Скорочтение на практике. Как читать в 3 раза быстрее и хорошо запоминать прочитанное бесплатное чтение

Павел Палагин
Скорочтение на практике. Как читать быстро и хорошо запоминать прочитанное

Эту книгу хорошо дополняют:

"Развитие мозга", Роджер Сайп

"Помнить все", Артур Думчев

"Номер 1", Игорь Манн

"Искусство чтения", Томас Фостер

"Стань умнее", Дэн Хёрли

Часть I
Проблемы чтения

Глава 1. Как мы читаем

Давайте попробуем вернуться в школьные годы и вспомнить, как росла скорость чтения с самого начала обучения этому процессу. Естественно, у каждого из нас могли быть свои особенности развития, тем не менее попытаемся разобрать приобретение навыков базового чтения на примере обычного ребенка (назовем его Дима). Как он учился читать?

Дима начинал с букваря. Мама и папа учили мальчика узнавать буквы. Рядом с буквой А нарисован арбуз; буква Б иллюстрирована белочкой; около изображения хлеба расположилась буква Х. Научившись распознавать буквы, Дима вышел на нулевую скорость чтения (0). Он мог считывать по одному символу из каждого слова, но понимания текста на такой скорости пока еще не было.

Слово «скорочтение» состоит из 11 букв и пяти слогов и имеет единственный смысл. На нулевой скорости Дима прочтет это слово за 11 фиксаций (остановок) глаз, проговаривая вслух каждую букву: С К О Р О Ч Т Е Н И Е. Так с помощью узнавания алфавита изучаемого языка закладывается фундамент чтения.

Освоив чтение по одной букве, Дима переходит на более высокую скорость — по слогам. Будем называть ее «половинной» скоростью (0,5). На этой стадии у ребенка возникает базовое понимание сути прочитанного текста. Также на этой скорости увеличивается объем информации, считанной за одну остановку глаза: от одной буквы до блока из нескольких букв. Так, слово «скорочтение» Дима на скорости 0,5 считывает уже за пять фиксаций глаз вместо 11 — СКО РО ЧТЕ НИ Е. Это базовое увеличение скорости чтения в два с небольшим раза, по то му что ча ще все го сло ги со сто ят из па ры сим во лов.

Думаю, вы уже догадались, что, научившись читать по слогам, Дима перешел на целые слова. Я называю это первой скоростью (I). Теперь он может распознать и считать одно слово за одну фиксацию взгляда! Для прочтения слова «скорочтение» Диме уже достаточно остановить на нем взгляд один раз вместо пяти — СКО РО ЧТЕ НИ Е! На примере этого слова мы видим увеличение скорости в пять раз, хотя на данном этапе она возрастает в среднем в три раза. Это про-ис-хо-дит, по-то-му что сло-ва рус-ско-го я-зы-ка сос-то-ят в сред-нем из трех сло-гов.

Научить ребенка читать на первой скорости — первостепенная задача школы в младших классах. В 3-4-х классах дети сдают обязательный экзамен на владение скоростью чтения I, а в некоторых школах каждый год/полгода/квартал проводятся промежуточные замеры скорости чтения. Наш Дима тоже пришел на такой экзамен. Учительница литературы Людмила Александровна дала ему книгу, засекла на секундомере одну минуту, и Дима со скоростью пулемета начал проговаривать вслух написанные слова. «Стоп» — сказала учительница. За минуту Дима прочитал 121 слово, значит, экзамен сдан на отлично. Людмила Александровна пожала мальчику руку и сказала: «Поздравляю со сдачей экзамена. Теперь ты повзрослел и уже не Дима, а Дмитрий. Молодец. Иди и читай…»

Таким образом, к концу 3-4-го класса у детей формируется устойчивый базовый навык чтения по одному слову. Далее, в 5-6-м классах, ребенок тренируется читать на первой скорости, а начиная с 7-го (около 13–14 лет) можно начинать осваивать более высокие скорости. Но об этом мы поговорим позже, а сейчас давайте более подробно обсудим особенности чтения на скорости I.

Большинство людей в нашем обществе после обучения базовому умению читать не занимаются дальнейшим увеличением скорости чтения, оставляя ее на уровне 4-6-го классов. До появления интернета и последующего информационного взрыва такое положение многих устраивало, но сейчас для достижения успеха уже недостаточно просто уметь читать. У всего в этом мире есть свои свойства, в том числе и у первой скорости чтения. В следующих разделах мы рассмотрим с вами плюсы и минусы чтения на скорости I, а затем двинемся в сторону развития навыков быстрого и качественного чтения.

Главный плюс медленного чтения — умение читать

Самый главный плюс медленного чтения на скорости I состоит в том, что вы умеете читать. Следует сказать большое спасибо школе, которая вас этому научила. Не всем людям в мире повезло так, как вам! Однако раз вы держите книгу в руках, значит, в вас заложен фундамент чтения, который вы можете развивать с ее помощью дальше.

Возможно, иногда текст читается медленно, скучно, его содержание трудно понять и запомнить. Но если вы в принципе можете прочесть написанное, понять его суть и даже запомнить, значит на 99,9 % уже умеете осмысленно работать с текстами. В этом заключается главный плюс первой скорости чтения. Однако к данной скорости неизбежно прилагаются минусы, которые важно знать.

Первый минус медленного чтения: смотрю в книгу — вижу фигу

Попробуйте ответить на вопрос, который я всегда задаю участникам во время занятий по скорочтению: «Бывает ли у вас так, что, читая какой-то текст, вы отвлекаетесь на посторонние мысли?» Ответ «да» выбирают 99 % людей, потому что чтение на первой скорости (когда человек проговаривает каждое слово) слишком медленно по сравнению со скоростью восприятия мозгом информации. Поэтому при таком чтении мозг автоматически занимает себя чем-то еще.

Другими словами, скорость мышления и восприятия информации среднестатистического человека обычно втрое или вчетверо выше, чем скорость чтения по одному слову. Наше мышление слишком развито, чтобы не отвлекаться во время медленного чтения. Приведу пример из жизни. Обычный человек прочитывает на скорости I страницу книги формата А5 за две минуты, а его мозг способен понять написанное за 30 секунд, что чаще всего и происходит. В итоге у человека остаются полторы минуты, которые мозг пытается занять хоть чем-то более-менее полезным и отвлекается от чтения. На что? Он начинает думать о том, что купить в магазине, какое блюдо приготовить вечером, что нужно не забыть позвонить Николаю Ивановичу, и так далее, и тому подобное. Плохо ли это? В принципе подобные размышления свидетельствуют о вашем стремлении к эффективности и оптимизации времени и одновременно о неумении добиться этой эффективности без ущерба качеству чтения. Приведу еще один пример.

Если вы водите машину, то вспомните свои ощущения, когда попадаете в пробку. Пока машина двигалась, вы были целиком сосредоточены на дороге. Встав в пробке, вы уже не можете использовать лошадиные силы и потенциал своего автомобиля на полную мощность, а потому начинаете переключаться на другое: слушаете радио, звоните маме, находите себе еще какое-то занятие. Когда нет необходимости сосредоточивать внимание на безопасном движении в потоке машин, вы переключаете свою энергию в другое русло.

Чтобы меньше отвлекаться во время чтения, вам нужно поднять его скорость минимум в два раза и довести ее хотя бы до скорости вашего мышления. В этом вам поможет моя книга. Однако некоторые люди, стараясь уравнять скорости чтения и мышления, совершают ошибки, из-за которых возникает второй минус медленного чтения.

Второй минус медленного чтения — быстрая утомляемость

Позвольте задать вам второй вопрос (который я задаю своим слушателям): «Бывает ли у вас, что во время чтения вы быстро устаете? Или что вам становится скучно работать, например, с договорами, документацией, учебниками и тому подобными материалами?» Около 60 % участников наших занятий отмечают, что регулярно сталкиваются со вторым минусом медленного чтения — быстрой утомляемостью и скукой. Очень часто дети не хотят брать в руки книгу из-за того, что им просто скучно медленно читать тексты, а другой скоростью они еще не владеют. Я помню, как один ученик 8-го класса пришел к нам на третье занятие по скорочтению и поделился своим опытом: «Я вчера решил потратить минут двадцать и потренировать скорочтение по нашей методике, взяв для этого из шкафа первую попавшуюся книгу. Начав читать, я незаметно для себя увлекся, и через полтора часа мама застала меня с почти прочитанной книгой. Она удивилась, увидев меня не за компьютером, а за этим занятием, и обрадовалась. А я понял, что мне нравится читать».

Откуда возникает утомляемость? Как мы уже говорили, скорость мышления человека обычно втрое или вчетверо выше медленной скорости чтения. Чтобы комфортно читать, эти скорости важно уравнять. Можно увеличить скорость чтения (и вы это сделаете с помощью данной книги), а можно постараться удержать всю мощь своего разума на низкой скорости восприятия, адаптируя ее под медленное чтение. На то, чтобы медленно воспринимать текст и не давать мышлению отвлекаться на другие важные мысли, тратится громадное количество энергии, и именно из-за этого человек очень быстро устает.

Вспомните пример водителя, попавшего в пробку: человек начинает отвлекаться, пытаясь чем-то себя занять. А теперь представьте, что он все свое внимание в пробке концентрирует на дороге: его машина десять минут стоит на одном месте, и все это время человек потеет, внимательно наблюдая за задом автомобиля, стоящего перед ним. Казалось бы, это здорово — такой внимательный водитель! Но после подобной поездки человек чаще всего вылезает из машины выжатый как лимон. Хорошо, если от работы до дома добираться 30 минут или час езды потребуется до дачи. После такого путешествия водитель будет в более-менее адекватном состоянии. Но если ему ехать больше двух часов? Тогда у него не останется сил ни на что. Что касается быстрой утомляемости при работе с текстами, то она убирается увеличением скорости чтения.

Третий минус медленного чтения — последствия информационного взрыва

А теперь я задам третий вопрос: «Знаете ли вы, что, согласно статистике, объем цифровой информации удваивается каждые 18 месяцев, число информационных блогов в Сети удваивается каждые полгода? Чувствуете ли, что вам не хватает все большего количества времени на изучение всего, что вы должны знать?»

С конца XX века в мире начался глобальный информационный взрыв. Появляются все новые и новые технологии. Человек приобрел одну профессию, а через 5-10 лет она перестает существовать. Например, в 1980–1990 годы эксперт по фотоаппаратам Polar процветал, но после появления цифровых фотокамер ему срочно нужно было переучиваться. Если ранее ваша компания вела финансовый учет на бумаге, затем в Excel и более новой CRM, то сейчас системы CRM и ERP соединяются в единые сложные системы учета баз данных. Сегодня этот процесс набрал большие обороты.

Скорости в этом мире постоянно растут. Увеличивается скорость перемещения людей из одной точки планеты в другую: автомобили, самолеты и ракеты намного обогнали лошадей и пешеходов. Повышается скорость обработки компьютерных данных: пять тысяч операций в секунду в 1944 году у первого компьютера ENIAC, один квадриллион у IBM Roadrunner в 2008 году, 20 квадриллионов операций в секунду у Titan в 2012 году — и эта гонка постоянно продолжается!

А увеличивают ли люди свою способность быстрее обрабатывать возникший поток информации? Тренируют ли свое мышление работать быстрее и качественнее? Если этого не делать, то каждого из нас накроет лавина новой информации. На некоторых рабочих столах из-под папок и отчетов людей уже не видно. В других местах этой горы бумаг нет, потому что все данные находятся в электронном виде в компьютерах.

Вспомните первую фразу, которую начальник говорит выпускнику вуза в его первый рабочий день: «А теперь забудь все, что ты учил в институте. Первое задание — освоить вот это направление». Если человек не сможет быстро обучиться и включиться в новый для него процесс, то так и будет болтаться на низовых позициях.

Cтратегия прошлого века — выучить что-то одно в какой-то области и потом всю жизнь только этим и заниматься, особо ничему другому не обучаясь. Как научился вязать лапти, так и используешь одни и те же полученные навыки. Каменщик всю жизнь кладет стены из кирпича. Вряд ли так можно достичь успеха в наше время. Даже если вы открыли свой магазин и научились вести учет на бумаге, то современные розничные сети вытеснят вас из больших городов своими современными системами, оптимизацией затрат, вследствие этого — меньшими ценами и многими другими используемыми современными инструментами.

Эта книга поможет вам увеличить скорость обработки входящей информации в несколько раз. Предположим, вам необходимо быстро объехать 100 российских городов, как быстрее сделать это? Используя подсобное средство в виде автомобиля, поезда или самолета или перемещаясь от одного города к другому пешком? Моя задача — дать вам новый эффективный инструмент для быстрого и качественного решения повседневных задач.

Вы ознакомились с отрицательным эффектом медленной скорости чтения. В следующей главе мы проанализируем основные элементы чтения, из которых состоит наша система эффективной обработки информации. Совершенствование каждого из этих элементов позволит вам повысить качество или скорость чтения. Переходите к следующей главе и узнайте, над чем конкретно вам нужно работать.

Выводы из главы 1

· За одну остановку взгляда (фиксацию) люди считывают разные объемы информации. Чем больше информации вы сможете считать за одну фиксацию, тем выше будет ваша скорость чтения.

· В 3-4-м классах окончательно формируется навык медленного чтения (по одному слову). Если его дальше не развивать, то сам по себе он лучше не станет.

· Главным плюсом чтения по одному слову является то, что мы умеем читать.

· Первый минус медленного чтения: человек постоянно отвлекается на посторонние мысли.

· Второй минус медленного чтения: человек быстро устает, теряет интерес к книге, ему становится скучно.

· Третий минус медленного чтения: человек не успевает усваивать огромный поток информации, необходимый ему для работы и учебы.

Глава 2. Аудит вашей скорости чтения

Обучение скорочтению подобно постройке здания. Если вы хотите с нуля возвести дом для своей семьи, который простоит долгие годы, то сначала следует заложить для него надежный фундамент. Если же вашему дому уже много лет, то ему часто требуются улучшения. Может быть, вы захотите пристроить баню или добавить один-два этажа с несколькими комнатами для детей и гостей… Это лучше делать по заранее составленному вами плану. Кроме того, желательно проверить надежность существующего фундамента и усилить его, для того чтобы он выдержал дополнительную нагрузку. Вероятно, придется добавить какие-то новые элементы, заменить что-то старое и так далее.

В соответствии с приведенным примером можно представить ваш навык чтения как «дом» с базовыми свойствами фундамента: умением запоминать прочитанное, помещая его в кладовую памяти, не отвлекаться при чтении и тому подобным. Техники, предлагаемые в этой книге, можно ассоциировать с надстройками существующего «домика», позволяющими расширить его до «большого загородного коттеджа». После «капитального ремонта» вы сможете обрабатывать и хранить в «кладовых» своей памяти гораздо больше информации, чем до сих пор.

Традиционная манера чтения приводит к определенным трудностям, которые я своими рекомендациями хочу помочь исправить. Далее с помощью мини-теста из семи пунктов вы самостоятельно проведете аудит своего «читательского фундамента», что необходимо для развития навыка качественного и быстрого чтения. Оценив каждый пункт по трехбалльной шкале, вы получите уровень фундамента, поймете, в каком направлении вам понадобится приложить максимум усилий, а где у вас и так все в порядке. Итак, перейдем к описанию трудностей и ошибок при работе с текстом.

Чтение ненужной информации без предварительного просмотра

Представьте себе Людмилу, которую подруги пригласили на девичник на турбазу «Хохотушки». Вечером после работы она, опаздывая на два часа, доехала на машине до поселка, в окрестностях которого располагается турбаза, и остановилась перед большой развилкой на четыре дороги, где нет никаких указателей. Людмила решила не обращаться к карте, довериться интуиции и проверить первую дорогу. За 20 минут она проехала ее до конца и вернулась, не найдя турбазу. На исследование второй дороги ушло 40 минут, третьей — 20, и лишь четвертая дорога через пять минут привела Людмилу к нужному месту. В итоге опоздание составило 3,5 часа, да и приехала женщина не в самом бодром настроении.

Этот образный пример очень хорошо демонстрирует настоятельную необходимость предварительного просмотра того, во что вы собираетесь вкладывать свое время. Сейчас постараюсь передать вам то, чем на одном занятии поделилась со мной Наталья, участница наших курсов. «После обеденного перерыва я нашла на своем столе новый договор большого объема. Я полностью погрузилась в чтение и через 40 минут обнаружила на обороте последней страницы документа стикер “Передать Петру”. Пауза. Злость. Несколько глубоких вдохов-выдохов. Именно в этот момент я поняла, как важен этап быстрого просмотра текста, который надо прочесть. Очень жаль потраченных впустую 40 минут, но после такого урока я решила всегда применять вашу рекомендацию — бегло просматривать материал перед чтением».

Если вам тоже приходилось тратить время на какие-то тексты, документы, письма в почте, бесполезные книги, то вы понимаете, как важно исключить подобные вещи из жизни. Проще всего это сделать, правильно и быстро оценивая текст перед чтением с помощью предварительного просмотра. В главе «Просмотр» вы научитесь этому и узнаете технологию быстрого усвоения новых знаний, даже если раньше с ними не сталкивались. А теперь выберите, пожалуйста, из трех вариантов ответа тот, который в настоящее время наиболее полно отражает вашу ситуацию в жизни:

1) вы читаете почти все тексты сразу же с начала и до конца, не просматривая и не оценивая их предварительно;

2) часть текстов вы просматриваете перед чтением, а часть — нет. Возможно, вы просматриваете электронные письма, документы, но не книги, статьи (или наоборот);

3) вы всегда бегло просматриваете то, что собираетесь прочитать.

Деструктивные или неполные цели чтения

Представьте следующую ситуацию: Валерию после работы необходимо зайти на соседнюю улицу, чтобы забрать деньги у Николая, который решил отдать довольно большой долг. По дороге Валерия осенило, что эти деньги можно потратить на отпуск, и его мысли переключились на планирование поездки в Турцию. В тот момент он, как говорится, переключился на автопилот, чтобы обдумать поездку во всех деталях. Представляя прелести отпуска и даже прикинув возможные даты, Валерий уже подошел к двери собственной квартиры, так и не зайдя к Николаю. Хлопнув себя по лбу с досады, он снова пошел к дому приятеля, ругая свою память.

В данном случае у Валерия перед совершением действия была четкая и конкретная цель, но затем он, находясь «в автоматическом режиме», переключился на привычный маршрут. Многие люди понимают важность правильной постановки цели чтения, но со времен школы в их подсознании закрепились деструктивные установки, которые сводят на нет любые усилия.

Бывало ли так, что при быстром прочитывании какого-то рабочего документа вам, казалось, все было понятно, но буквально через час вы уже не могли вспомнить его содержание? Чаще всего в этом виновата не столько память (данную проблему мы обсудим отдельно), сколько набор конструктивных целей чтения. В частности, в последнем случае человек, скорее всего, ставил цель «прочитать и понять написанное», даже не добавляя задачу «запомнить прочитанное». На этом этапе чтения самым важным показателем эффективности ваших целей является следующее: обдумываете ли вы их перед началом работы с текстом или сразу начинаете читать его, не осмысливая то, что конкретно хотите извлечь.

В главе «Цель» вы более подробно разберете примеры, иллюстрирующие, как не надо ставить цели и какие цели чтения являются конструктивными. А сейчас выберите, пожалуйста, вариант ответа, наиболее полно отражающий вашу сегодняшнюю ситуацию:

1) вы постоянно читаете тексты автоматически, не заставляя себя поставить какую-то особую цель перед началом работы;

2) для части текстов вы обдумываете цели, а для части — нет. Например, вы можете ставить цели чтения для книг по личностному росту, а на работе все читать «на автомате». Или, напротив, обдумывать цели чтения важных рабочих документов, а дома брать в руки первую попавшуюся книгу и просто ее читать;

3) перед началом любого чтения вы делаете паузу в 5-20 секунд, стараясь понять, что именно хотите узнать из книги, документа или статьи. Только после этого внимательно ее читаете, стараясь выполнить поставленную цель.

Невнимательность

Если, продолжая водить глазами по страницам книги, вы отвлеклись на посторонние мысли, то никакого смысла в таком чтении нет. Вы уже знаете ряд причин, отвлекающих человека от чтения из-за медленной скорости (см. главу 1). Кроме того, некоторые участники наших занятий не умеют полностью направить свою энергию на достижение нужной цели, потому что просто не умеют этого делать.

В главе «Внимание» вы ознакомитесь с универсальными методами повышения концентрации внимания. Они помогают лучше сосредоточиться как при чтении, так и во всех остальных делах. Универсальные техники концентрации внимания применимы к любым занятиям, поэтому эта глава будет вам особенно полезна. Естественно, я попрошу вас в первую очередь отработать предлагаемые приемы на данной книге, а затем и на всех остальных своих действиях, требующих сосредоточенности.

А теперь выберите, пожалуйста, тот вариант ответа, который наиболее полно отражает вашу ситуацию:

1) вы постоянно отвлекаетесь на посторонние мысли при чтении;

2) чаще всего вы внимательно читаете интересные тексты, отвлекаясь при работе со скучными документами, которые все равно придется прочесть, хотя и очень не хочется;

3) вы умеете сосредоточивать свое внимание при чтении любых документов, используя конкретный и всегда работающий алгоритм, чтобы, не отвлекаясь на посторонние мысли, быстро и качественно проработать любой нужный вам текст.

Артикуляция: проговаривание всех слов при чтении

Артикуляция — это когда во время чтения вы проговариваете вслух или про себя все слова, которые читаете. Артикуляция — самый главный враг скорочтения. По-простому ее называют «проговаривание». Средняя скорость речи человека равна 900 знаков в минуту (далее — зн./мин), когда человек при чтении проговаривает каждое слово, то его скорость чтения равна скорости говорения. В нашем случае скорость чтения II только начинается от 1000 зн./мин, чтение по диагонали — с 3000, а вертикальная скорость начинается с 5000 зн./мин. Без сильного подавления артикуляции практически невозможно выйти на вертикальную скорость чтения, но частичная оптимизация проговаривания по нашей методике позволит вам читать фразами и по диагонали. Для демонстрации сложности освоения скорочтения без оптимизации артикуляции хочу привести пример.

Представьте человека (назовем его Константин), который попал в аварию и повредил ногу. Чтобы восстановиться, ему нужно было несколько лет медленно передвигаться с железными костылями весом по пять килограммов каждый. Когда через пару лет врачи диагностировали, что нога полностью зажила и костылями можно не пользоваться, Константин по привычке продолжал медленно ходить с ними. В какой-то момент мужчине захотелось двигаться быстрее, и он решил начать тренироваться на утренних пробежках. Но, бегая с тяжелыми костылями, Константин очень быстро уставал, натирал мозоли на руках, и его результаты за месяц практически не изменились. Но когда Константин по совету близкого друга попробовал вместе с ним пробежаться без костылей, это оказалось гораздо легче, проще, и результат не заставил себя ждать.

В главе 1 «Как мы читаем» пошагово описаны этапы освоения артикуляции при чтении. Проговаривание является обязательным и надежным «костылем» на первых шагах развития навыка чтения. Но мало кто знает, что начиная с 14 лет этот «костыль» можно отбросить и читать, проговаривая минимальное число слов или не проговаривая их вообще.

Как избавиться от артикуляции, вы узнаете в части III, посвященной повышению скорости чтения, а сейчас выберите, пожалуйста, вариант ответа, наиболее полно отражающий вашу нынешнюю ситуацию:

1) при чтении вы постоянно проговариваете вслух или про себя все слова и пока не представляете, как можно читать по-другому;

2) вам удается не проговаривать часть союзов, вводных слов и других не особо важных слов, но большинство слов вы все же артикулируете;

3) во время чтения вы проговариваете лишь незнакомые или специфические слова, в основном считывая информацию образами и логическими схемами.

Регрессии при чтении

Регрессиями называют возвратные движения глаз с целью повторного чтения уже прочитанного текста. К сожалению, у многих людей неоднократное перечитывание становится обычной привычкой. Они перечитывают как сложные, так и простые тексты «на всякий пожарный», потому что всегда так делали.

Если вы прочли предложение (абзац/параграф/документ), а потом его перечитали еще раз, то не нужно обладать ученой степенью, чтобы понять одну простую вещь: ваши глаза прошли вдвое больший путь, и вы затратили на такое чтение в два раза больше времени. Это в случае, если вы вернулись к тексту один раз, а к нам на курсы приходили люди, которые иногда по три — пять раз перечитывали одно и то же, так ничего и не запоминая.

Еще один минус такого чтения: подсознательно вы начинаете все меньше и меньше доверять своей памяти. «Все равно не пойму и не запомню текст с первого раза. Может быть, еще разок перечитать» — вот что обычно говорят себе слушатели наших курсов, привыкшие постоянно все перечитывать. Здесь важно понимать одну принципиальную вещь: чем чаще вы это делаете, тем хуже запоминается текст и тем чаще придется его перечитывать. Такие действия приводят к формированию нового подсознательного алгоритма запоминать материал лишь после нескольких прочтений. Возникает порочный замкнутый круг, из которого необходимо выйти!

Если вы чувствуете, что у вас есть регрессии, то эту особенность медленного чтения можно исправить с помощью нескольких приемов. Во-первых, следует поставить конструктивные установки на чтение. Во-вторых, необходимо усилить концентрацию внимания, чтобы меньше отвлекаться (об этом мы уже говорили). В-третьих, придется научиться хорошо запоминать прочитанное, чтобы вы могли вспомнить материал и в следующий раз больше доверять своей памяти. Так вы начнете с первого раза хорошо воспринимать любые тексты без перечитываний. А сейчас выберите, пожалуйста, вариант, который наиболее полно отражает вашу ситуацию в жизни:

1) во время чтения вы постоянно возвращаетесь к уже прочитанному тексту и перечитываете его один или несколько раз;

2) одни тексты вам удается воспринимать с первого раза, другие — только после нескольких перечитываний. Причем иногда вам приходится еще раз читать одно и то же предложение/абзац/страницу, не дочитав текст до конца;

3) вы привыкли сразу воспринимать любой легкий текст, у вас получается это с большинством сложных документов. И вы никогда сразу же не возвращаетесь к только что прочитанным блокам текста. Вы разрешаете себе это сделать, только полностью дочитав и обдумав его содержание.

Чтение сплошным потоком без пауз на осмысление и долговременное запоминание

Представьте ситуацию: Ангелина решила поехать в экскурсионный тур по Европе, на который у нее есть неделя. Она села в машину и отправилась в турне по новым для нее городам. Желая получить от поездки максимум новых впечатлений, в каждом городе Ангелина находила главную улицу, проезжала по ней без остановок и двигалась дальше, в следующий город! Иногда она останавливалась у кафе, чтобы накидать в автомобиль еды, ела за рулем; спала тоже в машине, чтобы не терять времени. Все остальное время — дорога, дорога и дорога. За неделю Ангелина объехала 20 городов, ни в одном из них не остановившись, и вернулась домой. После такой экскурсии она могла лишь перечислить посещенные города, но все достопримечательности, особенности архитектуры и памятники превратились в ее голове в непонятную кашу.

Будь у Ангелины цель отметить галочками города, которые она «посещала», ее можно считать достигнутой. Однако по-настоящему ощутить красоту нового места, прочувствовать его всем сердцем можно, лишь погуляв по улицам и побывав хотя бы на одной-двух экскурсиях. Лучше объехать 5–7 городов за неделю, потратить день на каждый из них и осмотреть самые главные достопримечательности. Даже в автомобильной поездке можно воспользоваться аудиогидом, который проведет вас по основным улицам города и ознакомит с местами, достойными внимания.

Если вернуться к процессу чтения, то я встречал читателей, похожих своим подходом на Ангелину. Они «глотают» книги, главы, параграфы любых текстов без пауз на запоминание и обдумывание прочитанного и уж тем более без дальнейшего использования полученной информации в жизни. После такого «чтения» все, что они могут, — поставить галочку в списке напротив книги: «я ее прочитал», — и не более того. На вопросы «А что самое полезное для вас было в этой книге? Вы что-то применяете после ее прочтения?» они чаще всего отвечают: «Точно, я такую книгу читал. А вот что в ней было, уже и не помню».

Аналогию «Ангелина на машине» в нашем примере также можно распространить на человека, владеющего скорочтением. На мой взгляд, гораздо полезнее прочитать 5–7 книг в месяц с их осмыслением, запоминанием и внедрением, чем 20 книг за то же время, запомнив лишь несколько «вершков и корешков». Если же представить, что человек не владеет скорочтением, то эта ситуация напомнит Ангелину, путешествующую пешком по своему маршруту. Затратив от трех месяцев до полугода, она прошла бы все 20 городов, и в итоге у нее в голове осталась чуть более упорядоченная каша из главных улиц и дорог. А ведь некоторые люди прочитывают всего по 5–7 книг за 3–6 месяцев, и после этого в головах у них практически ничего не остается…

На первый взгляд может показаться, что я явно против быстрого прочитывания книг. Но это только на первый взгляд. Скорость чтения в данном примере соответствует выбираемой скорости перемещения — без нее вы не достигнете эффективности. Качество посещения города определяется тем, насколько вы смогли прочувствовать его атмосферу, какие достопримечательности, погрузившие вас в историю данного места и события прошлого, осмотрели — ведь именно такие впечатления остаются в памяти надолго. Если перейти к качеству запоминания и осмысления текста, то здесь для меня критерием является то, в какой мере вам при чтении удалось раскрыть для себя мудрость и пользу прочитанного параграфа/главы/книги. Я говорю об умении обдумывать тексты и сначала извлекать заложенный в них автором смысл, затем перекладывать этот смысл на собственный опыт и открывать дополнительные мудрые мысли в прочитанном, а потом «складывать» их в свою долговременную память и внедрять в жизнь.

Подробнее об этом вы узнаете из главы «Запоминание», а сейчас выберите, пожалуйста, ответ, который сейчас наиболее полно отражает вашу ситуацию в жизни:

1) вы всегда читаете тексты, не прерываясь на обдумывание и запоминание прочитанного, поскольку на это просто не хватает времени из-за больших объемов, которые необходимо прочесть;

2) иногда вам удается делать паузы после очень важных моментов в тексте, но чаще всего либо об этом забываете, либо на это не хватает времени;

3) после чтения текста вы осмысляете его, стараетесь максимально понять суть и переводите самые полезные выводы в свою долговременную память с помощью известных вам техник.

Ухудшение зрения и боль в глазах от неправильного чтения

Вы наверняка слышали, что от чтения может ухудшаться зрение, особенно при работе с мониторами компьютеров, планшетов и электронных книг. Это утверждение верно, хотя и не до конца. Чтение больших объемов текстов по стандартным методикам, без правильного распределения нагрузки на глаза, действительно негативно влияет на качество зрения. Однако знакомство с несколькими дополнительными пояснениями к методике «Путеводная звезда скорочтения» позволяет уменьшить нагрузку на глаза и не портить зрение во время чтения книг, планшетов, даже свести к минимуму вред от работы с компьютером.

Я рекомендую внимательнее ознакомиться с главами, завершающими книгу, где вы найдете дополнительные советы по сохранению зрения во время чтения. Если у вас есть дети, которые любят сидеть за компьютером, обязательно ознакомьте их с простыми и чрезвычайно полезными техниками уменьшения вреда для глаз. Большинство людей являются активными пользователями компьютеров, школьники на уроках сидят перед мониторами, а на переменах играют с планшетами и смартфонами. Поэтому крайне важно пользоваться специальными техниками. Обязательно прочтите главу 12 «Личная эффективность при чтении», где описаны эти приемы, чтобы сформировать привычку защищать свое зрение, сколько бы часов в день вам ни приходилось проводить за чтением книг или перед экраном компьютера.

Теперь выберите, пожалуйста, вариант, наиболее полно отражающий вашу ситуацию в жизни:

1) при чтении и от работы с компьютером у вас часто болят глаза; возможно, вы уже носите или собираетесь надеть очки, но не знаете иного способа сократить нагрузку на зрение, кроме как не читать, а читать или работать на компьютере надо;

2) ваши глаза пока еще в норме, но периодически, после длительного чтения или работы за компьютером, вы ощущаете небольшую боль или ухудшения зрения. Возможно, вы изучали методы сохранения и восстановления зрения и иногда пользуетесь ими;

3) вы можете перерабатывать огромное количество текстов в бумажном и электронном виде без особой усталости глаз. Ваши глаза устают очень редко и только во время авралов, и вы знаете, как за 5-10 минут привести свое зрение в норму и продолжить работу.

Результаты мини-теста и рекомендации для дальнейшей работы с книгой

Подсчитайте сумму семи пунктов мини-теста и запишите ее.

Эта сумма — показатель того, насколько у вас развит фундамент для освоения быстрого чтения и в какой мере нивелированы основные затруднения от традиционной манеры чтения.

7-11 баллов — школьный уровень, который дополнительно не развивался.

С рождения у всех нас есть мышцы. Те из них, которые вы тренируете, становятся сильнее и выносливее. Мышцы, которым вы даете минимальную нагрузку в своих повседневных делах, лишь выполняют свою функцию без какого-либо развития. Иногда они не выдерживают чрезмерных нагрузок, и человек попадает в больницу. Те мышцы, которые вы вообще не используете, с течением времени атрофируются.

При данной сумме баллов навык чтения чаще всего остается на низком уровне. В школе вы этот навык базово развили, а дальше он просто поддерживался на минимальном уровне. Но, когда на вас без соответствующей подготовки обрушивается большая нагрузка, отдельные важные элементы эффективного чтения начинают просто «вываливаться». Из-за этого человек либо прочитывает много, ничего не запоминая, либо в какой-то момент физически не может сосредоточиться на чтении, либо начинает по десять раз перечитывать одно и то же предложение, все равно не понимая смысла, — или его глаза после такой работы краснеют и начинают жутко болеть…

Простой пример. Если человеку, который не любит ходить пешком и очень редко бегает, пришлось подняться на пять этажей, то у него возникает одышка и дальнейшая эффективность его действий резко снижается. Возможно, кто-то из вас испытал на себе последствия такой ситуации. Чтобы одышка была минимальной или вообще не возникала, нетренированному человеку надо начать заниматься спортом понемногу и постепенно увеличивать нагрузки. Например, начать спускаться не на лифте, а пешком; подниматься на лифте на этаж ниже, чтобы один лестничный пролет проходить пешком; затем не доезжать на лифте два этажа и так далее.

Вам я рекомендую при подготовке к скорочтению сначала сформировать качественный фундамент эффективного чтения с помощью части II. Далее в соответствии с частью III, посвященной увеличению скорости чтения, в течение первого месяца тренироваться, не превышая третью скорость (при условии что вы занимаетесь по моим методам по часу один раз в два дня), а уже затем переходить к практике вертикального чтения.

Сразу предупреждаю: вам, скорее всего, придется затратить максимальное количество времени и усилий для усвоения знаний, изложенных в книге. Если вы не сумеете самостоятельно добиться хорошего результата, то можете записаться на наши курсы по скорочтению. Однако попробовать сделать это с помощью данной книги я вас попрошу обязательно! Потому что именно участников вашей группы ожидает самый большой эффект от этих занятий. Представьте: если вы зарабатываете 150 тысяч рублей в месяц, то прибавка в 40 тысяч будет достаточно заметна; при заработке 80 тысяч дополнительные 40 тысяч рублей — уже ощутимый рост, а если вы получаете 30 тысяч рублей, то 40 тысяч более чем удвоят ваш доход. Поэтому тщательно прорабатывайте каждый раздел книги, и рост не заставит себя ждать.

12–16 баллов — хороший базис, обеспечивающий быстрый эффект от чтения данной книги.

Вы, скорее всего, много читаете, поэтому, сумев приспособиться к возросшей нагрузке, достигли хорошей эффективности в отдельных элементах нашей системы эффективного чтения. Возможно, вы даже изучали основы скорочтения либо ходили на курсы с упором на домашние задания, которые не всегда выполняли. Поэтому когда вы собранны, у вас с чтением обычно все нормально. Однако из-за отсутствия системного подхода и полного понимания процесса отдельные его элементы иногда «выпадают», что доставляет неудобства. В описании чтения на школьном уровне я привел пример человека, который занимается своим телом и тренирует мышечный корсет. У вас «часть мышц» уже натренирована, а часть — пока еще нет.

Я рекомендую вам взять из данной книги целостную систему быстрого и качественного чтения и обратить особое внимание на те методики, которые у вас пока получаются не очень хорошо. Естественно, остальные разделы тоже важно прочесть с целью понять, как еще можно усилить то, что у вас и так получается хорошо. Давайте для примера представим следующую ситуацию: вы умеете хорошо концентрироваться и заранее просматриваете все тексты, но плохо запоминаете прочитанное и до сих пор не задумывались над своими конструктивными целями. Соответственно, попробуйте все техники из глав «Запоминание» и «Цели», найдите приемы, наилучшим образом подходящие для чтения ваших текстов, и обязательно потренируйте их применение для закрепления навыка. А в главах, посвященных концентрации и предварительному просмотру, найдите то, что легко внедрить в вашу жизнь для быстрого укрепления и развития уже имеющихся навыков.

Если вы по сумме баллов попали в эту группу, то, согласно опыту работы наших курсов, у вас будет наблюдаться самый быстрый рост в наработке фундамента эффективного чтения и повышении скорости чтения. Для достижения максимального эффекта я рекомендую перечитывать книгу минимум три раза в год, для того чтобы понять, какие приемы вы уже используете и к тренировке каких навыков вам пора приступить. Хорошие и мудрые книги с каждый годом дают все больше и больше мудрых знаний, потому что на каждом новом этапе вашего роста в уже прочитанном открываются новые и более глубокие идеи, заложенные там. Мне как автору хотелось бы верить, что моя книга окажется именно такой и вам захочется ее перечитать через несколько лет. Насколько у меня это получилось, покажет время и ваши результаты. Поэтому приступайте к активной проработке материала для максимально быстрого получения результатов!

17–21 балл — вы гениальный читатель и уже используете многое из технологий эффективного чтения.

Если вы оказались в этой группе, то я вас поздравляю! Скорее всего, в вас с детства заложили навыки эффективного чтения. Или вы посещали хорошие курсы скорочтения и развития памяти, где был выстроен базис правильного чтения, который вам удалось натренировать. Возможно, вам просто приходится очень много читать и вы подсознательно адаптировались к тому, чтобы эффективно справляться с большим потоком информации! Вы сможете очень быстро усвоить содержание данной книги и довести до еще большего совершенства некоторые составляющие эффективного чтения.

Сразу хочу предупредить, что иногда по результатам мини-теста в эту группу попадают «теоретики». Они уже знакомы с написанным мной по другим источникам или ходили на курсы скорочтения, но не использовали ничего из изученного. В своих же ответах на вопросы теста «теоретики» исходили из «правильных» идей, а не из реального положения вещей. Надеюсь, вы не относитесь к их числу и указали в своих ответах то, что действительно применяете в жизни. Если же ваши ответы основывались на теоретических знаниях, то попрошу еще раз провести аудит своих реальных привычек при чтении и с новой суммой баллов вернуться к рекомендациям, приведенным в конце главы. Если вы гений чтения, то двигайтесь дальше.

Так как моя книга вобрала в себя опыт применения самых известных технологий эффективного чтения, во многих описаниях вы будете узнавать собственные действия. Книга может теоретически обосновать, почему вы уже многое делаете правильно. Однако вы, вероятно, откроете для себя немало нового, о чем не знали до сих пор. Я рекомендую быстро изучить книгу с точки зрения новых техник и нового понимания того, что уже знаете, а затем так же быстро натренировать неизвестные ранее навыки.

Для достижения совершенства нужно поработать над многими мелкими деталями. Я желаю вам найти недостающие детали для достраивания мозаики вашей эффективности и профессионализма.

Выводы из главы 2

· Для качественного и быстрого освоения навыков эффективного чтения необходимо оценить состояние своих привычек на текущий момент и понять, над чем в первую очередь нужно поработать.

· Просматриваете ли вы сейчас тексты перед тем, как их читать?

· Ставите ли вы осознанные конструктивные цели чтения?

· Умеете ли вы полностью сосредоточиваться на чтении и не отвлекаться на посторонние мысли?

· Проговариваете ли вы во время чтения все слова?

· Перечитываете ли вы многократно одно и то же во время чтения?

· Умеете ли вы после прочтения материала «складывать» информацию в долговременную память?

· Умеете ли вы сохранять ваше зрения, если много читаете и работаете с информацией?

· Оценив свой уровень владения полезными навыками чтения, воспользуйтесь моими рекомендациями для работы с данной книгой и получите от нее максимум!

Часть II
Закладываем фундамент качественного чтения

Глава 3. Основы методики «Путеводная звезда скорочтения»

В главе 2 вы провели аудит своих базовых читательских привычек и получили представление о важных составляющих эффективного чтения. В данной главе вы начнете закладывать фундамент эффективной обработки информации, позволяющий сохранять высокий уровень понимания и запоминания текста при увеличении скорости чтения. Без такого фундамента повышение скорости чтения может оказаться кратковременным и не принести желаемого результата. Важно отметить, что усвоение системы эффективного чтения и следование рекомендациям, предлагаемым в этой главе, дают возможность ускорить обработку информации в 2-10 раз! И это без применения прямых техник увеличения скорости чтения. Поэтому я советую очень внимательно отнестись к изучению каждой главы из данной части.

Первое, с чем я хотел бы вас познакомить, это система «Путеводная звезда скорочтения», по которой с 2012 года проводятся занятия на нашем курсе «Скорочтение и развитие памяти». Это принципиально новый подход к достижению максимальной эффективности при обработке информации в скорочтении, хотя отдельные его приемы известны и практикуются достаточно давно. Я прочитал массу книг, прослушал сотни аудиолекций и посетил огромное число курсов, прежде чем синтезировал данную методику. В ее основу положена осознанность — осмысление действия до его начала, во время и по окончании — в сочетании с обязательной обратной связью (анализом полученных результатов), чтобы каждая повторяемая операция становилась все более эффективной. Аналогичные идеи можно обнаружить во многих восточных практиках и мировых религиях, литературе мудрости, теориях, проповедуемых современными гуру лидерства и эффективности, в России на кафедре автоматических систем управления в НИЯУ МИФИ и других университетах. Кроме того, многие шаги системы «Путеводная звезда скорочтения» знакомы вам с раннего детства, вы их совершаете каждый день, поэтому они интуитивно понятны и легко встраиваются в повседневную жизнь, давая существенное повышение эффективности. Я продемонстрирую вам эти пять шагов на простом жизненном примере, обозначая их буквами: п (просмотр), ц (цель), в (внимание), ч (чтение) и з (запоминание).

Представьте, что, несмотря на присущую вам пунктуальность, вы пришли на экзамен с десятиминутным опозданием из-за автомобильной пробки. Экзаменатор Александр Иванович славится на кафедре своей строгостью. Вы подбежали к деканату, где висит расписание, и узнали (п), что экзамен проходит в аудитории А-404 (ц). Далее вы вспомнили, где это находится, и мысленно проложили самый короткий маршрут по коридорам университета (в). По дороге встретили своего друга Романа, и тот предложил сходить с ним в кино на новый фильм, который вы тоже собирались посмотреть. Проговорив пару минут и вспомнив, что опаздываете на экзамен, вы распрощались с приятелем и поспешили к своей цели (ч). Подойдя к аудитории А-404 (з) и слегка приоткрыв дверь, вы увидели в щелочку, что экзамен уже начался (п) и Александр Иванович разложил билеты на столе. Вы решили подойти к нему (ц), во всем сознаться, извиниться и, попросив билет, начать готовиться к ответу. «Ну, с богом», — сказали вы себе (в), глубоко вдохнули и решительным шагом направились к столу преподавателя (ч). Александр Иванович, будучи в хорошем настроении, разрешил вам присоединиться (з) и выбрать билет. Вы взглянули на листочки, лежащие перед вами (п), выбрали один из них (ц) и так далее. Этот пример — описание стандартных действий тысяч людей. Давайте разберем все пять шагов — лучей «путеводной звезды», — которыми я отмечал каждую совершенную вами процедуру.

Первый шаг — просмотр (п). Чтобы сориентироваться перед любым действием, мы всегда интуитивно оцениваем (оглядываем) ситуацию, в которую попали. Аналогично и любой текст перед чтением важно уметь бегло просмотреть и понять основные мысли, заложенные в нем.

Второй шаг — цель (ц). Сориентировавшись в ситуации, вы понимаете, чего хотите, и, сознательно или неосознанно, ставите перед собой цель. Это может быть цель найти аудиторию, взять билет или, прочитав текст договора, запомнить ключевые пункты соглашения с некоей компанией.

Третий шаг — внимание (в). Имея перед собой цель, мы стараемся сосредоточить на ней все свое внимание и не отвлекаться, поскольку, если мысли будут где-то блуждать, шансы выполнить задуманное резко снижаются. Так человек, направляясь на экзамен, может в итоге прийти в кино, начав писать диплом, за месяц завершить лишь одну страницу — а все из-за того, что мозг занят не тем. Когда вы собираетесь работать с текстом и знаете, что хотите извлечь из него, необходимо полностью сосредоточиться на процессах чтения и понимания. Тогда вы не будете отвлекаться на посторонние мысли и прочтете текст гораздо быстрее.

Четвертый шаг — чтение (ч). В повседневной жизни этот этап называют «действие для достижения цели». Прежде чем дойти до аудитории, мы осознаем: данная процедура необходима, чтобы сдать экзамен. Чтобы взять выбранный билет, надо хотя бы протянуть к нему руку. Когда нам нужно ознакомиться с документом, действием для реализации данной цели будет чтение. Но добраться до аудитории можно разными путями, затратив и пять, и 50 минут, точно так же и читать тексты можно по-разному. Один и тот же текст кто-то сможет понять за минуту, а кто-то — только через десять минут после начала чтения. Поэтому, изучая приемы четвертого шага, вы узнаете, как читать в несколько раз быстрее с хорошим пониманием смысла написанного.

Пятый шаг — запоминание (з). Часто этот шаг называют «результат». Совершая определенные действия, вы приходите к определенным результатам. Например, результатом взятия экзаменационного билета со стола является то, что вы узнаете его номер и задание. Первым результатом работы с текстом будет понимание прочитанного, а далее — долговременное запоминание. Вы узнаете о методах постоянного улучшения памяти и запоминания на пятом шаге нашей методики. Это одно из самых важных звеньев во всей цепочке шагов. Ведь если после прочтения книги, учебника или статьи вы ничего не помните, то все предыдущие шаги были напрасны.

Теперь вы узнали о пяти шагах системы «Путеводная звезда скорочтения». За каждым из них стоит углубленное понимание целей и методов их реализации. Последовательность изучения этих шагов в данной книге не совпадает с их нумерацией. Так, этап «Запоминание» (пятый по порядку) будет описан первым в главе 4. Я сделал это специально, чтобы оставшиеся шаги нашей «путеводной» системы легче запомнились читателям. Каждому из шагов посвящена отдельная глава книги. Заложив с их помощью фундамент эффективного чтения, вы будете готовы к увеличению скорости чтения. А теперь пришло время ознакомить вас с несколькими важными «техническими» рекомендациями, которые помогут лучше организовать процесс обучения эффективному чтению.

Оптимальное расстояние от глаз до книги

Самое лучшее расстояние от глаз до текста — 30–40 сантиметров (чаще всего встречается значение 33 сантиметра). В одной из книг по скорочтению я нашел совет, которым пользуюсь до сих пор: расстояние до страницы не должно быть меньше длины от локтя до кончиков пальцев. Это удобно, ведь ваша «линейка» у вас всегда под рукой. Обычно такая дистанция получается, когда вы сидите прямо и кладете руки с книгой на стол.

Во время быстрого чтения держать текст на удалении 30–40 сантиметров просто необходимо, ведь только в этом случае периферическое зрение используется на полную мощность. Кроме того, для считывания информации взгляду нужно будет проходить минимальный путь по тексту. Не рекомендуется читать, поднося тексты слишком близко к глазам. От этого не только портится зрение, но и быстрее наступает утомление.

Резюме: при чтении держите книгу на расстоянии 30–40 сантиметров от глаз.

Правильная поза при чтении

При чтении следите за прямой спиной. В таком положении мозг быстрее обрабатывает информацию за счет того, что к нему поступает достаточное количество кислорода.

Читать с прямой спиной удобнее всего в двух положениях: стоя и сидя. Я сам часто читаю стоя. Это способствует хорошему настрою при чтении и более активной работе мозга. Стандартная поза для чтения — сидя. Если вы хотите читать быстро, то важно не заваливаться в положение полулежа. Когда же вам достаточно не слишком высокой скорости обработки информации, я допускаю слегка расслабленную позу при чтении, но ненадолго.

Я настоятельно не рекомендую заниматься быстрым чтением лежа. О вреде данной позиции написано много, ограничусь лишь несколькими замечаниями. Во-первых, в положении лежа активность мышления заметно ниже, чем когда вы читаете стоя, да и делать это быстро неудобно. Попробуйте лечь на пол, «пробежать» 100 метров лежа и посмотрите, как у вас это получится. Во-вторых, при таком чтении повышается нагрузка на шейные позвонки, вследствие чего может возникнуть боль в шее. В-третьих, читая лежа, человек часто держит книгу на расстоянии менее 30 сантиметров от глаз, при этом фокусное расстояние до текста часто меняется, что негативно сказывается на зрении. Если же вы прилегли с книжкой, чтобы отдохнуть, то, скорее всего, вам не так важны скорость и качество запоминания информации (такое чтение обычно продолжается недолго). Порой люди привыкают читать только лежа. Думаю, не стоит отказывать себе в этом удовольствии, если вы так часто читаете. Некоторые специально укладываются спать с книжкой в руках, чтобы быстрее уснуть. Но в этом случае речь идет явно не о скорочтении.

Дополнительный совет: если, читая сидя, вы начинаете засыпать за книгой или документами, то есть очень простой способ, который поможет вам быстро мобилизоваться. Встаньте, займитесь работой с текстом стоя и либо дочитайте его в таком положении до конца, либо через 10–20 минут сядьте за стол. Это можно делать как в офисе при работе с обычной документацией, так и при чтении художественной литературы дома. Работает и обратный эффект: при появлении усталости от продолжительного чтения стоя вы можете почувствовать дополнительный прилив сил, когда сядете и продолжите свое занятие с прямой спиной.

Подведем итог данного раздела: всегда читайте с прямой спиной сидя или стоя.

Энергия для чтения

Есть тексты, которые заряжают энергией и положительными эмоциями, а есть тексты, которые энергию отнимают. Если вы с нетерпением ждете момента, когда сядете читать очередную главу захватывающей повести, то у вас и так все нормально с мотивацией к чтению. Чем дольше вы будете читать, тем лучше будете себя чувствовать. Но если вас ждет сложный текст или работа над нелюбимой темой, то перед чтением я рекомендую зарядиться дополнительной энергией. Проще и быстрее всего это сделать с помощью физических упражнений. Раньше перед чтением или сложной умственной работой я отжимался или приседал пару десятков раз. Движения активируют ваше мышление. Сейчас я чаще всего использую элементы пальчиковой гимнастики, которые помогают мне не сходя с рабочего места включить тело и разум на полную мощность. Видео с набором упражнений вы получите в дополнительных материалах к книге по ссылке: http://k-mechte.ru/kniga/, а два из них я попрошу вас сделать сейчас.

Для начала выполним простое упражнение на растирание и разминку кистей рук. Сложите вместе и разотрите ладони до появления ощущения теплоты — движения, будто вы мылите руки или растираете снег. Затем пожмите одной рукой другую и наоборот, как будто здороваетесь. Делайте это не расслабленно, а с усилием, тогда почувствуете себя более активным. Может быть, вы видели, как некоторые люди потирают руки перед завершением сделки в ожидании благоприятного исхода. Часто такое движение непроизвольно, поскольку мозг дает команду не терять бодрость, чтобы не пропустить важный момент закрытия сделки и довести дело до конца.

Более сложное упражнение из пальчиковой гимнастики. Вытяните все пальцы обеих рук вперед. На правой руке указательный палец и мизинец оставьте на месте, а средний и безымянный прижмите к ладони, проще говоря сделайте «козу», столь любимую «новыми русскими». Левой рукой изобразите обратную фигуру: средний и безымянный оставьте на месте, а указательный палец и мизинец прижмите к ладони. Положение большого пальца для нас не важно, некоторым участникам удобно придерживать им прижатые к ладоням пальцы. Теперь постарайтесь одновременно и быстро менять сложенные фигуры местами: сначала в одну, а потом в другую сторону. С первого раза это получается не у всех, зато хорошо стимулирует мыслительную деятельность и придает энергию. Видео с разными видами пальчиковой гимнастики вы можете посмотреть на нашем сайте: http://k-mechte.ru/kniga/.

В ходе чтения я рекомендую делать перерывы по 3–5 минут через каждые час-полтора, особенно когда чувствуете усталость. Во время работы с текстом у вас больше работает мышление, поэтому я советую переключиться на физическую активность. Позанимайтесь пальчиковой гимнастикой, пройдитесь по комнате или офису, постойте у окна, а затем вернитесь к чтению.

Во время чтения сложных текстов (да и во время работы вообще) я настраиваю таймер на компьютере или телефоне с интервалом в 30 минут, чтобы не забывать осознанно переключаться на пару минут. Когда тексты простые, я прерываюсь каждые час-полтора. Это помогает сохранять высокую продуктивность не только во время чтения, но и в течение всего рабочего дня. Чем больше у вас будет энергии, тем больше сможете сделать!

Выводы из главы 3

· Каждый раз процесс чтения включает пять этапов: просмотр, цель, внимание, чтение и запоминание. Усовершенствовав каждый из них, вы повысите продуктивность чтения.

· Держите книгу на расстоянии 30–40 сантиметров от глаз.

· Читайте быстро только в положении сидя или стоя, стараясь держать спину прямо. Лежа лучше не читать.

· Если вы засыпаете при чтении сидя, встаньте и продолжайте процесс стоя.

· Перед чтением сложных текстов зарядите себя энергией с помощью физических упражнений или разновидностей пальчиковой гимнастики. Читая, делайте перерывы и переключайтесь на физическую активность.

Глава 4. Запоминание информации

Одна из самых глупых привычек в этой жизни — сеять и не жать.

Рав Ашер Кушнир

Главное при чтении — запоминать главное! Начнем с важного показательного примера.

Петр и Андрей получили от жен поручение закупить продукты для празднования Нового года. Для этого они одновременно заехали в супермаркет. Андрей пробежал мимо тележек, развернул список и сразу же направился к нужным ему рядам, где стал набирать заказанные продукты: три батона хлеба, французскую булку, два килограмма мандаринов, по полкило помидоров, огурчиков, гроздь винограда, по пучку петрушки и укропа, три пакета молока, пачку масла, три пачки творога, две баночки икры и так далее. Уже где-то на середине списка продукты стали вываливаться из его рук, но он продолжал набирать все новые. Весь потный и измученный, до кассы он донес только бутылку шампанского, батон и два мандарина. Возвращаться за остальными продуктами Андрей не стал и с чувством выполненного долга и словами «я же ходил» поехал домой.

Другое дело Петр. Тот перед входом в тот же супермаркет взял большую тележку. Его список продуктов практически не уступал по длине заданию Андрея. В хлебном отделе он взял три батона с полки и положил их в тележку. Петр прошелся по тому же маршруту, что и Андрей. К кассе он подъехал с полным набором продуктов, оплатил их и отправился домой к жене. Кстати, в супермаркете он даже пару раз видел Андрея, предложил ему взять хотя бы корзинку, но тот отмахнулся со словами: «Мне некогда болтать, собирать продукты надо».

Давайте перенесем ситуацию на процесс чтения. Бывало ли с вами, что, читая книгу, вы восторгались стилем автора, мудростью его идей и выводов? Вы испытывали упоение и восхищение от того, как много можете использовать и как сильно изменить свою жизнь! Но, закрыв книгу, могли вспомнить очень мало, а то и вовсе ничего. В памяти оставалась лишь небольшая часть новых полезнейших знаний, да и та постепенно уходила. Вы закрывали «прочитанную» книгу с чувством выполненного долга и ставили ее на полку. У некоторых даже есть полка «для внедрения», где пылится порой по несколько десятков полезных изданий.

Чтобы запоминать больше важных данных из прочитанной информации, необходимо сразу же сохранять их в долговременной памяти. Именно это проделывал Петр в нашем примере: он считывал (брал) нужный продукт с полки в оперативную память (руки) и переводил в долговременную (тележка). То же самое происходит и при чтении. Когда вы что-то прочли, понимание полученной информации находится в вашей оперативной, или кратковременной, памяти, далее с помощью нашей техники «Собирание урожая» вам нужно будет перевести эти данные в долговременную память. Перед подробным разъяснением методики я хочу привести вам притчу о крестьянине Василии и урожае.

Перенесемся на 300 лет назад. Представьте себе крепостного крестьянина Василия, тяжелым трудом добывающего свой хлеб и содержащего семью, состоящую из жены Варвары и пяти маленьких детей. У них есть свой надел земли, который Василий обрабатывает и который обеспечивает им пропитание. Зимой семья голодала, хлеба не хватало, и крестьянин принял твердое решение любой ценой вырастить много зерна, чтобы на следующую зиму жена и дети не терпели лишений.

Как только закончились холода, он самостоятельно распахал четверть своего поля, забороновал его и отправился на рынок, чтобы купить на посев лучшие зерна хлеба. На рынке он обошел всех, торговался, спорил, с одним продавцом даже подрался, но в итоге купил-таки лучшие семена по доступной цене. Ведь он же для семьи старался! Вернулся на поле и засеял его вручную. Однако вместе с пшеницей взошли сорняки, которые Василий тщательно выпалывал, иногда не разгибаясь днями. Когда пшеница поднялась, ветер стал ее валять по полю, и крестьянин вбивал специальные колья и веревочками подвязывал стебельки, чтобы хлеб стоял. Когда через три месяца пшеница поспела, Василий начал тот же процесс на следующей четверти поля: вспахал ее, затем стал бороновать. В тот момент подошла к нему жена Варвара и спросила: «Вася, а когда ты будешь урожай убирать?» «Некогда мне, Варвара, заниматься этим. Нам нужно много пшеницы, мне сейчас пахать надо», — отвечал муж, вытирая пот с лица. Забороновав вторую четверть поля, он опять отправился на рынок, где бился за самые лучшие семена, ведь это все ради семьи! Затем засеял второй участок, и так далее…

Тем временем урожай начал потихоньку опадать, загнивать и превращаться в ничто. На все просьбы Варвары собрать поспевшее зерно Василий отвечал: нет у него времени урожаи собирать, работать надо. Пахать надо! Надо много пшеницы! Уважаемые читатели, что бы вы посоветовали этому трудолюбивому крестьянину, чтобы он лучше обеспечил хлебом семью?

Представьте себе такую ситуацию: для повышения производительности Василий даже купил себе новое изобретение — «скороплуг». Теперь он мог вспахивать в два-три раза больше площадей и засеивать их пшеницей! Но, как вы понимаете, его семье зимой это не помогло. Василий искренне недоумевал, почему они опять голодают…

Подведем итог: Василий вкладывал около трех месяцев своего времени в выращивание пшеницы, а на выходе получал ноль. А теперь вернемся в наши дни. Ответьте, пожалуйста, на важный вопрос: «Сколько в среднем времени вы тратите на прочтение одной книги?» Пару часов? День? Несколько дней? Несколько недель? Месяц? Несколько месяцев? Полгода? Год? Несколько лет? Запишите ответ.

Читая мудрые книги, вы вкладываете в это время и взращиваете зерна собственной мудрости. Да что там зерна — вы взращиваете в себе поля мудрости. Но! Если, терпеливо выращивая их, вы не собираете урожай, то эти зерна «загнивают», «опадают» и становятся бесполезными. Из-за этого дни, недели или месяцы, потраченные на книгу, оказываются впустую потраченным временем.

Поэтому первое, с чего мы начнем, — это техника «Сбор урожая». Если после изучения данной книги вы станете применять хотя бы один этот прием, то мой труд точно не пропал даром, а вы не зря приобрели издание. Как только у вас появится постоянная привычка «собирать урожай» вашей мудрости из прочитанных книг, именно тогда инструменты более быстрого чтения помогут делать это в несколько раз эффективнее. Вы сможете засеивать одновременно «поля» вашего экспертного знания, крепкого здоровья, счастливых отношений и собирать с каждого из них богатейший урожай!

Хочу пожелать вам собрать как можно больший урожай с моей книги и продолжить применять эту технику в течение всей жизни.

Техника «Сбор урожая»

Надеюсь, мне удалось продемонстрировать всю важность данной техники на предыдущих образных примерах. Мозг человека обладает феноменальными способностями к запоминанию, которые мы начинаем использовать с помощью техники «Сбор урожая». Когда вы прочли очень интересный параграф с полезнейшей информацией и принялись за следующий, это не означает, что знания перешли от книги к вам. Ваш мозг запомнил следующее: «Полезная информация в книге. Если надо будет вспомнить ее, то придется перечитать книгу».

Если же вы прочли параграф, сделали паузу, представили суть прочитанного и проговорили про себя основные моменты, то именно повторенная информация станет частью вас и перейдет в вашу долговременную память. Люди так устроены: они ценят и запоминают то, во что вкладываются. Это справедливо как для семейных, так и для рабочих отношений. Если вы вложили дополнительные усилия в текст после первого прочтения, поняли смысл и воспроизвели его своими словами, то именно эти данные останутся в вашей долговременной памяти.

Как это делать. Три шага техники «Сбор урожая»

1. Стоп. Как только вы дочитали законченный смысловой блок до конца (чаще всего это параграф в книге), необходимо остановить процесс чтения, отвести глаза из текста и сделать короткую паузу. У меня это занимает меньше секунды.

2. Суть. Представьте основу прочитанного текста в виде образа, схемы, ситуации и тому подобного. У вас в голове должны возникнуть главные аспекты новой информации и тот смысл, который они несут. Наша долговременная память устроена так, что хорошо запоминается что-то образное. Поэтому если вам удастся таким образом представить суть текста, то он запомнится вам гораздо лучше. В среднем это занимает около десяти секунд.

3. Проговаривание основы. Постарайтесь емко и коротко описать своими словами суть текста, которую вы представили себе. Чем короче, тем лучше. Чаще всего я проговариваю основу шепотом, про себя, а когда рядом никого нет, стараюсь делать это вслух. Занимает 10–30 секунд.

Итак, на «сбор урожая» при чтении у меня уходит от 20 до 40 секунд после каждого параграфа, что делает осмысленными часы, вложенные в чтение! Без него никакой «скороплуг» вам не поможет. У некоторых участников в начале моих занятий иногда возникает реакция «мне некогда резюмировать, мне предстоит много прочесть», однако после обсуждения примера с Василием и урожаем они понимают: все, что было быстро или медленно прочитано, осталось частью книги и находится в книге. Все, что они резюмировали после прочтения, стало частью их знания и теперь находится в долговременной памяти.

Когда вы «соберете урожай» после 50 параграфов и почувствуете эффект этой процедуры, она станет вашей привычкой на всю жизнь. Для дальнейшей эффективной работы с моей книгой я попрошу вас взять ручку и делать вот что:

1) после каждого параграфа делать паузу и практиковать технику «сбора урожая»;

2) «собрав урожай» и проговорив основу прочитанного, запишите ее своими словами;

Сделайте это сейчас! Прямо сейчас остановите процесс считывания, «соберите урожай» и запишите данные, сохранившиеся в вашей памяти. Повторяйте данную процедуру после каждого прочитанного параграфа в этой книге!

Принцип осмысления и применения знания

Думать — вот самая тяжелая работа. Поэтому мало кто за нее берется.

Генри Форд

В предыдущем разделе вы узнали о важности «сбора урожая» в процессе чтения. Это самый первый и самый главный шаг для эффективного запоминания прочитанного. Однако для быстрого карьерного роста, приобретения новых знаний, успеха в финансовой и других сферах данного навыка недостаточно. Мало просто складировать в памяти новую информацию — вы должны каждый раз искать ей применение в жизни. Этому и будет посвящен данный раздел.

Давайте снова вспомним крестьянина Василия. Допустим, он собрал урожай, сложил его в амбаре и больше туда не заглядывал. Собранное зерно лучше, чем разбросанное по полю, но это еще не все. После сбора урожая следует обдумать, зачем он вам и как вы хотите его использовать. В случае с Василием возможны варианты: одну часть он посеет в следующем году, другую повезет на мельницу и получит муку, третью часть продаст и выручит деньги, и так далее. Когда это станет ему понятно, важно, чтобы он это сделал. Вот тогда собранный урожай действительно принесет ощутимую пользу Василию и его семье.

То же происходит и при чтении. После работы с текстом сначала «соберите урожай». Далее идет продолжение этого процесса — осмысление того, как вы сможете применить полученные данные в жизни, чтобы улучшить ее. Именно этот шаг дает потенциальную возможность получить пользу от книг, а непосредственные действия и внедрение новых идей в жизнь позволяют реализовать такую возможность.

Как это делать? Прочитав текст и за три шага «собрав урожай» (все три шага описаны в предыдущем разделе), добавьте к ним еще несколько:

4. Осмысление применения.

5. Визуализация желаемого результата.

6. Внедрение в жизнь.

Давайте разберем каждый пункт подробнее.

При осмыслении применения задайте себе вопросы типа:

· Как и где я могу применить это знание в жизни, чтобы она стала лучше?

· Были ли в моей жизни похожие ситуации? Возможны ли они? Как бы сейчас я поступил в подобной ситуации, зная то, что знаю теперь?

· Как я могу применить эти знания в личной жизни? В карьере? В бизнесе?

Выберите, найдите или придумайте для себя один или несколько вопросов, которые будете задавать себе для осмысления прочитанного. Делайте это всякий раз, когда ознакомились с каким-либо полезным для вас текстом. Если не знаете, какую пользу вам может дать прочитанное, то переходите к следующему. Чем активнее вы будете практиковать осмысление текста, тем больше полезных для себя ответов найдете.

Следующий пункт — «Визуализация желаемого результата». Решив после осмысления текста воплотить прочитанное в жизни, визуализируйте полезную идею. Вообразите реальную ситуацию, когда вы реализуете свои выводы и у вас это получается.

Наш мозг так устроен, что если вы пошагово несколько раз проиграете нужный вам сценарий в воображении, то вероятность его правильной реализации в жизни значительно возрастает. Так лучшие спортсмены мысленно проходят в воображении всю дистанцию и продумывают, как они это будут делать во время соревнований. Перед качественным проведением презентации выступающий продумывает список каверзных вопросов от аудитории, отвечает на них заранее и выходит на выступление более уверенным в себе. Представив себе несколько раз процесс реализации своих выводов, вы, когда момент настанет, уже будете знать, что и как нужно делать. Вы будете к этому подсознательно подготовлены.

О пункте «Внедрение в жизнь» хочу сказать следующее. Если после осмысления становится ясно, что можно сразу за 1–3 минуты применить выводы в жизни и это принесет вам пользу, то откладывайте книгу и внедряйте прочитанное немедленно! Далее возвращайтесь к чтению. Если на реализацию потребуется 3–5 минут, тогда оцените важность этого действия. Но, когда применение новых идей потребует больше пяти минут или вы не можете точно оценить время, воспользуйтесь техникой «Лист на внедрение», о которой речь пойдет дальше.

Как много полезной информации из книг уже прошло мимо нашей жизни! Как часто случается, что люди, дочитав полезнейшие книги до конца, так и не используют в жизни содержащиеся в них идеи. И как кардинально иногда меняет жизнь к лучшему внедрение одной мудрой мысли! Порой реализация одного вывода окупает ваши вложения в приобретение книги в десятки, а то и сотни раз. У меня так бывало очень часто. Поэтому я искренне желаю и вам того же!

Я думаю, что теперь вам гораздо понятнее смысл слов Генри Форда, которые я разместил в начале раздела: «Думать — вот самая тяжелая работа. Поэтому мало кто за нее берется». Для осмысления, визуализации и внедрения прочитанного нужно время. Гораздо проще «прочесть и забыть», что большинство с успехом и делает. Осмысление прочитанного действительно можно назвать тяжелой работой. Но если вы научитесь ее выполнять, то быстро войдете в ту небольшую группу думающих людей, которые управляют своей жизнью, постоянно совершенствуясь. Иногда подобные размышления занимают 5-10 секунд, иногда — минуты, иногда — еще больше. Не экономьте. Ведь это время, благодаря которому вы изменяетесь к лучшему с помощью полученной информации. Из следующего раздела вы узнаете, как сочетать чтение текста и его осмысление. А сейчас я попрошу вас добавить еще один практический пункт, позволяющий вам совершенствоваться во время чтения книги.

Сделайте это сейчас! Ранее я просил читателей после каждого раздела «собирать урожай» и кратко его описывать. В этом разделе я попрошу вас добавлять к изложению «урожая» осмысление. Итак, опишите «собранный урожай», поставьте запятую, а далее изложите то, что вы действительно сделаете для улучшения своей жизни. Начните словами «поэтому я».

Приведу несколько накопленных мною примеров «сбора урожая» и последующего его осмысления, когда я тренировался в освоении данной привычки: «Во время работы желательно делать перерывы через 30–60 минут, поэтому я буду устанавливать таймер на компьютере через каждые полчаса, чтобы он напоминал мне о необходимости сделать паузу в чтении»; или «Кови говорит, что планировать важные дела лучше сначала на недельный срок и уже потом корректировать их по дням, поэтому я предварительно расставлю свои задачи по сферам жизни в графике на неделю, а уж потом буду заполнять дни срочными делами по бизнесу»; или «Для обеспечения долгосрочного финансового благополучия важно откладывать 10 % своего дохода в месяц, поэтому я открою отдельный депозитный счет в банке, на который буду ежемесячно перечислять соответствующую сумму». А теперь «соберите урожай» с этого раздела, не откладывая на потом, осмыслите его и запишите.

Как не упустить полезные мысли во время чтения

С одной стороны, во время работы с книгой, посвященной какой-то теме, к вам могут прийти интереснейшие идеи, касающиеся совершенно других проблем (в частности, у меня такое часто бывает при чтении классической литературы). Упускать эти идеи не хочется, потому что они бывают очень полезны и для жизни, и для бизнеса. И если за них не ухватиться сразу, то в другое время они могут уже не возникнуть. С другой стороны, в процессе чтения в голове начинает роиться множество абсолютно бесполезных мыслей, понапрасну отрывающих вас от дела. В данном разделе мы рассмотрим, как не утонуть в потоке посторонних мыслей, и научимся отделять зерна от плевел.

Во-первых, принимаясь за чтение, важно избавиться от всех посторонних мыслей типа «на выходных надо бы заехать в супермаркет за продуктами; а Женя-то уже купил себе новую красную машину; зайти покормить кошку соседей через три дня после их отъезда, надо же, Женя все же купил себе новую красную машину; сварить кашу сегодня вечером…» Какие-то мысли постоянно повторяются как заезженная пластинка, и в данный момент никуда вас не ведут. Если часть их может оказаться вам полезна, то запишите их на бумаге перед началом чтения. Но если сейчас они вам ни к чему, то смело выкиньте их из головы. Подробнее об усилении концентрации внимания и избавлении от посторонних мыслей вы узнаете в главе «Внимание», а сейчас за 30 секунд выпишите на лист бумаги все, что боитесь забыть. Как дочитаете нужный вам объем текста, вернитесь к этому листочку и загрузите свои мысли обратно в голову.

Во-вторых, освободившись от лишних мыслей перед чтением, думайте и анализируйте только прочитанную информацию. Это позволит вам быстро обработать выбранный текст и переключиться на другой документ или другие дела.

В-третьих, если в процессе чтения в голову пришла какая-то важная идея, то сразу же остановитесь на 1–5 секунд и быстро оцените, насколько она важна и полезна. Если это дельная мысль, которую стоит обдумать и внедрить, то так и сделайте. Осмыслите ее и запишите в «лист на внедрение» в каком-то отдельном месте. Когда же идея не сулит ничего полезного, смело отбросьте ее, снова настройтесь на текст и продолжите читать.

Останавливать процесс чтения в этом случае чрезвычайно важно. Наше сознание так устроено, что максимально эффективно справляется лишь с одним из двух вариантов: либо получает новую информацию для осмысления, либо осмысляет уже полученные сведения. Когда поступающие новые данные касаются одной и той же темы, вы можете ее и получать и осмысливать. Но, когда вы стараетесь обдумать информацию по какому-то вопросу и одновременно получаете сведения о не относящейся к нему теме, ваши усилия, скорее всего, окажутся неэффективными. Либо вам не удастся воспринять информацию, и придется еще раз перечитать текст, либо потеряются мысли, относящиеся к другой очень важной проблеме.

Подводя итоги раздела, желаю вам не терять полезных мыслей во время чтения и не отвлекаться на бесполезные посторонние идеи, а для выяснения их важности рекомендую делать короткие паузы для их быстрой оценки.

Добавьте в книгу «лист на внедрение»

Когда вы добавите себе шаг осмысления прочитанного, «чистое время» на чтение у вас может существенно сократиться, а результативность возрастет. Так произошло и у меня: прочитывая в несколько раз меньшие объемы текста на той же скорости, я получал гораздо больше полезных сведений. Но, так как в жизни приходится изучать огромные объемы печатной информации на высоких скоростях чтения, мне пришлось искать пути оптимизации этих процессов, чтобы не растерять полученные зерна мудрости и свои личные выводы. Сейчас я предложу вам весьма эффективную и простую технику, которую использую сам, — она называется «Лист на внедрение».

Как применять данную методику? При работе с книгой возьмите ручку и чистый лист бумаги (я чаще всего вкладываю в книгу сложенный пополам лист формата А4, сверху надписываю «На внедрение из книги ____________________»). Далее вы читаете, «собираете урожай» после каждого раздела, осмысляете прочитанное и, если при этом возникают идеи для внедрения, записываете их на лист. Рекомендую после записи оставлять немного пустого места для дополнительных полезных мыслей по теме.

Есть книги, в конце которых специально выделены чистые страницы для заметок. Для меня в этом состоит один из плюсов издательства «МИФ», в котором вышла моя книга. В верхней части пустых страниц я пишу заголовок «На внедрение» и к концу чтения получаю список того, что сделать мне, а что делегировать своим сотрудникам.

Кроме того, я часто читаю электронные книги в планшете. Если вы тоже работаете с текстами на компьютере, с помощью электронной книги или планшета, то составлять там списки идей для внедрения еще удобнее. Раньше я делал это в программе «Заметки»: дочитывал раздел до конца, «собирал урожай» и осмысливал его. Если возникали идеи, которые стоило записать, то переходил в «Заметки» и там их фиксировал. Сейчас я пользуюсь Evernote и программой для создания карт памяти в зависимости от целей чтения книги. Когда речь в ней идет о развитии бизнеса, чаще всего я делаю пометки в Evernote в виде чек-листа и по окончании чтения часть чек-листа скидываю себе, часть обсуждаю с соответствующими сотрудниками и после этого внедряю прочитанное в жизнь. Если книга посвящена повышению личной эффективности, то после этого я добавляю вычитанные приемы в специальную mind map развития моих «полезных привычек».

Прямо сейчас! После «сбора урожая» и осмысления данного раздела заведите собственный «лист на внедрение». Если вы читаете мою книгу в электронном виде, то создайте специальную папку в Evernote или заметку для конспектирования «листа на внедрение». Последовав моим рекомендациям, вы получите на порядок больше пользы от работы с данной книгой.

Выводы из главы 4

· Прочитав смысловой блок текста (раздел, главу, текст в рамке), «соберите урожай» — представьте суть прочитанного и кратко изложите ее своими словами, чтобы перевести в долговременную память.

· После прочтения каждого раздела любой книги записывайте основные идеи, почерпнутые из текста, и выводы из них прямо на страницах. Так вы сформируете навык «сбора урожая» на всю жизнь.

· «Самая глупая привычка — сеять и не жать». Не допускайте ее формирования в своей жизни.

· После «сбора урожая» осмыслите прочитанное. Ответьте на вопросы «Как полученная информация может повлиять на мою жизнь?», «Что я сделаю в связи с этой информацией, чтобы жизнь стала лучше?».

· Можете внедрить прочитанное в жизнь в течение 1–3 минут и получить пользу? Отложите книгу, сделайте это и продолжайте читать дальше.

· Пришли умные мысли во время чтения — прервите процесс считывания нового материала, оцените их важность для вас и обдумайте самые стоящие.

· Возникает много полезных идей во время чтения — отлично! Впишите их в «лист на внедрение».

Глава 5. Просмотр текста перед чтением

Предварительный просмотр — очень важная привычка для повышения личной эффективности, которая подсознательно есть у каждого из нас. Вспомните свой жизненный опыт, для этого я попрошу вас ответить на несколько простых вопросов. Скажите, приходя в ресторан с целью поесть вкусно и недорого, вы заказываете сразу все блюда с первой страницы меню или же бегло просматриваете список блюд целиком? Войдя с семьей в театр на долгожданную пьесу, вы садитесь на первые свободные места у входа в зал или осматриваетесь, вычисляете место расположения ваших мест согласно билетам и проходите к ним? Допустим, ваши старые друзья переехали в соседний город и пригласили вас на шашлыки к одиннадцати утра. Тогда как вы поступите перед двухчасовой поездкой по новой для вас дороге — сядете за руль и сразу отправитесь к месту назначения по интуиции или сначала ознакомитесь с картой местности, проложите на ней оптимальный маршрут и в соответствии с ним быстро доберетесь до друзей без опоздания? Думаю, вы понимаете, что если цель состоит в эффективном достижении результата, то перед действием очень важна правильная подготовка и анализ ситуации.

Возвращаясь к положению дел при чтении, ответьте себе еще на один вопрос. Сразу ли вы начинаете читать только что взятую в руки книгу или предварительно бегло просматриваете ее содержание? Если у вас уже сформирована привычка просмотра текстов перед чтением, то я очень рад за вас и надеюсь этой главой помочь вам ее усовершенствовать. При отсутствии такой привычки я вам рекомендую как можно скорее ее приобрести и развивать в дальнейшем. В современном информационном мире навык беглого, но осмысленного просмотра нужных текстов позволяет выпускникам наших курсов существенно экономить время — ведь сейчас очень важно не читать все подряд, а уметь быстро находить ответы на интересующие вопросы в громадном объеме литературы или интернете и решать возникающие ситуации.

Если после предварительного просмотра десятка статей вы выберете для чтения одну или несколько из них, то их содержание запомнится намного лучше. Это явление связано с особенностями восприятия человека. Наша память усваивает все знакомое в несколько раз быстрее, чем новый материал, с которым мы сталкиваемся впервые. Например, на деловой встрече с вами познакомился некто Василий. Если он через пару минут подойдет к вам со своим другом Петром, то Василий будет вам уже чуть более близким человеком, чем Петр. Ехать по относительно знакомой дороге всегда проще, чем по новой трассе. Тот же эффект очень полезно использовать при чтении. Бегло просмотренный незнакомый текст, который вам нужно будет прочитать, запомнится вам гораздо лучше после чтения.

Данная глава призвана помочь вам сэкономить огромное количество времени без потери качества восприятия информации. Вы научитесь:

1) не тратить время на знакомые тексты или на ненужные материалы, которые достаточно лишь просмотреть;

2) глубже усваивать то, что вы решите прочесть после предварительного просмотра;

3) устанавливать дополнительные ориентиры, указывающие, на что важно обращать внимание во время беглого просмотра текстов;

4) быстрее и качественнее осваивать новые для вас области знания.

Первое, с чем я хочу вас познакомить, — это техника эффективного просмотра, которая поможет вам прочитать эту и множество других книг в несколько раз быстрее. Она изложена в следующем разделе, а сейчас я попрошу вас «собрать урожай» с этого раздела.

Структура, помогающая быстро понимать тексты

Можно ли с первого взгляда понять главную суть текста? Можно! Если правильно смотреть на нужные пункты! Оказывается, чаще всего полезная информация сосредоточена в одних и тех же местах. Узнав, что это за места, и прочитав их в первую очередь, вы поймете основные мысли автора, и в некоторых случаях вам даже не придется читать для этого весь текст. В данном разделе вы познакомитесь с базовой структурой текстов и приемами быстрого понимания смысла.

Начнем с типовой структуры текстов. Сократ на эту тему однажды пошутил так: «Структура публичной речи проста: сначала скажи, что ты собираешься сказать, затем скажи это, затем поясни, что ты сейчас сказал». То есть в сообщении, докладе, речи, лекции или тексте сначала идет вступление, далее следует основная часть, а затем завершение. Я называю это «законом структуры». Вспомните, что когда вы писали рефераты или курсовые, в них обязательно должны были присутствовать:

1) вступление (базовое введение в материал, постановка цели);

2) основная часть (развитие темы и примеры);

3) заключение (резюме и рекомендации).

По такому же принципу обычно строится основной скелет книги в абсолютном большинстве художественной и специальной литературы. Вспомните, в повествованиях сначала идет введение в сюжет, затем его раскрутка, кульминация и завершение истории. В деловой и обучающей литературе структура книг в большинстве своем тоже подчиняется тому же закону. Как им пользоваться во время быстрого просмотра текстов и на что именно обращать внимание, вы узнаете из следующей главы.

По такому же принципу строятся и разделы. В одном-двух первых абзацах излагается главная идея. В середине раздела идет подробное описание того, что и как следует делать (или основная сюжетная линия). Наконец, в одном-двух последних абзацах подводятся итоги раздела. Важно отметить, что структура художественных и специальных текстов может кардинально различаться. Абсолютное большинство разделов в специальных и деловых текстах построено по описанному принципу, потому что такое расположение материала позволяет максимально быстро понять главную суть. Подобная структурированность характерна для качественно написанных текстов опытных авторов, в то время как бессистемное изложение материала чаще всего отличает новичков. В художественных произведениях для закручивания сюжета и поддержания интриги автор порой намеренно излагает материал «по-новому» или «по-особенному». Поэтому предварительный просмотр разделов книг художественной литературы практически не работает, да и цели ее чтения совершенно иные, зато он прекрасно подходит для профессиональной и деловой литературы. Далее вы узнаете, как использовать закон структуры с помощью техники эффективного просмотра параграфов (ЭПП).

В абзацах ситуация немного иная: там главную роль обычно играет первое предложение. Оно является ключевым, и в профессиональной литературе его понимание напрямую влияет на качество восприятия всего абзаца. В художественной литературе первое предложение настраивает читателя на следующее событие или резкое изменение в сюжете. Очень часто, прочитав лишь первые предложения абзацев раздела, можно почти полностью понять основные линии сюжета. Для примера хочу привести вам первые предложения абзацев из главы III романа Ф. М. Достоевского «Преступление и наказание», а вы постарайтесь понять, что происходит.

«Он проснулся на другой день уже поздно… Трудно было более опуститься и обнеряшиться… «Вставай, чего спишь!» Жилец открыл глаза, вздрогнул и узнал Настасью… «Чай-то от хозяйки, что ль?» «Како от хозяйки!» Она поставила перед ним свой собственный надтреснутый чайник… «Вот, Настасья, возьми, пожалуйста…» «Сайку я тебе сию минутою принесу, а не хошь ли вместо колбасы-то щей?» Когда щи были принесены и он принялся за них… «Прасковья-то Павловна в полицу на тебя хочет жалиться»… Он крепко поморщился… «В полицию? Что ей надо?» «Денег не платишь и с фатеры не сходишь».

А теперь задайте себе вопрос, понятна ли вам основная сюжетная линия главы из прочитанных фрагментов? Если да, то теперь вы знаете, где именно находится основная информация в абзацах.

В заключение хочу сказать, что изложенные выше правила закона структуры относятся не ко всем текстам. Из встречавшихся мне текстов этому закону соответствовали около 70 %. Этот закон — не догма, он подобен полезному знанию для написания статей и эффективного чтения. Если какой-то текст не соответствует типовой структуре, то можно задаться целью понять метод изложения автора и после чтения 50-100 страниц выявить его. Но мне хотелось бы донести до вас одну мысль: закон структуры помогает быстрее понимать около 70 % (примерно 2/3) написанного и в несколько раз быстрее и качественнее его усваивать. В следующих разделах вы изучите техники быстрого и эффективного просмотра книги и отдельных ее разделов. А пока «соберите урожай» с главной сути закона структуры и переходите к рекомендациям по его применению.

Техника эффективного предварительного просмотра книги, или Система естественного отбора книг

Никогда не читайте книгу только потому, что начали ее читать.

Джон Уизерспун

Из данного раздела вы узнаете, как применять закон структуры для быстрого просмотра и правильной оценки книг перед началом работы с ними. На прочтение книги у человека уходит от нескольких часов до нескольких месяцев. Если вы решите посвятить столько вашего ценного времени какой-то книге, то очень важно выбрать такую, которая действительно окажется вам полезной, чтобы вложенное время не было потрачено «на макулатуру». Этот раздел поможет вам правильно отбирать максимально полезные книги.

В школе я часто слышал, что книгу нужно читать «от корки до корки, ничего не пропуская». Если и вам эта фраза знакома, то она, вероятно, засела у вас глубоко в подсознании, поэтому, не дочитав какую-то книгу до конца, вы можете испытывать чувство сожаления от того, что не сделали все «как надо». Я полностью согласен с тем, что великие книги классиков, проверенные временем, действительно стоит читать от корки до корки. Минус данного подхода заключается в том, что многие современные книги не настолько наполнены глубоким смыслом, чтобы их стоило изучать целиком. Иногда в одной книге можно найти лишь две-три идеи, которые просто усвоить за 20–30 минут эффективного чтения. А человек трудится над ней два-три месяца, запоминая в итоге такой же объем информации, какой он мог бы получить за полчаса. Поэтому в современном мире подход «от корки до корки» ко всем без исключения книгам может оказать вам медвежью услугу. Отбирать те книги, которые стоит читать подробно, вас научит данный раздел.

Я пользуюсь системой естественного отбора книг, состоящей из трех шагов и позволяющей находить для себя лучшие развивающие издания. Система хорошо подходит для отбора профессиональной литературы, книг по личностному развитию, информацию из которых вы хотите немедленно использовать в своей жизни. Художественная литература для этого метода не подходит, про ее отбор я расскажу в конце раздела. Итак, перечислю шаги системы естественного отбора книг.

1. Прочитать название книги и всю информацию о ней на первой и последней сторонках обложки, на титуле и в аннотации.

2. Прочитать содержание (или оглавление) книги.

3. Просмотреть два-три самых интересных для вас раздела.

Разберем каждый из шагов подробнее.

Шаг 1. Прочитайте название книги; далее изучите все сведения, которые представлены на обложке спереди и сзади; затем в начале книги найдите аннотацию к ней и прочтите ее. Кратко резюмируйте суть полученной информации и задайте себе контрольный вопрос: «Хочу ли я прочесть эту книгу полностью, и если да, то что именно я хочу из нее узнать?» Сформулируйте ответ и переходите ко второму шагу.

Шаг 2. Прочитайте содержание (оглавление) книги. Если из него суть книги не проясняется или главы перечислены по номерам, но без названий, то переходите к третьему шагу. В современных деловых книгах обычно подробно указаны названия не только глав, но и разделов, и этим непременно надо пользоваться. После ознакомления с содержанием постарайтесь представить, что вас ждет в книге, и своими словами пересказать главные пункты содержания. Затем вновь задайте себе контрольный вопрос: «Хочу ли я прочесть эту книгу полностью, и если да, то что именно я хочу из нее узнать?» Если оба раза ваш ответ в первой части был утвердительным, то можете переходить к чтению. Вы уже знаете, что хотите узнать, поэтому сможете лучше сформулировать конструктивную цель чтения и книга лучше запомнится. Если же после первых двух шагов у вас остались сомнения в полезности выбранной книги, то перейдите к третьему шагу.

Шаг 3. Откройте содержание (оглавление) и выберите два-три самых интересных для вас раздела; прочитайте их полностью или проведите эффективный просмотр (о том, как это сделать, будет написано далее). После ознакомления с разделами, которые привлекли ваш интерес, задайте себе специальный контрольный вопрос шага 3: «Хочу ли я прочесть эту книгу полностью или мне достаточно бегло просмотреть выбранные разделы и блоки текста?»

Если после прочтения (просмотра) нескольких разделов вы сочтете, что они полезны для вас, скорее всего, имеет смысл читать всю книгу. Если же после этой процедуры оказывается, что ничего полезного в разделах нет, то надо подумать, стоит ли изучать книгу целиком. Может, достаточно будет беглого просмотра остальных важных для вас разделов за 1-10 минут? Если так, то, видимо, вам будет лучше продолжить поиск книги, достойной вашего внимания и времени.

Одно из средств повышения эффективности — это отказ от ненужной траты времени. Иногда бесполезная книга может отнять несколько недель, а то и месяцев и в итоге так и не дать никаких плодов мудрости и пользы. Другое дело, когда вам нужно читать неинтересную литературу для экзамена или подготовки важной презентации. Тогда вам хотя бы понятно, зачем мучиться и читать этот текст. А как сделать, чтобы скучный текст лучше воспринимался во время чтения, вы узнаете в разделе, посвященном постановке конструктивных целей чтения.

В дополнение к данному разделу рекомендую запланировать поход в книжный магазин. Подойдите к полке с интересующей вас тематикой и просмотрите по методике трех шагов примерно 20–30 книг. Это должно занять от получаса до часа и дать вам довольно хорошее представление об азах выбранной вами темы. По окончании просмотра выберите одну — три лучшие, на ваш взгляд, книги и приобретите их для своей домашней библиотеки. Возьмите себе за правило: лучшие книги этого мира должны быть в вашей библиотеке! В результате предварительной работы в магазине по изучению изданий на интересующую вас тему информация из отобранных книг после прочтения запомнится вам лучше.

Отдельно хотелось бы рассказать о том, как я отбираю художественные книги. Описанный метод не очень подходит для этой цели, потому что суть произведения не всегда можно понять из просмотра содержания или разделов. Выбирая для себя книгу, я часто пользуюсь рекомендациями знакомых с близкими мне ценностями и взглядами на жизнь. Я спрашиваю у них, что они посоветуют прочесть. Услышав два-три положительных отзыва о книге, я приобретаю ее и добавляю в свой список на чтение.

Прямо сейчас! Если вы еще не просмотрели книгу, которую держите в руках, то сделайте это прямо сейчас. Начните с аннотации, продолжите содержанием и завершите беглым просмотром нескольких самых полезных для вас разделов. А затем запланируйте поход в книжный магазин на ближайшую дату, чтобы опробовать систему естественного отбора книг на интересующую вас тему. Действуйте!

Техника эффективного просмотра параграфов

В предыдущем разделе вы ознакомились со способами эффективного отбора книг, основанными на их правильном предварительном просмотре. Теперь я хочу предложить вам приемы быстрого просмотра параграфов (разделов) книг, позволяющие сразу воспринимать их суть.

Как это выполнять:

1) вы полностью прочитываете первый абзац параграфа (раздела), добиваясь 100-процентного понимания;

2) далее читаете по первому предложению из каждого следующего абзаца в параграфе. Остальной текст пробегаете взглядом по диагонали или вертикали до начала следующего абзаца;

3) последний абзац раздела прочитываете полностью, добиваясь полного понимания;

4) затем «собираете урожай» с той информации, которую извлекли из параграфа;

5) сделав это, задаете себе контрольный вопрос: «Достаточно ли мне полученных сейчас сведений или я хочу подробнее изучить данный параграф?»

Если ответом на данный вопрос будут слова «мне достаточно», переходите к следующему параграфу (разделу), не тратя свое время на просмотренный. Решив, что «полученных данных недостаточно, мне нужны подробности», вы должны включить в свою цель чтения то, что хотите узнать, сконцентрировать внимание и прочесть раздел полностью. Такой подход позволяет запомнить прочитанное в три-четыре раза лучше, чем обычно, — ведь вы точно определили, что хотите узнать, уточнить и запомнить из него!

Предположим, вам надо прочитать книгу, при чтении вы обнаружили в ней много «воды», и ваше желание читать ее начинает испаряться с необыкновенной быстротой. Можно ее бросить, но лучше попробуйте работать с ее параграфами (разделами) с помощью техники ЭПП. Вы справитесь с такой книгой от трех до десяти раз быстрее, чем сэкономите свое время и запомните столько же информации, сколько усвоили бы, читая ее целиком.

Дополнение 1. Хочу вас предупредить, что, когда в тексте присутствуют такие элементы, как:

· нумерованные краткие перечни важных действий или шагов,

· фрагменты теста, выделенные жирным шрифтом или курсивом,

· выделенные рамкой фразы, цитаты, фрагменты текста, -

их следует прочитывать в ходе эффективного просмотра раздела.

Дополнение 2. Перед чтением новой главы просмотрите ее! В качестве примера возьмем мою книгу. Перед чтением следующей главы, посвященной целям, бегло просмотрите ее: ознакомьтесь с заголовками разделов, выделенными элементами текста, составьте мысленный план того, что именно вам предстоит узнать. Процедура занимает около минуты, но после нее гораздо легче воспринимать содержание главы. Прием классно работает при изучении деловых, научных и обучающих книг.

Дополнение 3. Когда в конце каждой главы или раздела читателю предлагаются:

· контрольные вопросы по прочитанной теме (обычно такое встречается в учебниках и обучающей литературе),

· краткие итоги и выводы (часто наблюдается в хороших деловых и обучающих книгах), -

начните чтение с этих элементов. Если сначала прочитать контрольные вопросы к главе, обдумать их и затем приступить к тексту, то он запоминается гораздо лучше. Расскажите своим детям, которые учатся в школе, об этой особенности работы с учебниками. Благодаря данным приемам у них улучшится понимание и запоминание прочитанного. Если вы сначала ознакомитесь с краткими выводами из содержания одной из глав, а затем прочтете саму главу, то качество восприятия существенно повысится.

Методики данного раздела обеспечивают добротное запоминание текстов, если читать их после беглого предварительного просмотра. Приемы работают, потому что идти по знакомому маршруту всегда быстрее, комфортнее и увереннее. Сравните ситуации: поездка в гости в один соседний город без карты и навигатора, а в другой — по известной, опробованной дороге. В каком случае вы будете лучше ориентироваться в пути и чувствовать себя уверенно? Естественно, во втором. А теперь посмотрите, как этот опыт можно перенести на чтение. Бегло просмотрев текст по нашей технологии, вы запоминаете визуальное расположение разделов, читаете некоторые заголовки, обдумываете какие-то замеченные моменты или хотя бы цепляетесь взглядом за отдельные слова. Когда вы приступите к сквозному чтению, подсознательно текст уже будет вам знаком: понятная структура, заинтересовавшие заголовки, слова, которые привлекли внимание, мысли и ассоциации, возникшие при просмотре… Все это помогает быстро и глубоко воспринимать прочитанное.

Прямо сейчас! «Соберите урожай» с данного раздела и просмотрите все следующие разделы вплоть до конца главы по описанным мною шагам техники ЭПП. Прочтите последний раздел с выводами и обдумайте их. Поразмышляйте над структурой главы «Просмотр текста перед чтением» и поймите, что еще вас ожидает. После этого для тренировки навыка ЭПП просмотрите следующую главу о целях, используя все уже знакомые вам приемы. Перед сквозным чтением каждой новой главы данной книги делайте ее предварительный просмотр и изучайте выводы.

Попробуйте и оцените результат!

Техника «Сетка знаний» — ключ к быстрому обучению

В данном разделе вы ознакомитесь с приемами, позволяющими максимально быстро и глубоко разбираться в новых для вас областях знания, которые требуется освоить. Эта техника очень полезна в учебе, работе, пригодится вам практически во всех сферах жизни. Для более детального понимания «сетки знаний» приведу образный пример.

Представьте, что у вас есть сито размерами 10×15 сантиметров, через которое нужно просеять десять килограммов муки, насыпая ее небольшим совочком. У сита есть особенность: оно состоит из шести блоков 5×5 сантиметров с разным сечением. Одни затянуты более частой и мелкой сеткой, а другие — более редкой и крупной. Сито выглядит примерно как на иллюстрации ниже.

Когда вы начинаете засыпать муку в сито, в каких-то блоках задерживается больше муки, а в каких-то практически ничего не остается. При этом, заметьте, во все блоки сита помещают одинаковые количества муки. Так и в жизни: при чтении одной и той же книги один человек извлекает мало полезного, а другой может понять прочитанную информацию на порядок глубже — это зависит от «частоты сеток их знаний». Если читатель впервые сталкивается с темой, то с первого восприятия он может зацепить лишь «вершки» серьезного материала. Но, когда человек уже обладает пониманием основ предмета, он усваивает более глубокие понятия, расширяющие границы его знания.

Например, вы прочли фразу из «Википедии»: «Квинтсекстаккорд — первое обращение септаккорда с терцией в основании. Разрешается в тоническое трезвучие тональности, в которой построен аккорд, с удвоенной тоникой». Если вы совсем не разбираетесь в музыкальной грамоте, то после прочитанного в голове останется лишь несколько слов. Возможно, слово «аккорд» вызовет у вас ассоциацию с автомобилем «хонда аккорд», а слово «трезвучие» — с некоей комбинацией звуков. Надо думать, другие слова тоже будут вызывать какие-то представления. Но по сути ваша «сетка знаний» в этом вопросе похожа на сантиметровые дыры в сите, и из определения квинтсекстаккорда в памяти останутся лишь отдельные слова, которые через нескольких минут сотрутся из нее за ненадобностью или вследствие полного непонимания их применимости. Однако если вы хорошо учились в музыкальной школе и до сих пор исполняете пьесы на музыкальных инструментах, то скорее всего помните, что этот аккорд состоит из четырех звуков и действительно является первым обращением септаккорда. Например, в до мажоре он состоит из нот си — ре — фа — соль. Ваша «сетка знаний» в этом случае будет более плотной, более экспертной, и благодаря этому вы воспримете если не все описанные здесь понятия, то большинство из них.

Из приведенного музыкального примера делаем первый вывод: чем больше у вас знаний в какой-то области, тем лучше вы будете воспринимать новую информацию по этой теме. Второй вывод: если вы полный профан в какой-то проблеме, то, получив большой объем информации, изложенной на профессиональном сленге, вы сможете воспринять лишь небольшую фундаментальную ее часть (если она будет вам дана), а все более глубокие вопросы поймете или запомните гораздо хуже. Последний вывод ведет к потрясающему парадоксу: посетив дважды один и тот же семинар по совершенно новой для вас и сложной теме, вы получите интересный результат. На первом занятии вам удастся воспринять лишь поверхностный пласт информации. После паузы, взятой, чтобы применить на практике полученные знания, вы придете на тот же семинар второй раз. Вы услышите и прочтете тот же материал, но извлечете много новых важных сведений, упущенных на первом занятии. Это произойдет потому, что во время второго посещения «сетка» вашего восприятия будет способна отфильтровать и задержать более мелкие детали услышанного материала, которые на первом занятии вы просто физически могли усвоить.

Итак, процесс приобретения новых знаний и навыков представляет собой формирование «сетки знаний» и ее превращение из крупно- в более мелкоячеистую и насыщенную. Умение делать это с максимальной скоростью является одной из важнейших составляющих вашего быстрого обучения. Сначала вы знакомитесь с основными моментами, а затем постигаете тонкости дела, становитесь экспертом и зарабатываете больше денег. Еще один результат приобретения знаний — гармонизация собственной личности. Подробнее вы прочтете об этом в части IV «Применение скорочтения в жизни», а сейчас я хотел бы разложить по шагам алгоритм ваших действий при изучении новой для вас темы, в которой необходимо быстро и глубоко разобраться. Графически данный алгоритм можно представить в виде перехода от сетки с крупными ячейками к сеткам со все более мелкими ячейками.

Допустим, вам нужно срочно прочитать учебник (книгу), чтобы сдать экзамен. Вот что для этого необходимо сделать.

1. Определите цель — что вы хотите получить из данного текста.

2. Проведите эффективный предварительный просмотр книги и кратко законспектируйте ее суть или изучите информацию по данной теме по литературе «для чайников».

3. Проведите эффективный предварительный просмотр нужных вам глав (разделов) и кратко законспектируйте их суть.

4. Проведите эффективный предварительный просмотр нужных вам параграфов или прочтите их и кратко законспектируйте их суть.

5. Сделайте блок-схему книги или карту памяти (mind map), руководствуясь полученной информацией.

Давайте разберем каждый шаг более детально.

Выполняя шаг 1, поставьте перед собой цель — что именно вы хотите узнать. Наиболее часто используемая цель выглядит следующим образом: я хочу разобраться в изучаемой теме, чтобы успешно сдать экзамен, или чтобы применить полученные знания в своей работе, или чтобы подготовиться к ответам на вопросы, когда буду проводить презентацию, и так далее. На этом этапе ваша «сетка знаний» представляет «дыру», своим размером соответствующую нужной вам теме. И эту пустоту вы собираетесь «стянуть нитями» и превратить в «сеть». Как известно, любую проблему можно изучать бесконечно глубоко, поэтому можно сказать, что в данном случае перед вами стоит выбор, насколько подробно вы хотите изучить данную тему.

Приступая к шагу 2, бегло просмотрите книгу насквозь и обратите внимание на структуру глав, разделов, абзацев; есть ли в ней графики, схемы и другие иллюстрации? Вы уже знаете, как это делается, из предыдущих разделов данной главы. Если есть возможность ознакомиться с краткой сутью изучаемой темы (например, имеется краткий конспект учебника или описание в «Википедии»), то сделайте это сначала. Таким образом вы сформируете понятие об основных терминах и быстро заложите фундамент чтения. Беглый просмотр книги позволит вам выбрать действительно нужные ее части и те, которые читать пока не обязательно. После просмотра текста постарайтесь за пару минут схематично набросать на бумаге те проблемы, которые требуют от вас изучения. На этом этапе возникает первичное понимание узловых точек вашей «сетки знаний» в данном направлении.

При выполнении шага 4, поняв основные положения книги, проведите предварительный просмотр одной выбранной главы или раздела, используя технику ЭПП, описанную в предыдущем разделе. Изложите на бумаге в виде схемы то, что ожидает вас в этой главе. Затем либо просмотрите разделы с помощью той же техники ЭПП, либо прочитайте их целиком и сделайте пометки на бумаге о прочитанной информации из каждого важного для вас раздела. Если у вас составлен список вопросов по выбранной теме, то после просмотра главы отметьте те из них, на которые вы сможете ответить, а разделы с ответами на эти вопросы прочитайте внимательнее.

На шаге 5 рекомендую по памяти нарисовать блок-схему или карту памяти по прочитанной вами информации, тогда она еще лучше запомнится. Постарайтесь сначала как можно больше вспомнить из усвоенного материала и лишь после этого просмотрите прочитанное и дополните свою блок-схему (или карту памяти). Данный дополнительный шаг потребует у вас на первых порах довольно много времени, но временные затраты окупятся с лихвой, если перед вами стоит задача запомнить прочитанное надолго и глубоко разобраться в теме. Если же вам достаточно просто «быть в теме», а не глубоко ее изучить, то предыдущих четырех шагов будет достаточно.

Дополнение. Освоение техники «сетки знаний» и поиск новых способов ее применения дадут вам серьезное конкурентное преимущество в современном мире. «Сетка знаний» поможет существенно повысить вашу скорость обучения и снизить суммы впустую выброшенных денег. Главные возможности применения «сетки знаний» изложены в части IV, а сейчас еще об одной технологии.

Как эффективнее обучаться на очных занятиях? Собираясь идти на какой-то тренинг или обучающий курс по специализированной теме, в качестве тренировки дня за два пробегитесь по 3–5 книгам (или статьям), потратив на это 20–60 минут и используя первые три шага техники «сетки знаний». Если тренинг ориентирован на практическое применение (а не на одну теорию), то до его начала желательно попробовать самому сделать то, о чем будут рассказывать. Когда вы придете на занятия после такой подготовки, в вашей памяти останется гораздо больше информации, данной лектором или тренером.

Прямо сейчас! Намереваясь в ближайшее время участвовать в тренингах или курсах, займитесь расширением своей «сетки знаний» по теме с помощью приведенного алгоритма. Если вам поставили цель в ближайшее время вникнуть в какую-то новую тему по книгам и учебникам, то прежде всего расширьте свою «сетку знаний» в этой области. С помощью шагов, описанных в предыдущих разделах, сформируйте «сетку знаний» по материалам данной книги, а уже затем продолжайте читать ее с этого места.

Принцип повторения предыдущей серии

Материал данного раздела также предназначен помочь вам в запоминании прочитанного. Попытаюсь разъяснить суть принципа на примере из жизни.

На протяжении уже довольно долго времени на телевидении сохраняется популярность жанра «сериал». Думаю, каждый человек когда-то смотрел какой-нибудь сериал — может, это была «Санта-Барбара», «Дикий ангел» или другие. Вспомните, с чего начинается демонстрация успешного многосерийного фильма? Правильно, с краткого содержания предыдущей серии. Даже пропустив 168 эпизодов, зритель после подобного резюме без особых потерь включается в просмотр. В современных сериалах повтор краткого содержания предыдущих частей заменили на 2-5-пятиминутный показ самых захватывающих кадров последней серии, за которой следует новый эпизод, или за пару минут дают интригу, понимание которой раскрывается только в конце серии. Такой прием используется, например, в «Докторе Хаусе».

Попробуем понять три мотива для повторения краткого резюме в сериалах.

Мотив 1. Направить беспорядочные размышления зрителя, связанные с разными житейскими ситуациями, на «нужные мысли» о сериале.

В мозгу человека постоянно крутится огромное количество всевозможных мыслей — о работе, деньгах, возникших проблемах, отпуске и тому подобном. Создатели сериалов, повторяя яркие эпизоды из предыдущего фильма, переориентируют мышление зрителя на переживания о показываемых событиях, и он может практически полностью переключиться с реальных забот на виртуальные страсти. Это позволяет лучше расслабиться во время просмотра и вернуться в свою жизнь уже после сериала. Кстати, некоторые люди не хотят возвращаться в реальность и все свободное время посвящают сериалам, но это уже отдельная тема.

Мотив 2. Помочь вспомнить о событиях то, что зритель уже знал.

Увидев раньше хотя бы одну серию фильма, в результате повторения сюжета в кратком резюме человек вспоминает героев сериала, поэтому новая информация о произошедшем с ними в сериях, которые он не смотрел, запоминается в несколько раз лучше.

Мотив 3. Быстро ввести зрителя в курс дела, даже если он вообще не смотрел данный сериал.

Краткое содержание предыдущих серий фильма загружает в память человека базовую информацию о новом для него сюжете и действующих лицах (кого как зовут, кто с кем общается, главные интриги). После этого он с легкостью воспринимает новые серии. Бывало ли с вами, что, начиная смотреть сериал не сначала, уже после двух-трех серий вы не испытывали большого дискомфорта?

Те же важные мотивы я рекомендую использовать и при чтении, чтобы лучше усваивать и запоминать прочитанное. Перед началом работы с текстом бегло просмотрите его либо по отдельным значимым словам, либо с помощью техники ЭПП. Вспомните все, что знаете о данном вопросе, и ваш мозг заполнится полезными для вас мыслями. Затем приступайте к чтению.

Прямо сейчас! После предварительного просмотра любого текста целиком или его отдельных глав и разделов выделите 30–60 секунд и постарайтесь быстро вспомнить все, что уже знаете на тему будущего чтения. Добавьте этот прием ко всем используемым техникам просмотра. Такая процедура настроит ваш мозг на текст, вы будете меньше отвлекаться во время чтения и лучше усвоите информацию. Действуйте!

Почему важно запоминать источник информации

Дорогой мой читатель, вспомните, пожалуйста, сколько минут надо варить пельмени до полной готовности? Можно ли есть мясо или вегетарианцы все же правы? Можно ли сделать бизнес в России? Что вы выберете — получить 100 тысяч рублей сегодня или откладывать по десять тысяч ежемесячно, чтобы получить миллион через пять лет? Почему? Через какое минимальное время возникает любовь между людьми? Действительно ли от денег в жизни одни проблемы? Следует ли избегать ответственности или стоит брать на себя больше?

Думаю, вы ответили если не на все вопросы, то уж точно на большую их часть. А теперь главный вопрос — откуда вы все это знаете? Кто служит источником информации для вас? Многие ответят «да я сам это знаю» и будут правы. Правы, но не до конца. Большинство людей на 90 % являются имитаторами происходящего вокруг них и лишь на 10 % — инициаторами кардинальных инноваций, которых еще не было в мире или, во всяком случае, вокруг них. Благодаря данным качествам люди очень быстро обучаются. Вдумайтесь, ребенок не умел разговаривать, но послушал речь родителей и стал говорить как они. Аня не умела играть в волейбол, пришла в секцию, стала повторять движения за ребятами и через месяц постоянных тренировок (повторений) стала играть как они! Это примеры положительного влияния источников информации на нашу жизнь.

Но есть и отрицательные примеры. Оле в детстве очень нравилось смотреть шоу из телепроекта «Дом-2», где участники постоянно заводят романы, обсуждают свои отношения. Она видела там, какие бывают парни, что от них нужно хотеть и что они могут дать. Эта информация подсознательно записывается на Олину подкорку, и в юности она начинает выстраивать те же отношения с молодыми людьми, которые в детстве наблюдала по телевизору. Но вот ей уже 25, 30, 40 лет, а семьи все нет, и женщина никак не поймет, в чем дело. «Парни какие-то не такие, — скажет Ольга, если ее спросят об этом. — Я все делаю правильно, а они какие-то странные…» Они странные? Или для построения семейного счастья нужны другие поступки, действия?

Источники знаний очень сильно влияют на нашу жизнь! Они помогают сделать ее прекрасной или разрушить своими руками. И если каждые 10–15 лет не пересматривать свои убеждения и взгляды на мир с точки зрения взрослого человека, то они останутся «законсервированными» со времен далекого детства, что просто опасно во взрослой жизни! Представьте себе ситуацию: Коля в 3-м классе похоронил свою любимую собаку Шарика, которую случайно отравила соседка, выкинув в мусорный ящик и рассыпав при этом крысиный яд. «Женщины плохие, они опасны, и я с ними никогда не буду связываться» — пообещал себе в тот день мальчик, плача над могилкой своего друга. И вот мы встречаем 40-летнего Николая — он стал уважаемым человеком на работе, он всем хорош, но порой вечерами ему от одиночества хочется лезть на стенку. Пытался ли он создать семью? Да, и не раз, но ничего не получалось. Фраза «Ах, бедный мой Шарик!» все еще иногда приходит ему в голову. Но Николай даже не догадывается, что именно эти слова могут разрушать его счастье.

Давайте посмотрим, как происходит «запись» информации в голове человека. Впервые сталкиваясь с новой задачей, он сначала думает, как ее решить. Далее находит ответ, производит нужную процедуру один, два или три раза, при этом возникает информация, которая записывается в его подсознании как «правильное действие». Затем он уже подсознательно предрасположен к тому, чтобы производить данную процедуру именно таким образом. Если человек не запомнил, откуда взял информацию, то она «записывается» как «я сам это придумал». Если источник известен, то он «фиксируется» с пометкой «это мне мама подсказала».

Бывает так, что, увидев развитие какой-то ситуации в жизни или по телевизору, человек тоже «записывает» пример ее разрешения в своем подсознании. И, когда аналогичная проблема возникает в его жизни, он действует чаще всего по «зафиксированному» ранее алгоритму. Повторение ситуации несколько раз формирует привычку разрешать ее привычным образом, и изменение этой привычки на новую или более полезную вызывает у человека внутренний дискомфорт. Интересно, что во время формирования привычки люди не запоминают, что повторяют действия главного героя фильма или соседа дяди Вани. Человек просто запоминает, что поступать надо так. Дальше эта информация становится его мнением, которое он будет защищать и отстаивать. Тут возникает одна проблема: в привычной для него ситуации человек ожидает от других участников такой же реакции, как у него. Он убежден: раз он знает, как «правильно поступать», то и остальные знают то же самое. Но другие участники ситуации могли смотреть другую передачу или другой фильм на эту тему… И в скором времени проблема перерастает в ссору и скандал на работе или в семье.

Понимание того, что ваши мысли на 90 % — это идеи окружающих вас людей, телевизионных программ, прочитанных книг и статей в газетах, дает вам настоящую свободу! Тогда, делая что-то в жизни и не получая ожидаемого результата от выбранной стратегии, вы первым делом вспомните источник этой стратегии. Идентифицировав источник, вы меняете его более правильный или просто на другой и достигаете выбранной цели с помощью новой стратегии. Это пример проявления гибкости мышления, столь необходимой для постоянного развития и роста в современных условиях. Цепляясь за устаревшие стратегии, которые тянут его назад, человек в скором времени проиграет. Например, до появления компьютеров было много достаточно эффективных способов ведения бизнеса. Однако в нынешней бизнес-среде фирма, продолжающая без компьютеров рассчитывать денежные потоки на счетах и печатать договоры на пишущей машинке, в условиях конкуренции, скорее всего, долго не протянет. Гибкость и осознание факта, что технологии, приносившие успех десятилетие назад, устарели и их необходимо заменить на новые, дадут фирме возможность существовать и процветать, а не выживать и потихоньку загибаться. То же относится и к человеку. Если он будет продолжать пользоваться установками социалистического общества в обновленной России, то ему будет очень трудно добиться успеха в современном мире. Вдумайтесь в слова Франциско д’Анконии из романа Айн Рэнд «Атлант расправил плечи»^[1]: «Противоречий не существует. Если ты усматриваешь где-то противоречие, проверь исходные данные. И найдешь ошибку в одном из них».

Прямо сейчас! «Соберите урожай» с этого раздела и запомните источник информации из данной книги. Этим источником для вас являюсь я. И все, что здесь написано, — мое видение и опыт моих учеников о том, как достичь максимальной эффективности в чтении. Если вы не запомните меня в этом качестве, то полученные из книги знания кто-то из вас будет защищать как свои собственные. Для распространения моих знаний такой вариант полезен, но может сформировать вредную для вашего эффективного обучения привычку. А поскольку целью своей книги я ставил пользу читателя, то есть вашу, начните с запоминания имени автора данной книги, а затем продолжайте работать со всеми остальными источниками важной для вас информации.

Выводы из главы 5

· Перед началом чтения любого текста обязательно проведите его беглый предварительный просмотр. Тогда вы либо поймете, что данный материал вам не нужен, и сэкономите свое время, либо лучше усвоите и запомните информацию, если решите прочесть заранее просмотренный текст!

· Перед чтением книги изучите информацию на ее обложке, аннотацию и предисловие. Далее прочтите содержание (оглавление). Затем бегло просмотрите или прочитайте один — три самых интересных для вас главы. После каждой процедуры «собирайте урожай» и задавайте себе вопросы: «Хочу ли я эту книгу прочитать?», «Что я хочу из нее узнать?»

· Для быстрого просмотра и понимания глав в книгах, статей и профессиональных текстов, прочитывайте полностью первый абзац, первые предложения всех последующих абзацев и весь последний абзац текста. Такое чтение позволит вам понять главную суть главы, статьи или профессионального текста.

· При изучении новой темы помните о технологии «сетки знаний». Сначала прочтите самую просто изложенную информацию о проблеме, затем усложняйте изучаемый материал.

· Используйте принцип повторения предыдущей серии: перед началом сквозного чтения нового текста загрузите» свой мозг мыслями о нем.

· Запоминайте источник прочитанной информации. Это придаст вам гибкости при выборе эффективных стратегий вашего развития. Без запоминания источника люди становятся рабами привычек и устаревших стратегий, что в пределе может даже разрушать жизнь человека и сильно мешать ему в достижении успеха.

Глава 6. Цель

Зачем нужны цели чтения

Гениальность — это искусство наблюдать, усиленное сосредоточением на избранной цели. Каждый, кто внимательно наблюдает и действует последовательно и решительно, вырастает в гения.

Эдвард Булвер-Литтон

Если вы умеете быстро читать и хорошо запоминаете даже то, что вам на самом деле не нужно ни читать, ни запоминать, то у вас хорошая база навыков. Но если направить эту базу в правильное русло, то вы на порядок быстрее и легче добьетесь нужного вам результата. Цель поможет сделать это. Проанализируйте свою жизнь: любое действие, сознаете вы это или нет, преследует какую-то цель. Мою книгу вы тоже читаете потому, что у вас есть цель. Но, когда человек не осознает свои цели, они начинают управлять результатом чтения, и он не всегда оказывается удовлетворительным. Начиная понимать свои цели и осознанно ставить их перед собой, вы начинаете управлять получаемым результатом.

Данная глава поможет разнообразить ваш арсенал целеполагания и брать от чтения максимум. Но самое главное, что я хочу сказать, — у вас всегда должна быть конструктивная цель чтения, которая помогает понять, зачем читать и как применять полученную информацию.

Правильная постановка цели в корне изменяет степень восприятия информации. «Сходить в магазин» и «быстро сходить в магазин за хлебом» — это две совершенно разные цели, предполагающие разные временные и денежные затраты, а также совершенно разные результаты! Моя задача — помочь вам разобраться в тонкостях постановки правильной цели чтения и получить те желаемые результаты!

В этом разделе вы узнаете ответы на три важных вопроса при постановке целей: что такое конструктивные подсознательные установки на чтение; как эффективнее работать с текстами, в которых, на ваш взгляд, содержится «чистая чушь», но которую тем не менее вам нужно прочесть и запомнить; как понимать прочитанное с первого раза и подключать социальную ответственность для улучшенного восприятия и запоминания информации.

Прямо сейчас! Сформулируйте цель, ради которой вы читаете мою книгу. Пока не думайте о том, как это сделать правильно. Просто запишите то, что вы на самом деле от нее хотите.

Моя цель — получить от прочтения данной книги:…

Три «сильных» вопроса перед чтением

Перед чтением чего-либо остановитесь и задайте себе три обязательных вопроса.

1. Зачем я хочу это прочесть?

2. Как я буду использовать полученную информацию?

3. Сколько у меня есть времени на чтение?

Ответы на эти вопросы позволят вам проактивно подходить к чтению, о чем хорошо написал Стивен Кови в книге «7 навыков высокоэффективных людей»^[2]. Сформулировав свои ответы, вы начнете работать с текстами осознанно. Без такой процедуры человек, зацепившись взглядом за несколько интересных заголовков, может впустую потратить полчаса и даже больше! Причем на следующий день в памяти о них ничего не сохранится. Это потеря 30 минут ни на что…

Ваша задача — научиться управлять процессом «поглощения» того, что в вас входит, понимая, зачем оно вам. Из книги Голдратта «Цель»^[3] мне хорошо запомнилась цитата про обработку данных: «Мусор на входе — мусор на выходе». Упомянутые обязательные вопросы необходимы, чтобы не допустить случайный мусор на входе, убрать привычку автоматически считывать все подряд и сделать чтение осознанным выбором. Пауза перед началом действия, а затем осознанное действие встречаются во многих современных техниках эффективности и литературе мудрости. Самое большое влияние на развитие этой темы в моей жизни оказала книга Рамхаля^[4]«Месилат Йешарим»^[5], в частности глава «Осторожность».

Ответ на первый вопрос проясняет, зачем вы хотите что-то прочесть; второй вопрос помогает понять возможную практическую пользу прочитанного; ответ на третий вопрос дает дополнительный стимул за счет осознания времени, которое вы можете отвести на чтение. Когда выполнение задачи ограничено сроками, мозг гораздо сосредоточеннее работает над ее решением. Если ответом на третий вопрос будет «сколько угодно», то я рекомендую вам осознанно установить себе срок, к которому вы хотите завершить чтение выбранного текста. Надеюсь, что ответы на «сильные» вопросы будут способствовать правильной постановке цели чтения моей книги и лучшему воплощению описанных в ней методов в жизнь.

Подсознательные цели чтения — что важно знать об этом

Случалось ли вам внимательно читать вполне понятную статью, договор или книгу и через час, день, месяц или пять минут уже ничего не помнить из прочитанного? Название текста было хорошо знакомо, но ничего конкретного в памяти не оставалось. Если вы попадали в подобные ситуации и вам необходимо научиться приемам хорошего запоминания, то данный раздел для вас! Собираясь что-то делать, вы осознанно или безотчетно ставите цель этого действия. Какие-то подсознательные цели, заложенные в памяти еще со времен школы, могут сыграть с вами злую шутку, если вы, будучи взрослым человеком, их не осмыслите и не дополните или не замените на более конструктивные.

Какую цель вы чаще всего ставите перед собой, намереваясь прочесть стопку документов, статью в интернете или заинтересовавшую вас книгу? Для примера представьте ситуацию: в интернете появилась статья об улучшении эффективности вашей работы. Чтобы быстро и качественно ее обработать, запишите цель ее прочтения, которую вы поставили бы перед собой.

Не продолжайте читать дальше до тех пор, пока не сформулируете и не зафиксируете свою цель. У этого важного упражнения для самопознания имеется один минус: пока вы читаете мои слова, у вас есть несколько секунд на обдумывание того, что именно требуется получить от статьи, поэтому формулировка цели сейчас может быть более правильной, чем когда на эту задачу отводятся миллисекунды в течение рабочего времени.

Итак, какие же составляющие включаются в цель чтения?

1. «Прочитать». Вот цель чтения, устоявшаяся со школьных времен. Вспомните жуткие списки литературы на лето. Кто-то читал с упоением, а кто-то — для галочки (как и большинство параграфов в учебниках). В подсознании эта цель закрепилась. Теперь, во взрослой жизни, когда человеку нужно много прочитать, а не хочется, у него автоматически из подкорки всплывает цель «прочитать». После такого формального чтения в памяти практически ничего не остается, и я не рекомендую тратить время на достижение подобной цели. Гораздо лучше либо быстро просмотреть реально нужные тексты, либо заняться чем-то полезным.

2. «Прочитать и понять». При автоматической постановке такой цели читатель эффективнее включает свое мышление и лучше понимает прочитанное. В школьные годы данную цель учащиеся чаще всего ставят, чтобы запомнить информацию по любимым предметам. Они читают эти учебники с неподдельным интересом и потом на ближайшем уроке с легкостью пересказывают нужную тему. Скажу сразу, что иногда во время чтения человек испытывает позитивные эмоции и даже восторг от понимания прочитанного, перед его мысленным взором возникают образы, связанные с текстом. В таких случаях информация запоминается гораздо лучше, чем если после работы с текстом возникает сухая реакция «ага, это понятно…».

«Прочитать и понять» — хорошая цель, помогающая мозгу сконцентрироваться и понять прочитанное, но ее нельзя назвать лучшей. Добавим к ней всего одно слово, и вы увидите, как оно изменит все. Ведь правильная постановка цели в значительной мере определяет полученный результат. Тот, кто изучал постановку SMART-целей, реально практиковал их постановку для себя и своих сотрудников, поймет меня. Тем, кто с данной темой еще не сталкивался, настоятельно рекомендую ее изучить.

3. «Прочитать, понять и запомнить». Одно простое слово, добавленное в формулировку цели, проговаривание которого практически не стоит никаких усилий, может очень сильно повлиять на результат чтения. Без установки «запомнить прочитанное» информация, скорее всего, и не сохранится в долговременной памяти. Поэтому на наших занятиях мы приучаем участников к тому, чтобы они при постановке цели чтения не забывали о волшебном слове «запомнить», а еще лучше — «запомнить суть прочитанного». Эффект не заставляет себя долго ждать.

Работа памяти очень похожа на работу мощного компьютера. Какие команды компьютер получает, такие и выполняет. Если памяти скомандовать «прочесть и понять», то именно это она и сделает, но не больше. Данную команду следует заменить на «прочитать, понять и запомнить». Нужно ли вам заменять свои установки или у вас все в порядке? Узнайте из следующего далее мини-теста.

Мини-тест цели чтения, автоматически зафиксированной в подсознании. На наших занятиях я сотни раз сталкивался с одной и той же интересной ситуацией. Задав своим слушателям вопрос, знакомый вам из начала данного раздела: «Случалось ли вам внимательно читать вполне понятную статью, договор или книгу и через час, день, месяц или пять минут уже ничего не помнить из прочитанного?», я почти всегда получал в ответ уверенное «да». Далее следовал более конкретный вопрос: «Но что-то ведь сохранилось в памяти?» В большинстве своем люди говорили так: «Помню, что я это точно прочел и мне было все понятно». Такой ответ означает одно: в подсознательно поставленной цели чтения этих участников не хватает слов «запомнить суть прочитанного». Знакомо ли это вам, мой читатель? Если да, то я рекомендую немедленно приступить к изменению вашей подсознательной цели чтения, добавив в нее слово «запомнить».

Как этого добиться: каждый раз перед началом чтения делайте паузу и напоминайте себе цель — «прочитать, понять и запомнить», а по окончании работы с текстом «собирайте урожай», чтобы реализовать поставленную цель. Попробуйте сделать фразу «прочитать, понять и запомнить» своей мантрой хотя бы на две недели, произносите ее перед чтением любой литературы. Ваша задача — настроить себя на следующий алгоритм: все нужные вам тексты вы читаете, понимаете и запоминаете. Через пару недель интенсивных усилий формальная в начале цель чтения трансформируется в подсознательную, и вы будете автоматически запоминать прочитанное. Если вы редко читаете, то срок «вживления» цели может удлиниться до нескольких месяцев. Наверное, это долго, но дивиденды от введения в подсознание данной цели велики. На автомате вы будете гораздо лучше запоминать прочитанный материал.

В дополнение мне хотелось бы сказать следующее. Для некоторых текстов я, давая себе установку на чтение, добавляю к уже знакомой вам мантре слова «осмыслить прочитанное и по мере возможности внедрить его в жизнь». Это дает мне нужный настрой, и во время работы с текстом я нахожу в нем больше возможностей для улучшения моей жизни. Такого не происходит, когда я читаю не настраиваясь.

Прямо сейчас! Перед началом работы с каждым следующим разделом в данной и следующей главах сделайте паузу и 3–5 раз проговорите про себя расширенную формулировку цели чтения: «Я хочу прочесть этот раздел, понять и запомнить его суть», а по окончании процесса «собирайте урожай» и наблюдайте за результатом.

Усвоение прочитанного с первого раза и чтение без регрессий

Бывало ли так, что, начав новый раздел, вы, не доходя до конца, по нескольку раз возвращались к какому-то уже прочитанному абзацу или предложению? Если да, то у вас есть «регресии при чтении». Внешне регрессии выглядят как помощники. Они вроде бы помогают лучше запоминать прочитанное за счет многократного его повторения. Но на самом деле регрессии, входя в постоянную читательскую привычку при работе с простыми и сложными текстами, чаще всего негативно влияют на скорость чтения, концентрацию внимания и на долгосрочную память. Почему? Давайте разберем данный вопрос на примере работы Ильи с текстом, занимающим в книге одну страницу.

Негативное влияние регрессий на скорость чтения очевидно. Если Илья, прочитав полстраницы, сразу же «по привычке» ее перечитал, то влияние такого повтора на скорость легко рассчитать. Без регрессий он уже прочел бы страницу, но из-за перечитывания скорость обработки текста упала в два раза, и за одно и то же время он справился лишь с его половиной. Олег Андреев в своих учебниках утверждает: «При обычном чтении число регрессий составляет от 10 до 15 для текстов объемом в 600 знаков (или 100 слов)». Из-за регрессий люди теряют очень много времени, перечитывая одно и то же от двух до пяти раз!

Кроме того, регрессии негативно влияют на концентрацию внимания, поскольку в сознании привыкшего к ним человека во время работы с текстом все время крутится спасительная мысль «если что, перечитаю». В ситуации, когда документ требуется быстро прочесть, сразу его понять и запомнить, убежден, ваше внимание резко возросло бы! При общем подходе «текст можно читать, а можно и не читать; вроде бы надо в нем разобраться, но можно и не напрягаться» человек привыкает к такому режиму, у него вырабатывается привычка работать с текстом невнимательно (все равно придется его перечитывать!), которая с каждым годом усиливается.

Аналогичные процессы происходят и в памяти. Когда у читающего человека в голове крутится мысль «все равно ничего не запомню», его память начинает расслабляться и работать хуже и хуже. Мои слова подтверждает простой бытовой пример. Допустим, вас попросили прибить картину или прибрать в комнате. Затем со словами «э-э-эх, все равно ты с первого раза не справишься, и придется переделывать мне!» этот просивший выполняет всю работу за вас. И такое повторяется 5-10 раз. В результате поведенческие привычки закрепляются, и на все просьбы помочь, поступающие от этого человека, последует одна реакция: муж уже не захочет помогать по дому, ребенок — самостоятельно выполнять домашнее задание, и так далее! Так же ведет себя и память, которая, «решив», что «все равно ничего не запомнит», в какой-то момент сама отключается и даже не пытается работать. Ко мне на курсы иногда приходят люди, по десять раз перечитывающие одно и то же и ничего не запоминающие. Первое, над чем мы с ними работаем, — правильная постановка целей чтения и тренировка памяти для осуществления этих целей. Тем из них, кто готов прилагать усилия, наши тренировки помогают. А если человек про себя говорит «мне все равно уже ничего не поможет», то повторение такой установки по 100 раз в день очень сильно разрушает его изнутри. Справиться с подобным состоянием может только он сам.

Вывод: регрессии негативно влияют на скорость чтения, внимание и память. Чтобы от них избавиться, нужно в первую очередь поставить себе такую цель: «Читать без регрессий и понимать суть прочитанного с первого раза!» Выполнение такой задачи сначала потребует от вас мобилизации дополнительных ресурсов: вам придется заставлять себя лучше сосредоточиваться, быстрее обдумывать прочитанное и тому подобное. Но дивиденды от привычки читать с такой установкой и постоянно ее реализовывать не только стоят затраченных усилий — они дадут вам в десятки раз больше в виде сэкономленного времени и приобретенной уверенности в себе!

Что нужно делать: перед чтением поставьте себе цель «Читать без регрессий, понять суть прочитанного текста с первого раза!», сосредоточьте все свое внимание на достижении этой цели и начните читать без регрессий до логического завершения процесса (окончание главы, статьи, части документа). Сразу после завершения чтения «соберите урожай» с прочитанного. Если что-то осталось непонятным, то вернуться к отдельным частям текста можно лишь после «сбора урожая». (Возвращение к тексту после его обдумывания называют уже не регрессией, а реципацией.) Одна эта конструктивная цель позволит вам быстрее читать, быть более сосредоточенным и лучше понимать прочитанное! Но будете ли вы понимать прочитанное с первого раза? Об этом далее.

Если вы не всегда сразу понимаете суть прочитанного, значит, ваш мозг требует какого-то подтверждения такого результата. Вспомните (не перечитывая!) знакомый вам алгоритм работы с текстом из моей книги: после чтения вы «собираете урожай», а «урожай» — это и есть суть. Если вы смогли собрать «в урожае» хотя бы несколько связных слов о прочитанном (а это могут 99,9 % людей), то уже поняли его суть или часть ее. То есть, прочитав текст, вы усвоили его суть с первого раза и уже начали формировать у себя данный навык, или привычку. Эта привычка — психологическая, и, проработав по нашему алгоритму 30–50 статей, вы привыкнете воспринимать суть прочитанного с первого раза. Причем с каждым новым разом у вас будет получаться все лучше и лучше!

Формирование навыка понимать прочитанное с первого раза напоминает, как человек учится принимать у себя дома гостей. В первый раз он приходит в ужас от предстоящих хлопот: уборка дома, готовка еды, надо закупить все нужные продукты, сервировка стола, уборка за всеми. Но после реализации 3–5 больших приемов гостей ему это дается уже гораздо легче. После 30–50 организованных торжеств человек все быстрее готовит ставшие знакомыми блюда и гораздо легче осваивает новые рецепты, у него есть понимание, кому и что поручить для подготовки. То же самое происходит и при чтении.

«А можно ли возвращаться назад во время чтения?» — этот вопрос я часто слышу на наших занятиях. Вот как я на него отвечаю: когда вы читаете текст не сосредоточившись, или когда тема новая и слишком сложная, или когда произошло что-то непредвиденное, из-за чего возникло желание перечитать предыдущее предложение или абзац, сделайте паузу и постарайтесь вспомнить прочитанное без помощи текста. Если удалось вспомнить, то продолжайте читать дальше. Если вспомнилось не все или остались непонятные моменты, а желание перечитать сохранилось, то вы можете принять осознанное решение вернуться к определенному фрагмент текста еще раз, чтобы его понять (реципация).

Прямо сейчас! Проверьте этот прием на практике. Поставьте перед собой цель прочесть все главы моей книги без регрессий и понять их с первого раза! А если что-то непонятно, то возвращаться к тексту только после «сбора урожая» и размышления над прочитанным.

Техника «Доклад президенту»

Пример: Александр и Мария на совещании. У обоих на чтение доклада десять минут. Александру надо ознакомится с этим документом, чтобы войти в курс того, о чем будут говорить на совещании, а Марии надо прочитать его, чтобы рассказать о нем присутствующим. Как вы думаете, кто из них при прочих равных условиях прочтет доклад внимательнее и лучше его запомнит?

А случалось ли так, что вам нужно не просто прочитать текст, но и пересказать его на уроке, разъяснить его коллегам и так далее? В таких случаях вы лучше запоминали прочитанное, поскольку на вас лежала ответственность изучить его не только для себя, но и для других. А когда вы за что-то отвечаете, гораздо сложнее «не сделать». Так, муж и жена, самостоятельно планируя рождение ребенка, начинают чувствовать большую ответственность за свой выбор. При принятии решений добавляются доводы не только о личном удобстве, отдыхе или заботах, а еще и о влиянии этих решений на малыша.

Как добиться результата? Если вам необходимо хорошо запомнить прочитанное, то добавьте в формулировку своей цели задание пересказать суть текста важному для вас человеку, перед которым нельзя ударить в грязь лицом. Подумайте, кто бы это мог быть: родители, руководитель, дети, коллеги, друг, враг и так далее… Запишите имя этого человека и запланируйте рассказать ему все, что вы собираетесь прочесть и лучше запомнить.

Действительно ли надо пересказывать важному для вас человеку прочитанный материал? Если он согласится выслушать ваше довольно продолжительное сообщение, замечательно! Если по каким-то причинам пересказ невозможен, не расстраивайтесь и сделайте это мысленно. Такой вариант тоже способствует лучшему запоминанию. Можно обсуждать полезную информацию с друзьями, коллегами, в семье или в вашем сообществе. Когда вы начинаете делиться новыми знаниями, они прочнее запоминаются, а после обсуждения усваиваются гораздо глубже и эффективнее внедряются в жизнь.

Так, когда я вел курсы быстрого чтения для сотрудников аппарата правительства Российской Федерации в Москве, мы практически сразу нашли образ того человека, перед которым им не хотелось выглядеть неподготовленными к своему докладу. А кто для вас такой человек?

Прямо сейчас! «Соберите урожай» с данного раздела и попробуйте применить описанную в нем цель в своей жизни. Если она вам подойдет, используйте ее! Если она не окажется сильным мотиватором, воспользуйтесь для себя другими рекомендациями этого раздела.

Что делать, когда нужно прочитать и запомнить сложный для восприятия текст, в котором, на ваш взгляд, написана чушь

Определенные трудности вызывают книги, статьи или документы, которые необходимо читать по учебе или по работе, но которые написаны очень сложным для восприятия скучным языком и выглядят, на ваш взгляд, пустым набором слов или полной чушью. Речь идет об учебниках, нормативной документации, обновлениях законодательства и так далее. Заставить себя прочесть подобную обязательную литературу очень трудно. Даже настроившись соответствующим образом и честно проработав такой документ, вы вряд ли полностью сохраните в памяти его суть. При таком чтении в вашем подсознании идет смещение цели чтения на желание поскорее закончить неприятное дело и перейти к чему-то более увлекательному и интересному. Поэтому основная задача, которую необходимо решить в подобных ситуациях, — это улучшить ощущения от чтения сложных для восприятия текстов. Аббревиатура техники, которой вы будете пользоваться, звучит как НГЧ — «найти главную чушь». Вот как она помогла одному из наших участников.

Однажды к нам на курс пришел Владимир. Он менял одну сферу своего бизнеса на другую и переходил из РДЖ в нанотехнологии. Одним из блоков текстов, с которыми ему нужно было ознакомиться, была нормативная документация по ядерным реакторам. До прихода к нам он уже после нескольких часов чтения такой литературы закрывал книгу, оставаясь практически с пустой памятью. После нашего курса Владимир стал не только прочитывать в два-три раза больше, но и запоминать основные моменты из «нормативки». Процесс работы с такими текстами перестал быть каторгой, и появился реальный неплохой результат.

Как следует приступать к чтению текста, который вам хочется назвать полной чушью? Поставьте цель — чтение НГЧ: «найти “главную чушь” среди всех абзацев данного текста, “собрать урожай” с прочитанного и запомнить его». Пусть ваш документ — сплошная белиберда, найдите в нем самую главную бессмыслицу (с вашей точки зрения, конечно)! Ищите ее в каждом разделе, все время поражаясь творчеству автора, который постоянно удивляет вас тем, что именно он додумался написать такое.

Чтение с такой целью будет вам полезно по двум причинам. Во-первых, в ходе процесса при каждой «странной» идее автора ваше настроение будет улучшаться, а не ухудшаться от мысли, что именно вы обязаны это читать. Тогда вы просто весело проведете время. А чем лучше ваше самочувствие, тем выше работоспособность. Во-вторых, во время такого чтения ваш мозг будет постоянно анализировать информацию на предмет «чушь» / «не чушь». И к завершению раздела вы гораздо эффективнее обработаете прочитанные данные. Без постановки такой цели мозг обычно отключается сразу после нескольких первых сложных абзацев, и его приходится долго выводить из транса, чтобы он начал работать с прочитываемой информацией.

По окончании чтения «соберите урожай» с прочитанного, чтобы его запомнить. Вы удивитесь, насколько упростится дело с помощью новой забавной цели. Сомневаетесь? Тогда, если вам в ближайшее время предстоит работать со сложным для восприятия документом, проверьте эффективность нашей методики на практике. Без нее вы можете потерять несколько нервных клеток и всю прочитанную информацию, а с ее использованием читать и запоминать текст гораздо легче и интереснее.

Выводы из главы 6

· Важно, чтобы процессу чтения соответствовали осознанные конструктивные цели, способствующие запоминанию прочитанного и правильному его применению.

· Зачем я хочу это прочитать? Как буду использовать полученную информацию? Сколько у меня есть времени на чтение? Задавайте себе каждый раз перед чтением любого текста эти «сильные» вопросы.

· Приучите себя работать с установкой «прочитать, понять и запомнить прочитанное».

· Читайте любой текст без регрессий и приучайте себя понимать прочитанное с первого раза!

· Подключите социальную ответственность при работе с важными текстами с помощью техники «Доклад президенту», чтобы лучше запоминать прочитанное.

· Нужно прочитать много сложных или «бредовых» текстов? Постарайтесь найти в них «главную чушь» и увидите, как преобразится процесс чтения!

Глава 7. Внимание

Усиление концентрации внимания при чтении

Не имеет значения, насколько незначительна твоя задача, выполни ее как можно лучше. Удели ей такое внимание, которое ты уделил бы самому важному делу на свете. Ибо именно по этим незначительным вещам о тебе и будут судить.

Махатма Ганди

Если во время работы над текстом вы иногда отвлекаетесь, то прочитайте внимательно эту главу. Я собрал в ней несколько самых эффективных техник из нашего курса, позволяющих повысить концентрацию внимания. Кроме того, содержащиеся здесь методики можно и нужно применять не только при чтении. С их помощью легче настраиваться на доведение до конца задач на работе, в занятиях спортом, домашних делах — практически в любом занятии, которое требует глубокой концентрации внимания.

Вернемся к процессу чтения. После выполнения всех предыдущих составляющих — предварительного просмотра текста и постановки правильной цели чтения — важно сосредоточиться на ее достижении. Если во время работы с текстом «считать ворон» и не заниматься концентрацией внимания, то чтение станет не «вложением», а пустой тратой времени. Во многих восточных культурах умению сосредоточиваться отводят центральное место в духовных практиках и достижении успеха. Человек, посещающий какие-то практики или занятия типа йоги, явно понимает важность тренировки умения концентрироваться. В данной главе, мои читатели, вы найдете несколько быстрых приемов, которые за несколько секунд помогут вам включить внимание для выполнения нужных дел. Вперед!

«Состояние миллионера»

Мудрый делает сразу то, что глупец делает в финале.

Бальтазар Грациан

Представьте себе фантастическую ситуацию, которая поможет вам лучше прочувствовать состояние миллионера. Перенесемся на 150 лет назад и представим Петра. Разбирая почту, он нашел один необычный большой конверт от своего очень богатого дедушки из Америки, внутри которого лежало что-то завернутое в целлофан с инструкцией наверху. В инструкции написано: «Петр, я завещаю тебе часть моего состояния в сумме миллион долларов. Внутри конверта ты найдешь инструкцию о том, как его получить. Внимание: как только ты вскроешь целлофан, чернила должны через минуту испариться, то есть у тебя только минута на чтение условий завещания. Читай внимательно и быстро, хорошенько запомни прочитанное с первого раза и ничего не упусти. Твой дедушка Джоник». А теперь представьте себя на месте Петра, ощутите его сосредоточенность и трепет при изучении письма от дедушки. Такой режим чтения я называю «состояние миллионера». Чтобы быстро включать это состояние, я рекомендую после постановки цели произносить про себя следующую фразу: «Чтение и понимание данного текста — еще один шаг к выстраиванию силы моей личности на миллион долларов, и я пройду этот шаг с первого раза!»

Читая хорошую книгу, войдите в «состояние миллионера» и представьте, что это не просто текст, а инструкция для получения миллиона долларов. И если вы не поймете и не запомните ее сразу, то она испарится вместе с вашим миллионом. Я говорю здесь о миллионе, но имею в виду не только сумму денег. Речь идет о силе вашей личности в ваших же глазах и глазах окружающих. Есть люди, которые обладают миллионом или несколькими условными денежными единицами, а есть те, чья личность стоит нескольких миллионов. В данном разделе я больше имею в виду второй вариант.

Ощущаете ли вы себя человеком на миллион? Выстраиваете ли вы его в себе? Используете ли для этого книги, написанные уже состоявшимися личностями на миллион, которые сделали себя? Читаете ли вы сильные книги авторов — экспертов в своей области, которые достигли огромных высот в своих сферах знания и стали там личностями на миллион? Как говорил Бодо Шефер, всемирно известный бизнес-консультант, оратор, успешный бизнесмен и автор 20 популярных книг, «бедные люди покупают в дом большие телевизоры, а богатые содержат большие библиотеки, с помощью которых наращивают свою мудрость». Один из самых быстрых и проверенных способов построить собственную личность — чтение мудрых книг, развивающих мышление! Никогда не знаешь, какая именно книга сделает тебя человеком на миллион. Но чем больше вы читаете мудрых и полезных книг, написанных сильными авторами, тем быстрее к этому приближаетесь. Одно из важнейших качеств выстраивания личности на миллион — глубочайшая сосредоточенность и стремление сделать дело максимально хорошо и с первого раза.

Для усиления эффекта этого раздела хочу поделиться с вами тем, что служит мне постоянным напоминанием про «состояние миллионера» в моей жизни. Представьте великого баскетболиста Майкла Джордана. Заканчивается матч с его участием, и команда соперников ведет на одно очко. До финального свистка остаются три секунды, и соперники нарушают правила. Назначаются два штрафных броска, которые доверяют исполнить Джордану. Он подходит к мячу, берет его в руки. Если он забивает — его команда выигрывает, не забивает — проигрыш либо дополнительное время. Весь зал притих. Майкл подходит к мячу, берет его в руки, трижды стучит им о пол и… схватившись за голову, выронив мяч, с дикими воплями: «А-а-а-а-а! У меня не получится! Я не смогу! Я недостоин!» убегает в раздевалку и бьется в истерике на лавке.

Верится вам в такое? Может ли он поступить подобным образом? Наверное, есть игроки, которые так и сделают, но не Майкл Джордан. Его внутреннее «состояние миллионера» просто не допустит этого. Какой бы бросок Майкл ни совершал, он всегда подходит к нему как к финальному броску на миллион долларов. Много ли раз он промахивался? Да, конечно. Много ли раз он попадал в кольцо? Да, очень много. И каждый бросок делал его еще большей личностью на миллион. Даже, я бы сказал, личностью на миллиард. Это качество отличает профессионала от посредственного игрока. Данное качество я и постараюсь передать вам. Если вы читаете мою книгу, значит, вас не устраивают посредственные результаты работы с текстами и использования способностей мозга. Выполняйте предлагаемые упражнения и начните получать профессиональные результаты быстрого чтения и супермышления!

Каждый раз, испытывая неуверенность в своих силах перед каким-то действием в жизни или перед сложным текстом, который требуется быстро прочесть и сразу понять, вспомните о Майкле и задайте себе два вопроса: «Нахожусь ли я в “состоянии миллионера”, чтобы быстро и качественно завершить это дело?», «А как чувствовал бы себя Майкл Джордан на моем месте — как он довел бы эту задачу до конца?» Образ великого баскетболиста должен напоминать вам о том, каким вы способны стать, и помочь довести начатое до победного конца.

Прямо сейчас! Прочувствуйте «состояние миллионера» при чтении моей книги и сделайте все возможное, чтобы любой текст, с которым вам придется работать, вызывал у вас именно это состояние. Тогда построение вашей личности на миллион не заставит себя ждать!

Один МИГ — одна цель

Если и существует какой-нибудь главный секрет эффективности, то это концентрация.

Питер Друкер

Для достижения максимальной эффективности важно научиться в каждый миг своей жизни иметь одну самую важную конструктивную цель. По словам известного консультанта и автора книг Брайана Трейси, это удвоит вашу продуктивность, что связано с одним свойством сознания: в нем хорошо удерживается только одна, самая главная мысль, а второстепенные быстро выпадают из него. Поэтому если вы собрались читать, то важно, чтобы у вас в голове осталась лишь установка на чтение и ничего более.

А что происходит обычно? Обычно мы одновременно думаем сразу о многих разных вещах: «купить хлеб», «надо зарабатывать больше», «у Нинки новое платье», «пора отдохнуть» и так далее. Каждая мысль требует питания в виде внимания. Чем больше мыслей крутится в голове, тем больше умственной энергии расходуется на них, а это не позволяет человеку сосредоточиться. Он пытается сконцентрировать внимание на чтении, на документе, на какой-то важной мысли, но вы практически сразу же переключаетесь на что-то другое. Пока вы не уберете лишние мысли из своей головы, они не дадут сосредоточиться на поставленной цели и выполнить ее.

Техника «Включение в МИГ» позволяет достичь сильного сосредоточения. Аббревиатура МИГ в первую очередь обозначает проживаемый вами в данный момент миг времени, но также я расшифрую ее еще одним способом в конце этого раздела. Чтобы достаточно уяснить суть описываемой мною техники, прочитайте один образный пример. Представьте себе вечер 31 декабря. За столом собралась шумная компания, где в том числе были Виталий и Родион. Разлили водочку, и после произнесенного тоста Виталий, взяв свою стопку в руки, почувствовал, что не может выпить. Чтобы все прошло хорошо, Виталий сделал глубокий вдох, резкий выдох и, крякнув, опрокинул стопку. Оглядев гостей, он заметил Родиона, который тоже никак не мог решиться расправиться с выпивкой. Виталий подошел к нему и, похлопав по плечу, посоветовал: «Родион, настройся. Глубоко вдохни, выдохни — лучше пойдет! Проверено столетиями». Родион послушал совета более опытного товарища, и действительно пошло лучше.

Подобные примеры того, как избавиться от сомнений, вы, думаю, не раз видели на российских застольях. Данный подход действительно проверен столетиями, даже тысячелетиями. Только чем больше участники застолья «настраиваются» и чем больше опрокидывают стаканов, тем менее эффективными они становятся. А некоторые, перебрав спиртного, даже на ногах не держатся. Я предлагаю использовать похожий проверенный подход, но не за столом, а в важных делах, чтобы начинать нужные действия с большей эффективностью.

Как это делается? Уяснив свою цель, «включитесь в МИГ» с помощью трех приведенных далее шагов и приступите к ее реализации, максимально сосредоточившись.

Три шага «включения в МИГ», которые мы используем в нашем курсе и которые напоминают работу светофора.

Шаг 1. «Стоп». Сделайте три глубоких вдоха подряд не выдыхая, чтобы очистить мозг от всех мыслей.

Шаг 2. «Внимание». Сделайте резкий выдох, чтобы настроить себя на действие.

Шаг 3. «Поехали». Произнесите свою цель и сделайте первый шаг для ее осуществления, тем самым загрузив в голову лишь одну мысль и придав себе начальный импульс к ее реализации.

Шаг 1 («стоп») как бы останавливает вас перед действием и вводит в состояние осознанности. Во-первых, во время трех глубоких вдохов вы заряжаете свои тело и мозг кислородом. Чем больше в организм поступает кислорода естественным путем, тем выше работоспособность. Перед любым действием полезно себя зарядить очередной большой порцией кислорода. Во-вторых, вы представляете, как воздухом выдувает все мысли из головы и внутри вообще ничего не остается, кроме кислорода. Такая визуализация помогает лучше избавиться от лишних мыслей. В-третьих, после 30–50 подобных «настроек» вы приучите свой мозг к этому ритуалу. В следующий раз после трех вдохов подряд ваш организм будет сам настраиваться на максимальную эффективность.

Шаг 2 («внимание») настраивает на приближающееся действие. Я позаимствовал его из дыхательной гимнастики Стрельниковой. Резкий выдох — это небольшое «самовстряхивание» и сигнал телу приготовиться к действию.

Шаг 3 («поехали») помогает вам с помощью проговаривания загрузить в свое сознание единственную цель. Когда в голове в один миг времени находится только одна мысль, то вся ваша сущность будет реализовывать ее с максимальной эффективностью. Начните движение к поставленной цели, и вам будет уже сложнее остановиться. В соответствии с первым законом Ньютона возникнет инерция движения к нужной цели, и, чтобы вы перестали двигаться, понадобится воздействие сильных отвлекающих факторов.

Вы можете задать закономерный вопрос: «А что делать, если я все-таки отвлекся?

© Палагин П., текст, 2022

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2022

Предисловие от Павла Палагина

Современный мир бросает всем нам новые вызовы, на которые мы с вами должны отвечать, либо отвечать за последствия. Эта книга поможет вам достойно ответить и преуспеть!

Ответьте «да» или «нет» на несколько вопросов. Чувствуете ли вы, что вам приходится обрабатывать все больший и больший объем информации в виде текстов, аудио и видео?

Ощущаете ли вы, что вам стало сложнее сосредотачивать ваше внимание? Что вы стали чаще отвлекаться? Вам стало сложнее начинать новые дела или доводить до конца старые?

Ваша память стала менее цепкой? Вы стали быстрее, чем несколько лет назад, забывать то, что вам важно? А может быть, вам стало сложнее сохранять то, что нужно, в долговременной памяти?

Стали ли вы чувствовать большую усталость глаз при чтении с телефонов, планшетов, компьютеров и книг?

Ощущаете ли вы, что не успеваете прочитывать все, что реально хотели бы прочитать? У вас копятся дома книги в бумажном или электронном формате, но прочитываются они в гораздо меньшем количестве?

Если у вас есть хотя бы несколько «да» при ответах на вопросы, то эта книга – для вас. Если много «да», то вам было бы полезно ее прочитать в 2014 году, когда она только вышла! Если вы тогда этого не сделали, то самый лучший для этого момент – сейчас. Если вы сейчас не прочитаете ее, то можете вспомнить про нее лет через 5-10, а тогда будет уже поздно. Сейчас поясню, что я имею в виду.

Что вы подумаете про человека, который бежит по улице города в красивой спортивной одежде? Скорее всего, что он молодец и занимается спортом для своего здоровья! В этот миг вам в голову может прийти мысль, что и вам тоже пора снова начать заниматься! Некоторые скажут «ЗОЖник» и пойдут по своим делам.

А что вы подумаете про человека, который посреди рабочего дня встает со своего места, начинает вертеть книгу в самые разные стороны, практикуя разные техники скорочтения? Достанет материалы по тренировке памяти и внимания? Сядет в медитацию на 5-10 минут? Большинство людей сейчас подумают, что он… мягко говоря, странный. А вы?

Оказывается, 30–40 лет назад заниматься спортом и своим телом в открытую было так же странно для людей, как сейчас тренировать свой мозг. Но это вошло в моду, так как давало очень сильный эффект в продуктивности, долголетии, ощущении своей силы.

Тренировки мозга сейчас только входят в моду, и я наблюдаю за собой и практикующими с 2006 года, когда я сам начал их использовать, что они дают за меньшее время подобный или еще больший эффект! Особенно для тех людей, кто работает головой. Я помогал начать их использовать совершенно разным людям, это ТОП и средний менеджмент компаний, предприниматели, руководители, эксперты и профессионалы в своем деле, профессора и учителя, даже школьники и студенты. Снижается стресс, усталость, поднимается производительность, интеллектуальная выносливость, улучшается внимание, память, в голове становится больше ясности и активируюся гормоны радости и счастья (по Лоретте Бройнинг), что дает еще больше радости от интеллектуальной деятельности!

Через 10–20 лет тренировками мозга будут регулярно заниматься не только самые продвинутые люди на планете, но и все большее количество людей, которым будет важно держать свой мозг в ресурсном состоянии и применять его сразу же. Сейчас их использует меньшинство. Но в этом и суть движения, которое я создаю. Я помогаю сейчас правильно осваивать эти тренировки, чтобы через десятилетия у вас было преимущество в том, насколько хорошо работает ваша голова и как вы можете ее использовать. Из огромного разнообразия техник повышения эффективности работы мозга и мышления самая быстрая и эффективная – это увеличение скорости чтения. Как следствие – это увеличение скорости мышления.

Это похоже на то, как ваш телефон загружал данные со скоростью EDGE (или GPRS, если вы еще помните, что это такое), а стал их загружать со скоростью 3G, LTE и еще быстрее! Это поднятие качественной скорости загрузки данных без потерь. Я скажу даже больше. Когда вы ощутите все преимущества загрузки и обработки данных на более высокой скорости, вам будет уже странно использовать возможности вашего мозга на минимальном уровне.

А теперь представьте, что 80 % людей вокруг вас используют скорость загрузки данных EDGE, а вы обрабатываете информацию с минимальной скоростью 3G или 5G. Это же делает и ваша команда в бизнесе, в отличие от ваших конкурентов. Это же используют ваши дети во время обучения в школе или вузе, когда все загружают данные с низкой скоростью. У кого из них будет преимущество при прочих равных условиях? Конечно же, у вас.

Чтобы освоить навыки эффективного чтения, я написал эту книгу и хочу рассказать, что вас ждет в каждой из 4 частей. Если вы уже владеете навыками быстрого чтения или хорошего запоминания, то можете сначала прочитать мою книгу полностью, чтобы понять всю картину, а затем отработать на практике выбранные главы или все, что здесь написано.

Если же вы еще не знакомы с техниками эффективного чтения, то старайтесь применить на практике максимальное количество техник сразу же, чтобы ощутить эффект уже во время чтения книги. Я вам обещаю, что при таком чтении вы уже к концу книги начнете быстрее понимать ключевые мысли из прочитанных текстов и лучше сохранять их в долговременную память.

Какой путь вас ждет? Вы начнете с первой части, где я показываю в первой главе, как мы с вами учимся читать, какие есть плюсы и минусы по сравнению со стандартным режимом чтения. Затем во второй главе я помогу вам провести аудит эффективности вашего чтения по 7 пунктам, и вы получите рекомендации о том, как именно вам стоит прочитать эту книгу. Первая часть самая теоретическая и нужна для вашей подготовки.

Во второй части вы заложите крепкий фундамент для эффективного чтения, не затрагивая скорости чтения и мышления. В третьей главе вы узнаете 5 ключевых основ системы «путеводная звезда скорочтения» и получите первые практические советы общего характера, которые вам сильно помогут в дальнейшем.

В четвертой главе вы узнаете основы улучшенного запоминания информации. Я поставил эту тему самой первой из всех практических тем! Вы начнете лучше усваивать прочитанное и применять больше полученных мыслей в жизни. Натренируете вашу память на моей книге и сможете эти же навыки использовать при чтении любой книги.

В пятой главе вы познакомитесь с техниками быстрого просмотра текста перед чтением и нахождением ключевой сути до подробного чтения. Это сэкономит вам часы при чтении, чтобы отфильтровывать ненужные тексты, а нужные усваивать на порядок глубже и лучше.

В шестой главе вы узнаете о постановке правильных целей на чтение. Именно их осознанная постановка управляет всем остальным процессом обработки данных. Через цели вы можете улучшить ваше внимание, управлять скоростью чтения и мышления, активировать запоминание в долговременную память, легче читать сложные тексты и меньше уставать. Осознанность в чтении и дает вам возможность поднимать вашу эффективность!

Седьмая глава поможет вам меньше отвлекаться при чтении и лучше концентрировать ваше внимание. Техники оттуда можно применять на работе, на учебе и в жизни. Если при чтении у вас плохое внимание, то это ухудшает качество понимания и запоминания материала. Несколько простых приемов из этой главы сразу же дадут вам результат и помогут улучшить ваше внимание! Эти главы помогут вам заложить качественный фундамент для эффективного чтения на любой скорости.

Дальше начнется третья часть книги про 5 основных скоростей чтения и мышления (без учета базовых техник чтения по буквам и по слогам). Я в свое время узнал про подход Брюса Ли, который сделал его легендой, и стал применять его на своих занятиях. Он говорил, что стоит бояться не тех бойцов, кто изучил 10 000 ударов, а тех, кто один удар отточил 10 000 раз. Поэтому на пути освоения более быстрых скоростей чтения я вам покажу основные удары, отработка которых даст вам сразу же эффект и позволит читать и понимать тексты быстрее! За это мою книгу чаще всего и критикуют, что в ней всего лишь 1/4 посвящена техникам быстрого чтения, а все остальное – эффективности в обработке информации и ее применению для улучшения жизни.

Сразу скажу, что есть очень много книг, которые описывают 10 000 приемов быстрого чтения. При чтении их даже у меня порой разбегались глаза от непонимания того, что же из этого мне стоит практиковать и до какой степени. Обычно ощущения новизны полученных знаний много, а применения этих знаний нет. Я ставлю задачей дать вам конкретную пошаговую систему наращивания скорости чтения из нескольких десятков приемов. С 2009 года я проверил ее на десятках тысяч людей на очных и онлайн-занятиях, со школьниками и президентами компаний, индивидуально и на тысяче человек, и я вам гарантирую, что она работает. Вам нужно просто взять и сделать то, что я вам дам, тогда вы получите результат.

Третья часть книги начинается с восьмой главы про психологические ловушки и ускорители в развитии любого навыка на примере скорочтения. Там же я описываю основы всех 5 скоростей чтения: по словам, по фразам, по диагоналям, по вертикали и фоточтение. Затем разбираю их в отдельных главах.

Глава девятая посвящена чтению на II скорости по фразам и ключевым техникам, которые позволяют на нее выйти.

Из десятой главы вы узнаете про III скорость чтения по диагоналям, методы ее освоения и применения. Там же будет содержаться информация про технику расширения периферического зрения. Без этого сложно добиться высокого уровня восприятия на более высоких скоростях чтения, начиная с диагоналей. Также широкое периферическое зрение помогает вам замечать больше важных деталей в мире, а не только в текстах.

В одиннадцатой главе вы познакомитесь с вертикальным чтением и фоточтением. Какие техники позволяют освоить вертикальное чтение. Как можно оптимизировать проговаривание текста, чтобы вы могли быстрее читать. В чем может быть для вас польза от фоточтения. Также в конце главы вы найдете полную таблицу по нормативам освоения скорочтения по шагам, которые нужно пройти.

Пройдя фундамент эффективного чтения и техники увеличения скорости, мы перейдем к четвертой части, которая не менее важна, чем сами техники. Применение техник эффективного чтения в жизни.

В главе двенадцатой вы сможете поднять вашу личную эффективность при чтении. Выработать привычку читать. Сохранить ваше зрение при чтении. Лучше конспектировать прочитанное. Совмещать чтение нескольких книг одновременно. Работу с аудиокнигами.

Из тринадцатой главы вы сможете взять техники эффективной работы с информацией для увеличения вашего дохода и результатов в жизни. Мой подход к быстрому росту экспертности. Как сэкономить вашей компании от 3 до 15 миллионов рублей в год. Создать золотой актив вашего постоянного развития через книги.

Подводя итог содержанию, эти 4 части помогут вам понять основные навыки, которые вам стоит проработать. Затем вы создадите прочный фундамент восприятия и усвоения информации. Затем сможете поднять вашу скорость мышления и чтения без потерь качества восприятия. В конце пропишете вашу стратегию роста и развития с помощью чтения. Вот такое путешествие вас ждет.

Что еще вам важно знать про эту книгу. Я писал ее практикоориентированной и мотивационной к действиям. В каждом параграфе вы найдете не только практическую технику, но и сопровождающую ее историю из жизни, которая иллюстрирует подход к эффективному чтению, который можно использовать и в жизни. Если сжато описывать только техники, то книгу можно было бы сделать в разы короче.

Проводя занятия с 2009 года, я видел, что простого описания техник недостаточно без понимания того, как их правильно использовать при чтении и в жизни. Люди их проходили и не применяли. Как говорил Ницше: «Человек может выдержать любое «как», если понимает, «зачем» ему это». Поэтому я добавляю к каждой технике объяснения того, «зачем» мы это используем и как это правильно применять. Если вам это понятно, то можете переходить к следующему параграфу. Также не все истории и техники будут вам раскрываться с первого прочтения. Рекомендую эту книгу перечитать несколько раз, особенно если вы в первое прочтение найдете для себя в ней много полезного.

Желаю вам приятного и полезного чтения!

Павел Палагин

Часть I

Проблемы чтения

Глава 1

Как мы читаем

Давайте попробуем вернуться в школьные годы и вспомнить, как росла скорость чтения с самого начала обучения этому процессу. Естественно, у каждого из нас могли быть свои особенности развития, тем не менее попытаемся разобрать приобретение навыков базового чтения на примере обычного ребенка (назовем его Дима). Как он учился читать?

Дима начинал с букваря. Мама и папа учили мальчика узнавать буквы. Рядом с буквой А нарисован арбуз; буква Б иллюстрирована белочкой; около изображения хлеба расположилась буква Х. Научившись распознавать буквы, Дима вышел на нулевую скорость чтения (0). Он мог считывать по одному символу из каждого слова, но понимания текста на такой скорости пока еще не было.

Слово «скорочтение» состоит из 11 букв и пяти слогов и имеет единственный смысл. На нулевой скорости Дима прочтет это слово за 11 фиксаций (остановок) глаз, проговаривая вслух каждую букву: С К О Р О Ч Т Е Н И Е. Так с помощью узнавания алфавита изучаемого языка закладывается фундамент чтения.

Освоив чтение по одной букве, Дима переходит на более высокую скорость – по слогам. Будем называть ее «половинной» скоростью (0,5). На этой стадии у ребенка возникает базовое понимание сути прочитанного текста. Также на этой скорости увеличивается объем информации, считанной за одну остановку глаза: от одной буквы до блока из нескольких букв. Так, слово «скорочтение» Дима на скорости 0,5 считывает уже за пять фиксаций глаз вместо 11 – СКО РО ЧТЕ НИ Е. Это базовое увеличение скорости чтения в два с небольшим раза, по то му что ча ще все го сло ги со сто ят из па ры сим во лов.

Думаю, вы уже догадались, что, научившись читать по слогам, Дима перешел на целые слова. Я называю это первой скоростью (I). Теперь он может распознать и считать одно слово за одну фиксацию взгляда! Для прочтения слова «скорочтение» Диме уже достаточно остановить на нем взгляд один раз вместо пяти – СКО РО ЧТЕ НИ Е! На примере этого слова мы видим увеличение скорости в пять раз, хотя на данном этапе она возрастает в среднем в три раза. Это про-ис-хо-дит, по-то-му что сло-ва рус-ско-го я-зы-ка сос-то-ят в сред-нем из трех сло-гов.

Научить ребенка читать на первой скорости – первостепенная задача школы в младших классах. В 3–4-х классах дети сдают обязательный экзамен на владение скоростью чтения I, а в некоторых школах каждый год/полгода/квартал проводятся промежуточные замеры скорости чтения. Наш Дима тоже пришел на такой экзамен. Учительница литературы Людмила Александровна дала ему книгу, засекла на секундомере одну минуту, и Дима со скоростью пулемета начал проговаривать вслух написанные слова. «Стоп» – сказала учительница. За минуту Дима прочитал 121 слово, значит, экзамен сдан на отлично. Людмила Александровна пожала мальчику руку и сказала: «Поздравляю со сдачей экзамена. Теперь ты повзрослел и уже не Дима, а Дмитрий. Молодец. Иди и читай…»

Таким образом, к концу 3–4-го класса у детей формируется устойчивый базовый навык чтения по одному слову. Далее, в 5–6-м классах, ребенок тренируется читать на первой скорости, а начиная с 7-го (около 13–14 лет) можно начинать осваивать более высокие скорости. Но об этом мы поговорим позже, а сейчас давайте более подробно обсудим особенности чтения на скорости I.

Большинство людей в нашем обществе после обучения базовому умению читать не занимаются дальнейшим увеличением скорости чтения, оставляя ее на уровне 4–6-го классов. До появления интернета и последующего информационного взрыва такое положение многих устраивало, но сейчас для достижения успеха уже недостаточно просто уметь читать. У всего в этом мире есть свои свойства, в том числе и у первой скорости чтения. В следующих разделах мы рассмотрим с вами плюсы и минусы чтения на скорости I, а затем двинемся в сторону развития навыков быстрого и качественного чтения.

Главный плюс медленного чтения – умение читать

Самый главный плюс медленного чтения на скорости I состоит в том, что вы умеете читать. Следует сказать большое спасибо школе, которая вас этому научила. Не всем людям в мире повезло так, как вам! Однако раз вы держите книгу в руках, значит, в вас заложен фундамент чтения, который вы можете развивать с ее помощью дальше.

Возможно, иногда текст читается медленно, скучно, его содержание трудно понять и запомнить. Но если вы в принципе можете прочесть написанное, понять его суть и даже запомнить, значит на 99,9 % уже умеете осмысленно работать с текстами. В этом заключается главный плюс первой скорости чтения. Однако к данной скорости неизбежно прилагаются минусы, которые важно знать.

Первый минус медленного чтения: смотрю в книгу – вижу фигу

Попробуйте ответить на вопрос, который я всегда задаю участникам во время занятий по скорочтению: «Бывает ли у вас так, что, читая какой-то текст, вы отвлекаетесь на посторонние мысли?» Ответ «да» выбирают 99 % людей, потому что чтение на первой скорости (когда человек проговаривает каждое слово) слишком медленно по сравнению со скоростью восприятия мозгом информации. Поэтому при таком чтении мозг автоматически занимает себя чем-то еще.

Другими словами, скорость мышления и восприятия информации среднестатистического человека обычно втрое или вчетверо выше, чем скорость чтения по одному слову. Наше мышление слишком развито, чтобы не отвлекаться во время медленного чтения. Приведу пример из жизни. Обычный человек прочитывает на скорости I страницу книги формата А5 за две минуты, а его мозг способен понять написанное за 30 секунд, что чаще всего и происходит. В итоге у человека остаются полторы минуты, которые мозг пытается занять хоть чем-то более-менее полезным и отвлекается от чтения. На что? Он начинает думать о том, что купить в магазине, какое блюдо приготовить вечером, что нужно не забыть позвонить Николаю Ивановичу, и так далее, и тому подобное. Плохо ли это? В принципе подобные размышления свидетельствуют о вашем стремлении к эффективности и оптимизации времени и одновременно о неумении добиться этой эффективности без ущерба качеству чтения. Приведу еще один пример.

Если вы водите машину, то вспомните свои ощущения, когда попадаете в пробку. Пока машина двигалась, вы были целиком сосредоточены на дороге. Встав в пробке, вы уже не можете использовать лошадиные силы и потенциал своего автомобиля на полную мощность, а потому начинаете переключаться на другое: слушаете радио, звоните маме, находите себе еще какое-то занятие. Когда нет необходимости сосредоточивать внимание на безопасном движении в потоке машин, вы переключаете свою энергию в другое русло.

Чтобы меньше отвлекаться во время чтения, вам нужно поднять его скорость минимум в два раза и довести ее хотя бы до скорости вашего мышления. В этом вам поможет моя книга. Однако некоторые люди, стараясь уравнять скорости чтения и мышления, совершают ошибки, из-за которых возникает второй минус медленного чтения.

Второй минус медленного чтения – быстрая утомляемость

Позвольте задать вам второй вопрос (который я задаю своим слушателям): «Бывает ли у вас, что во время чтения вы быстро устаете? Или что вам становится скучно работать, например, с договорами, документацией, учебниками и тому подобными материалами?» Около 60 % участников наших занятий отмечают, что регулярно сталкиваются со вторым минусом медленного чтения – быстрой утомляемостью и скукой. Очень часто дети не хотят брать в руки книгу из-за того, что им просто скучно медленно читать тексты, а другой скоростью они еще не владеют. Я помню, как один ученик 8-го класса пришел к нам на третье занятие по скорочтению и поделился своим опытом: «Я вчера решил потратить минут двадцать и потренировать скорочтение по нашей методике, взяв для этого из шкафа первую попавшуюся книгу. Начав читать, я незаметно для себя увлекся, и через полтора часа мама застала меня с почти прочитанной книгой. Она удивилась, увидев меня не за компьютером, а за этим занятием, и обрадовалась. А я понял, что мне нравится читать».

Откуда возникает утомляемость? Как мы уже говорили, скорость мышления человека обычно втрое или вчетверо выше медленной скорости чтения. Чтобы комфортно читать, эти скорости важно уравнять. Можно увеличить скорость чтения (и вы это сделаете с помощью данной книги), а можно постараться удержать всю мощь своего разума на низкой скорости восприятия, адаптируя ее под медленное чтение. На то, чтобы медленно воспринимать текст и не давать мышлению отвлекаться на другие важные мысли, тратится громадное количество энергии, и именно из-за этого человек очень быстро устает.

Вспомните пример водителя, попавшего в пробку: человек начинает отвлекаться, пытаясь чем-то себя занять. А теперь представьте, что он все свое внимание в пробке концентрирует на дороге: его машина десять минут стоит на одном месте, и все это время человек потеет, внимательно наблюдая за задом автомобиля, стоящего перед ним. Казалось бы, это здорово – такой внимательный водитель! Но после подобной поездки человек чаще всего вылезает из машины выжатый как лимон. Хорошо, если от работы до дома добираться 30 минут или час езды потребуется до дачи. После такого путешествия водитель будет в более-менее адекватном состоянии. Но если ему ехать больше двух часов? Тогда у него не останется сил ни на что. Что касается быстрой утомляемости при работе с текстами, то она убирается увеличением скорости чтения.

Третий минус медленного чтения – последствия информационного взрыва

А теперь я задам третий вопрос: «Знаете ли вы, что, согласно статистике, объем цифровой информации удваивается каждые 18 месяцев, число информационных блогов в Сети удваивается каждые полгода? Чувствуете ли, что вам не хватает все большего количества времени на изучение всего, что вы должны знать?»

С конца XX века в мире начался глобальный информационный взрыв. Появляются все новые и новые технологии. Человек приобрел одну профессию, а через 5–10 лет она перестает существовать. Например, в 1980–1990 годы эксперт по фотоаппаратам Polaroid процветал, но после появления цифровых фотокамер ему срочно нужно было переучиваться. Если ранее ваша компания вела финансовый учет на бумаге, затем в Excel и более новой CRM, то сейчас системы CRM и ERP соединяются в единые сложные системы учета баз данных. Сегодня этот процесс набрал большие обороты.

Скорости в этом мире постоянно растут. Увеличивается скорость перемещения людей из одной точки планеты в другую: автомобили, самолеты и ракеты намного обогнали лошадей и пешеходов. Повышается скорость обработки компьютерных данных: пять тысяч операций в секунду в 1944 году у первого компьютера ENIAC, один квадриллион у IBM Roadrunner в 2008 году, 20 квадриллионов операций в секунду у Titan в 2012 году – и эта гонка постоянно продолжается!

А увеличивают ли люди свою способность быстрее обрабатывать возникший поток информации? Тренируют ли свое мышление работать быстрее и качественнее? Если этого не делать, то каждого из нас накроет лавина новой информации. На некоторых рабочих столах из-под папок и отчетов людей уже не видно. В других местах этой горы бумаг нет, потому что все данные находятся в электронном виде в компьютерах.

Вспомните первую фразу, которую начальник говорит выпускнику вуза в его первый рабочий день: «А теперь забудь все, что ты учил в институте. Первое задание – освоить вот это направление». Если человек не сможет быстро обучиться и включиться в новый для него процесс, то так и будет болтаться на низовых позициях.

Cтратегия прошлого века – выучить что-то одно в какой-то области и потом всю жизнь только этим и заниматься, особо ничему другому не обучаясь. Как научился вязать лапти, так и используешь одни и те же полученные навыки. Каменщик всю жизнь кладет стены из кирпича. Вряд ли так можно достичь успеха в наше время. Даже если вы открыли свой магазин и научились вести учет на бумаге, то современные розничные сети вытеснят вас из больших городов своими современными системами, оптимизацией затрат, вследствие этого – меньшими ценами и многими другими используемыми современными инструментами.

Эта книга поможет вам увеличить скорость обработки входящей информации в несколько раз. Предположим, вам необходимо быстро объехать 100 российских городов, как быстрее сделать это? Используя подсобное средство в виде автомобиля, поезда или самолета или перемещаясь от одного города к другому пешком? Моя задача – дать вам новый эффективный инструмент для быстрого и качественного решения повседневных задач.

Вы ознакомились с отрицательным эффектом медленной скорости чтения. В следующей главе мы проанализируем основные элементы чтения, из которых состоит наша система эффективной обработки информации. Совершенствование каждого из этих элементов позволит вам повысить качество или скорость чтения. Переходите к следующей главе и узнайте, над чем конкретно вам нужно работать.

Выводы из главы 1

• За одну остановку взгляда (фиксацию) люди считывают разные объемы информации. Чем больше информации вы сможете считать за одну фиксацию, тем выше будет ваша скорость чтения.

• В 3–4-м классах окончательно формируется навык медленного чтения (по одному слову). Если его дальше не развивать, то сам по себе он лучше не станет.

• Главным плюсом чтения по одному слову является то, что мы умеем читать.

• Первый минус медленного чтения: человек постоянно отвлекается на посторонние мысли.

• Второй минус медленного чтения: человек быстро устает, теряет интерес к книге, ему становится скучно.

• Третий минус медленного чтения: человек не успевает усваивать огромный поток информации, необходимый ему для работы и учебы.

Глава 2

Аудит вашей скорости чтения

Обучение скорочтению подобно постройке здания. Если вы хотите с нуля возвести дом для своей семьи, который простоит долгие годы, то сначала следует заложить для него надежный фундамент. Если же вашему дому уже много лет, то ему часто требуются улучшения. Может быть, вы захотите пристроить баню или добавить один-два этажа с несколькими комнатами для детей и гостей… Это лучше делать по заранее составленному вами плану. Кроме того, желательно проверить надежность существующего фундамента и усилить его, для того чтобы он выдержал дополнительную нагрузку. Вероятно, придется добавить какие-то новые элементы, заменить что-то старое и так далее.

В соответствии с приведенным примером можно представить ваш навык чтения как «дом» с базовыми свойствами фундамента: умением запоминать прочитанное, помещая его в кладовую памяти, не отвлекаться при чтении и тому подобным. Техники, предлагаемые в этой книге, можно ассоциировать с надстройками существующего «домика», позволяющими расширить его до «большого загородного коттеджа». После «капитального ремонта» вы сможете обрабатывать и хранить в «кладовых» своей памяти гораздо больше информации, чем до сих пор.

Традиционная манера чтения приводит к определенным трудностям, которые я своими рекомендациями хочу помочь исправить. Далее с помощью мини-теста из семи пунктов вы самостоятельно проведете аудит своего «читательского фундамента», что необходимо для развития навыка качественного и быстрого чтения. Оценив каждый пункт по трехбалльной шкале, вы получите уровень фундамента, поймете, в каком направлении вам понадобится приложить максимум усилий, а где у вас и так все в порядке. Итак, перейдем к описанию трудностей и ошибок при работе с текстом.

Чтение ненужной информации без предварительного просмотра

Представьте себе Людмилу, которую подруги пригласили на девичник на турбазу «Хохотушки». Вечером после работы она, опаздывая на два часа, доехала на машине до поселка, в окрестностях которого располагается турбаза, и остановилась перед большой развилкой на четыре дороги, где нет никаких указателей. Людмила решила не обращаться к карте, довериться интуиции и проверить первую дорогу. За 20 минут она проехала ее до конца и вернулась, не найдя турбазу. На исследование второй дороги ушло 40 минут, третьей – 20, и лишь четвертая дорога через пять минут привела Людмилу к нужному месту. В итоге опоздание составило 3,5 часа, да и приехала женщина не в самом бодром настроении.

Этот образный пример очень хорошо демонстрирует настоятельную необходимость предварительного просмотра того, во что вы собираетесь вкладывать свое время. Сейчас постараюсь передать вам то, чем на одном занятии поделилась со мной Наталья, участница наших курсов. «После обеденного перерыва я нашла на своем столе новый договор большого объема. Я полностью погрузилась в чтение и через 40 минут обнаружила на обороте последней страницы документа стикер “Передать Петру”. Пауза. Злость. Несколько глубоких вдохов-выдохов. Именно в этот момент я поняла, как важен этап быстрого просмотра текста, который надо прочесть. Очень жаль потраченных впустую 40 минут, но после такого урока я решила всегда применять вашу рекомендацию – бегло просматривать материал перед чтением».

Если вам тоже приходилось тратить время на какие-то тексты, документы, письма в почте, бесполезные книги, то вы понимаете, как важно исключить подобные вещи из жизни. Проще всего это сделать, правильно и быстро оценивая текст перед чтением с помощью предварительного просмотра. В главе «Просмотр» вы научитесь этому и узнаете технологию быстрого усвоения новых знаний, даже если раньше с ними не сталкивались. А теперь выберите, пожалуйста, из трех вариантов ответа тот, который в настоящее время наиболее полно отражает вашу ситуацию в жизни:

1) – вы читаете почти все тексты сразу же с начала и до конца, не просматривая и не оценивая их предварительно;

2) – часть текстов вы просматриваете перед чтением, а часть – нет. Возможно, вы просматриваете электронные письма, документы, но не книги, статьи (или наоборот);

3) – вы всегда бегло просматриваете то, что собираетесь прочитать.

Деструктивные или неполные цели чтения

Представьте следующую ситуацию: Валерию после работы необходимо зайти на соседнюю улицу, чтобы забрать деньги у Николая, который решил отдать довольно большой долг. По дороге Валерия осенило, что эти деньги можно потратить на отпуск, и его мысли переключились на планирование поездки в Турцию. В тот момент он, как говорится, переключился на автопилот, чтобы обдумать поездку во всех деталях. Представляя прелести отпуска и даже прикинув возможные даты, Валерий уже подошел к двери собственной квартиры, так и не зайдя к Николаю. Хлопнув себя по лбу с досады, он снова пошел к дому приятеля, ругая свою память.

В данном случае у Валерия перед совершением действия была четкая и конкретная цель, но затем он, находясь «в автоматическом режиме», переключился на привычный маршрут. Многие люди понимают важность правильной постановки цели чтения, но со времен школы в их подсознании закрепились деструктивные установки, которые сводят на нет любые усилия.

Бывало ли так, что при быстром прочитывании какого-то рабочего документа вам, казалось, все было понятно, но буквально через час вы уже не могли вспомнить его содержание? Чаще всего в этом виновата не столько память (данную проблему мы обсудим отдельно), сколько набор конструктивных целей чтения. В частности, в последнем случае человек, скорее всего, ставил цель «прочитать и понять написанное», даже не добавляя задачу «запомнить прочитанное». На этом этапе чтения самым важным показателем эффективности ваших целей является следующее: обдумываете ли вы их перед началом работы с текстом или сразу начинаете читать его, не осмысливая то, что конкретно хотите извлечь.

В главе «Цель» вы более подробно разберете примеры, иллюстрирующие, как не надо ставить цели и какие цели чтения являются конструктивными. А сейчас выберите, пожалуйста, вариант ответа, наиболее полно отражающий вашу сегодняшнюю ситуацию:

1) – вы постоянно читаете тексты автоматически, не заставляя себя поставить какую-то особую цель перед началом работы;

2) – для части текстов вы обдумываете цели, а для части – нет. Например, вы можете ставить цели чтения для книг по личностному росту, а на работе все читать «на автомате». Или, напротив, обдумывать цели чтения важных рабочих документов, а дома брать в руки первую попавшуюся книгу и просто ее читать;

3) – перед началом любого чтения вы делаете паузу в 5–20 секунд, стараясь понять, что именно хотите узнать из книги, документа или статьи. Только после этого внимательно ее читаете, стараясь выполнить поставленную цель.

Невнимательность

Если, продолжая водить глазами по страницам книги, вы отвлеклись на посторонние мысли, то никакого смысла в таком чтении нет. Вы уже знаете ряд причин, отвлекающих человека от чтения из-за медленной скорости (см. главу 1). Кроме того, некоторые участники наших занятий не умеют полностью направить свою энергию на достижение нужной цели, потому что просто не умеют этого делать.

В главе «Внимание» вы ознакомитесь с универсальными методами повышения концентрации внимания. Они помогают лучше сосредоточиться как при чтении, так и во всех остальных делах. Универсальные техники концентрации внимания применимы к любым занятиям, поэтому эта глава будет вам особенно полезна. Естественно, я попрошу вас в первую очередь отработать предлагаемые приемы на данной книге, а затем и на всех остальных своих действиях, требующих сосредоточенности.

А теперь выберите, пожалуйста, тот вариант ответа, который наиболее полно отражает вашу ситуацию:

1) – вы постоянно отвлекаетесь на посторонние мысли при чтении;

2) – чаще всего вы внимательно читаете интересные тексты, отвлекаясь при работе со скучными документами, которые все равно придется прочесть, хотя и очень не хочется;

3) – вы умеете сосредоточивать свое внимание при чтении любых документов, используя конкретный и всегда работающий алгоритм, чтобы, не отвлекаясь на посторонние мысли, быстро и качественно проработать любой нужный вам текст.

Артикуляция: проговаривание всех слов при чтении

Артикуляция – это когда во время чтения вы проговариваете вслух или про себя все слова, которые читаете. Артикуляция – самый главный враг скорочтения. По-простому ее называют «проговаривание». Средняя скорость речи человека равна 900 знаков в минуту (далее – зн./мин), когда человек при чтении проговаривает каждое слово, то его скорость чтения равна скорости говорения. В нашем случае скорость чтения II только начинается от 1000 зн./мин, чтение по диагонали – с 3000, а вертикальная скорость начинается с 5000 зн./мин. Без сильного подавления артикуляции практически невозможно выйти на вертикальную скорость чтения, но частичная оптимизация проговаривания по нашей методике позволит вам читать фразами и по диагонали. Для демонстрации сложности освоения скорочтения без оптимизации артикуляции хочу привести пример.

Представьте человека (назовем его Константин), который попал в аварию и повредил ногу. Чтобы восстановиться, ему нужно было несколько лет медленно передвигаться с железными костылями весом по пять килограммов каждый. Когда через пару лет врачи диагностировали, что нога полностью зажила и костылями можно не пользоваться, Константин по привычке продолжал медленно ходить с ними. В какой-то момент мужчине захотелось двигаться быстрее, и он решил начать тренироваться на утренних пробежках. Но, бегая с тяжелыми костылями, Константин очень быстро уставал, натирал мозоли на руках, и его результаты за месяц практически не изменились. Но когда Константин по совету близкого друга попробовал вместе с ним пробежаться без костылей, это оказалось гораздо легче, проще, и результат не заставил себя ждать.

В главе 1 «Как мы читаем» пошагово описаны этапы освоения артикуляции при чтении. Проговаривание является обязательным и надежным «костылем» на первых шагах развития навыка чтения. Но мало кто знает, что начиная с 14 лет этот «костыль» можно отбросить и читать, проговаривая минимальное число слов или не проговаривая их вообще.

Как избавиться от артикуляции, вы узнаете в части III, посвященной повышению скорости чтения, а сейчас выберите, пожалуйста, вариант ответа, наиболее полно отражающий вашу нынешнюю ситуацию:

1) – при чтении вы постоянно проговариваете вслух или про себя все слова и пока не представляете, как можно читать по-другому;

2) – вам удается не проговаривать часть союзов, вводных слов и других не особо важных слов, но большинство слов вы все же артикулируете;

3) – во время чтения вы проговариваете лишь незнакомые или специфические слова, в основном считывая информацию образами и логическими схемами.

Регрессии при чтении

Регрессиями называют возвратные движения глаз с целью повторного чтения уже прочитанного текста. К сожалению, у многих людей неоднократное перечитывание становится обычной привычкой. Они перечитывают как сложные, так и простые тексты «на всякий пожарный», потому что всегда так делали.

Если вы прочли предложение (абзац/параграф/документ), а потом его перечитали еще раз, то не нужно обладать ученой степенью, чтобы понять одну простую вещь: ваши глаза прошли вдвое больший путь, и вы затратили на такое чтение в два раза больше времени. Это в случае, если вы вернулись к тексту один раз, а к нам на курсы приходили люди, которые иногда по три – пять раз перечитывали одно и то же, так ничего и не запоминая.

Еще один минус такого чтения: подсознательно вы начинаете все меньше и меньше доверять своей памяти. «Все равно не пойму и не запомню текст с первого раза. Может быть, еще разок перечитать» – вот что обычно говорят себе слушатели наших курсов, привыкшие постоянно все перечитывать. Здесь важно понимать одну принципиальную вещь: чем чаще вы это делаете, тем хуже запоминается текст и тем чаще придется его перечитывать. Такие действия приводят к формированию нового подсознательного алгоритма запоминать материал лишь после нескольких прочтений. Возникает порочный замкнутый круг, из которого необходимо выйти!

Если вы чувствуете, что у вас есть регрессии, то эту особенность медленного чтения можно исправить с помощью нескольких приемов. Во-первых, следует поставить конструктивные установки на чтение. Во-вторых, необходимо усилить концентрацию внимания, чтобы меньше отвлекаться (об этом мы уже говорили). В-третьих, придется научиться хорошо запоминать прочитанное, чтобы вы могли вспомнить материал и в следующий раз больше доверять своей памяти. Так вы начнете с первого раза хорошо воспринимать любые тексты без перечитываний. А сейчас выберите, пожалуйста, вариант, который наиболее полно отражает вашу ситуацию в жизни:

1) – во время чтения вы постоянно возвращаетесь к уже прочитанному тексту и перечитываете его один или несколько раз;

2) – одни тексты вам удается воспринимать с первого раза, другие – только после нескольких перечитываний. Причем иногда вам приходится еще раз читать одно и то же предложение/абзац/страницу, не дочитав текст до конца;

3) – вы привыкли сразу воспринимать любой легкий текст, у вас получается это с большинством сложных документов. И вы никогда сразу же не возвращаетесь к только что прочитанным блокам текста. Вы разрешаете себе это сделать, только полностью дочитав и обдумав его содержание.

Чтение сплошным потоком без пауз на осмысление и долговременное запоминание

Представьте ситуацию: Ангелина решила поехать в экскурсионный тур по Европе, на который у нее есть неделя. Она села в машину и отправилась в турне по новым для нее городам. Желая получить от поездки максимум новых впечатлений, в каждом городе Ангелина находила главную улицу, проезжала по ней без остановок и двигалась дальше, в следующий город! Иногда она останавливалась у кафе, чтобы накидать в автомобиль еды, ела за рулем; спала тоже в машине, чтобы не терять времени. Все остальное время – дорога, дорога и дорога. За неделю Ангелина объехала 20 городов, ни в одном из них не остановившись, и вернулась домой. После такой экскурсии она могла лишь перечислить посещенные города, но все достопримечательности, особенности архитектуры и памятники превратились в ее голове в непонятную кашу.

Будь у Ангелины цель отметить галочками города, которые она «посещала», ее можно считать достигнутой. Однако по-настоящему ощутить красоту нового места, прочувствовать его всем сердцем можно, лишь погуляв по улицам и побывав хотя бы на одной-двух экскурсиях. Лучше объехать 5–7 городов за неделю, потратить день на каждый из них и осмотреть самые главные достопримечательности. Даже в автомобильной поездке можно воспользоваться аудиогидом, который проведет вас по основным улицам города и ознакомит с местами, достойными внимания.

Если вернуться к процессу чтения, то я встречал читателей, похожих своим подходом на Ангелину. Они «глотают» книги, главы, параграфы любых текстов без пауз на запоминание и обдумывание прочитанного и уж тем более без дальнейшего использования полученной информации в жизни. После такого «чтения» все, что они могут, – поставить галочку в списке напротив книги: «я ее прочитал», – и не более того. На вопросы «А что самое полезное для вас было в этой книге? Вы что-то применяете после ее прочтения?» они чаще всего отвечают: «Точно, я такую книгу читал. А вот что в ней было, уже и не помню».

Аналогию «Ангелина на машине» в нашем примере также можно распространить на человека, владеющего скорочтением. На мой взгляд, гораздо полезнее прочитать 5–7 книг в месяц с их осмыслением, запоминанием и внедрением, чем 20 книг за то же время, запомнив лишь несколько «вершков и корешков». Если же представить, что человек не владеет скорочтением, то эта ситуация напомнит Ангелину, путешествующую пешком по своему маршруту. Затратив от трех месяцев до полугода, она прошла бы все 20 городов, и в итоге у нее в голове осталась чуть более упорядоченная каша из главных улиц и дорог. А ведь некоторые люди прочитывают всего по 5–7 книг за 3–6 месяцев, и после этого в головах у них практически ничего не остается…