Личные границы

Это саммари – сокращенная версия книги «Установи границы, обрети душевный покой. Как построить здоровые отношения с окружающими» Недры Тавваб. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Эта книга — для тех, кто устал быть сильным. Для тех, кто привык спасать всех, кроме себя. Для тех, кто живёт, стараясь заслужить любовь, спокойствие, признание — и однажды понимает, что потер...

Это первая книга в новой серии ведущего эксперта по детской безопасности в России, педагога и психолога Лии Шаровой. Она знает, как по-настоящему достучаться до ребенка и выстроить с ним довер...

Границы необходимы для здоровых отношений, заботы о себе и эмоционального благополучия, но многим людям сложно их определить, не говоря уже о том, чтобы поддерживать. Независимо от того, учите...

Ариэль Мур живёт в Калифорнии — у неё есть семья, подруга, мечты и первая любовь. Но в один вечер всё рушится: парень, которому она доверяла, становится насильником. Избитая, она попадает в бо...

«Женская душа» — это искренний разговор о любви, поиске себя, боли потерь и радости обретения, который найдет отклик в сердце каждой женщины, стремящейся к самопознанию и счастью.

Ее жизнь серая рутина. Она — разрывающаяся между работой, ипотекой и двумя детьми. Вечная готовка, уборка и усталость. Вечные проблемы с бывшим мужем.Он — глоток воздуха, воплощение мечты: усп...

Эта книга — про невидимый багаж из прошлых отношений. Обиды, страхи, неуверенность — всё это годами копится в нас и мешает двигаться дальше.

Ты узнаешь:

— как разобрать свой «э...

Эта книга — о женщине, которая слишком долго держала весь мир на своих плечах. О той, кто всегда «справляется», даже когда внутри — тишина, боль и выгорание. Это не история слабости — это путь...

«Я отменяю идеальность. Как перестать гнаться за чужими стандартами и вернуть себе жизнь» — честная книга о том, как перестать жить по чужим линейкам и вернуть себе право на человеческую, тёпл...

«Устала быть сильной. Хочу просто жить» — книга-поддержка для тех, кто годами тянул, доказывал и выстоял ценой себя. Это честный разговор о выгорании, границах и праве на отдых без вины; о том...

«Как быть с собой, как быть с другими» – практическое руководство по выстраиванию здоровых отношений с собой и окружающими. Личные границы – это не просто умение говорить «нет», а фундамент дл...

Тридцатилетние Ася и Рома окончательно и бесповоротно разводятся. Прошла любовь, зачахли помидоры, мы чужие друг другу, отдай мои тапки. Пока Рома забирает из квартиры вещи, а Ася ищет свидете...

Мы слишком часто откладываем свои мечты, решения и желания, потому что ждём одобрения. Ждём момента, когда кто-то скажет: «Можно». Ждём, что нас поймут, поддержат, примут. Живём так, будто каж...

Устали угождать другим и жить по чужим правилам? Пришло время проснуться!

Книга «Когда ты проснешься» перевернет ваше представление о послушании, скромности и том, что такое «быть нормал...

Книга «Не для всех. Как принять свою уникальность и перестать угождать каждому» — это искреннее и глубокое руководство для тех, кто устал жить в плену чужих ожиданий и стремлений понравиться в...

Книга «Хватит угождать. Как перестать жить ради других и вернуть себе свободу» — это честный и глубокий разговор о том, как освободиться от привычки подстраиваться под чужие ожидания, жертвова...

Погоня за одобрением окружающих истощает, оставляя наедине с чувством вины и упущенными возможностями.

Психолог Евгеника, блогер с многомиллионной аудиторией, дает советы, как...

Эта книга — о смелости быть собой в мире, где так легко потеряться за чужими ожиданиями и навязанными ролями. Мы привыкли носить маски удобства, силы, успешности, забывая о собственных чувства...

В мире, где нейросети шепчут твои самые запретные фантазии, Петрович, психолог из одного влиятельного силового ведомства, получает доступ к продвинутой экспериментальной нейросети «Зойка». Она...

Актуальность данной темы обусловлена тем, что низкий уровень мотивации сотрудников может привести к снижению продуктивности, ухудшению морального климата в коллективе и, как следствие, к финан...