Тревожность

В нашей библиотеке, вы можете скачать книги тега Тревожность, а также читать онлайн и без регистрации.

Название: Как перестать бояться летать за 3 месяца. Научный подход и реальные истории. Как избавиться от страха за себя и близких
Аннотация на книгу «Как перестать бояться летать за 3 месяца. Научный подход и реальные истории. Как избавиться от страха за себя и близких»:

Бояться летать — нормально. Оставаться в страхе — нет.

Эта книга — ваш надёжный помощник на пути к свободным и спокойным перелётам. Здесь вы не найдёте сухих советов — только проверенные...

Добавлено: 19.05.2025
Название: Секреты внутреннего спокойствия. Как бороться с тревожностью
Аннотация на книгу «Секреты внутреннего спокойствия. Как бороться с тревожностью»:

«Секреты внутреннего спокойствия. Как бороться с тревожностью» — это глубоко личная и в то же время универсальная книга, помогающая каждому читателю обрести опору внутри себя. В ней нет пустых...

Добавлено: 19.05.2025
Автор: Дэвид Кларк
Название: Вот так выглядит тревога: навыки КПТ для ее преодоления
Аннотация на книгу «Вот так выглядит тревога: навыки КПТ для ее преодоления»:

Тревога имеет много лиц. Она может выглядеть как хроническое избегание, руминации, страх неопределенности, поиск утешения, катастрофическое мышление или страх потерять контроль. Существует нес...

Добавлено: 17.05.2025
Название: Секреты стрессоустойчивости. Как сохранять спокойствие
Аннотация на книгу «Секреты стрессоустойчивости. Как сохранять спокойствие»:

«Секреты стрессоустойчивости. Как сохранять спокойствие» — это практическое и глубокое руководство для тех, кто стремится обрести внутреннюю опору в условиях постоянной нестабильности, давлени...

Добавлено: 14.05.2025
Название: Философия крепких нервов
Аннотация на книгу «Философия крепких нервов»:

«Философия крепких нервов» — практическое руководство для тех, кто стремится к внутренней гармонии и устойчивости в современном мире.

Автор книги —психолог, эксперт в области ЗОЖ и теле...

Добавлено: 13.05.2025
Название: Усыпи свою бессонницу: Как справиться с гиперактивным разумом и тревожными мыслями
Аннотация на книгу «Усыпи свою бессонницу: Как справиться с гиперактивным разумом и тревожными мыслями»:

Вспомните, как лежали в кровати, считая минуты до рассвета, пока тревога и усталость спорили за ваше внимание. Бессонница переживается особенно тяжело, если она связана с тревожностью, депресс...

Добавлено: 12.05.2025
Название: Я – хозяин своих эмоций: как управлять тревогой и находить спокойствие
Аннотация на книгу «Я – хозяин своих эмоций: как управлять тревогой и находить спокойствие»:

Практическое руководство по управлению стрессом от доктора психологии и эксперта по эмоциональному интеллекту Виктории Шиманской.

Часто из-за проблем на работе и в лично...

Добавлено: 12.05.2025
Название: На грани тишины: что никто не скажет о тревоге, панике и депрессии
Аннотация на книгу «На грани тишины: что никто не скажет о тревоге, панике и депрессии»:

В нашей жизни тревога, панические атаки и депрессия стали почти невидимыми спутниками многих из нас. Эта книга — приглашение заглянуть за фасад привычных диагнозов и общих советов, раскрыть с...

Добавлено: 11.05.2025
Название: ГЛУБОКИЙ СОН ЗА 14 ДНЕЙ
Аннотация на книгу «ГЛУБОКИЙ СОН ЗА 14 ДНЕЙ»:

«Глубокий сон за 14 дней» — практическое руководство для тех, кто хочет наладить здоровый сон без медикаментов и долгих поисков решений. Этот гайд поможет вам избавиться от бессонницы и снова ...

Добавлено: 11.05.2025
Название: Тотало-монголы. Как монголы завоевали всю Азию и не только
Аннотация на книгу «Тотало-монголы. Как монголы завоевали всю Азию и не только»:

Добрый день, уважаемые читатели. Сочиняя для вас новую книгу, решил обратить внимание на крайне интересную тему — тотальное доминирование Монгольской империи в Азии и околоазиатских территория...

Добавлено: 07.05.2025
Название: Тревожность. В поисках источников наших страхов
Аннотация на книгу «Тревожность. В поисках источников наших страхов»:

Даан Хейрма ван Восс – не просто тревожный человек, его уровень кортизола в 74 раза больше, чем у обычного человека. И это делает стресс постоянным спутником его жизни.

Когда очередные о...

Добавлено: 07.05.2025
Название: Секреты эмоциональной устойчивости. Как справляться с трудностями
Аннотация на книгу «Секреты эмоциональной устойчивости. Как справляться с трудностями»:

«Секреты эмоциональной устойчивости. Как справляться с трудностями» — это глубокая, честная и поддерживающая книга для тех, кто хочет научиться оставаться в равновесии даже в самые непростые п...

Добавлено: 05.05.2025
Название: Формула внутреннего равновесия. Как справляться с тревогой
Аннотация на книгу «Формула внутреннего равновесия. Как справляться с тревогой»:

«Формула внутреннего равновесия. Как справляться с тревогой» — это не просто книга о борьбе с тревожностью. Это глубокий, честный и бережный путь к себе, на котором тревога перестаёт быть враг...

Добавлено: 03.05.2025
Название: Фабрика жизни
Аннотация на книгу «Фабрика жизни»:

Произведение повествует о жизни людей во времена крушения Советского Союза. Проживание поколеньями каждой минуты, каждого дня и всей эпохи в целом. Пережив, прочувствовав, пропустив сложное вр...

Добавлено: 01.05.2025
Название: Релакс на максимум: Быстрые практики восстановления
Аннотация на книгу «Релакс на максимум: Быстрые практики восстановления»:

«Релакс на максимум: Быстрые практики восстановления» — это ваш личный гид в мир мгновенного расслабления и эффективного восстановительного отдыха в бешеном ритме современной жизни. Эта книга ...

Добавлено: 01.05.2025
Автор: Дженни Йип
Название: Привет, малыш – прощайте, навязчивые мысли. Остановите спираль тревоги и ОКР, чтобы вернуть себе благополучие на пути к материнству
Аннотация на книгу «Привет, малыш – прощайте, навязчивые мысли. Остановите спираль тревоги и ОКР, чтобы вернуть себе благополучие на пути к материнству»:

Тема материнского благополучия остается одной из самых актуальных и недооцененных в современном обществе. Несмотря на достижения в области медицины и социальной поддержки, множество женщин по ...

Добавлено: 30.04.2025
Название: Женщины, которые слишком много думают: как перестать зацикливаться на негативных мыслях и начать спать спокойно
Аннотация на книгу «Женщины, которые слишком много думают: как перестать зацикливаться на негативных мыслях и начать спать спокойно»:

Современные женщины вынуждены балансировать между семьёй, карьерой, дружбой и личными интересами, стараясь везде преуспеть. Стремление к идеальности и сомнения в себе порождают зацикленность. ...

Добавлено: 29.04.2025
Название: Как не съесть себя раньше, чем тебя съедят акулы
Аннотация на книгу «Как не съесть себя раньше, чем тебя съедят акулы»:

Хотите узнать, как превратить приступ паники в искусство уборки?

Как перепутать перепады давления с атакой акул?

Добро пожаловать в мой мир. Здесь мы не побеждаем тревогу — мы учим...

Добавлено: 29.04.2025
Название: Тревожность
Аннотация на книгу «Тревожность»:

Современный мир уже сложно представить без тревожности? Но как быть одинокому человеку, который боится собственный тени, если речь заходит о любви. Сможет ли он превозмочь себя, расправить "ко...

Добавлено: 11.04.2025
Название: Царица ночи
Аннотация на книгу «Царица ночи»:

Наш мир хрупок, и его грани тонки. Порой сквозь них просачивается нечто, недоступное нашему пониманию, а иной раз и мы оказываемся по другую сторону — в мире, где волшба стала основой порядка,...

Добавлено: 09.04.2025
Название: Книготерапия: научно доказанный метод самопомощи
Аннотация на книгу «Книготерапия: научно доказанный метод самопомощи»:

Если наступают темные времена, мы открываем Гарри Поттера или Джейн Остин. Если хочется снять стресс, читаем любимые детективы Агаты Кристи или Конан Дойла. А когда нам не хватает внутренних о...

Добавлено: 09.04.2025