Метод «Триггер». Приемы провокативной психологии бесплатное чтение

Валерия Артемова
Метод «Триггер». Приемы провокативной психологии

© Артемова В., текст, 2023

© ООО «Издательство АСТ», 2023

1, часть теоретическая
Провокативная терапия – это игра в «адвоката дьявола»

Пендель под зад – и ты снова в строю!

С огромным успехом в начале 2022 года на Первом канале прошел сериал «Триггер». Главный герой – эксцентричный психолог Артем Стрелецкий – работает с клиентами, прибегая к приемам «адвоката дьявола». Для того чтобы решить психологические проблемы несчастных, вытворяет черт знает что: поджигает сарай, в котором запирает человека, страдающего от клаустрофобии; сбрасывает заику с высоты строящегося дома – правда, со страховкой; бросает стеснительную пенсионерку одну в зимнем лесу – да и вообще, оскорбляет, унижает, ругает и обижает своих «жертв». И оправдывает свои ужасные действия тем, что «всего лишь» пользуется… методами провокативной терапии. Хотя такие странные психологические способы шокируют неискушенного зрителя, стоит признать, что они действительно лечат клиентов Стрелецкого от серьезных душевных травм, спрятанных глубоко в подсознании.

Необычная техника врача поражает, потому что мы привыкли представлять себе пациента психолога лежащим на кушетке, в то время как специалист монотонным голосом объясняет ему причины всех его бед по Фрейду. А тут вместо гипнотического «раз-два-три-смотрим на маятник-засыпаем» – буквально пендели под зад. Неужели таким способом можно избавиться от всех своих страхов и комплексов в одночасье, как убеждает главный герой? Ведь условия его заказчиков – решить проблему за сутки-двое.

Оказывается, метод провокации специалисты осваивали еще в 1930-х годах. Тогда его называли «парадоксальной интенцией». И практиковал его австрийский психиатр Виктор Франкл. «Моя задача, – писал он, – взломать, разорвать, вывернуть наизнанку тот порочный круг, в который попадает пациент с фобиями или навязчивыми идеями: симптом вызывает у него страх ожидания его повторения, в результате чего симптом действительно появляется вновь, подтверждая опасения больного. Суть техники в том, чтобы спровоцировать пациента специально вызывать у себя болезненный симптом, не избегать его». По сути, клиента мотивируют к прямому проявлению реакции на его проблему. Конечно, такая агрессивная манипуляция вызывала и вызывает шквал критики со стороны профессиональных психологов. Однако запретить использование парадоксальных техник пока никто не решается, потому что – работает!

Также ни у кого рука не поднимается запретить метод одного из великих психотерапевтов XX века Милтона Эриксона. Эриксоновский гипноз, который тоже построен на провокациях, лег в основу такого нового направления психотерапии, как нейролингвистическое программирование (НЛП). В описаниях его работ много раз встречаются ставшие уже классическими примеры использования провокаций «во благо» пациента, хотя самому клиенту и окружающим действия врача могли казаться нелепостью и даже издевательством. Самый известный случай: клиенту, который жаловался на эпилептические припадки, случавшиеся с ним, как только он садился за руль автомобиля, Эриксон предложил надеть белый костюм и, сев за руль автомобиля, через определенные отрезки времени выходить и ложиться в грязь, стараясь вызвать у себя припадок. Недуг со временем пропал.

Психологи-провокаторы могут не только, образно говоря, раздавать пендели. Они еще могут так запутать вопросами, что не выберешься и сто раз в мыслях призовешь на помощь старика Фрейда с его кушеткой. Например, при лечении стресса используется «метод путаницы», который хорошо иллюстрируется таким примером, напоминающим детскую загадку: «Две утки впереди одной утки, две утки позади одной утки и в середине одна утка. Сколько уток всего?» Даже те, кто знает, что уток три, безнадежно запутаются, если к загадке добавить такую фразу: «Конечно, вы должны помнить, что они находятся за дверью с левой стороны».

Провокативные методы называли еще и «терапией испытанием» из-за того, что врачи прибегали к противоречивым, острым, парадоксальным, порой жестким методам работы. Например, к арт-терапии с использованием «перформансов» и «инсталляций» из современного авангардного искусства. Так, группа под руководством психиатра и психотерапевта А. И. Копытина (С.-Петербург) создала композицию на тему «Помойка», в которую вошли личные вещи и предметы пациентов. Нередко используется форма ландшафтного искусства, когда клиенты выходят на природу и создают композиции вне психотерапевтического кабинета. Копытин описывает случай использования им провокативного «трикстерского», абсурдного поведения в момент, когда группа зашла в тупик, работая над композицией на тему «Любовь». Ведущий отмотал кусок розовой туалетной бумаги и завязал у себя на шее в виде галстука, потом дал каждому участнику группы по такому же куску со словами «Это ваш ваучер», подвесил на лестнице развернутый рулон туалетной бумаги, поджег его и, пока он горел, стоял под портретом Горбачева и играл на флейте. Автор отмечает, что такие абсурдные, необъяснимые поступки часто становились толчком для группы, давали больше энергии, радости и удовлетворения, чем традиционные методы.

«Отец» необычного жанра

Но ныне существующий и показанный в фильме «Триггер» метод провокативной терапии был создан Фрэнком Фаррелли (Frank Farrelly) – американским психотерапевтом, получившим международное признание, собирающим тысячные залы. К сожалению, он умер в 2013 году. Но до сих пор люди, знавшие его, вспоминают, как психолог, разговаривая с любым человеком, будто видел его насквозь. Его трехсекундный способ диагностики точно изобразил в фильме главный герой Стрелецкий: лишь бросив беглый взгляд, он сразу понимал, какие у человека проблемы. Ведь у опытного психолога уже «глаз наметан». Хотя для более подробной картины болезни врач собирает анамнез, использует тесты и проективные методики, чтобы узнать: как человек воспитывался, чем болел, с кем живет, где работает, какие у него увлечения, мечты, когда у него появилась проблема, какие имеет убеждения и т. д. Без этого, согласно традиционной психологии, любые вмешательства могут быть вредны и даже опасны.

И, конечно, многое зависит от личности врача. А истинных мастеров своего дела довольно мало. Настоящий «доктор Айболит» должен обладать волшебными характеристиками: выдающимся талантом, отличным чувством юмора, способностью проявлять заботу к пациентам, чтобы они чувствовали себя на сеансах комфортно и безопасно. Так говорили о Фарелли, и этому образу пытался соответствовать и Артем Стрелецкий. А соответствовать было непросто, потому что, как утверждают специалисты, провокативная терапия Фрэнка Фаррелли – один из необычнейших жанров психологического консультирования.

Когда кто-то из журналистов спросил мэтра о том, когда возникло понятие «провокативная терапия», он ответил, что это произошло во время 91-го сеанса с больным шизофренией, когда он уже был готов все бросить от бессилия помочь несчастному. «Как и большинство психотерапевтов, я занимался «накачиванием» самооценки, – рассказывал Фаррелли. – Что обычно говорит клиент? Он говорит, что он ничего не стоит, что вся его жизнь полное дерьмо. Психотерапевт, как правило, пытается убедить его в обратном, и этот процесс сродни надуванию воздушных шариков. На том сеансе я сказал своему пациенту: ладно, я сдаюсь, ты действительно ужасный, безнадежный и никчемный. Давай не будем тратить время, отныне я буду во всем соглашаться с тобой. Я говорил с ним очень живо, примерно так я общаюсь с друзьями. И вот уже через минуту он начал протестовать. Я продолжал дразнить его, а он краснел и посмеивался. Он оживал у меня на глазах, и это было как воскрешение из мертвых».

Заметив столь разительную перемену в поведении пациента, Фаррелли стал применять тот же метод в частной практике. Нередко пациенты обвиняли доктора в небрежном отношении, недоумевали, почему они должны выслушивать все эти оскорбления, когда то же самое можно услышать дома от собственных жены или мужа, притом совершенно бесплатно. Бывало, что клиенты вставали и уходили. Но таких случаев было немного, на памяти Фаррелли – всего три. Остальные приходили снова – хотя бы для того, чтобы доказать «этому глуповатому доктору», что не такие уж они никчемные.

Фаррелли понимал это, прикидывался простачком, но не оставлял желания поязвить, даже несмотря на то, что больные обращались к нему с очень болезненными и даже деликатными проблемами, такими, как самооценка, физические недостатки, возраст, близость смерти, интимные отношения. Например, дама размером XXXL у него на приеме могла словить такой «комплимент»: «Наверное, вы огромный воздушный шар, который отвязался и приплыл к нам сюда?». Или услышать бестактный вопрос: «Чтобы сшить вам шубу, пришлось убить тысячи норок или больше?». Доставалось и парням-«ботаникам»: «Думаете, что вас оценят, как Эйнштейна? Не льстите себе. Вам до него также далеко, как до Луны». Молодому мужчине мог ляпнуть: «Вам уже 35 лет? Пора заказывать место на кладбище!». Или походя оскорбить тридцатилетнюю женщину: «Уже готовитесь к пенсии? Очень своевременно, потому что то, что у вас между ушами, уже превращается в камень». А человеку, который все время жалуется на свою судьбу, психотерапевт предлагал безжалостный совет: «Купите инвалидное кресло. Не надо тратить энергию на ходьбу! Можно приделать к креслу громкоговоритель с магнитофоном. Он будет объявлять: «Дорогу! Дорогу! Идет Страдалец Года!». А если кто-то жаловался на чувство вины, подвергал себя самобичеванию из-за ошибки, доктор возмущался: «Чушь собачья!». И над собой тоже подшучивал, но не так кардинально: «Старые люди, которые уже одной ногой стоят в могиле (топал левой ногой), а другой в вечности (топал правой), уже никуда не спешат!»

Фаррелли никогда не держал дистанции между собой и пациентом. Играл роль «своего парня». Мог при разговоре бесцеремонно хлопнуть по плечу, отпустив очередную скабрёзную шутку. Или, как будто что-то неожиданно вспомнив, воскликнуть: «Дружище, я понял в чем дело!», подтолкнуть собеседника в бок или доверительно к нему наклониться. Сам Фаррелли объяснял, что общение между доктором и пациентом, чтобы оно работало во благо, должно напоминать словесную беззлобную перепалку между давними друзьями.

Такое поведение со стороны только кажется беспардонным. На самом деле, Фаррелли таким образом пытался выработать у человека устойчивый механизм защиты, научить его спорить и возражать своему собственному пессимистичному «Я». «Если человек согласился с тобой на словах, это совсем не значит, что он с тобой согласен внутренне, – уверял доктор. – Именно внутреннее согласие помогает решить проблему». К этому выводу он пришел, долгое время работая в клинике с людьми, имеющими различные психические недуги. И однажды произошло озарение: «Я посмотрел на своих подопечных не на как больных, а на как совершенно здоровых людей, но только как будто попавших в клетку ограничений собственного разума, из которой их нужно выпустить», – вспоминал Фаррелли. Он перестал противоречить пациентам, даже если они настаивали на своих безумных идеях, все доводил до абсурда, использовал шутки и провокации – пока сам пациент не понимал, насколько его суждение неразумно.

Современные психологи до сих пор поддерживают метод Фарелли, потому что во многих сложных случаях он показывает свою эффективность. Однако, чтобы применять его, нужно быть исключительно квалифицированным, авторитетным экспертом, провести точную диагностику, быть уверенным в безопасности последствий своих дерзких и жестких действий. Иначе могут пострадать не только пациенты, но и сам доктор. Например, в фильме Артем Стрелецкий, «переключив» склонную к неконтролируемой агрессии клиентку с фиксацией с мужа на себя, ввязался в токсичные и опасные отношения, от которых уже пострадали его близкие. К сожалению, на свой страх и риск к провокативной терапии часто прибегают коучи на разных «тренингах личного роста», что небезопасно с точки зрения здоровья. В этих случаях метод работает как скальпель в руках хирурга. Если психотерапевт обладает опытом, обширными знаниями и интуицией, то «операция» пройдет успешно и поможет клиенту избавиться от проблемы. Но в руках дилетанта метод становится опасным оружием.

«Есть много способов, которыми люди адаптируют под себя и познают окружающий мир, чтобы в итоге поправиться, – пишет Фаррели. – Один из таких способов – провокация, от которой он не сможет уклониться. А если вызвать еще и конструктивный гнев на себя, выздоровление наступит быстрее, потому что такой гнев работает как мотивация. Основная задача терапевта – в разумных пределах спровоцировать больного, чтобы вызвать у него новый вид поведения – реакцию «борись с проблемами, а не избегай их», она наиболее предпочтительна в таких случаях. Поэтому с первых встреч с пациентом очень важно найти ту грань, после которой наступит нужная реакция, и при этом не передавить.

Мы пытаемся в своем лечении спровоцировать у пациента определенный тип гнева на себя. Многие люди сердятся на себя, совершают самоубийства или делают менее угрожающие, но не менее неподдающиеся разуму поступки; такого гнева на самого себя мы не допускаем. Мы стремимся вызвать гнев, который можно в целом охарактеризовать, как «Достаточно, хватит!» или «Так я дальше не могу!» или «Хватит, сыт по горло своими действиями, я должен изменить свою жизнь». Подобное раздражение приводит пациента к желанию «взяться за ум». Однажды в беседе пациент заявил мне: «Вы пытаетесь меня просто отвлечь от сути. Это же смешно! Я должен вылечиться, вот и все!» Думается, что это самая желаемая реакция, которую должен вызывать терапевт.

Многие врачи стараются удерживать пациента в спокойном состоянии, используя для этого ровный, хорошо модулированный тон речи. В провокационной терапии мы, в определенном смысле, стремимся к обратному, то есть стремимся создать предпосылки, при которых больной не может избежать острых реакций, он вынужден воспринимать навязываемое ему чувство и реагировать на него. Один из коллег (Дик Россман) после наблюдения за сеансом провокационной терапии сказал мне: «Вы преувеличиваете разнообразие причин и условий, при которых срабатывает провокационная терапия. Знаете, после услышанного у меня создается впечатление, что, по крайней мере с несколькими пациентами можно было обойтись менее жестко. Вы добиваетесь своего, потому что у вас чертовски громкий голос, Фрэнк».

Суммируя сказанное, можно сделать вывод, что если провокация предлагается в разумных пределах, пациент вынужден отвечать на нее, и это побуждает его к позитивному психосоциальному поведению. Так показывает наш опыт работы с больными. Если при этом дополнительно в пациенте пробуждается конструктивное раздражение против собственного поведения, то это приводит к его решению как можно скорее исцелиться».

В общем, доктор специально устраивал провокации и вносил сумятицу в общение, чтобы «взорвать мозг» пациента, заставить думать «от обратного». И, как ни странно, все это приносило «прекрасные плоды в рамках лечения».

Международная ассоциация психологов вынесла вердикт: «Провокативная терапия – это уникальная, эффективная система психологической практики, в основе которой лежит использование средств психологического воздействия (юмор, эмоциональный вызов, провокации, гротеск, гиперболизация, доведение до абсурда, а иногда и откровенное хамство), выполняющих функцию катализатора реакции развития человека в направлении исцеления».

Именно поэтому этот метод помогает больному изменить отношение к проблеме, к себе самому и своим возможностям, иначе посмотреть на ситуацию, выйти из позиции «жертвы», увидеть новые варианты решения. Но для этого надо уметь правильно выводить своих клиентов из состояния психологического равновесия. Провокация – это стимул, который в умелых руках с высокой вероятностью вызовет у того, на кого он направлен, нужную реакцию.

Триггер – это спусковой механизм

Последователи Фрэнка Фаррелли есть и в России. Один из самых известных – психолог и коуч Сергей Насибян, который сам использует провокативный метод в работе с пациентами и ведет бизнес-тренинги (в частности, является программным директором клуба персонального развития «Forbes Ontology»). Он-то и стал консультантом нашумевшего сериала «Триггер». Рассказывал актерам истории из своей практики, учил, как вести себя с пациентом, какие вопросы задавать, каким образом гасить истерики и агрессию и пр. Однако, по его мнению, сцены в сериале – это «кинематографичный вариант, абсолютно художественный вымысел». На практике все происходит иначе. «Провокация совершается очень мягко, в безопасном пространстве, в присутствии группы других людей, – объяснял Насибян. – Мы сталкиваем человека с его страхами, но в сарае, ради избавления клаустрофобии, естественно, никого не сжигаем… Может хватить даже одного сеанса в том случае, когда терапевту удалось угадать саму проблему и подобрать правильную провокацию».

В сериале же психотерапевт заставляет клиентов испытать глубокие переживания, связанные с их травмой, в реальных ситуациях. Эти ситуации он придумывает сам – с безбашенной фантазией. Например, главный герой «Триггера» психиатр Артем Стрелецкий или инсценирует смерть пожилого любовника, чтобы клиентка пережила это не только в своих фантазиях, но и в реальности, или предлагает девушке, решившей покончить жизнь самоубийством, умереть вместе с ним, приняв яд. Правда, жесть?

Но, по мнению последователей Фаррелли, именно шок мгновенно мобилизует все системы организма и проводит апгрейд психики – опять же, если пациент оказался в умелых руках грамотного доктора. Иначе последствия для каждого могут быть очень разными и непредсказуемыми. Поэтому не просто так в фильме собирали комиссию на профессиональное соответствие главного героя. Ведь Стрелецкий, постоянно подвергая жестким испытаниям своих клиентов, сильно рискует: он может не только исцелить, но и травмировать человека. Его действия оправдывает лишь глубокая уверенность в том, что он все делает правильно и способен помочь больным решить их проблемы раз и навсегда. И в этом есть свой резон: только испытав сильные эмоции, люди могут заглянуть глубже внутрь себя, чтобы понять причины своих недугов. А когда они начинают познавать себя, то понимают, что способны горы свернуть ради того, чтобы стать свободными и счастливыми. «Мы все живем в чужих сценариях, и у всех нас есть триггеры, которые определяют нас как личностей, – объясняет психолог Сергей Насибян. – Вы не знаете, когда эти триггеры срабатывают. Предположим, вы просыпаетесь в хорошем настроении, едете на работу, а приезжаете туда уже с плохим настроением. Что сработало триггером, вы не знаете. Но если вы займетесь самоанализом, то научитесь видеть триггеры и понимать самого себя».

Триггером (в переводе «спусковой крючок») специалисты называют внешний раздражитель, реагируя на который, мы как бы включаем защитный механизм внутри своей психики. Задача же психолога – показать людям способы не защищаться, а переживать ситуации, которые глубоко ранят. Поэтому главный герой сериала, психиатр Артем Стрелецкий, всегда бьет по больному, чтобы вскрыть триггер, как хирург вскрывает гнойник. Болезненная, но необходимая операция. Более того, врачи, практикующие провокативную терапию, считают, что даже имеют право поступаться моральными принципами – иначе пациенты не раскроют свои тайные мысли. Хочешь вывернуть человека наизнанку, забудь об общественных правилах. Правда, в отличие от экранного героя, Сергей Насибян практикует метод провокативной психотерапии только в группе, которая становится свидетелем того, что происходит с человеком. «Если не будет группы, провокация не сработает», – считает он. И рассказал об одном интересном случае на своем тренинге.

Юля С. жаловалась на свою несчастную судьбу из-за больного ребенка. «Почему же вы не оставили его в роддоме, не отдали в дом малютки?» – поинтересовался Сергей. «Это невозможно! Я же мать!» – возмутилась женщина. Но психолог тотчас резко отреагировал: «Это ложь! Ты легко могла бы от него избавиться». И все 60 участников группы немедленно его осудили. Ведь принято считать, что мать не может оставить своего ребенка. Но метод провокации изначально предполагал вынудить Юлю признаться в том, что в душе она не раз просчитывала такой вариант развития событий. В этот момент и появляется индивидуальность человека, который честно признается, что вполне может расстаться с больным ребенком, но не хочет. Так психологу и группе становятся понятны мотивы двух разных личностей, скрытых в одном человеке. Первая объясняет свои поступки бессилием, вторая – делает обдуманный выбор. Тогда «группа поддержки» уже с пониманием относится к «выходкам» оборзевшего коуча, поскольку видит перед собой настоящую Юлю, которая избавилась от комплексов вины и стыда.

Для того чтобы пройти по лабиринтам души человека, психологу иной раз надо обладать качествами детектива – аналитическим умом, интуицией, применять в своих исследованиях дедукцию. А также время от времени выходить за границы нормы, как это демонстрировал не только Стрелецкий, но и герои других нашумевших сериалов, так полюбившихся зрителям, – Шерлок и доктор Хаус.

Их эпатаж завораживает. Зритель восхищается их свободой, смелостью, наглостью. Но такое поведение совсем не радует многих врачей-психотерапевтов. На форуме «Триггера» можно встретить много отрицательных отзывов, в которых повторяются одни и те же фразы: «агрессивное поведение доктора», «такой человек не имеет права работать с людьми», «провокативная терапия – небезопасна и малоэффективна», «это не психотерапия, а жуткое хамство и неуважение к пациенту», «ничего даже и близкого к тому, что показано в фильме, на сеансах настоящей терапии не происходит», «действия доктора в высшей степени непрофессиональные и опасные», «обычную работу психолога вряд ли бы показали, потому что со стороны она кажется скучной, а тут – шок за шоком», «а вы подумали о последствиях: ведь пациенты посчитают, что так работать позволительно, и могут допустить беззаконие в своем случае», «подобное поведение доктора может укрепить миф о том, что насилие – это норма», «подобные сериалы могут спровоцировать неверное поведение даже по отношению к родным, особенно у тех, кто любит манипуляции и контроль», «много неоправданного риска», «если психолог не угадал проблему и выбрал провокацию неверно, то для клиента это может обернуться если не ретравматизацией, то новыми сложными переживаниями или фрустрацией», «провокативный метод при работе с травмами, потерями, попытками суицида может иметь печальные последствия». И призывают не провоцировать, а бережно относиться к чувствам клиента.

Действительно, а кому понравится, если ваш психолог встает не на вашу сторону, а на сторону проблемы; старается разбудить в вас зверя; кто захочет выслушивать в свой адрес язвительные замечания и насмешливые оскорбления? Да еще при этом оказаться стоящим на краю крыши или в горящем сарае. Это же настоящее насилие! Только психологическое. Однако, по Фаррелли, это так называемое «насилие» может спровоцировать пациента на пять основных видов правильного поведения:

• утверждение собственного «я»;

• способность эффективно решать задачи и общаться с людьми;

• умение распознавать признаки дискриминации и адекватно на них реагировать;

• способность к психосоциальной оценке реальности;

• проявление чувств по отношению к себе – теплоты, заботы, любви, признания собственной сексуальной привлекательности.

В общем, психотерапевты уже полвека прибегают к провокативному методу, но он все еще вызывает много вопросов. Почему этот способ работает? Где проходит граница между провокацией и агрессией? Может ли специалист травмировать пациента? Пока вопросов больше, чем ответов.

«Особые» техники психологов-провокаторов

В качестве «особых техник провокационной терапии» Фаррелли выделяет следующие:

• доведение до абсурда любой ситуации;

• словесная перепалка;

• мрачный прогноз;

• «противоречивые сообщения» о решении проблемы.

Особое значение в провокативной психотерапии уделяется юмору и таким его формам, как преувеличение, передразнивание, высмеивание, передергивание, сарказм, ирония. Правда, автор, сохраняя свои профессиональные секреты, при жизни не раскрыл суть каждой из своих техник. Но позже их частично расшифровали его ученики. Один из них – известный голландский психолог, специалист по НЛП Дж. Холландер. Он тщательно проанализировал все работы Фаррелли с пациентами и вывел 39 способов, которыми пользовался мэтр на поведенческом, эмоциональном и когнитивном уровнях и подробно их объяснил. Цель всех этих правил – «спровоцировать больного на реакцию одного из следующих типов: утверждение своего «я» как вербально, так и поступками; самоутверждение соответственно ситуации; реальная самозащита; распознавание признаков дискриминации и адекватная реакция на нее; участие в общении с элементами риска». Эти способы шокируют человека, выбивают у него почву из-под ног, разрушают привычные стереотипы, выводят из пресловутой «зоны комфорта» – и, таким образом, создают условия для трансформации личности, ее подлинного роста и развития. В рамках провокативной терапии человек имеет возможность встретиться со своим страхом и выработать новый способ реагирования.

Еще один представитель провокативных приемов в психотерапии Пол Гудман пишет: «Пока люди хотят помощи в привычной для них форме, пока я нужен им для того, чтобы дать им что-то, они настолько узко сфокусированы на этом, что не могут ничего сделать для себя сами. Только когда я ставлю под сомнение возможность получить что-то от меня, они становятся способными сделать что-то для себя».

Действительно, если над тобой хлопочут, стараются услужить, удовлетворить все прихоти, то какой смысл менять свою жизнь, бороться со своими комплексами и страхами? Лучше на кушетке поспать, пока а-ля Фрейд вокруг хороводы водит. Поэтому многие больные даже видят выгоду в том, чтобы оставаться невротиками. Они не хотят сами меняться. Становятся инфантильными. И, как правило, рассуждают так: я слабый, значит, мне требуется помощь, и все врачи мира мне должны помогать. Поэтому последователи Фаррелли гнут свою линию, убеждая традиционных психологов, что такое поведение пагубно прежде всего для самого пациента – он не борется со своими драконами самостоятельно! Очнуться, прийти в себя, посмотреть в глаза реальности – в этом и помогает психологическая провокация, какой бы жесткой со стороны она ни казалась. Ведь прежде всего она направлена на изменение отношения к себе, к своим потенциям. Провокативная терапия демонстрирует, что каждый человек может опираться на свои силы, прекращая роптать на свою несчастную, закомплексованную жизнь. Язвительные нападки иной раз так могут воодушевить человека, что он находит в себе силы по-новому взглянуть на свою жизнь и разрешить внутренние конфликты. «Парадокс в том, что отношение, кажущееся безжалостным, впоследствии оборачивается добром», – уверяют провокативные психологи. Ведь цель «троллинга» в данном случае – перевести мучительные для клиента переживания в другое измерение, заставить говорить его о тех проблемах, о которых он боялся и подумать, и, в конце концов, вовлечь его в эмоциональное переживание опыта душевной травмы.

Конечно, когда тебе хамят, пусть это даже будет психолог, невольно возникает желание возмутиться: «А по какому праву вы так со мной разговариваете?! У Гиппократа бы уши завяли от ваших ехидных словечек!» И только позже пациент понимает, что ему надо было сделать больно, чтобы наступило исцеление. Более того, больной со временем прозревает и видит, что на самом деле терапевт относится к нему с пониманием и состраданием. Принцип Гиппократа «прежде всего – не навреди» любой медик выполняет беспрекословно, иначе лишится лицензии и диплома. И только он несет ответственность за выбранный метод для лечения и оказания помощи данному человеку, учитывая его особенности и психологическое состояние. И сознательно идет на нарушение общепринятых установок процесса общения, отношения к миру, к работе, к себе. Потому что прекрасно понимает: чтобы человеку с глубокой душевной травмой встретиться с настоящим собой, ему следует оторваться от всего привычного – от заезженных истин, старых отношений, чьего-либо влияния, надоевших инструкций. А поскольку такой шаг требует определенного мужества, то тут-то и не обойтись без помощи провокативного психолога. «Если человек решается на эту встречу, она меняет его мир, – писал известный психоаналитик Рис Мэй. – В моменты пиковых, трансцендентных переживаний, полной отдачи своим чувствам полностью раскрывается человеческая сущность». Поддерживал коллегу и основатель гуманистической психологии Абрахам Маслоу, он писал в своей книге «По направлению к психологии бытия»: «Результаты моих исследований внесли немалое смятение в психологию, однако при этом они являются настолько однозначными, что необходимо не только рассказать о них, но и попытаться каким-то образом их понять. Если «начать с конца», то пиковое переживание может быть только положительным и желанным и никак не может быть отрицательным и нежелательным. Существование такого переживания изначально оправдано им самим; это совершенный, полный опыт переживания, которому больше ничего не нужно. Это самодостаточный опыт. Он воспринимается как изначально необходимый и неизбежный. Это переживание настолько хорошо, насколько должно быть. Его принимают с благоговением, удивлением, восхищением, смирением и даже с экзальтированным, едва ли не религиозным поклонением. Иногда в описаниях реакции индивида на опыт такого рода используются определения святости. Оно восхитительно и «радостно» в бытийном смысле». И далее: «Одним из аспектов пикового переживания является полная, хотя и длящаяся какое-то мгновение, утрата контроля и оборонительной позиции и освобождение от страхов, тревоги, скованности, нерешительности и сдерживающих начал. На какое-то время исчезает или отступает страх утраты единства, страх пойти на поводу у инстинктов, страх смерти и безумия, страх предаться безудержному наслаждению. Поскольку страх искажает восприятие, то его отсутствие означает большую открытость восприятия».

Глупо и смешно очень серьезно относиться к своим проблемам

Чтобы человек не «застревал» в своих проблемах, психологи-провокаторы еще часто прибегают к юмору – удивительному и простому инструменту, доступному каждому. Тот, кто способен увидеть смешное даже в казалось бы плачевных ситуациях, всегда преисполнен оптимизма. А вера в лучшее дает силы справляться со всеми невзгодами – весело, смеясь в глаза несчастью. «Возможно, я лучше всех знаю, почему человек смеется, – говорит Ницше устами своего Заратустры. – Только он один страдает так глубоко, что вынужден был изобрести смех».

Вообще, время смеха – особое время. Изящное «хи-хи», тяжеловесное «ха-ха», добродушное «хо-хо» и саркастическое «хе-хе» играют в нашей жизни более важную роль, чем мы предполагаем. Смехом можно бросить вызов миру, унизить, уничтожить, а можно придать уверенности, поддержать в трудную минуту, решить сложную проблему. Сильный слабеет от смеха, а слабый становится сильнее. Улыбка обезоруживает вооруженного, а безоружному придает сил.

По словам доктора философских наук Леонида Карасева, члена двух международных обществ по изучению юмора и комизма, смех неожиданен и непредсказуем, он как кривое зеркало, в котором отражаются и преображаются наши эмоции. Отсюда и многообразие оттенков смеха: он может быть радостным и грустным, добрым и гневным, умным и глупым, гордым и задушевным, снисходительным и заискивающим, презрительным и испуганным, наглым и робким и всяким, всяким.

Смех взрослеет вместе с человеком. Беспричинная и бессознательна улыбка на лице младенца выражает телесную радость бытия – я существую, я сыт и любим. Чувственный, плотский смех-стыд, радость взволнованного и смущенного тела – это достояние ранней юности. С возрастом эту наивную первостихию вытесняет «смех ума», а позже появляется и улыбка мудрости, как у Будды или Джоконды. Но высшая победа смеха – смех над собой.

И животные смеются. Только их смех внешне больше напоминает проявление агрессии. Обнажая зубы, они упорно рассматривают партнера широко раскрытыми глазами, а это больше похоже на угрозу. Человек же овладел искусством при смехе прищуривать глаза. Этим умиротворяющим элементом мимики человек как бы дает понять, что до такой степени доверяет собеседнику, не ожидая от него ничего плохого, что даже прикрывает глаза. Однако мы не отказались от привычки при смехе скалить зубы, как и наши меньшие собратья.

При смехе происходит настоящая «биохимическая буря». Человеческий мозг вырабатывает эндорфины, сходные с теми, что образуются при наркотическом опьянении.

Краснеет лицо, на глазах выступают слезы, судорожные спазмы сотрясают грудную клетку и диафрагму и с такой силой сдавливают легкие, что они выталкивают из себя воздух со скоростью 100 км/ч, сердце колотится 120 ударов в минуту. Расслабляется половина лицевых мышц.

Интересно, но смех и плач – не противоположны друг другу, а всего лишь различны. Они родственны не только по мимике, но и по физиологической природе, потому что оба являются результатом сильного умственного возбуждения. Поэтому плач до сих пор выглядит как слабая форма проявления истерического смеха.

Смех переживается как временное помешательство, как будто некая сила извне входит в нас, парализуя способность и думать, и действовать. Как говорится – смех до упаду. А известны случаи, когда воин перед лицом опасности начинает дико хохотать, но смех в этом случае опьяняет и может привести к недооценке угрозы. Российский физиолог Павел Симонов выдвинул теорию, согласно которой при встрече с любым новым явлением – а опасность относится к разряду таковых – чувства опережают разум, погружая человека в шок.

Человек, раздираемый противоречиями, просто взрывается смехом, чтобы его мозг не разорвало безумием. В этом случае смех срабатывает как защитный механизм. Не даром у англичан есть пословица: «Научи меня смеяться – спаси мою душу». И можно продолжить – и тело. Ведь смех считается бесплатным лекарством от астмы, мигрени, болей в спине и некоторых сексуальных расстройств. Смех разглаживает кожу, укрепляет сердце, активизирует кровообращение и снижает кровяное давление. Стимулирует пищеварение и сон. Одна минута смеха заменяет 45 минут релаксационного тренинга и действует, как дополнительная доза витамина С. Смех снимает головную боль, очищает верхние дыхательные пути и улучшает циркуляцию крови. Это хорошая гимнастика для кишечника.

На одном из ежегодных конгрессов международного общества по исследованию юмора в Бирмингеме было сделано удивительное сообщение: у онкологических больных, которых регулярно смешат специально приглашенные юмористы или клоуны, повышается процент излечения.

…Ученики Фаррелли до сих пор вспоминают, что на его сеансах не всегда было понятно – шутит он или говорит всерьез. Но он точно был уверен, что именно юмор – вызывающий или ободряющий – помогает довести любую проблему до абсурда. Вместе со смехом рушатся все ложные установки, которые не давали дышать свободно, и трескается «панцирь, которым со временем обрастает человеческая душа». Доктор уверял, что давал клиентам не то, что они хотели, а то, что им было нужно. По его словам, глупо и смешно очень серьезно относиться к своим проблемам. Помните фразу из фильма «Тот самый Мюнхгаузен»: «Я понял, в чем ваша беда. Вы слишком серьезны. Умное лицо – это еще не признак ума, господа. Все глупости на Земле делаются именно с этим выражением лица. Вы улыбайтесь, господа. Улыбайтесь!»

И к себе, любимому, надо относиться попроще. Когда мы перестаем корчить из себя очень важную персону со вселенской печалью, то пузырь проблем сам собой сдувается. И, как правило, человек может сам сделать переоценку ситуации, которая его угнетает. Хотя и тут не обходится без критики: «Как можно смеяться над кровоточащей раной души?! Человека нужно жалеть. Дать ему выплакаться в жилетку. Помочь справиться с переживаниями. Спасти от крайнего шага!» Но провокативные психологи против: «Как раз такая позиция окружающих зачастую и заставляет больного, образно выражаясь, ковырять свою рану все глубже и глубже. Пока он не истечет кровью». А юмор помогает снять напряжение, изменить взгляд на проблему, посмотреть на нее как бы со стороны. И тогда она перестает быть такой уж страшной.

«Студентам необходимо напоминать, что если во время лечебного сеанса больной не смеется хотя бы часть времени, значит, терапевт не лечит провокацией, а то, что он делает, иногда может оказаться разрушительным, – писал в своей книге «Провокационная терапия» Фрэнк Фаррелли. – Юмор играет центральную, решающую, ключевую роль в провокационной терапии; он необходим и не является поверхностным дополнением к «настоящей работе».

В повседневной жизни юмор и его выражение в смехе такое повсеместное явление, что мы порой и не замечаем его. Однако в психотерапии специалисты часто слишком серьезны по отношению к своим больным. На ранних стадиях лечения больные иногда смеются, но весьма часто это рассматривается терапевтами, как помеха лечению: своего рода фасад и защитный механизм, который нужно нейтрализовать резкими фразами для того, чтобы можно было приступить к серьезному деловому разговору. Возможно, Фрейд был первым и типичным представителем в этом отношении; он написал очень проницательный научный труд о юморе (1928), но в своей приемной совсем не использовал юмор как лечебный метод…

Наиболее активно провокативная техника с элементами юмора сейчас применяется при работе с пограничным расстройством и склонностью к суицидальному поведению, а также при расстройствах пищевого поведения и зависимостях.

Несколько секретных парадоксальных принципов фаррелли

Принципы лечения Фаррелли, как уже говорилось выше, были обработаны голландским психологом Дж. Холландером. В этой обработке они представляют собой рекомендации для провокативных психологов. И, в общем-то, являются секретом для пациентов. В этой книге вы познакомитесь лишь с некоторыми методами провокационной методики, которые сейчас используют врачи.

1. ВХОДИТЕ В ФИЗИЧЕСКИЙ КОНТАКТ.

Смотрите в глаза пациента, постоянно под разными предлогами прикасайтесь у нему – похлопывайте по плечу, поглаживайте по спине, дружески подталкивайте и т. д. Наклоняйтесь по направлению к клиенту. Проделывайте это постоянно, и особенно тогда, когда ваш собеседник хочет уклониться от прямого взгляда, потому что растерян или нервничает.

2. ИСПОЛЬЗУЙТЕ ТРИ ОСНОВНЫХ ТОНА ГОЛОСА: ШУТЛИВЫЙ, ГИПНОТИЧЕСКИЙ, ПРИТВОРНО-РАССТРОЕННЫЙ.

Начинайте говорить в шутливом тоне с подтекстом вроде «ну, мы-то с вами знаем…». Когда клиент оказывается в замешательстве, растерянности, изменяйте тон голоса на гипнотический – томный, пониженный, зачаровывающий. Внушайте нужные позитивные установки, даже такие абстрактные, как «не прогибайтесь под изменчивый мир, пусть лучше он прогнется под вас». Если клиент продолжает зацикливаться на своих проблемах, переходите на притворно-расстроенный тон: «Сколько на вас навалилось всего! Я уже запутался. Даже не знаю, как вам справиться со столь сложной ситуацией».

3. ЖЕСТАМИ И МИМИКОЙ ОТЗЕРКАЛИВАЙТЕ КЛИЕНТА.

При разговоре принимайте такую же позу, что и пациент: он положил ногу на ногу – вы повторите, он скрестил руки на груди – и вы копируйте, а также подражайте его тону и темпу голоса.

4. РАССКАЗЫВАЙТЕ АНЕКДОТЫ

Для каждого вопроса, который волнует пациента, находите короткие метафоры, цитаты из классиков, афоризмы, вспоминайте анекдоты. Чтобы запастись таким кладезем информации, побольше читайте разных книг и выписывайте оттуда в специальный блокнот умные мысли, которые вам понравились. Или в своем гаджете заведите отдельную «папку мудрости». Туда же записывайте и понравившиеся шутки, анекдоты, услышанные от друзей или прочитанные в интернете. Увидите, что в будущем они вам очень пригодятся.

5. НЕ ПОМОГАЙТЕ ПАЦИЕНТУ!

Не становитесь для него «мамочкой» или «папочкой». Не придумывайте никаких серьезных решений для его проблем. Не давайте никаких дельных советов!

6. ОТБРОСЬТЕ ЛОГИКУ, НЕ СТРОЙТЕ ПЛАНОВ.

Во время беседы вставляйте не относящиеся к делу замечания, отвлекайтесь от темы, забывайте, что было сказано минуту назад. Притворяйтесь глупцом. Относитесь спокойно к заявлениям, на которых клиент акцентирует внимание. Делайте вид, что вам ничего не понятно, все время во всем сомневайтесь. И гасите его громкие призывы о помощи скучными, нудными, ничего не значащими фразами. Фаррелли считал, что клиенту не поможет повтор или разбор того аспекта проблемы, который он и так знает. «Не будьте слишком умны или интеллектуальны, – говорил он своим ученикам. – Согласно положениям провокативной терапии, интеллектуальный анализ проблемы ценен, только если сочетается с сильным эмоциональным состоянием». В то же время надо обращать пристальное внимание на такие высказывания людей, как «сейчас я не хочу об этом говорить» или «вообще-то, это неважно». Именно то, что они хотят скрыть, недоговорить, почти забыть – и есть самое важное! В этих «не хочу» и скрывается дьявол.

7. ВЫВОДИТЕ ПАЦИЕНТА ИЗ СЕБЯ: НУЖНЫ ЭМОЦИИ!

Если человек остается равнодушным ко всем вашим действиям, значит, провокация не состоялась. Реакции нужны приблизительно такие: клиент краснеет, трясет головой, его лицо принимает озадаченное или озлобленное выражение, он выглядит обиженным, прерывает вас восклицаниями вроде «Эй, эй, минутку, я ничего не понял!» Чаще всего людей можно задеть за живое, если спросить их о сексуальных отношениях: с кем спишь, сколько раз в месяц, часто ли испытываешь оргазм и онанируешь и т. д. Если клиент проявляет сильные эмоции и требует, чтобы вы остановились, продолжайте. В провокативной терапии считается хорошим признаком, если человек просит остановиться. Это сигнал к тому, что вы недалеки от успешной провокации: продолжайте в том же духе еще более энергично.

Когда вы рассказываете об абсурдных решениях проблемы, разыграйте небольшое представление. Не просто рассказывайте, но показывайте, исполняя роли. Постарайтесь придумать побольше деталей.

8. БУДЬТЕ СЕРЬЕЗНЫМИ К ТРАВМАТИЧЕСКОМ ОПЫТУ КЛИЕНТА, СНАЧАЛА ВЫСПРОСИТЕ, ПОТОМ ДЕЙСТВУЙТЕ.

Когда клиент сообщает о серьезном переживании, например, об изнасиловании, избиении, смерти близкого человека, не начинайте сразу же провоцировать. Сначала расспросите о том, что именно произошло, когда и где. Затем сформулируйте вашу собственную реакцию на травматическое переживание (например, что «это не должно было случиться…»). После этого вы можете постепенно переходить к анализу провокативной реакции клиента на его стресс, страх или чувство вины.

9. ОТКАЖИТЕСЬ ОТ ВЕЖЛИВОСТИ РАДИ РЕЗУЛЬТАТА.

Прерывайте рассказ клиента и его линию рассуждений неожиданными, резкими фразами. Не ждите, пока клиент закончит свою фразу или мысль. Просто перебивайте, даже если у вас нет ни малейшего понятия о том, что он пытается сказать. Фаррелли обычно перебивал клиента после первой-второй фразы. И сразу начинал передразнивать. Он копировал поведение клиента в преувеличенной, и даже слегка театральной манере, чтобы было смешно. Например, если клиент обладает чересчур авторитарными наклонностями, изобразите беззащитного, впечатлительного человека: «О, я не смею и слова сказать человеку с вашим положением в обществе». Если клиент ведет себя слишком уж раскованно, притворитесь, что едва можете сдерживать свои сексуальные импульсы.

10. ПОДВЕРГАЙТЕ НАРОЧИТОМУ СОМНЕНИЮ УСПЕЗИ ВАШЕГО ПАЦИЕНТА.

Если ваш клиент радостно признался, что избавился от своей душевной травмы, сделайте вид, что не верите и, вообще, вам не интересно. Сообщите, что любому человеку изменить себя довольно трудно. Так что не надо обольщаться – все «ломки» вернутся, и будет еще больней. Но тут свой скептицизм хорошенько сдабривайте юмором – на этом этапе он точно необходим! Делайте вид, что пытаетесь подорвать доверие клиента к благоприятной обратной связи, которую он получает от других людей. «Ну, понимаете, может быть, они вам это говорят просто потому, что вы не вынесете правды». В действительности, ваша цель – научить клиента противостоять отрицанию и обесцениванию их успехов.

11. ПРЕДЛАГАЙТЕ ФАНТАСТИЧЕСКИЕ РЕШЕНИЯ ПРОБЛЕМ.

Предлагайте клиенту абсурдные решения его проблем. Неважно, насколько они сумасшедшие. В разговоре по телефону с каким-то бездомным пьяным, недавно вышедшим из тюрьмы, который искал «места, где можно укрыться от холодных зимних ветров», Фаррелли предлагал: «Я могу предложить вам способ получить и постель и еду буквально за три минуты. Выйдите из телефонной будки. Встаньте на перекрестке. Снимите штаны, выньте член и трясите им. Кричите как можно громче: «Конец света! Апокалипсис приближается!» Помощь прибудет через считанные минуты».

12. СОЗНАТЕЛЬНО ПРИУМЕНЬШАЙТЕ РАЗМЕРЫ ПРОБЛЕМЫ.

Обратите внимание клиента на те достоинства, которыми он обладает – положение в обществе, физическую привлекательность, интеллектуальный уровень и т. д. И докажите ему, что в свете этих преимуществ его проблема яйца выеденного не стоит. «Ну и что, что у вас нет семьи? Вы так самодостаточны, что вам вообще никто не нужен!»

13. ВОЙДИТЕ В СОСТОЯНИЕ ХИХИКАЮЩЕГО ПОДРОСТКА.

Вспомните то ребяческое эмоциональное состояние, в котором вы были чрезвычайно чувствительны к смешному, абсурдному, забавному, чтобы от души посмеяться над тем, что клиент говорит и делает. Фаррелли сравнивает это с тем состоянием, которое вы испытывали, когда в школе подначивали одноклассников.

14. В ТО ЖЕ ВРЕМЯ БУДЬТЕ ВНИМАТЕЛЬНЫМ И ПОНИМАЮЩИМ.

Чувствуйте к клиенту примерно то же, что ощущали бы по отношению к старому другу или любимому родственнику. Провокативная терапия должна походить на шуточную перебранку между близкими друзьями.

15. ПЕРЕКЛАДЫВАЙТЕ ВИНУ С КЛИЕНТА НА ОБСТОЯТЕЛЬСТВА И ОБРАТНО

Если клиент обвиняет в своих проблемах жизнь, обстоятельства, общество и т. п., обвиняйте клиента. Если же клиент проклинает себя, бомбардируйте обвинениями обстоятельства. Если клиент изменяет позицию, меняйте свою, всегда оставаясь на противоположной стороне. Становитесь на какую-нибудь из сторон конфликта, описываемого клиентом. Преувеличивайте преимущества этой стороны. Заявляйте, что ее недостатки – это факт жизни и клиенту придется с этим смириться. Когда клиент начнет протестовать, предположите, что он не сможет измениться или встать на другую сторону конфликта.

* * *

А также в секретный арсенал психологов-провокаторов входят еще два десятка способов влезть в душу человека так глубоко, что лучше не знать подробностей. Лишь только их обозначим.

Полностью сосредоточьте свое внимание на клиенте так, как будто вы разминируете бомбу.

Провоцируйте желаемое поведение: от адекватной самозащиты до выражения заботы, дружбы, влечения, любви.

Выясняйте у пациента все детали возникшей проблемы: что он чувствовал, думал. И всегда просите уточнений – какие причины привели к трагедии.

Если человек жалуется на свою слабость, что, мол, не могу ходить в спортзал, времени нет, надо с ним соглашаться, говоря с тяжелым вздохом и всем телом выражая усталость: «Да, я понимаю, как вы хотите стать красивым спортсменом, но у вас это, конечно, не получится – откуда же вам, такому занятому, найти свободное время?»

Преувеличивайте все – негативную самооценку, отрицательное представление клиента о своей внешности и даже культурные стереотипы типа «Да, но вы ведь женщина! А женщина должна быть слабой, только так она может заставить мужчин помогать ей и защищать ее!»

Требуйте, чтобы клиент был вам интересен, развлекал вас.

Ведите себя более дико, чем клиент. Например, если Фаррелли приводили на сеанс школьника, который постоянно рыгал, то доктор в ответ старался рыгнуть еще громче.

2 часть, практическая. Десять историй, которые потрясли психолога

1 история. Склонность к самоубийству

СИТУАЦИЯ

В фильме «Триггер» психолог Артем Стрелецкий знакомится с девушкой Сашей необычным способом. Он видит, как она собирается спрыгнуть с крыши, и удерживает ее от последнего шага, отвлекая ее внимание шутливым дружеским разговором. «Что ты тут делаешь? Здесь же холодно», – спрашивает он. «Я просто подышать вышла», – парирует Саша. Артем делает обиженный вид, объясняя, что если она сейчас спрыгнет, то персонал больницы узнает о тайном входе на балкон, закроет его, и если он – Артем – или кто-то другой тоже захочет расстаться с жизнью, то не сможет воспользоваться этой возможностью из-за нее. «Прыгай сейчас со мной», – равнодушно предлагает девушка. На что Артем резонно возражает, что не хочет попасть на первые обложки газет с заголовком «Любовники, не понятые обществом, полетели в рай». Напомнил ей про то, что медсестру уволят за халатность, и она надолго останется без работы, ей нечем будет кормить детей. И описал в подробностях, как будут выглядеть их трупы на асфальте – неприглядное зрелище. В итоге Саша оказывается спасена, но попадает в отдельную палату с особым уходом, ей прописывают сильнодействующие лекарства.

Позже Артем выясняет у ее лечащего врача диагноз: тяжёлая психотическая депрессия с попыткой суицида. А перед тем, как забраться на крышу, она две недели пролежала в коме. Он против того, чтобы таких больных пичкали таблетками – «они превращаются в овощ». Пробирается к ней в палату, делает ей промывку желудка, и… предлагает теперь вместе покончить жизнь самоубийством, приняв «яд» (на самом деле, витамины). Девушка удивлена: «А зачем тогда ты меня спасал?» «Решение о суициде надо принимать взвешено и рационально», – объясняет психолог-провокатор. – Мы сейчас просто уснем и никогда не проснемся. Яд действует через 15 минут». В ожидании «смерти» Саша откровенничает, и Артем понимает, что привело девушку к мыслям о суициде.

ТРИГГЕР

После бурной вечеринки Саша решила подвезти друзей на отцовской машине. И пьяная села за руль. Никто не пристегнулся. Всем было весело. Продолжая выпивать, она не справилась с управлением и столкнулась с грузовиком. Все ее друзья погибли, в том числе и ее любимый парень, и лучшая подруга. Только она осталась жива. Ее гложет совесть. Саша хочет разделить участь своих друзей. Поэтому думает о смерти.

ПРОВОКАЦИЯ

Для того чтобы выбить из ее головы эти мысли, Артем прибегает к провокативной терапии. Он не собирается ее жалеть. Он орет на нее: «Да, ты убийца! Это была твоя идея – ехать в клуб на папиной машине. Это ты запретила всем пристегиваться! Сама выжила, а друзей убила. Наверное, ты ревновала своего парня к своей подруге, поэтому хотела их убить? Тебя же до этого бросали другие парни. И этот уже поглядывал по сторонам. Может, его выбор пал на твою подругу? Поэтому ты специально их двоих подставила под удар правой стороной – очень удобно от них так избавиться!»

После таких необоснованных нападок Сашу, до этого как будто внутренне замороженную, как прорывает: «Я ничего специально не делала! Заткнись! Я не виновата!!!» Но Артем хочет выжать из нее больше эмоций, поэтому настаивает: «Они умерли из-за тебя!» Саша, внутренне опустошенная, наконец, избавляется от чувства вины, которое подталкивало ее к суициду: «Я не виновата!» Она рыдает. И тут уже психолог поддерживает ее: он успокаивает девушку, нежно обнимая ее. Сеанс с использованием провокативных интервенций, направленных на переосмысление её виновности в случившейся автокатастрофе, закончен. В лекарствах пациентка больше не нуждается. Она здорова, поскольку нашла в себе силы продолжать жить дальше.

* * *

В этом случае Стрелецкий столкнулся лишь с одной причиной суицида. А отчего еще люди налагают на себя руки? Чьи добровольные уходы из жизни потрясли мир? Как ученые пытаются справиться с этой непростой задачей? И в чем причина одиночества?

ПРИЧИНЫ ЖЕЛАНИЯ УМЕРЕТЬ

По статистике, ежегодно более 150 тысяч человек во всем мире заканчивают жизнь самоубийством, большая часть из них – подростки до 16 лет. Каждый зафиксированный случай ухода из жизни имеет свою причину и носит совершенно различный характер.

Многие считают, что самоубийцы – это слабые люди, которые таким «легким» способом решили уйти от якобы неразрешимых сложностей, будь то проблемы с учебой, личной жизнью или финансами. В реальности же, для того, чтоб решится на такой шаг, необходимо обладать железной силой воли и полной уверенности в правильности своего решения.

По данным проведенных исследований, выяснилось, более 50 % людей, намеревающихся свести счеты с жизнью, различными способами давали понять окружающим о своих планах. Кто-то открытым текстом об этом сообщал, кто-то делал скрытые намеки, но так или иначе давал близким шанс помочь им. Многие из самоубийц посещали психологов или делись своими проблемами с кем-то, пытаясь найти помощь и поддержку. Как правило суицидники испытывают двойственные чувства: с одной стороны они чувствуют безнадежность и отчаяние, с другой – надежду на спасение. Вовремя оказанная поддержка может помочь человеку осознать опрометчивость задуманного. Поэтому очень важно быть внимательными по отношению к своим родным и близким, простой разговор по душам и рука помощи в трудную минуту может спасти жизнь.

Причин, по которым человек решается самостоятельно уйти из жизни – огромное количество. Самыми частыми причинами суицидов становятся:

• Возрастной кризис.

• Психические расстройства личности.

• Изменения жизненного статуса: развод, смерть кого-то из близких.

• Неизлечимая болезнь.

• Отсутствие возможности самореализовываться.

• Одиночество.

Детские психологические травмы, обиды, страхи, непонимание родителей – все это тоже может стать психологической причиной суицида.

По данным статистики, более 25 % неудачных попыток самоубийства рано или поздно повторяются. Но гораздо чаще люди совершают лишь попытки самоубийства, так как таким образом хотят привлечь к себе внимание или достигнуть желаемой цели.

САМЫЕ ГРОМКИЕ САМОУБИЙСТВА В ИСТОРИИ

*28 декабря 1925 года в одном из номеров ленинградской гостиницы «Англетер» был обнаружен труп известного поэта Сергея Есенина. Знакомые свидетельствовали: он имел суицидальные наклонности и часто страдал от черной меланхолии. На фоне прогрессирующего алкоголизма Есенин постоянно чувствовал приближение смерти. К тому же, все осложнялось творческим кризисом.

*Смерть 14 апреля 1930 года другого нашего великого поэта, глашатая мировой революции, Владимира Маяковского, была неожиданной и горькой для поклонников. Поэт покинул мир в возрасте тридцати семи лет. Экспертиза показала, что смерть наступила вследствие выстрела в сердце. Одна из причин суицида: провалы его последних работ. Другая версия: Маяковский застрелился из-за несчастной любви. Ему вообще не везло в личной жизни.

*Один из лучших романистов в истории человечества Эрнест Хемингуэй, несмотря на свою известность и успех, страдал от тяжелой формы депрессии. Он пытался вылечить хандру алкоголем, но не получилось. В 61 год решил положить конец страданиям, застрелившись.

*Талантливый актер Робин Уильямс покончил с собой в возрасте 63 лет в 2014 году, повесившись в своем доме в Калифорнии. Он отказался бороться с болезнью Паркинсона и деменцией.

*5 августа 1962 года 36-летняя голливудская актриса Мэрилин Монро была найдена мертвой в собственной постели. Вскрытие установило, что она умерла от отравления слишком большой дозой снотворного – барбитурата. Одной из причин считают несчастную любовь, которую она испытывала к 35-му президенту США Джону Кеннеди.

*Основоположник стиля импрессионизм в искусстве Винсент Ван Гог ушел из жизни в 37 лет. Он застрелился в 1890 году. Причины: депрессия, включая биполярное расстройство, острая порфирия, шизофрения и эпилепсия.

А ЧТО ГОВОРЯТ УЧЕНЫЕ И ФИЛОСОФЫ?

Еще десять лет назад психиатры научились предсказывать действия людей, решивших расстаться с жизнью. Так, доктор психиатрии Келли Познер (Kelly Posner) из Колумбийского университета (Columbia University) разработала тест, который позволяет предсказать попытку суицида. Для участия в исследовании были отобраны 124 американских подростка, которые пытались покончить жизнь самоубийством, 312 подростков с выявленной депрессией, а также 237 взрослых, обратившихся за психиатрической помощью в медучреждения.

Группа Познер оценила риск самоубийства до начала лечения и наблюдала за участниками исследования в течение полугода. Для оценки риска ученые использовали собственную методику, которую они назвали «Колумбийская шкала серьезности суицидальных намерений» (Columbia Suicide Severity Rating Scale). По результатам исследования, если показатель, отражающий интенсивность мыслей о самоубийстве, поднимается выше на один уровень, вероятность попытки суицида в исследуемый период увеличивалась на 45 процентов. Авторы исследования предложили использовать разработанную методику для профилактики суицида. По словам Познер, ключевым фактором профилактики должны стать скрининговые программы, которые позволяют оценить склонность человека к самоубийству.

Но почему у людей возникает такая мысль: добровольно уйти из жизни? У ученых есть версии. Во-первых, возможно, это врожденный «порок», заложен на генетическом уровне. Эксперты уверяют, что предрасположенность к самоубийству может проявляться вследствие дефектов в ДНК и передаваться по наследству. К такому выводу пришли ученые из Института геномики человека в Майами (США). В генетическом коде большинства из 2000 пациентов с диагнозом депрессии были обнаружены пять различных вариантов генных мутаций. Носители таких генов в 4,5 раза чаще совершают попытки суицида.

Во-вторых, недавние исследования показали: мозг людей, совершивших самоубийство, отличается от мозга умерших. Тяжелые депрессии вызываются множеством различных причин: удары судьбы или длительный стресс могут привести к нарушениям в определенных областях головного мозга, прежде всего в лимбической системе. Ученые Университета Западного Онтарио, Carleton University и Университета Оттавы (Канада) добавили к этому списку последствий воздействия отрицательных факторов еще один пункт. Были исследованы ткани головного мозга 20 умерших: 10 человек, страдавших тяжелыми депрессиями при жизни и покончивших самоубийством, и 10 человек, скоропостижно скончавшихся, например от инфаркта миокарда. В результате этого анализа ученые установили, что в мозге людей, ушедших из жизни по собственной воле, особенно часто происходят специфические преобразования. Наследственный материал самоубийц химически изменен в результате процесса, который обычно регулирует клеточное развитие. В ходе него в клетке выводятся из строя «нежелательные» гены, что позволяет проявиться генам «желательным»: только таким образом клетка может стать, например, именно клеткой кожи, а не сердечной мышцы. В мозге самоубийц этот процесс выражен почти в 10 раз сильнее, чем у психически здоровых людей, и подавляемые гены участвуют в регуляции поведения. «Такое перепрограммирование клеток может способствовать развитию длительных, часто рецидивирующих тяжелых депрессий», – сообщают ученые на страницах специализированного журнала Biological Psychology. «Восприимчивость генома к воздействию определенных внешних факторов поражает: в подобных случаях клетки мозга просто не делятся, и его нейроны с самого начала жизни остаются неиспользованными. Уже само по себе такое объяснение прогрессирующих процессов в головном мозге генными механизмами является довольно необычным, – говорит руководитель исследований Михаэль Пултер. – Результаты этой научной работы открывают возможность разработки новых методов лечения депрессивных состояний».

ЛУЧШИЕ ЦИТАТЫ ОБ ЭТОЙ ПРОБЛЕМЕ:

«Мысль о самоубийстве – великое утешение: она помогает пережить множество кошмарных ночей».

Фридрих Ницше.

«Самоубийцы – сильные люди, вопреки сложившемуся стереотипу».

Агабек Султанов.

«Самоубийца – человек, погибший при попытке бегства от себя самого».

Веслав Брудзиньский.

«Самоубийца именно потому и перестает жить, что не может перестать хотеть».

Артур Шопенгауэр.

«Есть особое наслаждение – не поддаваться порыву покончить с собой прямо сейчас».

Эмиль Мишель Чоран.

«Люди всегда полагают, что самоубийцы кончают с собой по какой-то одной причине. Но ведь можно покончить с собой и по двум причинам».

Альбер Камю.

«Да, справедливо сказал кто-то про самоубийц: пока они не исполнят своего намерения – никто им не верит, а исполнят – никто о них не пожалеет».

Иван Сергеевич Тургенев.

«Ничто так не утомляет, как ожидание поезда, особенно когда лежишь на рельсах».

Дон Аминадо.

«Многих малодушных, уже решившихся на самоубийство, удерживало на земле сознание, что они нужны для любящих их, и они долго еще жили, укрепляясь в мысли, что более храбрости требуется для жизни, нежели для смерти. А еще более бывало таких, которые забывали причины, побудившие их на самоубийство, и даже жалели, что жизнь так коротка».

Леонид Николаевич Андреев.

ЛЮДИ САМИ ОБРЕКАЮТ СЕБЯ НА ОДИНОЧЕСТВО

Подсчитав, сколько людей среднего возраста живут в одиночестве, социологи ужаснулись. Такого в истории человечества еще не было. В России «изолированными» себя считают 40 %, в США – 35 %, в Великобритании – 31 %, в Японии – 15 %. И число одиночек растет в мире на 0,1 % в год. Это десятки тысяч людей, которые не хотят заводить семью и друзей. Люди даже в гости перестали ходить: за последние полвека во всем мире ежегодное число визитов упало с 14 до 8. Если так продолжится и дальше, то через 10 лет только половина зрелых дам и кавалеров будут жить вместе. Главными причинами такой разобщенности всегда считали сексуальную революцию и простоту развода. Ныне же люди обосабливаются по другой причине.

– Отношения изменила техника, – считает австралийский философ и футуролог Ричард Уотсон. – Причем первые звоночки прозвучали еще в начале прошлого века. В 1909 году Зигмунд Фрейд убеждал: телефон не только позволяет людям общаться на расстоянии, но и отдаляет их друг от друга. Сегодня же не только мобильные телефоны, но и лавина электронных сообщений заставляют людей вести такой образ жизни, при котором «реальное общение» вечно откладывается на потом.

Да и сможем ли мы общаться так же, как «нецифровое» поколение? Банальность информации, которой обмениваются пользователи Twitter, может стать проблемой для общения, считают специалисты. И то верно! Наши SMS, электронные письма кишат словами, которыми мы хотим выразить эмоции, и получается примитивно. Вот, например, в Рунете одно время были модными такие слова: «няшка» – выражение восторга; «печалька» – грусти, «мимими» – умиления (по данным составителей знаменитого Оксфордского словаря). Сегодня из заменили другие слова-суррогаты. Кроме того, постоянный просмотр сообщений с экрана может привести к утрате многих невербальных навыков – таких, например, как способность смотреть в глаза во время разговора.

С учеными согласен и невролог, директор научно-исследовательского центра по изучению памяти и старения Семельского института неврологии Гэри Смолл. В своей книге «iBrain: Как пережить технологическое изменение мозга» ученый пишет: «У большинства пользователей Интернета зоны мозга, отвечающие за сопереживание, практически атрофируются. Люди начинают терять навыки общения, интуиции. Перестают распознавать настроение коллег, прохожих, родных по глазам, мимике, жестам. Мозг теряет базовые механизмы, управляющие контактами с другими людьми. По сути, сегодня рушатся те эмоциональные кирпичики, из которых строится семья, дружба, любовь. Когда мы видим своих приятелей онлайн, нам кажется, что мы поддерживаем с ними тесную связь. При этом есть риск забыть, что значит дружба в реальности. Теперь одиночество посещает нас, когда выключены гаджеты и мы общаемся с людьми».

Но главная тревога ученых: у одиночек изменяется мозг.

Группа нейрофизиологов под руководством профессора психологии Джона Качиоппо из Чикагского университета, проанализировав с помощью метода магнитно-резонансной томографии работу мозга десятков одиноких и семейных людей, пришли к открытию: у одиночек по-особому работает мозг.

«У семейных людей активен участок мозга, отвечающий за переработку позитивной информации и поощрений – vental striatum, кроме того, он ответственен за проявление таких чувств, как эйфория и оптимизм, – объясняет профессор Качиоппо. – То есть это люди открытые, счастливые, добрые. А вот у одиноких на полную мощь работает другая область мозга, которая ответственна за восприятие опасности – temporoparietal junction, и потому мир для них окрашен всегда в черный цвет. Поэтому холостяки и «синие чулки» вечно недовольны, злы, неудовлетворены. Они запрограммированы так, что любой представитель противоположного пола воспринимается ими как чужак. И это заставляет их подсознательно избегать близких отношений».

А теперь представьте, что людей с активно работающей зоной temporoparietal junction стало полмира. Тогда эти пугливые и озлобленные одиночки будут избегать друг друга, и земляне вымрут, как динозавры.

Чтобы не считать себя изгоем, человеку достаточно простого визуального контакта даже с незнакомцем. Это доказали эксперименты психолога Эрика Вессельмана. Первый экспериментатор шел по улице и либо смотрел встреченному человеку в глаза и улыбался, либо смотрел мимо него и шел дальше. Идущий следом второй экспериментатор спустя примерно минуту останавливал того человека и спрашивал, насколько тот чувствовал себя одиноким в течение последних минут? Люди, получившие зрительный контакт с улыбкой или без нее, признавались, что чувствовали себя менее одинокими, нежели те, кого не удостоили даже взглядом.

Поэтому учитесь смотреть в глаза даже незнакомцам и улыбаться им. Может, так вы хоть на минуту сделаете кого-то счастливым. И сами почувствуете себя не таким уж одиноким.

2 история. Эдипов комплекс

СИТУАЦИЯ

Артем профессиональным взглядом вычисляет, что у клиента И. И. проблемы с женой: «У вас в семье острый нервный конфликт, подозрение на измену, в общем, хреново». Тот признается, что два месяца после свадьбы жили с супругой Машей душа в душу, но неожиданно появился ее брат Игорь: «Упырь, не работает, не учится, но меня постоянно контролирует. Объяснил, что приехал сестру защищать. Следит, чтоб я ее со всеми праздниками поздравлял, по дому помогал, в общем, как с тещей живу. Живет у меня в квартире и мне же мозги канифолит!» Но ни дать отпор брату, ни выгнать его не может, потом что Маша любит брата. Что делать? Тупиковая ситуация.

ПРОВОКАЦИЯ

Для того чтобы познакомиться с Машей, которая работает администратором в баре, Артем, как всегда, выбирает нетрадиционный метод. В баре он заказывает кофе и инсценирует травму: якобы поранился о стеклышко, которое оказалось в напитке. Требует вызвать администратора, угрожая завести уголовное дело. Маша в растерянности. Но находчивый психолог предлагает ей сделку: он не пишет жалобу, а она за это рассказывает о своих отношениях с братом. Та отказывается, и Артем предпринимает следующий наглый ход: он ночью приходит домой к Маше, прикинувшись ее любовником. И разыгрывает сцену, якобы принимая ее брата Игоря за ее мужа. «Че ты с ним не развелась что ли? Ты выбери – я или он?! Тебе же со мной сегодня хорошо было в подсобке…». Ему нужно было увидеть эмоции обоих, чтобы понять, есть ли между ними сексуальная связь. Но Маша просто возмущается хамским поведением нежданного визитера, а брат находится в недоумении. Все, концерт окончен – Артем признается, что он пошутил, что он психолог, который хочет помочь мужу Маши разобраться в их семейных проблемах. А для себя понимает, что родственники не спят вместе, хотя у брата все-таки есть латентное желание по отношению к сестре… Но оно скрыто даже от него самого. Тем не менее, существующие семейные отношения не устраивают ни Машу, ни мужа, ни брата.

Но почему же родной человек стремится разрушить счастье сестры, которую так любит и желает оберегать от всех бед и невзгод? И Маша, наконец, идет на откровенность.

ТРИГГЕР

Маша старше брата на семь лет. Отцы у них разные (вот откуда латентное желание!). Все заботы о мальчике легли на ее плечи, потому что отчим пил, а мама много работала, а потом умерла. Перед смертью мать дала дочери установку: «Ты взрослая, за брата отвечаешь!»

Типичный случай, когда младший ребенок воспринимает старшего как родителя. Поэтому Игорь, привязавшись к Маше, как ко второй маме, не желает ее отпускать и делить с другими мужчинами. «Он боится второй раз пережить уход близкого человека, – объясняет Артем, – и подпитывается, как энергетический вампир, от ваших эмоциональных внутрисемейных склок». И Маша не может отпустить брата, потому что выполняет долг перед мертвой мамой – следить за братиком. «Она подложила в твой мозг «замечательную» мину, которая мешает вам обоим жить своей жизнью», – говорит психолог. И, действительно, Маша не раз выгоняла Игоря, но он вновь возвращался, когда узнавал, что у нее завязались с кем-то отношения. Он ревновал ее ко всем, хотя и не проявлял открыто свои чувства. Но так психологически измывался над очередным избранником сестры, что тот не выдерживал и сбегал. Многие годы Маше не удавалось создать семью.

В этот раз он появился, когда она сообщила о своем замужестве. И стал снова разрушать личную жизнь сестры-«мамы». «Ему нравится ощущение опасности, но он никогда не доводит ситуацию до прямого конфликта, – открывал глаза на братца Артем. – Он получает удовольствие от твоих переживаний и гнева твоего мужа. Это не инцест в прямом смысле слова, но какая-то часть Эдипова комплекса в ваших родственных отношениях существует».

«Что же делать?» – спрашивает Маша. «Скажи брату, что разводишься – ему станет неинтересно и он уйдет сам через два-три дня», – уверил провокативный психолог. И оказался прав.

* * *

В этой ситуации герой «Триггера» обозначил три интересных понятия – «Эдипов комплекс», «энергетический вампир» и «маменькин сынок». Разберемся, что они означают.

ЧТО ПЛОХОГО СДЕЛАЛ ЭДИП?

Понятие «Эдипов комплекс» ввел в психоанализ Зигмунд Фрейд. Оно обозначает бессознательное или сознательное сексуальное влечение к родителю противоположного пола – сына к матери и дочери к отцу. В качестве иллюстрации своих исследований Фрейд использовал персонажа древнегреческого мифа. Согласно легенде, Эдип был лишён семьи в младенческом возрасте, а по достижении совершеннолетия влюбился в свою биологическую мать, не зная, кем она ему приходится. Чтобы добиться внимания возлюбленной, он убил её мужа, собственного отца, и женился на матери. Эта печальная история и легла в основу одной из теорий всемирно известного психолога, который считал, что подсознание руководит человеком гораздо больше, чем сознание.

Чаще всего этот термин употребляется при нездоровом влечении мальчика к собственной матери, начиная с двухлетнего возраста, когда пробуждается сексуальное влечение. Почти до семи лет сын борется за внимание матери и недолюбливает отца, воспринимая его как соперника.

Если вовремя заметить эти тревожные симптомы и помочь малышу в непростой период самоутверждения, то появление комплекса в будущем ему не грозит. Если наказывать мальчика, проявлять агрессию, то комплекс, загнанный вглубь, будет подобен бомбе замедленного действия. Когда происходит половое созревание, мать становится объектом вожделения, и тут уже нужна помощь психолога.

Эдипов комплекс у взрослого мужчины может и не проявиться открыто, но подсознательная нелюбовь к отцу может навредить его личной жизни. Свои негативные эмоции он может направить на сыновей и дочерей. В таком случае сыновей он может игнорировать, лишать их отцовского тепла и внимания, а дочерей, наоборот, превращать в подобие идолов, на алтарь которых приносится всё, что можно. Такое поведение вредно для всех членов семьи, потому что часто случаются ссоры на почве ревности, дети соревнуются друг с другом за внимание отца, а не получая его в достаточной степени или, наоборот, получая его с избытком, сами становятся со временем закомплексованными.

По сути, Эдипов комплекс – это зависимость от матери в эмоциональном и физическом плане. Взрослый сын испытывает потребность в опеке, поддержке, чрезмерных ласках с её стороны. «Маменькин сынок» очень часто и не желает избавляться от своего наследия, его всё устраивает. Такие мужчины чаще всего не заводят собственные семьи, продолжают жить с матерями до самой смерти. А если «маменькиным сынкам» все-таки достались жены, то они не выдерживают конкуренции со свекровями – сын при любом конфликте всегда будет стоять на стороне родительницы.

Избавиться от Эдипова комплекса можно только с помощью психолога, в том числе провокативного.

В ЧЕМ БЕДА «МАМЕНЬКИНОГО СЫНКА»

Из «маменькиных сынков» часто вырастают бабники. Это научный факт. А «бабник» – это болезнь. Она даже имеет медицинское название – «интимофобия». Этим «ужасным недугом» страдают мужчины, которых пугают длительные интимные отношения с женщинами. «Больной» не может остановиться даже на самой обаятельной и привлекательной – ни сам, ни под чьим-либо напором. Потому что основная сила, заставляющая менять партнерш как перчатки, – страх. Порой панический.

Интимофоб еще и соткан из противоречий. Самоуверен внешне. Но это лишь маска, под которой спрятаны сомнения в собственных мужских достоинствах. Ведь он отягощен постоянной потребностью быть первым в глазах каждой женщины. Стремясь к близости, бабник подсознательно боится ее. Желая любви, бежит от нее как черт от ладана.

– Будущие интимофобы – это, как правило, дети, которые воспитываются в женской среде, без опоры на мужской авторитет: либо без отца, либо с отцом, которого на семейное торжество заворачивают в половик и прячут под кровать, чтобы не было видно, – объясняет врач-психотерапевт Николай Нарицын. – Мать захваливает и одновременно запугивает сына. Выговаривая ему за каждый промах, убеждает, что без нее он ничего путного в жизни сделать не сможет.

Став взрослым, маменькин сынок оказывается несостоятельным в решении даже простых бытовых проблем. Потому что всегда и все за него делала мать. Она отбирает у него инициативу даже выбрать себе имидж, до конца жизни покупая рубашки и галстуки. Ему это до жути надоело, и он бы рад вырваться, но у него нет навыка жить самостоятельно. Некоторые в 17–18 лет делают попытку освободиться. Женятся на женщинах старше их на 5–10 лет, но попадают из огня в полымя. Поэтому всю жизнь интимофоб боится оказаться в таких же подчиненных отношениях с женщиной, в каких он находился со своей авторитарной матерью.

Фундамент интимофобии закладывается уже к пяти годам. В школе юные кандидаты в бабники часто бывают примерными пай-мальчиками и любимчиками учителей. Отличаются опрятностью, тактичностью, вежливостью. Многие потом успешно делают карьеру: отсутствие любви компенсируют высокой социальной активностью и постоянно соревнуются с матерью, желая доказать ей, что могут стать сильными, известными, богатыми не благодаря, а вопреки ее руководству.

– Большинство интимофобов выбирают профессии, связанные с работой в женских коллективах, – рассказывает доктор Нарицын. – Например, их много среди педагогов и бухгалтеров. Но не потому, что «больной» хотел бы выбрать конкретную партнершу. Или перепробовать всех подряд. А просто тот женский стиль поведения, который окружал его с детства, для него естествен. Он комфортно чувствует себя в обществе многих женщин, запросто может обсуждать с ними особенности их белья, говорить о моде, рюшечках. И если посмотреть на него глазами марсианина, то вы увидите, что по сути это обычная женщина, которая мило щебечет со своими подружками. Но поскольку интимные проблемы с ними обсуждает мужчина «по факту», то его собеседницы часто откликаются сексуально, и ловелас порой оказывается с ними в постели даже помимо своей воли.

Многие из интимофобов жалуются на то, что испытывают мучения, если находятся вместе с женщиной в одном помещении более 15 минут и за это время не вступают с ней в интимную связь. Хотя они даже не намекают на свое желание.

Бабник ухаживает за многими женщинами одновременно для подстраховки: если две-три укажут ему на дверь, то остальные останутся его. Он не уверен, что в постели окажется на высоте. И, чтобы не переживать тяжелую трагедию, старается бросить партнершу первым, автоматически получая репутацию обманщика. Связь с одной женщиной длится не больше нескольких недель.

Самое интересное, что романы бабников необязательно заканчиваются постелью. Потому что секс для них не самоцель. Не сумев «уложить» женщину, они даже не переживают. Потому что на примете еще несколько. Которые, по мнению бабников, ничем особенно не отличаются одна от другой.

Для бабника женщина не будет представлять опасности только в том случае, если станет похожа на резиновую куклу из секс-шопа. То есть не будет навязчивой. А если захочет сохранить с ним отношения на многие годы, то сможет претендовать лишь на роль его подружки, всегда готовой еще и к сексу.

Некоторые женщины, видя его слабинку перед матерью, стараются проявить к «больному» материнские чувства и заботу. И нередко добиваются близости.

Это ошибка. Залезать к бабнику в постель опасно. Как только отношения становятся интимными, он начинает бояться, что они перерастут в зависимость. И в панике убегает. В конце жизни донжуан, оставшись совсем один, считает, что во всем виновата судьба, не подарившая ему той женщины, которая бы поняла его тонкую, нежную натуру.

Мечта любого бабника – иметь жену, обладающую несовместимыми чертами характера: с одной стороны, быть ему поддержкой и опорой, то есть той самой авторитарной матушкой, а с другой – не ущемлять его стремления к свободе и чувства независимости. Идеал для донжуана – любящая жена, которая как бы не знает и знать не хочет о его похождениях. Если женщина готова исполнять такую роль, то вполне может рассчитывать на крепкую семью.

Чаще всего жертвами донжуанов становятся женщины, обделенные мужским вниманием. Интимофоб со всеми женщинами одинаково вежлив и галантен. Если он подал вам руку при выходе из автобуса, не воспринимайте это как предложение руки и сердца. Он с такой же расторопностью поспешит подать руку и старушке. Если донжуан вам подарил вне праздника цветочек, то это еще не повод считать его своим воздыхателем. Он с такой же легкостью может дарить цветы каждый день любой своей коллеге. Не стоит обольщаться и в том случае, если он вас поздравил с какой-то датой, поцеловав в щечку. А его предложение подвезти вас на машине домой отнюдь не знаменует начала сильного чувства. Равно как и последующий секс, если вы рискнете впустить провожатого в квартиру (редкий бабник не воспользуется таким шансом).

Женщина, распознавшая интимофоба, должна быть готова к тому, что сможет получить только приключение, только наслаждение от обходительного, галантного кавалера, ласкового любовника, который в первую же ночь полностью выложится. И не стоит строить иллюзий, что можно взять больше.

Имея сотни женщин, бабник чувствует себя очень одиноким. Он страдает от этого и пытается забыться в работе. Некоторые, особенно в зрелом возрасте, благодаря сильному характеру жен (у ловеласов, представьте, бывают жены!), их постоянному контролю и давлению даже перестают заводить романы. Опять же от страха – либо разоблачения, либо хлопот, связанных с контактами на стороне. Но… как правило, бабники выкраивают иногда часок на жриц платного интимного досуга. Интимофобия не лечится. Избавиться от нее можно лишь по состоянию здоровья. Когда болезнь исчезнет вместе с либидо.

ЧЬЮ КРОВЬ ПЬЕТ «ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ ВАМПИР»

Многие из нас нередко испытывают странные ощущения после пустякового разговора со случайным прохожим или старым приятелем. Вдруг наваливается невероятная усталость, все вокруг начинает раздражать. В общем, чувствуете себя так, будто вас выпотрошили. Оказывается, вы могли стать жертвой энергетического вампира, который, в отличие от настоящего Дракулы, питается не кровью людей, а их жизненной силой. У китайцев эта сила называется «цы», у японцев – «ки», у индийских йогов – «прана». У российских парапсихологов и медиков другие термины: «биополе» и «психическая энергия». Что же это за напасть – энергетический вампиризм? Как от него уберечься? На эти и другие вопросы ответил мне парапсихолог Сергей Никодимов.

– Может, энергетический вампиризм придумали особо впечатлительные люди? – сомневаюсь я.

– Нет, явление реально существует, – возражает Сергей Николаевич. – Исследования биоэнергетиков во многих странах показали: все люди делятся на две примерно равные категории – вампиров и доноров. Каждый человек излучает живую биоэнергию и либо «дарит» ее окружающим, либо отбирает. А закладывается то или иное качество уже при рождении. В младенчестве вампиры очень плаксивы. Подрастая, ходят за родителями буквально по пятам и стремятся даже спать вместе с ними. «Энергообмен» происходит на подсознательном уровне. Однако и такое невидимое общение человеческий организм чувствует и реагирует на него плохим самочувствием. Биоэнергетическое истощение вначале проявляется в виде апатии. Человек к вечеру сильно устает, а утром у него нет желания встать. Нередко возникает депрессия, ослабленный иммунитет не защищает от инфекций. Затем обостряются хронические заболевания, и человек начинает балансировать на грани жизни и смерти.

– Люди, отбирающие энергию, осознают, что делают?

– Нет, это не злодеи, а скорее биоэнергетические инвалиды. Большинство вампиров ничего не знают о своей патологии и действуют инстинктивно, как голодный ребенок, ворующий булку, не думая при этом, что так поступать нехорошо. Подсознание время от времени подает им сигнал о том, что запас биоэнергии мал для нормальной жизнедеятельности и пора позаимствовать часть энергии у другого человека. Они постоянно подключены к своим близким, удерживая свое здоровье в посредственном состоянии (никогда не в прекрасном) и серьезно расстраивая здоровье своих жертв. Во всем остальном вампир может быть очень даже неплохим человеком. И даже страдать, замечая, например, что окружающие его люди почему-то часто болеют, а почти все, с кем он хотел дружить, проявляют в конце концов «черную неблагодарность» – перестают общаться или предают.

– Но почему одним людям выпадает «черная метка» – стать «упырем», а другим нет?

– Судьба! Представьте: у биополя человека форма веретена, симметричного относительно позвоночника. «Веретено» имеет ось, одной стороной выходящую через темя вверх, а другой – через копчик вниз. Считается, что через эту ось происходит постоянный энергоинформационный обмен каждого человека с внешним миром. Если закрыт верхний энергетический канал, идущий через темя, то это приводит к затруднению или вообще к невозможности получения человеком энергии. В итоге человек или умирает, или становится энергетическим вампиром.

– А как эти «злодеи» забирают энергию?

– Наш экстрасенс так это описал. В районе солнечного сплетения у вампира образуется широкое отверстие, а вокруг него – длинные узорные ленты, или щупальца, которые проникают в поле «донора», находящегося рядом, и цепляются за это поле. При этом «вампир» стремится быть как можно ближе к жертве и, если возможно, коснуться ее. После этого аура вампира начинает увеличиваться, а аура жертвы уменьшаться. В итоге вампир испытывает чувство удовлетворения, а жертва – чувство дискомфорта.

Своим присутствием они постоянно провоцируют скандалы, чтобы «подпитаться» энергиями противоречий. Или пытаются вызвать ненависть к себе или другим. Ведь в гневе любой человек беззащитен. Именно в это время происходит откачка энергии.

Обожают бывать на местах катастроф. Жадно расспрашивают прохожих: «Где это все было? Покажите, вы же здешние!» Вампиры отлично знают: энергия несчастных случаев долго еще клубится над местом происшествия. Чем страшнее было несчастье, тем дольше она там витает и тем сильнее притягивает их к себе.

Среди них много спортивных болельщиков. На стадионах аккумулируется большое количество психической энергии, которая им так необходима.

Они «не умеют» находиться в одиночестве. Им всегда нужен кто-то, с кем можно поговорить, пожаловаться. Их обычные фразы: «Посиди со мной, мне скучно», «Не оставляй меня одну (одного)». И возбуждают к себе постоянную жалость. У «донора» это вызывает раздражение, и, как следствие, происходит отдача жизненной энергии «несчастному».

СОВЕТЫ ПАРАПСИХОЛОГА

НЕ ЛАСКАЙТЕ РЕБЕНКА В ПЛОХОМ НАСТРОЕНИИ

Молодые мамы не должны допускать, чтобы их ребенка гладил по голове посторонний. Он может оказаться голодным вампиром, который разрушит биополе малыша. Да и сами не ласкайте чадо в плохом настроении – ауру нарушите.

НЕ ВЕРЬТЕ ЛЬСТЕЦАМ

Опасайтесь скандалистов, жалобщиков и льстецов, то есть всех, кто заставляет вас эмоционально включаться и расходовать жизненную энергию.

НЕ «РАСПУСКАЙТЕ СОПЛИ»

Не говорите посторонним про свои неприятности и болезни. Если вы нарветесь на вампира, болезнь только усугубится, а неприятности в результате «сочувствия» и неосознанно-корыстных советов непременно перерастут в более серьезную стадию.

ВЫРАСТИТЕ ФИКУС

Если вампир – член вашей семьи, обзаведитесь деревом-донором, которое у каждого знака зодиака свое. Конечно, если вы живете в квартире, то необязательно сажать пальму в кадушку. Достаточно из дерева-оберега приобрести или самому вырезать украшение (лаком не покрывать!). Или поставить в вазу в спальне ветку нужного дерева. Наконец, сгодится просто кусочек дерева размером не менее трех сантиметров.

Итак, Козерога спасет сосна или декоративная туя, Водолея – инжир или лимонник, Рыб – вяз, Овна – слива, Тельца – мирт, Близнецов – лавр, Рака – ива, Льва – дуб, Деву – яблоня, Весы – бук, Скорпиона – рябина, Стрельца – пальма. А вообще все вампиры очень боятся фикусов. Это очень полезное растение не только беду отводит, но и кислородом наполняет ваш дом.

ПЕРЕПЛЕТИТЕ ПАЛЬЦЫ

Имея дело с человеком, который лишает вас жизненной силы, переплетите пальцы обеих рук и положите сложенные руки на солнечное сплетение, прижав локти к бокам. Ноги должны соприкасаться друг с другом. Таким образом из тела создается замкнутая «энергетическая цепь». И самое главное – неотрывно смотрите не в глаза вредоносного собеседника, а в место над основанием его носа, расположенное посередине между бровями.

3 история. Заикание

СИТУАЦИЯ

А вот другая история провокативного психолога Артема Стрелецкого. Мужчина по имени Роман в самом расцвете сил, большой начальник, верный друг и счастливый семьянин во время выступления на ответственном мероприятии, собравшем все сливки города, вдруг лишился дара речи. Держит в руках микрофон, силится что-то произнести и не может. А если и вылетают слова, то с заиканием. Что за напасть?

Артем пытается найти причину недуга, который стал проявлять себя месяц назад. Выясняет про отношения с женой, детьми – все нормально. Наркотиками не балуется. Алкоголь не употребляет. Никто не пугал до смерти. Любовниц не держит. Все хорошо – а заикание прогрессирует. С Артемом они говорили на языке жестов: тот вопрос задает, а клиент или кивает головой или нет.

ПРОВОКАЦИЯ

Артем ведет Романа на верхний этаж строящегося дома. Надевает на него страховочную альпинистскую систему (надежную!). И… сбрасывает пациента вниз. Тот, повиснув между этажами, обезумел от страха – но молчит! Даже не может заорать от испуга. Мычит только. Так психолог, погрузив человека в некомфортную ситуацию, пытался выяснить, насколько проблема заикания связана со стрессом.

Провокатор уселся напротив своей висящей на ремнях жертвы в комфортном кресле и пытается выведать семейные секреты, копаясь в его мобильнике. Рассматривал фото супруги. Читал их переписки. Предположил измену. Подначивал несчастного, убеждая, что жена его не любит. Допытывался – не было ли грандиозных конфликтов. Потом позвонил сам жене, напрямую спрашивая, нет ли у ее мужа любовниц. Та наотрез отказалась в это верить, аргументируя плотным рабочим графиком своего любимого – «некогда ему по бабам шастать». А пациент все висит и только мычит – не выбьешь из него ни слова. Как будто заколдовали.

Артем решается на кардинальный метод. В воду, которую он предложил Роману, подсыпал снотворное. Тот и уснул прямо на ремнях. Артем с помощником сняли его, стащили вниз, уложили… в гроб (строительный ящик) и закопали!

ТРИГГЕР

Клиент проснулся от звонка своего мобильного. Артем ставил диагноз задыхающемуся под землей пациенту: «Ты работаешь, как проклятый, по 14 часов в сутки, чтобы только оправдать свой статус. Ты стал трудоголиком. И на фоне этого у тебя произошло профессиональное выгорание. Твой организм не мог уже выдержать такой бешенной нагрузки, он уже месяц назад начал тебя просить: «Прекрати пахать 24/7, ты себя в гроб загонишь». Но ты его не слушал и впрягался дальше. Что же могло тебя остановить? Только смерть! Тебя надо похоронить, чтобы ты, наконец, отпустил все, что держит тебя в этой жизни. Все – ты умер». Роман во время этого, казалось бы, прощального монолога бился о стенки ящика, но все равно продолжал лишь мычать. И тут психолог-провокатор с помощью трактора вытаскивает «гроб» из земли, открывает его, и оттуда выскакивает злой до бешенства Роман, который без всякого заикания разносит Артема девятиэтажным матом! Провокативный метод сработал – клиент заговорил!

* * *

В этой истории психолог Стрелецкий обозначил такие триггеры, как «трудоголизм» и «профессиональное выгорание», которые стали причиной заикания. Разберемся с ними.

ПРИЧИНЫ НАРУШЕНИЯ РЕЧИ

Как пишут в справочниках, заикание – это нарушение речи, которое характеризуется частым повторением или пролонгацией звуков, слогов, слов, частыми остановками или нерешительностью в речи, разрывающей её ритмическое течение.

Заикание может передаваться по наследству, возникать вследствие родовых травм, но чаще всего – из-за переутомления и истощения нервной системы. В некоторых случаях триггерами могут выступать стрессовые ситуации, сильный испуг, тяжелая потеря близкого человека, произошедшее на глазах дорожно-транспортное происшествие, военные действия, землетрясение, катастрофы.

Психологи советуют: чтобы избавиться от заикания при волнении, надо начать говорить медленно. Если вы спешите завершить мысль, можете начать непроизвольно удлинять звуки, вам станет сложнее произносить слова, а речь может ускориться до того, что ее трудно будет понимать. Несколько глубоких вдохов и медленная речь помогут справиться с заиканием, вызванным стрессовой обстановкой

Детей можно избавить от заикания, если они будут читать вслух стихи или пропевать их. Можно даже записаться на хоровое пение. Это тренирует голос и дыхание.

ПОЧЕМУ МЫ ВЫГОРАЕМ НА РАБОТЕ?

Сотрудники, проводящие на рабочем месте слишком много времени, подвержены профессиональному выгоранию. В этом случае энтузиазм и интерес к работе исчезает, появляются перепады настроения, раздражительность, нежелание выполнять рабочие обязанности. «Выгорание официально признано ВОЗ заболеванием, – говорит руководитель компании «МедПсиКонсалт» клинический психолог Эльвира Вильховая. – Оно проявляется психологическими, поведенческими и психофизическими симптомами, на последние стоит обратить особое внимание, это, можно сказать, реакция тела».

Признаками синдрома профессионального выгорания могут быть:

• чувство усталости прямо с утра,

• сонливость в течение дня,

• бессонница,

• головные боли,

• колебания веса.

«Плюс добавляем к этому психологические симптомы: повышенная тревожность, раздражительность, чувство безразличия, страха, нервные срывы, депрессивные состояния. Это то, что обычно замечают люди в себе сами, – рассказывает эксперт. – Окружающие, в том числе работодатели, могут понять, что у сотрудника развивается синдром профессионального выгорания, скорее, по поведенческим симптомам».

Поведенческие симптомы выгорания – это изменения в поведении сотрудника на работе, в общении с коллегами, с клиентами, в отношении к делу. Тревожными сигналами для работодателя могут стать такие моменты: человек перестает справляться с привычной для него нагрузкой, берет работу на дом, но не успевает ее сделать, увеличивает свой рабочий день. Возникают проблемы с определением приоритетности, важности задач: сотрудник упускает из вида первоочередные задачи, тратя большое количество времени на незначительные, проявляет безразличие к результатам работы.

Также показательный момент – резкое или постепенное дистанцирование от коллег и клиентов, возможно, даже проявление агрессии к ним. Еще может начаться злоупотребление алкоголем, увеличение количества и продолжительности перекуров в рабочее время.

Как отличить выгорание от переутомления? Если после небольшого отдыха человек чувствует восстановление сил, появляются свежие идеи, желание приступить к работе, и такое состояние сохраняется долгое время, значит, вероятнее всего, имело место переутомление. При развитии выгорания сотрудник тратит весь запас сил после отдыха в первые пару дней. Или вообще не чувствует себя отдохнувшим, не испытывает желание возвращаться к работе – в зависимости от стадии выгорания.

…Кстати, трудоголик трудоголику рознь! Напрасно о некоторых из них говорят, что они бездушные «сухари» или роботы, которым все человеческое чуждо. Напротив, как показали последние научные исследования, трудяги демонстрируют чудеса не только по продолжительности жизни, но и в любовных делах. Так, американские исследователи из университета Калифорнии провели анализ 20 исследований, в которых приняли участие более 9 тысяч человек из разных стран мира, оценивавших влияние своей работы на психологическое и физическое здоровье.

Оказалось, что усердный и тяжелый труд способствует приобретению таких качеств, как амбициозность, добросовестность, рассудительность, организованность. По мнению специалистов, эти качества помогают человеку продлить жизнь, так как, например, самодисциплина не дает человеку стать зависимым от вредных привычек и помогает противостоять стрессам. И в итоге, любители работать напряженно и долго в среднем живут на 4 года дольше, чем обычные работники.

Кроме того, трудоголики – лучшие и в сексе. Это показал опрос, в котором приняли участие несколько тысяч женщин. Всем респонденткам задавались вопросы, касающиеся их половых партнеров. Большинство представительниц прекрасного пола сообщили социологам, что лучшими любовниками, по их мнению, являются трудоголики. Женщины отмечают, что этот тип мужчин очень активен. Они внимательны в постели и умеют доводить своих партнерш до пика сексуального удовольствия лучше остальных. Психологи объясняют такую тенденцию комплексом идеалиста, который преследует таких представителей сильного пола по жизни. Стремясь быть лучшими на работе, мужчины переносят эти качества во все сферы своей жизни.

Однако эксперты советуют трудоголикам не забывать об отдыхе, чтобы жизнь не стала однообразной и не привела к депрессии.

И, вообще, для здоровья и карьеры лучше всего… лениться!

БЕЗДЕЛЬНИЧАЙТЕ НА ЗДОРОВЬЕ!

Всем нам говорили в детстве: будешь лениться – ничего в жизни не добьешься. Однако история предлагает нам множество примеров, доказывающих, что это не так! Лентяями считали таких выдающихся личностей, как Ньютон, Архимед и Пикассо, однако они всё равно добились успеха и, ленясь, прекрасно себя чувствовали. А отношение к этой «матери всех пороков» даже в поговорках отнюдь не обидное – даже слегка завистливое: «Ленивому и в будни праздник», «Ленивый сидя спит, лежа работает», «Лень и за работой потягивается». Почему к библейскому греху такая лояльность?

– Сопротивляться вообще всем грехам бесполезно, – уверяет испанский биолог Джон Медина, автор книги «Ген и семь смертных грехов». – Ведь в наших проступках ощущаются отголоски животных инстинктов, которые и по сей день живут в человеческом сознании.

И биолог с научной точки зрения объясняет проявление праздности:

– У каждого человека есть что-то вроде сознания-будильника, работающего как часы и посылающего нам сигналы из мозга. Именно этот внутренний «будильник» составляет нам расписание, по которому должен жить наш организм. А сама программа, включающая и выключающая «звонок», записана в генах. Поэтому они – гены – и несут всю ответственность за наше нежелание работать.

Людям просто необходимо время от времени баловать себя бездельем, чтобы «перезарядить свои батареи».

Каждый из нас может вспомнить случаи, когда плодотворные идеи и решения приходили в наши головы в те моменты, когда мы полностью отрешались от напряженной работы по их поиску.

Вспомните русские сказки – они прямо-таки пропагандировали беззаботный образ жизни. Емеля, лежа на печи, полцарства заполучил вместе с царской дочкой. Илья Муромец тридцать три (!) года провалялся на печи, а потом встал и совершил много подвигов. Да и Иван-дурак не сильно перетрудился – за него работал Конек-горбунок. Может, лень – не такое уж и отрицательное качество, как считают многие?..

И ученые, похоже, нашли этому подтверждение. Профессор Университета прикладных исследований Фулда в Германии Петер Акст выпустил книгу «Радость лени», в которой объявил, что бесцельное безделье – залог здоровья, счастья и долголетия. А французский психолог (и по совместительству экономический советник компании Electricite de France) Корин Майер опубликовала труд под названием «Здравствуй, лень! или Искусство делать как можно меньше работы». Рейтинги продаж книг Акста и Майер показали, что интерес людей к этой теме огромен не только в Германии и Франции, но и во всем мире. Значит, действительно, лучше лениться и плюнуть на высокие посты?

Обратимся к фактам, которые показывают: бездельничать полезно не только для здоровья, но и (как это ни парадоксально) для карьеры. Ведь предаваясь лени, мы копим в себе силу и энергию.

Например, Чарльз Дарвин был необыкновенным лентяем. В школе его из-под палки заставляли учить грамматику, часто он засыпал прямо на школьной парте, спорту предпочитал рыбалку и пальбу по воронам из ружья, а уже в университете большую часть времени проводил в пабах. Занявшись наукой, Дарвин тоже никуда не спешил. Свои знаменитые труды он писал многие годы. Но в итоге попал во всемирную историю.

Другой пример: сэр Уинстон Черчилль в школе был последним по успеваемости и даже не стал поступать в университет. К спорту был абсолютно равнодушен, а любимым времяпрепровождением его было раскачивание в кресле-качалке. В итоге стал великим политиком. Почитайте о нем в энциклопедии: «Премьер-министр Великобритании в 1940–1945 и 1951–1955 годах; военный (полковник), журналист, писатель, почетный член Британской академии (1952), лауреат Нобелевской премии по литературе (1953)». И все эти заслуги он получил, не вставая с дивана. Значит, к некоторым людям, наверное, особенно ленивым, карьера просто сама может прийти и постучаться в дверь. Главное – услышьте и откройте! А Карл Маркс, в которого так поверили русские революционеры, что решили построить коммунистический рай в отдельно взятой огромной стране?.. Оказывается, этот бородатый экономист сначала жил за счет средств своей старенькой матушки, целыми месяцами кутил и никак не хотел зарабатывать себе на жизнь. А с 1869 года его содержал друг (тоже бородатый) – Фридрих Энгельс – другой светоч коммунизма. Что же в итоге? Учение праздного гуляки перевернуло полмира – даже пуганые китайцы ему поверили.

Удивил и лауреат Нобелевской премии Альберт Эйнштейн. Как выяснили биографы, учителя считали его отъявленным лодырем и тугодумом. А он назло им стал легендарным физиком всех времен и народов!.. И пока я не нашла ни одного примера, подтверждающего, что сверхактивный образ жизни способствует гениальным открытиям. Значит, для того чтобы стать гением, достаточно быть всего лишь ленивым? Конечно, нет, без таланта не обойтись. Но самое главное – надо уметь вовремя отдыхать. Ведь чем больше человек расходует энергии, тем меньше ее остается на выполнение грандиозных планов, будь вы хоть семи пядей во лбу. Люди, которые постоянно напрягаются, раньше начинают терять память и стареть. Поэтому периоды бездействия абсолютно нормальны, и более того – полезны. Работающие в режиме «вечного двигателя» нарушают естественный ход своих биоритмов. А он таков, что в течение дня почти каждые два часа организм отдыхает. У человека в этот период замедляется восприятие действительности, и ему самое время бить баклуши. Если этого не учитывать, перегрузки неизбежны. А за ними – стресс и новая порция усталости. Фазы лени – это смены рабочего режима, позволяющие организму нормально функционировать. Насилие над собой кончается плачевно. Поэтому берегите себя и больше ленитесь. Но только не в ущерб делу.

ЗНАЙТЕ, ЧТО ЛЕНЬ – ЭТО:

БЕССОЗНАТЕЛЬНОЕ СОПРОТИВЛЕНИЕ

Основная причина лени – отсутствие мотивации. Когда у лентяя в очередной раз опускаются руки, ему надо не генерировать в себе чувство вины: «Опять я разленился, это плохо!», а задать вопрос: «А с какой, собственно, стати я обязан трудиться?» Вполне может оказаться, что его лень – это бессознательное сопротивление. Ни один человек не будет по доброй воле делать то, что ему неприятно и не нужно.

ПРЕДЧУВСТВИЕ БЕСПОЛЕЗНОЙ РАБОТЫ

Иногда мы поленились что-то сделать, а потом оказалось, что делать-то ничего и не надо было. Это интуитивная лень. Она иногда экономит время.

ПОДГОТОВКА К УСПЕШНОМУ ВЫПОЛНЕНИЮ ЗАДАНИЯ

У некоторых людей лень является стилем их деятельности. Они получают задание, долго думают о том, как его лучше и быстрее сделать. А у окружающих создаётся впечатление, что человек ленится. Но когда наступает крайний срок, то этот человек успешно и рационально выполняет поручение.

ЗАЩИТНАЯ РЕАКЦИЯ ОРГАНИЗМА ОТ ПЕРЕУТОМЛЕНИЙ

Этот тип безделья присущ обычно трудоголикам. В один прекрасный миг они не могут больше работать, начинают думать, что ленивы, у них развивается чувство вины и внутреннего раздражения. А нужно всего-то просто отдохнуть.

ПРИМЕРЫ ВЕЛИКИХ ТРУДОГОЛИКОВ

*Моцарт начал музицировать в 6-летнем возрасте. А самый первый великий концерт (No. 9., K. 271) написал в 21 год. К этому времени он сочинял музыку уже десять лет.

*«Битлз» стали всемирно известны после записи таких прославленных альбомов, как «Оркестр клуба одиноких сердец сержанта Пеппера» (1967 г.) и «Белый альбом» (1968 г.), созданных примерно через 10 лет после ежедневной «шлифовки» в ночных клубах Гамбурга. По воспоминаниям Леннона, если в Ливерпуле они выступали по часу, то в Гамбурге им приходилось играть по восемь часов кряду. Причем семь вечеров в неделю. Таким образом, к тому моменту, когда их ждал первый шумный успех, они дали уже около 1200 живых концертов. Это невероятна цифра: большинство современных групп не дают столько концертов за все время своего существования.

*Билл Гейтс, перед тем как основать Microsoft в июле 1975 года, с 1968 года сначала не вылезал из школьного компьютерного класса, проводя там дни и ночи напролет, включая выходные, а потом подрабатывал программистом на электростанции Бонневиль.

Ключевым фактором талантливости является способность работать часами до того момента, когда уже трудно разобрать, где заканчиваются природные способности и начинается готовность вкалывать.

Однако в списке великих слишком много исключений. Так, например, Альберт Эйнштейн поздно научился говорить, а в школе раздражал учителей своей медлительностью. В аттестате Гегеля указано, что он совершенно не способен к философии. Французский физик Пьер Кюри в школе был неуспевающим лоботрясом. Невероятными тугодумами слыли основоположник кибернетики Норберт Винер, комик Чарли Чаплин, поэт Андрей Белый, композитор Александр Бородин.

4 история. Ноги отнялись

СИТУАЦИЯ

Тренер хоккейного клуба в панике: их лучший игрок Андрей при столкновении упал, обошлось без травм, но ходить, а уж тем более играть он не может. В одночасье отнялись ноги. Что с ним случилось? Перелома ног нет. Все кости целы. И доктора разводят руками, произнося один и тот же «диагноз»: «Это психосоматика. Мы бессильны». Менеджер клуба умоляет Стрелецкого быстрее поставить парня на ноги – матч скоро, время ограничено!

ПРОВОКАЦИЯ

Артем не верит. И, попав в палату к игроку, выливает на его ноги горячий кофе – хотел посмотреть реакцию. Андрей, конечно, возмутился столь бесцеремонным обращением, но ноги не выдали реакции: «Ниже колен нет чувствительности». Значит, правда, что-то «заело» внутри мозга. Но психолог хочет докопаться до истины. Спрашивает, где родственники? И выясняется, что спортсмен сирота. Зато есть невеста, которая из командировки звонит каждый день. «Как ты упал? Что чувствовал?» – допытывается Артем. Он оценивает психическое развитие 18-летнего пациента на уровне 12-летнего, из которого вытащить какую-то правдивую информацию сложно. «Упал и ног не чувствую», – безразлично отвечает пациент. «Ты врешь», – парирует Стрелецкий. И позже оказывается, что он был прав.

ТРИГГЕР

Оказывается, восемь лет назад, когда маленький Андрей только учился хоккею, над ним издевался и даже избивал тренер из детской спортшколы Георгий Леонидович. И не только он был жертвой, но и другие дети. До уголовного дела не дошло, но наставника понизили в должности, дав на обучение группу девочек. Стрелецкий узнает, что в момент падения Андрея на трибунах появился его тренер, которого он сильно боялся с детства – пришел полюбоваться на своего ученика. Он-то и выбил хоккеиста из колеи. Страх быть снова оскорбленным и униженным буквально парализовал хоккеиста. Поэтому отказали ноги.

Стрелецкий нападает на Георгия Леонидовича: «Из-за вас Андрей получил серьезную отложенную во времени травму. Есть причинно-следственная связь между тем инцидентом, когда вы его ударили, и его нынешнем состоянием – я докажу это в суде! Вернут уголовное дело, и вы сядете в тюрьму! Если не сделаете мне одно одолжение». Тренер напуган и соглашается на другую провокацию психолога: он должен провести матч с командой своих подопечных девочек с участием Андрея.

Артем привозит на хоккейное поле Андрея на инвалидной коляске. И заставляет сыграть с 12-летними девчонками. Прославленного спортсмена разрывают противоречивые чувства – он и инвалид, и профессиональный хоккеист, должен сражаться с детьми? Его это задевает, злит. А Стрелецкий еще и подзадоривает: «Давай, покажи им класс!» И включает, как издевательство, песню, которую якобы отправила хоккеисту его невеста: «…Но ответила девушка, что любви больше нет/Что любовь уж потеряна, вот такой был ответ/Ковыляй потихонечку, а меня ты забудь/Зарастут твои ноженьки, проживешь как-нибудь…».

«Дождется твоего выздоровления девушка или нет, еще не ясно, – объясняет Стрелецкий. – Что касается тренера, то твой мозг просто вытеснил детское воспоминание: проигрыш – избиение (тренер бил мальчика за любую пропущенную шайбу). А у тебя за последнее время не было ни одного гола в ворота. Страх гнал тебя вперед, но отложенная травма могла проявиться в любой момент (в это время он надевает на Андрея коньки). Твой мозг решил – лучше заблокировать ноги, чем проиграть, все испортить, а потом за это отвечать перед старым тренером».

Андрей делает вид, что не помнит унижений. Но, уже оказавшись на льду, начинает работать клюшкой, пытаясь соответствовать девчонкам-спортсменкам. Ему не удается – сложно кататься на инвалидном кресле по льду. И тут провокатор Артем включает на громкую связь звонок от его любимой: «Играй, если хочешь с ней говорить!». И тут «безногий» хоккеист вспоминает все ужасы своего детства. Как тренер орал на него: «Ты никто и ничто! Ты не пацан, ты урод!» Это воспоминание дало такой внутренний толчок, что Андрей сам встал с инвалидного кресла и стал играть на своих двоих. «Тренер ничего тебе не сделает, ты никому ты не должен, не бойся! Играй как можешь!» – слышал он с трибун голос своего психолога. Игра удалась. У него все получилось. Но чтобы окончательно избавиться от комплекса неполноценности, Андрей напоследок сшиб своего тренера на льду, но не стал бить – только кулак занес. Только пригрозил, что если он обидит любого ребенка, ему несдобровать. Напуганный тренер все понял и от страха пообещал быть ниже травы и тише воды. Андрей продолжил свою спортивную карьеру.

* * *

В диагнозе Стрелецкого присутствуют три понятия – «психосоматика», «отложенная травма», «избирательная память» – когда мы забываем то, что когда-то нас ранило до глубины души. Изучим вопрос!

ЧТО ТАКОЕ «ОТЛОЖЕННАЯ ТРАВМА»?

Стрессы, обладающие сверхмощным травмирующим действием, не только портят нам настроение и выбивают из колеи – они способны запустить разрушительные процессы нашей психики, впоследствии провоцирующие формирование стойкого расстройства под названием ПТСР – посттравматическое стрессовое расстройство.

Оно возникает в ответ на действие психотравмирующего фактора и характеризуется нарушением нормальной работы психики. Заболевание приводит к появлению психопатологических состояний, привносящих большие трудности во все сферы человеческой деятельности, разрушая семью и толкая человека, в итоге, к социальной изоляции и одиночеству.

Конечно, не все люди, подвергшиеся воздействию сильного стресса, подвержены ПТСР. Однако развивается оно у 70 % людей, переживших травматическое событие. Его появление – свидетельство полной беспомощности, бессилия и ужаса перед препятствием.

ТРИГГЕРЫ ПТСР:

• природные катаклизмы – землетрясения, наводнения, ураганы;

• техногенные катастрофы – взрывы, обвалы зданий, шахт;

• террористические акты;

• захват и удержание заложников;

• выкидыши или потеря ребенка;

• финансовые трудности.

Кроме этого, существуют факторы, имеющие сугубо индивидуальное значение для человека. Это может быть смерть близких, любая угроза жизни, физическое и сексуальное насилие, тяжелая болезнь – своя или родственника, измена партнера.

КАК ВЛИЯЮТ ДРУГ НА ДРУГА ТЕЛО И ДУША? ЧТО ТАКОЕ ПСИХОСОМАТИКА

Сам термин «психосоматика» происходит от древнегреческого ψυχή – душа и σῶμα – тело. Это направление в медицине и психологии, изучающее влияние психологических факторов на возникновение и течение соматических (телесных) заболеваний. Другими словами, эта область знаний показывает, как наша мысль воздействует на наше тело. Вот лишь один пример. Со многими из вас, наверняка, такое тоже было. Вы – очень ответственный человек с синдромом «отличника» – соглашаетесь на уговоры своего шефа вместо него отчитаться за проделанную работу перед вышестоящим начальством (ему, видите ли, тещу встречать в аэропорту!), или провести презентацию вместо заболевшего коллеги, или выступить с чужим докладом. Но вы или не уверены, или стесняетесь, или вообще чувствуете себя не на своем месте. В итоге или промямлите что-то невразумительное, или наврете что-нибудь, или вообще промолчите. В общем, пообещав исполнить чью-то просьбу, не оправдаете надежд. Начнете тихо себя пилить, ненавидеть, а через сутки у вас так вступит в поясницу, что не сможете разогнуться несколько дней. Будете ходить скрюченный, как Баба Яга. Перцовые пластыри, таблетки, уколы не помогают. Рентген позвоночника ничего ужасного не показывает.

Конечно, возникнут подозрения, что у вас больны печень, почки, кости, мышцы или другие органы. (Пройти проверку у врача не помешает). Но на самом деле, так дала о себе знать психологическая зажатость. В психосоматике считается, что боли в спине появляются у людей, которые «очень много на себя берут», гиперответственны, чувствуют постоянную обязанность всем помогать, не подвести. А желание всем угодить, умноженное на совестливость, – это неподъёмная ноша, которую мы взваливаем на себя, как мешки с камнями. И организм взывает к вам: «Не могу я уже терпеть! Сжалься надо мной»…

Поэтому психотерапевты предлагают таким больным ответить на следующие вопросы: не слишком ли много вы на себя взвалили? Не очень многим ли помогаете? Не часто ли себя ругаете? Не слишком ли много берете на себя ответственности? И не потому, что ВЫ так хотите, а потому, что именно этого от вас ЖДУТ? Верно? И далее специалисты дают совет определиться: либо вы и дальше будете «надрывать» свою спину излишними обязанностями и вечно ее лечить, либо рискнете передать часть обязанностей тем, кому, собственно, они предназначены и облегчите свою жизнь.

* * *

А кто бы мог подумать, что проблемы со зрением – тоже психосоматические!

– Если у кого-то страдает зрение, то обычно это означает: мы отказываемся что-либо видеть или в нас самих, или в своей жизни. Когда я встречаю маленьких детей в очках, я знаю: что-то не в порядке у них дома. Они в прямом смысле отказываются на что-то смотреть. Если дети не в силах изменить ситуацию в семье, то они буквально рассеивают свое зрение, с тем чтобы глаза потеряли способность видеть ясно.

Столь неожиданное высказывание принадлежит известной канадской исследовательнице и психологу Лиз Бурбо – основательнице одного из крупнейших центров личностного развития в Квебеке. Она автор книг, изданных миллионными тиражами на 9 языках в 22 странах мира, в том числе бестселлера «Твое тело говорит: Люби себя! Самая полная книга по метафизике болезней и недугов». Медики признают, что, по меньшей мере, 75 процентов всех болезней связано с эмоциональным состоянием человека. Почему бы не предположить, что и в основе глазных недугов лежит не только физика, но и психика. Неспроста ведь говорят, что глаза – это зеркало души. О чем же, по мнению Бурбо и других специалистов, свидетельствуют различные проблемы со зрением?

Зачастую люди не решаются как-то исправить ситуацию со зрением только потому, что они «так привыкли». Например, был такой случай: женщина отказывалась носить очки, чтобы не здороваться на улице со знакомыми. А порой мы прикипаем к очкам, потому что привыкли воспринимать мир сквозь призму очков – они служат для нас своего рода психологической защитой. Или вспомните, сколько раз вы, совершив какую-то ошибку, оправдывались тем, что плохо видите! Поэтому исправить дефект зрения можно, только изменив в корне свои жизненные установки, в каком-то смысле став другим человеком. Подумайте о том, что вам дороже – ваши проблемы или возможность видеть мир таким, какой он есть?

А если один глаз дальнозоркий, а другой близорукий, да еще и косят? О чем это говорит? «Ничего сверхъестественного в этом нет. Это значит, что человека терзают сразу три сильные негативные эмоции: страх, гнев и печаль. Их обычно переживают острее всего и с трудом подавляют. Но в процессе подавления в первую очередь страдают глаза».

Итак, какие советы дают эксперты?

БЛИЗОРУКОСТЬ

Ситуация. Человек хорошо видит близкие предметы и плохо – отдаленные.

Триггер. Человек боится будущего. Или постоянно о нем думает. Многие подростки, кстати, становятся близорукими в период полового созревания – их настораживает и пугает то, что они видят в мире взрослых. Близорукостью часто страдают и те, кто слишком сосредоточен на самих себе, с трудом воспринимает чужие идеи и мнения. И главное – не чувствует себя в безопасности.

Советы психологов. Надо вспомнить, с чем был связан тот ваш страх, когда вы впервые начали ощущать симптомы близорукости. Постарайтесь осознать, что пора от него избавляться.

Перестаньте бояться новых идей, иных мнений. Решайте проблемы по мере их возникновения и надейтесь на лучшее. Поймите: ваши страхи вызваны не реальностью, а чрезмерной активностью воображения. И главное – нужно внушать себе, что вам ничто не угрожает. Может, даже стать чуть беззаботным. Периодически снимать напряжение. Или постараться не напрягаться.

КОСОГЛАЗИЕ

Ситуация. Зрительные оси глаз не сходятся на рассматриваемом предмете. И глаза функционируют независимо друг от друга.

Триггер. Человек подозрителен. Редко что-либо одобряет. У него, как правило, полушария мозга проявляют активность не одновременно, как у всех, а по очереди. Он либо чувствует, либо рационально анализирует. Поэтому очень часто не воспринимает происходящее объективно. Его кредо: нежелание видеть, «что это там такое». Всегда действует наперекор.

Советы психологов. Чаще всего косоглазие развивается в детстве или подростковом возрасте. Там и следует искать причину. В том, что косит правый глаз, возможно, виновата учеба – невнимательность в школе и дома. Или ошибки во взаимоотношениях со сверстниками – грубость, заносчивость. Если косит левый глаз, значит, есть аналогичные сложности в отношениях с родителями или другими членами семьи.

Припомните свое детство, оцените поведение. Найдите ошибки и попробуйте мысленно их исправить. И главное – станьте более терпимыми к людям, которые сегодня находятся рядом.

АСТИГМАТИЗМ

Ситуация. Роговица или хрусталик неравномерно преломляют свет, что искажает изображение.

Триггер. Противоречия между внутренней и общественной жизнью человека. Они характерны для тех, кто все видит по-своему. Таким людям трудно смотреть на вещи объективно. Они тяжело принимают изменения, инициаторами которых не являются. Часто обижаются. И главное – боятся увидеть себя в истинном свете.

Советы психологов. Возможно, в молодости вы решили, что не позволите другим людям оказывать на вас влияние и будете жить своей жизнью. Не исключено, что в тот момент это решение принесло какую-то пользу. Но время прошло. И пора решение пересмотреть. И начать верить другим людям, иной раз прощая ошибки. Самому при этом следует перестать испытывать комплекс неполноценности.

ДАЛЬНОЗОРКОСТЬ

Ситуация. Человек не может ясно видеть на близком расстоянии.

Триггер. Образно говоря, человек боится видеть, что творится у него под носом. Слишком долго думает, прежде чем сделать то, что необходимо сделать. Плохо способен представлять ситуацию в целом, так как не уверен в своей способности к синтезу.

Некоторые люди становятся дальнозоркими после 45 лет, потому что им тяжело видеть, как стареет любимое тело. Еще тяжелее видеть ситуацию, которая складывается в собственной семье или на работе. У некоторых этот недуг связан с ощущением себя не от мира сего.

Советы психологов. Учитесь взаимодействовать с людьми и ситуациями без страха утратить контроль за происходящим. Избавьтесь от необоснованных страхов, которые мешают вам жить полной жизнью и наслаждаться новыми впечатлениями. Не смотрите на жизнь лишь со стороны – участвуйте в ней.

А людям в возрасте следует примириться со старением. Да, физическое тело изнашивается, но «эмоциональное» с возрастом только набирает силу. Ведь вы становитесь опытнее и мудрее. Научитесь приспосабливаться к людям и ситуациям, которые появляются в вашей жизни, и это значительно улучшит ее качество, а заодно и зрение. И главное – перестаньте излишне переживать из-за всего, что происходит вокруг.

КАТАРАКТА

Ситуация. Хрусталик теряет прозрачность. Прогрессирующее ухудшение зрения. Вплоть до полного тумана.

Триггер. Человек присутствует при крахе чего-либо. Может быть, даже дела, которому посвятил долгие годы. По крайней мере, ему кажется, что его дело губят и все идет не так. Подсознательно появляется мысль: лучше вообще ничего не видеть, чем видеть неудачу или конец. Для него будущее – в тумане.

Советы психологов. Не надо предъявлять к другим такие же повышенные требования, как к самому себе. Страх неудачи, крушения надежд или провала мешает вам увидеть прекрасные стороны жизни. Присмотритесь: может быть, не все так плохо, как вам казалось. Вдруг гораздо лучше, чем вы думали. Научитесь смотреть вперед с радостью.

ГЛАУКОМА

Ситуация. Внутри глаза повышается давление. Глазные нервы сжимаются и постепенно атрофируются.

Триггер. Люди с трудом воспринимают на эмоциональном уровне то, что видят сейчас, а в особенности то, что видели в прошлом. Болезнь – результат эмоциональных страданий, которые длительное время были причиной недоверия и сдержанности. А сдержанность, в свою очередь, вызывала напряжение, которое накапливалось до тех пор, пока человек не достиг своего психологического предела. И главная проблема этих людей – упорное нежелание простить кого-то. На них давят застарелые нерешенные проблемы.

Советы психологов. Надо, образно говоря, освободиться от прошлого. И лучший путь к этому – прощение. Научитесь терпимо относиться к недостаткам, которые вы видите в близких.

Вы плохо используете свою развитую чувствительность, так как она превратилась в сверхвозбудимость и экзальтированность. И теперь мешает поддерживать спокойные, мирные отношения с людьми. Если вы научитесь видеть страдания и несовершенство других людей, это поможет вам лучше увидеть и принять самого себя. Постарайтесь больше доверять людям.

* * *

…Вспомним снова знаменитого Зигмунда Фрейда, который выдал миру знаменитую теорию о «бессознательном», как продукте «вытеснения». В результате чего некоторые достаточно серьёзные заболевания попали в категорию «истерических» или «психосоматических». Речь идёт о следующих болезнях: бронхиальная астма, аллергия, мнимая беременность, головная боль и мигрень. Сам же Фрейд говорил следующее: «Если мы гоним какую-то проблему в дверь, затем она в виде симптома болезней проникает через окно». Таким образом, человеку не избежать заболевания, если он не решает проблему, а просто ее игнорирует.

За основу психосоматики берётся механизм психологической защиты – вытеснение. Это означает примерно следующее: каждый из нас старается гнать от себя мысли, которые ему неприятны. В итоге мы просто отвергаем проблемы, а не решаем их, потому что боимся посмотреть им в глаза и столкнуться непосредственно с ними. Куда проще постараться не думать о неприятных вещах. Вытесненные таким способом проблемы не исчезают, а просто переходят на другой уровень: трансформируются из социального уровня (то есть, межличностных взаимоотношений) или психологического (невыполненных желаний, наших мечтаний и стремлений, подавленных эмоций, внутренних конфликтов) на уровень нашей физиологии. Наиболее изучены психологические факторы следующих заболеваний и симптомов: бронхиальная астма, синдром раздраженной толстой кишки, эссенциальная артериальная гипертензия, головная боль напряжения, головокружения, вегетативные расстройства типа панических атак.

Кроме того, эмоции прямым образом влияют на работу внутренних органов! Например:

• чувство радости и любви имеет взаимосвязь с сердцем,

• грусть и смелость – с лёгкими,

• злость – с печенью,

• неприязнь и ярость – с желчным пузырём,

• разочарование и раздражительность – с селезёнкой,

• страх – с почками,

• тревога – с желудком,

• ужас – с мочевым пузырём,

• упрямство – с позвоночником,

• потеря интереса к жизни – с щитовидной железой.

Психосоматическое заболевание может появиться в результате проблем во взаимоотношениях, стресса или других нефизиологических причин, часто вызванных внешними факторами или людьми. Если заболевание является результатом таких эмоциональных состояний как гнев, тревога, депрессия, чувство вины, тогда болезнь может быть классифицирована как психосоматическая. Например, как минимум у половины пациентов с функциональными гастроэнтерологическими расстройствами и 15–30 % больных со структурными изменениями в желудочно-кишечном тракте обнаруживаются тревожные расстройства и связанные с ними психические нарушения.

КАК РАБОТАЕТ ПСИХОСОМАТИКА?

Наверняка, вы не раз сталкивались с такими ситуациями. Родители вечером поссорились, хлопали дверьми, кричали друг на друга – малыш перенервничал, плохо спал, а утром у него поднялась температура. Воспитатель часто отчитывала и повышала голос на непоседливого малыша в детском саду – и тот стал пи́саться в постель ночью. Перед каждой контрольной у подростка начинает болеть живот. За пару дней до выступления с докладом перед классом школьника начинают мучить головные боли.

Произошел конфликт в школе с учителем или одноклассниками – у ребенка обнаруживается аритмия сердца. Потеря близкого человека, внезапный, длительный отъезд или смерть – все эти печальные события вообще могут запустить активизацию раковых клеток в организме.

А некоторые дети даже подсознательно умеют вызывать болезнь, чтобы только родители, наконец, обратили на них внимание: мама не идет на работу, остается с тобой дома, выйдя на больничный, приласкает, приготовит что-нибудь вкусненькое. Дети понимают: с больным ребенком общаются больше, чем со здоровым, его окружают заботой и даже дарят подарки. Эта так называемая «условная выгода» – тоже одна из причин внезапной болезни как будто бы на «пустом месте». В этом случае заболевание помогает ребенку получить желаемое: например, общение с мамой сутки напролет! Как раз то, чего ему очень не хватает в повседневной жизни.

И поверьте, ребенок это делает неосознанно: у него, действительно, что-то начинает болеть. Малыши очень часто включают свое яркое и реалистичное воображение, когда стирается грань между вымышленным и реальным. И если он не хочет идти в детсад, боясь жесткую воспитательницу, или ехать к вечно ворчащей бабушке, то сам «создает» болезнь: она необходима ему, чтобы не делать то, чего так не хочется.

Например, девочка-спортсменка – победительница соревнований – вдруг набирает вес (нормальный подростковый феномен), за что ее упрекают тренеры и родители, после чего из-за переживаний слегает с высокой температурой. Пропуская тренировки, она, сидя дома, тотчас выздоравливает, но как только собирается в спортзал, недуг возвращается.

Из-за волнений перед важной предстоящей контрольной или областной олимпиадой даже у отличника может появиться жар, слабость, головная боль и температура. Он боится не оправдать надежд учителей и родителей – «а вдруг не справлюсь», «что-то забуду», «не так отвечу?!» Однако чтобы не явиться на ответственное мероприятие, послушный ребенок подсознательно понимает, что ему нужно алиби – реальная, убедительная причина, на основании которой он может законно пропустить контрольную.

Но потворствовать такому поведению не стоит. Если разрешаете школьнику пропускать уроки из-за жалоб на головную боль, то, повзрослев, он выработает в себе привычку перед важным совещанием или собеседованием «вызывать» у себя ОРВИ. А в кабинете у шефа-самодура или в гостях у малосимпатичных людей может начать отчаянно чихать, так проявляя «аллергию» на нежелательное общение.

Таким образом неприятные сами по себе заболевания оказываются выгодными: позволяют обратить на себя внимание, вызвать жалость окружающих, избежать неприятностей, отказаться от контактов с несимпатичным человеком.

Есть еще более экзотические случаи, когда ребенок, долгое время испытывая чувство вины за какую-либо провинность или за то, какой он «нехороший», может запросто наказывать себя за это физическим страданием: «Я плохо себя чувствую, значит, уже наказан и искупил свою вину».

Вообще, если возникает пугающая и неопределенная ситуация, то ребенок тотчас неосознанно включает «механизм защиты» – болезнь. Например, во время или после развода родителей, то есть в пик переживаний и семейной драмы, когда малыш не может выразить свой протест, он начинает себя плохо чувствовать.

Или даже буквально падает без сил, когда не может сопротивляться навязанным взрослыми условиям. Например, на родительских форумах недавно обсуждали случай. Двухлетнего внука Вову Л. на неделю привезли в деревню к бабушке, которой не понравилось, что тот не может обходиться без соски. Когда родители уехали, она строго сказала: «Вова – ты уже взрослый мальчик» и выбросила пустышку в печку. Мальчик с ужасом смотрел, как его любимую вещичку, которая его успокаивала, сжирает огонь, и на глаза наворачивались слезы. «Так, – строго сказала бабушка, – прекрати мне сырость разводить. Чтоб ни звука не слышала – спать!». Наутро у мальчика поднялась температура почти до сорока градусов, которую пытались сбить жаропонижающими, но все тщетно – пришлось вызывать скорую, так как состояние ребенка ухудшалось. После трех дней анализов и обследований врач попросил подробно рассказать, что происходило с маленьким пациентом в ближайшие дни, тут-то и вспомнили про сгоревшую пустышку. «Психосоматика», – поставил диагноз врач. И указал на несколько факторов, которые довели мальчика до такого состояния: расставание с близкими людьми, смена места пребывания, потеря любимой вещи, невозможность проявления эмоций. Психологи, потом изучая ситуацию, предполагали, что если бабушка бы дала вволю выплакаться внуку, спокойно объяснила, почему соска вредна, и обнадежила скорым приездом родителей, то не дошло бы дело до неотложки. Однако цель была достигнута – мальчик больше соску в рот не брал. Стрессовый фактор, хоть и очень опасен, в этой ситуации возымел эффект.

Психосоматическое расстройство – довольно болезненное состояние, при котором стрессы негативно влияют на работу всего организма. Нервная система неправильно среагировала – тело дало ответ, и все болячки сразу повылезали наружу. Даже те, о которых не подозревали. Так казалось бы обыкновенные эмоции могут стать бомбой замедленного действия.

На примере заболевшего Вовы можно объяснить, что в состоянии ярости кровяное давление сердитого малыша, вероятно, было повышено, а его пульс и частота дыхания увеличились. И если он постоянно сдерживал агрессию по отношению к бабушке, которую не мог проявить (а мог бы и броситься на нее с кулачками), то раздражение накопилось, и как чирей вскрылось в виде повышенной температуры. Хотя переживания могут и не явно выражаться в поведении, но физиологические симптомы, связанные с накопившемся раздражением, сохраняются, что может вылиться даже в серьезное заболевание.

Поэтому на форуме все осуждали бабулю за жесткое обращение с детьми и советовали ей и другим подобным воспитателям: прежде чем совершать действия, которые так или иначе могут коснуться детей, всегда стоит остановиться, выдохнуть пять раз и подумать: как не навредить? Ведь вылечить психосоматические нарушения медицинскими препаратами невозможно.

Когда речь заходит о детях, только родители могут помочь ребенку справиться с травмирующей ситуацией, тревожными эмоциями или болезненными внутренними переживаниями. Причем погасать отрицательные чувства надо в первые часы или дни, чтобы они не привели к необратимым последствиям. Когда телесный симптом появляется впервые, то может закрепиться, и тогда начнет проявляться во всех схожих обстоятельствах, с каждым разом все усиливаясь, а потом из временного превратится в постоянный. Это, в конечном итоге, и может привести к формированию «полноценного», конкретного и реального заболевания, которое врачи уже смогут ясно диагностировать.

Так что психосоматические расстройства никогда не бывают фантазией или блефом. Ребенок или взрослый всегда болеет и страдает по-настоящему, даже если болезнь вызвана не вирусом, а «всего лишь» сильным переживанием.

5 история. Защитная реакция на педофила

СИТУАЦИЯ

На вечеринке с одноклассниками Юля, излишне выпив вина, неожиданно для всех целует в губы друга, который попался под руку, на глазах своего любимого парня. Все присутствующие находятся в недоумении: «Ты охренела?!» Ее любимый тоже шокирован поведением девушки и расстается с ней.

Она приходит к Стрелецкому за помощью, жалуясь на то, что «не клеится у нее с мужчинами – парни ее ревнуют». «Вот по пьяни поцеловала парня, и любимый приревновал, – рассказывает она. – Как выпью, так перестаю себя контролировать. Что со мной, доктор?»

ПРОВОКАЦИЯ

Артем после ее «исповеди» сразу предлагает ей выпить виски вместе. Ему интересно: «Я стал для тебя привлекательнее после приема алкоголя?» – «Нет». – «Наверное, ты мало выпила». И наливает девушке еще дозу. В итоге он привозит очень пьяную Юлю домой к ее матери. А из себя изображает алкоголика – он не напился. Ему было важно узнать отношение матери к дочери. И увидел, как мамаша орет на дочь: «Каждую неделю одно и тоже!» И набрасывается на Артема, когда он просто укладывает ее в постель: «Нашел давалку!» Не остается сомнений, что мать оскорбляет и унижает дочь. Только за что?

ТРИГГЕР

Артем ставит «диагноз» девушке: «Мама запрещает вас трахать – в этом корень проблемы. Когда это произошло? Вспомните момент, когда вы поняли, что ваша мать считает вас шлюхой. Дело в том, что в подростковом возрасте с зарождавшейся сексуальностью мама видит в дочери потенциального конкурента (с мальчиками «конкурируют» отцы). Такое соперничество часто вуалируют другими эмоциями, чтобы спрятать истинные чувства. Но в вашем случае мама решила их вылить напрямую. Но когда? Что случилось? Хотите наладить сексуальную, а в перспективе и семейную жизнь? Прекратите себя винить! Прекратите думать, что вы что-то сделали не так. То, что с вами произошло, случилось в раннем подростковом возрасте и вы ни в чем не виноваты».

И Юля, наконец, рассказывает правду. Ей было 14 лет, когда они из Башкирии переехали в Москву. Мама контролировала каждый ее шаг, в том числе и то, в чем она ходила в школу. Но в это возрасте же хочется покрасоваться. И поэтому однажды юная школьница нарядилась в очень сексуальный наряд с короткой юбкой, и вышла из дома раньше, чем встала мать. До школы надо было ехать на автобусе. И буквально через остановку к Юле прислонился педофил, который стал гладить ее и залезать в трусы. Она была в таком шоке, что не могла даже крикнуть на весь автобус о помощи. «Или, может, мне было приятно?» – ужасается она своим ощущениям.

Об это случае она рассказала матери. И та обрушила на нее весь свой «праведный» гнев. Юля оказалась виноватой в том, что не ослушалась мать, оделась, «как проститутка», и позволила извращенцу себя лапать. «Ты шлюха!» – вынесла она свой вердикт. И ударила по лицу. И не один раз. Дочь пыталась оправдаться, что она «не специально» и «ни о чем таком не думала». Но мать была непреклонна в выводе своих причинно-следственных связей.

Диагноз Артема: «Мать заложила в тебя чувство вины, и теперь ты подсознательно наказываешь себя. А она продолжает тебя терроризировать». Девушка возражает: «Может, мама и права? Ведь когда мужик ко мне прижимался, мне реально понравилось! Но это же ненормально?» Артем: «Нормы не существует. А возбуждение – это защитная реакция, как бы странно ни выглядели ее проявления. Но для начала надо убрать первопричину проблемы – чувство вины, которое заставляет тащить за собой во взрослую жизнь детское ожидание родительского одобрения». Мать оправдывается: «В моем детстве никаких психологий не было, только папкин ремень, и ничего – все выросли людьми!». Артем возражает: «Вы пренебрегали собственным психическим здоровьем. Вы активно ревновали свою дочь и думали, что делаете из нее человека. Самая противная ситуация, когда никто не чувствует себя виноватым».

Провокативная терапия продолжается дальше. Стрелецкий привозит девушку в музей старых авто, где заводит ее в старый автобус, похожий на те, что ходили когда в Башкирии, и в котором ее практически чуть не изнасиловали. И… знакомит с сексуальном маньяком, которого на днях выпустили из тюрьмы. Психолог заставляет Юлю повторить прожитую ситуацию с настоящим педофилом (за «игру» зэку он, конечно, платит). И когда маньяк приближается к ней в этом ретро-автобусе, Артем заставляет ее сделать то, что она и тогда в 14 лет хотела: повернуться к нему лицом, бить его руками, ногами и орать о помощи! Юля, наконец, «выпускает пар» – и колотит маньяка со всей злостью: «Отстань от меня, урод!». Именно это она хотела сделать десять лет назад. Сейчас у нее получилось! Боль и чувство вины ушли.

Психолог объяснил, что Юля в детстве, в этом автобусе, испытала не удовольствие, как она сама себе внушила под угрозами матери, а ужас, а только потом мозг отменил эти сигналы, чтобы не травмировать ее личность. «То, что с тобой произошло, не возбуждало тебя, а шокировало, – говорил Артем. – Ты себя подсознательно ненавидишь за то, что не дала отпор в тот момент, но это не так. Это реакция только постфактум внедрилась в твою память как типа «понравилось». Тебе стыдно, что ты не могла тогда противостоять насильнику. Но это естественно, потому что была еще ребенком. А сейчас у тебя получилось. Ты отомстила за себя. Больше нет чувства вины. Не надо играть ролевую роль шлюхи, бросаясь на шею парням, потому что тебе не от кого больше защищаться. Тебя больше ничто не ранит. Ты не виновата».

Юля перестала изображать из себя доступную женщину. Помирилась со своим парнем – у них настоящая любовь.

* * *

Разберемся с проблемами, когда мать не понимает дочь, ревнует ее ко всем, а также – как относиться к извращенцам и своим «странным» сексуальным чувствам?

ТЕЛЕПАТИЧЕСКАЯ СВЯЗЬ С МАТЕРЬЮ

Дело в том, что до семи лет ребёнок так тесно эмоционально связан с мамой, что его нейроны головного мозга как будто имеют телепатическую связь с ее клетками мозга. Поэтому малыш улавливает любые психологические состояния главного человека в его жизни – он чувствует ее настроение с малейшими оттенками: от грусти и ярости до умиления и эйфории. Так работает наш мозг: хочешь выжить – будь в курсе всего происходящего. Как писала известный итальянский врач и педагог Мария Монтессори, «природа не случайно соединила мать и дитя не только единой плотью, но и более прочной связью – любовью. Ребенок с рождения не просто тело, но и любовь. Тот, кто любит хоть что-то, уже обладает чувствительностью и открыт для новых впечатлений. Кто видит предмет, тот не слеп. Он будет видеть. Кто любит мать, кто любит сына, способен любить. Это внутреннее чувство живет не только ради одного объекта, представленного в данный момент».

Психика ребенка устроена так, что он чувствует ответственность за все переживания матери, хочет даже взять часть ее проблем на себя, но помочь может только своей улыбкой, лаской, терпением. И если мать не принимает его поддержки, просто потому что элементарно не замечает, то ребенок сначала чахнет, а потом заболевает. Ему так остро не хватает внимания, так как мама его постоянно игнорирует из-за повседневных проблем, что его психика сама пытается привлечь её внимание через недуг и плохое поведение.

ЗАЧЕМ НУЖНЫ ЭМОЦИИ?

Дети часто страдают не только от дефицита внимания родителей, но и еще от их запрета на эмоции. Есть немало семей, где детей учат быть тише воды, ниже травы: категорически запрещено плакать, тосковать, печалиться, громко веселиться, чем-то откровенно восторгаться и т. д. Особенно вредно сдерживать отрицательные эмоции.

Один раз вы можете прикрикнуть на впавшего в истерику сына или дочку или охладить их пыл, когда они откровенно чем-то шумно восторгаются. Но если вы на них постоянно цыкаете, то у маленького человека чувства не разовьются до такой совершенной стадии, когда их можно понять, объяснить, адекватно проявлять и реагировать на проявление чужих переживаний. Ему будет трудно разобраться, почему он грустит, отчего радуется, что ему нравится или вызывает недовольство? Ребенок перестает замечать не только свои чувства, но и особенности состояния своего организма, который в этом случае будет подавать сначала слабые, а потом и сильные сигналы тревоги.

Из-за постоянных наказаний и недовольства родителей ребенок думает, что проявлять эмоции и вести себя, как ему хочется, – это плохо. Он решает слушаться маму и папу, ущемляя свои желания, а иногда даже потребности. В итоге появляются проблемы с поведением, психикой, и подавленная эмоция может вылиться в физическую болезнь. (Конечно, не берем крайние случаи, которые касаются неприемлемых или агрессивных побуждений). Как это происходит?

Каждая проявленная эмоция отражается на физиологии организма. Например, когда человек чего-то боится, то у него замедляется или учащается сердцебиение. А если его постоянно чем-то запугивают, и при этом он не может выплеснуть свои эмоции, то физиологические сдвиги становятся устойчивыми: возникает напряжение в мышцах и нарушение свободного протекания естественных процессов в организме.

Например, сынишка попросил маму купить конфеты, та отказала (аллергия на сладкое – нельзя!), чем вызывала его горькое возмущение. Он прямо в магазине устраивает истерику, колотит кулачками по ее ногам, кричит, рыдает. Да, неприятное зрелище! Но в этом случае можно быть спокойным за свое чадо. Прокричится и все забудет. Организм выплюнул отрицательную эмоцию, как при кашле отхаркал слизь – и на здоровье мальчика никак не отразилась проявленная злость.

А если в семье прямо или косвенно транслируется: «На маму сердиться запрещается!», то как проявить свой гнев ребенку? Ему остается сорвать злость на ком-то более слабом, зависимом от него – «Не мучай щенка!», «Отпусти лягушку!», «Не отнимай у сестренки мяч!» Но очень часто ребенок может обратить скрытое недовольство и на самого себя – в этом случае велика вероятность возникновения психосоматического расстройства.

Или не разрешают выражать свою радость: «Сиди тихо, а то бабушку разбудишь», «Не прыгай/не бегай/не висни на мне, веди себя прилично, люди смотрят, мне стыдно за тебя!». Бесконечные запреты иссушают душу, делают человека невосприимчивым даже не к чужим радостям и горестям, а и к своим. А родители потом удивляются: «В кого же ты такой бесчувственный?»

Поэтому нельзя запрещать эмоции – нужно учить детей правильно их проявлять и владеть собой. Сами не справляетесь – в помощь вам психотерапия и психоанализ.

Конечно, каждого современного ребенка ежедневно преследуют стрессы, депрессии, тревоги. Часто неоправданные и пустые, которые взрослые не могут просто объяснить и быстро помочь справиться с проблемами. Редко, но бывают и такие стрессы, которые связаны с трагическими событиями. Болезнь может быть вызвана потерей близких людей, длительной разлукой, разводом родителей. Заболеть можно и при расставании с домашними питомцами, любимыми вещами и даже при смене места жительства. Стрессовые ситуации опасны тем, что они вызывают шквал переживаний и волнений, с которыми неокрепший еще организм не способен справиться. Тем более, если сталкивается с сексуальными извращенцами.

ЧЕЛОВЕКОМ УПРАВЛЯЕТ «АНГЕЛ» И «ДЬЯВОЛ»

Эксперт в области расследования преступлений Сергей Клещев рассказывает, что жертвами педофилов не всегда становятся девочки – иногда от их действий страдают и мальчики. Причем в последнее время всё чаще стали регистрироваться факты бисексуальной педофилии: пол ребенка не имеет большого значения для растлителя – ему скорее важно тело с признаками незрелости.

По словам юриста, с виду педофилы обычно производят положительное впечатление. Чаще всего это семейные мужчины, среднего возраста, воспитывающие детей. При этом многие выбирают для себя профессии, связанные с работой с подростками и позволяющие вступать с ними в контакт открыто, не привлекая внимания окружающих.

Сложность задержания таких преступников состоит в том, что потерпевшие – это дети или подростки, которые в силу возраста не могут осознавать всей серьезности своего положения. Еще до самого факта насилия, при первых признаках интереса к ним со стороны взрослых, они не в состоянии сразу распознать угрозу и попытаться противостоять ей.

– Правоохранительным органам становится известно о совершенном преступлении лишь спустя время. Обычно о нем сообщают родители, педагоги или психологи учебных заведений, которые замечают отклонения от нормального поведения ребенка. Это может проявляться в резкой смене настроения, подавленности, внезапно проявившемся чувстве замкнутости при посторонних, как правило, взрослых людях, – говорит эксперт.

Чаще всего подростки привлекают внимание извращенцев в общественном транспорте. Это называется фроттеризм – сексуальное извращение, при котором возбуждение и удовлетворение достигаются трением о тело другого человека. В народе их называют «прижимальщиками». И, к сожалению, эти сексуальные домогательства в общественном транспорте тоже доказать довольно сложно. «Обычно такого рода действия совершаются в ненавязчивой форме, как бы невзначай, а потому обвинить мужчину в том, что он сексуально домогался ребенка или женщину, будет крайне сложно. Для этого нужны показания свидетелей или записи камер видеонаблюдения в салоне автобуса, на которых это четко будет видно». Да и мало кто пойдет и напишет заявление в правоохранительные органы о том, что произошло. Многие просто постесняются в этом признаться.

По словам психолога Гюльшан Рустамовой, к сожалению, мы не всегда воспитываем своих дочерей так, чтобы они могли отстаивать свое право на личное пространство и собственное мнение. Если бы каждая женщина, ставшая жертвой фроттериста в общественном транспорте, не побоялась сделать ему замечание вслух, то в следующий раз извращенец побоялся бы быть опозоренным, пишет Media.Az. Сейчас же быть опозоренной боится женщина, а потому и молчит. По ее словам, в том случае, если женщина чувствует поползновения такого рода, она должна сразу же дать ответную негативную реакцию. «Нужно попробовать остановить маньяка негодующим взглядом, – советует Рустамова. – Если это не помогло, нужно сказать мужчине, что он должен отойти. Не нужно ругаться, кричать, надо просто твердо и уверенно дать понять мужчине, что вы не намерены это терпеть».

…Но почему некоторые люди вообще становятся фроттеристами или насильниками? Этим вопросом озаботился один из известных в Германии экспертов по заболеваниям мозга – невролог из Бремена Герман Рот. Он утверждает, что нашел участок мозга, который ответственен за антисоциальное поведение убийц, насильников и грабителей. «Участок зла», по его заверениям, расположен в лобной доле мозга и проявляется на рентгене в виде темной массы.

Свое открытие доктор Рот сделал после многолетних исследований осужденных за насильственные преступления, которое выполнял для немецкого правительства. В ходе испытаний Рот демонстрировал заключенным короткометражные триллеры и боевики и параллельно сканировал их мозг. Ученый заметил, что когда на экране показывали сцены насилия, подопытные оставались равнодушными, на их лицах не отражалось никаких эмоций. Такими же глухими к чужому несчастью оставались и области мозга, ответственные за чувство сострадания. При этом характерное темное пятно проявлялось на сканах мозга всех закоренелых преступников, которых врач обследовал.

– Если вовремя заметить отклонения в развитии лобной доли мозга, то можно почти с 70-процентной вероятностью предсказать будущего злодея, – уверяет доктор Рот.

Все ученые, кроме того, сходятся в одном: зло скрыто не только в мозге, но и в генах, которые достаются нам от родителей. А их уже «вручную» не подкрутишь.

Одно из главных генетических доказательств, что преступные наклонности передаются по наследству – наблюдения за близнецами. В 98 % случаях оба близнеца становятся преступниками. Причем, часто – при отсутствии прямого влияния друг на друга.

А вот другие «штрихи портрета» негодяя. Среднее IQ типичного правонарушителя равно 92 баллам, то есть меньше общего среднего на 8 баллов. Человек со сниженным интеллектом более внушаем, поэтому с детских лет оказывается в роли изгоя, и при случае пытается себя проявить в антисоциальных явлениях.

Низкий интеллект и высокая агрессивность часто дополняют друг друга как производные одних и тех же генов. Установлено, что высокий уровень агрессивности связан с генетическими нарушениями работы некоторых нейромедиаторов, нейропептидов, гормонов, со структурными нарушениями определённых отделов мозга, а также с аномалиями половых хромосом. Описаны обширные родословные, где из поколения в поколение передаются агрессивность и преступные наклонности. Для некоторых случаев известны даже механизмы развития таких состояний (нарушение обмена серотонина, дофамина, глутамата и др.), которые можно вовремя диагностировать и даже корректировать.

Низкий уровень альтруистического поведения отличает преступников (которые достаточно умны, чтобы детально разработать план ограбления банка). И это, как ни странно, зависит от строения мозга. Как известно, левое полушарие разрабатывает программу действия, а правое постоянно оценивает ее с моральной точки зрения. И как раз правое полушарие у таких людей генетически – на уровне нейронов и биохимических процессов – неполноценно. Поэтому этим людям присущи жестокость, холодный цинизм, бесчеловечность.

Но нельзя отрицать и роль среды. Наши гены, биологию можно представить в виде рояля, на котором среда выполняет различные мелодии. И если в инструменте есть дефектная струна, то фальшивая нота обязательно выскочит.

…В изучении преступных наклонностей пошел еще дальше другой исследователь – доктор Антонио Ранжел из Калифорнийского технологического института. Он обнаружил в нашем мозге области, которые находятся в постоянной борьбе за право контролировать поступки людей. Эти области он назвал – «ангел» и «демон». Научное название области мозга «ангел» звучит так: dorsolateral prefrontal коры (DLPFC), а «дьявол» – ventromedial prefrontal коры (vmPFC). Первый ответственен за хороший самоконтроль, но одновременно и за слабую волю. К этому выводу Ранжел и его коллеги пришли после эксперимента, определяющего склонность некоторых людей к нездоровой пище вроде фаст-фуда. И выяснилось, что «ангел» заставляет человека, решающего съесть или не съесть ему гамбургер, включать такие абстрактные соображения, как «санитария» или «польза». А «дьявол», напротив, вызывает непреодолимое желание полакомиться жирной вредной пищей.

– Те же области мозга постоянно борются между собой и в вопросах более серьезных, чем гастрономические пристрастия, – объясняет доктор Ранжел. – «Ангелы» и «демоны» начинают «войну», когда вы решаете финансовые проблемы, семейные конфликты, религиозные вопросы. В общем, все те задачи, решение которых требует самоконтроля. И успешно справляются с ними те, кому «ангел» помогает держать в узде свои отрицательные эмоции, толкающие на неблаговидные поступки.

Результаты этих исследований помогут в будущем понять с точки зрения современной неврологии, как можно «переконструировать» мозг, чтобы он мог заставлять человека совершать только хорошие поступки.

6 история. Папа-тиран

СИТУАЦИЯ

На этот раз клиентом Стрелецкого стал крутой предприниматель Вячеслав Мансуров, или просто Слава, который занимается кикшерингом самокатов и велосипедов. Он не бедствует, дела идет ровно. Но его беспокоит застой в бизнесе. Пять лет все стоит на месте. Мало смелых решений. Маркетологи не помогают. Развиваться не получается из-за боязни рисков и внешних угроз. Пытался уйти от стресса, живя в ашраме – обители отшельников в Индии, которая обычно располагается в отдалённой местности – в горах или в лесу.

ПРОВОКАЦИЯ

Психолога смущает, что о своей проблеме Слава рассказывает безучастным голосом. Чтобы проверить его реакцию, он неожиданно бросает в клиента апельсин, и тот его мгновенно ловит: «Ты охренел?» Значит, нужна другая провокация. И Артем предлагает бизнесмену поваляться… в мусорном контейнере. Мансуров снова в недоумении – чем это может помочь? Конечно, отказывается, тем более, что он одет в дорогой костюм. Артему приходится применить силу и повалить его в помойку, для надежности эксперимента присыпав сверху мусором. Еще и сам сел, придавив клиента своим телом. И пока Слава чертыхался, Стрелецкий объяснял суть его проблемы: «Невроз, подобный вашему, вызван страхом потерь, заложенным в детстве. Он характерен для поколения 1990-х. Наверняка, у вас в доме не раз была ситуация, когда нечего было есть. Поэтому вы до сих пор боитесь бедности и возвращения в то нищенское состояние. Отсюда – боязнь рисков и невозможность развития бизнеса. А помойка – символ потерь. Если опыт с помойкой поможет, значит, я прав. Поэтому лежи в мусорке и думай, что впереди тебя ждет светлое будущее. Помойка – низшая точка, хуже уже не будет. Лежи и думай о том, как тебе хорошо будет, когда ты отсюда выберешься». Мансуров, желая быстрее выбраться из контейнера, быстро соглашается: «Да, не спорю, хуже не будет!» Но Стрелецкий продолжает свои издевательства, предлагая бизнесмену решение его проблемы: «Вы хотите перестать бояться потерь? Я предлагаю реальный способ – неделю полежать в помойке, можно по ночам, чтоб народ не смущать».

ТРИГГЕР

Но вот незадача: Мансуров спокойно соглашается с этим экспериментом, выходит из помойки, не выказывая никакого раздражения, да еще и укоряет психолога: «Ну, избавлюсь от страха риска, но я же хочу еще и развиваться! У моего отца Ивана Ивановича Мансурова в 40 лет холдинг был круче, чем моя контора!» Артем прозревает: «Ах, папа! Который вас подавляет… Этот факт объясняет вашу готовность к покорности и смирению, когда я вас завалил мусором. Вы даже не сопротивлялись». Выясняется, что отец Славы – бывший военный, влиятельный человек в городе. Контролировал сына с детства, вплоть до того, что знакомил его с «нужными» девушками и дал первоначальный капитал для открытия своего бизнеса. «Это плохо», – сокрушается Стрелецкий. Он понимает, что чтобы исправить ситуацию, ему надо встретиться с отцом клиента. И подворачивается удачный случай – на днях у Мансурова-старшего день рождения. Решено – Артем туда отправляется вместе со Славой.

Чтобы понять всю глубину проблемы отношения отца с сыном, Стрелецкому надо вызвать раздражение отца, заставить его проявить эмоции. Поэтому он на торжество в богатый дом приходит в спортивном костюме и ведет себя бесцеремонно. Иван Иванович обращается к прислуге: «Оденьте этого клоуна во что-то приличное, посмотрите в гардеробе». На что Артем откровенно дерзит: «Мне и в трениках хорошо». Начинается злобная перепалка на тему «что за нищебродов ты таскаешь к нам с улицы?!» Злость перекидывается на Славу, который от души подарил отцу перьевую ручку с выгравированными инициалами и тотчас попал под раздачу: «Ты бы еще мне гусиное перо преподнес!» Сын тушуется, мямлит, что поменяет ручку на что-то другое. Отец семейства еще больше распаляется, обзывая сына педиком, потому что у него до сих пор детей нет. За столом все, в том числе и старшие братья Славы, сидят тихо, боясь вызвать гнев отца-тирана еще и на себя.

А Артем продолжает отрабатывать свои методы провокативной терапии. Подходит и дарит имениннику самодельный кубик, обклеенный фотографиями его парня-помощника. И на немое удивление Мансурова-старшего выдает вердикт: «Да, здесь нет снимков ваших детей, поэтому вы не будете персонажем мифа о Кроносе – боге, пожирающим своих детей. Вы стареете, чувствуете, что сил нет уже, и компенсируете их отсутствие принижением своей семьи. Загоняете всех в угол. Лишаете инициативы. Если так пойдет и дальше, то ваши дети не смогут даже сами принимать решения, а Акела может скоро промахнуться!»

Иван Иванович орет: «Вышвырни его!» Слава в панике, а Артем, выпроваживаемый слугами за дверь, продолжает обвинять родителя во всех грехах и объяснять своему клиенту суть его проблемы: «Ты его боишься, как в детстве, хотя и вырос из щенка в собаку, но все еще боишься шлепка по попе газетой. Ты ничего не должен своему папе, кроме того, что сам хочешь ему дать. Не позволяй пить ему твою кровь. Или надень фартук и иди к нему в служанки! Стань взрослым! Иначе ты будешь всю жизнь нуждаться рядом с собой в сильной личности, которая возьмет ответственность за твои решения. Почувствуй свою силу – и твой бизнес пойдет в гору!»

На заключительной стадии провокативной терапии Артем предлагает провести дуэль между отцом и сыном, используя пейнтбольные ружья. Иван Иванович с пренебрежением смотрит на сына: «Неужели ты способен стрелять в отца?» И тут же получает один выстрел краской за другим. Слава распаляется, потому что в памяти вспыхивает картина из детства, как отец издевался над ним, заставляя стрелять из настоящего пистолета: «Дурак, бестолочь, ничего из тебя не выйдет!» Слава буквально «расстреливает» папу так, что тот падает. А психолог подзадоривает: «Вячеслав Иванович, помните, что теперь у вашего отца нет газетки для наказания, и он, наконец, должен понять, что его сын – мужчина, а не сопля! Который может взять оружие и защитить себя и его, если надо!» Метод провокативной техник снова помог – сын и отец обнимаются, прощая друг друга.

* * *

На этот раз психолог затронул такие темы, как «агрессивный родитель», «невроз», «риск», «страх». Попробуем с ними разобраться.

СКОЛЬКО НУЖНО СТРОГОСТИ?

Строгость, конечно, нужна, иначе дети от рук отобьются. Однако некоторые родители устанавливают прямо-таки армейские условия, пренебрегая компромиссами. Требуют беспрекословного подчинения, не терпят возражений. «Ты должен быть лучше всех!», «Покажи, на что ты способен!», «Твое место только первое, на всех остальных находятся неудачники!» Из-за чересчур высокой планки у ребёнка формируется чувство несостоятельности, боязнь не соответствовать ожиданиям взрослых. А возразить не может, как говорят, «затюкали» человека. Невысказанные же обиды, горечи и разочарования, спрятанные глубоко внутри, в конце концов, дают о себе знать многими болезнями. Среди них – ангины, хронический кашель и насморк. Более того, практикующие врачи также замечают, что такие дети часто страдают от заикания, логоневроза, которые сопровождаются судорогами артикуляционного аппарата, возникающими от чрезмерного возбуждения нервной системы и хронического напряжения мышц лица, гортани и грудины.

Конечно, со стрессом сталкиваются все дети, но многие из них спокойно переносят травмирующие ситуации. Это зависит от того, как ребенок интерпретирует возникшую проблему. Например, одни дети игнорируют предвзятое отношение родителя или преподавателя – все, как с гуся вода. А другие мучаются от постоянных придирок, испытывая целый шквал негативных эмоций: тревогу, вину, гнев, печаль, обиду. И в итоге могут впасть в депрессию.

Очень часто психотравмирующая ситуация сопровождается внутренним, душевным конфликтом. Например, школьник нахамил учителю в ответ на его справедливое замечание. Но вместо облегчения – вроде «пар выпустил», испытывает муки совести, потому что над ним довлеет родительская установка «взрослых надо уважать». И тогда у ребенка возникает тот самый внутренний конфликт: он одновременно хочет и защититься, и чувствует вину за свой поступок. Более того, подросток боится, что и в дальнейшем не сможет контролировать свою агрессию. Страх и неадекватное поведение со временем приведут к физической дисфункции, став основой детского психосоматического заболевания.

Стрессовое поведение, конечно, легко заметить и предотвратить, если оно принимает форму явного заболевания. Но многие физиологические изменения, вызванные стрессом, могут долгое время никак не проявляться. В этом случае нужно внимательно наблюдать за своим чадом, чтобы заметить отклонения в поведении. Только изучив условия жизни ребенка, привычные способы реагирования на различные ситуации, врачи могут сделать вывод о том, какие именно факторы стресса повлияли на механизм развития заболевания, и почему маленький пациент «привлек» именно эту конкретную болезнь? Важно, чтобы именно специалисты квалифицированно оценили состояние здоровья ребенка, чтобы избавить его от дополнительного стресса. Потому что неграмотная беседа, проведенная непрофессионалом, например, даже его родителями, может сама по себе нанести еще больший вред. А неумение выслушать малыша, невозможность понять, чем именно он хочет с вами поделиться, приводит к усилению психосоматического недуга.

На родительских форумах приводят такой известный пример. В десять лет у девочки Полины А. вдруг появился аллергический дерматит. Умная, педантичная мама изучила проблему по интернету, проконсультировалась со специалистами, показала дитя всем врачам, сдали массу анализов, четко следовали инструкциям врачей – все тщетно. Девочка мучилась от постоянно возникающих красных пятен на коже. Выяснить причину недуга помог психолог. Он расспросил юную пациентку о том, что ее беспокоит, что вызывает тревогу. И выяснилось, что Полина очень переживала из-за непонимания в семье. Чересчур строгая мать стремится, чтобы в жизни дочки все было четко организовано и систематизировано, да и сама судьба «разложена по полочкам». Время от времени ведет себя даже довольно деспотично, навязывая строгий распорядок дня, а за непослушание строго наказывая. Этот-то жестокий план жизни и угнетал девочку. А достучаться до сердца матери было невозможно. Да и сам психолог в разговоре с родительницей понял, что женщина просто не в состоянии понять истинные переживания и желания своей дочери, поскольку все проявления чувств считает чепухой.

Ее общение с Полиной было очень сдержанным и безучастным. А дочь страдала от нехватки ласки, непонимания и не хотела выполнять установленный распоряд�

© Артемова В., текст, 2023

© ООО «Издательство АСТ», 2023

1, часть теоретическая

Провокативная терапия – это игра в «адвоката дьявола»

Пендель под зад – и ты снова в строю!

С огромным успехом в начале 2022 года на Первом канале прошел сериал «Триггер». Главный герой – эксцентричный психолог Артем Стрелецкий – работает с клиентами, прибегая к приемам «адвоката дьявола». Для того чтобы решить психологические проблемы несчастных, вытворяет черт знает что: поджигает сарай, в котором запирает человека, страдающего от клаустрофобии; сбрасывает заику с высоты строящегося дома – правда, со страховкой; бросает стеснительную пенсионерку одну в зимнем лесу – да и вообще, оскорбляет, унижает, ругает и обижает своих «жертв». И оправдывает свои ужасные действия тем, что «всего лишь» пользуется… методами провокативной терапии. Хотя такие странные психологические способы шокируют неискушенного зрителя, стоит признать, что они действительно лечат клиентов Стрелецкого от серьезных душевных травм, спрятанных глубоко в подсознании.

Необычная техника врача поражает, потому что мы привыкли представлять себе пациента психолога лежащим на кушетке, в то время как специалист монотонным голосом объясняет ему причины всех его бед по Фрейду. А тут вместо гипнотического «раз-два-три-смотрим на маятник-засыпаем» – буквально пендели под зад. Неужели таким способом можно избавиться от всех своих страхов и комплексов в одночасье, как убеждает главный герой? Ведь условия его заказчиков – решить проблему за сутки-двое.

Оказывается, метод провокации специалисты осваивали еще в 1930-х годах. Тогда его называли «парадоксальной интенцией». И практиковал его австрийский психиатр Виктор Франкл. «Моя задача, – писал он, – взломать, разорвать, вывернуть наизнанку тот порочный круг, в который попадает пациент с фобиями или навязчивыми идеями: симптом вызывает у него страх ожидания его повторения, в результате чего симптом действительно появляется вновь, подтверждая опасения больного. Суть техники в том, чтобы спровоцировать пациента специально вызывать у себя болезненный симптом, не избегать его». По сути, клиента мотивируют к прямому проявлению реакции на его проблему. Конечно, такая агрессивная манипуляция вызывала и вызывает шквал критики со стороны профессиональных психологов. Однако запретить использование парадоксальных техник пока никто не решается, потому что – работает!

Также ни у кого рука не поднимается запретить метод одного из великих психотерапевтов XX века Милтона Эриксона. Эриксоновский гипноз, который тоже построен на провокациях, лег в основу такого нового направления психотерапии, как нейролингвистическое программирование (НЛП). В описаниях его работ много раз встречаются ставшие уже классическими примеры использования провокаций «во благо» пациента, хотя самому клиенту и окружающим действия врача могли казаться нелепостью и даже издевательством. Самый известный случай: клиенту, который жаловался на эпилептические припадки, случавшиеся с ним, как только он садился за руль автомобиля, Эриксон предложил надеть белый костюм и, сев за руль автомобиля, через определенные отрезки времени выходить и ложиться в грязь, стараясь вызвать у себя припадок. Недуг со временем пропал.

Психологи-провокаторы могут не только, образно говоря, раздавать пендели. Они еще могут так запутать вопросами, что не выберешься и сто раз в мыслях призовешь на помощь старика Фрейда с его кушеткой. Например, при лечении стресса используется «метод путаницы», который хорошо иллюстрируется таким примером, напоминающим детскую загадку: «Две утки впереди одной утки, две утки позади одной утки и в середине одна утка. Сколько уток всего?» Даже те, кто знает, что уток три, безнадежно запутаются, если к загадке добавить такую фразу: «Конечно, вы должны помнить, что они находятся за дверью с левой стороны».

Провокативные методы называли еще и «терапией испытанием» из-за того, что врачи прибегали к противоречивым, острым, парадоксальным, порой жестким методам работы. Например, к арт-терапии с использованием «перформансов» и «инсталляций» из современного авангардного искусства. Так, группа под руководством психиатра и психотерапевта А. И. Копытина (С.-Петербург) создала композицию на тему «Помойка», в которую вошли личные вещи и предметы пациентов. Нередко используется форма ландшафтного искусства, когда клиенты выходят на природу и создают композиции вне психотерапевтического кабинета. Копытин описывает случай использования им провокативного «трикстерского», абсурдного поведения в момент, когда группа зашла в тупик, работая над композицией на тему «Любовь». Ведущий отмотал кусок розовой туалетной бумаги и завязал у себя на шее в виде галстука, потом дал каждому участнику группы по такому же куску со словами «Это ваш ваучер», подвесил на лестнице развернутый рулон туалетной бумаги, поджег его и, пока он горел, стоял под портретом Горбачева и играл на флейте. Автор отмечает, что такие абсурдные, необъяснимые поступки часто становились толчком для группы, давали больше энергии, радости и удовлетворения, чем традиционные методы.

«Отец» необычного жанра

Но ныне существующий и показанный в фильме «Триггер» метод провокативной терапии был создан Фрэнком Фаррелли (Frank Farrelly) – американским психотерапевтом, получившим международное признание, собирающим тысячные залы. К сожалению, он умер в 2013 году. Но до сих пор люди, знавшие его, вспоминают, как психолог, разговаривая с любым человеком, будто видел его насквозь. Его трехсекундный способ диагностики точно изобразил в фильме главный герой Стрелецкий: лишь бросив беглый взгляд, он сразу понимал, какие у человека проблемы. Ведь у опытного психолога уже «глаз наметан». Хотя для более подробной картины болезни врач собирает анамнез, использует тесты и проективные методики, чтобы узнать: как человек воспитывался, чем болел, с кем живет, где работает, какие у него увлечения, мечты, когда у него появилась проблема, какие имеет убеждения и т. д. Без этого, согласно традиционной психологии, любые вмешательства могут быть вредны и даже опасны.

И, конечно, многое зависит от личности врача. А истинных мастеров своего дела довольно мало. Настоящий «доктор Айболит» должен обладать волшебными характеристиками: выдающимся талантом, отличным чувством юмора, способностью проявлять заботу к пациентам, чтобы они чувствовали себя на сеансах комфортно и безопасно. Так говорили о Фарелли, и этому образу пытался соответствовать и Артем Стрелецкий. А соответствовать было непросто, потому что, как утверждают специалисты, провокативная терапия Фрэнка Фаррелли – один из необычнейших жанров психологического консультирования.

Когда кто-то из журналистов спросил мэтра о том, когда возникло понятие «провокативная терапия», он ответил, что это произошло во время 91-го сеанса с больным шизофренией, когда он уже был готов все бросить от бессилия помочь несчастному. «Как и большинство психотерапевтов, я занимался «накачиванием» самооценки, – рассказывал Фаррелли. – Что обычно говорит клиент? Он говорит, что он ничего не стоит, что вся его жизнь полное дерьмо. Психотерапевт, как правило, пытается убедить его в обратном, и этот процесс сродни надуванию воздушных шариков. На том сеансе я сказал своему пациенту: ладно, я сдаюсь, ты действительно ужасный, безнадежный и никчемный. Давай не будем тратить время, отныне я буду во всем соглашаться с тобой. Я говорил с ним очень живо, примерно так я общаюсь с друзьями. И вот уже через минуту он начал протестовать. Я продолжал дразнить его, а он краснел и посмеивался. Он оживал у меня на глазах, и это было как воскрешение из мертвых».

Заметив столь разительную перемену в поведении пациента, Фаррелли стал применять тот же метод в частной практике. Нередко пациенты обвиняли доктора в небрежном отношении, недоумевали, почему они должны выслушивать все эти оскорбления, когда то же самое можно услышать дома от собственных жены или мужа, притом совершенно бесплатно. Бывало, что клиенты вставали и уходили. Но таких случаев было немного, на памяти Фаррелли – всего три. Остальные приходили снова – хотя бы для того, чтобы доказать «этому глуповатому доктору», что не такие уж они никчемные.

Фаррелли понимал это, прикидывался простачком, но не оставлял желания поязвить, даже несмотря на то, что больные обращались к нему с очень болезненными и даже деликатными проблемами, такими, как самооценка, физические недостатки, возраст, близость смерти, интимные отношения. Например, дама размером XXXL у него на приеме могла словить такой «комплимент»: «Наверное, вы огромный воздушный шар, который отвязался и приплыл к нам сюда?». Или услышать бестактный вопрос: «Чтобы сшить вам шубу, пришлось убить тысячи норок или больше?». Доставалось и парням-«ботаникам»: «Думаете, что вас оценят, как Эйнштейна? Не льстите себе. Вам до него также далеко, как до Луны». Молодому мужчине мог ляпнуть: «Вам уже 35 лет? Пора заказывать место на кладбище!». Или походя оскорбить тридцатилетнюю женщину: «Уже готовитесь к пенсии? Очень своевременно, потому что то, что у вас между ушами, уже превращается в камень». А человеку, который все время жалуется на свою судьбу, психотерапевт предлагал безжалостный совет: «Купите инвалидное кресло. Не надо тратить энергию на ходьбу! Можно приделать к креслу громкоговоритель с магнитофоном. Он будет объявлять: «Дорогу! Дорогу! Идет Страдалец Года!». А если кто-то жаловался на чувство вины, подвергал себя самобичеванию из-за ошибки, доктор возмущался: «Чушь собачья!». И над собой тоже подшучивал, но не так кардинально: «Старые люди, которые уже одной ногой стоят в могиле (топал левой ногой), а другой в вечности (топал правой), уже никуда не спешат!»

Фаррелли никогда не держал дистанции между собой и пациентом. Играл роль «своего парня». Мог при разговоре бесцеремонно хлопнуть по плечу, отпустив очередную скабрёзную шутку. Или, как будто что-то неожиданно вспомнив, воскликнуть: «Дружище, я понял в чем дело!», подтолкнуть собеседника в бок или доверительно к нему наклониться. Сам Фаррелли объяснял, что общение между доктором и пациентом, чтобы оно работало во благо, должно напоминать словесную беззлобную перепалку между давними друзьями.

Такое поведение со стороны только кажется беспардонным. На самом деле, Фаррелли таким образом пытался выработать у человека устойчивый механизм защиты, научить его спорить и возражать своему собственному пессимистичному «Я». «Если человек согласился с тобой на словах, это совсем не значит, что он с тобой согласен внутренне, – уверял доктор. – Именно внутреннее согласие помогает решить проблему». К этому выводу он пришел, долгое время работая в клинике с людьми, имеющими различные психические недуги. И однажды произошло озарение: «Я посмотрел на своих подопечных не на как больных, а на как совершенно здоровых людей, но только как будто попавших в клетку ограничений собственного разума, из которой их нужно выпустить», – вспоминал Фаррелли. Он перестал противоречить пациентам, даже если они настаивали на своих безумных идеях, все доводил до абсурда, использовал шутки и провокации – пока сам пациент не понимал, насколько его суждение неразумно.

Современные психологи до сих пор поддерживают метод Фарелли, потому что во многих сложных случаях он показывает свою эффективность. Однако, чтобы применять его, нужно быть исключительно квалифицированным, авторитетным экспертом, провести точную диагностику, быть уверенным в безопасности последствий своих дерзких и жестких действий. Иначе могут пострадать не только пациенты, но и сам доктор. Например, в фильме Артем Стрелецкий, «переключив» склонную к неконтролируемой агрессии клиентку с фиксацией с мужа на себя, ввязался в токсичные и опасные отношения, от которых уже пострадали его близкие. К сожалению, на свой страх и риск к провокативной терапии часто прибегают коучи на разных «тренингах личного роста», что небезопасно с точки зрения здоровья. В этих случаях метод работает как скальпель в руках хирурга. Если психотерапевт обладает опытом, обширными знаниями и интуицией, то «операция» пройдет успешно и поможет клиенту избавиться от проблемы. Но в руках дилетанта метод становится опасным оружием.

«Есть много способов, которыми люди адаптируют под себя и познают окружающий мир, чтобы в итоге поправиться, – пишет Фаррели. – Один из таких способов – провокация, от которой он не сможет уклониться. А если вызвать еще и конструктивный гнев на себя, выздоровление наступит быстрее, потому что такой гнев работает как мотивация. Основная задача терапевта – в разумных пределах спровоцировать больного, чтобы вызвать у него новый вид поведения – реакцию «борись с проблемами, а не избегай их», она наиболее предпочтительна в таких случаях. Поэтому с первых встреч с пациентом очень важно найти ту грань, после которой наступит нужная реакция, и при этом не передавить.

Мы пытаемся в своем лечении спровоцировать у пациента определенный тип гнева на себя. Многие люди сердятся на себя, совершают самоубийства или делают менее угрожающие, но не менее неподдающиеся разуму поступки; такого гнева на самого себя мы не допускаем. Мы стремимся вызвать гнев, который можно в целом охарактеризовать, как «Достаточно, хватит!» или «Так я дальше не могу!» или «Хватит, сыт по горло своими действиями, я должен изменить свою жизнь». Подобное раздражение приводит пациента к желанию «взяться за ум». Однажды в беседе пациент заявил мне: «Вы пытаетесь меня просто отвлечь от сути. Это же смешно! Я должен вылечиться, вот и все!» Думается, что это самая желаемая реакция, которую должен вызывать терапевт.

Многие врачи стараются удерживать пациента в спокойном состоянии, используя для этого ровный, хорошо модулированный тон речи. В провокационной терапии мы, в определенном смысле, стремимся к обратному, то есть стремимся создать предпосылки, при которых больной не может избежать острых реакций, он вынужден воспринимать навязываемое ему чувство и реагировать на него. Один из коллег (Дик Россман) после наблюдения за сеансом провокационной терапии сказал мне: «Вы преувеличиваете разнообразие причин и условий, при которых срабатывает провокационная терапия. Знаете, после услышанного у меня создается впечатление, что, по крайней мере с несколькими пациентами можно было обойтись менее жестко. Вы добиваетесь своего, потому что у вас чертовски громкий голос, Фрэнк».

Суммируя сказанное, можно сделать вывод, что если провокация предлагается в разумных пределах, пациент вынужден отвечать на нее, и это побуждает его к позитивному психосоциальному поведению. Так показывает наш опыт работы с больными. Если при этом дополнительно в пациенте пробуждается конструктивное раздражение против собственного поведения, то это приводит к его решению как можно скорее исцелиться».

В общем, доктор специально устраивал провокации и вносил сумятицу в общение, чтобы «взорвать мозг» пациента, заставить думать «от обратного». И, как ни странно, все это приносило «прекрасные плоды в рамках лечения».

Международная ассоциация психологов вынесла вердикт: «Провокативная терапия – это уникальная, эффективная система психологической практики, в основе которой лежит использование средств психологического воздействия (юмор, эмоциональный вызов, провокации, гротеск, гиперболизация, доведение до абсурда, а иногда и откровенное хамство), выполняющих функцию катализатора реакции развития человека в направлении исцеления».

Именно поэтому этот метод помогает больному изменить отношение к проблеме, к себе самому и своим возможностям, иначе посмотреть на ситуацию, выйти из позиции «жертвы», увидеть новые варианты решения. Но для этого надо уметь правильно выводить своих клиентов из состояния психологического равновесия. Провокация – это стимул, который в умелых руках с высокой вероятностью вызовет у того, на кого он направлен, нужную реакцию.

Триггер – это спусковой механизм

Последователи Фрэнка Фаррелли есть и в России. Один из самых известных – психолог и коуч Сергей Насибян, который сам использует провокативный метод в работе с пациентами и ведет бизнес-тренинги (в частности, является программным директором клуба персонального развития «Forbes Ontology»). Он-то и стал консультантом нашумевшего сериала «Триггер». Рассказывал актерам истории из своей практики, учил, как вести себя с пациентом, какие вопросы задавать, каким образом гасить истерики и агрессию и пр. Однако, по его мнению, сцены в сериале – это «кинематографичный вариант, абсолютно художественный вымысел». На практике все происходит иначе. «Провокация совершается очень мягко, в безопасном пространстве, в присутствии группы других людей, – объяснял Насибян. – Мы сталкиваем человека с его страхами, но в сарае, ради избавления клаустрофобии, естественно, никого не сжигаем… Может хватить даже одного сеанса в том случае, когда терапевту удалось угадать саму проблему и подобрать правильную провокацию».

В сериале же психотерапевт заставляет клиентов испытать глубокие переживания, связанные с их травмой, в реальных ситуациях. Эти ситуации он придумывает сам – с безбашенной фантазией. Например, главный герой «Триггера» психиатр Артем Стрелецкий или инсценирует смерть пожилого любовника, чтобы клиентка пережила это не только в своих фантазиях, но и в реальности, или предлагает девушке, решившей покончить жизнь самоубийством, умереть вместе с ним, приняв яд. Правда, жесть?

Но, по мнению последователей Фаррелли, именно шок мгновенно мобилизует все системы организма и проводит апгрейд психики – опять же, если пациент оказался в умелых руках грамотного доктора. Иначе последствия для каждого могут быть очень разными и непредсказуемыми. Поэтому не просто так в фильме собирали комиссию на профессиональное соответствие главного героя. Ведь Стрелецкий, постоянно подвергая жестким испытаниям своих клиентов, сильно рискует: он может не только исцелить, но и травмировать человека. Его действия оправдывает лишь глубокая уверенность в том, что он все делает правильно и способен помочь больным решить их проблемы раз и навсегда. И в этом есть свой резон: только испытав сильные эмоции, люди могут заглянуть глубже внутрь себя, чтобы понять причины своих недугов. А когда они начинают познавать себя, то понимают, что способны горы свернуть ради того, чтобы стать свободными и счастливыми. «Мы все живем в чужих сценариях, и у всех нас есть триггеры, которые определяют нас как личностей, – объясняет психолог Сергей Насибян. – Вы не знаете, когда эти триггеры срабатывают. Предположим, вы просыпаетесь в хорошем настроении, едете на работу, а приезжаете туда уже с плохим настроением. Что сработало триггером, вы не знаете. Но если вы займетесь самоанализом, то научитесь видеть триггеры и понимать самого себя».

Триггером (в переводе «спусковой крючок») специалисты называют внешний раздражитель, реагируя на который, мы как бы включаем защитный механизм внутри своей психики. Задача же психолога – показать людям способы не защищаться, а переживать ситуации, которые глубоко ранят. Поэтому главный герой сериала, психиатр Артем Стрелецкий, всегда бьет по больному, чтобы вскрыть триггер, как хирург вскрывает гнойник. Болезненная, но необходимая операция. Более того, врачи, практикующие провокативную терапию, считают, что даже имеют право поступаться моральными принципами – иначе пациенты не раскроют свои тайные мысли. Хочешь вывернуть человека наизнанку, забудь об общественных правилах. Правда, в отличие от экранного героя, Сергей Насибян практикует метод провокативной психотерапии только в группе, которая становится свидетелем того, что происходит с человеком. «Если не будет группы, провокация не сработает», – считает он. И рассказал об одном интересном случае на своем тренинге.

Юля С. жаловалась на свою несчастную судьбу из-за больного ребенка. «Почему же вы не оставили его в роддоме, не отдали в дом малютки?» – поинтересовался Сергей. «Это невозможно! Я же мать!» – возмутилась женщина. Но психолог тотчас резко отреагировал: «Это ложь! Ты легко могла бы от него избавиться». И все 60 участников группы немедленно его осудили. Ведь принято считать, что мать не может оставить своего ребенка. Но метод провокации изначально предполагал вынудить Юлю признаться в том, что в душе она не раз просчитывала такой вариант развития событий. В этот момент и появляется индивидуальность человека, который честно признается, что вполне может расстаться с больным ребенком, но не хочет. Так психологу и группе становятся понятны мотивы двух разных личностей, скрытых в одном человеке. Первая объясняет свои поступки бессилием, вторая – делает обдуманный выбор. Тогда «группа поддержки» уже с пониманием относится к «выходкам» оборзевшего коуча, поскольку видит перед собой настоящую Юлю, которая избавилась от комплексов вины и стыда.

Для того чтобы пройти по лабиринтам души человека, психологу иной раз надо обладать качествами детектива – аналитическим умом, интуицией, применять в своих исследованиях дедукцию. А также время от времени выходить за границы нормы, как это демонстрировал не только Стрелецкий, но и герои других нашумевших сериалов, так полюбившихся зрителям, – Шерлок и доктор Хаус.

Их эпатаж завораживает. Зритель восхищается их свободой, смелостью, наглостью. Но такое поведение совсем не радует многих врачей-психотерапевтов. На форуме «Триггера» можно встретить много отрицательных отзывов, в которых повторяются одни и те же фразы: «агрессивное поведение доктора», «такой человек не имеет права работать с людьми», «провокативная терапия – небезопасна и малоэффективна», «это не психотерапия, а жуткое хамство и неуважение к пациенту», «ничего даже и близкого к тому, что показано в фильме, на сеансах настоящей терапии не происходит», «действия доктора в высшей степени непрофессиональные и опасные», «обычную работу психолога вряд ли бы показали, потому что со стороны она кажется скучной, а тут – шок за шоком», «а вы подумали о последствиях: ведь пациенты посчитают, что так работать позволительно, и могут допустить беззаконие в своем случае», «подобное поведение доктора может укрепить миф о том, что насилие – это норма», «подобные сериалы могут спровоцировать неверное поведение даже по отношению к родным, особенно у тех, кто любит манипуляции и контроль», «много неоправданного риска», «если психолог не угадал проблему и выбрал провокацию неверно, то для клиента это может обернуться если не ретравматизацией, то новыми сложными переживаниями или фрустрацией», «провокативный метод при работе с травмами, потерями, попытками суицида может иметь печальные последствия». И призывают не провоцировать, а бережно относиться к чувствам клиента.

Действительно, а кому понравится, если ваш психолог встает не на вашу сторону, а на сторону проблемы; старается разбудить в вас зверя; кто захочет выслушивать в свой адрес язвительные замечания и насмешливые оскорбления? Да еще при этом оказаться стоящим на краю крыши или в горящем сарае. Это же настоящее насилие! Только психологическое. Однако, по Фаррелли, это так называемое «насилие» может спровоцировать пациента на пять основных видов правильного поведения:

• утверждение собственного «я»;

• способность эффективно решать задачи и общаться с людьми;

• умение распознавать признаки дискриминации и адекватно на них реагировать;

• способность к психосоциальной оценке реальности;

• проявление чувств по отношению к себе – теплоты, заботы, любви, признания собственной сексуальной привлекательности.

В общем, психотерапевты уже полвека прибегают к провокативному методу, но он все еще вызывает много вопросов. Почему этот способ работает? Где проходит граница между провокацией и агрессией? Может ли специалист травмировать пациента? Пока вопросов больше, чем ответов.

«Особые» техники психологов-провокаторов

В качестве «особых техник провокационной терапии» Фаррелли выделяет следующие:

• доведение до абсурда любой ситуации;

• словесная перепалка;

• мрачный прогноз;

• «противоречивые сообщения» о решении проблемы.

Особое значение в провокативной психотерапии уделяется юмору и таким его формам, как преувеличение, передразнивание, высмеивание, передергивание, сарказм, ирония. Правда, автор, сохраняя свои профессиональные секреты, при жизни не раскрыл суть каждой из своих техник. Но позже их частично расшифровали его ученики. Один из них – известный голландский психолог, специалист по НЛП Дж. Холландер. Он тщательно проанализировал все работы Фаррелли с пациентами и вывел 39 способов, которыми пользовался мэтр на поведенческом, эмоциональном и когнитивном уровнях и подробно их объяснил. Цель всех этих правил – «спровоцировать больного на реакцию одного из следующих типов: утверждение своего «я» как вербально, так и поступками; самоутверждение соответственно ситуации; реальная самозащита; распознавание признаков дискриминации и адекватная реакция на нее; участие в общении с элементами риска». Эти способы шокируют человека, выбивают у него почву из-под ног, разрушают привычные стереотипы, выводят из пресловутой «зоны комфорта» – и, таким образом, создают условия для трансформации личности, ее подлинного роста и развития. В рамках провокативной терапии человек имеет возможность встретиться со своим страхом и выработать новый способ реагирования.

Еще один представитель провокативных приемов в психотерапии Пол Гудман пишет: «Пока люди хотят помощи в привычной для них форме, пока я нужен им для того, чтобы дать им что-то, они настолько узко сфокусированы на этом, что не могут ничего сделать для себя сами. Только когда я ставлю под сомнение возможность получить что-то от меня, они становятся способными сделать что-то для себя».

Действительно, если над тобой хлопочут, стараются услужить, удовлетворить все прихоти, то какой смысл менять свою жизнь, бороться со своими комплексами и страхами? Лучше на кушетке поспать, пока а-ля Фрейд вокруг хороводы водит. Поэтому многие больные даже видят выгоду в том, чтобы оставаться невротиками. Они не хотят сами меняться. Становятся инфантильными. И, как правило, рассуждают так: я слабый, значит, мне требуется помощь, и все врачи мира мне должны помогать. Поэтому последователи Фаррелли гнут свою линию, убеждая традиционных психологов, что такое поведение пагубно прежде всего для самого пациента – он не борется со своими драконами самостоятельно! Очнуться, прийти в себя, посмотреть в глаза реальности – в этом и помогает психологическая провокация, какой бы жесткой со стороны она ни казалась. Ведь прежде всего она направлена на изменение отношения к себе, к своим потенциям. Провокативная терапия демонстрирует, что каждый человек может опираться на свои силы, прекращая роптать на свою несчастную, закомплексованную жизнь. Язвительные нападки иной раз так могут воодушевить человека, что он находит в себе силы по-новому взглянуть на свою жизнь и разрешить внутренние конфликты. «Парадокс в том, что отношение, кажущееся безжалостным, впоследствии оборачивается добром», – уверяют провокативные психологи. Ведь цель «троллинга» в данном случае – перевести мучительные для клиента переживания в другое измерение, заставить говорить его о тех проблемах, о которых он боялся и подумать, и, в конце концов, вовлечь его в эмоциональное переживание опыта душевной травмы.