Самопомощь

“Мануал по борьбе со стрессом и тревогой: Путь к внутреннему спокойствию” – это всестороннее и углубленное практическое руководство, предназначенное для каждого, кто стремится обрести эмоциона...

Книга психотерапевтов Айлин Коэн и Эдрики Ричардсон – это руководство по построению здоровых отношений с людьми и с самим собой.

Опираясь на научные данные и результаты социологических и...

«Твоя точка опоры. Как не теряться в трудные времена» — это книга для тех, кто переживает внутренние штормы, чувствует потерю ориентира и ищет путь обратно к себе. Через глубокие размышления, ...

Он потерял работу. Жену. Себя.

Последней каплей стала фотография в метро: она смеялась с его лучшим другом на пляже.

Он стёр телефон. Ушёл без обратного билета.

И объявил себ...

«Когда не хочется вставать. Как возвращаться к жизни после выгорания» — это тихая и бережная книга для тех, кто устал. Для тех, кто больше не чувствует опоры, кто потерял вкус к жизни и силы и...

В жизни каждого из нас происходят неприятные события и даже несчастья. Однако решиться на длительную работу с психотерапевтом готовы не все. В таком случае можно освоить психологические приемы...

Практическое руководство, которое поможет понять связь между хроническим стрессом и болезнями, научиться распознавать и устранять их скрытые причины.

Основанная на учебной про...

«Алхимия перемен. Как адаптироваться к новому и не потерять себя» — это глубокое и искреннее руководство по внутренней трансформации в моменты жизненных сдвигов. Эта книга поможет понять приро...

Что если путь к идеальному здоровью намного проще, чем вы думаете? Доктор Майкл Бреус, признанный специалист по медицине сна, раскрывает удивительную связь между тремя базовыми процессами наше...

Этот мануал призывает взрослых вновь открыть для себя силу игры как незаменимого инструмента развития. В мире, ориентированном на продуктивность, мы часто забываем, что игра — это ключ к раскр...

Развод — как цунами: сносит всё привычное. Пустота, одиночество, тишина. Но это не финал — это старт новой главы, которую напишешь ты сама.

Эта книга — пошаговое, честное руководство...

Только тот, кто прошёл через ад депрессии, по-настоящему понимает, как выбраться из него. Пётр Лупенко – коуч по саморазвитию, преодолел алкогольную зависимость, снизил вес на 40 кг и разработ...

В книге используются проверенные методы из современной психологии — теория принятия и ответственности (ACT), исследования нейропсихологии, теория конструируемых эмоций и другие научно обоснова...

Сон — лучший друг вашего зрения. В книге «Значение сна для чёткости зрения» Евгений Слогодский раскрывает, что происходит с глазами ночью, как недосып крадёт чёткость взгляда и почему утренний...

Это честный, глубокий и практический гид для мужчин, которые устали от отношений, построенных на расчёте, манипуляциях и односторонней отдаче. В ней разбирается феномен меркантильности — не ка...

Низкая культура читателей — это состояние, при котором индивидуумы не только проявляют недостаток интереса к качественной литературе, но и часто пренебрегают уважением к авторскому труду. Это ...

Учитель танцев Чими и пушистый кот Сахарок переживают приключения в Сеуле: поиски хозяина, дружба, конкурсы и добрые дела. Добро возвращается — и вокруг тебя появляются хорошие люди.

Хотите превратить свой интерес к коучингу в профессию, признанную во всем мире? Эта книга — ваш личный навигатор на пути от новичка до профессионала. Она создана, чтобы вы, начав c самых первы...

Книга «Супы-пюре: от классики до фантазии» откроет вам мир нежных, ароматных и полезных супов. От традиционных рецептов до оригинальных кулинарных экспериментов — каждый найдёт что-то по вкусу...

Падший ангел спускается на Землю, чтобы спасти своего отца. Для этого девушка берёт чужое имя, тем самым возлагая на себя судьбу погибшей пять лет назад Кумико Такано, за которой охотится влад...

Книга является Выпускной квалификационной работой на защиту автора. Цель исследования заключается в разработке методического подхода к освоению оперы «Евгений Онегин» в концертмейстерском клас...