Магия архетипов. Как они влияют на наше подсознание, здоровье и сценарии, по которым мы живем бесплатное чтение

Архетипы личности

Для начала разберемся, что такое архетипы.

«Архе» в переводе с греческого – это начало, основание, первооснова. А архетип – это совокупность привычных действий, которые сложились в определенную роль. К архетипам относятся различные системы, которые обуславливают нашу жизнь и проявления: планеты Солнечной системы, нижний и верхний зодиаки, цифры, цвета, стихии, арканы Таро, буквы алфавита, пантеоны Богов и т. д. – все они связаны и соотносятся друг с другом.

Архетип – это ролевая модель, которая проявляется в наших поведенческих реакциях, взаимоотношениях и накладывает отпечаток на всю нашу жизнь. В каждом архетипе есть сценарии, которые мы проигрываем в жизни: что внутри, то и снаружи. В нашем организме все совершенно – как и во внешнем мире. Поэтому, наблюдая какие-то события вовне, мы можем прийти к пониманию того, что происходит у нас внутри, на уровне физиологии.

Мы все выбираем какую-то определенную модель мировосприятия. Она нам дает понимание той жизни, которой мы живем. Иногда во время общения с людьми кажется, что многим жить не очень интересно: все разговоры – о еде и погоде. То, чем я предлагаю вам заняться, – это уже иной круг интересов. Изучая архетипы, мы с вами познаем законы Вселенной, способы взаимодействия людей и таким образом расширяем сознание, наш образ мышления меняется. Мы больше не думаем только о том, что поесть и как прокормить детей. Когда мы освобождаемся от страхов выживания, мы осознаем, что это естественная часть нашей жизни, но не единственная. Без выживания, конечно, никуда, но эволюция тоже важна, и в данном случае мы говорим о своих потребностях. Поскольку подобное притягивает подобное, смею предположить: наши с вами модели мировосприятия, дорогой читатель, близки.

Когда трансформируется образ мыслей, то и тело меняется, меняется его физиология. Если мы думаем: все плохо, денег нет, погода ужасная, люди равнодушные – то наше тело начинает сжиматься, и во внутренних органах нарушаются микроциркуляция и иннервация[1]. И внутри нас, как сжатая пружина, накапливается напряжение, которое высвобождается в виде эмоциональной реакции при взаимодействии с внешними событиями и людьми. Наш организм всегда стремится к балансу и равновесию, другими словами – к состоянию гомеостаза, которое возможно, только когда тело (фасция[2]) расслаблено. И мы не сможем прийти к балансу, пока не поменяем свое мышление, поскольку тревожные фоновые мысли все время создают внутри нас напряжение. Поэтому очень важно менять свой образ мышления и ограничивающие ментальные установки.

При помощи архетипических ролей и сценариев наши души проживают свой опыт, ради которого они воплотились на Земле. Этот опыт и наш индивидуальный сценарий складываются из нескольких факторов: прошлый опыт души из разных воплощений, родовые программы и опыт коллективного бессознательного (или информационной матрицы Вселенной). Нет ничего случайного или ошибочного в этом процессе, все закономерно. Многие задаются такими вопросами: «Почему я родился в этой семье, у этих родителей, в этой стране, в эту эпоху?», «Почему у меня такое тело?», «Почему я влюбляюсь именно в этих людей?», «Почему меня предают, отвергают?» – и так далее. А ответ заключается в том, что это выбор нашей души – прожить в таком теле разные чувства и опыт с определенными людьми и в определенное время. Дата, время, место рождения и именно эти родители позволяют душе прожить ее уникальный сценарий. Но важно не просто прожить, а принять этот опыт, понять его смысл и все чувства трансформировать в любовь и благодарность. Тогда задачи души будут выполнены, и мы выйдем из колеса сансары[3] в состояние сиддхи[4] или творца. Об этом мы поговорим подробнее в главе, посвященной теории Карпмана[5].

Наше физическое тело – это божественный храм для души, у каждого человека оно уникальное. Наше тело – единственное, что нам по-настоящему принадлежит в материальном мире. И все события жизни происходят в теле и благодаря ему. Внешние события – лишь проекция внутренних процессов. Когда мы это осознаем, то понимаем: создавать свою реальность мы можем через внутренние изменения, меняя свои ментальные установки и принимая себя в своих чувствах. И только через принятие возможны трансформация и изменения. Отношения со своим физическим телом можно выделить в отдельный вид отношений, который тоже обусловлен ролями и сценариями. И пока мы не примем свое физическое тело как божественное и уникальное, ни на кого не похожее, совершенное для нашей души, говорить о любви к себе, а соответственно, к другим, не приходится.

Как сказал Шекспир, весь мир – театр, и люди в нем – актеры; это высказывание гениально определяет архетипические роли. Жизнь очень увлекательна, если мы осознаем ее правила.

Мы рождаемся и сразу попадаем в сценарий.

Наши родители ведут себя определенным образом, их поведение также обусловлено архетипическими ролями. Если мы живем неосознанно, на автомате, то проигрываем все те сценарные истории, которые эта роль обуславливает. Стереотипы, ментальные установки, автоматические действия (паттерны) определяют наше неосознанное поведение. Примеры подобных действий: утром я открываю глаза, завтракаю, иду на работу по инерции, потому что так принято. Не задумываюсь над этим, не осознаю своих чувств, действую внутри своей роли. Партнер предъявляет мне претензию – я тут же выдвигаю ему претензию в ответ, защищаюсь и одновременно нападаю. Ребенок шалит, не хочет что-то делать – я наказываю его, потому что так надо, так принято. В таком варианте проживания своего сценария мы теряем радость, присутствие в моменте, интерес жить. Мы болеем и стареем, разрушаем свое тело, не эволюционируем, не реализуем задачи души. При таком развитии событий нами управляет страх. О нем мы тоже поговорим отдельно.

Если же мы задумываемся, почему это с нами происходит, почему мы так ведем себя и почему попадаем в подобные ситуации, что мы чувствуем и о чем думаем, кто мы и зачем родились, – значит, наша осознанность пробуждается. Вопрос приходит тогда, когда ответ уже есть, нам проще через вопрос осознать ответ. Во всех древних сакральных книгах говорится о познании мира через себя. Внутри все устроено так же, как и снаружи. Через понимание, как устроены мы сами, мы можем прийти к пониманию, как устроена жизнь, Вселенная. Все устремления ученых разных эпох были направлены на познание. Но даже сейчас мы можем сказать, что знаем мало, – а значит, процесс познания жизни продолжается и игра не закончена!

Во второй части книги мы рассмотрим, как архетипы и проживание различных сценариев влияют на наше здоровье и взаимодействие с собой и другими людьми.

Я выбрала именно греческий пантеон Богов и Богинь для описания архетипических ролей, потому что эта система нам наиболее знакома и понятна, к тому же она близка нашей культуре. Есть много других пантеонов (славянский, ведический, скандинавский), и в каждой культуре есть свои небольшие отличия, но суть одна. Мифы Древней Греции мы все читали еще в школе, по ним снято много фильмов и создано много театральных постановок. Так что с этими Богами и Богинями мы знакомы достаточно хорошо, и нам легче отождествлять себя с ними.

В некоторых людях какие-то архетипы изначально проявлены сильнее, а какие-то слабее или вовсе подавлены, но в нас есть они все. Это наши разные грани и проявления. Причем и женские (анима), и мужские (анимус) архетипы есть в каждом из нас. Женщина проявляется во внешнем мире через женские архетипы, но внутри у нее – мужской стержень. Мужчины же проявляются через мужские архетипы, а внутри у них – женская сердцевина. Можно это представить через метафору: женщина как мягкий персик с жесткой косточкой, а мужчина как твердый кокос с водичкой внутри. Поэтому мужчины и женщины показывают или зеркалят друг другу свои внутренние мужские и женские проявления. Если я женщина, то все мужчины, которые встречаются в моей жизни, особенно близкие, будут показывать или отражать моего внутреннего мужчину, чтобы я смогла увидеть и принять в себе то, что неявно проявлено, свой анимус, – и таким образом я смогу прийти к целостности. И то же самое с мужчинами: окружающие их женщины отражают их аниму, внутреннюю женщину.

Энергия или проявления каждого архетипа имеют эталонное или божественное состояние. Но, проходя через призму нашей личностной программы, нашей индивидуальности, эта энергия или архетип могут восприниматься и проявляться по-разному. Как луч света, который проходит через призму (капельки воды, стекло) и расщепляется на семь цветов и множество оттенков, каждый из которых имеет свою характеристику, но, соединяясь вместе, они снова становятся светом. Мы и есть божественный свет, который, преломляясь через призму нашего сознания, расщепляется на множество ролей и проявлений, и каждое из них имеет свою характеристику. Играя в игру под названием «жизнь», важно помнить, что каждый из нас есть божественный свет.

Проявление любого архетипа может быть эталонным (я называю это конструктивным) или деструктивным. На деструктивные проявления архетипа влияют:

1. Ментальные установки и нормы, принятые в обществе, где жил или живет человек.

2. Родовые программы, которые также являются следствием пункта 1.

Например, роль матери (Богиня Деметра, мать Природа) в эталонном проявлении – это выносить, родить, вырастить, безусловно любить и принимать своего ребенка таким, какой он есть, а потом отпустить. Цикличность жизни проявляется в бодрствовании и отдыхе, в рождении и смерти. В конструктиве Деметра изобильна и плодородна.

В деструктивном проявлении множество долженствований истощает и обессиливает мать, и тогда вместо любви появляется раздражение. Потом возникает чувство вины, а вслед за ним – обесценивание и одиночество. Из страха потерять своего ребенка (а на самом деле – страха одиночества) рождается тотальный контроль или удушающая забота. Деметра не отпускает ребенка, не дает ему жить свою жизнь, получать собственный опыт, реализовывать задачи своей души.

Долженствования – это и есть ментальные установки, которые обессиливают. Например, мы считаем, что хорошая мать должна обладать определенными качествами и вести себя определенным образом, и если наши проявления не соответствуют этим представлениям, то у нас начинается внутренний конфликт, который проявляется в виде чувства вины, а это нелюбовь, непринятие себя. Отсюда идет непринятие и нелюбовь к ребенку. Мать становится раздражительной и быстро истощается.

Если мы посмотрим на роль матери в разных странах и обществах, то увидим, что понятие «хорошей» матери везде разное и для каждой души ребенка нужна своя мать, которую душа и выбирает. Однажды мои дети, когда были маленькими, сказали мне: «Мамочка, ты самая лучшая!» Я расплакалась, потому что как раз испытывала чувство вины, считая себя «плохой» матерью, и ответила: «Но я всегда на работе, провожу с вами мало времени, забираю вас последними из детского сада». На что они сказали: «А ты нам как раз такая и нужна».

Чтобы трасформировать деструктивное проявление архетипа в конструктивное, нужно выявлять и менять установки, которые подавляют наше божественное естество.

Кто придумывает установки, которые определяют наши реакции и поведение? Существуют различные модели устройства общества. Последние тысячелетия мы живем в иерархической модели. Суть ее – доминирование меньшинства над большинством, мужского над женским, левого полушария над правым, ума над чувствами, человека над природой. В основе такой модели лежит страх выживания, разделенность с целым и недоверие, поэтому все установки этой системы рождены из страха и подпитывают его.

В природе многие животные вынуждены конкурировать, чтобы выжить. Но нам, людям, важно осознать: объединяясь, нам выживать легче. Тем не менее мы продолжаем конкурировать, стремимся подчинить себе волю других людей, кому-то что-то доказать из желания быть правыми, овладеть какими-либо ресурсами и удержать их, из страха, что нам чего-то не хватит и мы не выживем. По этим причинам в мире идут все войны.

Мы с вами живем в уникальное время перехода: сейчас формируется новая модель общества, основанная на единстве, доверии и гармонии. Она называется синархия. Но для того, чтобы перейти в эту модель, нам необходимо встретиться со своим страхом смерти (выживания), прожить его и принять, трансформировать в жизненную силу.

В архетипической модели роль управления миром принадлежит верховному Богу Олимпа Зевсу. В эталонном проявлении это мудрый правитель: он выстраивает систему так, чтобы в ней всем было хорошо, учитывает интересы каждого. В деструкции он подчиняет волю других, доминирует, создает конкуренцию среди подчиненных, чтобы ослабить их, столкнуть друг с другом. В этой системе хорошо себя чувствует только верховный правитель, что тоже на самом деле иллюзия. В микромире (внутри системы «человек») все так же, как и в макромире: наш ум доминирует над чувствами и эмоциями. Сейчас архетип Зевса проходит мощную трансформацию в коллективном бессознательном и на индивидуальном уровне, рушатся старые установки, которые поддерживали его систему много лет.

Изучая архетипы, мы получаем шанс выйти из деструктивных или теневых проявлений сценария, из состояния обусловленности, захваченности ролью. И тогда мы перестаем страдать, потому что все страдания принадлежат роли. А мы намного больше, чем роль: мы абсолют, божественный свет, мы пространство, в котором эти сценарии проигрываются. И, освобождаясь от давления архетипов, мы начинаем чувствовать счастье, радость, покой и расслабленность.

Строение тонких тел

Помимо физического тела, у нас есть тонкие, или энергетические тела (см. Приложение 1). В медицинском институте мы изучаем только строение физического тела, о существовании души и энергетических тел нам никто не рассказывает. Впервые мысль о том, что у нас есть что-то, помимо физического тела, у меня появилась в морге, на занятиях по судебной медицине. Мы должны были установить причину смерти молодого мужчины. Мы вскрыли его тело, но не нашли никакой патологии, все органы были здоровы. В подобном случае традиционная медицина не может предложить объяснение, и в диагнозе пишут: смерть по неустановленной причине. И я стала задавать себе вопросы: почему человек умер, если у него здоровое тело, и что именно делает нас живыми? И, размышляя об этом, я осознала, что у нас есть душа, которая во время смерти отделяется от тела.

Сейчас уже есть много исследований клинической смерти, и люди, перенесшие ее, рассказывают про свои ощущения разделения с физическим телом. Итак, у нас есть физическое тело, которое можно увидеть и потрогать и которое обладает явными границами, есть эфирное тело – оно связано с нашими органами чувств и составляет практически одно целое с физическим. Это энергетическая копия физического тела, которая соединяет его с высшими телами. Оно состоит из четырех эфиров – сил, создающих все живое. Эфирное тело – это канал, по которому поступает жизненная энергия от солнца и сил природы.

Следующее тело – астральное. Оно связано с эмоциями и желаниями и по вибрациям находится ближе всего к физическому. Деление на тела основано на частоте вибраций и является достаточно условным. Чем выше вибрационная частота, тем менее плотная субстанция и тем сложнее ее ощутить. Итак, астральное тело связано с эмоциями, которые мы с вами очень хорошо ощущаем.

Например, когда мы злимся или радуемся, наше тело как будто вибрирует, и мы можем четко ощутить эти эмоции в теле. Наши эмоции связаны с нейроэндокринной системой, разные эмоциональные состояния обусловлены составом гормонов и нейромедиаторов, которые вырабатываются в теле эндокринными железами и клетками, расположенными в разных органах – например, в кишечнике и жировой ткани. Наше тело – это буквально фабрика по производству гормонов, нейромедиаторов и гормоноподобных веществ. Наша нервная система связана с эндокринной, гормоны способствуют продвижению импульса по нервной сети, а нервные импульсы, в свою очередь, дают стимул для выработки гормонов.

Следующий уровень – это ментальное тело. Оно образуется нашими мыслями, ментальными установками, нашим разумом, способностью к мышлению. Это уже более высокий уровень вибраций. Мы можем создавать, генерировать идеи. Ум и способность мыслить – это дар, который делает нас творцами. Сейчас модно стремиться к «пустоте» в голове, убирать мысли с помощью медитации. Но нам нужно не убрать мысли из головы, а научиться с ними обращаться. Когда к нам в голову приходит мысль, важно воспринимать ее как нечто ценное – мысли приходят к нам для того, чтобы мы что-то осознали, реализовали в этом мире. А если мы начинаем «гонять» мысли в голове, тогда они становятся токсичными, отравляют нас. Зацикливаясь на одной мысли, мы тратим много энергии. Это очень затратный для организма процесс, который к тому же создает сбой передачи импульса в нервной системе и головную боль.

Поэтому так важно осознавать свои мысли, слушать, какую информацию они приносят. Выявлять ограничивающие ментальные убеждения, которые в нас формирует страх, и менять их.

Следующее тело – каузальное, или причинное. Это тело связано с нашими чувствами, и, говоря о нем, мы выходим уже на уровень архетипов. В этом теле находится индивидуальный сценарий нашей души.

Разница между эмоциями и чувствами заключается в длительности и глубине их проявления. Если эмоция – это моментальная реакция организма, то чувство – более глубинное и тонкое переживание. Чувства связаны с фасцией – соединительной тканью, покрывающей органы, сосуды, нервы, мышцы, каждую клеточку. Если вы когда-нибудь резали мясо, вспомните белую пленку, покрывающую мышечные волокна, – это и есть фасция. На фасции расположены проприорецепторы[6], и ее уже называют шестым органом чувств, обеспечивающим ощущение тела в пространстве. Она как наш внутренний интернет, который связывает нас с окружающим миром, принимая импульсы от внешней среды.

Давайте сделаем небольшое упражнение «Прогулка по телу». Закройте глаза и перенесите свое внимание в пятку левой ноги, побудьте там немного. Что вы чувствуете? Затем мысленно перейдите в правую ягодицу. А что ощущаете в этой области? Вы расслаблены или напряжены? Это и есть ощущение своего тела, и воспринимать его нам позволяет фасция.

Также фасция держит каркас клетки. Клетки имеют четкую форму и не растекаются благодаря фасции. Она держит всю структуру тела, позволяет ощущать и осознавать, что мы чувствуем, «гулять» вниманием по телу. Это поистине уникальный орган: когда мы научимся взаимодействовать с фасцией, переносить любую информацию в любой орган в теле, то мы и исцелять сможем себя сами с помощью мыслей.

Фасция обладает своим сознанием и памятью – чтобы это доказать, проводились разные эксперименты. Маленький тест мы с вами можем сделать прямо сейчас. Вспомните, когда вы чего-то боялись, и подумайте об этом чувстве страха. Проговорите слова: «Я боюсь…» – здесь вставьте то, чего вы боитесь, и ощутите, в каком месте в теле начинают резонировать эти слова. Может быть, в животе или в горле, в плечах или где-то еще. Чувство страха всегда связано с каким-то конкретным ощущением в теле.

Фасция имеет очень интересную структуру: она как сеточка. Ее волокна могут расширяться и сжиматься. Испытывая страх, мы сжимаемся, капилляры – мелкие сосуды, расположенные в напряженной области, – спазмируются, и кровообращение этой области нарушается, а сердцебиение учащается. И, соответственно, иннервация тоже нарушается, так как напряженные мышцы сжимают нервы. Вот поэтому очень важно проживать свои страхи: направлять свое дыхание и внимание в область напряжения, расслабляться на выдохе, принимая чувство страха. И дышать таким образом до тех пор, пока не наступит полное расслабление и не восстановится сердцебиение.

С самого детства нас учат как раз противоположному: не проживать и не принимать свои чувства – поэтому в теле накапливается напряжение.

Когда маленький ребенок пугается и плачет, родители ему обычно говорят: «Не бойся, не плачь, не кричи», другими словами – не чувствуй. И этот паттерн закладывается у нас на ментальном уровне. На уровне нейронных связей (ментальных установок) идет указание: вот это чувствовать нельзя. Мама говорит: «Не волнуйся, все хорошо», а фасция-то сжалась, и в теле начинает формироваться очаг интоксикации. И в области, в которой происходит сжатие (в сердце, в легких, в животе – в зависимости от того, какое именно чувство мы подавили), формируется почва для развития патологического процесса, болезни.

Непрожитое чувство страха будет формировать ограничивающие ментальные убеждения. Эмоции отказа: раздражение, злость, гнев – это и есть проявления подавленного страха.

Первые три тела индивидуальные. А следующие два тела общие.

Тело Будды, или тело души, соответствует вибрациям безусловной любви. На этом уровне любой опыт, который пришла проживать душа, – совершенен. Если мы поработали со своими эмоциями, мыслями и чувствами, сделали первые три тела более прозрачными, расслабились, то нам становятся доступными вибрации безусловной любви. На этом уровне все есть любовь.

Впервые я осознанно почувствовала тело Будды после проживания чувства одиночества, полного расслабления и принятия. Меня накрыло такое чувство любви, что передать словами его трудно. Но я поняла, как это работает.

Тело Атмы, или тело духа, – единство всего сущего, оно соответствует вибрациям единства. На этом уровне мы с вами единое целое. Разделенность или представление, что мы отдельные существа, – это иллюзия. Мы все как единый океан, в котором энергии перетекают и соединяются. Наша главная задача в этой жизни – осознать иллюзию разделенности и вернуться к единству.

На каузальном плане живет чувство вины. Нам кажется, что мы можем совершить ошибку, – отсюда появляются критика, осуждение и непринятие себя в каком-то опыте, то есть нелюбовь к себе. И это начало разделенности с собой, людьми и окружающим миром. На самом деле это иллюзия: мы забываем, что мы божественные создания, которые пришли в этот мир пропускать через себя божественный свет и реализовывать игру под названием «жизнь».

Два верхних слоя (Будды и Атмы) – это общие поля: они общие у всех людей и обладают общими вибрациями. В наших индивидуальных телах заложены программы души, с которыми мы сюда пришли. Архетипические сценарии находятся на каузальном слое. Каждое чувство – это некий архетип. И задача нашей души – прожить и принять как совершенный опыт все те чувства, с которыми она сюда пришла. Но мы разделили чувства на позитивные и негативные, на положительные и отрицательные. И это разделение, отказ от «негативных» чувств начинают формировать непринятие себя и своего опыта или тех чувств, которые мы проживаем в каждой конкретной ситуации.

Принимая свои чувства, мы попадаем в состояние безусловной любви и единства.

По уровню вибраций нижние тела более плотные, верхние – более прозрачные. Вибрации любви и единства находятся от нас на расстоянии вытянутой руки. Если наше тело расслаблено и мы находимся в состоянии принятия, тогда мы можем ощущать эти вибрации. А если мы в напряжении, в отказе – то они для нас неощутимы.

И получается, что безусловная любовь есть, а почувствовать мы ее не можем. Нашим рецепторам, пока мы напряжены, она недоступна. Проживание чувств дает расслабление и принятие. Как только мы расслабимся, то и болезни исчезнут, в них больше не будет необходимости.

Есть еще два божественных тела: восьмое – тело Совести, и девятое – тело Слова. Эти два тела связаны с осознанием Творца внутри нас.

Дети все проживают естественно. Наблюдая за ними, я многое осознала. Вот ребенок упал, ему стало больно, и он заплакал. Если позволить ему естественно прожить свое состояние, он сделает это за три минуты и побежит дальше. Но если появляется мама или бабушка, то, как правило, естественно прожить это состояние не получается. Мы услышим либо «Не плачь, такой большой, а плачет, мальчики не плачут» и т. п., либо, наоборот: «Ах, мой бедненький, плохой пол, ай-ай-ай…»

Взрослые навешивают на ребенка свои установки, вводят его в состояние жертвы и не дают проживать собственный опыт.

Расскажу, как формируется болезнь, на примере своей младшей дочери. Я ее воспитывала уже по новой системе, учила все проявлять и выражать, но в школе она столкнулась с ограничениями в самовыражении. У нее начались головные боли, потому что выразить свои эмоции она не могла. Она стала отпрашиваться домой. Домой приезжает, выразит эмоцию – и все проходит. В итоге у дочки выработался паттерн: вызвать головную боль, чтобы уехать домой. Стали докапываться, какое чувство было под эмоцией, – оказалось, обесценивание и отвержение. В школе формируют установку: нельзя проявляться так, как ты хочешь, иначе ты помешаешь другим детям и учебному процессу. На ментальном уровне приходится контролировать свои проявления, и это вызывает эмоцию злости. И если эту злость не выразить, то на физическое тело начинает подгружаться симптоматика.

То есть чувство первично. Если мы не прожили, не приняли какое-то чувство, потому что на ментальном уровне у нас есть установка, что оно плохое, – у нас начинают накапливаться те самые «негативные» эмоции. Но они не негативные на самом деле, я их называю «эмоции отрицания». Злость – самая яркая эмоция отрицания. Она появляется, когда у нас есть непрожитое чувство страха. По сути, злость – это невыраженный страх, который в виде эмоций начинает проявляться в теле.

Давайте разберемся, зачем чувствам проявляться в виде эмоций. Если у нас есть непрожитые чувства, наша фасция напрягается, сосуды и нервы сжимаются. А наше тело всегда стремится к гармонии, которая возможна только в расслабленном состоянии. Когда тело напряжено, то в нем включаются определенные расслабляющие механизмы, и один из таких механизмов – это эмоциональная реакция.

Вспомните: когда мы покричим, поплачем, то сразу наступает облегчение – тело расслабляется. Тело разгружает напряжение с фасции при помощи сильной эмоциональной реакции.

Но эмоции мы тоже разделили на негативные и позитивные и наложили запрет на выражение «негативных» эмоций. А эмоции связаны с нейроэндокринной системой. Представьте себе: ток бежит по проводам, и вдруг мы перерезали провод. Что будет? Короткое замыкание. То же самое происходит и в нашем теле, если мы запрещаем себе выражать эмоции. На уровне физиологии нет «негативных» эмоций: они все одинаково по проводам бегут, нервная система у нас одна для всех эмоций. И если мы блокируем злость, то мы блокируем и радость, и счастье, и любовь. Не может быть по-другому. Если человек не выражает злость, но при этом делает вид, что он счастлив, то он кривит душой. Как правило, достаточно ткнуть его пальцем, чтобы вулкан эмоций взорвался.

Многие люди почему-то трактуют духовность как сдерживание, отказ от проявления «негативных» эмоций. На практике эти игры разума приводят к еще большей интоксикации. У таких людей, как правило, высокое давление, камни в желчном пузыре, мигрени, ангины и т. п., а в перспективе подобное поведение может привести к развитию инфаркта, инсульта или рака.

Давайте рассмотрим физиологию формирования гипертонической болезни.

Сердце сокращается, выталкивает кровь в аорту. Сосуд, чтобы принять этот объем крови, должен расшириться, а потом сузиться, чтобы направить кровь дальше. Для этого соединительная ткань, которая выстилает сосуд изнутри, расширяется и сжимается, проталкивая кровь. Сжатие и расслабление сердца регулируется вегетативной нервной системой и гормонами. Одни гормоны вызывают сокращение, а другие – расслабление.

Эти же гормоны (адреналин и норадреналин) связаны с чувством страха и радости. Наш соматический мозг, расположенный в области солнечного сплетения, является центром вегетативной нервной системы, которая делится на симпатическую[7] и парасимпатическую[8]. Если человек находится в напряжении и страхе, то у него преобладает симпатикотонус. Его признаки – повышенная потливость, расширенные зрачки, учащенное сердцебиение. По сути, это состояние стресса. Если человек живет в состоянии страха (контроль эмоций – это тоже страх: мы боимся, что кто-то увидит нас злыми или расстроенными), его диафрагма поджата. Она давит на надпочечники, которые вырабатывают гормоны стресса: адреналин и кортизол. Человек находится в состоянии напряжения, его сосуды становятся жесткими – и вот кровь выталкивается из сердца и ударяется в сосуд. Он не смог расшириться, не смог протолкнуть кровь, и как результат – повысилось давление.

Верхнее давление – это давление в грудной полости, а нижнее – в брюшной, и разделяет эти две полости как раз диафрагма, которая должна свободно двигаться, расслабляясь на выдохе. Внутри диафрагмы расположено диафрагмальное кольцо, через которое проходят все магистральные сосуды. Если диафрагма расслаблена, кровь в необходимом объеме циркулирует по сосудам, а если зажата, то движение жидкости нарушается. Жесткий сосуд принял кровь, но не смог нормально распределить ее – и давление повысилось. Вот вам физика и физиология.

И получается, что патогенез артериальной болезни – невыраженная злость и непрожитый страх. Хоть тонну таблеток съешь – не поможет. Люди с гипертензией пьют таблетки пожизненно, так как давление они снижают, но причину не устраняют. Еще и куча побочных эффектов: пока лекарства снижают давление, расширяются сосуды и, соответственно, снижается частота сердечных сокращений, а это приводит к сердечной недостаточности.

Теперь обсудим, как лечить гипертоническую болезнь. Ответ простой: дыханием. Подышать, расслабиться, привести диафрагму в движение. Потом выразить все накопившиеся эмоции и прожить то чувство, которое находится в глубине, а это всегда страх.

Я, когда все это осознала, сразу начала выражать свои эмоции. Я честно всех предупредила, что это мои эмоции, и, выражая их, я продолжаю ко всем прекрасно относиться. Домашние по-разному восприняли: дочки спокойно, а сын начал переживать. Стали разбираться, какое чувство у него возникает, когда я кричу (выражаю свои эмоции). Оказалось, чувство одиночества. Продышали его – и все наладилось.

Навык проживания своих чувств и делает ребенка сильным.

Научите его выражать и принимать свои эмоции и чувства, и он будет здоровым и счастливым. Жизнь при таком подходе становится качественно другой: мы уже не боимся и не избегаем каких-то ситуаций, потому что знаем, что сможем прожить и принять любое свое чувство. Но уточню: эмоции мы выражаем только Я-высказываниями: «Я злюсь, я в бешенстве» – никого не обвиняя и не осуждая. Выражаем эмоцию только от «Я», с полным пониманием, что это наша эмоция.

Если мы кричим на кого-то, критикуем – это уже другой процесс. Мы обвиняем кого-то в том, что у нас возникла эмоция. Тогда мы и жертва, и преследователь в одном лице. Обычно мы такие слова используем: «Ты довел меня! Это все из-за тебя!». А наш оппонент на самом деле нас разгрузил, помог совершить «эмоциональный детокс». Дети частенько разгружают своих родителей, особенно мам. Достают их, пока те не взорвутся. Все из любви на самом деле. Иногда очень полезно поскандалить, но орать нужно с пониманием, что это наша эмоция и она не имеет отношения к другому человеку. Мы входим в резонанс друг с другом, и это позволяет вытащить подавленную эмоцию.

Сейчас есть много практик, позволяющих выражать эмоции через тело: динамические медитации, занятия спортом. Но все-таки самый эффективный и осознанный способ – выражать эмоцию в момент ее появления. Эмоции связаны с эндокринной системой, поэтому физические воздействия тоже помогают нам разгрузиться. Например, массажи. Лично мне нравится фасциальный массаж: он расслабляет фасцию в ритме с дыханием, и это удивительное ощущение. Или фасциальная гимнастика, тоже направленная на расслабление фасции.

Закон зеркала

Закон зеркала – это один из основных инструментов в работе по принятию себя. Пока мы не научимся практически применять этот закон, мы не сможем достичь глубинных изменений и трансформации.

Как звучит закон зеркала:

«Встреча с каждым человеком на твоем пути – это не случайная встреча. Все, что ты видишь в нем, есть в тебе. Все, что тебе в нем не нравится, – это то, что не нравится тебе в самом себе, а все, что нравится, – это то, что нравится тебе в себе. Посредством этого человека ты можешь как найти, так и потерять себя».

Те, кто давно со мной знаком, знают: табличка с этим законом стоит у меня на столе в кабинете, потому что именно со знакомства с ним началась моя глубинная трансформация.

Закон зеркала отражает одно из положений мироздания, которые сформулировал и записал на изумрудной скрижали Гермес Трисмегист. Он оставил послание людям, чтобы те лучше понимали, как устроен этот мир. Когда мы знаем, как что-то работает, мы приближаемся к Творцу. Все сакральные учения включают эти знания: в каббале также сформулирован этот закон, Иисус Христос и Будда говорили о нем.

Чтобы лучше понять, как работает закон зеркала, давайте обсудим, как мы видим и чувствуем события и людей вокруг нас. Около 70 % сигналов из внешнего мира мы воспринимаем глазами. Импульсы по зрительным нервам передаются в зрительные бугры, расположенные на затылке, там полученная информация обрабатывается и выдается обратная связь, благодаря которой мы можем описать словами, что мы увидели. Откуда мы берем это описание? Из той базы данных, которая у нас уже есть. Это наш своеобразный «жесткий диск», записанную на нем информацию мы получили по наследству или в процессе обучения и приобретения жизненного опыта: вот это – желтый цвет, а это – зеленый; этот человек красивый, а этот – нет.

Рассмотрим, как закон зеркала работает на примере отношений с людьми. Мы видим человека, который ведет себя определенным образом. Мы получаем информацию в виде вибраций. Человек что-то говорит, что-то делает – мы обрабатываем полученные вибрации, в том числе пропуская через свой жесткий диск, где уже записана определенная информация (что хорошо, что плохо, что правильно, что неправильно), и выдаем обратную связь.

Например, человек не подарил подарок жене на день рождения. В нашей базе данных этот поступок называется плохим. Мы начинаем осуждать и критиковать этого человека, и у нас возникает реакция отторжения. Это наша внутренняя реакция, мы не приняли его в его поступке – именно потому, что в нашей базе данных эти действия обозначены как плохие. Мы как бы отделяем себя от этого человека. Но на самом деле мы не человека от себя отделяем – мы отделяем ту часть себя, которая когда-то с кем-то поступила подобным образом. Однако поскольку в нашей базе данных записано, что так поступать плохо, мы и себя отвергаем, не признаем себя в этом. И эта наша часть всегда будет хотеть быть принятой, так как задача нашей души – привести нас к любви, к тотальному принятию себя такими, какие мы есть, во всей нашей комплектации. И только через принятие возможны глобальная трансформация и настоящие изменения. Если мы что-то в себе не принимаем, с чем-то боремся, то мы никогда не придем к любви.

Сейчас очень модно самосовершенствоваться, создавать «лучшую версию себя». Мы себя улучшаем, то есть мы не принимаем себя; такие, какие мы есть, мы себе не нравимся. И понятно, что при таком раскладе прийти к любви к себе невозможно. Все мы знаем закон физики: то, с чем мы боремся, что не принимаем, чему сопротивляемся, – сохраняется и усиливается.

Наше энергетическое поле состоит из волн. Чувства, эмоции, мысли имеют вибрационную природу, поведенческие аспекты – это тоже излучения определенной частоты. И если мы не принимаем какую-то свою часть, например, часть «я – злая», начинаем с ней бороться, сопротивляясь проявлениям эмоции злости, – что будет происходить с нашим организмом? При сопротивлении вектор действия направлен в противоположную движению волны сторону. Представьте, что волна – это пружина. Сопротивляясь, мы ее сдавливаем, и в теле возникает напряжение. Если мы не позволяем себе выразить эмоцию злости, подавляем ее, у нас появляются проблемы с зубами: повышенная стираемость, кариесы, разрушение зубов; также у нас будет плохо отходить желчь, она сгустится и образует камни в желчном пузыре. Могут быть и другие проявления в теле. И вот мы встречаем другого человека и решаем, что он злой. Мы начинаем критиковать его, осуждать и разделяться с ним. А на самом деле благодаря этой встрече у нас появляется возможность осознать, что мы в себе такую черту не принимаем и подавляем.

Наша душа помогает увидеть, что происходит внутри нас. К нам будут притягиваться люди, которые будут демонстрировать то, что мы в себе не принимаем. Это очень важный момент, позволяющий изменить парадигму жизни.

Сейчас очень модно избегать общения с токсичными людьми. А на самом деле эти люди помогают нам узнать, какие мы, посмотреть честно внутрь себя.

Повторю: изменить что-то мы можем только через принятие. В первую очередь благодаря честности с самим собой.

Вот мы осознали, что мы злимся, но не выражаем злость, потому что считаем, что это негативная эмоция. В нашей базе данных есть информация, что нельзя проявлять злость, потому что она разрушает окружающий мир, – и поэтому мы разрушаем себя, подавляя в себе эмоциональное проявление. Первый шаг к изменениям – это признаться себе в том, что иногда мы ведем себя так же, как этот человек, или хотим поступить так же, но не позволяем себе. Следующий шаг – это принятие. Мы признали, что подобное есть внутри нас, и начинаем менять свое поведение. Выражаем эмоцию: да, я злюсь; да, я раздражена – но не переходим на личности, говорим только Я-высказываниями, никого не обвиняя в своем состоянии. То есть мы берем на себя ответственность за свои эмоции и чувства. Проявляя злость, мы можем осознать те чувства, которые находятся под этой эмоцией.

Злость – это на самом деле страх.

Он подавлен и проявляется в виде эмоции злости. Прочувствуйте страх, позвольте себе прожить, продышать это глубинное чувство, и после этого наступит состояние расслабления и принятия. И только в расслабленном состоянии открывается наше сердце, мы чувствуем любовь и единство с окружающим миром.

Закон зеркала реализуется и на биологическом уровне. Допустим, у нас в глубине души есть подавленный страх, который мы не проживаем и не принимаем. Он, как червяк, точит наше физическое тело. Любое непрожитое чувство будет создавать проблемы со здоровьем, нарушая целостность организма. Наше тело излучает молекулы-феромоны: они выделяются сальными и потовыми железами в большом количестве и определяют запах тела. В зависимости от того, в каком состоянии мы пребываем, вырабатываются те или иные феромоны. Есть половые феромоны, отвечающие за сексуальное влечение, есть феромоны страха. Когда мы испытываем страх, особенно если его подавляем, то наше тело вырабатывает много феромонов страха. Кто их улавливает? Животные, например собаки. Если на вас лают собаки, значит, вы полны подавленных страхов. Маньяки тоже чуют подавленный страх, они определяют жертву по нюху. Состояние страха – это состояние жертвы. Вспомните треугольник Карпмана: жертва, спасатель, преследователь.

Феромоны страха реализуют закон биологического подобия или резонанса: страх имеет определенную длину и частоту волны, и наше чувство страха всегда притягивает ситуацию, которая этот страх активизирует. Закон подобия осуществляется сразу на нескольких уровнях: на биофизическом и на химическом. Мы боимся и притягиваем в свою жизнь ситуации, которые подтверждают наш страх и таким образом помогают нам его прожить и освободиться от него, разгрузить тело и вернуться в состояние гомеостаза, то есть расслабленности.

Еще один важный для осознания момент: страх – это наша подавленная жизненная сила. Как только мы входим в страх и проживаем его, распаковывается целый квант жизненной энергии: мы чувствуем прилив сил, радость, меняется наша феромонная формула и, соответственно, меняются события, которые мы притягиваем в свою жизнь.

Вот что такое закон зеркала, или резонанса, или подобия.

Итак, рассмотрим данную ситуацию с учетом всех полученных знаний и подведем итоги: когда мы притягиваем в свою жизнь человека или событие, которые вызывают у нас реакцию непринятия, очень важно проработать эту реакцию. Первое, что нам нужно осознать, – когда мы ведем себя подобным образом или хотим вести себя так, но не позволяем себе. Второе – какое глубинное чувство возникает у нас во время проживания этой ситуации. И третий шаг – прожить, продышать все проявляющиеся чувства и принять себя в них.

Закон зеркала отражает теневые моменты нашей жизни. Все то, что мы чувствуем внутри, но не признаем, он выводит наружу, делает явным, проявляет через эмоции и чувства, которые мы испытываем в данный момент. И у нас появляется шанс поменяться, трансформироваться через принятие. Мы узнаем, какие мы на самом деле, видим все свои качества, проживаем, принимаем себя в них. Мы благодарим событие или человека, запустившего нашу работу над собой, за то, что мы сделали еще один шаг на пути к любви, принятию себя. И больше мы не чувствуем разделенности с этим человеком. Мы испытываем благодарность к нему: он помог нам узнать и принять себя. И признак, что мы использовали инструмент «зеркало» правильно, – это то, что у нас больше нет претензий к этому человеку или событию, а есть только любовь и благодарность. Либо ваши отношения становятся более близкими и искренними, либо этот человек исчезает из вашей жизни, так как получение опыта, ради которого вы встретились, завершено.

Сейчас в мире происходят глобальные изменения, которые волнуют людей: война, кризис; многие чувствуют себя растерянными. Да, мы пользовались законом зеркала, и все прекрасно работало, но при столкновении с ситуацией глобального масштаба из нас снова начинают выходить критика и осуждение. И вот здесь нужно задуматься. Что происходит, когда мы критикуем и осуждаем? Мы себя отвергаем в этот момент. Когда мы критикуем все, что видим в другом, – мы критикуем самих себя. Когда мы говорим о другом – мы говорим о самих себе. Вспомните: когда вы последний раз кого-то критиковали? Когда ко мне на прием приходит человек и жалуется на кого-то, я его никогда не останавливаю, потому что в этот момент он рассказывает о самом себе.

Как-то лет 15 назад, когда я еще только начала использовать закон зеркала в своей жизни, я была на встрече мало знакомых мне людей. Они рассказывали разные истории и всех осуждали: врачей, чиновников, еще кого-то. Я посидела, послушала и решила применить свои знания. Я сказала: «Вот вы, оказывается, какие на самом деле!» – и рассказала им о законе зеркала. И у всех была разная реакция. Одна девушка, которая больше всех находилась в состоянии критики, сказала, что я несу бред, и меня тоже раскритиковала. А другой человек задумался и начал меня расспрашивать. Я предложила ему вспомнить, когда он себя вел подобным образом, как тот чиновник, которого он осуждал. И разобрала с ним, как работает закон зеркала.

На примере этой компании я четко увидела: когда у людей появляется шанс познать и принять себя, кто-то использует его, а кто-то продолжает бегать от себя, живя с убеждением, мол, я-то не такая. Мы все подобны друг другу, и в нас есть все. В каббале есть тезис:

Весь мир – это тысяча твоих зеркал, ничего, кроме себя, ты там увидеть не можешь.

Давайте приложим эти знания к происходящему сейчас в мире. Идет война, у всех разное отношение к этому процессу, у каждого человека – своя индивидуальная история. Потому что данная ситуация отражает лично каждого из нас. И у нас нет выбора, находиться в этой ситуации или нет. Но мы выбираем, как к ней относиться: либо мы берем на себя ответственность за то, что происходит, и работаем с собой, либо мы продолжаем бегать от себя и жить в разделенности с собой, с другими людьми и с миром. А разделенность – это и есть война. Это состояние, когда человек чувствует себя одиноким, не осознает, что все мы – капли в одном океане и между нами нет никаких границ.

На самом деле не существует ни личных, ни государственных границ. Мы сами придумали границы и живем в этой иллюзии. На уровне идеи они есть, но на уровне устройства Вселенной их нет. Мы не можем преградить энергии дорогу, какие бы бетонные стены мы ни построили.

Мы сейчас переходим из эры Рыб в эру Водолея. Одна цивилизация сменяет другую, и очень важно меняться, трансформироваться, но только через любовь и принятие. Важно выходить в чувство единства со всем окружающим миром и с людьми. Честно отслеживать, когда мы что-то не принимаем и критикуем, начинать с этим внутреннюю работу. И если вы пока не видите, когда вы ведете себя подобным образом, значит, вы не до конца искренни с собой и не можете пока что-то увидеть внутри себя. Что-то в вас скрывается от принятия, и вы еще не живете в честности и искренности. В этом вы не одиноки: принятие себя – бесконечный процесс. Чем больше мы работаем, тем меньше у нас триггеров, но все равно периодически они появляются.

В завершение этой главы еще раз пройдемся по алгоритму работы с собой. У меня возникла эмоция – я ее осознаю – отслеживаю, как я реагирую на нее, и начинаю работать со своей реакцией. Закон зеркала позволяет через самых неприятных нам людей восстановить связь с самими собой. Используйте этот инструмент с каждым человеком, который встречается вам. Когда я начала применять этот закон, то делала зеркало с каждым встречным: в пробке, в дороге, с кассиром в магазине – всегда, когда возникала реакция резонанса. Вы убедитесь, насколько быстро и хорошо этот закон работает.

Важно не останавливаться на критике, а увидеть аналогичные черты в себе, признать: да, я такая – и потом осознать, почему я такая. Например, я закрытая, потому что у меня есть страх открыться. Я боюсь, что если я буду искренняя и открытая, то меня осудят, накажут, мне сделают больно. И как только мы это осознаем – начинаем проживать страх. Важно применять зеркало целиком: прожить глубинное чувство, принять себя в нем и поблагодарить другого человека. Если благодарность искренняя, значит, все прошло хорошо. И еще один признак, что принятие произошло: подобные ситуации больше не притягиваются в нашу жизнь или они нас не задевают. Да, я это вижу, но принимаю это как часть совершенства жизни.

Не откладывая, начните этот захватывающий процесс знакомства с самим собой и единения со всем окружающим миром.

Теория трех треугольников

Всем известен первый треугольник Карпмана (модель созависимых отношений между людьми, в которых участвуют трое: Преследователь, Жертва и Спасатель, а также все эти роли могут проигрываться одним человеком с самим собой). Но не все знают, как из него выйти, и, возможно, не все слышали про существование второго и третьего треугольников (см. Приложение 2). Если вы знакомы с системой Генных Ключей, то эти три треугольника соответствуют Тени, Дару и Сиддхи.

Вся наша жизнь протекает по прописанному заранее сценарию, в ней нет ничего спонтанного. Все, что нам кажется случайным, – заранее прописанный план. Наша душа составила программу жизни еще до нашего рождения, создала так называемый код души – уроки, которые она хочет изучить в данной инкарнации, воплощении. Сейчас известно много способов, которые могут помочь расшифровать код души: натальная карта, хологенетический профиль, дизайн человека и разные другие системы.

Мы рождаемся с определенным сценарием жизни и другой выбрать не можем. Но у нас есть выбор, как проживать свой сценарий. Мы можем проживать его из первого треугольника: в роли Жертвы, Спасателя и Преследователя. Из второго треугольника: в роли Героя, Философа и Провокатора. Или из третьего: в роли Творца, Наблюдателя и Победителя. Наш выбор заключается в том, как мы относимся к событиям, которые с нами происходят, чувствам, которые испытываем, к родителям, которых мы себе выбрали, к стране, в которой мы родились, к телу, в котором мы воплотились, и так далее.

Рассмотрим роли первого треугольника. Примерно 95 % населения Земли по-прежнему живет в нем. Чем он характеризуется? Первое – это пребывание в состоянии Жертвы: мы не берем на себя ответственность за свою жизнь и за те выборы, которые сделала наша душа. Мы задаемся вопросами, почему мы родились в этой стране, у этих родителей. Жалуемся на жизнь, как она несправедлива по отношению к нам. Это состояние Жертвы. Критерии того, что мы находимся в Жертве: мы испытываем жалость к себе, ощущаем себя «бедными и несчастными», виним кого-то в событиях, происходящих с нами, критикуем и осуждаем других за то, что они не соответствуют нашим ожиданиям.

Предлагаю вам сразу же примерить на себя эти критерии:

Когда вы жалеете себя и критикуете других?

В каких ситуациях и с кем включается роль Жертвы?

Все мы так или иначе проживали эту роль: в каком-то периоде жизни, или с какими-то конкретными людьми, или в определенных обстоятельствах. Очень важно не убегать от этого и не говорить: «Я не такая» – а, наоборот, признать себя в роли Жертвы.

Первый шаг для выхода из этой роли – остановиться и сказать себе: да, я сейчас нахожусь в состоянии Жертвы, принимаю себя в нем и не критикую себя. Второй шаг – задаем себе вопрос: зачем мы притянули эту ситуацию в свою жизнь? Смотрим, какое чувство поднимается у нас, и берем на себя ответственность за это чувство. Например, кто-то ответил на нашу просьбу отказом, и у нас возникла обида. Мы осознаем, что притянули эту ситуацию, чтобы прожить чувство обиды. Наша душа хочет таким образом достучаться до нас, чтобы мы это чувство прожили и приняли себя в нем.

Как только мы начинаем мыслить таким образом, то выходим из состояния жертвы. Мы берем на себя ответственность за происходящее, за свое чувство, признаем, что не кто-то виноват и нас обидел, а это мы чувствуем обиду. Это наше чувство, которое нам нужно прожить, и для этого мы притянули в свою жизнь человека, который что-то сделал, чтобы мы почувствовали обиду. Такой ход мыслей выводит нас из роли Жертвы.

Также в первом треугольнике есть Преследователь и Спасатель. Роль Спасателя очень культивируется в современном обществе. Всегда нужно кого-то спасать: страну, людей, детей, кошек, собак. Казалось бы, классная роль, но в ней есть подводные камни. Вспомните себя в этой роли: как вы себя в ней чувствуете? Спасая кого-то, вы признаете, что жизнь несовершенна. Спасают обычно Жертву, бедного несчастного человека. Но на самом деле в жизни нет ничего неправильного, все ситуации совершенны, люди проживают тот самый опыт, который нужно прожить их душе. Попытка их спасти – это вмешательство в божественный замысел. И если мы испытываем жалость, чувство несправедливости, считаем, что мир несовершенный и нужно кого-то спасать, то рано или поздно мы сами станем Жертвой.

Когда Жертву кто-то спасает, то она очень быстро превращается в Преследователя, так как у нее все во всем виноваты, включая Спасателя: спасал не так, как надо, плохо или мало спасал и так далее.

Давайте вспомним ситуации из своей жизни: мы сделали доброе дело, кого-то спасли, а потом этот человек нас охаял или предъявил претензии. Все три роли в первом треугольнике очень быстро переходят одна в другую, потому что по сути они одинаковы: человек не берет на себя ответственность за свою жизнь и считает, что она несовершенна, несправедлива и кто-то всегда виноват. А на самом деле мы все проживаем ситуации, вызывающие чувства, необходимые для эволюции нашей души. И важно в этом проживании прийти к принятию и любви. Это и есть наша эволюция.

Все государственное управление происходит из первого треугольника. И, может быть, вы сейчас скажете: «Но нельзя же устранить судебную систему, люди начнут творить беспредел, чувствуя себя безнаказанными». Но преступления, равно как и наказания возможны только в первом треугольнике: при условии, что человек не берет на себя ответственность за свою жизнь. И эта игра бесконечна. Преступника наказали, правосудие восторжествовало, и все повторяется.

И с детьми мы зачастую общаемся из позиций первого треугольника. Наказываем, манипулируем, шантажируем. Или разыгрываем роли Жертвы и Преследователя со своим партнером. А ребенок начинает метаться, становится на сторону мамы или папы, или ему жалко обоих. Таким образом мы вовлекаем детей в игры первого треугольника. Эта модель прописывается в виде нейронных связей и срабатывает в дальнейшей жизни в разных других ситуациях: в будущей семье, в рабочем процессе. Например, начальник – несправедливый тиран, а подчиненный – жертва, и он продолжает работать, испытывая страх быть уволенным и остаться без средств к существованию (не выжить или умереть).

Базовый страх первого треугольника – это страх выживания или смерти.

Также в позициях первого треугольника начинают развиваться все болезни. Один из критериев того, что мы заигрались в Жертву, – это болезнь или чувство бессилия, усталость. Все созависимые отношения возможны только в первом треугольнике. Один – Жертва, второй постоянно его спасает или, наоборот, превращается в Преследователя и тиранит Жертву.

Давайте обсудим, чем роль Спасателя из первого треугольника отличается от роли Героя из второго. Герой помогает людям из желания и любви, он искренне хочет помочь: не потому что кто-то несчастный, а потому что у него есть чистосердечное желание поддержать другого человека. Когда Герой помогает, он в ответ ничего не ждет. А Спасатель из первого треугольника ожидает либо ответной помощи, либо признания, либо благодарности. «Я столько сделал для них, а они мне даже спасибо не сказали». Знакомая фраза?

Когда мы действуем из позиции второго треугольника, мы помогаем открыто, от души, мы отдаем и сами наполняемся посредством этого. Нам не важно, вернется благодарность или нет: мы получаем удовольствие от делания того, что хотим. Вот разница между Спасателем и Героем.

Как выйти из роли Спасателя? Как только вы понимаете, что хотите помочь, осознайте, из жалости вы это делаете или из искреннего желания. Или, может быть, потому, что вам неудобно отказать. Это тоже характерно для Спасателей: как можно отказать близким людям, когда они просят о помощи? Если мы чувствуем, что не хотим чего-то делать, у нас нет внутреннего отклика, но мы все равно делаем это из долженствования или из жалости – обязательно будет чувство неудовлетворения, или те, кому мы помогли, превратятся в преследователей.

Преследователь всех критикует и осуждает, в какой-то момент он начинает испытывать злость и ненависть к другим людям. Но на самом деле он – Жертва. Ведь агрессия в нем поднимается потому, что он испытывает сильный страх, но отказывается взять ответственность на себя и обвиняет в своих несчастьях других.

Для ролей первого треугольника характерны ощущения усталости и бессилия. Но когда мы выражаем эмоцию злости, происходит энергетическая перезагрузка: энергия начинает двигаться в теле, и у нас появляется шанс выйти из первого треугольника. Но при условии, что, выражая эмоцию, мы не становимся агрессором, не нападаем на своего партнера, как Преследователь, а говорим от себя, Я-сообщениями. Мы признаем: «Я злюсь, я раздражена», при этом никого не обвиняем.

Как только мы берем на себя ответственность за свои эмоции и выражаем их, энергия начинает подниматься и появляются силы. Попробуйте выплеснуть все до конца, до последней капли, опустошить свой сосуд. Осознанное выражение эмоций – это первый шаг к выходу из первого треугольника.

Следующий шаг – это осознать, какое чувство лежит под вашей эмоцией. Чаще всего это страх выживания, он может проявляться в виде чувства бессилия, беспомощности. Если мы осознанно проживаем страх, дышим, расслабляемся – значит, мы уже находимся во втором треугольнике. Мы в роли Философа: видим все причинно-следственные связи и понимаем, что мы притянули эту ситуацию, чтобы прожить определенное чувство, и благодарим всех участников сложившейся ситуации.

Итак, еще один способ выйти из первого треугольника – это осознанно разгрузиться от своих подавленных эмоций. Мы переходим в другое состояние, наполняемся силами. Проявите свои подавленные эмоции – и вы почувствуете, как энергия начинает циркулировать в теле, как возрождается жизнь. Если вы заболели, не жалейте себя, а выразите эмоции, которые вызвали это заболевание. Внутренняя интоксикация – это и есть подавленные эмоции. В позициях первого треугольника происходит постоянная потеря энергии: он как унитаз, куда вы сливаете жизненную силу. В этих позициях нет созидания, нет жизненной эволюции, нет радости и удовольствия, есть только бессилие, постоянное утомление и критика.

Критерий того, что мы находимся во втором треугольнике, – мы осознаем, что все ситуации, которые происходят в нашей жизни, мы создаем сами. В этом треугольнике мы проживаем те чувства, которые наша душа хочет прожить, и выходим в принятие себя во всех своих проявлениях. И только при полном принятии возможна настоящая трансформация.

Мы признаем, что были Жертвой и испытывали страх выживания, и затем меняем парадигму своего мышления. Установку «Жизнь несправедлива и несовершенна» мы меняем на: «Я сам создаю свою реальность, и все в моей жизни зависит только от меня».

Мы ответственны за то, какой выбор делаем в каждый момент своей жизни. Да, мы можем грустить, чувствовать обиду, страх. Эти чувства не исчезнут, но мы можем проживать их по-другому, осознанно. Мы не подавляем их и не уходим в критику, а позволяем себе прожить, продышать и принять поднимающиеся чувства. Мы никого не обвиняем, а проживаем то, что в данный момент хочет прожить наша душа. Другие люди, которых мы встречаем на своем пути, только помогают нам в этом, и мы им за это благодарны. Закон зеркала, про который я рассказывала в одноименной главе, помогает перейти из первого треугольника во второй. Применяя этот закон, мы видим в другом человеке свое зеркало и не обвиняем его, а берем ответственность за свои чувства на себя.

Выражая свои эмоции, проживая свои чувства, мы меняем ментальные установки и представления. В первом треугольнике главенствует слово «должна».

Если вы говорите: «Я должна что-то сделать» – это указывает на то, что вы сейчас находитесь в первом треугольнике: в роли Жертвы, Спасателя или Преследователя.

Это установка очень влияет на наше тело.

Работая с людьми, я провожу с ними кинезиологический (мышечный) тест. Человек стоит передо мной, вытянув руку, и, например, говорит: «Я должен ходить на работу». Я надавливаю на руку и оцениваю мышечную реакцию. На слове «должен» наша мышца будет слабой, а на слове «хочу» реакция усилится. На «должен» рука легко опускается, тело не дает энергию на это слово. Мы совершаем насилие над собой в первом треугольнике.

Во втором треугольнике отсутствует слово «должен». Мы меняем его на слово «хочу».

Мы делаем что-то, потому что мы хотим.

Посмотрите, где и кому вы что-то должны, и меняйте свои установки. Например, мы можем ходить на работу потому, что должны зарабатывать деньги, чтобы накормить своих детей. А можем – потому, что нам нравится наша работа, мы любим то, чем занимаемся, осознаем, что это приносит пользу многим людям, и от этого получаем удовлетворение. Если же вы никак не можете применить подобное отношение к своей работе, пора задуматься о том, чтобы ее поменять.

Следующий шаг, позволяющий нам укрепиться во втором треугольнике, – это принятие себя во всех своих мыслях и поступках. Например, мы в сердцах кому-то что-то сказали – принимаем себя в этом. Анализируем: из-за какого чувства мы это сделали? Прожили поднявшееся чувство, продышали его, приняли себя в нем, поблагодарили человека за этот опыт. Через принятие мы выходим в любовь, у нас больше нет ни к кому претензий. Эта работа с собой постепенно приводит к тому, что наши тонкие тела (астральное, ментальное и каузальное) становятся более прозрачными. Плотность тонких тел создают подавленные эмоции, непрожитые чувства и рой тревожных мыслей, ими обусловленных.

Когда мы разгружаемся от своего багажа, в нашем поле происходит меньше резонансных ситуаций, в которых поднимаются страх, вина, обида и другие подобные чувства. Как только три первых тонких тела становятся более прозрачными, мы начинаем чувствовать вибрации следующих тел, Будды и Атмы, – вибрации безусловной любви и единства с целым. На этом уровне мы уже понимаем, что жизнь совершенна, и больше не чувствуем разделенности. И тогда мы можем спонтанно выйти в состояние Сиддхи (роль из третьего треугольника). Выход из второго треугольника в третий происходит спонтанно, после глубокой работы по очищению разума и тела от подавленных эмоций, непрожитых чувств и тревожных мыслей.

В нем три роли: Победитель, Творец и Наблюдатель. Что значит жить в состоянии Сиддхи, или в третьем треугольнике?

В роли Победителя наша душа символично побеждает эго. Эго (набор ограничивающих ментальных установок) больше нами не управляет, ум просветляется и служит нам, помогает нашей эволюции. Этот замечательный инструмент начинает творить реальность, в которой мы хотим жить. Наши мысли чисты: они не обусловлены страхами выживания, а приходят из состояния служения целому, радости и любви.

В роли Творца мы создаем свою реальность мыслями, находясь в состоянии потока. Например, мы захотели открыть школу, библиотеку или кафе. Если это желание происходит из эго, если мы хотим прославиться и заработать денег, то на нашем пути будет много сложностей и препятствий. А если мы творим из позиции служения целому, то наша душа направляет нас, у нас все складывается легко и гладко: мы встречаем нужных людей, находим необходимые средства и так далее. Я уверена, что все из вас испытывали состояние потока хоть однажды, и вы понимаете, о чем я говорю. Мы создаем образы, и они воплощаются в реальности.

Роль Наблюдателя – это состояние, в котором мы наблюдаем за всем происходящим (как Будда), мы все видим и не убегаем от реальности в иллюзии. В этой роли мы не избегаем неприятных вещей, потому что не хотим их замечать. Мы все видим, понимаем все причинно-следственные связи, но это не вызывает у нас эмоций: мы можем спокойно созерцать происходящее.

Наблюдатель может оценить ситуацию и направить свои чистые помыслы на трансформацию реальности. Но не из-за чувства, что что-то неправильно и несовершенно в божественных процессах, а из-за осознания, что нечто хочет быть реализованным. И мы идем и создаем это. Но если у нас с чем-то возникает резонанс, нужно честно себе в этом признаться, прожить поднявшиеся чувства и принять себя в них. Важно не заигрываться, мол, меня уже ничем не проймешь, а быть сонастроенным с собой.

Сейчас пространство уже позволяет проживать состояния третьего треугольника. Но искусственно (с помощью практик) туда не попасть. Только когда наше эго успокоится, мы перестанем кого-либо осуждать и примем совершенство жизни, мы сможем спонтанно входить в эти состояния и жить в них.

Во втором треугольнике мы работаем со своими непрожитыми чувствами, невыраженными эмоциями, меняем свое мышление, ментальные установки, жизненную парадигму. Если мы все это делаем, то в какой-то момент попадем в третий треугольник. А в этом состоянии хочется находиться как можно дольше: это необыкновенные ощущения абсолютного счастья, любви и благодати.

Но в любой момент, даже постоянно работая со всеми своими реакциями, мы можем свалиться обратно в первый треугольник: в роль Жертвы, Спасателя или Преследователя. У нас может в какой-то ситуации возникнуть жалость, чувство несправедливости, осуждение. В этом случае нам необходимо честно признаться себе, что мы оказались в первом треугольнике, и осознать, какое чувство нас туда затянуло. Чаще всего это страх выживания. Проработав ситуацию, мы снова возвращаемся во второй треугольник.

Итак, вот наш алгоритм работы с собой:

1. Выражаем эмоцию в моменте от «Я».

2. Применяем закон зеркала (подробнее – в предыдущей главе).

3. Проживаем чувство, которое поднимается из глубины, и принимаем себя в нем.

4. Принимаем себя в этом опыте.

5. Благодарим всех участников ситуации.

И в заключение этой главы я обрисую, как взаимосвязаны все теории, в соответствии с которыми мы живем и которые излагаем в этой книге.

У каждого архетипа, как у всех процессов на земле, есть эволюционные циклы. Каждый архетип может вибрировать на низких частотах, если он живет в соответствии со сценарием из первого треугольника (Жертва, Спасатель, Преследователь), используя соответствующие способы для достижения своих целей. Тогда мы можем сказать, что архетип проигрывается на уровне тени или проявляется деструктивно.

Когда мы наигрались в игры первого треугольника, мы получаем возможность выйти на следующий уровень: с нами происходят определенные события, которые приводят нас к проживанию чувств. И если мы решаемся войти в ситуацию, прожить чувства, то наш уровень вибраций повышается, и благодаря ситуации, которую мы сами в свою жизнь и притянули, мы переходим из первого треугольника во второй.

Во втором треугольнике человек уже понимает, что он не Жертва: берет на себя ответственность за свою жизнь, видит причинно-следственные связи происходящих событий, начинает осознавать многие вещи. Он разрешает свои кармические задачи, перестает нарабатывать себе новую карму, ходить по кругу – другими словами, выходит из цепких лап майи, иллюзии, где мы находимся в спящем состоянии, забыв, кто мы на самом деле.