Тревожность

«Праздный колонизатор» — философская научная фантастика о человеке, которого отправили «первым» туда, где нечего открывать. На безмолвной планете, покрытой ровным мхом, среди идеальной станции...

Нести радость людям очень приятно. А чудеса возвращаются к тому, кто сам кому-то подарил чудо. Не обязательно в него верить, важнее творить!

«Тихий шёпот сердца» Андрея Парачука — это сборник, который завораживает своей искренностью и проникновенностью. Это не просто набор стихов, это исповедь души, рассказанная тихим, доверительны...

Тревожность – это не реакция на объективную опасность, а показатель того, насколько ваш мозг устойчив к испытаниям. Сегодня, когда нас больше не пугают хищники, но изматывают новости, дедлайны...

Тревога крадёт вашу жизнь, заставляя избегать важного и упускать возможности. Но это можно изменить.

Книга предлагает проверенные методы освобождения от тревоги: дыхательные техники,...

Вы когда-нибудь замечали, как мысли незаметно управляют вашей жизнью, лишая покоя даже тогда, когда внешне всё в порядке?

Эта книга — не про борьбу с собой и не про «правильное мышление»...

Тревога съедает вас изнутри? Будущее кажется туманным и опасным, мысли крутятся в голове без остановки, а стресс лишает сна и сил? Каждый день превращается в гонку на выживание?

Хватит м...

Двадцать два года. Кирилл Соколов — образец успеха: блестящий студент, перспективный программист, дисциплинированный легкоатлет и начинающий инвестор, чьи решения уже приносят прибыль. Но за ф...

Москва не верит слезам, но охотно платит за тишину. Для Ильи, двадцативосьмилетнего дизайнера, запертого в бетонной коробке спального района, тишина стала навязчивой идеей. Внутренний шум, сот...

Короткие практики – всего 10 минут в день, чтобы разорвать порочный круг переедания.

Не борьба с собой, а понимание – узнайте, почему ваш мозг требует еды, даже когда вы не голодны.

«Я поняла, что жду от любви не счастья, а подтверждения, что я могу выдержать боль. Если не больно — значит, не люблю. Казалось,будто кто-то может открыть мне дверь в собственную жизнь. А на с...

Мы привыкли думать, что все под контролем: у нас есть знания, опыт, планы. Кажется, что жизнь будет развиваться так, как мы задумали. Но иногда все рушится, ведь у жизни свой план.

Так б...

«Я выбираю покой. Как перестать бороться с жизнью и начать жить в своём темпе» — книга о тихой, но решительной перемене: перестать бесконечно соответствовать и начать жить в своём ритме. Через...

Люди с улыбающейся депрессией не плачут, не апатичны, не показывают, насколько измучены и что на самом деле думают о смерти. Напротив, они ведут себя счастливо, много шутят, радуются. Но когда...

Книга «Итальянская симфония: Бухгалтер и ресторатор» написана для любителей развлекательного жанра.Иногда зигзаги судьбы приводят нас в удивительные места, резко меняют привычный уклад жизни. ...

Ты устал бояться? Эта книга для тех, кто хочет избавиться от фобии, панических атак и постоянного чувства тревоги без таблеток и насилия над собой.

Путь возвращения к внутреннему спокой...

Алексей пережил то, что невозможно: смерть, но не смерть. Каждое его «выживание» оставляет тени прошлых жизней и разрушает мир вокруг. Москва превращается в лабиринт исчезающих улиц, близкие о...

Внутри тебя живет злобный критик, который вечно недоволен? Его голос заглушает все остальные, нагнетает тревогу и не дает спокойно жить? Эта книга — не про сложные теории, а про простые и рабо...

«Я отменяю идеальность. Как перестать гнаться за чужими стандартами и вернуть себе жизнь» — честная книга о том, как перестать жить по чужим линейкам и вернуть себе право на человеческую, тёпл...

Евгения Собчук расскажет, как вместе с ребенком-подростком пройти через один из самых противоречивых периодов его жизни.

В книге каждый родитель найдет для себя дельные советы ...

«Тревожность под контролем» – это сборник упражнений, направленных на работу с беспокойством. Внутри вы найдете 50 разнообразных практик, которые помогут вам осознать, как проявляется ваша тре...