Эффективный метод избавления от страхов, тревог, паники, ВСД. Счастливая жизнь без панических атак и тревог

У всех нас, без исключения, есть какие-то страхи тревожности или панические атаки, даже те о которых мы стараемся не думать, но они сами о себе напоминают, например «а выключила ли я утюг, не помню» вот и гоняешь эту мысль пока не проверишь. Автор на простых примерах, помогает взглянуть на эти проблемки со стороны, рассказывает откуда они берутся и почему мешают жить спокойно, после чего ты начинаешь это проецировать на себя и пересматривать свое отношение к таким вещам. Материал представлен очень доходчиво, нескучно, читается легко. Объем небольшой, прочитать можно за вечер. И, наверное, из всего объема книг, что я почитала по этой тематике, только в этой книге я нашла большую часть ответов на свои вопросы. Книга понравилась, даже если не пробовать ту практику, которую предлагает автор, а просто прочесть книгу, можно многое для себя подчерпнуть.

Мне понравилась книга, очень легко воспринимается информация, методики тоже внушают доверие, которые буду пробовать на практике, спасибо автору!

Книга супер ! Прочла на одном дыхании. Спасибо Автору , очень легко читается. Первый шаг к успеху уже есть . В момент ПА применила технику , не сразу правда . 5 минут лежала и боялась, но потом взяла себя в руки и применила технику. Она сработала и ПА отступила. Наступило такое облегчение и я сразу уснула.

"Чудодейственный" метод действительно работает! С паникой так и надо поступать – идти ей навстречу. Кавычки поставил, потому что метод абсолютно обычный, если знать нейрофизиологию. Критиканам не нравится, потому что они еще не проработаны и не готовы меняться. Я это говорю без обвинений! Так устроена психологическая защита. Паника лишь вершина айсберга. Кто захочет, тот применит и получит результат. Хотя никаких гарантий нет и никто их дать не может. Метод работает непосредственно с симптомом. И в этом есть смысл.

Книга помогла, стало намного понятнее, что со мной происходит. Жить. стало проще)) Всех врачей предварительно прошел, теперь занимаюсь саморазвитием. Большое спасибо автору.