Саморегуляция

Устали от усталости? Чувствуете, что радость кудато исчезла, а каждый день похож на предыдущий? Эта книгатренинг поможет вам вернуть вкус к жизнибез дорогих консультаций, за счёт собственных р...

Книга стихов Андрея Парачука «Отражение небес» — это тонкое и глубокое погружение в мир лирических переживаний, где каждая строка отзывается эхом в душе читателя. Поэт искусно играет с образам...

Этот практикум в трех частях – для того, кто хочет: улучшить свое здоровье без врачей, лекарств, лечебных процедур или обращений к знахарям; глубже познать себя; улучшить свои отношения с друг...

Пятая книжка о Лучикетёплая история для детей 35 лет, которая помогает мягко поговорить о страхе, импульсивности и самоконтроле.

Через знакомые ребёнку эмоции книга показывает: боятьсяно...

Кармический партнерэто человек, с которым, согласно эзотерическим представлениям, ваша душа уже встречалась в прошлых воплощениях для прохождения определенных уроков. Такие отношения возникают...

Представьте свой разум не как аквариум, а как бушующий океан. Его древние глубины населяют доисторические страхи, а на поверхности бьются волны современных тревог. Эта книга ваш шанс не только...

Он вернулся живым. Но вместе с ним в дом вошла война.

Эта книга честный и практичный разговор для тех, чей муж, партнер или отец детей вернулся из зоны боевых действий другим. Вы узнаете...

<p>От автора: О чем пойдет речь в книге? О смелости, так как выкорчевывать корни травм не только больно, но и страшно. О том, как люди движутся от панических атак, тревоги, депрессии, чу...

<p>Когда привычные опоры исчезают, остаётся самый трудный вопрос: на что можно опереться внутри себя?</p><p>Эта книга не про идеальное спокойствие и не про быстрые решения. О...

<p>Иногда кажется, что ты уже всё понял о себе но всё равно устал.</p><p>Мир не замолкает, требования не уменьшаются, а внутри всё труднее удержать тишину и опору. Эта книга ...

<p>Устали считать овец и просыпаться разбитым? Эта книга ваш четкий план по возвращению глубокого, восстанавливающего сна без таблеток. Автор, опираясь на немедикаментозные методы, прове...

Эта книга - не очередная диета с жёсткими запретами и списками «правильных» продуктов. Это навигатор для вашего мозга — подробный практикум по когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), который п...

Вы устали от гор ненужных вещей, чувства вины после спонтанных покупок и ощущения, что деньги тают, не принося радости? Эта книга - глубокое путешествие в психологию ваших трат, призванное раз...

Когда вы в последний раз слышали, как капает кран? А как звенит первый снег? А собственное сердце?

Эта книга началась с нежелания брать трубку — и превратилась в исследование тог...

«Мир без страха: Освободитесь от панических атак» — это мощное руководство, которое поможет вам понять природу панических атак и страхи, которые кажутся неодолимыми. В книге раскрываются механ...

Это не книга про «позитивное мышление». Это книга про реальную внутреннюю мощь.

Про умение оставаться собой, когда всё внутри орёт, пульсирует, ломает и требует выхода.

Ты узнаешь,...

Вы устали жить в режиме постоянного напряжения, когда любая мелочь запускает в голове катастрофические сценарии? Вы знаете, что такое паническая атака или ощущение, что вот-вот сорвётесь? Эта ...

Это саммари – сокращенная версия книги «Управляя СДВГ. От уборки дома до порядка в жизни – без перегрузок, стресса и прокрастинации» Кэролайн Сингер. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, пр...

Эта книга для подростков и взрослых. Развитие внутреннего спокойствия, уверенности к преодолению комплексов и травм. Может использоваться как учебник для учеников с 5 – ого класса. С практичес...

«Как за 5 простых шагов выйти из системы и не работать на “Дядю”» — это современный самоучитель для тех, кто устал от рутины, офисных кругов и постоянного страха перед увольнением. Книга разби...

Тревога, стресс, выгорание — привычный фон современной жизни. Но есть люди, которые не ломаются под давлением обстоятельств. Которые сохраняют ясность мышления в хаосе. Которые встают после уд...