ПП без срывов.

ПП без срывов

Книга 1 — Меню на 14 дней для похудения с КБЖУ

Сколько раз вы начинали худеть «с понедельника» и срывались через несколько дней?

Проблема не в силе воли. Проблема — в жёстких ограничениях и хаотичном питании.

«ПП без срывов» — это готовый 14-дневный план питания с точными граммовками, расчётом КБЖУ и простыми рецептами из доступных продуктов. Без голода, без экстремальных диет и без сложных ингредиентов.

Внутри книги:

• подробное меню на каждый день

• базовый список продуктов

• расчёт калорий и БЖУ

• рекомендации по адаптации плана

• практические советы, как избежать срывов

Программа рассчитана на снижение веса в среднем на 1–3 кг за 14 дней при соблюдении плана и помогает сформировать устойчивые привычки.

Это не временная диета, а системный подход к правильному питанию, который можно продолжать после завершения программы.

Первая книга серии «ПП без срывов».

На нашем сайте вы можете скачать книгу ПП без срывов. Андрей Клименко бесплатно и без регистрации в формате epub, fb2.