Тревога как учитель

Тревога - не враг, а учитель. Эта книга поможет тебе понять, зачем она пришла и как мягко с ней расстаться.

Ты узнаешь:

- как быстро снять тревогу с помощью дыхания CO₂,

- как холод и прикосновение возвращают ясность,

- как снизить гормоны стресса без таблеток,

- и как принять себядаже в моменты тревоги.

На нашем сайте вы можете скачать книгу Тревога как учитель Рюко Рюко бесплатно и без регистрации в формате epub, fb2.