Здоровый сон

В нашей библиотеке, вы можете скачать книги тега Здоровый сон, а также читать онлайн и без регистрации.

Название: Сонный паралич
Аннотация на книгу «Сонный паралич»:

В книге подробно раскрывается феномен сонного параличасостояния, при котором человек на грани сна и бодрствования испытывает паралич мышц, часто сопровождающийся пугающими образами и тяжелыми ...

Добавлено: 20.03.2026
Название: Семейная терапия: теория и практика XXI века. Том II: систематизация архетипических проекций
Аннотация на книгу «Семейная терапия: теория и практика XXI века. Том II: систематизация архетипических проекций»:

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ....

Добавлено: 19.03.2026
Автор: Роман Шорин
Название: Нет слов. Философия коммуникативной паузы
Аннотация на книгу «Нет слов. Философия коммуникативной паузы»:

Новая книга Романа Шорина о том, что именно делает живое живым и почему мы лишь притворяемся, будто нам есть, что сказать. Это опыты честного философствования, в которых мысль и слово набирают...

Добавлено: 19.03.2026
Название: Спите как пещерный человек. Древняя мудрость, которая поможет улучшить ночной сон
Аннотация на книгу «Спите как пещерный человек. Древняя мудрость, которая поможет улучшить ночной сон»:

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ

Добавлено: 19.03.2026
Название: Эпигенетика: Ты можешь переписать свою ДНК. Как образ жизни буквально меняет гены за недели
Аннотация на книгу «Эпигенетика: Ты можешь переписать свою ДНК. Как образ жизни буквально меняет гены за недели»:

Забудьте всё, что вам говорили о плохой наследственности. Ваша ДНКэто не приговор, высеченный в камне, а гибкий черновик, который вы редактируете каждым своим вдохом, ужином и мыслью. Эта книг...

Добавлено: 13.03.2026
Автор: Иван Белый
Название: Ночные кошмары после СВО: как вернуть спокойный сон без снотворного и триггеров
Аннотация на книгу «Ночные кошмары после СВО: как вернуть спокойный сон без снотворного и триггеров»:

Темнота больше не враг. Эта книга — практическое руководство для ветеранов спецоперации и их близких, столкнувшихся с ночными кошмарами и нарушением сна. Авторская система подготовки ко сну по...

Добавлено: 06.03.2026
Название: Бессонница излечима. 10-недельная программа терапии для самопомощи при проблемах со сном
Аннотация на книгу «Бессонница излечима. 10-недельная программа терапии для самопомощи при проблемах со сном»:

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ....

Добавлено: 20.02.2026
Автор: 3ek
Название: Триада биполярного цинизма. Из блокнота одного человека
Аннотация на книгу «Триада биполярного цинизма. Из блокнота одного человека»:

«Триада биполярного цинизма. Из блокнота одного человека».— этим названием уже сказано всë.Психологический роман в строках,путь от экзистенциального саморазрушения — к хрупкому чуду фракталов....

Добавлено: 19.02.2026
Название: Что такое человеческая душа и как она функционирует
Аннотация на книгу «Что такое человеческая душа и как она функционирует»:

Открой страницы этой книги, вдохни полной грудью воздух истины и приготовься испытать подлинное потрясение от соприкосновения с собственной душой. Пусть это станет первым шагом к обретению сча...

Добавлено: 19.02.2026
Название: Осенний лист
Аннотация на книгу «Осенний лист»:

Осенний лист, неизвестно откуда взявшийся весной, и Коля, который всегда «не вовремя», всегда «не так, как хотел».

Случайно их пути пересекаются, и вечное невезение Коли вдруг спасает ем...

Добавлено: 19.02.2026
Название: Новый Год
Аннотация на книгу «Новый Год»:

Волшебные мгновения новогодней ночи особенно остро подчёркивают одиночество, когда рядом нет того, с кем хотелось бы их разделить. Остаются тишина, соблюдение традиций «на автомате», воспомина...

Добавлено: 19.02.2026
Название: Верни свою энергию: как восполнить дефицит питательных веществ, избавиться от хронической усталости и продлить молодость
Аннотация на книгу «Верни свою энергию: как восполнить дефицит питательных веществ, избавиться от хронической усталости и продлить молодость»:

Вы часто вялые и измученные? Постоянно чувствуете усталость? Испытываете нехватку физических и моральных сил? У вас нередко бывает плохое настроение? Это значит, что ваша энергия медленно выра...

Добавлено: 11.02.2026
Автор: Луиса Хьюз
Название: Тихий голос внутри
Аннотация на книгу «Тихий голос внутри»:

Как перестать доказывать свою ценность и начать жить из любви к себе? Эта книга помогает признать чувства, прожить обиды, поставить границы и собрать себя заново — без перфекционизма и чужих о...

Добавлено: 05.02.2026
Автор: Дмитрий
Название: Осознание себя во сне, или Просвет селективного сознания в межнейронном синаптическом бреду
Аннотация на книгу «Осознание себя во сне, или Просвет селективного сознания в межнейронном синаптическом бреду»:

Это моя первая книга, надеюсь на то, что она поможет вам в практике осознанных сновидений.

Прошу оценить субъективно и правдиво, дабы помочь мне с последующим написанием произведений, в...

Добавлено: 05.02.2026
Название: Победи бессонницу. Сон за 7 шагов
Аннотация на книгу «Победи бессонницу. Сон за 7 шагов»:

<p>Устали считать овец и просыпаться разбитым? Эта книга ваш четкий план по возвращению глубокого, восстанавливающего сна без таблеток. Автор, опираясь на немедикаментозные методы, прове...

Добавлено: 30.01.2026
Название: Порча через интернет и соцсети: вся правда о цифровом колдовстве – что говорят древние тексты и как это работает сегодня
Аннотация на книгу «Порча через интернет и соцсети: вся правда о цифровом колдовстве – что говорят древние тексты и как это работает сегодня»:

Вы выкладываете фото в соцсети и не знаете, чем это грозит? Порча через интернет — реальность, о которой молчат. Эта книга откроет вам правду о цифровом колдовстве: как работает порча через фо...

Добавлено: 22.01.2026
Название: Сон целитель. Научные методы восстановления за ночь
Аннотация на книгу «Сон целитель. Научные методы восстановления за ночь»:

Книга «Сон целитель: научные методы восстановления за ночь» представляет собой подробный комплексный протокол для решения проблем со сном. Основанная на последних достижениях нейробиологии и х...

Добавлено: 21.01.2026
Название: Овцы в тумане
Аннотация на книгу «Овцы в тумане»:

Это не книга, которую читают - это книга, в которую медленно проваливаются.

«Овцы в тумане» - ритуал засыпания, где мысли превращаются в мягкие силуэты, тревоги уходят вместе со счётом, ...

Добавлено: 12.01.2026
Название: Лунный Олень и Радуга-Неведимка
Аннотация на книгу «Лунный Олень и Радуга-Неведимка»:

Медитативная сказка для детей 3-8 лет.

Снятие напряжения, мягкое погружение в сон через образ созидания и радости. Формирование чувства уверенности в своих силах.

Добавлено: 06.01.2026
Название: Тайны осознанных сновидений, которые изменят твоё восприятие реальности
Аннотация на книгу «Тайны осознанных сновидений, которые изменят твоё восприятие реальности»:

Представь себе: ты спишь, но вдруг понимаешь, что это сон. Ты можешь летать, менять декорации, разговаривать с вымышленными персонажами — и всё это под твоим контролем. Это не фантазия, а реал...

Добавлено: 29.12.2025
Название: Букварь сна от а до я. Инструкция по выживанию в мире бессонницы, тревоги и храпа
Аннотация на книгу «Букварь сна от а до я. Инструкция по выживанию в мире бессонницы, тревоги и храпа»:

Что происходит с нами, когда мы спим? Почему не можем уснуть, когда очень устали? Почему одни люди встают в 6 утра бодрыми, а другие просыпаются к обеду разбитыми?

«Букварь сна» — это в...

Добавлено: 13.12.2025