Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием

Хронический стресс самым негативным образом отражается на здоровье. В книге рассматриваются семь составляющих стресса, таких как воспаление, сбитые биоритмы, уровень кортизола и другие. Автор, врач по образованию, приводит простые, научно обоснованные приемы для борьбы со стрессом, рекомендации по режиму дня, сна и питания.

На русском языке публикуется впервые.

На нашем сайте вы можете скачать книгу Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием Митху Сторони бесплатно и без регистрации в формате epub, fb2.