Спортивное меню на неделю для результата

Питание = 70% успеха в спорте! Эта книга даёт формулу расчёта калорий под цель, соотношение БЖУ для разных видов спорта и меню на 7 дней: понедельниксиловая вечером (стейк + анаболизм), вторникотдых (меньше углеводов), средакардио утром, четвергсиловая утром (казеин на ночь), пятницафункциональная, выходныеинтенсивность и читмил. Вы узнаете углеводное окномиф или реальность, протеины BCAA креатин (дозировки), водный баланс по весу. Заготовки на неделю включены!

Фото из личного архива автора. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

На нашем сайте вы можете скачать книгу Спортивное меню на неделю для результата Андрей Попов бесплатно и без регистрации в формате epub, fb2.