Рецепты здорового питания

Как накормить всех вкусно, полезно и без стресса? Эта книга даёт готовое меню на 7 дней: понедельникклассика (наггетсы, скрытые овощи), вторникмексиканская ночь (тако-боул конструктор), средаа...

Домашний пирогэто больше, чем просто выпечка. Это запах тёплого теста на кухне, румяная корочка, знакомые с детства начинки и то самое чувство уюта, ради которого хочется собраться за столом в...

Питание = 70% успеха в спорте! Эта книга даёт формулу расчёта калорий под цель, соотношение БЖУ для разных видов спорта и меню на 7 дней: понедельниксиловая вечером (стейк + анаболизм), вторни...

Заморозка давно перестала быть способом просто спасти продукты. Если делать её с умом, морозилка превращается в настоящий запас вкуса, времени и спокойствия. Эта книгасборник домашних заготово...

Что есть до и после тренировки за 5 минут? Эта книга раскроет: банан vs батончик (что эффективнее), анаболическое окномиф или реальность, соотношение белков и углеводов 3:1 или 4:1. Вы получит...

В этой книге собраны десерты, которые сегодня особенно любят и часто выбирают для домашней выпечки, праздников, уютных выходных и красивой подачи к чаю или кофе. Здесь есть всё, за что ценят с...

Завтрак, который не бесит: 100 домашних рецептов для занятых людейэто сборник понятных и реально удобных завтраков на каждый день. Без сложных техник, редких ингредиентов и рецептов, которые х...

Хотите ресторанные супы-пюре дома за 5 минут? Эта книга даёт 7 рецептов на каждый день: тыквенный (королева иммунитета), брокколи (секрет зелёного цвета), томатный (ликопинантиоксидант молодос...

Домашняя еда никуда не исчезлаона просто изменилась вместе с нами. В этой книге собраны 150 рецептов, в которых знакомые с детства вкусы получают современное звучание: любимые супы, котлеты, з...

Эта книгаваш личный кулинарный навигатор в мире здорового питания без компромиссов. Здесь нет места сложным ингредиентам, вредным добавкам и бесконечным часам у плиты. Только проверенные рецеп...

В книге вы найдете простые стратегии для формирования устойчивых привычек, которые сделают фитнес частью вашей жизни.С помощью этой книги вы сможете:понять особенности своего тела после 40;нау...

Непереносимость лактозы, слабые кости и после антибиотиков? Кефир содержит 30+ штаммов пробиотиковбольше чем йогурт! Эта книга раскроет правду: бактерии расщепляют 80-90% лактозы (можно пить!)...

Стремление человека властвовать над природой извечно. Приручив огонь и воду, наука приблизилась к воздушной стихии, к такому удивительному и загадочному феномену, как вихрь. Его спонтанное поя...

Детокс-рецепты. 100 рецептовэто практичная кулинарная книга для тех, кто хочет питаться легче, свежее и чище без сложных техник, дорогих продуктов и бесконечной теории.

Внутри100 понятны...

Это история, основанная на реальных событиях. Мы с Катей дружили в детстве, когда она приезжала к своей бабушке каждое лето. Потом мы расстались, даже не попрощавшись. Прошло 18 лет. Каждый жи...

Любимые супы из детстваэто сборник домашних рецептов, в которых узнаются вкус семейного обеда, запах кухни, кастрюля на плите и те самые простые блюда, к которым хочется возвращаться снова и с...

В основе сюжета — реальные события, происходившие в Англии в XIV веке, когда папский престол претендовал на власть в Англии, и обложил крестьян непосильными налогами, что вызвало восстания в р...

Супы с лапшой: от домашней куриной до раменаэто книга для тех, кто любит сытные, уютные и по-настоящему домашние первые блюда. Внутри30 подробных пошаговых рецептов супов с лапшой: от знакомой...

Авокадо давно перестал быть просто модным продуктом и уверенно занял место на домашнем и праздничном столе. Эта книга посвящена блюдам, которые удобно готовить для гостей: закускам, канапе, то...

Зелёные боулы с авокадоэто 110 рецептов домашней еды, в которой модный формат наконец работает на вкус, а не на показ. Без ресторанного пафоса, без сложных техник и бесконечных списков редких ...

Не пьёте молоко, а кости слабеют? Кунжутное масло содержит 975 мг кальция на 100 грекорд среди растений! Эта книга раскроет правду о сезамине и сезамолине, которые защищают сердце и кожу от ст...