Здоровый образ жизни

Наших современников не надо убеждать в важности движения. По разным оценкам регулярно занимаются физической активностью от 44 до 53 % россиян. Можно ставить под сомнение сами цифры. Однако фак...

Это саммари – сокращенная версия книги «50 подтягиваний через 7 недель: укрепи свои руки, плечи, спину и пресс» Бретта Стюарта. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Книга «50...

Это саммари – сокращенная версия книги «Бег 80/20: бегите мощнее и соревнуйтесь быстрее, тренируясь медленнее» Мэта Фицджеральда. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Модель ...

Питание = 70% успеха в спорте! Эта книга даёт формулу расчёта калорий под цель, соотношение БЖУ для разных видов спорта и меню на 7 дней: понедельниксиловая вечером (стейк + анаболизм), вторни...

Что есть до и после тренировки за 5 минут? Эта книга раскроет: банан vs батончик (что эффективнее), анаболическое окномиф или реальность, соотношение белков и углеводов 3:1 или 4:1. Вы получит...

Вы едите правильноно усталость не уходит, вес стоит, а энергия на нуле?

Проблема не в силе воли.

Проблема в том, что вы не понимаете, как работает питание на самом деле.

Эта ...

Ты боишься родов или мечтаешь о естественных, но не веришь, что у тебя получится.

А что если всё дело не в везении и не в враче? Что если твоё тело родит ровно так, как ты живёшь все эти...

Биохакинг мозга и телаэто не про волшебные таблетки, а про систему, которая помогает жить дольше, думать яснее и не выгорать. Если вы устали от противоречивых советовот диет до трекеровэта кни...

Эта книгане про запреты и не про жёсткую дисциплину, а про понимание того, почему вечерняя еда становится такой сильной привычкой. Она помогает увидеть, как на поздние перекусы влияют усталост...

Курил 15 лет, бросал десятки раз, в конце концов смог. В этой книге нет волшебных таблеток и пустых советов. Только мой опыт: как подготовиться к отказу от курения, как пережить первые дни, ка...

Устали прятать фигуру под объемной одеждой? Перепробовали все диеты, но вес возвращается с лихвой?

Вы держите в руках не очередную инструкцию по голоданию. Это практическое руководство, ...

Откройте древние секреты долголетия и гармонии, основанные на многовековой мудрости китайской медицины. В отличие от других подходов, рассматривающих тело как набор отдельных органов, традицио...

Сытин Г. Н.

Мысли, усиливающие зрение, слух и работоспособность. — 2-е изд., перераб. и доп. — СПб.: ИГ

«Весь». — (Реальное продление жизни). ISBN 978-5-9573-0983-3

Ритм совр...

ИГ «Весь», 2018. — 288 с. — (Реальное продление жизни).

ISBN 978-5-9573-0628-3

Привлекательность, бодрость духа, отменное здоровье, свежесть мысли и яркость чувств — все это и есть...

И окунь сорвался, и жизнь пронеслась. Денни Мак Донохью — двадцать пять, наследство, котёнок в сумке и целый остров одиночества. Ирландское небо, запах йода и девчонка из паба, ставшая судьбой...

Сытин Г. Н.

Мысли, творящие сильную волю. — 2-е изд., перераб. и доп. — СПб.: ИГ «Весь», 2016. — (Реальное продление жизни).

ISBN 978-5-9573-1001-3

Георгий Николаевич Сытин я...

Сытин Г. Н.

Мысли, исцеляющие систему пищеварения. — СПб.: ИГ «Весь», 2013. — 320 с. — (Реальное продление жизни).

ISBN 978-5-9573-0993-2

Георгий Николаевич Сытин являетс...

Александр Кочнев — владелец шоколадной фабрики, прошедший через бурные девяностые и построивший благополучную жизнь. Случайная встреча с юной Татьяной переворачивает его мир. Желание помочь пе...

Эта книга представляет систематизированный сборник из 250 наиболее употребительных английских фразовых глаголов. Каждый глагол снабжён переводом, пояснением значения, примерами и диалогами, де...

Мы живем в эпоху изобилия, но истощены. Почему? Нас ведут маркетинговые мифы и устаревшие догмы. «Нутрициология: Правда о еде, которую скрывают» — это доказательный гид по работе гормонов, мик...

В книге изложен вдумчивый подход к пониманию сложностей женского старения для тех, кто стремится жить лучше и дольше, обладая энергией, жизненной силой, ясным умом и полным осознанием цели. Пр...