Саммари книги «Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках»

Жанр: Психология, Зарубежная психология, Личная эффективность, Продуктивность, Практическая психология, Психотерапия, Саморазвитие, Личностный рост

Серии: CrossReads: Искусство быть счастливой

Теги: социально-психологические проблемы, уверенность в себе, тревожность, самопомощь, работа над собой, психология общения, когнитивная психология, обзоры книг, краткое изложение

Год издания: 2024 год.

ISBN: 978-5-04-187416-2

Скачать в формате: FB2 EPUB

Описание книги

Как справиться с неуверенностью в себе и перестать бояться быть отвергнутым? Клинический психолог Джиллиан Батлер рассказывает, как научиться проще относиться к ошибкам, раскрыть себя как личность и проявляться в общении легко и свободно. Узнайте главные практики и действенные техники борьбы с социальной тревожностью в кратком изложении книги.

Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

На нашем сайте вы можете скачать книгу Саммари книги «Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках» Коллектив авторов бесплатно и без регистрации в формате epub, fb2.