Борьба со стрессом

Эта книга — не просто инструкция по использованию пояса верности, а глубокое исследование доверия, желания и интимной близости в современных отношениях. Она предназначена для пар, которые хотя...

Вы засыпаете и просыпаетесь с мыслями о рабочих задачах? Вы работаете по вечерам и в выходные, чтобы наверстать упущенное? Вы уже однажды победили выгорание, но теперь оно снова подкрадывается...

Эта книга предлагает новый взгляд на причины и преодоление хронической усталости и потерю мотивации. Авторы – всемирно известные эксперты в теме самосострадания – объясняют, как внутренние уст...

Практическое руководство по психологической саморегуляции от известного психотерапевта. Автор предлагает оригинальные методики преодоления стресса, решения конфликтов и личностного роста. К...

Мы привыкли ценить только большие достижения: дипломы, карьерные вершины, победы в соревнованиях. Но именно маленькие победы делают жизнь яркой и приближают нас к большим результатам. Улыбка, ...

Мотивационный спикер и специалист по проблемам рода и семьи Екатерина Враджавали рассказывает о созданной ею системе «Фундамент», которая позволяет распознать свои настоящие чувства и желания,...

Путеводитель новичка в бизнесе. Как запустить своё дело правильно и избежать фатальных ошибок. Все основы предпринимательства в одном пособии.

Тревожность отравляет жизнь? До чего же знакомо. Эта книга – ваш спасательный круг в океане мнимых и реальных опасностей! Никакого "просто возьми себя в руки". Честный разговор о тревоге: ее п...

Слово за словом, мысль за мыслью мы создаем свою реальность. Поэтому мир тревожного и депрессивного человека нарисован черными «словесными» красками. Но даже пессимист с многолетним стажем мож...

В мире, где стресс стал нормой, а тревога и панические атаки сковывают миллионы людей, эта книга предлагает не просто временное облегчение, но и глубокую, всестороннюю трансформацию. Откройте ...

Целью написания данной книги было формирование осознанного, адекватного и личностно выгодного потребительского поведения. Её жанр — «экономическая эзотерика». Она предназначена для неординарно...

«Навыки управления стрессом. Как не позволить тревоге управлять вами» — это вдохновляющее и практичное руководство для всех, кто хочет вернуть себе внутреннее спокойствие и научиться жить в га...

В книге представлена авторская система анализа и разрешения конфликтов, с помощью которой вы сможете вести сложную коммуникацию, замечать и обрабатывать манипуляции собеседника, отстаивать инт...

Потеют ладони при слове «ЕГЭ»? В голове паника и мысль «я не сдам»?

Эта книга — не очередной сборник задач. Это твоя аптечка скорой психологической помощи и тренер по ментальной ...

Теряете сон и спокойствие в быстром темпе современной жизни? Хотите научиться справляться со стрессом и открыть новые горизонты внутренней гармонии? Тогда книга «Медитации и упражнения для поз...

Ваше тело может реагировать на стресс различными ощущениями, которые часто принимают за симптомы болезни. Воркбук, основанный на принципах КПТ, поможет понять эту связь и мягко восстановить га...

Книга «Без паники: путь от стресса и тревоги к жизни в балансе» помогает разобраться в причинах тревожных состояний и предлагает эффективные способы борьбы с ними. Автор доступно объясняет, ка...

Эта книга — не про то, как «починить» себя.

Она — про возвращение: к телу, к моменту, к себе.

Без надрыва и розовых пони.

Эта книга — для тех, кто:

— устал держатьс...

Практическое руководство от опытного психотерапевта Юлии Орли, которое не просто объясняет природу тревожности, но и предлагает 12 действенных техник из метода EMT для преодоления страхов и...

Эмоциональный детокс: 30 дней без стресса — это практическое руководство для тех, кто устал от постоянного напряжения, тревоги и эмоционального хаоса. За 30 дней вы освоите простые, но мощные ...

Эта книга рассказывает о значении сна для здоровья и благополучия человека, о причинах и последствиях эпидемии недосыпания. Эксперты в области сна помогут вам проанализировать факторы, влияющи...