Качать пресс должно быть запрещено! Книга-тренинг, которая поможет убрать живот и справиться с диастазом
Скачать в формате:
FB2
EPUB
Описание книги
Вы мечтаете о красивом и здоровом теле? Хотите подтянутый живот, но упражнения и диеты не дают никакого эффекта, а врачи ставят диагноз «диастаз» и «дисфункция тазового дна» после беременности и родов?
Если это все про вас, то забудьте о мучительных упражнениях на скручивание, качании пресса, прыжках и беге, подсчете калорий и детоксах. Оздоровительный курс, разработанный опытным фитнес-тренером и популярным блогером Ольгой Байкиной, помог тысячам женщин привести свое тело в норму.
Всего шесть недель занятий по 20 минут в день дадут вашему телу возможность стать сильным, здоровым и красивым. И неважно, сколько времени прошло с момента появления на свет вашего малыша – два месяца или 10 лет.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
На нашем сайте вы можете скачать книгу Качать пресс должно быть запрещено! Книга-тренинг, которая поможет убрать живот и справиться с диастазом Ольга Байкина бесплатно и без регистрации в формате epub, fb2.
Последние отзывы
2023-10-23 19:32:00
Виктория Ефремова
Люблю Ольгу Байкину и ее упражнения. Полезная информация про диастаз и что с ним делать! Понравилась идея коротких тренировок
2023-08-31 21:29:00
Ирина Шпет
Автор доступно и коротко объясняет пользу и вред, который может быть от правильно или неправильно подобранных упражнений на каждом этапе в зависимости от тренированности. Обращает внимание на симптомы и возможность самодиагностики . Подходит компетентно, основываясь на своем опыте. Учитывает влияние питания и дает четкие рекомендации. Спасибо за комплексы тренировок. Видна рука практика! Буду рекомендовать.
2022-09-01 20:48:00
Виктория Летуновская(Журина)
Полезная книга. Давно хотела её прочитать. Книга будет полезна молодым мамочкам восстановиться после родов. Ольга самый лучший тренер.
2022-06-25 06:15:00
Ольга Киреева
Я пишу отзыв через 3 недели занятий, вторые роды, оба раза кесарево, уже после 30. Живот вообще не уходил и деликатные проблемы на подходе маячить стали. Я уже вижу и чувствую результат- живот стал гораздо меньше выпирать, на ощупь твёрдый. Сверху есть ещё лишний вес. Но книга мне помогла. Уверенность в себе вернулась. Подача материала – комфортная, упражнения понятны. Обязательно делать зарядку- пропал второй подбородок, шея стала изящнее, ключицы появились, походка легче. Очень рада покупке, т.к. сам тренинг достаточно дорогой. Книга однозначно выход при мамочкином животе и отсутствии времени на походы в зал)
2022-03-16 12:44:00
Валентина Розова (Бессарабова)
Очень нравится, все доступно и просто делать в любом месте. Упражнения можно выполнять при любом уровне подготовки. Рекомендую друзьям.
