Питание после болезни: нежно и точно. Ужины

Автор: Эл Ли
Год издания: 2025 год.
ISBN: 978-5-04-750907-5

Скачать в формате: FB2 EPUB

Описание книги

В период восстановления после болезни особенно важно, чтобы ужин был лёгким, питательным и щадящим для организма. В этом разделе собраны рецепты тёплых, нежных ужинов, которые помогают восполнить энергию, поддерживают пищеварение и обеспечивают организм необходимыми витаминами, белками и микроэлементами без лишней нагрузки.

Основной упор сделан на нежные способы приготовления — варку, тушение, запекание и готовку на пару. Блюда включают нежирные сорта рыбы и мяса, лёгкие каши, овощи и небольшое количество полезных жиров. При этом все рецепты рассчитаны на минимальное использование соли и специй, чтобы поддерживать щадящий режим питания.

Эти ужины помогут восстановить силы, улучшить сон и поддержать общее самочувствие, сохраняя баланс между вкусом и пользой.

На нашем сайте вы можете скачать книгу Питание после болезни: нежно и точно. Ужины Эл Ли бесплатно и без регистрации в формате epub, fb2.

Питание после болезни: нежно и точно. Ужины