Перестаньте угождать людям. Будьте ассертивным, перестаньте заботиться о том, что думают о вас другие, и избавьтесь от чувства вины
Жанр:
Клиническая психология, Личная эффективность, Саморазвитие, Личностный рост, Состояния и явления психики
Год издания:
2018 год.
ISBN:
978-5-6048478-1-7
Скачать в формате:
FB2
EPUB
Описание книги
Угодничество не зря называют болезнью. Оно может искалечить вас, заставив забыть о себе в угоду другим людям. Книга «Перестаньте угождать людям» – это откровенный взгляд на склонность угождать людям: откуда она берется, как проявляется и что с ней делать. Самое главное, что в книге подчеркивается реальная, действенная тактика, позволяющая изменить ваши отношения с собой и другими. Вы можете быть уверены в том, что здесь есть настоящее понимание ваших проблем. Последовав советам автора, который не понаслышке знает о них, у вас появится возможность полностью изменить свою жизнь и наконец-то получить то, что вы хотите, защитить себя и перестать беспокоиться о том, что думают другие люди.
Что предлагает автор:
– Узнайте о глубинных психологических, зачастую травматических истоках вашей потребности угождать и о том, как установить здоровые границы.
– Перестаньте искать одобрения и научитесь быть менее «милым».
– Перепрограммируйте свои вредные подсознательные убеждения и научитесь принимать себя. Найдите свой голос, защищайте себя и ставьте себя на первое место.
– Оставьте горечь, обиду и беспокойство от того, что вы всегда говорите «да».
– Научитесь говорить «нет» и доносить свои мысли до окружающих.
– Перестаньте чувствовать себя виноватым и ответственным за чувства других людей.
Чувствуете, что вам нужно угождать и служить, чтобы оставаться в своем кругу общения? Страх потерять благосклонность окружающих заставляет вас быть угодливым? Эта книга для вас.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
На нашем сайте вы можете скачать книгу Перестаньте угождать людям. Будьте ассертивным, перестаньте заботиться о том, что думают о вас другие, и избавьтесь от чувства вины Патрик Кинг бесплатно и без регистрации в формате epub, fb2.
Ещё книги автора:
Последние отзывы
2024-06-09 13:31:00
Margarita Averina
Когда дошла до главы как говорить нет , наконец-то произошла конфронтация с коллегой, в которой я смогла наконец высказать свою твердую точку зрения в вопросе распределения обязанностей , отличная книга с рабочими инструментами , рекомендую всем , у кого есть проблемы с угодничеством , если вы и правда набрались смелости от этого избавиться , эта книга даст вам мощный пинок в нужном направлении!
2024-04-27 09:35:00
flook
Говоря ребенку, чтобы он отдал, поделился любимой игрушкой, когда он не готов, мы учим его не щедрости, а умению угождать. И вот уже во взрослом возрасте нам сложно сказать нет, когда у нас просят что-то сделать, друзья, коллеги, начальство. Ведь желание отстоять себя приравнено к эгоизму.Автор рассказывает, как без агрессии и, следуя четкому плану, научиться говорить нет и выстраивать границы не только с другими, но и с самим собой, не идя на поводу безконтрольных желаний.
2024-04-21 07:47:00
Yakub Badalov
Сегодня разрываю тросы которые укатывали долгие годы со всех сторон. Книга дал понять границы между щедростью,добротой и угодничества.
2023-11-27 22:54:00
Эмир Kodzokov
Отличная книга наглядно рассказывающая и на практике показывающая методы противодействия вирусу нашего поколения под названием «угодничество», бесценная книга для хорошего человека который хочет встать на путь к построению настоящей личности и с которым считаются окружающие! Крайне рекомендую, огромной спасибо автору за его труд!!!
2023-08-21 03:51:00
Люся Быстрякова
Очень полезная и необходимая книга для тех, кто сталкивается с подобными вопросами. Нетрудно в какой-то ситуации узнать и себя. Книга помогает разобраться в сути и направляет к детству потому что все мы родом из детства. Основная причина - недостаток любви, отстраненность родителей. Ребенок должен эту любовь "заработать". Можно ли явление угодничества называть психологической травмой? Скорее всего да. Автор предлагает пошаговую инструкцию как изменить ситуацию. От служения другим нужно перейти к служению себе. Отстаивать собственные интересы и границы, любить себя. Явление угодничества - это добровольное рабство, от которого книга помогает избавиться.
