Психологическая защита

В нашей библиотеке, вы можете скачать книги тега Психологическая защита, а также читать онлайн и без регистрации.

Автор: Хун Пэйюнь
Название: Улыбающаяся депрессия. Как жить, когда под маской улыбки скрываются тревога, опустошение и одиночество
Аннотация на книгу «Улыбающаяся депрессия. Как жить, когда под маской улыбки скрываются тревога, опустошение и одиночество»:

Люди с улыбающейся депрессией не плачут, не апатичны, не показывают, насколько измучены и что на самом деле думают о смерти. Напротив, они ведут себя счастливо, много шутят, радуются. Но когда...

Добавлено: 16.10.2025
Название: Критическое мышление. Как думать под давлением
Аннотация на книгу «Критическое мышление. Как думать под давлением»:

В мире цифровых манипуляций критическое мышление становится инструментом выживания.

Это исследование показывает, как технологии влияют на наше восприятие, и учит анализировать ...

Добавлено: 16.10.2025
Автор: Филипп Блом
Название: Надежда как выбор: Как сохранять ясность и стойкость в непростое время
Аннотация на книгу «Надежда как выбор: Как сохранять ясность и стойкость в непростое время»:

Мир переживает череду кризисов – климатических, политических, технологических, – и все чаще складывается ощущение, что надеяться больше не на что. Многие поддаются этому чувству, уходят в цини...

Добавлено: 14.10.2025
Название: Травма, ПТСР, КПТСР: практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических потрясений
Аннотация на книгу «Травма, ПТСР, КПТСР: практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических потрясений»:

Автор книги предлагает разобраться в причинах, видах и последствиях психотравм и ПТСР, а также дает инструменты для самопомощи, которые позволят составить индивидуальный план по восстановлению...

Добавлено: 09.10.2025
Название: 5 минут для себя: поддерживающие микропрактики для женщин, которые забывают думать о себе
Аннотация на книгу «5 минут для себя: поддерживающие микропрактики для женщин, которые забывают думать о себе»:

Ты устала. Опять не выспалась и даже не подумала приготовить себе завтрак. Раздражаешься на ребенка, на мужа, на себя. Всё делаешь правильно, но внутри пустота. Эта книга написана специально д...

Добавлено: 07.10.2025
Название: Подростки. Поддержка, принятие, сепарация
Аннотация на книгу «Подростки. Поддержка, принятие, сепарация»:

Евгения Собчук расскажет, как вместе с ребенком-подростком пройти через один из самых противоречивых периодов его жизни.

В книге каждый родитель найдет для себя дельные советы ...

Добавлено: 30.09.2025
Название: Дети, столкнувшиеся со смертью и насилием. Комплексная психологическая помощь
Аннотация на книгу «Дети, столкнувшиеся со смертью и насилием. Комплексная психологическая помощь»:

В книге представлена терапевтическая модель работы с детьми и подростками, пережившими травмирующий опыт. Речь идет о тех ситуациях, в которых ребенок непосредственно переживает или наблюдает ...

Добавлено: 30.09.2025
Название: Съеденные эмоции. Как изменить свое пищевое поведение и не искать утешение в еде
Аннотация на книгу «Съеденные эмоции. Как изменить свое пищевое поведение и не искать утешение в еде»:

Когда нам не хватает эмоциональной поддержки, мы начинаем искать ее во внешних источниках, и еда нередко становится одним из них. Эмоциональное переедание подрывает здоровье и уверенность в се...

Добавлено: 26.09.2025
Название: Ты не жертва. Буллинг: как перестать быть мишенью
Аннотация на книгу «Ты не жертва. Буллинг: как перестать быть мишенью»:

Глубокий разговор о природе травли как сложной системы, где есть агрессор, жертва, наблюдатели и спасатель.

Книга помогает не только справиться с последствиями, но и понять ме...

Добавлено: 20.09.2025
Автор: Хейли Маги
Название: Я – это важно. Как осознать свою ценность и перестать подстраиваться под других
Аннотация на книгу «Я – это важно. Как осознать свою ценность и перестать подстраиваться под других»:

Если вы часто подстраиваетесь под других, стремитесь дать людям то, что им нужно, несмотря на собственную усталость, нежелание и неудобство, это, скорее всего, наносит ущерб вашей карьере, отн...

Добавлено: 17.09.2025
Название: Быть собой, чтобы быть с другими: бережная сепарация от родителей, взрослых детей и партнеров
Аннотация на книгу «Быть собой, чтобы быть с другими: бережная сепарация от родителей, взрослых детей и партнеров»:

Книга о том, как достичь автономии и психологической взрослости, сохранив связи с близкими людьми.

Тема сепарации – один из самых популярных психологических трендов. Бол...

Добавлено: 16.09.2025
Название: Из поколения в поколение. Как остановить негативное влияние прошлого и найти в семейной истории опору и ресурс
Аннотация на книгу «Из поколения в поколение. Как остановить негативное влияние прошлого и найти в семейной истории опору и ресурс»:

Данная книга исследует, как семья формирует наше «Я», определяет убеждения, чувства и поведение и как найти ресурс в семейной истории.

Инна Хамитова – клинический психолог, системный сем...

Добавлено: 16.09.2025
Название: Любовная травма: Как пережить расставание и прочие неприятности
Аннотация на книгу «Любовная травма: Как пережить расставание и прочие неприятности»:

Что с нами происходит, когда любовь закончилась или ей что-то угрожает? Именно такой момент называется в психологии «любовной травмой». Это не просто временная неприятность, а серьезный стресс...

Добавлено: 16.09.2025
Название: Расхламление разума. Отпусти прошлое, шагни навстречу будущему и насладись долгожданной эмоциональной свободой
Аннотация на книгу «Расхламление разума. Отпусти прошлое, шагни навстречу будущему и насладись долгожданной эмоциональной свободой»:

Жизнь большинства людей омрачена негативными мыслями и эмоциями, болезненными воспоминаниями и разочарованиями. Освободившись от бремени ментального мусора, можно обрести эмоциональную свободу...

Добавлено: 10.09.2025
Название: Промытые мозги. Как защититься от глобального наступления на нашу ментальную свободу
Аннотация на книгу «Промытые мозги. Как защититься от глобального наступления на нашу ментальную свободу»:

Когда-то человеческое достоинство было неприкосновенным, а мысли – свободными. Но в последние годы эти ценности трактуют по-новому со ссылкой на вероятные климатические изменения, террористиче...

Добавлено: 10.09.2025
Название: Бегущие к свету. По ту сторону личности. Как дрессировать Архетипы, дружить с Тенью и выгуливать Нарцисса
Аннотация на книгу «Бегущие к свету. По ту сторону личности. Как дрессировать Архетипы, дружить с Тенью и выгуливать Нарцисса»:

Практическое руководство по работе с подсознанием: как «дрессировать» архетипы, дружить с Тенью и принимать свои «тёмные» стороны.

Книга от практикующего психолога с интегратив...

Добавлено: 09.09.2025
Название: Депрессия: выход есть. Возможно, самая радостная книга в твоей жизни
Аннотация на книгу «Депрессия: выход есть. Возможно, самая радостная книга в твоей жизни»:

Только тот, кто прошёл через ад депрессии, по-настоящему понимает, как выбраться из него. Пётр Лупенко – коуч по саморазвитию, преодолел алкогольную зависимость, снизил вес на 40 кг и разработ...

Добавлено: 30.08.2025
Автор: Кэ Янь
Название: «Евгений Онегин» П. И. Чайковского: оперная партитура и её фортепианное переложение в концертмейстерском классе
Аннотация на книгу ««Евгений Онегин» П. И. Чайковского: оперная партитура и её фортепианное переложение в концертмейстерском классе»:

Книга является Выпускной квалификационной работой на защиту автора. Цель исследования заключается в разработке методического подхода к освоению оперы «Евгений Онегин» в концертмейстерском клас...

Добавлено: 27.08.2025
Название: Токсичный зоопарк манипуляторов. Пять типов людей-хищников и противоядие от их разрушительного влияния
Аннотация на книгу «Токсичный зоопарк манипуляторов. Пять типов людей-хищников и противоядие от их разрушительного влияния»:

Практическое руководство по распознаванию и противостоянию пяти типам манипуляторов в разных сферах жизни.

Вы встречали людей, которые забирают у вас силы, заставляют чувствовать ...

Добавлено: 23.08.2025
Название: Разговор с телом. Рабочая тетрадь по психосоматике
Аннотация на книгу «Разговор с телом. Рабочая тетрадь по психосоматике»:

Первая в России тетрадь по работе с психосоматикой и негативными эмоциями от Екатерины Тур, автора бестселлеров «Психосоматика: тело говорит» и «Психосоматика детских травм»!

Даже незаме...

Добавлено: 21.08.2025
Автор: Smart Reading
Название: Токсичные родители. Как вернуть себе нормальную жизнь. Сьюзан Форвард, Крейг Бак. Саммари
Аннотация на книгу «Токсичные родители. Как вернуть себе нормальную жизнь. Сьюзан Форвард, Крейг Бак. Саммари»:

Это саммари – сокращенная версия книги «Токсичные родители. Как вернуть себе нормальную жизнь» Сьюзан Форвард и Крейга Бака. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Отношения с ...

Добавлено: 09.08.2025