула мысль, не прыгнуть ли вниз. В конце концов, страх и сопутствующие ему неприятные ощущения загнали Билла в комнату.

Несмотря на то, что боязнь высоты казалась Биллу непреодолимой проблемой, которую следует просто принять как данность, энергетическая психология помогла ему от нее избавиться. Представьте, что, прежде чем пойти на вечеринку, Билл думает о своей боязни высоты и одновременно кончиками двух пальцев по очереди несколько раз надавливает на точки, расположенные на брови, под мышкой и под глазом. Придя в гости, он выходит на балкон и обнаруживает, что, хоть ему и не совсем комфортно, он может оставаться здесь, общаться с друзьями и вполне весело проводить время. Немного позже тем же вечером Билл чувствует, что его страх готов вернуться. Тогда он использует другую технику энергетической психологии: думая о своей фобии, он незаметно стимулирует точки на руке, под глазом, под мышкой и под ключицей. Когда Билл вновь выходит на балкон, он понимает, что может подойти к перилам и даже посмотреть на людей, прогуливающихся по улице далеко внизу. Ситуация, которая прежде доводила его почти до паралича, теперь перестала оказывать на него влияние. Билл до сих пор не знает, откуда у него взялась боязнь высоты. Да и нужно ли ему это? Он научился тому, что намного важнее, – управлять страхом. Со временем Билл сможет окончательно избавиться от своего расстройства.

Это и есть мир энергетической психологии. И хотя необходимость стимулировать акупунктурные точки на лице или на руках может вызывать у вас некоторое недоумение, она откроет перед вами дверь, ведущую в те изменения, которые раньше казались вам недостижимыми.

Отношения: ситуационное исследование

Энергетический уровень организма связан абсолютно со всеми аспектами жизни, включая личные отношения. К сегодняшнему дню написано и опубликовано бесчисленное множество бестселлеров, в которых рассказывается о том, как следует разрешать проблемы взаимоотношений, но несмотря на это число разводов в Соединенных Штатах продолжает оставаться крайне высоким. Что же происходит? Люди упорно выбирают не тех партнеров? Или попросту пренебрегают отношениями, которые имеют все шансы на успех? Существует немало путей, ведущихк тому, что принято называть проблемами личных взаимоотношений, в том числе неприятие в качестве потенциальных партнеров достойных нас людей и увлечение теми, кто по тем или иным причинам нам не подходит.

Примером для нас станет Энн. Эта женщина хочет всегда держать в руках бразды правления, так как не доверяет представителям сильного пола. Она предпочитает встречаться с мужчинами, нуждающимися в опеке, как малые дети, и готовыми зависеть от нее. В отношениях с ними ответственность полностью лежит на ее плечах, она принимает бо́льшую часть всех решений. Увы, ее романы никогда не бывают долгими. Дело в том, что Энн, хотя и «управляет ситуацией», заодно тащит на себе и всю тяжелую работу, из-за чего постоянно расстраивается и время от времени делается раздраженной. Она уже подумывает о том, чтобы махнуть рукой на мужчин, поскольку у нее создалось впечатление, что все, с кем она встречалась, похожи, как родные братья. Энн на самом деле хочет измениться. Она мечтает найти мужчину, которому смогла бы доверять и который разделил бы с ней весь груз ответственности и сам позаботился о ней. К сожалению, у Энн налицо энергетический дисбаланс, мешающий ей найти подходящего партнера. Из следующих глав вы узнаете об этой проблеме больше, а также мы расскажем о том, как следует подходить к ее решению.

Если вы задумаетесь хотя бы на минуту, вы наверняка сможете назвать жизненно важную ситуацию, в которой ваше поведение демонстрировало (или демонстрирует) признаки самосаботажа.

Как возникает энергетический дисбаланс?

Надо признать, что вы можете быть непричастным к возникновению своих проблем напрямую. Однако каждый человек в ответе за то, чтобы находить эффективные решения и справляться с трудностями, возникающими в его жизни. Допустим, у вас есть застарелая проблема. А обладаете ли вы знаниями, навыками и способностями, чтобы справиться с ней? Или же это (ваша проблема) – настоящий энергетический дисбаланс? Если вам, казалось бы, хватает и знаний, и навыков, и способностей для достижения успеха, но ничто из этого не помогает избавиться от проблемы, скорее всего, причинами неудач являются энергетический дисбаланс и психологическое реверсирование, которые не позволяют вам принимать правильные решения.

Миллионы людей всю жизнь борются с лишним весом, неурядицами во взаимоотношениях, депрессией и/или различного рода зависимостями. Наше общество кажется хронически обеспокоенным различными насущными проблемами. Создается впечатление, будто многие из нас уже смирились с тем, что они не в состоянии справиться с трудностями или понять, каким образом добиться изменений. Некоторые специалисты и авторы книг о самосовершенствовании предполагают, что проблемы создает нехватка знаний и/или навыков. Но когда человек пытается помочь себе, изобретая и осваивая все новые способы преодоления жизненных препятствий, он зачастую обнаруживает, что все эти приемы не срабатывают. Это – отличительный признак ситуаций, связанных с энергетическим дисбалансом: теоретически вы знаете, как справиться с проблемой, но по какой-то причине не можете заставить себя сделать все необходимое.

Анализируя убеждения и установки, которыми делятся с нами пациенты, слова «не могу» мы считаем ключевыми: они свидетельствуют, что проблемы держатся отнюдь не на недостатке знаний и навыков. С нашей точки зрения, дисбаланс энергетической системы лишает человека способности достигать определенных целей и/или продолжать идти по жизни вперед, после того как он пережил некое травматическое событие. Когда баланс системы меридианов восстановлен, человек может при минимальных усилиях развить в себе мотивацию и концентрацию, требующиеся для достижения поставленных целей.

Если вам трудно принять идеи, которые обосновывают эффективность энергетической психологии, вспомните о том, что новые подходы чаще всего воспринимаются скептически. Не так давно, например, хиропрактика рассматривалась как сомнительная альтернатива медицине. Однако, согласно свежей статистике, теперь в течение года к услугам хиропрактиков прибегает свыше пятнадцати миллионов человек; это одна из наиболее быстро распространяющихся профессий, и ее услуги входят в большинство планов страхования («Burton Golden Group», 1993).

Китайцы верят в то, что все вещи есть энергия ци. Если жизнь есть движение, то ци – это движущая сила всего сущего. Способность уменьшать или увеличивать запас этой энергии лежит в основе исцеления.

Как уровень энергетического потенциала влияет на вашу жизнь

Ваша личность – это сложная и постоянно изменяющаяся сущность, которая представляет собой то, кем является человек, в совокупности с тем, как он решает свои проблемы. В разных ситуациях вы переживаете определенные эмоции, одни из которых являются конструктивными, а другие – деструктивными. Например, задумывались ли вы когда-нибудь о тех владельцах автомобилей, кто кричит на других водителей во время движения? Эти же самые люди могут ходить на работу и решать сложные вопросы при помощи простого общения, понимания и доверия. Удивительно, насколько сильно может отличаться поведение человека в зависимости от наличия той или иной проблемы. Многое при этом зависит от состояния его энергетической системы.

Когда вы попадаете в ситуацию, при которой система меридианов находится в состоянии дисбаланса, уровень вашей энергии слишком низок для того, чтобы справиться с проблемой. В такие моменты, находясь, к примеру, на дороге, люди становятся агрессивными, они раздражены, нетерпеливы и полны ненависти. Более того, их поведение за рулем приводит к саморазрушению и причинению вреда окружающим. Иногда они даже могут попытаться наброситься на других водителей. Создается впечатление, будто враждебный настрой таких людей подпитывает убеждение, что они должны ехать именно так, как им хочется, без каких-либо помех на своем пути. Когда другие владельцы автомобилей препятствуют их движению, агрессия вырывается наружу. Что не менее странно, так это то, что подобное поведение, скорее всего, не соответствует общему мировосприятию человека. И как только он выходит из машины, от злости не остается и следа, а поведение вновь становится спокойным и разумным. Суть этих рассуждений в том, что все мы в различных ситуациях ведем себя по-разному в зависимости от состояния нашей энергетической системы.

Структура сознания

Для того чтобы вы лучше поняли эту идею, мы решили использовать схему структуры сознания, разработанную Дэвидом Хоукинсом в 1985 году. Данная система представляет собой теорию, которую не следует путать с работами Каллахана и Каллахана (1996) или Галло (1998), основанными на масштабном клиническом опыте. И, тем не менее, она будет полезным руководством к пониманию энергетической психологии. Данная схема определяет эмоции и связанные с ними модели поведения, которые напрямую зависят от состояния энергетической системы.

Если человек переживает опыт, который существенно снижает уровень энергии, его эмоции и/или модель поведения будут обусловлены низкой энергетикой – например, он может испытывать чувство стыда или вины. Это сбивает с толку, ведь вы можете возразить, что негативный опыт заставит любого человека чувствовать себя плохо, и, в зависимости от обстоятельств, он может испытывать стыд. Тем не менее, понятным является то, что энергетический дисбаланс возникает тогда, когда вы не в состоянии измениться, в определенных областях вашей жизни не происходит никакого движения, и вы постоянно переживаете негативные эмоции.

Кроме того, при разных обстоятельствах человек может действовать в соответствии с различными уровнями энергии. Именно поэтому в одной ситуации люди могут вести себя раздраженно, а в другой – проявлять терпение и внутреннюю силу. Хоукинс считает, что мало кто из нас достигает высших уровней сознания и эмоций, таких как воодушевление. Наоборот, большинство людей действуют на уровне гордости и злобы. Однако данную схему не следует использовать для того, чтобы выносить суждения. Ее, скорее всего, нужно применять в качестве руководства для определения вашего уровня энергии по отношению к конкретной проблеме. Она также поможет вам понять, на какие аспекты стоит обратить внимание, если вы хотите подняться на более высокий уровень.

Ниже вы найдете краткие характеристики для каждой из ступеней энергетической концентрации, определенных Хоукинсом. Ваша задача – выявить самый низкийуровень энергии, на который вы опираетесь, когда пытаетесь решить ту или иную проблему. Помните о том, что, даже если вы начинаете с более высокой ступени, для вас очень важно определить самый низкий уровень энергии, на котором вы действуете в данных обстоятельствах. К примеру, ваше поведение в какой-то конкретной ситуации может начинаться со спокойного состояния (нейтральный уровень), при котором вы хотите побудить других людей разрешить вопрос. Но если, в конце концов, вы разочаровываетесь и обвиняете в проблеме окружающих, это значит, что ваши действия обусловлены уровнем чувства вины. Данная схема будет использована в следующих главах, чтобы помочь вам установить, какие именно эмоции вам необходимо корректировать, чтобы разрешить проблему.

Читая о каждом из уровней энергии, представленных ниже, держите в голове следующие два вопроса.

1. Можете ли вы определить проблему, которую хотели бы разрешить?

2. Каков уровень вашей энергии, когда вы сталкиваетесь с данной проблемой?

Низшие энергетические эмоциональные уровни

Апатия, печаль, стыд и чувство вины представляют четыре самых низких энергетических уровня. Важно помнить о том, что если ваша энергия работает на данных ступенях, это, как правило, свидетельствует о существовании множества проблем, вызывающих дисбаланс системы меридианов. В данном случае для восстановления баланса потребуется много времени и большее количество сеансов.

Чувство стыда: травмирующий жизненный опыт, полученный в раннем возрасте, например сексуальное изнасилование или смерть родителей, может привести к чувству стыда. К сожалению, в нашем критически настроенном обществе физическое несовершенство, нетрадиционная сексуальная ориентация или просто необычное поведение могут стать причиной ненависти к себе. Ситуации, в которых это чувство играет сколько-нибудь значимую роль, создают множество проблем для формирования адекватной самооценки. Вот почему стыд чаще всего образует психологическое реверсирование. Эта эмоция принадлежит самому деструктивному уровню энергии и наиболее часто приводит к различным проявлениям самосаботажа.

Чувство вины: люди, чья энергия снижается до уровня данной эмоции, склонны иметь тяжелый нрав и/или становиться манипуляторами. Человек такого плана всегда ведет себя так, словно он жертва, а обвинение других становится его главным оружием. Люди, неосознанно испытывающие чувство вины за создание травматической ситуации, склонны страдать психосоматическими заболеваниями.

Апатия: это состояние беспомощности, при котором человеку приходится заимствовать энергию извне, а именно – у тех, кто его опекает. Людей, пребывающих на данном энергетическом уровне, окружающие часто воспринимают как обузу, поскольку они постоянно нуждаются в поддержке и могут бесконечно обсуждать свои проблемы.

Печаль: часто испытываемая в периоды уныния и лишений печаль – это чувство, которое временами переживает каждый человек. Однако в жизни людей, пребывающих в печали подолгу или даже постоянно, нет ничего, кроме горя и депрессии. Данная эмоция, помимо прочего, является еще и энергетическим уровнем закоренелых неудачников и хронических игроков, воспринимающих поражения как часть своего образа жизни.

Срединные энергетические эмоциональные уровни

Следующие четыре ступени – это страх, желание, гнев и гордость. Люди, действующие на данных уровнях, могут жить благополучной жизнью, ведь концентрация энергии здесь гораздо выше, и их поведение обычно вполне разумно. Но, тем не менее, эти ступени имеют собственные препоны.

Страх: как вы наверняка знаете, страх может являться здоровой эмоцией, так как он защищает нас от опасности. Однако если данное чувство превращается в мироощущение или постоянное психическое состояние, оно может привести к подозрительности, хроническому стрессу или боязни успеха. Кроме того, страх ограничивает развитие личности, так как много энергии расходуется на борьбу с фобиями.

Желание: жажда денег или власти руководит жизнью многих людей и стимулирует развитие экономики. Желание также является энергетическим уровнем пристрастий, при котором тяга к чему-либо становится важнее, чем результат. К сожалению, когда одно желание удовлетворяется, на его место очень быстро приходит другое.

Гнев: энергия на этом уровне бывает либо конструктивной, либо деструктивной. Злость может подталкивать людей как к разрешению проблемной ситуации, так и к ее игнорированию. Но чаще всего гнев выражает себя через недовольство или мстительность. Люди, испытывающие злость, обычно бывают раздражительны и вспыльчивы, они легко впадают в ярость и не подпускают к себе окружающих.

Гордость: достигнув уровня гордости, человек, как правило, чувствует себя хорошо, так как он достиг в своей жизни определенного успеха. Однако если источником данной эмоции являются исключительно внешние обстоятельства, искусственно раздутое эго может оказаться очень восприимчивым к критике. Кроме того, если на этой ступени происходит утрата статуса, данный энергетический уровень может легко перейти в стыд. Это не то, что мы называем «здоровой гордостью», которая по значению больше соответствует описанию позиции нейтралитета, представленному ниже.

Высшие энергетические эмоциональные уровни

Последняя группа эмоциональных уровней является своего рода переходной точкой, в которой скорее энергия, нежели сила, используется для принятия решений и изменения жизни. На данной ступени приходит понимание, что расширение круга ваших возможностей и полномочий других есть истинный ключ к успеху. Этот уровень включает в себя храбрость, нейтралитет, энтузиазм и принятие.

Храбрость: именно на данной ступени мир начинает казаться увлекательным, интересным и дающим стимул. На более низких уровнях люди видят его безнадежным, серым, пугающим или не стоящим усилий. С храбрости начинается движение к раскрепощению и приобретению способности управлять жизненными возможностями. Благодаря ей мы можем посмотреть в лицо страху, принять недостатки своего характера и развиваться, несмотря на них.

Нейтралитет: на этой ступени мир представляется как неоднозначное и постоянно меняющееся место, где не существует простых ответов или твердых позиций. Мир больше не воспринимается как «однозначно белый» или «однозначно черный». Позиция нейтралитета подразумевает, что если у вас не получается чего-то добиться, вы не разочаровываетесь и не воспринимаете это как поражение. Ход ваших мыслей будет скорее таким: «Если не получилось сделать это, обязательно повезет в чем-то другом. Жизнь состоит из взлетов и падений, главное – не вешать нос». Люди данного уровня не конфликтны, и с ними легко общаться.

Энтузиазм: человек, достигший ступени энтузиазма, искренне дружелюбен, а общественный и экономический успех является частью его жизни. Такие люди обладают способностью преодолевать внутреннее сопротивление и всегда открыты для получения новых знаний. Отказавшись от гордости, они не стесняются своих недостатков и охотно учатся у других.

Принятие: несмотря на то, что существуют и более высокие уровни энергии, принятие – это именно та ступень, где, согласно Хоукинсу, человеку дано осознать, что источник счастья находится внутри него самого. Любовь не является некой субстанцией, которую можно «подарить» или «отнять»; она всегда исходит изнутри. Далеко идущие планы получают преимущество над мимолетными желаниями. Получают развитие самодисциплина и стремление к мастерству.

Подведение итогов главы

Целью этой главы было познакомить вас с развитием энергетической психологии и показать вам несколько примеров того, каким образом ваша энергия может влиять на ваше же поведение. Как вы могли заметить, мы убеждены в том, что причина большинства психологических расстройств – энергетический дисбаланс. Поэтому универсальным ключом к разрешению проблем является стремление уравновесить жизненную силу. Именно ее дисбаланс объясняет, почему нам так сложно бывает справиться с жизненными трудностями. Изучив и начав выполнять упражнения биоэнергетической медицины, описанные в последующих главах, вы сможете справиться с ними быстро и эффективно.

И, наконец, помните о том, что освобождение от негативных эмоций – это путь к физическому здоровью.

Глава 2. Энергетические каналы

Тот факт, что мы не можем обнаружить, ощутитьи измерить те силы, которым китайские докторауделяют много внимания при лечении болезней, еще не значит, что они не существуют.

Энрю Вейл, доктор медицины

Существует много способов привести организм к энергетическому балансу и тем самым избавиться от эмоционального напряжения. В своей книге мы вполне сознательно сосредоточили внимание на простом «портативном» методе, который может быть использован любым человеком практически в любом месте и в любое время. В большинстве случаев повторение упражнений, основанных на принципах биоэнергетической медицины, от одного до трех раз в день позволяет полностью избавиться от проблемы.

Биологически активные точки

В организме каждого человека существует 12 основных энергетических каналов. Они проходят от макушки головы через пальцы рук вниз – к пальцам ног. Данные каналы или меридианы проводят через наше тело жизненную энергию. Точки акупунктуры, или биологически активные точки, – это особые зоны на поверхности кожи, многие из которых обнаруживают более слабое по сравнению с окружающими их участками кожного покрова электрическое сопротивление. Это те точки, которые вы будете стимулировать, выполняя энергетические упражнения, описываемые в данной книге. Считается, что через эти зоны в организм попадает тонкая энергия из окружающей среды. Меридианы связывают точки акупунктуры друг с другом.

Чтобы облегчить вам доступ к биологически активным зонам, мы сосредоточим внимание на каналах, расположенных на лице, руках и в верхней части туловища. Начиная с точек акупунктуры головы, мы опишем расположение каждого меридиана и те эмоции и/или проблемы, которые можно корректировать или разрешать, стимулируя его зоны. Кроме того, в этой главе, а также в главе 6, мы расскажем о биологически активных точках, используемых для лечения психологического реверсирования. А также представим вам два дополнительных приема, часто используемых в сочетании с основными упражнениями.

В приемах, которые описаны в данной книге, задействованы 17 точек акупунктуры (рис. 1).

Рис. 1. Точки акупунктуры, используемые в энергетической психологии

Точка брови

Данная точка акупунктуры (ТБ) расположена в начале каждой брови, рядом с переносицей. Эта зона часто используется при лечении психологических травм, состояний уныния и беспокойства.

Точка внешней стороны глаза

Биологически активная точка внешней стороны глаза (ТВСГ) расположена на скуловой кости, с внешней стороны глазницы – сразу же под тем местом, где заканчивается бровь. Стимулирование данной зоны часто используется для ослабления приступов ярости.

Точка под глазом

Биологически активная точка под глазом (ТПГ) расположена на скуловой кости под каждым глазом, прямо под зрачком, если взгляд направлен вперед. Эта зона часто используется при избавлении от тревоги, нервозности, различных фобий и страстных желаний.

Точка под носом

Данная точка акупунктуры (ТПН) расположена под носом прямо на межверхнечелюстностном шве над верхней губой. Она используется во время лечения многих расстройств и особенно помогает при чрезмерной застенчивости. Кроме того, ее стимулируют во время проявления так называемого глубокого психологического реверсирования.

Точка под нижней губой

Эта биологически активная точка (ТПНГ) располагается в углублении между нижней губой и подбородком. Она используется при разрешении многих проблем и особенно помогает во время избавления от чувства стыда. Кроме того, ее стимулируют при лечении некоторых типов психологического реверсирования.

Точка под ключицей

Данная точка акупунктуры (ТПК) располагается под каждой ключицей рядом с грудиной или грудной костью. Вы легко найдете ее, если положите палец во впадинку, расположенную под кадыком, далее передвинете палец на пару сантиметров вниз, а затем на пару сантиметров влево или вправо. Впадинка, которую вы почувствуете, и есть ТПК. Ее используют при лечении многих расстройств. Особое значение она имеет во время избавления от беспокойства и чувства небезопасности.

Точка под мышкой

Эта биологически активная точка (ТПМ) расположена сбоку туловища, примерно на пятнадцать сантиметров ниже каждой подмышки. Мужчины смогут определитьместоположение данной точки, если, подняв одну руку, положат другую на сосок и переместят ее прямо под поднятую. Женщины найдут ТПМ, если проведут прямую линию из-под мышки к нижней полоске бюстгальтера сбоку туловища. Эта точка акупунктуры часто используется при избавлении от беспокойства, нервозности и страстных желаний. Иногда ее стимулируют во время разрешения проблем, связанных с самооценкой.

Точка под грудью

Данная точка акупунктуры (ТПГР) располагается под каждой грудью, приблизительно в том месте, где заканчивается грудная клетка. Стимулирование ТПГР часто помогает при лечении людей, которые чувствуют себя несчастными.

Ноготь мизинца

Эта биологически активная точка (НМ) расположена на внутренней стороне каждого мизинца, в том месте, где ноготь соединяется с кутикулой. Ее легко можно найти, если вытянуть мизинец и потрогать ту сторону его ногтя, которая расположена ближе к безымянному пальцу. Воздействие на точку НМ очень помогает при приступах гнева.

Ноготь среднего пальца

Данная точка акупунктуры (НСП) расположена на ногтях средних пальцев обеих рук, с той стороны, которая ближе к указательному пальцу. Она помогает избавиться от ревности и пагубных пристрастий.

Ноготь указательного пальца

Эта биологически активная точка (НУП) расположена на обоих указательных пальцах, с той стороны ногтя, которая находится ближе к большому пальцу. Она помогает в облегчении чувства вины.

Ноготь большого пальца

Данная точка акупунктуры (НБП) расположена на обоих больших пальцах с той стороны ногтя, которая находится ближе к телу. НБП помогает справиться с нетерпимостью и высокомерием.

Тыльная сторона руки

Эта точка акупунктуры (ТСР) расположена с тыльной стороны каждой руки между костяшками мизинца и безымянного пальца, если двигаться в направлении запястья. Стимулирование данной зоны помогает при лечении таких состояний, как физическая боль, депрессия и одиночество. ТСР также используется в двух дополнительных упражнениях, описываемых далее в этой главе, – стимуляция мозга (СМ) и закатывание глаз (ЗГ).

Боковая сторона руки

Данная биологически активная точка (БСР) расположена с той стороны каждой руки, где находится мизинец. Вы легко найдете ее, если посмотрите на свою ладонь и определите то место, где главная линия сгиба ладони пересекает край кисти, ближний к мизинцу. Зона БСР помогает при лечении грусти и устранении нескольких типов психологического реверсирования.

Точка лба

Эта точка акупунктуры (ТЛ) расположена над и между бровями. Ее легко найти, если положить палец между бровями и сдвинуть его вверх примерно на два сантиметра. Данная зона используется при лечении широкого спектра проблем, включая травмы, ощущение беспокойства, пристрастия и депрессии.

Точка груди

Эта биологически активная точка (ТГР) расположена на груди, между и немного ниже ТПК. Ее стимулирование способствует улучшению работы иммунной системы и помогает при многих других проблемах.

Чувствительная точка

На левой стороне вашей груди, немного вниз от середины ключицы, располагается крайне чувствительная точка. На самом деле, прикосновение к ней иногда может быть даже болезненным. Место ее расположения представляет собой зону нейролимфатического рефлекса. Но мы для простоты будем называть эту область чувствительной точкой (ЧТ). Она не является точкой акупунктуры, хотя и влияет на состояние энергетической системы. ЧТ используется при лечении определенных типов психологического реверсирования. Стимулировать данную зону следует не постукиванием, а быстрым растиранием кончиками пальцев. Определив местоположение ЧТ, надавите на нее кончиками ваших пальцев и в течение нескольких секунд быстро потрите ее по направлению часовой стрелки. Мы будем определять местоположение этой области на каждом рисунке, сопровождающем упражнение, однако у каждого человека ее расположение может немного отличаться. Данная точка помогает при лечении мощного психологического реверсирования.

Сводная таблица по точкам акупунктуры

Определение местоположенияи стимуляция точек акупунктуры

Выполнив приведенные ниже упражнения, вы лучше запомните месторасположение биологически активных точек и научитесь уравновешивать жизненную энергию вашего организма.

Шаг первый

Подумайте о чем-то, что вызывает внутри вашей души эмоциональный дискомфорт. В данный момент не нужно сосредоточиваться на сложных проблемах. Может быть, вы представите какую-то давно произошедшую ссору, воспоминание о которой до сих пор немного вас раздражает.

Шаг второй

Теперь оцените степень дискомфорта, который вы ощущаете, думая о данной ситуации. Это будет уровень стресса, испытываемый вами прямо сейчас. Он может отличаться от того, который вы переживали, когда последний раз сталкивались с травмирующим событием. Определите степень дискомфорта по 10-балльной шкале.

Ноль: данная проблема совершенно вас не беспокоит, вы полностью расслаблены.

Два: проблема доставляет вам небольшой дискомфорт, но вы сохраняете спокойствие.

Четыре: вы можете справиться со стрессом, хотя и испытываете ощутимый дискомфорт.

Шесть: вам очень дискомфортно.

Восемь: у вас действительно сильный стресс.

Десять: уровень стресса максимальный.

Шаг третий

Используя рис. 2, соблюдайте последовательность, представленную ниже. Начав с номера один, определите местоположение каждой биологически активной точки, пять раз легонько ударяя по ней кончиками двух пальцев.

1. Точка брови (ТБ).

2. Точка внешней стороны глаза (ТВСГ).

3. Точка под глазом (ТПГ).

4. Точка под носом (ТПН).

5. Точка под нижней губой (ТПНГ).

6. Точка под ключицей (ТПК).

7. Точка под мышкой (ТПМ).

8. Точка под грудью (ТПГР).

9. Ноготь мизинца (НМ).

10. Ноготь среднего пальца (НСП).

11. Ноготь указательного пальца (НУП).

12. Ноготь большого пальца (НБП).

13. Точка тыльной стороны руки (ТСР).

14. Точка боковой стороны руки (БСР).

15. Точка лба (ТЛ).

16. Точка груди (ТГР).

17. Чувствительная точка (ЧТ).

Последнюю точку нужно стимулировать не постукиванием, а растиранием.

Рис. 2. Последовательность воздействия на точки акупунктуры

Шаг четвертый

Теперь вновь подумайте о проблеме или ситуации, которая вначале причиняла вам эмоциональный дискомфорт, и еще раз оцените его уровень по 10-балльной шкале. Не стал ли он меньше после того, как вы проделали упражнение? Обычно это именно так. Если же дискомфорт еще присутствует, возможно, вам понадобится повторить упражнение от одного до трех раз. В том случае, если вы вовсе не заметили никаких изменений, тому может быть несколько причин (например, психологическое реверсирование), которые будут рассмотрены в этой главе далее.

Как правило, после выполнения описанного выше упражнения очень трудно сконцентрироваться на проблеме, которая до этого причиняла вам дискомфорт. Зачастую создается впечатление, что травмирующая ситуация – это всего лишь некий «туманный образ» в вашей голове. Однако если вы постараетесь и ясно представите себе проблему, то, скорее всего, обнаружите, что она вас уже не беспокоит. В большинстве случаев это отсутствие стресса распространится и на будущее. Многие люди внезапно осознают, что до выполнения этого простого упражнения травма беспокоила их почти всегда, а теперь она совершенно им не мешает.

Большинство людей говорит о том, что после воздействия на указанные 17 биологически активных точек они стали чувствовать себя спокойно и расслабленно или даже возбужденно и взволнованно. Данная последовательность стимуляции является методом, который вы можете использовать для достижения расслабления, когда бы оно вам ни понадобилась.

В момент ощущения напряжения, вне зависимости от причины его возникновения, вы должны оценить его по 10-балльной шкале и продолжать стимулировать все вышеперечисленные точки в предложенной последовательности, пока стресс полностью не исчезнет.

В большинстве случаев облегчение сохраняется долгое время. Несмотря на то, что стимуляция всех 17 точек акупунктуры зачастую является эффективным средством исцеления многих расстройств, сам процесс может стать немного утомительным. Во второй части книги (главы 6–14) мы научим вас выполнять конкретные упражнения, специально разработанные для лечения определенных заболеваний.

Психологическое реверсирование

Как уже говорилось ранее, психологическое реверсирование – это нарушение в энергетической системе вашего организма, саботирующее ваши попытки добиться того, чего вы на самом деле желаете. Хотя время от времени данное явление происходит с каждым из нас, мы не всегда знаем, почему это происходит. К сожалению, там, где присутствует психологическое реверсирование, методики энергетической психологии малоэффективны. На самом деле, когда человек находится в этом состоянии, ему, скорее всего, не поможет ни одна терапия. Вот почему крайне важной является борьба с внутренними блоками. Более подробно психологическое реверсирование, а также специальные упражнения для его устранения рассматриваются далее в главе 6.

Дополнительные методы лечения

Упражнения акупрессуры (постукивание по биологически активным точкам) часто сами по себе являются вполне достаточными для того, чтобы избавиться от какой-либо проблемы. Тем не менее, ниже представлены три дополнительных приема, которые могут стать альтернативой воздействию на точки акупунктуры. Стимуляция мозга (СМ) и закатывание глаз (ЗГ) сопутствуют каждому упражнению, представленному в этой книге.

Стимуляция мозга

Стимуляция мозга – это прием, который часто используется в сочетании с воздействием на точки акупунктуры. Цель – активизировать различные зоны центрального органа нервной системы так, чтобы биоэнергетическое лечение определенной проблемы стало более эффективным. Например, каждое из действий, таких как вращение глазами в различных направлениях, напевание мелодии и ведение счета, стимулирует различные области и функции головного мозга.

Выполняя упражнение на стимуляцию данного органа, вы постукиваете по зоне ТСР (расположенной на тыльной стороне каждой руки между костяшками мизинца и безымянного пальца) и одновременно:

• вращаете глазами по часовой стрелке на 360 градусов;

• вращаете глазами против часовой стрелки на 360 градусов;

• напеваете какую-нибудь мелодию;

• считаете до пяти;

• снова напеваете мелодию.

Добиться оздоровительного эффекта в большинстве случаев можно и не выполняя стимуляцию мозга. Тем не менее, мы решили, что будет не лишним включить ее во все упражнения, представленные в этой книге. Хотя вы сами можете решить, необходим вам данный прием или нет, его выполнение займет у вас не больше минуты, и оно точно не повредит. Попробуйте выполнить его прямо сейчас.

Закатывание глаз

Другим упражнением, к которому мы будем прибегать на протяжении всей книги, является закатывание глаз (ЗГ). Цель данного приема – закрепить результаты последовательного воздействия на точки и устранить любыепризнаки стресса. Закатывание глаз, как и стимуляция мозга, сопровождается оказанием воздействия на зону ТСР. Постукивая по этой точке, медленно переведите взгляд с пола на потолок, не двигая головой. Как и в случае со стимуляцией мозга, выполнение закатывания глаз не всегда является обязательным, но мы все же включаем его в список упражнений. Оно займет у вас всего лишь несколько секунд и наверняка принесет облегчение. Этот прием является эффективным и быстрым помощником во время стрессовых ситуаций. Попробуйте выполнить его прямо сейчас.

Неврологическая дезорганизация

Иногда упражнения акупрессуры не способны справиться с разрешением психологических проблем ввиду присутствия сильного энергетического расстройства, называемого неврологической дезорганизацией. При таком состоянии баланс вашей системы меридианов нарушен достаточно сильно, и последовательное воздействие на точки акупунктуры либо не помогает вовсе, либо помогает, но слишком медленно.

У некоторых людей степень неврологической дезорганизации достигает хронического уровня и требует интенсивного лечения. Однако в большинстве случаев данное расстройство связано с конкретными проблемами, от которых человек пытается избавиться. Оно также может случаться и по другим причинам – например, вследствие высокого уровня стресса, контакта с вредными веществами, к которым вы чувствительны, будь то химические препараты или продукты питания, а также из-за неправильно выполненных физических упражнений. Иногда неврологическая дезорганизация может быть вызвана бегом в неудобной обуви или по крайне неровной поверхности.

Указаниями на то, что в вашей энергетической системе присутствует данное расстройство, могут стать ощущение физической неловкости, нарушение координации движений и частичная пространственная дезориентация.

Кроме того, у некоторых людей возникает путаница слов-антонимов: например, вы можете сказать «невозможно», подразумевая «возможно», или «горячий» вместо «холодный». Как уже отмечалось, еще одним признаком неврологической дезорганизации является то, что при выполнении упражнений акупрессуры результат проявляется с опозданием или вовсе отсутствует.

Метод коррекции биополя

• Устройтесь поудобнее в кресле.

• Скрестите голени – левая нога должна находиться поверх правой.

• Вытяните руки перед собой, ладони должны «смотреть» друг на друга, затем поверните их таким образом, чтобы большие пальцы были направлены вниз.

• Положите правую руку на левую, сожмите пальцы в замок.

• Согните руки в локтях так, чтобы сцепленные в замок кисти упирались в грудь.

• Не меняя положения тела, поднимите язык к верхней стенке полости рта, его кончик должен оказаться чуть позади переднего нёба.

• В этом положении закройте глаза и глубоко дышите в течение двух минут.

Избавиться от такого расстройства можно многими способами, некоторые из которых довольно сложны. Один из самых простых заключается в корректировке биополя. После выполнения этого приема в течение двух минут вы можете повторить уже рассмотренные нами упражнения и определить, действительно ли неврологическая дезорганизация влияла на их эффективность. Возможно, у вас сформируется привычка выполнять данный прием перед каждым сеансом акупрессуры.

Альтернатива акупрессуре

Хотя мы считаем, что акупрессура является самым эффективным способом стимуляции биологически активных точек, существует и альтернатива. Бывают моменты, когда вам необходимо поработать над проблемой, но вы находитесь в офисе или в общественном месте, и вам физически неудобно оказывать воздействие на чувствительные зоны кожного покрова. В качестве альтернативы вы можете сделать следующие действия: подумайте о той проблеме или эмоциональном стрессе, который необходимо преодолеть, а затем дотроньтесь до необходимых биологически активных точек, слегка надавливая на них. В то же самое время сделайте глубокий вдох, задержите дыхание на несколько секунд, после чего выдохните. Этот метод также эффективен при лечении энергетического реверсирования. В данном случае, прикасаясь к точкам акупрессуры, думайте про себя: «Я принимаю себя таким, какой я есть, несмотря на… (озвучьте свою проблему)». Обратите внимание на то, что мы рекомендуем использовать этот метод не вместо акупрессуры, а лишь в качестве временной альтернативы в ситуациях, когда вам может быть неудобно выполнить полноценное упражнение.

Подведение итогов главы

В данной главе мы представили вам обзор биологически активных точек, используемых при энергетической стимуляции. Кроме того, мы описали комплексное упражнение, которое поможет вам снять стресс и лучше запомнить расположение всех точек акупунктуры. Вы узнали, что такое психологическое реверсирование, а также изучили некоторые методики, к которым мы будем обращаться во всех главах книги, включая стимуляцию мозга, закатывание глаз, борьбу с неврологической дезорганизацией и коррекцию биополя. Для оказания воздействия на биологически активные точки в моменты, когда вы находитесь в общественном месте и стесняетесь выполнять упражнение, вы можете использовать альтернативную методику под названием «Прикосновение и дыхание» (Touch and Breathe) (Дипольд, 1999). Перед тем как начать более подробный разговор о применении биоэнергетических приемов для лечения широкого спектра проблем, в следующей главе мы хотели бы рассказать вам о феномене энергетических токсинов.

Глава 3. Энергетические токсины

При накоплении токсинов в вашем организмескорость старения увеличивается… Избавление от вредных веществ направитваши биологические часы в сторону молодости.

Дипак Чопра, доктор медицины

Дипак Чопра (1993) полагает, что биологическая система человека постоянно «подслушивает» его мысли. Он уверен в том, что наше мнение о себе может влиять на состояние иммунной системы и делать нас более уязвимыми для различных заболеваний. Ощущение безнадежности, говорит Чопра, может увеличить риск сердечного приступа или поражения раком, в то время как радость и полноценная самореализация продлевают нам жизнь. Эндрю Вейл (1995) поддерживает эту теорию. Он побуждает людей избегать чувства гнева и прощать тех, кто его вызывает. Кроме того, Вейл считает, что исцеление зависит от эффективности работы энергетической системы нашего организма и что токсины, содержащиеся в воде, воздухе и пище, могут вызывать эмоциональные и физические проблемы.

Если система меридианов находится в равновесии, ваше самочувствие прекрасно, вы способны достигать поставленных целей и поддерживать здоровые отношения с окружающими. С другой стороны, если баланс энергетической системы нарушен, это негативно сказывается на всех сферах вашей жизнедеятельности. Очень важно поддерживать жизненную силу в уравновешенном состоянии.

Несмотря на то, что болезненные эмоциональные или физические переживания являются одними из наиболее очевидных причин энергетического нарушения, существует еще один источник дисбаланса – это пища.

Интересно отметить, что продукты, которые вы находите наиболее соблазнительными, могут подрывать энергетическую систему настолько сильно, что ваше поведение приобретает признаки самосаботажа. То есть пища, которая вам очень нравится, может воздействовать на внутренний мыслительный процесс и заставлять вас делать противоестественный эмоциональный выбор (данная проблема будет рассмотрена более подробно). Говоря кратко, определенные продукты питания и напитки могут подталкивать вас к самосаботажу.

Одна из задач этой главы – помочь вам определить некоторые токсины, присутствующие в окружающей среде, которые могут препятствовать достижению целей, негативно влиять на ваши эмоции и взаимоотношения. Также мы хотим подсказать, каким образом от них защищаться. В данной главе будут описаны средства, необходимые для стабилизации энергетической системы вашего организма всякий раз, когда она утрачивает баланс.

Система меридианов может выйти из равновесия по многим причинам. Одна из главных – это болезненные переживания или травмы. В таких случаях работа по восстановлению баланса включает в себя простое сосредоточение на прошедших событиях и связанных с ними факторах при одновременной стимуляции соответствующих биологически активных точек. Во время использования данного метода негативные эмоции, вызываемые воспоминаниями, полностью устраняются, так что стресс больше никогда не возвращается. В энергетической психологии это называется исцелением.

Другой причиной энергетического дисбаланса является наследственность. Например, некоторые люди подвержены постоянному беспокойству или депрессии. Очень часто такая склонность наблюдается у нескольких членов одной семьи, и это невозможно рассматривать в качестве следствия негативного опыта, полученного в детстве. Скорее всего, предрасположенность к дисбалансу системы меридианов передается по наследству. При этом можно предположить, что существуют два вида наследования: генетическое, связанное с генами и хромосомами, и энергетическое, связанное с нарушением движения жизненной силы по каналам. Точно так же, как внутри хромосом существуют гены, система меридианов может содержать носители наследственной энергетической информации.

Примечание: даже в тех случаях, когда причиной энергетического нарушения является наследственность, оно с высокой долей вероятности может быть вылечено при помощи методов, описанных в данной книге.

Воздействие токсичных веществ

Еще одной причиной дисбаланса системы меридианов являются энергетические токсины. К ним относятся те вещества, которые могут воздействовать на уровень концентрации жизненной силы. Токсинами могут быть определенные продукты, напитки, духи или чистящие средства. Подверженность электромагнитному загрязнению, например от высоковольтных проводов и положительно заряженных ионов электромагнитных полей, также может негативно воздействовать на энергетическую систему организма.

Как вы знаете, все мы уникальны. Что влияет на одного человека, не обязательно будет оказывать воздействие на другого. Как говорится в старой пословице: что полезно одному – иному вредно. Именно поэтому очень важно обращать внимание на то, как воздействуют на вас те продукты питания и напитки, которые вы употребляете. Обычно симптомы беспокойства, нервозности или усталости проявляются в течение часа после контакта с энергетическими токсинами. Особенно вредные вещества, такие как никотин и алкоголь, вызывают нарушение движения жизненной силы в самые короткие сроки.

Говоря об энергетических токсинах, следует отметить три важных момента. Во-первых, проблемы, успешно разрешенные с помощью энергетической психологии, могут появиться вновь после контакта с вредными веществами, таким образом сводя на нет все результаты лечения. Во-вторых, токсины могут с самого начала ухудшить эффективность биоэнергетических методик, а вы можете ошибочно решить, что этот подход не срабатывает в вашем случае. И, наконец, в-третьих, вредные вещества могут сами по себе вызывать проблемы, будь то беспокойство, депрессия или любые другие негативные эмоции. Несмотря на то, что абстрактные понятия иногда бывают труднодоступны для понимания, представленное ниже ситуационное исследование показывает, как токсины могут воздействовать на вашу энергетическую систему.

Сара: ситуационное исследование

У Сары был панический страх вождения машины на скоростных автострадах, начавшийся после того, как она попала в аварию. С тех пор у девушки во время интенсивного движения на дорогах случались приступы паники. Каждый раз ей приходилось съезжать на обочину и останавливаться. Сара решила попробовать биоэнергетические методы лечения, так как ее страх превратился в проблему, не дающую ей ездить даже на небольшие расстояния, а также выполнять служебные и семейные обязанности.

После того как Сара попробовала техники энергетической психологии, она смогла представить себя едущей по скоростной автостраде без каких-либо ощущений беспокойства. Однако когда девушка на самом деле попыталась проехаться по дороге с интенсивным движением, беспокойство и приступы паники вернулись. Всякий раз после упражнений Сара чувствовала себя намного лучше, но по прошествии некоторого времени симптомы вновь возвращались. Стало совершенно ясно, что исцелению девушки препятствовал какой-то посторонний фактор, так как обычно энергетические упражнения очень хорошо помогают при лечении фобий, состояния беспокойства и приступов паники. Мы поговорили с Сарой о ее предпочтениях в еде. Одним из ее самых любимых блюд была кукуруза, кроме того, она пила очень много чая особого сорта.

Мы установили, что кукуруза и чай каким-то образом воздействовали на энергетическую систему пациентки, и посоветовали ей убрать эти продукты из своего рациона на некоторое время – до тех пор, пока количество накопленных энергетических токсинов не сократится в достаточной мере. Примерно три неделя спустя упражнения акупрессуры дали результаты, которых мы ждали: больше никакого беспокойства и паники во время вождения. Теперь Сара может себе позволить время от времени есть кукурузу и пить любимый чай, не нарушая энергетический баланс своего организма.

Является ли токсичность проблемой для вас?

Существует множество симптомов, являющихся результатом влияния токсинов. Однако вам нужно сосредоточивать внимание только на тех из них, которые являются хроническими. Они могут включать в себя постоянное чихание, насморк, головные боли, частые смены настроения, бессонницу, запах изо рта, угревую сыпь на коже, заложенные пазухи носа, усталость, беспокойство, а также различные виды болей. Если какой-то из этих симптомов вы испытывали в течение месяца или более длительного срока, возможно, стоит задуматься о том, что какой-то продукт или вещество, потребляемые вами, является токсином, негативно воздействующим на энергетическую систему вашего организма.

Определение энергетических токсинов и аллергенов

Несмотря на то, что каждый человек уникален, существует ряд веществ, чье негативное воздействие на систему меридианов неизбежно. Ниже представлен список, включающий некоторые из них. Важно понимать: не все перечисленные вещества будут оказывать на вас отрицательное влияние.

• Рафинированный сахар;

• заменитель сахара;

• алкоголь;

• мука;

• кукуруза;

• никотин;

• бобовые;

• томаты;

• баклажаны;

• кофе;

• чай;

• кофеин;

• рис;

• горох;

• перец;

• яйца;

• креветки;

• зелень;

• искусственное волокно;

• косметика;

• чистящие средства;

• пестициды;

• плесень;

• бензиновые испарения;

• формальдегиды;

• парфюмерия;

• пыль;

• средства после бритья;

• средства гигиены.

Если у вас есть подозрения, что какое-то вещество является для вашего организма энергетическим токсином, самое простое, что вы можете сделать, – это полностью от него отказаться. Как мы уже говорили, существуют определенные симптомы, которые проявляются вскоре после того, как вы употребили энергетически токсичный продукт. Наиболее удобный способ выявления таких веществ – делать мысленные замечания (а еще лучше – письменные) после приема пищи. Вы сможете определить эти продукты, наблюдая за тем, какие эмоциональные или физические эффекты они производят. Употребив продукт или напиток, возможно, являющийся токсичным, вам стоит задать себе следующие вопросы.

• Какие ощущения вызвал у меня этот продукт?

• Придал ли он мне энергии или же, наоборот, истощил?

• Заметил(а) ли я какие-то дополнительные симптомы, указывающие на то, что эта еда не подходит мне?

• Не участился ли мой пульс в течение часа после приема продукта? Если ответ положительный, тогда один или несколько продуктов, которые вы употребили, являются для вас аллергенами или энергетическими токсинами.

Несмотря на то, что очень часто токсичными веществами становятся именно те, к которым вы имеете пристрастие. Следует отметить, что такой выбор может объясняться физиологическими причинами – например, низким уровнем сахара в крови, потребностью в минералах, таких как железо или натрий, нестабильностью гормонального уровня и многим другим. Однако если не принимать в расчет вышеуказанные причины, обожаемые вами блюда и напитки часто являются теми продуктами, которые могут очень быстро вывести вашу энергетическую систему из равновесия. Вы также можете обнаружить, что налегаете на определенную пищу тогда, когда игнорируете свои жизненные цели. Попросту говоря, любимые продукты ослабляют вас и ваш организм.

Устранение энергетических токсинов и аллергенов

Мы не хотим заставить вас отказаться от любимых лакомств, наше единственное желание заключается в том, чтобы вы отдавали себе отчет в их воздействии. Человек сам решает, что для него лучше – уменьшить их потребление или же полностью убрать из своего рациона. Однако для большинства людей потребление токсинов становится образом жизни. К счастью, в нашем организме есть высокопроизводительная система, производящая детоксикацию.

Печень – это один из самых усердно работающих органов человеческого тела, но он не откажется от небольшой поддержки. Мы хотим порекомендовать вам, если у вас нет особых проблем со здоровьем (а если вы сомневаетесь, проконсультируйтесь с вашим терапевтом), заняться детоксикацией организма. В большинстве аптек можно приобрести специальные таблетки и порошки, содержащие волокна и травы, которые способствуют выведению токсинов. Вам не придется садиться на жесткую диету. Если же вы не хотите использовать никакие добавки, тогда следует увеличить потребление воды и фруктов, а также сократить количество потребляемого мяса. В библиотеках и книжных магазинах вы найдете множество книг, посвященных данной теме.

Пищевые продукты и другие вещества, вызывающие аллергические реакции, являются энергетическими токсинами для аллергика. Однако сам по себе токсин может не быть причиной повышенной чувствительности тела. То есть в то время как аллерген приравнивается к энергетическому токсину, тот, в свою очередь, не всегда приравнивается к аллергену. Последний мешает полноценной работе вашей иммунной системы, заставляя организм реагировать так, как если бы любое вещество являлось опасным вирусом. Энергетический токсин, с другой стороны, выводит из равновесия систему меридианов. Тем не менее, в большинстве случаев и аллергены, и токсины являются причинами серьезных расстройств. По мере того как количество вредного вещества в организме увеличивается, оно приближается к точке, когда аллергия, или энергетическая токсичность, выходит на поверхность. Именно поэтому отторжение некоторых продуктов у многих людей развивается в более позднем возрасте. Данная концепция известна под названием «эффект полной чаши», согласно Дорису Раппу (1991), врачу-профпатологу, обнаружившему связь между аллергиями и такими состояниями, как депрессия, синдром дефицита внимания и гиперактивность.

Представьте, что ваше тело – это чаша. Аллергия не проявляется до тех пор, пока чаша (ваш организм) не начнет переполняться вредным веществом. Если вы, например, время от времени едите кукурузу, это не создает проблем. В случае, когда человек регулярно употребляет данный продукт в большом количестве, чаша постепенно переполняется, и его организм начинает отторгать данный продукт.

Один простой метод детоксикации вашей системы предлагает Эндрю Вейл (1995). Он считает, что эффекта можно добиться, выпивая каждый день большое количество воды, принимая витамины C и E, а также селен.

Подведение итогов главы

Основной задачей этой главы было рассказать вам о том, что токсины могут оказывать влияние на эффективность методик энергетической психологии, описываемых в данной книге. Это не означает, что вам нужно срочно проводить детоксикацию своего организма. Однако если у вас имеются какие-то из указанных симптомов токсичности, на вашем месте разумно было бы обратиться за советом к специалисту. Также помните о том, что вам необходимо знать, какие продукты и напитки ослабляют ваш организм, и стараться их избегать. Если вы будете продолжать постоянно употреблять вещества, являющиеся для вас токсичными, они могут негативно повлиять на состояние энергетической системы.

Глава 4. Убеждения, препятствующие вашему развитию

Верьте в себя! Верьте в свои способности! Если у вас не будет хотя бы скромной веры в собственные силы, вы не сможете стать успешным и счастливым человеком.

Норман Винсент Пил

Вышеприведенная цитата взята из бестселлера Нормана Винсента Пила «Сила позитивного мышления» (1996), написанного более 35 лет назад. Пил был одним из первых авторов, начавших говорить людям о том, что убеждения могут влиять на их жизнь. Его книга была наполнена такими утверждениями, как: «Мы должны ожидать успеха, если хотим его добиться». Он побуждал своих читателей внимательней относиться к жизни и верить в свою способность изменить ее к лучшему.

Идеи Пила были шагом в сторону от более распространенных, традиционных мнений того времени, которые сводились к тому, что только упорная работа может изменить жизнь человека к лучшему и что уверенность придет к вам тогда, когда ваши заслуги будут признаны и вознаграждены окружающими. Вместо этого Пил говорил следующее: в первую очередь необходимо поверить в себя, и тогда эта вера подготовит почву для успеха вашей работы. Хотя в изречении Пила несомненно есть зерно истины, проблема заключается в том, что очень трудно, как бы замечательно это ни звучало, поверить в себя, когда важные стороны вашей жизни развиваются не совсем удачно или не так, как вы планируете.

Что такое убеждение?

Убеждениям не нужно быть истинными или основанными на фактах. Они являются всего лишь частью нашего восприятия. Удивительно, но притом, что убеждения могут иметь чрезвычайно сложный характер, они работают так же четко, как скальпель хирурга, определяя ваше поведение в любой ситуации. Возьмем, к примеру, внешность. Когда вы встречаете человека, ваше отношение к нему будет зависеть от его внешнего вида. Наверное, у каждого из нас в жизни были случаи, когда к двум людям, ведшим себя в какой-то ситуации абсолютно одинаково, мы относились по-разному.

Каждое действие, в котором вы принимаете участие, сопровождается определенным убеждением, сознательным или неосознанным, позитивным или негативным. Оно может быть глобальным («За что бы я ни взялся, у меня ничего не получится»), сфокусированным («Я могу припарковать машину в тесном пространстве») или субъективным («Он всегда ведет себя, как болван»). Подобные мысленные утверждения затрагивают все стороны вашей жизни.

В первую очередь, убеждения прививают нам родители с целью оградить от опасности. Пожалуй, каждый может вспомнить, как ему повторяли: «Не разговаривай с незнакомцами». Тот, кому вы доверяли, сообщал, что разговаривать с незнакомыми людьми или садиться к ним в машину опасно. Скорее всего, вам также рассказывали истории о том, что случалось с теми, кто осмеливался заговорить с незнакомцами: их похищали, и больше этих детей никто не видел. Такие примеры вселяли в вас убеждение, что незнакомые люди, предлагающие какой-то подарок, опасны. Вероятно, вас не раз предостерегали, произнося: «Не бери у незнакомцев конфеты». В итоге вы не доверяли незнакомым людям и всегда слушались советов родителей в отношении того, кому можно верить, а кому нельзя. Став старше, вы научились смягчать эти убеждения и на основе своего собственного опыта и одобрения со стороны взрослых расширили круг знакомых. Сейчас мы рассмотрели пример сложного мысленного утверждения, касающегося человеческого поведения, которое влияет на вас на протяжении всей жизни. И доказательством этого может быть то, что вы, будучи взрослым, считаете, что если незнакомец хочет сделать подарок, значит, он обязательно ждет чего-то взамен. Однако сейчас вам необходимо научиться определять, в каких ситуациях будет безопасно поговорить или принять подарок от человека, которого вы не знаете.

Социальные изменения и ваши убеждения

Радикальные социальные перемены могут затронуть ваши убеждения. К примеру, события, произошедшие в 1960-х годах прошлого века, изменили мысленные установки людей многих поколений. Эмоциональные травмы, связанные с убийствами Джона Ф. Кеннеди, Роберта Кеннеди и Мартина Лютера Кинга-младшего, повлияли на убеждения общества Соединенных Штатов, породив ощущение национальной скорби, которое ощутимо до сих пор, более 30 лет спустя. В утверждениях современного социума можно услышать отголоски и многих других событий 1960-х годов: в то время феминистское движение боролось за равные права для женщин на рабочих местах, однако в процессе часто порождало взаимную неприязнь и отчуждение полов. Впервые марихуана стала соперничать с алкоголем как вещество, изменяющее сознание. В университетских городках воцарилась «свободная любовь», что повлияло на степень приемлемого сексуального поведения и оставило многих в недоумении по поводу того, где же находятсяграницы нравственности. Война во Вьетнаме разделила молодое и старшее поколения, так как сотни тысяч солдат и их семей были покалечены в войне, не имеющей никакой очевидной благородной причины.

События 1960-х годов совпали с внезапно увеличившимся количеством разводов и распадом миллионов семей – тенденцией, которая продолжается по сегодняшний день. Кроме того, тогда огромной властью над людьми овладело телевидение. Члены семей стали проявлять безразличие друг к другу, а родители практически перестали узнавать, какие убеждения руководят поведением их детей.

Эмоциональные травмы, затрагивающие наше общество в целом, могут приводить к значительным энергетическим дисбалансам. Особенно это касается ситуаций, когда какие-то события раскалывают страну на части и наносят удар по индивидуальным убеждениям, что делает адекватное принятие себя более труднодостижимым. Возможно, это одна из причин того, почему во времена великого изобилия людям тяжело достигнуть счастья и почему как нация мы стали более озлобленными и менее почтительными к окружающим.

Двигаясь по пути энергетического исцеления

Говорят, что если бы человек мог определить и записать на бумагу все свои убеждения, он увидел бы перед глазами развитие своей собственной жизни.

Современная психология придерживается следующей точки зрения: убеждения человека сдерживают его развитие и мешают добиваться поставленных целей. Многие популярные книги по самопомощи призывают вас поверить в себя. И когда авторы пишут хорошо, вы даже можете испытать эмоциональное очищение, читая о собственных проблемах и о том, как вы можете их преодолеть. Очень волнительно верить в то, что они могут быть разрешены. Пока вы доверяете книге, она помогает вам двигаться в положительном направлении, а ее чтение доставляет вам истинное удовольствие. Но меняетесь ли вы на самом деле? Какое-то время человек может ощущать прилив новой энергии, но в большинстве случаев его старые привычки, мысли, чувства и поведение, в конце концов, возвращаются.

Книга может быть увлекательной, но она не способна сделать за вас ту работу, которая должна быть выполнена для того, чтобы ваша жизнь изменилась, или процесс трансформации стал более интересным. Это требует времени и определенных усилий. В большинстве своем книги по самопомощи дают определенное знание и помогают развить навыки, необходимые для преобразования той или иной сферы жизни. Если вы сможете следовать рекомендациям, скорее всего, у вас все получится. И, тем не менее, слишком много людей сдается и не следует советам этих светских библий нашего времени. Причина того, что большинство из нас не может выполнить эти рекомендации, заключается в присутствии энергетического дисбаланса. Именно он должен быть устранен в первую очередь, чтобы наши попытки стали успешными.

Альтернативные методы изменения убеждений

Многие терапевтические методы, предназначенные для того, чтобы помочь пациентам справиться с их проблемами, являются эффективными. На самом деле, мы считаем, что положительному изменению вашей энергии могут способствовать и другие техники. И все же биоэнергетическая медицина – это один из наиболее действенных подходов. Во время терапии общения вы находитесь рядом с человеком, который заботится о вас и пытается вывести из трудной ситуации. В сущности, этот человек помогает вам отказаться от плохих привычек, которые могут снова и снова возвращать вас к первоначальной проблеме. Хороший терапевт всегда оказывает необходимую поддержку и дает вам много положительной энергии. Цель терапии общения – это постепенная замена отрицательной энергии, окружающей вашу проблему, энергией положительной. Кроме того, во время разговора вы сосредотачиваетесь на самой сути своих трудностей. Очень часто переосмысление проблемы и взгляд на нее с другой стороны помогают энергетической системе человека достичь баланса. Однако этот процесс занимает гораздо больше времени, чем энергетическая психология, и требует больших усилий.

Ниже вы найдете описание нескольких методов, которые научат вас лучше справляться с жизненными трудностями. Эти подходы могут быть очень эффективными, особенно если использовать их в сочетании с энергетической психологией. Главная их цель – освободить человека от убеждений, порождающих поведение с признаками самосаботажа. Очень часто люди обнаруживают, что ничего не могут с ним поделать. Причиной этого обычно является энергетический дисбаланс, лежащий в корне проблемы и определяемый присутствием разрушающих убеждений и принципов поведения.

Энергетический дисбаланс также мешает людям попробовать новые техники или даже уделить время на их изучение. Именно поэтому многие подходы, основанные на самопомощи, терпят неудачу. Психологическое реверсирование не дает человеку возможности воспользоваться этими техниками. Научившись устранять энергетический дисбаланс, вы сможете использовать традиционные терапевтические методы, чтобы избавиться от пагубных пристрастий.

Когда вы начнете работать со своими проблемами и/или пытаться справиться со своими привычками, которые могут создавать нарушения в системе меридианов, мы советуем вам использовать техники, описанные в следующих разделах: когнитивную терапию, визуализацию, оценку поведения и убеждений, а также освобождение от собственных вымыслов.

Несмотря на то, что энергетические упражнения могут устранить вашу проблему, дисбаланс может вернуться, если вы не избавитесь от пагубных пристрастий.

Когнитивная терапия

На сегодняшний день когнитивная терапия является одной из самых популярных методик – особенно в книгах по психологической самопомощи, – которая может помочь вам изменить убеждения. Если говорить простым языком, данный подход утверждает, что ваши мысли влияют на чувства и принципы поведения. Эта техника следует той логике, что ум управляет нашими эмоциями и поступками. В когнитивной терапии помимо стимула (события) и отклика (вашей реакции на это событие) добавляется третий промежуточный компонент – внутренняя обработка или внутренний диалог (ваша интерпретация этого события). Согласно когнитивному методу он образует разрушающее мысленное утверждение и последующий принцип поведения, который не дает вам отыскать верное решение своей проблемы. Терапевтическийподход заключается в определении и изменении внутреннего диалога. Данная техника, как и многие другие, гораздо более сложна в осуществлении, чем энергетическая психология. Однако когда ваша энергия будет сбалансирована, вы сможете обнаружить, что эту терапию достаточно легко использовать для изменения своих старых привычек.

К примеру, давайте предположим, что на бо́льшую часть проблем ваш начальник реагирует гневом и криком, а ваше положение в его компании делает вас первой мишенью для его срывов. Когда он ведет себя подобным образом, вы уходите в себя и чувствуете подавленность. Когнитивный терапевт, такой как Альберт Эллис (1995), захочет узнать, что вы думаете об этой ситуации. Скорее всего, вы ответите что-то вроде: «Моему боссу не следует (или он не должен) кричать на меня из-за каждой проблемы». Эллис уверен, что блокирует вашу способность к внутренней трансформации не столько ситуация, сколько ваши иррациональные убеждения. Иными словами, это когда вы говорите себе, что ситуация не должна происходить, в то время как на самом деле она происходит. Например, когда вы думаете, что ваш начальник не должен кричать на вас, он продолжает повышать голос. Эллис объясняет: человек попадается в ловушку мыслей типа «должен» или «следует», а это приводит к негативным чувствам, таким как тревожность или депрессия, которые, в свою очередь, не дают найти эффективное решение проблемы.

С точки зрения Альберта Эллиса, первым шагом к разрешению проблемы должно быть определение и опровержение своего иррационального убеждения. Вместо того чтобы говорить: «Мой босс не должен кричать на меня», вы рационально перестраиваете мысленное утверждение и произносите: «Для меня было бы лучше, если бы мой начальник не повышал на меня голос. Но если он и кричит, так это его проблема, и на мне она не отражается». Эллис уверен в том, что как только человек расстается с иррациональным убеждением, он становится способным принять правильное решение.

Суть работы когнитивного терапевта – убрать блок, то есть иррациональную мысленную установку, которая не позволяет вам измениться.

В целом когнитивный подход сосредоточивается на идее, что проблемы создаются и сохраняются вследствие неправильного интерпретирования человеком какой-либо ситуации. Изменив свои убеждения, вы сможете увидеть жизнь в более радужном свете, а значит – стать более счастливыми. Очень важно осознать те внутренние утверждения, которые загоняют вас в угол, и понять, что можно свести на нет их воздействие, если поменять отношение к ситуации.

Визуализация

Другим способом исследовать и изменить свои убеждения является визуализация. Если вы не можете четко представить себе ситуацию, например выполнение конкретной задачи или продвижение по службе, очень мала вероятность того, что это произойдет в действительности. И наоборот, если вы визуализируете какое-то событие в негативном ключе, это свидетельствует о наличии внутренних самосаботирующих убеждений и чувств.

Одно из самых интересных исследований в области визуализации было представлено в 1986 году на конференции, посвященной Эриксоновскому гипнозу и психотерапии. Взяв интервью у профессиональных теннисистов, шведский психолог Ларс-Эрик Унесталь (1988) исследовал видеозаписи их соревнований, чтобы определить, какие стратегии они использовали в течение игры. Во время интервью он попросил их закрыть глаза и описать, что они делали для хорошей подачи. Каждый из них описал положение своей руки и всего тела, а также то, как он подбрасывал мяч в воздух. Когда видеозаписи были просмотрены, психолог вновь встретился с теннисистами и сообщил им, что большинство подач они сделали так, как описывали. И, несмотря на то, что иногда спортсмены принимали не то положение, о котором думали, мяч, тем не менее, отправлялся в тот угол, куда они целились. Создавалось впечатление, будто их тела естественным образом компенсировали изменения стиля подачи.

В ходе данного исследования Ларс-Эрик Унесталь выяснил следующее: прежде чем ударить по мячу, теннисисты мысленно представляли себе (визуализировали), куда он полетит. Он также обнаружил, что игроки среднего уровня были менее уверены в себе и часто представляли, как мяч попадает в сетку или уходит за линию. Дело в том, что профессиональные спортсмены верили в то, что они могут ударить по мячу так, чтобы он пролетел над сеткой, поэтому им было легко визуализировать хорошую подачу. Игроки менее успешные не были уверены в своей способности подать мяч, поэтому между их разумом и телом не было гармонии.

Это, конечно, не означает, что если вы можете представить, как мяч проходит над сеткой и летит точно в угол, вы достигнете уровня профессионального теннисиста. Все мы ограничены определенными природными способностями, и речь здесь идет о достижении максимальной результативности. Чтобы делать лучшее из того, на что вы способны, необходимо верить в реализацию своей цели. Если человек будет ставить перед собой реальные задачии точно их визуализировать, он значительно увеличит свои шансы на успех.

В визуализации нет ничего сложного, однако она требует некоторых усилий – вы должны представить себя достигающим конкретной цели. Это не означает, что человек просто должен думать о ситуации как таковой или ее конечном результате, например о забивании мяча во время соревнования. Вместо этого ему следует визуализировать все компоненты, необходимые для успеха. Профессиональные игроки в гольф, к примеру, перед игрой могут прохаживаться по полю и мысленно представлять каждый свой удар. Визуализация – это средство, которое может помочь вам определить проблему и/или измениться в лучшую сторону после проработки своих иррациональных убеждений.

Если ваш успех блокируется чувством тревоги, комбинирование методов релаксации и визуализации может помочь вам улучшить свои навыки и более легко преодолевать препятствия.

Оценка убеждений и принципов поведения

В 1980-х годах Стив де Шейзер (1988) написал несколько книг о терапевтических нововведениях, исследовавших довольно интересный подход к рассмотрению жизненных трудностей. Он хотел знать, как люди «получают» свои проблемы, и пытался определить, вследствие каких убеждений и/или принципов поведения их трудности не могут быть преодолены. Стив де Шейзер считал, что человек часто не отдает себе отчет в определенных мысленных утверждениях или действиях, которые создают препятствия, и вместо этого концентрируется непосредственно на самой проблеме.

Например, если вы хотите сбросить вес, ваша проблема – это лишний вес. Решение, которое вы принимаете, – диета и упражнения. Вопрос, который задал бы Стив де Шейзер, звучал бы следующим образом: «Какие убеждения или принципы поведения не дают вам сбросить вес?» Чем лучше вы понимаете, какие мысленные утверждения или действия образуют вашу проблему, тем легче вам будет с помощью энергетической психологии от нее избавиться.

Обучающий подход

Одна из методик, помогающих понять, как вы создаете или накапливаете свои проблемы, заключается в обучающем подходе. Пусть это покажется вам странным, но все же представьте, что кто-то хочет иметь вашу проблему и не знает, как ее «получить». Используя в качестве примера свой жизненный опыт, вы должны научить этого человека воссоздавать ее. В нормальной ситуации, когда вы делитесь со знакомыми своими трудностями, они выслушивают вас, после чего дают советы, как эту проблему можно разрешить. В данной же ситуации, когда вы рассказываете о своих трудностях во всех подробностях, представьте, что ваш друг говорит вам: «Ух ты! Какая классная проблема! Вот бы мне такую. Как ты ее „получил“?» К примеру, если вы страдаете избыточным весом, вообразите, как разговариваете с одним из тех худых людей, кто вечно жалуется на то, что не может набрать и килограмма, хотя очень много ест. Вы отвечаете: «А не хотите попробовать мой подход?» После этого излагаете подробную методику, которую используете сами, чтобы набрать вес. И не забудьте включить в нее все негативные убеждения, которые вы применяете для снижения самооценки, а также принципы поведения, используемые для того, чтобы создавать ситуации, являющиеся причиной переедания или потребления высококалорийной пищи. Когда подобный перечень методик будет составлен, вы ясно осознаете подход, который используете для создания проблем.

Выявление исключительных ситуаций

Другой методикой, разработанной Стивом де Шейзером, является определение исключительных ситуаций для вашей проблемы. Главная задача – определить такие условия, когда ваши трудности не имеют места быть. Если вы сами способствуете созданию проблемы или поддерживаете ее существование, должны быть периоды, когда ваше поведение направлено против нее. Например, если вы едите слишком много жирной пищи, определите, когда вам легче всего удается соблюдать диету. Кто находится в этот момент рядом с вами и чем вы занимаетесь? Иногда исключительные ситуации довольно сложно распознать, но они существуют. Как только вы выявите эти условия, вам нужно будет стараться придерживаться именно их. Чтобы добиться успеха обучающего подхода и определения исключительных ситуаций, не нужно лениться делать подробные заметки.

Освобождение от собственных вымыслов

Кэролайн Мисс (1997) исследует личные мысленные установки людей, за которые они цепляются, например: «Моя жизнь определяется травмой». Она считает, что, пережив травматическое событие, люди склонны смотреть на свою жизнь через призму его последствий. Думая о негативных ситуациях в течение долгого времени после того, как они произошли, человек сильно ослабляетсвою жизненную энергию. Интересно отметить следующий факт: Кэролайн Мисс полагает, что дорого может обойтись привязанность как к плохому прошлому, так и к хорошему. Примером тому служит лучший футболист старших классов, который до сих пор живет тем временем и не принимает того, что ему уже 50 лет, и что он страдает избыточным весом и все свободное время проводит лежа на диване перед телевизором.

С точки зрения Кэролайн Мисс, принятие себя таким, какой вы есть на самом деле, является одним из ключей к поддержанию вашей энергии в сбалансированном состоянии. На какой бы стадии жизни ни находился человек, он должен сознательно принимать ее и полноценно проживать каждый день. Это не означает, что лучший футболист старших классов должен все свое время проводить лежа на диване; он мог бы до сих пор тренироваться и участвовать в состязаниях. Ему просто необходимо освободиться от представления, что ему 18 лет, и что он звезда футбола. Как только вы сознательно примите жизнь, какой она является в данный момент, то перестанете растрачивать свою энергию попусту и откроете множество способов любить себя таким, какой вы есть.

Подведение итогов главы

В этой главе мы рассмотрели, какую роль играют убеждения в создании проблем. Они делятся на две группы: саботирующие – как результат энергетического реверсирования, и отвечающие за дурные привычки. Несмотря на то, что пагубные пристрастия развиваются у человека, скорее всего, вследствие энергетического дисбаланса, вы можете использовать рекомендации, предложенные в этой главе, для дальнейшего разрешения жизненных трудностей.

В энергетической психологии вы часто можете работать над проблемой и без понимания ее причины. Однако чем лучше вы будете понимать те убеждения или принципы поведения, которые создают вам трудности, тем более вооружены вы будете для того, чтобы направить целительную энергию на вызвавшие их ситуации, и тем меньше вероятность возвращения энергетического дисбаланса. Это в особенности касается комплексных проблем, таких как алкоголизм, когда в корне расстройства находятся многочисленные убеждения и принципы поведения.

В сочетании с энергетической психологией вы можете использовать следующие методики самопомощи.

1. Исследование внутреннего диалога и опровержение иррациональных убеждений.

2. Использование визуализации для того, чтобы узнать, каковы ваши внутренние убеждения относительно той или иной ситуации.

3. Определение способа «получения» проблемы посредством принципов поведения и убеждений.

4. Принятие себя таким, какой вы есть в данный момент своей жизни.

Глава 5. Выявление проблем, которые вы хотите разрешить

Чувство небезопасности – это ожидание чего-то дурного. Что вы предпринимаете в отношении того, что вас беспокоит?

Мерль Шейн

Для того чтобы эффективно использовать энергетическую психологию, вы должны иметь ясную и четкую позицию в отношении каждой проблемы, от которой хотите избавиться. Несмотря на то, что жизнь может казаться вам настоящим бедламом, это ощущение слишком абстрактно, чтобы направлять на него методики биоэнергетической медицины. Не беспокойтесь по поводу того, что ваши проблемы должны решаться в определенной последовательности. Очень часто в процессе работы над одним вопросом раскрывается другой, который также влияет на сложившуюся ситуацию.

Выявляя проблему за проблемой и работая над ними, вы увидите, как начнут меняться жизнь и ваш взгляд на трудности в лучшую сторону. Следует помнить о том, что есть проблемы как простые, например боязнь насекомых, так и более сложные, к примеру пагубные пристрастия.

Изучив, как работает энергетическая психология, вы сможете справиться с жизненными трудностями быстро и эффективно.

Создание личной анкеты

Цель создания личной анкеты – определить каждую ситуацию, принципы поведения или убеждения, которые, по вашему мнению, приводят к различным жизненным трудностям. Кроме того, это предоставляет хорошую возможность выявить те или иные хронические проблемы, которые у вас могут быть. Личная анкета – это не полный список всех нарушений, затрагивающих вашу жизнь. По нашему опыту, в первую очередь следует заниматься теми трудностями, которые первыми приходят вам на ум. Затем, после того как вы эти проблемы успешно разрешите, можно повторить процесс. Заполняя анкету, вы можете обнаружить те нарушения, в которых сознательно отчет себе могли и не отдавать.

Просмотрите список проблемных областей, представленных ниже, и запишите все, что, по вашему мнению, нуждается в вашем внимании. Не полагайтесь на свою память. Иногда важные проблемы могут быть трудноуловимы – они могут всплывать в вашем сознании, а потом быстро забываться. Однако то влияние, которое они оказывают на ваше поведение, может оставаться активным и существенным.

1. Детские воспоминания. Можете ли вы выделить какие-то воспоминания о событиях детства, которые могли бы создавать проблемы в вашей жизни? Если таковые имеются, но вы не уверены, воздействуют ли они на вашу сегодняшнюю жизнь, все равно запишите их на бумагу и проработайте. Как мы уже отмечали, вам не нужно сразу же детализировать ситуации. Воспоминания дадут о себе знать, когда вы будете готовы поработать над ними.

2. Родственные убеждения. Можете ли вы определить какие-то свои убеждения, которые появились в результате ваших детских воспоминаний?

3. Страхи. Можете ли вы связать любые из своих страхов с какими-то жизненными проблемами? Помните о том, что страхи могут быть простыми, например боязнь насекомых или публичных выступлений, и сложными, к примеру страх быть запуганным, боязнь отношений и/или участия в спортивных соревнованиях. В вашем списке должен быть, по крайней мере, один страх, так как все люди чего-то боятся.

4. Управление эмоциями. Можете ли вы определить какие-то неприятные, но привычные для вас эмоции, которые вы испытываете периодически? К примеру, часто ли вы оказываетесь в ситуациях, в которых сильно раздражаетесь или чувствуете себя одиноко? Среди других эмоций, на которые также следует обратить внима-ние, – смущение, стыд, неприятие, разочарование и чувство вины.

5. Болезненные воспоминания. Есть ли, помимо болезненных воспоминаний о событиях детства, другие, которые вы испытали, будучи взрослым? Определите те из них, которые, по вашему мнению, негативно влияют на ваше сегодняшнее поведение или убеждения.

6. Депрессия. Данное состояние, как правило, является кульминацией многих неразрешенных проблем. Избавиться от нее вам может помочь энергетическая психология. Однако, чтобы предотвратить постоянное возвращение депрессий, очень важно определить и проработать те проблемы, которые лежат в ее основе.

7. Питание. Неспособность контролировать количество потребляемой пищи очень часто бывает связана с неразрешенными эмоциональными проблемами. Какие убеждения или принципы поведения не дают вам достигнуть своих целей в плане питания или контроля веса?

8. Пагубные пристрастия. Курение, алкоголь, наркотики и азартные игры – это самые распространенные пагубные пристрастия. Вы можете использовать методики, предлагаемые в данной книге, чтобы проработать эти или какие-то другие зависимости, например чрезмерное увлечение сексом. Для достижения долговременного успеха очень важно определить, чего вам не хватает в жизни, так как пристрастия порой заполняют душевную пустоту.

9. Отношения. Это, пожалуй, самая сложная проблема, которую мы рассматриваем в данной книге, так как источником непонимания между людьми могут быть любые из вышеперечисленных областей. Здесь ваша задача – определить текущую ситуацию в ваших отношениях: то, какими бы вы хотели их видеть на самом деле, а также какого рода проблемы, связанные с ними, беспокоят вас сейчас.

10. Общие проблемы и тенденции. Определите все тенденции или повторяющиеся ситуации, которые могут направить вас или помочь определить, каким проблемам вы должны уделить внимание.

Использование энергетической психологии для разрешения конкретных проблем

После просмотра вышеперечисленных проблемных областей вам необходимо создать, обязательно в письменном виде, список трудностей, с которыми вы хотите справиться, а также набросать заметки о том, как эти проблемы влияют на вашу жизнь.

Обзор упражнений

В следующих главах вы найдете специальные упражнения, используемые для проблем различного рода. В целом этот процесс очень прост. Каждая последовательность действий включает в себя следующие шаги.

1. Выявите проблему – например, в вашем случае это боязнь насекомых или раздражительность. Теперь по шкале от 0 до 10 баллов определите уровень дискомфорта, который причиняет вам данное расстройство, где 0 баллов указывает на отсутствие дискомфорта, а 10 баллов – на его максимальный уровень.

2. Выделите и проработайте возможные убеждения с признаками самосаботажа (то есть реверсирование).

3. Определите необходимое упражнение и простимулируйте соответствующие биологически активные точки, используя рассмотренные нами схемы. Все, что от вас требуется, – это смотреть на рисунок и воздействовать на пронумерованные точки акупунктуры в указанной последовательности.

4. Снова оцените уровень вашего дискомфорта по шкале от 0 до 10 баллов (эта цифра должна просто прийти вам в голову). Если она не уменьшилась, повторите второй и третий шаги.

5. Теперь выполните прием стимуляции мозга. Он будет приводиться при каждом упражнении.

6. Повторите упражнение на последовательное воздействие.

7. Еще раз оцените уровень своего дискомфорта по 10-балльной шкале. Если он составляет от 0 до 2 баллов, переходите к девятому шагу. Иногда, чтобы почувствовать облегчение, упражнение необходимо повторить несколько раз.

8. Когда чувство дискомфорта начинает постепенно уменьшаться, продолжайте выполнять упражнение на последовательное воздействие до тех пор, пока оно не исчезнет вовсе. Если лечение застопоривается в какой-либо точке, это указывает на появление мини-реверсирования. Его необходимо проработать стимуляцией точки БСР (боковой стороны руки) и одновременным проговариванием в течение трех раз следующей фразы: «Я в полной мере принимаю себя таким, какой я есть, несмотря на то, что эта проблема еще немного меня беспокоит».

9. Когда уровень вашего дискомфорта будет составлять от 0 до 2 баллов, попробуйте прием закатывания глаз. Описание этой техники также будет приводиться в каждом упражнении.

Перечисленные выше шаги – это в целом все, что вам нужно будет делать для решения большинства проблем. Опять же напомним: для полного устранения нарушений вам, возможно, потребуется повторить упражнение на последовательное воздействие 2–3 раза. Когда вы уже будете знать, что делать, выполнение процедуры не займет у вас больше пяти минут.

Подведение итогов главы

На данный момент у вас должна быть подготовлена анкета с перечнем проблем, а также сформировано некоторое понятие о том, какую роль эти трудности играют в создании определенных жизненных ситуаций. Когда вы начнете энергетическую работу, в вашей сознательной памяти появятся дополнительные неразрешенные проблемы, воздействующие на вашу жизнь. Со временем вы сможете устранить влияние данных нарушений, а затем заниматься лишь текущими вопросами.

Мы должны особо отметить – не пренебрегайте созданием личной анкеты.

Проблемы воздействуют на вас самыми разнообразными способами и затрагивают все стороны жизни. Несмотря на то, что во многих случаях специальные упражнения помогут вам справиться с трудностями, создание личной анкеты и проработка всех нарушений – это лучший способ достичь успеха.

Часть II. Выполнение биоэнергетических упражнений для разрешения конкретных проблем

Глава 6. Понимание психологического реверсирования и самосаботажа

Чтобы что-то изменить, надо прежде это принять. Осуждение не освобождает, оно ограничивает.

Карл Юнг

С данной главы мы начинаем рассматривать определенные проблемы и предлагать соответствующие им упражнения на последовательное стимулирование точек акупунктуры. Первым шагом в применении энергетической психологии является устранение психологического реверсирования. Самое простое объяснение данного явления звучит следующим образом: ваша энергетическая система способствует появлению мыслей и принципов поведения, противоположных тем, которые были бы разумны в какой-то конкретной жизненной ситуации. К примеру, когда вас спрашивают, хотите ли вы быть счастливы, самой ожидаемой реакцией является согласие. И, тем не менее, опыт показывает, что люди, страдающие от психологического реверсирования, на подсознательном уровне выбирают отрицательный ответ. Между их внутренними убеждениями и тем, чего они пытаются достичь, существует противоречие. Например, возможно, вы не верите в то, что заслуживаете счастья, или стыдитесь какого-то своего поступка.

Когда человек находится в состоянии психологического реверсирования, его поведению в определенных ситуациях характерно проявление самосаботажа. К примеру, кто-то пытается разрешить проблему с супругом и в процессе выяснения отношений начинает вести себя грубо. Или, если психологически реверсированный человек подает заявление о приеме на работу, для которой его кандидатура идеально подходит, он может растеряться во время собеседования.

Несмотря на то, что пока еще не совсем понятно, что происходит на физическом уровне, когда ваша энергия реверсирована, ясно одно: при проявлении саботирующих убеждений или принципов поведения вы ведете себя буквально противоположно тому, чего сознательно пытаетесь достичь. Например, подобные мысленные утверждения могут быть главной причиной разрыва отношений, в которых женщины подвергаются насилию, а также объяснением, почему их партнеры изначально проявляют к ним такое отношение. Если бы внутренние убеждения женщины, подвергшейся надругательству, были бы проработаны ею при помощи техник, которые представлены в данной книге, она бы поняла, что ей нужно прекратить отношения, а ее партнер осознал бы, что он злится на самого себя. (Вопрос взаимоотношений более подробно рассматривается в главе 14.)

Энергетическое реверсирование не дает вам сделать верный выбор даже тогда, когда вы обладаете знанием, или же мешает принять решение при наличии способности сделать это. Здесь заключается самая суть энергетической психологии. Именно реверсирование энергетической системы мешает вам достичь своих целей, а ее дисбаланс создает ложные понятия и ослабляет волю. Проработав данные нарушения, вы сразу же почувствуете разницу. В теории, при устранении психологического реверсирования вы соединяете разум (убеждения) и тело (энергию), заполняя положительной энергией проблемные области вашей жизни. Устранив его, вы перестанете принимать неправильные решения и начнете свой путь к полноценной реализации.

Энергетическое реверсирование не дает вам сделать верный выбор даже тогда, когда вы обладаете знанием, или же мешает принять решение при наличии способности сделать это.

Шесть типов самосаботажа

На протяжении всей книги мы будем делать акцент на выявлении и проработке психологического реверсирования. Начнем с того, что существует шесть основных типов данного явления. Они лежат в основе всех саботирующих убеждений и принципов поведения. Когда энергетическое лечение не срабатывает, очень часто виновно в этом психологическое реверсирование, его-то и нужно проработать в первую очередь. Ниже вашему вниманию представлено краткое описание этих шести типов проявления самосаботажа. Познакомившись с ними, вы сможете определить, страдает ли ваша психика от реверсирования в отношении определенных проблем. Возможно, кто-то из вас обнаружит, что признаки самосаботажа связаны не с тем нарушением, которое предполагалось. Биоэнергетические упражнения не будут действовать до тех пор, пока не будет устранено реверсирование.

Мощное реверсирование

Мощное реверсирование затрагивает основные стороны вашей жизни, в особенности те области, в которых у вас никогда ничего не получается. Люди, страдающие нарушениемданного типа, ведут себя так, будто хотят прожить несчастную жизнь. Несмотря на то, что на сознательном уровне они верят в свое стремление к счастью, своеобразное поведение уводит их в противоположную сторону от достижения разумных целей. Очень часто люди с мощным реверсированием отвергают или отказываются от потенциально хороших возможностей. К сожалению, они не видят их плюсов и вместо этого обращают внимание лишь на негативные аспекты. Такой человек не способен определять ситуации или людей, которые являются для него полезными, а в худших случаях он активно притягивает плохие события.

Люди с постоянными проблемами в отношениях, страдающие от хронических депрессий и пагубных пристрастий, как правило, имеют мощное реверсирование.

Глубинное реверсирование

Глубинным реверсированием страдают люди, которые хотят измениться, однако считают, что их проблема чересчур серьезна или уже слишком сильно закрепилась в их жизни, чтобы они смогли с ней бороться. При данном типе нарушения человек искренне хочет проработать и устранить его, но, тем не менее, на бессознательном уровне придерживается следующего убеждения: «Мне никаким образом не удастся преодолеть эту проблему». Обычно недостаток уверенности и неспособность представлять себе свою жизнь (визуализировать ее) без данного нарушения способствует его закреплению в жизни.

Частное реверсирование

Частное реверсирование, как правило, ограничивается определенными состояниями, такими как боязнь высоты или страх перед публичными выступлениями. В таких случаях отсутствует необходимость рассмотрения других проблем – вам нужно проработать лишь определенное нарушение (например, боязнь высоты), от которого вы хотите избавиться. При частном реверсировании самое главное – определить, готовы ли вы устранить данную проблему прямо сейчас. Несмотря на присутствие желания избавиться от этого нарушения, вы можете быть заблокированы на расставание с ним в настоящий момент. Кроме того, у вас может стоять блок и на готовность к устранению этой проблемы вообще.

Оценочное реверсирование

Четвертый тип – это оценочное реверсирование, которое связано с частными проблемами и убеждениями. Оно сосредоточивается на следующих вопросах: верите ли вы в то, что заслуживаете избавиться от определенной проблемы; позволите ли вы себе устранить конкретное нарушение? К примеру, люди, страдающие от сильного чувства вины, могут хотеть от него избавиться и в то же время на бессознательном уровне считать, что они заслуживают чувствовать себя виноватыми. В таких случаях, чтобы последующее лечение могло быть эффективным, в первую очередь необходимо проработать то, что они считают для себя заслуженным.

Мини-реверсирование

Мини-реверсирование может иметь место после того, как в процессе исцеления был достигнут некоторый успех. В таких случаях, вы сначала ощущаете заметное улучшениев преодолении проблемы, однако затем, в определенный момент, успешное продвижение вперед прерывается. Часть нарушения остается, а упражнения на последовательное стимулирование точек акупунктуры перестают помогать. Чаще всего вы просто не готовы полностью отпустить свою проблему. Мини-реверсирование может проявляться в форме частного, глубинного или оценочного. В таких ситуациях вам необходимо определить, какой именно тип не дает вам полностью устранить нарушение.

Повторяющееся реверсирование

Когда, работая над проблемой, вы начинаете ощущать значительное улучшение, а затем вдруг снова испытываете прежний уровень дискомфорта, это зачастую указывает на повторяющееся реверсирование. Данное явление указывает не на остановку успешного продвижения вперед, как в случае с мини-реверсированием, а скорее на возвращение расстройства. Очень важно распознать повторяющееся реверсирование и не допустить ошибки, решив, что лечение не эффективно. При подобном нарушении от вас потребуется терпение, так как придется заново повторять упражнения на последовательное стимулирование точек акупунктуры. Вам также будет нужно пересмотреть возможность существования каждого типа реверсирования и проработать те, которые, по вашему мнению, могут блокировать путь к успеху.

Когда вы научитесь разбираться в рассмотренных нами видах этого нарушения, вы сможете определить, каким образом происходит саботаж различных ситуаций в вашей жизни. Отношения разума и тела вполне конкретны. Поэтому, чем вы будете внимательнее, тем лучше окажутся ваши результаты. В целом повторные сеансы лечения психологического реверсирования требуются при наличии пагубных пристрастий, для очень амбициозных людей или в случаях, когда проблема привела к очень низкому уровню энергии. Если ваше нарушение включает в себя чувство стыда, вины, апатию или печаль, скорее всего, степень концентрации энергии в данной области является пониженной. Поэтому от вас потребуется терпение. Вы должны быть готовы работать над проблемой каждый день в течение нескольких недель. И все же положительные изменения вы будете ощущать и во время самого процесса лечения.

Лечение психологического реверсирования

Как мы уже говорили, прежде чем начать выполнять упражнения на последовательное стимулирование точек акупунктуры, представленные в следующих главах, вам нужно определить, есть ли у вас психологическое реверсирование, так как его наличие будет препятствовать успешному устранению проблемы. Когда вы реверсированы, вашим первым шагом должно быть принятие самих себя и того факта, что у вас присутствует нарушение. Это вовсе не говорит об отсутствии способности измениться. Просто, чтобы сделать это, вам, в первую очередь, необходимо принять себя со всеми своими недостатками.

Приведенные ниже вопросы предназначены для того, чтобы вы смогли определить, какие типы реверсирования воздействуют на вас. Многие из них обращены к вашему бессознательному, поэтому отвечать нужно без колебаний. Скорее всего, первый выбранный вами ответ и будет самым точным. Цель выполнения данного анализа – помочь человеку понять, какие убеждения мешают ему достигнуть своих целей. Если в определенной области у вас присутствует энергетическое реверсирование, оно будет блокировать лечение. Очень важно, чтобы данные убеждения вы прорабатывали вместе с проблемами, от которыххотите избавиться. Вы можете обнаружить, что у вас есть различные мысленные установки, которые связаны с разными расстройствами.

Проведя такой анализ для конкретного нарушения, начинайте использовать приемы для устранения реверсирования, которое саботирует вашу жизнь. После этого незамедлительно определите и выполните упражнение на последовательное стимулирование точек акупунктуры для конкретной проблемы. Если вы будете ждать – даже 5–10 минут – прежде чем приступить к его выполнению, реверсирование может вернуться и заблокировать лечение. При своевременном восстановлении энергетического баланса возвращение расстройства станет маловероятным. Если же после того, как вы проработали нарушение, происходит задержка по времени, просто сделайте это еще раз, прежде чем использовать соответствующее упражнение на последовательное стимулирование точек.

После проработки реверсирования необходимо незамедлительно приступать к выполнению упражнения на последовательное стимулирование точек акупунктуры для лечения угнетающей вас проблемы.

Выявление мощного реверсирования

A. Подумайте, в общем, о вашей жизни за последний год. Кажется ли вам, что вы были:

___ несчастны;

___ счастливы;

___ не уверены.

Б. Считаете ли вы, что в двух или более основных областях вашей жизни в данный момент все складывается плохо (например, на работе или в отношениях)?

В. Страдали ли вы хронической депрессией?

Г. Имеете ли вы пагубное пристрастие или «предрасположенность» к вредным привычкам?

Д. Являются ли для вас чувство стыда, вины, апатия или печаль большими проблемами?

Если вы ответили «да» хотя бы на один из вопросов, это может указывать на присутствие мощного реверсирования, когда многие стороны вашей жизни являются по этой причине неполноценными. И присутствие его будет тем более определенно, если проблемы являются хроническими и затрагивают несколько аспектов жизнедеятельности.

Лечение

Отыщите чувствительную точку (ЧТ) на левой стороне вашей груди (рис. 3). Начните ее массировать, проговаривая при этом трижды, про себя или вслух, следующую фразу: «Я полностью принимаю себя со всеми проблемами и ограничениями». Даже если вы не верите в это на настоящий момент, все равно повторяйте. На самом деле, чем труднее принять данное утверждение, тем важнее для вас выполнение этого приема. Вы должны повторять его ежедневно и каждый раз перед выполнением упражнений, представленных в следующих главах.

Рис. 3. Точки акупунктуры для воздействия на различные типы реверсирования

После устранения мощного реверсирования вы должны оказать воздействие и на остальные типы. Прежде чем ваша энергия станет положительно заряженной, вам придется проработать мощное реверсирование не один и не два раза. Однако после каждого сеанса вы будете ощущать небольшие изменения и чувствовать, как вам постепенно становится лучше. Необходимо помнить о том, что мощное реверсирование имеет тенденцию возвращаться. Более того, его необходимо прорабатыватьежедневно, прежде чем быть уверенным в том, что данное нарушение устранено.

Выявление глубинного реверсирования

Какое из нижеприведенных утверждений лучше всего определяет ваше убеждение относительно проблемы, которую вы хотите устранить?

___ Я преодолею эту проблему.

___ Эта проблема останется со мной.

Если вы выбрали второй вариант, возможно присутствие глубинного реверсирования. Это означает, что на подсознательном уровне вы можете не верить в то, что способны преодолеть данную проблему. Чтобы изменить это убеждение, вы должны поднять свою самооценку.

Лечение

Думая о ситуации, в которой проявляется ваша проблема, стимулируйте точку над верхней губой, прямо под носом (ТПН), при этом произнесите три раза следующую фразу: «Я принимаю себя таким, какой я есть, даже если никогда не избавлюсь от этой проблемы».

Выявление частного реверсирования

Какое из нижеприведенных утверждений лучше всего определяет ваше убеждение относительно проблемы, которую вы хотите устранить?

___ Я готов устранить эту проблему.

___ Я не готов устранить эту проблему.

Иногда бывает так, что человека одновременно беспокоят сразу несколько трудностей. В некоторых случаях он может быть не готов преодолеть какую-то из них. Если вы выбрали второй вариант ответа, возможно, вам следует составить список своих проблем, расставляя их в том порядке, в котором, на ваш взгляд, было бы лучше всего их решать. Не обязательно начинать с той, которая больше всего вас раздражает. То есть, возможно, будет проще и легче начать прорабатывать менее болезненные вопросы.

Лечение

Подумайте о проблеме или ситуации, в которых проявляется данное нарушение, а затем простимулируйте БСР, проговаривая в течение трех раз, про себя или вслух, следующую фразу: «Я принимаю себя таким, какой я есть, несмотря на наличие этой проблемы».

Выявление оценочного реверсирования

Выберите, какие из нижеследующих утверждений лучше всего определяют ваши убеждения относительно проблемы, от которой вы хотите избавиться.

1.

___ Я заслуживаю преодолеть данную проблему.

___ Я не заслуживаю преодолеть данную проблему.

2.

___ Мне кажется, что в устранении этой проблемы нет ничего опасного.

___ Мне кажется, что устранение этой проблемы может быть опасным.

3.

___ Мне страшно пытаться разрешить эту проблему.

___ Мне не страшно попытаться разрешить эту проблему.

4.

___ Если я разрешу эту проблему, я буду чувствовать себя обделенным.

___ Если я разрешу эту проблему, я не буду чувствовать себя обделенным.

5.

___ Я позволю себе избавиться от этой проблемы.

___ Я не позволю себе избавиться от этой проблемы.

6.

___ Я сделаю все необходимое для преодоления этой проблемы.

___ Я не сделаю все необходимое для преодоления этой проблемы.

Лечение

Из вышеперечисленных вопросов, касающихся убеждений, выберете тот, который наиболее точно определяет вашу проблему, и подберите ему пару (по номеру) из списка утверждений, представленного ниже. Думая о трудностях или ситуации, в которой они проявляются, стимулируйте БСР и проговаривайте про себя в течение трех раз: «Я принимаю себя, даже если…»

1. Я заслуживаю иметь эту проблему.

2. Преодоление этой проблемы может быть опасным.

3. Мне страшно пытаться разрешить эту проблему.

4. Я буду чувствовать себя обделенным, преодолев эту проблему.

5. Я не позволю себе избавиться от этой проблемы.

6. Я не буду делать все необходимое для преодоления этой проблемы.

Пример лечения психологического реверсирования

Представьте, что в личной жизни вас слишком часто отвергали, и тепе

Моей сестре Кэти, а также братьям Филиппу, Дэвиду и Майклу.

Фред П. Галло

Моим родителям.

Гарри Винченци

Благодарности

Книга обретает жизнь благодаря множеству влияний, также как человек, который не может вести свое существование, подобно одинокому острову. Исаак Ньютон, открывший великие законы физики, преклонялся перед этой истиной, произнося следующие слова: «Если я и видел дальше других, то только потому, что стоял на плечах гигантов». А Гарри Трумэн в своей практичной манере говорил: «В мире нет ничего нового, за исключением истории, которой мы не знаем». Поэтому и мы хотели бы поблагодарить всех, кто внес свой вклад в создание этой работы, включая тех, с кем нам лично встретиться не довелось.

Мы бесконечно признательны китайскому императору Хуан-ди, изложившему в своих трудах теорию меридианов около 4,5 тысяч лет назад, Джорджу Дж. Гудхарту, основателю прикладной кинезиологии, Джону Даймонду и Роджеру Дж. Каллахану за их вклад в практическое применение теории меридианов при лечении эмоциональных расстройств.

Мы хотели бы поблагодарить наши семьи, а также друзей и коллег за ту поддержку и вдохновение, которые они нам давали в процессе работы над этой книгой. Кроме того, мы признательны Дэвиду и Джастину Ли за их помощь в создании иллюстраций.

Наконец, спасибо всем талантливым людям, работающим в издательстве «New Harbinger Publications», включая главного редактора Мэта МакКэя, а также Кристин Бек и Кэтрин Саткер, за то, что они всегда держали с нами связь и оказывали необходимую помощь в реализации данного проекта. Особую благодарность и признание мы хотели бы выразить нашему редактору Джуэли Гаствирт за ее терпение, теплое отношение и внимание во время работы над этой книгой.

Часть I. Понимание и использование энергетической психологии

Предисловие

Ваше тело обладаетспособностью к самоисцелению.

Эндрю Вейл, доктор медицины

«Массаж энергетических точек в помощь при психологических травмах» – это уникальная книга, которая научит вас тому, как с помощью воздействия на энергетическую систему организма можно управлять своей жизнью. Существует несколько названий этого процесса, однако мы будем использовать термин «энергетическая психология».

Как только вы поймете суть данной техники и научитесь находить биологически активные точки (они будут указаны на рисунках), вы сможете избавиться от проблем, которые мучили вас на протяжении многих лет.

Данная целительная практика основана на древнем китайском искусстве акупунктуры, однако вместо использования игл для достижения трансформации на уровне мыслей и чувств энергетическая психология предлагает простой метод, который заключается в стимулировании пальцами рук особых точек вашего тела.

Как психологи, изучившие многочисленные практики и методики, мы пришли к выводу, что энергетическая психология – это наиболее действенная техника, помогающая быстро справиться с эмоциональными и психологическими проблемами и добиться эффективных результатов.

Происхождение биоэнергетической медицины

До конца не ясно, когда зародилась биоэнергетическая медицина и в какое время ее стали применять на практике. Согласно легенде, она была открыта пять тысяч лет назад в Древнем Китае. В те времена, когда в войнах использовались мечи и стрелы, люди обнаружили одну странную вещь: солдаты, получившие незначительные ранения определенных участков тела, замечали, что боли и недомогания, мучившие их многие годы, внезапно исчезали. Считается, что подобные случаи привели китайцев к открытию системы, отвечающей за сообщение энергетической информации всему человеческому телу. Эта система была названа ци, а позднее стала также известна как ки, прана, то есть «жизненная сила», или «жизненная энергия».

Акупунктура

Открытие энергетической системы человека привело в конечном итоге к развитию акупунктуры – процедуры, при которой энергия человеческого тела изменяется в результате стимулирования при помощи игл особых точек тела, расположенных на двенадцати энергетических каналах, называемых меридианами. Каждый из каналов проходит через определенный орган, например через легкие, сердце или желудок. Меридианы взаимосвязаны между собой, так что жизненная энергия ци, следуя от одного к другому, циркулирует по всему организму. Каналы такжевзаимодействуют с рядом более концентрированных энергетических центров, называемых чакрами.

Во время сеансов акупунктуры иглы вводятся в определенные возбуждающие (для увеличения концентрации энергии) или успокаивающие (для уменьшения концентрации энергии) точки.

Методом проб и ошибок данная техника разрабатывалась и использовалась китайскими целителями для облегчения боли и лечения самых разнообразных недугов. Любопытно, что сейчас в некоторых странах акупунктура применяется в качестве альтернативной анестезии во время хирургических операций.

Все больше и больше людей в Соединенных Штатах выбирают данную технику как самостоятельный альтернативный метод лечения (при этом мы полагаем, что многие колеблются из-за страха перед иглами). Всемирная организация здравоохранения утвердила список из 104-х заболеваний, с которыми можно бороться при помощи акупунктуры, в него в том числе вошли желудочно-кишечные расстройства и ишиас[1] (Burton Goldberg Group, 1993).

Научные исследования

С научной точки зрения, проблема энергетической психологии заключается в том, что очень сложно привести конкретное доказательство ее существования. Пытаться обосновать наличие энергетической системы человеческого организма и биологически активных точек – все равно что пытаться доказать существование силы тяжести или энергии любого рода. Увидеть ее нельзя, однако на интуитивном уровне вы понимаете, что она есть и что можно провести эксперименты, которые подтвердят ее наличие.

Одни из первых данных, доказывающих существование энергетического поля или ауры вокруг человеческого тела, были получены в 1970-х годах. Йельский исследователь Гарольд Саксон Бер в 1972 году провел измерения электромагнитных полей деревьев, животных, людей и назвал их биополями. В своей работе он предположил, что живой организм развивается внутри энергетического поля, которое копирует его физическую форму. Например, если оторвать часть от листа растения, форма ее биополя будет повторять форму биополя целого листа. Другие исследования, проведенные Бером в том же 1972 году, показали, что детеныш животного имеет энергетическое поле, соответствующее по размеру ауре взрослой особи.

Ричард Гербер, автор книги «Вибрационная медицина» (1988), предположил, что источником физических заболеваний являются проблемы энергетического уровня, которые непосредственно отражаются на состоянии организма. Поэтому, если различные нарушения биополя могут быть обнаружены до начала развития реального заболевания, должны существовать методы лечения, которые при своевременном применении смогут восстановить энергетический баланс и, таким образом, предотвратить появление болезни. Это не будет казаться нам таким уж надуманным, если мы учтем тот факт, что человеческое тело полностью обновляется примерно каждые четыре года. Это значит, что ни один атом нашего сегодняшнего организма не существовал четыре года назад. А некоторые органы тела обновляются еще чаще. Например, каждые шесть недель происходит регенерация печени. Данные факты указывают на то, что биополе является основой нашей физической формы. Аура связывает отдельные части тела воедино и обеспечивает ту среду, в которой происходит их обновление.

Луи Лэнгман в 1972 году провел другое исследование, целью которого было установить связь между заболеванием и состоянием биополя. Он обнаружил, что среди 123 женщин, страдающих раком шейки матки, у пяти из них в пораженной области был положительный энергетический заряд, а у 118 – отрицательный. При обследовании женщин, не болеющих раком, цифры были прямо противоположными. Это исследование не подтверждает предположения о том, что к заболеванию приводит негативная полярность энергии, так как, возможно, сам рак вызывает появление отрицательного заряда. Тем не менее данная работа наглядно демонстрирует, что между состоянием биополя здоровых и больных людей существуют различия.

Также было осуществлено несколько попыток научно обосновать существование биологически активных точек. Роберт Бэккер, хирург-ортопед, написавший книгу «Перекрестный ток» (1990) и бывший соавтором книги «Электричество тела» (1985), решил заняться изучением акупунктуры в связи с тем, что люди в 1970-х годах стали проявлять интерес к данной методике. Причиной тому стал визит президента Никсона в Китай, а также исцеление с помощью иглоукалывания известного журналиста Джеймса Рестона от послеоперационных болей. Уже первые исследования опровергли теорию о том, что акупунктура работает лишь в результате эффекта плацебо, когда пациент настолько сильно верит в методику, что она оказывается эффективной (Бэккер и Сэлдон, 1985).

Бэккер исследовал теорию о том, что точки акупунктуры являются электрическими проводниками, а меридианы используются в качестве путей сообщения между мозгом и поврежденными областями тела для содействия процессу исцеления и создания осознанного восприятия боли. Он разработал интересный и вполне адекватный исследовательский подход. Беккер предположил, что меридианы – это электрические проводники, передающие информацию от поврежденных зон организма к центральной нервной системе. Он считал, что акупунктурные иглы не дают болевому сигналу добраться до мозга, образуя короткое замыкание в меридиане. Бэккер пришел к следующему заключению: биологически активные точки работают наподобие усилителей, которые устанавливают на линиях электропередачи. Он отметил, что ток, проходящий по меридианам, имеет низкую частоту, поэтому линейные усилители должны располагаться очень близко друг к другу (на расстоянии нескольких сантиметров). В случае точек акупунктуры это действительно так.

Мария Райхманис, биофизик и коллега Роберта Бэккера, разработала специальное устройство – напоминающее по форме нож для пиццы, – которым можно выявить зоны электрического сопротивления кожи вдоль меридианов. Вместе они выдвинули предположение о том, что если в области точек акупунктуры действительно существует электрический заряд, тогда сопротивление кожи в этих местах должно заметно отличаться от участков, их окружающих. Данное открытие было достаточно обоснованным во всех отношениях, чтобы убедительно показать, что биологически активные точки и энергетические каналы имеют место быть.

По сути, все эти исследования подтверждают, что меридианы действительно существуют и являются передатчиками информации.

Развитие энергетической психологии

Развитие энергетической психологии началось в начале 1960-х годов, когда Джордж Гудхарт, хиропрактик из Детройта, штат Мичиган, для облегчения болей у своих пациентов при холистическом подходе к лечению стал использовать технику постукивания по различным точкам акупунктуры. В 1985 году психиатр Джон Даймонд и психолог Роджер Каллахан опробовали новый метод лечения душевных расстройств. Они обнаружили, что стимулирование биологически активных точек помогает устранить такие негативные эмоции, как тревога, страх и ощущения, вызванные неприятными воспоминаниями. Роджер Каллахан, разработавший эффективную технику, известную под названием «Терапия мысленного поля» (Thought Field Theraphy), провел бо́льшую часть клинической работы. В 1990-х годах Фред Галло и Гари Крэйг открыли собственный, весьма удобный с практической точки зрения подход – энергетическую психологию – и помогли психиатрам и психологам всего мира освоить эту практику.

Эти исследования показывают, что одни и те же принципы, используемые в акупунктуре, могут эффективно применяться во время лечения различных психологических расстройств.

Открытие, заключающееся в том, что трансформации на уровне психики можно добиться таким простым способом, является настоящим прорывом в лечении душевных заболеваний. Оно ознаменовало радикальный уход от терапии общения, преобладавшей в психологии на протяжении всего XX века.

Большинство людей до сих пор считают, что наиболее эффективным и здоровым методом достижения изменений на эмоциональном уровне является терапия общения, при которой посредством вербальной коммуникации приобретаются новые знания или новые жизненные навыки. Хотя может показаться неправдоподобным, что стимуляция точек акупунктуры, расположенных на ваших руках или лице, способна изменить ваши чувства или образ мыслей, мы не нашли методики, которая по эффективности или скорости действия могла бы сравниться с энергетической психологией. Тем не менее многие люди продолжают относиться к ней скептически, но лишь до тех пор, пока сами не попробуют данную технику в целях устранения какой-либо собственной проблемы.

Хотя различные принципы энергетической психологии будут рассмотрены далее, в основе данной методики лежит устранение психологических расстройств путем простой концентрации сознания на беспокоящей вас проблеме или воспоминании в совокупности со стимуляцией определенных биологически активных точек. Кроме того, нами будет представлена одна родственная акупунктуре практика, которая поможет вам избавиться от саботирующих сознание мыслей и убеждений, часто возникающих как последствия какой-либо травмы или стрессовой ситуации.

Энергетическая психология дает ключи к решению психологических проблем, помогая вам понять и использовать силу вашей собственной энергетической системы.

Пошаговый процесс изменения вашей жизни

Книга разделена на две части. В первой рассматриваются основные идеи, которые помогут вам понять суть и принципы использования методов энергетической психологии. Во второй части предлагаются конкретные техники лечения различных психологических расстройств, включая поведение с признаками самосаботажа, душевные травмы, негативные эмоции (например, досада, страх или депрессия). В завершении книги рассматриваются более сложные проблемы, связанные с человеческими взаимоотношениями, проблемой лишнего веса, привязанностями и зависимостями. Также вы найдете здесь главу, которая поможет вам более полно раскрыть свои естественные способности и благодаря этому улучшить спортивные результаты.

Прежде чем перейти к разрешению сложных вопросов, необходимо научиться справляться с более простыми проблемами. Очень часто затруднительные ситуации складываются из нескольких препятствий, и полное исцеление может быть достигнуто только после преодоления последних. Изучив основы энергетической психологии, представленные в данной книге, вы будете обладать набором навыков, которые помогут вам избавиться от поведения, в котором прослеживаются признаки самосаботажа, и сможете лучше управлять своей жизнью.

Во многих главах даются конкретные указания относительно преодоления определенных проблем. Так как с вами рядом не будет специалиста по энергетической психологии, который помог бы вам определить зоны вашего энергетического дисбаланса, мы разработали специальные схемы расположения точек акупунктуры для стимуляции при проработке каждой проблемы, рассматриваемой в данной книге. Мы также будем предлагать вопросы, которые помогут вам определить, какие чувства или поступки вызывают то или иное расстройство и требуют определенного воздействия. Ниже представлен краткий обзор всех глав.

В главе 1 подробно рассмотрена система энергетической психологии, что поможет вам понять, как различные уровни энергии влияют на ваше поведение.

В главе 2 представлены схемы расположения всех точек акупунктуры, которые вы будете стимулировать, чтобы избавиться от различных проблем. Из главы 2 вы узнаете, за какие эмоции отвечают определенные меридианы и как правильно воздействовать на биологически активные точки.

В главе 3 рассматривается, как потенциальные токсины, содержащиеся в еде, табаке и алкоголе, могут отрицательно воздействовать на вашу энергетическую систему. Ученые обнаружили, что эти вещества вызывают симптомы, ослабляющие биополе человека. В данной главе описаны различные способы детоксикации.

В главе 4 мы рассматриваем те привычки и убеждения, которые оказывают негативное влияние на вашу жизнь, а также методики, которые помогут вам избавиться от пагубных пристрастий.

В главе 5 вашему вниманию предлагается список вопросов; с помощью него вы сможете выявить проблемы, от которых хотите избавиться.

В главе 6 представлены способы выявления и лечения психологического реверсирования. Данное явление можно считать основной причиной самосаботажа. В энергетической системе человека могут присутствовать нарушения, побуждающие его действовать в направлении, противоположном тому, которого он сознательно хочет придерживаться. Например, вы можете говорить себе: «Я устал(а) скандалить с супругой (супругом); сегодня вечером мы хорошо отдохнем». И тем не менее, по какой-то непонятной причине, когда ваша жена или ваш муж возвращается с работы, слово за словом начинается очередной скандал. Это свидетельствует не о недостатке силы воли, а о том, что в вашей энергетической системе присутствует реверс.

В главе 7 рассматриваются страхи и фобии, которые зачастую снижают вашу самооценку и ограничиваютполноценную жизнедеятельность. В ней мы исследуем несколько конкретных проблем, включая боязнь высоты, приступы паники, страх перед насекомыми, животными, публичными выступлениями, лифтами, участием в тестировании, авиаперелетами и неловкими ситуациями.

Глава 8 научит вас лучше управлять такими мощными, но достаточно обыденными чувствами, как раздражение, гнев, смущение, вина, ревность, досада, одиночество и неприятие.

Глава 9 предлагает немедикаментозный подход к эффективному лечению депрессии – проблемы, широко распространенной в Соединенных Штатах.

В главе 10 рассматриваются психологические травмы, которые случаются в жизни каждого. В основе проблемы может лежать все что угодно: от потери работы или жилья до более сложных и интимных переживаний, таких как утрата любимого человека, воспоминания о жестоком обращении в детстве или о несчастном случае. От тягостных воспоминаний страдают многие люди, и это мешает им свободно идти по жизни. Научиться избавляться от груза уже прошедших событий и начать двигаться дальше вам поможет энергетическая психология. Данная глава заостряет внимание на этих проблемах и рассказывает о том, как их разрешить. Во многих случаях негативное воспоминание можно устранить при помощи всего одной техники.

В главе 11 предлагаются методики преодоления волнения и других причин поведения с признаками самосаботажа, возникающего во время спортивных соревнований и приводящего к душевным расстройствам.

Глава 12 – первая из тех, где рассматриваются более серьезные расстройства. Внимание в ней сосредоточено на проблемах похудания. Как правило, неспособность похудеть обусловлена многими сопутствующими факторами. Несмотря на то, что многим людям любая попытка сбросить вес кажется обреченной на провал, на самом деле существует одно относительно простое решение: диета плюс упражнения. Что не дает людям, страдающим от лишнего веса, похудеть? Энергетический дисбаланс и, скорее всего, наличие психологического реверса. Из этой главы вы узнаете, какие внутренние убеждения мешают вам придерживаться диеты. Научившись уравновешивать энергию меридианов, вы сможете выбрать подходящую вам диету, неуклонно следовать ей и достичь, наконец, своей цели: стать обладателем стройного и здорового тела.

В главе 13 рассматриваются пагубные пристрастия, которые сами по себе являются формой поведения, демонстрирующего признаки самосаботажа. Кроме того, этот раздел поможет вам распознать вашу внутреннюю замкнутость, которая, возможно, развивалась на протяжении долгого времени. В данной главе очень подробно исследуются системы убеждений и психологическое реверсирование. Ввиду того что от вредных привычек очень сложно избавиться и что они, как правило, имеют некую причину, акцент делается на ежедневном выполнении определенных упражнений и изменении образа жизни.

В главе 14 внимание сосредоточено на сложной, не имеющей однозначных решений проблеме человеческих взаимоотношений. Энергетическая психология предлагает подход, который приведет людей к пониманию того, каким образом они разрушают взаимоотношения, выбирая тех партнеров, которых они выбирают, и поступая так, как они поступают. Информация из данной главы поможет вам определить, на каких проблемах следует заострить внимание и какие из методик энергетической психологии принесут наибольшую пользу.

В главе 15 мы рассматриваем возможные перспективы развития энергетической психологии и подводим итоги, касающиеся применения этого уникального метода. Он может быть использован любым человеком с целью разобраться со своими старыми проблемами и не попасть под иго новых. Энергетическая психология предлагает набор техник, которые позволят вам достичь гармонии в жизни и увереннее ее контролировать.

Часто задаваемые вопросы

В данном разделе мы постараемся ответить на многие вопросы, которые могут у вас возникнуть в отношении энергетической психологии.

Вопрос: Какого рода проблемы входят в компетенцию энергетической психологии?

Ответ: Энергетической психологией рассматриваются два типа проблем: события вашей жизни, приводящие к энергетическому дисбалансу, и те, что приводят к психологическому реверсированию.

Первые чаще всего происходят в тех случаях, когда ситуация воздействует на определенные биологически активные точки вашей энергетической системы. В результате вы становитесь жертвой дисбаланса жизненной энергии, последствия которого могут принимать форму неприятных воспоминаний или чувства неполноценности. Говоря об энергетической системе, можно оперировать разными понятиями. Под термином «баланс» подразумевается свободное движение жизненной силы по вашему организму, при котором все меридианы получают одинаковый ее объем. Когда какому-то из ваших меридианов нанесена травма, часть энергии, предназначенной для данного канала, утрачивается, что приводит всю систему к дисбалансу. Стимулирование точек акупунктуры усиливает работу меридиана и увеличивает его энергетическую концентрацию, что, в свою очередь, восстанавливает баланс. И, несмотря на то что бо́льшая часть этой книги посвящена работе с конкретными проблемами, можно стимулировать движение жизненной силы по меридианам и просто для того, чтобы добиться ее более высокой концентрации и усилить свою способность справляться с любыми трудностями.

Второй тип проблем, входящий в сферу интересов энергетической психологии, – это психологические реверсы, то есть состояния, при которых жизненная сила течет по меридианам в обратном, то есть неверном направлении. Например, после того как вы получили травму, всякий раз, когда вы вспоминаете о ней или думаете о возможности повторения подобной ситуации, ваша энергетическая система реагирует таким образом, как если бы вы вновьреально пережили травмирующее событие. Психологическое реверсирование способствует созданию негативных или ложных убеждений, которые побуждают людей к поведению, демонстрирующему признаки самосаботажа. Это объясняет, почему люди совершают некоторые поступки, зная о том, что они не принесут им ничего хорошего. В таких случаях человек ничего не может поделать, так как его действия подсознательно кажутся ему правильными. Кроме того, наличие психологических реверсов препятствует восстановлению энергетического баланса ваших меридианов.

Вопрос: Каким образом происходят нарушения в энергетической системе?

Ответ: Самое простое объяснение таково: энергетические нарушения являются следствием психологических травм. В свою очередь, дисбаланс системы меридианов не дает вам справиться с данным расстройством и делает вас уязвимым для других проблем подобного рода. Каждая жизненная коллизия оставляет отпечаток в вашей нервной системе, и хотя «умом» вы можете забыть об определенных событиях, ваше тело все равно будет помнить о них. Когда человек получает травму, он реагирует естественным образом, переживая соответствующую эмоцию. Например, если вас пытаются избить и ограбить, вполне естественной реакцией будет испуг. Однако проблемы возникают тогда, когда эта психологическая травма – пережитый страх – создает энергетический дисбаланс, из-за которого негативные эмоции могут жить в вас бесконечно долго. В результате у вас могут развиться фобии, ограничивающие полноценный образ жизни и общение с окружающими людьми.

Нарушения в вашей энергетической системе возникают вследствие внешних воздействий. Для устранения проблемы требуется другое внешнее воздействие (биоэнергетическая медицина).

Существует множество социальных причин возникновения энергетических нарушений в организме. Например, на протяжении по меньшей мере двух поколений в Соединенных Штатах ежегодно фиксировался один миллион разводов. Развод – это типичный пример психологической травмы из числа тех, что порождают в нас негативные чувства: раздражение, уныние и недоверие. Другой социальной причиной являются изменения, которые связаны с динамичными преобразованиями, происходящими внутри общества. По мере того как все чаще нормальным явлением становится проживание членов одной семьи в разных городах и разных концах страны, мы утрачиваем ощущение принадлежности к семейному клану и уже не можем чувствовать себя в безопасности, которую обеспечивает непосредственная поддержка любящих людей. Если человеку постоянно кажется, что до него никому нет дела, он может легко обзавестись и другими проблемами.

Также не исключено, что энергетические нарушения могут передаваться от одного поколения к другому. Во время исследования, проведенного в 1988 году, Руперт Шелдрейк пытался понять, каким образом инстинктивная информация сообщается новым поколениям. Так как доказательств того, что душевные переживания передаются через ДНК, нет, Шелдрейк предположил, что чувства и стереотипы поведения могут сообщаться от одного поколения к другому посредством энергетических полей. Если верить этой теории, травма, пережитая вашей бабушкой, может быть передана вам в форме энергетического нарушения. Данный факт может объяснять, почему дети реагируют на различные ситуации определенными моделями поведения. К примеру, способность ребенка справляться с различными удручающими ситуациями уже четко различима через несколько месяцев после рождения. Конечно, сразу же после появления на свет энергетическая система младенца подвергается влиянию его родителей и той обстановки, в которой он живет. Обстоятельства могут привести к энергетическому дисбалансу, определяющему, что человек думает и как он себя ощущает. В связи с этим можно утверждать следующее: энергетические нарушения, полученные при рождении, приводят к определенным душевным переживаниям и мыслям, которые подвергают человека риску получить определенный негативный опыт.

Хотя знание действительной причины энергетического нарушения не является гарантией ее решения, оно может объяснить ваше поведение и суть проблем, с которыми вы столкнулись.

Дисбаланс системы меридианов может иметь значительное влияние на вашу жизнь; и если его вовремя не устранить, избавиться от расстройств, которые он вызвал, будет очень трудно.

Вопрос: Может ли энергетический дисбаланс изменять образ мыслей человека?

Ответ: Ученым хорошо известно, что когда человек о чем-то думает, в его мозге происходит химическая реакция: вырабатываются нейропептиды – биологически активные соединения, управляющие нашими мыслями. Они могут быть обнаружены не только в мозге, но и в других частях тела, включая желудок, почки и печень. Таким образом, можно утверждать, что человеческое мышление имеет реальное физическое воплощение. Наряду с этим, когда человек о чем-то думает, вокруг него может быть обнаружено поле, подобное электромагнитному. Это является проявлением мысли на энергетическом уровне, которое Роджер Каллахан (Каллахан и Каллахан, 1996) назвал мысленным полем.

Отрицательные эмоции возникают вследствие нарушений в мысленном поле, вызванных зачастую физической или эмоциональной травмой.

Теоретически данное расстройство затрагивает определенные энергетические точки, которые, в свою очередь, запускают гормональные, психологические, неврологические, химические и мыслительные процессы, приводящие к переживанию негативных эмоций. Эти нарушения являются причиной энергетического дисбаланса, который может приобретать форму депрессии, страхов или вредных привычек.

Когда внутри мысленного поля происходит повреждение, оно всегда отзывается в одной из биологически активных точек на теле. Именно поэтому специалисты в области энергетической психологии смогли соотнести чувствительные зоны меридианов с определенными проблемами и разработать специфический метод лечения.

Вопрос: Что такое психологическое реверсирование?

Ответ: Еще до конца не ясно, что происходит с энергетической системой, подверженной психологическому реверсированию. Одна из теорий сводится к следующему утверждению:

Когда какая-либо травма забирает часть вашей жизненной силы и ее уровень становится очень низким, энергия может приобрести негативный заряд.

Это, в свою очередь, выводит на поверхность наши «самосаботирующие» убеждения и соответствующее поведение, и все заканчивается тем, что мы невольно создаем нежелательные ситуации, суть которых противоположна тому, чего мы на самом деле желаем. Отсюда и название – психологическое реверсирование/психологический реверс.

Чаще всего реверсирование имеет ситуационный характер, то есть затрагивает лишь некоторые области нашей жизни – например, подавляет в нас способности, позволяющие добиваться определенной цели, преодолевать фобии или налаживать отношения с конкретными людьми. Если в вашей жизни произошло событие, вызвавшее в душе сильное переживание обиды или вины, то вполне возможно, что это повлекло за собой возникновение реверса, наличие которого отчасти объясняет, почему вам не удается справляться с похожими жизненными ситуациями сегодня.

Другим аспектом этой проблемы является неспособность человека принимать себя таким, какой он есть. Например, когда вы отвергаете какую-то часть себя или то, что вы когда-то сделали (или то, что делаете сейчас), в вашей энергетической системе может происходить психологическое реверсирование, которое зачастую приводит к бессознательному игнорированию осознаваемых целей.

Действие реверса может распространяться на способность достигать успеха. То есть на бессознательном уровне над человеком может довлеть убеждение: «Я недостоин преуспевания в жизни». Или: «Я не заслуживаю того, чтобы мне улыбнулась удача». Влияние таких убеждений становится очевидным, когда у человека есть все для того, чтобы достичь высот в определенных сферах, но успех упорно «обходит его стороной». Психологические реверсы порождают мысли и чувства, саботирующие те области вашей жизни, которые вы не принимаете или от которых отказываетесь как от «незаслуженных».

Психологическое реверсирование создает ситуации, которые всем нам хорошо знакомы. Мы прекрасно знаем, как нам следует – или не следует – себя вести в определенных обстоятельствах, и, тем не менее, поступаем прямо противоположным образом. Хороший пример – ситуация, когда лучше всего держать язык за зубами. Если человек подвержен реверсированию, он непроизвольно озвучивает «нежелательные» мысли и еще больше усложняет свое положение. Кроме того, когда вы не принимаете себя и не верите в то, что заслуживаете лучшего, вы будете игнорировать любую благоприятную ситуацию.

Например, женщина, не верящая в то, что она достойна замужества, будет постоянно выбирать в партнеры не подходящих для себя мужчин. Несмотря на то, что в данную ситуацию, скорее всего, включены и другие аспекты, ее поведение является прекрасным примером самосаботажа. Женщина вроде бы активно ищет мужа, но на самом деле лишь укрепляет веру в то, что она «не создана для замужества». И хотя этот пример является специфическим, самосаботаж может повлиять на любое событие, если вы считаете себя «недостойным» в данном жизненном аспекте.

Поведение, демонстрирующее признаки самосаботажа, может пустить под откос годы упорной работы. Специалисты по энергетической психологии считают, что самосаботирующие убеждения являются основной причиной того, что люди, несмотря на определенное умение и способность добиваться поставленных целей, продолжают испытывать жизненные трудности.

Прочитав эту книгу, вы будете знать, как справляться с реверсированием, саботирующим ваши действия. Вы также сможете полезными советами помочь преодолеть данную проблему своим друзьям и детям.

Вопрос: Как устранить энергетический дисбаланс?

Ответ: Процесс устранения дисбаланса жизненной энергии обычно включает работу с квалифицированным специалистом, сведущим в энергетической терапии. Однако техники, описанные в данной книге, научат вас делать это, не прибегая к помощи доктора.

Как правило, после того как клиент рассказывает о сути своей проблемы специалисту, ему предлагается обдумать ее и осознать все чувства, с которыми она связана. Например, если проблема заключается в боязни высоты, человеку придется детально припомнить, что с ним происходило, когда он в последний раз выходил на балкон или побывал в другом расположенном высоко над землей месте. То есть ему необходимо вспомнить, где, когда и как проблема заявила о себе.

Когда вы сосредоточиваетесь на проблеме, все, что вы делаете, – думаете о ситуации, которая вас тревожит. Нет ничего сверхъестественного или сложного в том, что нужно делать помимо обдумывания травмирующего события. Вам даже не надо его визуализировать (хотя это и может стать одним из способов установления связи с проблемой). Как только вы сконцентрируетесь на рассматриваемом вопросе, ваши тело и разум начнут понемногу откликаться – так, как если бы вы действительно вновь оказались в этой ситуации.

Если определенные биологически активные точки требуют стимуляции, вы должны направить свою энергию в воображаемую структуру или мысленное поле проблемы, концентрируя внимание на препятствии, которое пытаетесь преодолеть. Сделав это, вы подготовите себя к применению техник энергетической психологии, которые помогут вам справиться с любыми трудностями. Помните о том, что эмоциональные проблемы – это всего лишь нарушения в вашей энергетической системе.

При устранении дисбаланса необходимо воздействовать на определенные точки акупунктуры, каждая из которых соответствует той или иной проблеме.

Схемы расположения биологически активных зон на теле (лице, руках и туловище) мы называем словом «алгоритм». Эффективность использования данных схем подтверждена годами практики. Изучив расположение точек акупунктуры, вы легко разберетесь в описаниях конкретных приемов лечения.

Вопрос: Что такое прикладная кинезиология и как она связана с энергетической психологией?

Ответ: Одна из процедур, применяемых в энергетической психологии, называется прикладной кинезиологией. Эта уникальная методика диагностики функций организма заключается в мануальном тестировании мышц. Чаще всего такая проверка проводится на отдельных мускулах, например на дельтовидной мышце плеча. Во время процедуры человек думает о своей проблеме и одновременно вытягивает руку вперед параллельно полу, напрягая, таким образом, определенный мускул. Специалисты по прикладной кинезиологии обнаружили, что, когда их пациенты концентрируют внимание на своей проблеме, происходит кратковременное расслабление мышц. Это свидетельствует о наличии энергетического дисбаланса. Применение этой специфической процедуры основывается на феномене мышечного расслабления, который позволяет определить энергетические аспекты психологической проблемы.

Прикладная кинезиология использовалась для разработки методик энергетической психологии, однако для применения техник, предлагаемых вам в данной книге, тестирование мышц не требуется. Мы проанализировали различные типы проблем и посредством клинического опыта смогли разработать и предоставить вашему вниманию особые техники лечения для каждого из расстройств, рассматриваемых в этой книге. Вы сможете убедиться в том, что, стимулируя пальцами различные биологически активные точки своего тела, вы в большинстве случаев способны избавиться от той или иной проблемы и изменить свое состояние к лучшему.

Вопрос: Насколько в действительности эффективна энергетическая психология?

Ответ: Одним из лучших доказательств того, что энергетическая психология действует, являются рекомендации все большего числа терапевтов, использующих ее приемы в своей частной практике. Президент Канадского общества клинического гипноза (Canadian Society of Clinical Hypnosis) Ли Пулос говорит: «Я считаю, что энергетическая психология является одним из наиболее сильных и действенных подходов к лечению самых разнообразных психологических проблем».

При оценке эффективности энергетической психологии в исследованиях часто используются так называемые субъективные единицы стресса (СЕС). Впервые термин СЕС был использован при анализе десенсибилизирующей терапии – терапевтической техники, разработанной Джозефом Уолпом. Как можно догадаться по названию, СЕС – это субъективная оценка, которую дает человек воздействию на него определенной проблемы. Применяя техники, описанные в данной книге, вы должны будете проанализировать свою проблему в соответствии с тем эффектом, который она на вас оказывает. Например, если вы страдаете страхом перед лифтами, представьте себя находящимся в лифте и оцените свое состояние в СЕС от 0 до 10 баллов, где 0 указывал бы на то, что вы не испытываете никакого неприятного чувства, а 10 – на высшую степень стресса. Как вы узнаете из второй части книги, энергетическая психология использует похожую шкалу оценки для определения тяжести ваших эмоциональных проблем.

В 1995 году два исследователя из Университета штата Флорида, Фигли и Карбонелл, провели клинические исследования с применением высокоэффективных подходов лечения, одним из которых была биоэнергетическая терапия. Высокоэффективные подходы – это техники, которые помогают очень быстро избавиться от последствий травмы. В исследовании данные методики использовались, чтобы помочь пациентам, страдавшим посттравматическим стрессом. В результате было обнаружено, что энергетическая психология является не только очень эффективным подходом, но и самым быстродействующим.

Дополнительные наблюдения были проведены двумя терапевтами, работавшими с людьми во время прямого эфира ток-шоу на радио. В 1986 году Роджер Каллахан дал рекомендации 68 радиослушателям, позвонившим во время эфира, и добился успеха в 97 процентах случаев. В среднем СЕС тех проблем, о которых говорили участвовавшие в шоу люди, составлял 8,3 балла. После того как участники применили приемы, рекомендованные Каллаханом, их средний показатель СЕС сократился до 2,1 балла. Спустя десять лет Гленн Леонофф повторил эксперимент Каллахана. Он также дал рекомендации 68 людям и также добился успеха в 97 процентах случаев. Средний СЕС участников составлял 8,1 балла до лечения и 1,5 балла после применения рекомендованных техник.

Наш опыт показал, что проблема, показатель СЕС которой достигает 8–10 баллов, очень сильно влияет на жизнь человека. В то же время с проблемой, СЕС которой не превышает 2 баллов, люди чаще всего справляются сами и почти не замечают ее воздействия на свою жизнь.

Вопрос: Можете ли вы назвать конкретных людей, которым помогла энергетическая психология?

Ответ: Существует множество примеров того, как использование энергетической психологии в нашей клинической практике привело к успеху. Например, энергетическая психология значительно помогла одной милой, но эмоционально подавленной девушке подросткового возраста, которая смирилась с необходимостью остаться на второй год в выпускном классе. У нее не было необходимой мотивации, и она не хотела выполнять даже минимальный объем заданий, который требовался для окончания школы. После того как девушка согласилась на лечение, меньше чем через полчаса ее лицо уже озаряла улыбка, а сама она твердо верила в то, что у нее все получится. В итоге пациентка не только смогла написать выпускную работу, но и проявила заинтересованность в дальнейшем поступлении в университет.

Другой пример – женщина 32-х лет, подвергшаяся сексуальному насилию, когда ей было всего 13. Многие годы пациентку терзали воспоминания об этом страшном событии. Ее образ самой себя был таким жалким, что она саботировала любую жизненную ситуацию. После одного сеанса биоэнергетической терапии пережитая травма больше не беспокоила пациентку. Ее взгляд на себя изменился в столь положительном ключе, что через некоторое время она окончила университет, поступила в аспирантуру и в конце концов стала лицензированным психотерапевтом.

Похудание – еще одна проблема, в преодолении которой применение энергетической психологии является оправданным и высокоэффективным. Например, один мужчина средних лет никак не мог сбросить вес, несмотря на то что перепробовал множество диет. Энергетическая психология использовалась для того, чтобы помочь ему справиться с переживанием одиночества и чувства неприятия. Уже после первого сеанса он был готов сесть на диету. Пациент понял, как правильно работать над проблемой избыточного веса; он стал регулярно применять рекомендованные техники, чтобы без усилий придерживаться своей диеты и постепенно сбрасывать лишний вес.

Вопрос: Насколько быстро действует энергетическое лечение?

Ответ: Ответ на этот важный вопрос зависит от того, какова суть беспокоящей человека проблемы, а также от его личных характеристик. Некоторые люди могут избавиться от того или иного расстройства за одну процедуру; большинство уже после первого сеанса испытывают значительное облегчение.

Как правило, для решения любой проблемы мы рекомендуем двухнедельный курс ежедневных занятий, хотя кому-то могут понадобиться и дальнейшие периодические процедуры, чтобы поддерживать стабильно хорошее состояние.

В любом случае, освоив биоэнергетические техники, вы сможете использовать их где угодно, затрачивая на каждый сеанс не больше минуты.

Все проблемы можно разделить на два основных типа. В основе проблем первого типа лежат некие исключительные, из ряда вон выходящие события, например ограбление дома. Проблемы второго типа носят периодический (повторяющийся) характер; классический пример – неурядицы во взаимоотношениях. Вы не станете спорить с тем, что взлом и ограбление квартиры – это травмирующее событие для ее хозяина. Но, к счастью, это исключительная (единичная) ситуация, поскольку один и тот же дом не могут обворовывать регулярно. Если жертва ограбления поработает над преодолением возникшей на почве пережитого стресса проблемой, используя технику для лечения тягостных воспоминаний (см. главу 10), вполне возможно, что заметное облегчение наступит уже после первой процедуры. Затем, чтобы закрепить успех, желательно проводить поддерживающие стабильное состояние процедуры.

Справиться с комплексными повторяющимися расстройствами сложнее, им посвящаются несколько последних глав этой книги. Для разрешения проблем данного типа понадобится много терпения, так как для успешного их устранения требуется больше времени. Комплексными повторяющимися расстройствами мы считаем проблемы похудания, взаимоотношений и пагубных пристрастий. Комплексными они являются потому, что могут быть обусловлены несколькими причинами; а повторяющимися – поскольку, в отличие от травмирующих единичных событий, болезненные ситуации такого рода преследуют человека периодически или изо дня в день. Например, появление избыточного веса у конкретного человека может быть спровоцировано несколькими факторами, и в то же время этот пациент может каждый день попадать в ситуации, усугубляющие психологическое расстройство и способствующие накоплению еще большего количества жировых отложений.

Другим «фактором», определяющим, насколько быстро подействуют приемы энергетической психологии, являетесь вы сами. Все люди разные. Тем, кого тяготит не одно, а множество расстройств, перед кем проблема стоит слишком давно или чересчур остро, придется набраться терпения. Несмотря на то, что многие из вас почувствуют облегчение очень быстро, большинству для полного исцеления понадобится больше времени и большее число процедур. А если вы считаете, что уровень вашей энергии крайне низок, готовьтесь к тому, что процесс лечения будет очень долгим.

Глава 1. Энергетическая психология: недостающее слагаемое вашего успеха

Избавьтесь от эмоциональных ловушек, тягостных воспоминаний, страхов, унынияи раздражения, и вы обретете путьк более долгой и здоровой жизни.

Дипак Чопра, доктор медицины

За последние десять лет альтернативная медицина получила широкое распространение как доступное эффективное средство, помогающее человеку справиться с различными проблемами, касающимися его здоровья. И хотя число специалистов, внесших вклад в эту все более развивающуюся область медицины довольно велико, работы Дипака Чопра, Кэролайн Мисс и Эндрю Вейла являются наиболее выдающимися. Каждый из этих авторов помог людям лучше понять самих себя и осознать, что они способны управлять своей жизнью в гораздо большей степени, чем могли представить себе раньше. Благодаря их книгам многие стали лучше понимать, как на их здоровье влияют токсины, содержащиеся в воздухе, воде, пище и химических препаратах. Эти вредные вещества могут увеличить риск возникновения различных заболеваний и даже ускорить процесс старения.

Хотя все три специалиста говорят о циркуляции жизненной силы в организме, именно работа Кэролайн Мисс более всего помогла множеству людей понять, что человек способен трансформировать свою энергетическую систему и тем самым изменять жизнь к лучшему. Она пишет о том, что мы постоянно растрачиваем свою энергию, концентрируя внимание на негативных аспектах жизни, не оставляя достаточного ее количества на то, чтобы предотвратить болезнь и/или должным образом заняться другими возможными проблемами. Мисс, Чопра и Вейл разработали свои оригинальные подходы к процессу исцеления, однако каждый из них подчеркивает, насколько важно избавить себя от негативных эмоций. В следующих главах мы научим вас особым техникам, которые помогут вам сделать это быстро и эффективно.

Сущность энергии

Все, что мы видим вокруг – Солнце, Луна, Земля, Солнечная система, звезды, – является формой жизненной энергии. Независимо от того, мужчина вы или женщина, сильный человек или слабый, недовольный или счастливый, в конечном итоге, вы являетесь сгустком концентрированной энергии. Она имеет положительный и отрицательный заряды, а также постоянно влияет на вас миллионами различных способов.

Наши мысли есть энергия, наши чувства – это тоже энергия.

Даже усилия, которые требуются от вас, чтобы прочитать эту книгу, тоже связаны с энергией. Ваш мозг приказал руке раскрыть ее; затем ваши глаза передали символы, напечатанные на странице, в мозг; после этого мозг расшифровал эти знаки так, чтобы вы поняли то, что читаете. Теперь представьте, с какой скоростью должен снова и снова происходить этот процесс. На самом деле он осуществляется со скоростью движения энергии. Большинство действий мы можем совершать именно благодаря ей, но в то же время во многих частях организма она остается неиспользованным ресурсом.

Физик Дэвид Бом утверждает, что каждый миллиметр пространства вселенной пропитан энергией, и что именно она связывает нас друг с другом и со всем сущим в этом мире. Энергетическая психология занимается исследованием и разработкой техник, которые помогут вам управлять и пользоваться своей жизненной силой, для того чтобы лучше справляться со своими физическими и эмоциональными проблемами.

Более того, энергетическая психология позволит вам установить связь со своей системой меридианов и, приведя ее к гармоничному равновесию, устранить причины психических расстройств. В итоге вы станете уверенным в себе человеком, обретете способность справляться с мириадами эмоциональных проблем и избавитесь от ощущения, будто не можете сдвинуться с мертвой точки.

Энергетическая психология разработала техники, которые помогут вам управлять и пользоваться своей жизненной силой, для того чтобы справляться с личными эмоциональными проблемами.

Ваша энергетическая система предлагает решения

Все мы пытаемся справиться со своими личными проблемами. Как научиться управлять своей жизнью – вот один из главных вопросов, стоящих перед современным обществом. Энергетическая психология поможет вам понять, что ключ к решению многих вопросов скрыт в системе меридианов вашего организма. Одна из самых неприятных особенностей почти всех наших проблем заключается в том, что мы подчас не понимаем, откуда они берутся, и оказываемся сбитыми с толку. Как правило, нам внушают, что если бы мы больше знали или если бы смогли выработать определенные навыки, проблемы оставили бы нас. Но, к сожалению, это работает не всегда.

Когда человек не понимает, почему его терзает тот или иной вопрос, он склонен к чрезмерной самокритике. Это снижает самооценку, заставляет его чувствовать себя так, будто он увяз на одном месте и не может найти выхода из положения. Один из больших плюсов энергетической психологии – это то, что вам не нужно понимать, откуда у вас появилась проблема, для того чтобы ее разрешить. Техники, описанные в этой книге, позволят вам «обзавестись» навыками, необходимыми для того, чтобы избавиться от психических расстройств путем стимулирования точек акупунктуры. С помощью энергетической психологии мы проведем вас через пошаговый процесс освобождения от проблемы, не требующий, чтобы вы подробно анализировали и обсуждали каждый эпизод своей жизни.