Камасутра Долголетия бесплатное чтение

Предисловие

Сочетание слов в названии книги может показаться необычным, но это только на первый взгляд, у меня ведь всегда в запасе и второй взгляд, а если покопаться, как бомжу в мусорном баке, то можно и третий взгляд извлечь на поверхность. Вопросы долголетия, это «интимная» проблема каждого человека, о ней лишний раз не стоит распространяться, чтобы все шло «как по маслу». Способы продления жизни должны доставлять определенное наслаждение, как позы в Камасутре, быть приятными, а не нудными обязанностями. То, что делается без удовольствия, не приносит должного эффекта. Позы для секса в Камасутре ограничены цифрой 64, а способов достижения долголетия намного больше, поэтому всегда есть из чего выбрать, как продукты на рынке. Нужно выбирать такие, которые, кроме пользы, должны еще и выполняться с приятным, как аромат букета роз, чувством, а не быть дополнительной обязанностью и нагрузкой.

Когда думал над тем, как назвать книгу, то для меня было очевидным поместить в название слово «Бессмертие», но решил поинтересоваться предварительно, что об этом думают обычные люди. Зашел на форум, посвященный этой тематике, и был, честно говоря, очень удивлен. Примерно семьдесят процентов обсуждающих этот вопрос утверждали, что не хотят быть бессмертными. Причины указывались самые разные, часто мелькало мнение, что не хотят пережить своих близких людей, достаточно и «стандартных сроков» жизни и в таком плане. О чем это говорит? Да лишний раз убедительно подчеркивает, что мы очень сильно запрограммированы на определенный срок жизни и все остальные варианты не готовы рассматривать. Это идет изнутри нашего «Я», внутренний голос подсказывает «правильное» решение. Но, тем не менее, когда поступает сигнал из загробного мира, то это огромный стресс, ой как не хочется покидать эту землю. В каком бы состоянии человек ни находился, хочется еще и еще наблюдать как восходит солнце, меняется погода, мелькают текущие события… Получается парадокс, умирать не хотим, но на вопрос о бессмертии даем отрицательный ответ…

Когда любой из нас слышит разговоры о бессмертии, то понимает, что речь идет о вечности и нетленности души. Это обычное мнение, основанное на житейских наблюдениях, ведь всем известно, что тело бренно и стареет по «утвержденному сверху графику». Но не все так просто и однозначно в этом вопросе и сейчас докажу это не какими-то научными догадками, а просто фактами. В ноябре 1997 года с одной пожилой японкой, которой было 75 лет стали происходить необъяснимые изменения. Сначала она заметила, что стали чернеть давно покрытые сединой волосы, потом стали кровоточить десны. Она носила зубные протезы, решила, что проблемы с ними и пошла к стоматологу. Он удивился сам и озадачил бабушку известием, что у нее режутся зубы. Потом дальше процесс пошел – морщины стали разглаживаться, как белье утюгом, знакомые перестали ее узнавать. Изменилась походка, осанка, появились менструации, в общем, физическое тело пришло в состояние примерно тридцатилетней женщины. Это произошло за несколько лет. Такие случаи не единичны. Был подобный прецедент в Италии. Да и в нашей стране есть подобные примеры. В одной из клиник Москвы пожилой пациентке лечили заболевание позвоночника, применяя слабые электрические разряды. Один раз медсестра, проводившая процедуры ошиблась и задала на приборе не ту частоту. Вместе с болевой реакцией, больная получила и приятные последствия. После этого она внезапно стала молодеть, как в случае с японкой. Окружающие были в шоке…

Естественно, что все эти случаи были досконально обследованы учеными, которые бросились на это явление, как изголодавшиеся собаки на пищевые отходы. Вывод во всех случаях был один – состояние организма помолодевших людей соответствовал тому возрасту, на который они в данный момент выглядели. Все это говорит о том, что не все так однозначно в старении физического тела, в каких-то случаях биологические часы могут быть остановлены и их ход обращен вспять. Как на старых магнитофонах перематывали обратно ленту, когда хотели прослушать еще раз понравившуюся песню, тут точно также происходило. Причем спонтанно, ведь мы не знаем, как практически можно отматывать годы назад. Но раз такие случаи бывают, значит все в этом мире возможно, просто нужно обнаружить нужный регулятор времени в наших биологических часах, и настраивать его по своему желанию.

Что получается в сухом остатке? Продолжительность жизни зависит только от состояния нашего физического тела, ведь душа, по сути, бессмертна. Значит основная задача всех исследований и рекомендаций на эту тему, это найти в организме спусковой крючок, нажимая на который, мы сможем влиять на внутренние биологические часы. Вот в данной книге я и буду заниматься решением этих непростых задач. Возможно, что для этого потребуется не один том, но я всегда готов приложить максимум усилий в этом направлении, тем более что кроме всего прочего, это еще интересно и увлекательно… А в названии своего труда все-таки поменял слово «бессмертие» на «долголетие», чтобы читатели воспринимали не как фантастическое произведение, а были ближе к реальности. В таком ракурсе знания лучше усваиваются, как комплекс витаминов, и впитываются, как омолаживающий крем в кожу. Но заниматься буду не гладкостью кожного покрова, а правильным распределением нужной информации в головном мозге.

Глава 1. Индивидуальное долголетие

Все люди на земле отличаются не только по внешним признакам, но и по внутреннему содержанию. Я не имею в виду строение тела, обычно тут все стандартно, Состояние психики, особенности реакции на внешние раздражители, всегда отличались и будут отличаться. На одну и ту же ситуацию холерик и флегматик прореагируют абсолютно по-разному. Нет двух одинаковых людей и это хорошо, ведь мы ни роботы, а все имеют свои индивидуальные особенности, которые необходимо учитывать абсолютно во всех жизненных вопросах. Особенно это относится к лечению различных заболеваний. К сожалению, в официальной медицине явно прослеживается постоянное стремление к определенным стандартам и схемам лечения. Подход достаточно банальный, есть диагноз, а нему прилагается определенная схема лечения, от которой не рекомендуется отступать, иначе у доктора могут быть проблемы. Звучит это все абсурдно, но в реальности так оно и есть.

Дальше не буду теоретизировать проблему, а докажу на фактах, насколько важен индивидуальный подход к каждому человеку. В прошлом веке жил на земле американский мистик, медиум и целитель, которого звали Эдгар Кейси. Он не лечил людей в прямом смысле этого слова, по схеме «врач-больной». Этот мистик обладал необычайными способностями, которые были просто удивительными. У него была способность подключаться к "источнику вселенского разума» и получать оттуда информацию по лечению конкретного человека. Причем он не обязательно виделся лично с больным, а мог находиться от него на значительном расстоянии. На получаемые Сверху сведения это не имело никакого влияния. Отличительной чертой работы Кейси было то, что каждый человек получал индивидуально оформленный курс лечения, предназначенный для восстановления гармонии тела, ума и души. И это лечение реально работало, больные поправлялись и выздоравливали. Популярность этого человека зашкаливала, очень многие стремились получить его рекомендации.

И вот тут самая главная особенность, которая очень важна. При одинаковых диагнозах могло быть самое различное лечение. Например, у больного гипертоническая болезнь, а ему вместо таблеток прописывалось ограничить в диете жиры. Другому с таким же диагнозом и рекомендация была иная. Или состав мазей, применяемых для массажа мог разительно отличаться, опять же заболевание одно и то же. Но Кейси не только лечение рекомендовал. Его тексты физического считывания обычно содержали анализ состояния системы кровообращения, нервной системы, органов и их функционирования, а также причины симптомов и рецепты для их облегчения. То есть, о каждом человеке приходила подробная информация о состоянии всего организма и что и каким образом можно исправить и вылечить. Что делать, чтобы устранить причины поломок в организме.

Один из основных принципов медицины гласит о том, что «нужно лечить больного, а не болезнь», а у нас это происходит наоборот, то есть лечат именно болезнь. Сейчас поставить точный диагноз не составляет большого труда, методы диагностики не стоят на месте. И когда есть заболевание, то назначают стандартную схему лечения, особо не заморачиваясь на тонкости этого процесса у каждого человека. А ведь нужно обращать пристальное внимание на образ жизни больного, его привычки, тип нервной системы и многое другое. Но на это у большинства докторов нет времени, да и желания. Выписываются стандартные препараты, назначается контрольная явка и дело сделано. А теперь вспомним научные изыскания о том, что медикаменты распадаются в организме разных людей совершенно по-разному. Периоды выведения могут различаться в разы, побочные действия лекарств могут перечеркнуть все лечение. Что часто и происходит. Я не хочу сильно вдаваться в эту тему, моя задача просто основательно напомнить читателю, что все мы настолько индивидуальны, что это надо учитывать абсолютно по всем направлениям.

75-ти летний дед проходит медосмотр. Доктор говорит:

– Для вашего возраста отлично сохранились. В каком возрасте умер ваш отец?

– Он еще жив, ему 95 лет и он хорошо себя чувствует.

– Удивительно! А в каком возрасте умер ваш дед?

– Моему деду 115 лет и на следующей неделе он женится.

– Поразительно! А что это ему приспичило жениться в 115 лет?

– А кто вам сказал, что ему приспичило? Он по залёту.

Это я, таким образом на долголетие перепрыгиваю. Здесь тоже индивидуальный подход важен, как нигде. Различных методик и рекомендаций на эту тему очень много, но надо выбрать именно то, что вам подходит. Объясняю на примере. Известный доктор Николай Амосов написал книгу «Моя система здоровья», где настоятельно рекомендует упражнения с большим количеством повторений, до ста и больше. Объясняет популярно, почему это полезно и помогает справиться со многими недугами. Может так оно и есть, но я знаю по себе, что мне сложно выполнить такое количество повторений. Что делать, так мышечная система устроена. А знаю людей, для которых большое количество повторов не представляет никакого труда. Вывод понятен, любые рекомендации необходимо подстраивать, как струны гитары, под свой организм. Только тогда будет польза и нужный эффект омоложения.

Если кто-то решил всерьез заняться вопросами продления своей жизни, то методики должен подбирать в основном сам, обращая внимание на особенности своего организма. В этом месте вполне подойдет пословица «Своя рубашка ближе к телу», то есть только мы знаем, что нам надо и подойдет лучше всего, другие далеки от всего этого. Это касается не только самого тела, но и души. Если какая-то «модная» методика сносит всем крыши, то это не значит, что надо слепо вливаться, как ингредиенты в коктейль, в ряды ее почитателей. Помню, когда-то стал модным бег трусцой и многие стали им заниматься, кому показано и не очень. В результате многим срочно понадобилось врачебное вмешательство, но в больницы они уже не трусцой побежали, а были доставлены на скорой помощи с диагнозом – Инфаркт… Поэтому, прежде чем вплести в свою жизнь какие-либо дополнительные нагрузки, всегда продумайте основательно этот вопрос. Не лишнее будет врачу показаться, чтобы элементарно узнать возможности сердечно –сосудистой системы. Ваши занятия должны быть приятными и делаться с удовольствием. Например, я люблю быструю ходьбу, кто-то больше предпочитает велосипед, кому-то по душе плавать… Нагрузка примерно одна и та же, а эмоционально воспринимается по-разному, вот и делаем правильные выводы.

Один человек отмечает свое 100-летие. Журналист спрашивает его:

– Hа чем основывается ваше долголетие?

Мужчина отвечает:

– Заходите ко мне на следующей неделе. Я пока еще веду переговоры с одним пивоваренным заводом, с крупным молочным производством, с обществом вегетарианцев, со спортивным союзом и объединением виноградарей и виноделов.

Вот таким же образом пускай каждый проведет переговоры со своим внутренним голосом, послушает его мнение, прислушается к интуиции, а потом выберет свой индивидуальный путь к долголетию.

Глава 2. Образ молодости

Эта тема уже несколько раз попадалась, как карась на крючок, в поле моего зрения, рассматривал ее с разных сторон, но, видно все точки еще не расставлены. И сейчас опять буду работать над образом нашего прошлого, какими мы были в более молодом возрасте. Смысл этих методик не сложен – представлять себя в более раннем возрасте. Помните слова песни – «Слышу голос из прекрасного далека…» Вот в эти отличные времена и надо погружаться в максимальной степени, но это не так просто, как может показаться на первый взгляд.

Сейчас я остановлюсь на самом главном моменте в этой методике. Нужно вспомнить себя в молодости, причем подобрать приятные воспоминания, где вы были счастливы и беззаботны. Нужно постараться воспроизвести, прочувствовать все внутренние ощущения, которые были у вас в тот прекрасный период. Смысл эффективности метода именно в этих ощущениях. Вспоминайте самые яркие эмоции и старайтесь мысленно и внутренне пережить все это пережить по новой. Это могут быть самые разные моменты, романтическое свидание, достижения в спорте, вылазка на природу, встреча с закадычным другом, главное, чтобы это было эмоционально значимым событием. Эти воспоминания будут как бы перепрограммировать сознание клеток тела, и они будут омолаживаться. Чем чаще это все прокручивать в памяти и ощущениях, тем лучше будет омолаживающий эффект. Вспомните, как вы учите заданное стихотворение. Много раз повторяете, пока запомните, потом, через определенное время цель достигнута, можете без запинок продекламировать задание. Это остается в памяти фактически на всю жизнь. Это просто для сравнения, ведь механизмы достаточно идентичны.

Теперь самый главный момент. Об этих методиках есть достаточно информации, те, кто интересуется данным вопросом, находит ее и начинает практиковать. Но число долгожителей почему-то не растет в геометрической прогрессии. Если бы все получалось так складно, как на словах, то государству пришлось бы вместо детских городков во дворах домов, строить такие же для столетних живчиков, которые бы прыгали там, на спортивных снарядах, как белки по веткам. Но кандидатов на такие подвиги явно недостаточно. Постараемся понять, почему это происходит.

Думаю, что самое главное, из-за чего этот метод хромает, как больной после удаления мениска, в том, что у нас недостаточно развитое воображение. Большинству сложно все представлять так, как было на самом деле. Да, память работает, как швейцарские часы, но, по сути, топчемся на месте, как очередь в туалет, где засел чудак с хроническим запором. Надо исправлять ситуацию, потому что методика мне нравится и она перспективная и одна из основных в продлении жизни. Поэтому овладевать ей надо обязательно, а для этого на начальном этапе нужно проводить тренировку воображения. Упражнений в этом плане придумано достаточное количество. Для примера приведу несколько примеров.

Придумывать как можно больше расшифровок аббревиатуре. Берете любое короткое слово и придумываете к нему свои расшифровки. Например, слово КОТ, навскидку несколько вариантов – Кто открыл тамбур, Комната особого творчества, Комитет обработки текстов и т. д. Я иногда, когда еду на машине, то смотрю на буквы в номерах проезжающих автомобилей и придумываю разные нестандартные расшифровки. В этих упражнениях ничего сложного, а воображению дают толчок, как зазевавшемуся туристу. Можно делать странные рисунки, подсказанные вашим воображением. Берете ручку или карандаш, на листе бумаги наносите определенное количество точек, а потом соединяете их линиями, чтобы получались странные и необычные фигуры. Потом начинайте их с чем-нибудь ассоциировать, чем больше мысленных связей, тем эффективней упражнение. Неплохо работает, если искать ассоциации с любыми предметами. Для начала берете пять любых предметов, записываете или держите в памяти, а потом начинаете над каждым думать. Какая связь с другими вещами, событиями, впечатлениями. Поработаете над таким количеством, потом усложните задание, увеличив количество предметов до десяти. Тренируйтесь, результаты точно будут. Это просто небольшие примеры, кто хочет более серьезно заняться тренировкой воображения, то в интернете полно нужных упражнений, выбирайте какие больше по вкусу и действуйте. А когда потренируетесь и почувствуете прогресс в этом вопросе, то пробуйте опять представлять себя в более молодом возрасте, максимально вызывая все сопутствующие ощущения эмоционального плана. Думаю, что все получится намного реальнее.

Корреспонденты берут интервью у долгожителя. Его спрашивают, почему он прожил уже 100 лет, и до сих пор себя хорошо чувствует.

– Я уже 10 лет, как отказался от секса.

– Почему?

– Я люблю опытных женщин, и все мои любимые были старше меня. Сейчас, увы, нет выбора.

Это я такой переход делаю к следующему важному моменту, который с эротикой связан. Какие сцены лучше всего представлять в нужном, более молодом возрасте? Уверен, что надо больше акцентировать внимание на отношениях с противоположным полом. Ведь они дают самые мощные эмоциональные переживания. Вспоминайте тот возраст, который будете воображать, а в нем отношения с любимым человеком. Первое свидание, первый поцелуй, первую близость, только не непосредственно сексуальный контакт, а предварительные ласки, разговоры и ощущения при этом. У нас не стоит задача, чтобы возбудиться, это будет только мешать. Самое главное, мысленно прожить этот крайне эмоциональный отрезок жизни, максимально прочувствовать те незабываемые ощущения и чувства. Когда добьетесь нужного восприятия, то эффект от такого упражнения будет во много раз больше, чем представления от выигранной партии в настольный теннис или что-то подобное. Да, там тоже были эмоции, но их даже близко нельзя сравнить с любовными переживаниями.

Этой главой постарался обратить внимание на то, что любые методики можно значительно улучшать по эффективности, поэтому все рекомендации и упражнения, которые берете на вооружение в борьбе с возрастом, не бездумно выполняйте, а вносите как можно больше разумных и очевидных элементов.

Глава 3. Жевать чтобы жить

«Тщательно пережевывая пищу, ты помогаешь обществу.»

Цитата из «12 стульев».

Многие, наверное, видели, как корова пережевывает траву. Она делает это медленно, тщательно, продолжительно, вдумчиво, как будто выполняет важную работу. Это процесс на самом деле, для любого живого существа достаточно важен и человек не может быть исключением. К сожалению, очень многие не уделяют достаточно внимания пережевыванию пищи. Может они и слышали, что это важный процесс, но не акцентируют на этом моменте никакого внимания. Жуют впопыхах, часто на ходу, быстро проглатывают не доведенную до нужной кондиции пищу, одновременно разговаривая по мобильному телефону или отвлекаясь на телевизор. А многие ли задумывались что слова «жевать» и «жить» начинаются на одну и ту же букву. Думаю, что это не просто совпадение, а в нем содержится скрытое значение для продолжительной жизни.

Многие считают, что процесс пищеварения стартует, как спринтер на стометровке, в желудке, но это происходит на верхнем этаже, во рту и тщательное пережевывание очень важно для последующей правильной переработке пищи и выработке пищеварительных ферментов. Процесс жевания подает сигнал желудку, что пора просыпаться и готовиться к работе. И чтобы этот процесс был оптимальным и полезным для организма, в желудок пища должна поступать достаточно измельченной и пропитанной слюной. Уделяя достаточное внимание пережевыванию пищи, мы изначально улучшаем процесс пищеварения, питательные вещества лучше усваиваются, одновременно естественным путем улучшается состояние зубов, они очищаются от налета. Ритмичный процесс жевания успокаивает нервную систему, снижает тревожность, сбрасывает лишнее напряжение, помогает сосредоточиться. Так что не все так просто, как кажется, организм – это единый механизм и когда на каком-то участке работа производится недостаточно, то и страдают в результате все органы и системы.

Если кто-то думает, что поднятая тема не имеет отношения к долголетию, то он ошибается. Ведь сам процесс переваривания пищи отнимает у организма много энергии, а мы еще больше ухудшаем эти процессы, особенно перекусывая «на ходу». Помните известные строчки стихотворения – «Вместо шапки на ходу, он надел сковороду…» Тут точно также получается, вместо правильного процесса приема пищи, мы сами ставим свой организм в затрудненное положение, и в нем начинаются поломки. Это все равно, что садиться в автомобиль и, не прогревая двигатель, сразу мчаться по делам. В такой эксплуатации он долго не прослужит. А организм, думаете, долго будет здоровым в таких условиях и такому безобразному отношению к нему. А потом удивляемся, откуда в молодом возрасте появляется гастрит и куча других расстройств желудочно-кишечного тракта.

Скороеды всегда спешат, как при ловле блох, хотят многое успеть и сделать, но нарушая физиологические процессы в организме, потеряешь в итоге достаточно много. Здоровье быстро даст трещину, а в таком состоянии решать свои вопросы и проблемы гораздо сложнее, потому что добавятся в расписание походы по врачам. Перед тем как попасть в желудок, пища должна определенное время пройти обработку во рту, в этом случае нагрузка на желудок не будет избыточной, а еда правильно переварится и в дальнейшем хорошо усвоится. Энергия сохранится, как в сейфе, что очень важно для крепкого здоровья и бодрого внешнего вида. Важный момент – когда пища хорошо пережевана и усвоена, ее требуется меньше, нет чувства голода. Это значит, что мы не будем переедать, а это бич современного человека, учитывая количество людей с избыточным весом. Они мечутся, как мангуст в течке, выискивая способы, как сбросить лишний вес. А не надо ничего искать, просто обратите более пристальное внимание на правильное пережевывание пищи и не будете раздуваться, как забытое тесто на дрожжах.

В общественном туалете рядом писают очень толстый мужчина и маленький мальчик. Мальчик громко кричит:

– Дядя, дядя, я вижу вашу писю.

Мужик смотрит на мальчика и говорит:

– Ну, раз видишь, передай ей привет, я её уже лет 10 как не видел.

Вот если будете плохо жевать, глотать кусками полупережеванную еду, то ждет участь этого дядьки в анекдоте. Может, я немного преувеличиваю, но если и делаю это, то совсем чуть-чуть, ведь иначе не достучишься до тех, кто себя не любит. А ведь, по сути, так оно и есть, издеваться над собственным организмом, ущемляя его физиологические потребности, значит плохо к нему относиться. Я когда учился в институте, то в группе была одна девушка, которая всегда очень долго жевала пищу, все удивлялись этому. Часто тем, кто с ней непосредственно общался, вынужден был всегда ожидать, когда она закончит трапезу, а она никуда не спешила, находясь за столом. А вот сейчас пишу на эту тему и думаю, что очень правильно она все делала, любила себя, а до окружающих это не всегда доходило. Бенджамин Франклин когда-то сказал: «Чтобы продлить жизнь, сократите обед». А я бы к этой фразе добавил – не только сократите, но и тщательно пережевывайте любую пищу…

Глава 4. Любовь и долголетие

В Третьяковской галерее находится картина известного художника Василия Пукирева, которая называется «Неравный брак». Те, кто не видел ее в подлиннике, наверняка попадались фотографии с этим творением. Там изображен довольно старенький жених, явно перешагнувший шестой десяток лет. Глаза у него тусклые, как фонари в тумане, лицо морщинистое, как стиральная доска. Губы брезгливо оттопырены, как будто ему подали блюдо с протухшими продуктами, выражение лица с явным раздражительным оттенком, как будто он не на собственной свадьбе, а на похоронах… хотя глаза, как не странно скошены в сторону невесты. Невесту можно кратко описать строчкой песни – «Стройная, милая, очень красивая девушка…» Добавлю еще, что вид у нее трогательный, и, по сути, несчастный, это можно судить хотя бы по тому, что глаза заплаканы, а покорность, с которой она подставляет свой палец для обручального кольца, может вызвать только сочувствие.

Если задаться вопросом, можно ли быть счастливым в таком браке, то, конечно, ответ только один – нельзя, и это вполне очевидно. Но в реальной жизни неравные браки бывают, это не исключение из общего правила. Обычно намного моложе бывает женщина, но случается и обратный вариант. Сейчас никого ничем не удивишь, но определенные стандарты в этом вопросе есть, и большинство на них ориентируется. Обычно считается, что мужчина должен быть старше на несколько лет, где-то не больше десяти. Каждый из нас запрограммирован примерно на такую разницу в возрасте. И если вдруг возникает настоящая любовь с партнером, который намного младше или старше, то внутри человека возникают противоречия. С одной стороны яркое, как вспышка молнии, чувство, но в тоже время скребутся, как мыши за стенкой, сомнения, связанные с реакцией окружающих на такую связь…

– Боюсь, что я теряю свою жену, – жалуется мужик психотерапевту. – Она избегает вас? – спрашивает тот.– Нет, совершенно нет, – отвечает мужик, – она встречает меня возле

двери, когда я прихожу домой. Мои рубашки всегда тщательно выглажены, она прекрасно готовит, дом всегда чист. Она даже разрешает мне смотреть все мои программы по телеку и никогда не отказывается от моих извращенных секс потребностей. – Так в чем же проблема?!!!– Возможно, я слишком чувствителен, – говорит мужик, – но вечером, когда я ложусь спать, и жена уверена, что я заснул, она часто шепчет мне на ухо: – Боже, когда же ты наконец сдохнешь!

Вот когда такое в браке происходит, будь то скрытый негатив или выраженный, это никогда не будет способствовать большой продолжительности жизни, ведь большинство живет семейной жизнью. Значит, от партнера в этом плане очень многое зависит и надо стремиться искать такого спутника жизни, взаимная любовь с которым будет гореть и не угасать, как вечный огонь. Тут хочу вспомнить, как в старые времена пытались продлить себе жизнь. Было распространено мнение, что нужно как можно больше проводить времени с совсем молодыми людьми, спать с девственницами, причем сразу с несколькими и подобные веяния. Но я не уверен, что это могло приносить нужный эффект. Вполне согласен с тем, что энергетика молодежи особенная, живительная и полезная. Но представим, что молодых девушек заставляют спать со старым перцем, примерно, как я в картине описывал. Каково будет качество тонких энергий, которые они будут испускать, хотя внешне этого показывать не будут, чтобы не иметь лишних проблем. Но внутри негатив будет кипеть, как кипяток в самоваре. От такого внутреннего состояния будет один только вред, всем, кто находится рядом, это понятно и очевидно.

По большому счету возраст супругов не имеет большого значения, главное, это наличие чувства любви и взаимного уважения. Известно много счастливых браков с большой разницей в возрасте и много несчастных браков, когда вроде бы в этом плане все идеально, соответствует стандартным рекомендациям. Считается, причем научно обоснованным, что люди в браке живут дольше, чем одинокие. Думаю, что так и есть на самом деле. Но вот недавно прочитал, что в какой-то стране ученые опять проводили исследования, посвященные долгожительству семейных людей и одиноких и пришли к выводу, что одинокие живут дольше. В этом месте мне одна история вспомнилась, которую хочу изложить.

Ученые проводили опыты над белыми и серыми мышами. Белым создавали хорошие условия, а серым – плохие. Начали наблюдать. Белые погибали от сердечных приступов, а серые жили, даже наблюдались долгожители. В чем дело? Ученые никак не могли понять. Строили разные теории и гипотезы, спорили, доказывали…

И вот однажды сторож признался:

– Не ломайте головы! Белым мышам я каждый день из-под полы кота

показываю. Вот они и…

Так разрешилась еще одна научная загадка.

Оказывается, и такое в научных исследованиях случается, человеческий фактор никто не отменял, поэтому прислушиваться к различным данным нужно, но своими мозгами тоже расставлять нужные акценты, не забывая и про интуицию. А в вопросе, который я сейчас рассматриваю, все зависит от того, какого качества взаимоотношения были в изучаемых семьях. Ведь официально человек в браке, но живут супруги, как кошка с собакой, в таком случае совершенно понятно, что о долголетии членов такой семьи говорить не приходится. Поэтому, когда исследуется такой вопрос, необходимо учитывать атмосферу во взятых под контроль семьях. Но никто не хочет «выносить сор из избы», сообщать посторонним, что живут постоянно окутанные туманом непрерывного негатива.

Без всяких исследований очевидно, что дольше всех живут семейные люди. Но самое главное, чтобы в ячейке общества царили мир и согласие, всегда хотелось возвращаться домой и проводить там самые лучшие минуты жизни. Это в идеале. Понятно, что любовь со временем угасает, снижается ее накал, но, самое главное, чтобы она не исчезала совсем, чтобы отношения были добрыми, ласковыми, счастливыми. Без этого долго не проживешь, ведь постоянные стрессы, домашние разборки откусывают здоровье крупными кусками, и нервные клетки постоянно находятся в напряжении. А нашему организму нужны покой и умиротворение, чтобы жить долго и плодотворно.

Излучайте любовь везде, где вы находитесь, к людям, животным, растениям, ко всему, что вас окружает. Изливайте в пространство радиоактивные светлые и добрые чувства, это очень полезная радиация, как для вас самих, так и для окружающих. Солнце никогда не устает, посылая лучи на Землю и окружающие планеты, вот и вы будьте таким Светилом. У любви и долголетия связь поистине интимная и чем дольше она будет сохраняться, тем длительней будет ваша жизнь…

Глава 5. Ментальная диета

Абсолютно всем должно быть понятно, что от качества нашей пищи напрямую зависит продолжительность жизни. Есть много различных диет, направленных, как снайперская винтовка на цель, на оздоровление организма, например средиземноморская. Многие люди могут не придерживаться конкретного направления диетологии, но стремятся употреблять как можно больше полезных продуктов, типа фруктов и овощей. Про все это написано очень много и нет смысла сильно на этом лишний раз останавливаться. Про питание много пословиц и поговорок, вспомню некоторые. «Какова еда и питье, таково и житье», «Зелень на столе – здоровье на сто лет», «Ешь правильно и лекарство не надобно», «Умеренность в еде полезнее ста врачей», ну и тому подобное. Специально обратил внимание на поговорки, которые направлены на оздоровление организма и как следствие, увеличение времени нахождения на планете Земля.

Значение правильного питания для организма не подлежит сомнению, но есть вещи еще более важные для активного долголетия. Это то, что постоянно крутится в мысленном танце в нашей голове, ментальная диета. От ее качества напрямую зависит количество прожитых лет, этот фактор не подлежит сомнению и доказан научными исследованиями. Самая главная проблема в этом процессе, как уменьшить или совсем исключить прессинг негативных мыслей и сопутствующих эмоций. Для любого человека это очень актуальная задача и надо стремиться ее решить. Конечно, психологи не сидят без дела, и все время придумывают методики, техники и советы, как улучшить свое восприятие окружающего мира, максимально уменьшить вредное нашествие негатива в нашей голове. Приведу навскидку, как при стрельбе по летящей цели, несколько рекомендаций в этом направлении. Учиться переключать внимание на более конструктивные вопросы, проявлять больше физической активности, она всегда помогает снизить эмоциональное напряжение, учиться переключать свое сознание на любые позитивные моменты. Больше думать о своих целях, медитировать при любой возможности, признавать тот факт, что от дурных мыслей никуда не деться и многие другие рекомендации, которых полно в источниках информации. Но судя по тому, что количество депрессий и различных неврозов не уменьшается, а имеет тенденцию к увеличению, все эти методики и советы плохо или недостаточно работают…

Семинар по философии. Преподаватель объясняет разницу между материей и сознанием:

– Сознание не обладает протяжённостью. Нам не может прийти мысль на 15 сантиметров. И мы не можем подумать на 2 килограмма!

Студент:

– А сообразить на пол—литра – запросто!

Вот и я хочу «не витать в облаках», как армия психологов, а предложить более простую методику, которая позволит проводить генеральную уборку в любой голове, как только там появятся «незваные гости». Все будет выполняться достаточно просто и с определенной долей юмора. Например, приходит в голову нехорошая мысль, а вы, вместо того, чтобы нос вешать и портить свое настроение, встречаете ее радостной фразой, типа: «Здравствуйте, как хорошо, что вы пришли, а я вас так ждал…» От такого неожиданного приема ваша мысль обалдеет, у нее от неожиданности может даже непроизвольное мочеиспускание случиться… И, вместо того, чтобы оставаться надолго в вашей голове, она, поджав хвост, бросится бежать в кусты вашего подсознания, чтобы там спрятаться и пережидать неожиданное поражение. Ведь наше бессознательное все складирует – и положительное и отрицательное. А вот тут надо нанести завершающий удар по «мысленному проходимцу», не нужно пускать его в подсознание, чтобы в будущем не появился на свет в самый неподходящий момент. Так вот, когда эта мысль кинулась бежать, а вы нежно кричите ей вслед: «Милая, куда же ты, мне будет так плохо без тебя…» Или что-нибудь подобное, ласковым голосом. От такого неожиданного обращения ваша «непрошенная гостья» ни в подсознание попадет, а растает, растворится, как утренний туман. А нам этого и надо, пусть больше не попадается на пути!

Какой механизм здесь будет работать? Помните, еще Остап Бендер говорил фразу – Человек пугается всего непонятного! Вот тут то же самое происходить будет. Негатив привык все опутывать своей паутиной, а встретит явный позитив, от которого у него «волосы дыбом встанут» от неожиданности, ведь он привык к шаблонной реакции, как у всех, а получит противоположное. Где-то я приводил один пример, как нестандартно вести себя и хочу его напомнить, чтобы механизм более понятным стал. Например, вы едите по трассе по крайней левой полосе, достаточно резво и никого не трогаете. Внезапно впереди показались сотрудники ДПС, и у вас появилось чувство, что могут вас остановить. Делаем следующее – перестраиваемся в первую полосу, которая ближе всех к гаишникам и продолжаем движение. Пока они будут соображать, что происходит, вы весело проезжаете мимо… Тут налицо вариант нестандартного поведения – они привыкли, что все хотят быть подальше от них, а тут все происходит наоборот, стереотип ломается, а они потом долго соображают – «А что это было?» Потом решат, что просто встреча с привидением и успокоятся…

Какой бы негатив ни пытался положить вас на лопатки, никогда не нужно этому поддаваться. Всегда в такие моменты вспоминайте фразу "и на старуху бывает проруха", или что-нибудь подобное. Со всеми неприятностями можно справиться, тем более, если они не внешние, а только у вас в голове гнездятся. Здесь никаких подручных средств не надо, просто правильный подход. А если научитесь на месте расправляться с любым негативом, не давая ему пускать свои корни, то участи долгожителя вам не миновать… Еще один момент можно использовать. Представляйте образ негативной мысли не просто так, а пусть это будет «грязная бомжиха» или Баба Яга, или что-то подобное, на свой вкус. Это будет хорошим подкреплением этой методики. Могут быть свои варианты, дерзайте, я просто направление нужное указал…

Штирлиц задумался. В голову лезли неприятные мысли.

– Ничего, все получится, – сказал себе Штирлиц.

– Увидев, что действительно все получилось, Штирлиц спустил воду.

Глава 6. Акцентированное питание

Эта глава будет посвящена питанию, но подход будет своеобразным, нестандартным. Проповедовать лишний раз пользу поглощаемых нами продуктов достаточно скучно. Это потому, что про это написано очень много и ничего нового придумать просто невозможно. Все знают, что вредно, что полезно, какие диеты больше на слуху. Одни следуют модным течениям, другие забрасывают в себя все подряд, пока позволяет здоровье, не очень заморачиваясь пользой питания. Для них главное, чтобы было вкусно. Но обычно то, от чего текут ручьем слюнки, приносит мало пользы, а больше вреда, этот факт знаком многим. Но питание можно сделать достаточно полезным немного необычным образом.

Для этих целей будем использовать элементы самовнушения, причем внушать себе будем очевидные вещи, чтобы эта методика работала, как швейцарские часы. Во все времена люди искали эликсиры бессмертия с разным успехом. Некоторые помогали продлить жизнь, от других толку было, как от козла молока. Но эти поиски были раньше, и будут продолжаться в будущем, потому что любой нормальный человек хочет прожить как можно дольше. Эликсиры были самых разных составов, но считалось, что чем больше в него входит ингредиентов, тем он лучше и эффективней. Этот фактор понятен, ведь чем больше мы вводим в организм разнообразных полезных веществ, тем больше шансов у организма выбрать и усвоить то, что ему надо в данный момент жизни.

Теперь перейду непосредственно к тому, чем мы будем сопровождать каждый прием пищи. Во время еды будем постоянно думать, что пища, которую мы употребляем, является тем самым эликсиром бессмертия!!! Но не просто думать, а повторять вслух или про себя, что – «Моя трапеза состоит из продуктов, значительно продляющих жизнь», «Мое питание позволяет мне стремиться к вечной жизни», «Я пью только напитки бессмертия» и примерно в таком контексте. Тут придумать можно много подобных утверждений. Главное, необходимо обязательно верить в это и успех от сопутствующего приему пищи внушения не заставит себя долго ждать. Вы почувствуете, как организм начинает обновляться, оставят в покое многие хронические болезни, энергия жизни начнет струиться если не фонтаном, то ключом точно.

Чтобы мои рекомендации не выглядели пустой, как желудок голодающего, болтовней, объясню механизм данного воздействия. В медицине давно известен «Эффект плацебо». Это когда одной группе больных дают обычный препарат, а другой группе обычную «пустышку», то есть нейтральную безвредную таблетку. Потом сравнивают полученный эффект. И очень часто в контрольной группе он ничуть не хуже, чем у тех, кто принимал лекарство, а иногда даже лучше. Это со всей очевидностью говорит о том, что путем внушения можно «горы свернуть», то есть достичь выздоровления от самых разных заболеваний. Тут самый важный момент, нужно обязательно верить в то, что лекарство поможет. Этим моментом часто пользуются в рекламе, какое-то средство может не иметь нужного эффекта, но если внушить населению, что оно творит чудеса, то они на самом деле будут происходить и люди выздоравливать.

Вот при соответствующих внушениях, что пища обладает «свойствами бессмертия», она будет действовать на организм гораздо эффективней, чем простое ее поглощение, да еще, если постоянно отвлекаться на телефон или телевизор. Только данные рекомендации нужно не ко всем продуктам применять, а только к тем, которые действительно полезны. Например, любые фрукты, овощи, морепродукты, рыба, зелень и прочее. Если вы будете объедаться жирным мясом, запивая еще и алкоголем, то никакие внушения, даже самые изощренные не сработают. Тут просто будет накладка получаться – вы внушаете, что еда помогает долголетию, но подсознание понимает, что это на самом деле не так и никакие старания не сработают. Поэтому восхваляйте соответствующим образом только те продукты, которые общепризнанно полезны. Здесь сопутствующий механизм внушения будет стопроцентно работать и совсем не важно, что лежит в его основе, плацебо или что-нибудь другое, самое главное – это конечный результат. А кто будет все это выполнять, что совсем не сложно, то и жизнь будет бесконечна…

Теща и зять обедают. Зять ест постный супец, а теща – добротный украинский борщ с ребрышками и сметаной. Тут, как на грех, теща давится куском мяса.

Теща (к зятю): – Похлопай…

Зять (хлопает в ладоши): – Браво, мама, браво!

Вот и поступайте как в этом анекдоте. Не просто поглощайте еду строго по часам, а хвалите ее, радуйтесь ей, хлопайте в ладоши, внушайте ей бессмертные свойства, радуйтесь и обдавайте окружающих запахом счастья…

Глава 7. Путешествие во времени

Несмотря на название, эта глава не будет иметь ничего общего с фантастикой, будут только реальные и работающие рекомендации. Недавно племянник прислал мне фотографии, после посещения ретро-кафе. Я их стал рассматривать и как будто в прошлое реально окунулся, как в прорубь на Крещение. Увидел много знакомых предметов прошлых времен, например, радиола Ригонда, у меня в молодости точно такая же была. Вся обстановка кафе переносила в прошлое один к одному. Появилось удивительное и необычное чувство перемещения во времени и пространстве. Сразу мысли заработали в нужном направлении, а они у меня только в таком и пашут плантации продления жизни.

Получается, что все методики мысленного переноса себя в более молодые годы будут работать гораздо лучше и эффективнее, если будут соответствовать окружающей обстановке. Это достаточно очевидно без всяких научных подтверждений. Если мы попадаем в обстановку прошлого, то подсознание без всяких словесных подсказок и внушений будет все воспринимать в нужном времени. Вывод однозначный, кто хочет для продления своей жизни методиками «сброса лет» резко усилить эффективность этих упражнений, должен задуматься, как организовать такое место, где все выше сказанное будет возможно.

Что это за методики лишний раз объяснять не буду, это когда представляешь себя в более молодом возрасте, максимально насилуя свое воображение, рисуя свой прошлый, молодой образ. Я уже писал, что представление себя молодым не так просто получается, а если в этот момент сесть в дедушкино кресло, накинуть бабушкин плед, смотреть на ковер, украшающий стену, то все пойдет как по маслу… Для того, чтобы выполнить эту рекомендацию нужно, несомненно, приложить определенные усилия. Но они стоят того, ведь на кону дополнительные годы жизни, может даже весьма продолжительное существование. Поэтому «игра стоит свеч».

Люди, которые имеют свои дома и достаточно средств, могут решить этот вопрос достаточно просто. Надо выделить отдельную комнату, где будут проводиться сеансы омоложения. Подумайте, в каком возрасте вы себя хотите представлять. В одной из книг я отмечал, что хорошо будет представлять себя в 33 года – возраст Иисуса Христа. Для примера возьмите эти года, вспомните, какая обстановка была характерна в этот ваш возрастной период. Есть антикварные, комиссионные магазины, рынки, где продают старые вещи, найти нужное не составляет особого труда. Если самому трудно создать атмосферу нужного времени, найдите дизайнера, они за деньги сделают хоть обстановку пещеры каменного века. А уж отмотать в плане интерьера 30–40 лет назад проблем не должно быть никаких. А лучше самому заняться этим процессом, это будет еще и достаточно увлекательным занятием. Даю маленькую подсказку – не забудьте про караван маленьких слоников, которых обычно на секретерах или в стенках выставляли. Кстати, индийские слоны в неволе могли до 100 лет доживать, так что этот элемент интерьера обязателен!

У кого нет возможности выделить отдельную комнату для этих целей, тоже не беда. Можно дома соответствующий уголок придумать и его оформить в нужном стиле, хотя бы несколько элементов нужного периода времени. У меня, например, от отца осталось кресло-качалка довольно возрастное, хотел его даже отреставрировать, а вот теперь подумаю, надо ли это делать, или оставить все как есть? У многих могут быть старые вещи, которые легко подойдут для этой задумки. Если собирались их выбрасывать, то не спешите, оказывается, они могут понадобиться для омолаживающих целей. Если правильно подойти к этому вопросу, сделаете все как надо, и не будете лениться с нужными упражнениями, то многие годы дополнительной жизни гарантирую…

Важное дополнение к обстановке прошлых годов. Можно довольно элементарно сделать так, чтобы не только воображение наше напрягалось, а все органы чувств человека задействовать в этом процессе, эффект увеличится в разы. Можно будет на косметологов лишние деньги не тратить, а омолаживаться самим. Значит, органы чувств стимулируем следующим образом. Зрительный анализатор будет начинать сразу работать от восприятия окружающей обстановки. Орган слуха будем стимулировать музыкальными произведениями нужного времени, найти их можно элементарно. Если еще аппаратура рабочая старая сохранилась, вообще сказка. Тактильное чувство будем стимулировать, закрыв глаза и взяв в руки слоника или любую статуэтку тех времен. Теперь вспомните продукты, которые любили употреблять в молодости. Например, килька в томате, или шпроты, которые раньше только по праздникам большинство употребляло. То есть любое блюдо, что вам по вкусу было в старые времена. Здесь будем стимулировать последние органы восприятия – вкуса и запаха. Открываем шпроты, нюхаем, а потом внутрь с молодецким аппетитом употребляем. Вот, таким образом, охватили нужные органы чувств, и омоложение организма запустите с «пол оборота».

Во многих санаториях есть кабинеты ароматерапии, где люди при различных заболеваниях вдыхают целебные запахи. А кто воспримет адекватно мою идею, то будет в своих специальных комнатах или уголках вдыхать атмосферу своего молодого возраста, активно воображая свое физическое тело и душу в нужном времени, и все это будет подкреплено нужной окружающей атмосферой. Эффект увеличится в разы, чем активней будете этим заниматься, тем больше проживете на этом свете! Спасибо моему племяннику, который точным, как попадание шара в бильярдную лузу, посылом нужных фотографий заставил крутиться мои мысли в вальсе долголетия…

Глава 8. Сам себе шпион

Название главы сделал созвучным с телепередачей прошлого «Сам себе режиссер». По большому счету словосочетания «сам себе», «сам для себя» и подобные довольно важные, потому что любой человек в своей жизни не должен ни на кого надеяться, а все вопросы решать максимально самостоятельно. К этому надо стремиться точно так же, как для попадания в книгу рекордов Гиннеса по любой теме. Хотя это сравнение не могу считать удачным, потому что не вижу никакого смысла, чтобы тебя записывали рекордсменом, в чем бы то ни было. Ну добился человек рекорда и определенной известности, а дальше что? То хоть цель была какая-то, стимулировала личность на подвиги, а достиг того, чего хотел, и «лапки свесил» … Стимул пропал, и тонус организма пошел на спад, со всеми последствиями. Ну, это так просто лирическое отступление. Глава будет посвящена совсем другому, умению не выплескивать из себя информацию, а складировать в сознании и подсознании, причем все «тайные знания» будут посвящены только собственному здоровью и долголетию.

Повествование буду вести не совсем обычно, по ходу дела вставлять, как патрон в обойму, строчки из песни Высоцкого, про Джеймса Бонда, чтобы разбавить, как виски содовой, свои местами нудные нравоучения. Итак, поехали.

Себя от надоевшей славы спрятав,

В одном из их Соединённых Штатов,

В глуши и в дебрях чуждых нам систем

Жил-был известный больше, чем Иуда

Живое порожденье Голливуда —

Артист, Джеймс Бонд, шпион, агент ноль семь.

Это самое начало песни, если кто не знает. А песню эту взял по той простой причине, что хочу, чтобы каждый человек в той области, которую буду сейчас освещать, как сцену прожекторами, вошел в роль агента, шпиона, лазутчика, разведчика. Кому какая роль нравится, смысл тут только один – уметь хранить тайну и не болтать лишний раз окружающим то, что им знать совсем не обязательно. На самом деле вся эта информация тайной не является, потому что речь пойдет о методах лечения, оздоровления, продления жизни и подобных направлениях. Об этом трубят на каждом углу. Но весь смысл в том, чтобы лишний раз не посвящать окружающих в то, чем пользуетесь именно вы. Объясняю, почему это важно на примерах.

Один мужчина серьезно заболел, диагноз был достаточно неприятный. Он перепробовал разные методики лечения, но эффект был незначительным. Однажды он попал к психотерапевту, который рассказал ему методику, как с помощью своего воображения и определенных внушений, можно справиться со своим недугом. Он начал с оптимизмом заниматься по предложенной программе и почувствовал значительные сдвиги в положительную сторону, дело сдвинулось с мертвой точки. Но однажды мужчина рассказал близкому другу подробности своего лечения. А тот взял и покритиковал методику, заявив, что она не внушает доверия. Это подействовало на больного человека далеко не лучшим образом, и результаты достигнутого улучшения сошли на нет…

Таких примеров известно достаточно, да любой человек мог сталкиваться с такими накладками в своей жизни. Никогда и никому не говорите про свою болезнь, иначе тем самым вы будете усугублять её. Исключение могут составить самые близкие вам люди, любящие вас, которым вы полностью доверяете. Но и им не обязательно все досконально знать, только общие моменты. Если обсуждать с другими свои симптомы, то мы будем только зацикливаться на них и тем самым усугублять состояние. Не забывайте, что наш разум, это самый мощный механизм, воздействующий на физическое тело и чем позитивней наше мировоззрение, тем лучше для здоровья и долголетия.

Он на своей на загородной вилле

Скрывался, чтоб его не подловили,

И умирал от скуки и тоски.

А то, бывало, встретят у квартиры —

Набросятся и рвут на сувениры

Последние штаны и пиджаки.

Вот так и жил как в клетке,

Ну а в кино – потел:

Различные разведки

Дурачил как хотел.

Это опять строчки из песни, вдумайтесь в них. Конечно, все достаточно образно, но так до многих лучше доходит. Наша жизнь наполнена слухами и сплетнями, а вопросы здоровья занимают в них не последнее место. Почему-то эти вопросы всех интересуют, хотя я бы отнес эти подробности к интимным проявлениям. Чем меньше будут знать о состоянии вашего организма, тем здоровее вы будете. Поэтому максимально скрывайте именно эту информацию. Дурачьте все «разведки», что бабушек у подъезда, что друзей, что коллег по работе… Когда человек говорит другим о своей болезни, то он уменьшает энергию и так своего ослабленного организма. Важный момент – далеко не все, с кем вы делитесь, будет желать вам добра и выздоровления, хотя внешне это никто и не покажет, а будут жалеть и сочувствовать. Но отток жизненной энергии от многих «доброжелателей», точно получите.

И вот артиста этого – Джеймс Бонда —

Товарищи из Госафильмофонда

В совместную картину к нам зовут.

Чтоб граждане его не узнавали,

Он к нам решил приехать в одеяле:

Мол, всё равно, говорит, на клочья разорвут.

Вот и поступайте в этих вопросах, как известный артист из песни, наденьте на себя «мысленное одеяло», а если кто и оторвет от него кусок, то не жалко, главное, что все остальное сбережете в целости и сохранности.

Довольный, что его не узнавали,

Он одеяло снял в «Национале»,

Но, несмотря на личность и акцент,

Его там обозвали оборванцем,

Который, притворялся иностранцем

И заявлял, что, дескать, он агент.

Агент из песни так вошел в роль, что его никто не узнавал. Задача каждого человека сделать то же самое, только в обычной жизни. Больше не буду строчками из песни разбавлять свое повествование. Хотя я достаточно кратко затронул вопрос, почему не надо о тонкостях своих болячек и методов лечения лишний раз рассказывать окружающим. Абсолютно то же самое относится к методикам продления жизни, если вы ими занимаетесь. Типичный пример. Вы каждый день проходите не менее десяти тысяч шагов и постепенно даже увеличиваете эту нагрузку. Рассказали об этом другу или соседу, а те из-за собственной лени не делают этого. Несомненно, в них проснется зависть к вашим успехам, а это очень негативное чувство, со всеми вытекающими последствиями. Вот и подумайте, стоит лишний раз языком трепать, или лучше в этих вопросах «уйти в подполье». Наденьте раз и навсегда «маску партизана», чтобы никто не знал, кто вы есть на самом деле и чем занимаетесь для укрепления своего здоровья и какими методиками добиваетесь, как взаимности от влюбленного, существенного продления жизни.

Глава 9. Что происходит на свете

– Что происходит на свете? – А просто зима.

– Просто зима, полагаете вы? – Полагаю.

Я ведь и сам, как умею, следы пролагаю

в ваши уснувшие ранней порою дома.

Строчки стихотворения. Юрий Левитанский

Лето сменяет осень, потом в свои права вступает, как работник в профсоюз, зима и, наконец, долгожданная весна. Мы привыкли к смене времен года и мало задумываемся об их значении и влиянии на повседневную жизнь и состояние здоровья. В разные месяцы мы и жизнь свою строим в соответствии с тем, что за окном, зима или лето. Большинство людей в зимнее время упорно трудятся, как папа Карло или вьетнамцы на рисовых полях, а летом стараются активно отдыхать, самое лучшее, это на море или в любом другом месте. Самое главное хорошенько отдохнуть, расслабиться и набраться новых сил перед грядущими трудовыми подвигами. Это «стандартное расписание» характерно практически для любого человека. Теперь хочу своими рассуждениями внести сумятицу в головы тех, кто прочитает эти строки.