Pro … спортивную психологию бесплатное чтение

"Хороший тренер – обязательно психолог. Если не по образованию, то – по интуиции."

Джеймс Каунсилмен

Знание психологии очень помогает не только в спорте. Везде, где надо добиться вершин, эффективно управлять коллективом, не загонять себя тревожностью перед медицинскими операциями, важными выступлениями, решающими в жизни шагами.

Спортивная психология в рамках раздела психологии общей, как правило, не уживается. Поскольку в профи спорте всё многократно усложнено. Зато прекрасно заимствуется для разруливания житейских ситуаций, для понимания первопричин поступков, для минимизации собственных страданий.

Азы науки психологии, спешно преподносимые на ускоренных курсах-тренингах и коучами всех мастей, проку дают мало. Если вообще чего-то дают, акромя липовой бумажки "диплома." Психолог, который не испытал на своей шкуре то, что декларирует исправить-вылечить, всего лишь теоретик, бесконечно оторванный от практики. Знать и уметь – две огромные разницы…

Волейбол – игра на две три психологическая. Кстати, как и поединок каратэ. Психологию же предопределяют конкретные физико-химические процессы, происходящие в нервной системе человека.

Подача (ввод мяча в игру) – в своём роде лакмусовая бумага психологического состояния игрока. Выходя на подачу остаёшься один на один с соперником и трибунами-видеокамерами, команда-тренер уже ничем не поддержит, не выручит. Мяч у профи угодил в сетку или в аут – случайность? Лишь отчасти. Не подал в нервной концовке партии/матча пару раз кряду – дуй к психологу, или быстрее откапывай себя сам… Приём подачи – особая психологическая проверка. Не довёл подряд несколько раз мяч до связующего – срочно к психологу, иначе проблема укоренится и разрастётся, будешь больше бороться сам с собой, а не с соперником. Связующий в решающие моменты портачит, пасуя некачественные передачи – к психологу надо было зайти заранее, т.к. уже пошла клиника. Нападающий в концовках снижает эффективность, лупя по аутам или засаживая в блок – считай, поезд с психологом уже ушёл. Догоняй! Успеешь запрыгнуть в последний вагон – станешь Чемпионом.

Подача в волейболе (как и в теннисе) – аналог начала действий по достижению поставленной цели в жизни обычного человека, например, в бизнесе. Приём подачи – комплекс мер противодействия, в частности, конкурентам. Передача – развитие бизнеса под давлением. Выполнение нападающего удара – нанесение поражающего воздействия. Блокирование – активное коллективное противодействие. Игра в защите – основа ответных действий со своей стороны, залог успеха, особенно в условиях ограниченных ресурсов атаки.

Из-за беспощадного правила счёта очков и выраженного командного принципа игры современный волейбол является одним из самых психологически напряженных видов спорта. Как известно, в волейболе ничьих и всяких там переподач никогда не было и вряд ли когда будет. А нервы железными бывают только в сказках. Причем нервные клетки если и восстанавливаются, то частично и очень очень медленно. Что касается избитых призывов к морально волевым качествам игрока, то сей подход устарел и полностью себя исчерпал (в условиях капитализма, тем паче, нецивилизованного, не работает в принципе). Нынче в бой идут передовые технологии, начиная с обуви и кончая психологией. Впрочем, если по уму, то начинать надо с психологии. В идеале – еще в детских спортивных школах.

Суть и разновидности психологических "заморочек" (по-научному, фобий), равно как и методы "борьбы" с ними доходчиво изложены в популярной книге А. Курпатова "1 совершенно секретная таблетка от страха". Однако профессионального спортсмена, начавшего читать вышеобозначенный шедевр "домашней" психологии, наверняка разберёт душераздирающий смех, и открытая во введении действительно полезная книга будет заброшена куда-нибудь на шкаф на веки вечные. Каковы тяжесть и специфика психологических нагрузок спорта высоких достижений обычному психотерапевту, даже такому выдающемуся как Андрей Курпатов, остается только догадываться. Когда выходишь на площадку грохочущей арены с десятками тысяч неиствующих болельщиков и десятками видеокамер, бесстыдно разглядывающих тебя чуть ли не до прямой кишки, то кажется, что на плечи повесили по пудовой гире. Ответственность за страну, за клуб, за команду давит со страшной силой. Понятно, слабые духом отсеиваются при многоступенчатом "естественном" отборе, иначе бы их "расплющило" морально и физически. Но и очень сильным приходится неимоверно тяжко. Нервы либо горят, как высохший порох, либо натянуты звенящей струной, вот-вот лопнёт. Выпиваешь бутылку водки, чтобы сбросить напряжение после финала – не берет ;)

Отмазку "еще не хватает опыта" придумали комментаторы, дабы ни кого не обижать публично;))) Тренера расхожее "наигрывание" зачастую называют "оббивкой" и не спроста. Игровой опыт, как правило, приходит со временем, по мере того как игрок пройдёт через горнило напряжённо ответственных ("стыковых") игр и научится мгновенно и "по делу" применять накапливаемый арсенал, по сути, не "плыть", т.е. уметь держать удар. Однако, нередко молодые игроки на высшем уровне "выстреливают" сразу, еще в 17-18 лет и даже ранее, когда об опытности как таковой говорить не приходится. Все хотели бы "прорезаться" как можно раньше, но получается лишь у тех, у кого железные нервы от природы. Людям с нормальной/обычной психо-физикой, обладающими даже очень хорошими бойцовскими качествами, предстоит пройти тернистый и долгий путь.

Правильно настраиваться на игру нигде толком не учат, ни в ДЮСШ, ни в клубах, ни в сборной. Не учат и как "держать удар", как выходить из оцепенения и т.д. Как правило, каждый осваивает сию науку самостоятельно, путём набивания шишек. Но такой путь долог, тернист и чреват травмами, в том числе психологическими. А так как психологический анализ игр тоже отсутствует, разобраться в одиночку игроку, выяснив первопричины неудач, очень трудно. Обычно понимание приходит слишком поздно, когда уже пик позади и мучают травмы.