Система упражнений

В монографии рассматриваются современные проблемы формирования городской среды в северных регионах Республики Узбекистан, включая Хорезмскую область и Республику Каракалпакстан. Анализируются ...

Эта книга раскрывает секреты ночной фотографии в сложных условиях — дождь, мокрые улицы, отражения и городские огни. Вы научитесь снимать архитектуру, мосты, пешеходов и транспорт, управлять с...

Том первый книги «Сокровища заброшенных усадеб» включает в себя три первых книги серии про агентство «Архивная правда». Ранее они были изданы отдельными книгами под следующими названиями: «Ист...

В одном городе, живёт самая обыкновенная семья: мама, папа и два сына. По вечерам мальчишки просят маму рассказывать настоящие пиратские истории! Они забираются в кровать и ждут продолжения пр...

Это истории о тех, кто рядом с нами. О людях, чьи жизни, как нити, переплетаются, расходятся, иногда путаются и затягиваются в узлы, создавая свой уникальный и неповторимый узор. Мы все живем ...

Амиша Варма, первая женщина-капитан в мире магии и пиратства, сражается с древним проклятием, угрожающим поглотить океаны. Её сердце разрывается между долгом и любовью к загадочному капитану К...

Должен решать всё сам, быть опорой, быть стеной, быть тем, на кого можно положиться в любой ситуации.Эта установка не проговаривается прямо в виде инструкции, но пронизывает повседневную жизнь...

Сборник «Осетинские этюды» объединяет пятнадцать философско-поэтических эссе о выдающихся деятелях искусства Осетии — художниках, поэтах, музыкантах, актерах. Это размышления о свете и вдохнов...

Книга популярного автора Ольги Тимановой «Я проживаю долю волчью», которая не раз публиковалась на просторах Ridero, о превратностях Судьбы, каверзах души, ее метаниях и уединении, осколках по...

Проснувшись в чужом теле, Маша с удивлением осознает, что теперь она — знатная магиня. Её новая жизнь осложняется магическим даром под названием «чароцвет». Его действие весьма пикантно: он вы...

Эта книга-тренинг, основанная на принципах Чалдини, превращает знание в умение: восемь уроков с упражнениями научат не только вести за собой, но и распознавать манипуляцию, давая силу говор...

Представьте, что вы плывете в океане жизни. Иногда волны бьют так сильно, что берег теряется из виду. Иногда туман сомнений и чужих оценок скрывает ваш путь. Но внутри вас есть маяк самоценнос...

Короткие практики – всего 10 минут в день, чтобы разорвать порочный круг переедания.

Не борьба с собой, а понимание – узнайте, почему ваш мозг требует еды, даже когда вы не голодны.

Пособие по работе с эмоциями. Упражнения, помогающие безопасно исследовать чувства и научиться управлять ими, сохраняя их ценность.

Эмоции – это сигналы, помогающие ориентироватьс...

Ноют спина и суставы? Повседневные дела сопровождаются постоянной болью? От долгого сидения в одном положении тело как будто разваливается на части? А советы знакомых и средства из интернета с...

Наш мозг способен меняться и развиваться в любом возрасте — это доказано современной наукой. В этой книге вы найдёте четыре ключевых способа сохранить его молодость: физическая активность, пра...

Эта книга — не про вечную молодость, а про устойчивость, ясность и возвращение к себе.

Гороскоп молодости. Питание.

— продукты, которые старят и омолаживают

— схема питания ...

«Тревожность под контролем» – это сборник упражнений, направленных на работу с беспокойством. Внутри вы найдете 50 разнообразных практик, которые помогут вам осознать, как проявляется ваша тре...

В предлагаемом практическом руководстве для поддержания мозга в продуктивном состоянии рассматриваются процессы созревания и старения мозга и влияние этих процессов на интеллектуальную деятель...

Кровопролитные бои на Днепре. Плацдармы захвачены, но развить наступление не получается. Только после неожиданного, смелого, но малоизвестного манёвра войскам Степного фронта удаётся наконец п...

Ты – не проблема, которую нужно исправить. Ты – человек, который имеет право быть собой.

Этот воркбук – не про мгновенные решения или волшебные таблетки. Он про то, чтобы перестать убега...