Эмоциональное выгорание

Представьте, что ваша жизнь — это театр. И вот спектакль окончен. Декорации рухнули, зрители разошлись. Вы остаётесь на пустой сцене в полной тишине. Кто вы без роли? Эта книга — не о том, как...

Выгорание – яма, в которую падаешь и не знаешь, как из нее выбраться. Что особенно пугающе – с виду и не скажешь: внешне зачастую сохраняется вполне приличный каркас жизни.

На самом же д...

Устали от тревоги, стресса и вечной усталости? Эта книга-практикум — ваш пошаговый план, как вернуть себе душевное равновесие и жизненные силы.

Внутри вас ждут 50 простых и эффективн...

Сборник рассказов о шести обычных студентах, которые неожиданно попадают в самые тёмные уголки своих собственных страхов. В этих снах они сталкиваются не с монстрами, а с тем, что каждый из на...

«Маркетолог для битья» — первая книга о digital-индустрии без глянца и иллюзий.

Не про лиды и конверсии, а про людей, которые за ними стоят — уставших, горящих делом, тревожных.

Раз, два, три... Поиграй со мной и ты...

Я не мёртвый, я живой. За твоей спиной стою.

Бежать без полезно. Они манипуляторы. Они жаждут господства и ее.

Ее – не просто ка...

Он мечтал о громе оваций. Получил — оглушающую тишину.

Лиам был рок-звездой. Теперь он — глухой наркоман, играющий для призраков в пустых залах. Его жизнь — это боль, стыд и одиночес...

Вы достигли вершины, но успех больше не греет, не мотивирует, не вдохновляет? Это - не выгорание, а закономерный «парадокс успеха». Вы получили нужную книгу в руки! То, что вы начинаете читать...

Устали выгорать на работе? Превратите стресс в суперсилу!

Сотни звонков, агрессия клиентов, постоянное напряжение — знакомо? Эта книга научит вас не просто выживать, а становиться пр...

Олег, устав от городской суеты, находит уединение в загородном доме. Его жизнь размеренна и спокойна: уход за садом, прогулки с собакой Арчи и вечера на террасе в наблюдении за звездами. Но за...

Мы привыкли думать, что все под контролем: у нас есть знания, опыт, планы. Кажется, что жизнь будет развиваться так, как мы задумали. Но иногда все рушится, ведь у жизни свой план.

Так б...

Здравствуй, Друг !

Эта книга — как разговор с понимающим другом, который всегда рядом.

Она родилась спонтанно, из смеси усталости, надежды и внезапного озарения. Здесь нет готовых ...

Устали от внутреннего критика, который шепчет: «Ты должна»?

Этот дневник — ваш 7-дневный побег из тюрьмы чужих ожиданий. Всего 10 минут в день — и вы научитесь слышать свой истинный ...

Сказать «нет» без угрызений совести — это навык. И мы дадим вам его за 5 шагов.

Перестаньте тратить свою энергию на то, что вас истощает. Этот чек-лист — ваш личный план по обретению...

Устал быть «удобным»? Твои нервы сдают, а разум кричит: «С меня хватит!»?

Эта книга — не про то, как «взять себя в руки». Это — твой личный код доступа к спокойствию. Персональная ин...

Ирина недавно развелась с мужем. Ей казалось, что её жизнь теперь будет посвящена только сыну. Совершенно случайно она встретила семью с далёкими аристократическими корнями. Эта встреча измени...

Список дел растет, а энергия на нуле? Вы знаете, что нужно делать, но почему-то откладываете на «потом», которое никогда не наступает? Эта книга — не очередная лекция о силе воли. Это практиче...

Ты устала. Опять не выспалась и даже не подумала приготовить себе завтрак. Раздражаешься на ребенка, на мужа, на себя. Всё делаешь правильно, но внутри пустота. Эта книга написана специально д...

Скромный клерк Давид привык находиться в зоне комфорта и плыть по течению. Съемная квартира, нелюбимая работа, холостяцкий быт. Впереди маячит пятый десяток. В жизни давно назрели кардинальные...

Тридцатилетний офисный призрак уходит с работы в среду, подписывает контракт на СВО в четверг и лжёт матери, что едет «на учёбу».

Его не гонит патриотизм, не толкает долг и не манит слав...

Срочная работа, неотложные дела, постоянные дедлайны и вездесущий стресс – в погоне за результатом мы не успеваем даже задуматься о том, а отдыхаем ли мы вообще. А ведь именно отдых – один из ...