Нестареющий мозг

Игтрересная, правильная книга. Доступна для понимания. Не все это применяется российскими докторами и не о всех методах исследования российские доктора знают

Надо отметить, что книга довольно специфична по своей целевой аудитории. Автор очень подробно разбирает тему одного конкретного заболевания – болезни Альцгеймера, и рассказывает о своем методе, разработанном им для борьбы с этой болезнью. В книге много конкретики по медицинским показаниям, анализам, с конкретными цифрами и рекомендациями. Тем не менее, общие места будут полезны к ознакомлению тем, кто в целом интересуется вопросами ЗОЖ, функционирования тела, мозга и т.п. Любопытно, что книга эта несет некий рекламный заряд, так как метод, представленный автором еще в 2012 году, до сих пор не признан официально по разным причинам. Однако, я уверена, что те люди, которые уже столкнулись с проблемой неизлечимости болезни Альцгеймера официальными средствами, будут воодушевлены результатами пациентов, описанными в данной книге. Гарантий автор (почти) не дает, но руководство к действию тут есть. Также автор обращается с предостережением и к здоровым (пока) людям, напоминая о необходимости профилактики и ЗОЖ.Слушала аудиовариант в исполнении Виктора Бабкова. Для нонфикшена очень приличная начитка. Слушала на довольно большом ускорении, но при этом всё четко слушается, дикция четкая, подача соответствующая материалу и не занудно.

«Не нужно ждать подходящего момента или чьей-то помощи, чтобы изменить ситуацию. Все в наших руках. Мы сами и есть перемены» Барак ОбамаСогласитесь, что мозг просто необходим нам для полноценной счастливой жизни. А если выразиться точнее, то необходим здоровый мозг.На эту книгу я обратила внимание давно и как только она оказалась у меня, я прочитала ее за один вечер с огромным интересом. Книга написана доступным языком талантливым доктором Дэйлом Бредесеном. В книге доктор рассказывает все секреты мозга, рассказывает о болезни Альцгеймера и какие действия к ней приводят, а еще он рассказывает очень интересные истории из практики.Альцгеймер ̶у̶д̶и̶в̶и̶т̶е̶л̶ь̶н̶а̶я̶ болезнь, от которой не было ни одного выздоровления, и нет ни одного лекарства, способного остановить ход этой болезни. Однако доктор Дэйл нашел способ борьбы с этим страшным недугом и в книге он четко рассказывает, как избежать этой болезни.Что вы узнаете из книги:1.Что такое мозг и с чем его ̶е̶д̶я̶т̶. 2.Что собой представляет болезнь Альцгеймера и как с ней бороться. 3.Какие витамины нужно употреблять, чтобы продлить работоспособность мозга. 4.Какие вирусы и заболевания приводят к неизбежному. 5.Как стресс влияет на наше здоровье. 6.Что употреблять и не употреблять в пищу. 7.Как делать гимнастику для мозга. 8.И многое другое.Если вам важно ваше здоровье, и вы любите книги о медицине (это я не про справочники, ну вы поняли), то вам стоит прочитать эту книгу. В ней вы найдете много интересного и полезного для вашего здоровья и здоровья ваших родных.

Дэйл Бредесен — ученый-биолог с более чем тридцатилетним стажем. Все это время он занимался попытками найти лечение болезни Альцгеймера, а также изучал другие деменции мозга. Успехи, которых он добился, невероятны. Фактически он открыл способы побеждать любую деменцию и побеждать болезнь Альцгеймера. Забегая вперед: легко ли это? Вовсе нет. Однако данные и методики, которыми в своей книге делится Бредесен, — бесценны. Эти знания позволят вам сохранять работоспособный мозг даже в глубокой старости, но куда вероятнее — все это пригодится вам уже сегодня. Независимо от возраста. Долгие годы Бредесен разбирался, почему появляется болезнь Альцгеймера и что нужно делать, чтобы ее остановить, а лучше — полностью вылечить. Изобретенная методика сравнивается с ситом из 36 дыр — от того, что вы закрываете одну или другую дыру, вода не перестает течь. Поэтому воздействовать нужно одновременно на все "бреши". И делать это можно самостоятельно, без медицинского вмешательства. В первых главах автор доступно объясняет, что бояться деменций мозга следует не только тем, кто предрасположен к этому генетически. Образ жизни современного человека таков, что через 20 лет болезнь Альцгеймера может развиться у каждого пятого. Есть множество предпосылок, которые к этому ведут — питание, нехватка необходимых веществ, токсичность, инсулинорезистентность, стрессы и т.д. И все эти проблемы — решаемы, даже если вы сейчас в этом не уверены. Бредесен, с одной стороны, подробно объясняет биохимические механизмы, которые происходят в нашем мозге. С другой — доступным языком объясняет, что нужно делать, чтобы сохранять мозг здоровым независимо от вашего возраста и загруженного дневного графика. Кому стоит читать книгу? Всем, кто заботится о своей здоровье и планирует жить долго. Информация, полученная в "Нестареющем мозге" будет полезна и для того, что избежать множества других заболеваний — не только мозга, но и всего организма.

Книга в целом интересная. Правда, "воды" довольно много. Хотя отчасти это оправдано, поскольку метод, как я поняла, научным сообществом не признан, и автору приходится приводить много примеров, когда метод кому-то помог. С начала интересной оказалась только 4я глава, после 8я, после текст стал более насыщенным информацией. Но обнаружилась еще одна проблема: в аудиоформате крайне не удобно усваивать сложные названия анализов, процедур, лекарств. Там было даже название сайта, который я, увы, не смогла найти по ссылке на слух. В общем, хочется раздобыть книгу в текстовом формате и пролистать еще раз. Не знаю, насколько советы из нее могут остановить уже начавшуююся деменцию, но здравое зерно и система во всем этом, кажется, есть.