Триатлон

Бег – один из самых доступных, безопасных и действенных способов справиться с тревожностью, депрессией или просто улучшить настроение, ощутить бодрость и повысить работоспособность. В этой кни...

Бег – это навык, который может освоить каждый, если подходить к тренировкам с умом и вниманием к себе.

Эта книга – помощник для начинающих бегунов и любителей. В ней соб...

Бег по правилу 80/20 – это подход к тренировочному процессу: 80 процентов тренировочного времени нужно бегать с легкой интенсивностью, а оставшиеся 20 – со средней и высокой. Мэт Фицджеральд п...