Сам себе психотерапевт. Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии
Жанр:
Клиническая психология, О психологии популярно, Психологическая консультация, Саморазвитие, Личностный рост
Год издания:
2010 год.
ISBN:
978-5-98995-084-3
Скачать в формате:
FB2
EPUB
Описание книги
Корин Свит, британский психолог, писатель и телеведущая, раскрывает в своей книге принципы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), основанной на представлениях, в соответствии с которыми чувства и поведение человека определяются не ситуацией, в которой он оказался, а его восприятием этой ситуации.
Автор книги предлагает людям, подверженным депрессивным состояниям или просто недовольным собой, изменить свою жизнь к лучшему с помощью КПТ, взять управление чувствами и мыслями в свои руки, победить страхи и меланхолию, чтобы обрести полнокровную и радостную жизнь.
Книга Корин Свит, в которой представлены глубоко проработанные достижения психологической науки, написана в доверительном тоне, легко и просто.
Книга предназначена для широкого круга читателей.
На нашем сайте вы можете скачать книгу Сам себе психотерапевт. Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии Корин Свит бесплатно и без регистрации в формате epub, fb2.
Последние отзывы
2024-03-13 16:04:00
VBobrus
Отличный помощник для людей имеющих проблемы или думающих, что у них есть проблемы. Во всяком случае книга справляется с тем как ее автор позиционирует , большего не нужно. Можно смело советовать.
2024-03-13 16:04:00
lelyabaranka
Единственное, что по-настоящему дала мне эта книга - это понимание что такое КПТ. Сама я не один год в гештальт-терапии и в целом было интересно посмотреть на метод КПТ, автор приводи разные методики, но я сомневаюсь, что самостоятельно это реально применить себе на пользу, все равно такие вещи должны прорабатываться с терапевтом. Книга селфхелп, как и все остальные подобные книги, работает только тогда, когда ты ее читаешь, а как только она заканчивается все её приемчики улетучиваются из головы тут же.
2021-10-14 12:54:00
Ruslan Rus
В книге достаточно много воды, по данной теме книга далеко не в первой 30-ке. Постоянное перепрыгивание с мыслей, нет последовательности, мысли до конца не раскрыты, где-то присутствуют логические ошибки. Вполне возможно, что частично повлиял перевод на оценку, книгу не рекомендую, прочитал 30% и понял, что надо искать другую литературу по данной теме, благо по первому запросу выходят очень достойные книги. Поверхностность объяснений , размытые задания, часть вопросов – пустые, имеющие задачу затянуть вас глубже в книгу, которая этого не заслуживает. Автору надо дальше выступать в англоязычной версии «пусть говорят» и не завышать так стоимость своих книг.
2021-10-03 15:24:00
Hofmann Viktoria
Книга мне очень помогла. Спасибо автору за доступное объяснение техники КПТ. Я только в начале пути, но знаю и верю, что дойду до конца и получу самый лучший результат.
2021-08-10 06:29:00
GuGaGa
Очередная книга – пустышка, про то что надо бы делать, но как это делать совершенно не понятно. Много «водянистой воды» про основы когнитивно-поведенческой терапии, одна теория и чрезмерное восхваление методики. Как известно всем, кто сталкивался с проблемами на практике, – человеку в депрессии невозможно помочь фразами «мыслите позитивно», «измените своё отношение к проблеме», – ведь он этого сам не сможет сделать никогда. Ни слова о современных практиках КПТ. Чтение этой книги – пустая трата времени и денег. Не рекомендую никому.
