Фитнес

В нашей библиотеке, вы можете скачать книги тега Фитнес, а также читать онлайн и без регистрации.

Название: К телу – бережно. Мягкий способ вернуть себе здоровое и энергичное тело: рецепты, тренировки и советы
Аннотация на книгу «К телу – бережно. Мягкий способ вернуть себе здоровое и энергичное тело: рецепты, тренировки и советы»:

Авторская методика Ксении Курманчук помогает победить болезнь, укрепить организм и вернуть радость жизни.

Внутри: проверенный план действий, полезные рецепты и фитнес-программ...

Добавлено: 27.05.2025
Название: Фитнес без оправданий
Аннотация на книгу «Фитнес без оправданий»:

Что мешает тебе стать сильным? Лень? Оправдания? Или привычка прятаться за словами «с понедельника начну»?

Эта книга — для тех, кто больше не хочет искать оправданий. Она не обещает лёгк...

Добавлено: 17.05.2025
Название: Как похудеть без Стресса: 51 Практический Совет
Аннотация на книгу «Как похудеть без Стресса: 51 Практический Совет»:

Эта книга предлагает 51 практический совет для эффективного похудения и поддержания здорового образа жизни. От создания дефицита калорий до выбора правильных продуктов и методов приготовления ...

Добавлено: 06.04.2025
Название: Сделать мир легче. Рациональное похудение за 4 месяца
Аннотация на книгу «Сделать мир легче. Рациональное похудение за 4 месяца»:

Эта книга – не просто о том, как похудеть. Это больше, чем сухая теория или мотивация в отдельности: все вместе, еще и с системным подходом, который позволит сделать процесс быстрым и легким. ...

Добавлено: 30.03.2025
Название: С понедельника: Как начать и не бросить тренировки.
Аннотация на книгу «С понедельника: Как начать и не бросить тренировки.»:

Хочешь тренироваться, но не знаешь, с чего начать? Мечтаешь о регулярных тренировках, но постоянно срываешься? Эта книга — твой пошаговый гид в мире фитнеса, который поможет не только начать, ...

Добавлено: 25.03.2025
Название: Сделать мир легче. Рациональное похудение за 4 месяца
Аннотация на книгу «Сделать мир легче. Рациональное похудение за 4 месяца»:

Эта книга – не просто о том, как похудеть. Это больше, чем сухая теория или мотивация в отдельности: все вместе, еще и с системным подходом, который позволит сделать процесс быстрым и легким. ...

Добавлено: 19.03.2025
Автор: Белла Маки
Название: Просто беги. Как бег спас мне жизнь
Аннотация на книгу «Просто беги. Как бег спас мне жизнь»:

Давно знаете, что физическая активность – лучшее лекарство от уныния и отчаяния, но никак не можете приступить к самым простым упражнениям? Значит, эта книга для вас.

Белла Маки открыто,...

Добавлено: 28.02.2025
Название: #Ходисосветой: мифы и реальность здорового фитнеса для женщин 40+
Аннотация на книгу «#Ходисосветой: мифы и реальность здорового фитнеса для женщин 40+»:

"Ходи со Светой" — это не просто книга, а ваш личный путеводитель в мир активной и полноценной жизни

Это путь к здоровью для женщин через ходьбу и правильные физические нагрузки

Е...

Добавлено: 06.02.2025
Название: Тело, разум, жизнь: сначала ты не веришь, потом ты не сдаешься
Аннотация на книгу «Тело, разум, жизнь: сначала ты не веришь, потом ты не сдаешься»:

Эта книга — для тех, кто устал быть слабым, жалким и вечно искать оправдания. Хочешь изменений? Тогда приготовься к честному разговору. Здесь нет волшебных таблеток и пустых обещаний — только ...

Добавлено: 03.02.2025
Название: Настоящая сталь
Аннотация на книгу «Настоящая сталь»:

Эта книга показывает частный взгляд на ЗОЖ, через занятия фитнесом, в частности бидибилдингом. Отражает системную информацию по питанию, тренировкам и отдыху. Также знакомит с нашим оборудован...

Добавлено: 25.12.2024
Автор: Дмитрий Agnyi
Название: Худеть с умом: научный подход к снижению веса
Аннотация на книгу «Худеть с умом: научный подход к снижению веса»:

«Худеть с умом: научный подход к снижению веса» — это не просто книга о похудении, а ваш личный путеводитель к здоровому, стройному и энергичному телу. Забудьте о мучительных диетах, срывах и ...

Добавлено: 24.12.2024
Название: Основные движения восточного танца
Аннотация на книгу «Основные движения восточного танца»:

Книга представляет собой краткий чек-лист основных движений классического ориенталя (сценической формы арабского танца) в базовом варианте. Хорошо подойдет в качестве справочного и методическо...

Добавлено: 20.12.2024
Название: Сладкая жизнь без сахара
Аннотация на книгу «Сладкая жизнь без сахара»:

Хотите отказаться от сладкого? Тогда эта книга для вас! В ней вы найдете практические приёмы от нутрициолога и получите много полезной информации, благодаря которой вы сможете сами диагностиро...

Добавлено: 15.12.2024
Название: Бег. Инструкция по применению
Аннотация на книгу «Бег. Инструкция по применению»:

Что такое бег, как бегать правильно, на что обращать внимание во время бега, как и сколько нужно бегать? С этими вопросами сталкиваются многие: кто только начинает заниматься бегом или уже име...

Добавлено: 01.12.2024
Название: Сам себе тренер – Руководство к действию
Аннотация на книгу «Сам себе тренер – Руководство к действию»:

Это руководство, предназначенное для тех, кто стремится достичь качественных результатов в тренировках и лучше в этом разбираться. Оно лучше подойдёт для тех, чей стаж тренировок не более 3 -...

Добавлено: 01.12.2024
Название: Питание&Фитнес
Аннотация на книгу «Питание&Фитнес»:

Меня зовут Никита Иванкин- фитнес тренер и специалист в области питания. В книге подробно рассказал про трудности с которыми можно столкнуться на пути к цели. Разобрал психологические моменты,...

Добавлено: 29.11.2024
Название: Йога 365
Аннотация на книгу «Йога 365»:

Игорь Долбышев – один из самых известных в России преподавателей хатха-йоги. За более чем 20 лет преподавания он разработал легендарную методику обучения, которая позволяет быстро и безопасно ...

Добавлено: 29.11.2024
Название: Биохакинг для тех, кому за 30
Аннотация на книгу «Биохакинг для тех, кому за 30»:

Для того, чтобы прокачать себя, вам не нужен диплом врача или научная степень, потому что наука сейчас доступна всем и каждому, и, с помощью неё, можно изменить своё здоровье, своё самочувстви...

Добавлено: 29.11.2024
Название: Доска садху. Как встать на гвозди
Аннотация на книгу «Доска садху. Как встать на гвозди»:

Практика гвоздестояния – лучшее, что придумало человечество для ментального и физического здоровья.

Доска Садху – наш общий друг, с которым мы можем добиться небывалых высот. Начав с...

Добавлено: 29.11.2024
Название: Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!
Аннотация на книгу «Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!»:

Можно месяцами ходить в тренажерный зал, но так и не увидеть прогресса от занятий, разочароваться в тренировках и забросить их. Впрочем, погодите! Давайте для начала разберемся, а действительн...

Добавлено: 14.11.2024
Название: Йога 365. Комплекс для начинающих
Аннотация на книгу «Йога 365. Комплекс для начинающих»:

Игорь Долбышев – один из самых известных в России преподавателей хатха-йоги. За 25 лет преподавания он разработал легендарную методику обучения, которая позволяет быстро и безопасно осваивать ...

Добавлено: 14.11.2024
12 »»