Тревожность

Анна живёт размеренной, но одинокой жизнью. Обычный мартовский день меняет всё: случайная авария на дороге приводит к встрече с молодым мужчиной, чья поддержка и внимание пробуждают в Анне дав...

Эти рассказы — о человеческой памяти, одиночестве и тихой силе повседневной жизни.О людях, живущих рядом с природой, прошлым и собственными чувствами.Внимание к деталям, сдержанная лиричность ...

В современном мире всё сложнее сохранять спокойствие, принимать взвешенные решения и оставаться эффективным – как на работе, так и в личной жизни. Авторы предлагают метод осознанного спокойств...

А что, если ваш питомец — не просто проказник, а ваш личный, немного циничный терапевт, который борется с вашей тревогой самыми радикальными методами?

Кот Мася - горе-философ и паникер. ...

В зимнем городе-миллионнике Аня, редактор с хронической тревожностью и контролирующей мамой, мечтает только об одном — дожить до весны и не потерять работу в маленьком издательстве.

А п...

Мысль «Я должен это сделать» и оправдание «Я сделаю это позже» часто звучат дуэтом в наших головах. Отложить дела на потом кажется слабостью, но на самом деле прокрастинация – это способ психи...

«Почему я переживаю о том, что думают другие?», «Почему мне сложно переключиться на что-то хорошее, когда я злюсь или обижен?»…

Многие из нас застревают в бесконечном потоке размышлений...

Самый важный навык в жизни – вовремя забить.

Эта книга – инструкция для тех, кто устал тащить чужие ожидания, спасать всех подряд и страдать от перфекционизма. Она про умение сказать «не...

Книга «Как разговаривать с тревогой: практики самопомощи» предлагает революционный подход к работе с тревожными состояниями. Вместо борьбы и подавления автор учит воспринимать тревогу как важн...

Сердце колотится, воздуха не хватает, ноги подкашиваются – и все это посреди обычного дня, в очереди, в магазине, в метро, дома… Вы уже устали жить с мыслью «что-то не так», готовиться к «само...

«Сигарета: психология курения, зависимости и отказа без насилия над собой» — книга не о борьбе, а о понимании. Это честный, живой разговор о том, почему мы курим не из-за никотина, а из-за вну...

А что, если сигарета — не ваша слабость, а попытка выжить?

Эта книга — тихий, честный разговор без обвинений и давления. Она не пугает и не уговаривает, не обещает быстрых решений и ...

«Тревога под контролем: Практическое руководство для жизни без страха» — это полноценный навигатор в мире внутреннего спокойствия и уверенности. Книга раскрывает природу тревожности, объясняя ...

«Сдерживая бурю: Простые методы борьбы с тревожностью» — надежный проводник в мире внутреннего спокойствия и уверенности. Эта книга предлагает глубокое понимание природы тревожности и раскрыва...

Эта книга — подробное и современное руководство по дыханию как навыку саморегуляции. Без мистики, без жёстких техник и без обещаний мгновенного спокойствия. Вы узнаете, как дыхание связано с т...

«Спокойствие в буре: Искусство управления тревогой» — это глубокое и практическое руководство по обретению внутреннего покоя в мире, полном стрессов и неопределённостей. Книга раскрывает приро...

Бывший следователь Алексей Горский сбежал от мира в глухую деревню, замурованный в тишине и вине. Но прошлое не отпускает; оно находит его в виде конвертов, приходящих без обратного адреса. В ...

В городе воцарился тихий, леденящий ужас. После каждого преступления его находят — куклу, оставленную среди хаоса, безупречную и молчаливую. Ее стеклянные глаза видели то, что скрыто от следов...

Морозной ночью мать оставила малышку Аню на вокзале с игрушечным медведем и запиской. Дежурная Вера Ивановна нашла ребёнка, отогрела, накормила и подарила заботу. Однако девочка оказалась в де...

Концепция «внутреннего ребенка» — одна из самых глубоких и пронзительных метафор в современной психологии, позволяющая заглянуть в самые ранние слои личности и понять, как детский опыт продолж...

Системный подход к изучению и терапии неврозов от известного психотерапевта.

«Неврозы: клиника, профилактика, лечение» – книга Михаила Литвака, написанная понятным языком о сложны...