Тревожность

В нашей библиотеке, вы можете скачать книги тега Тревожность, а также читать онлайн и без регистрации.

Название: Не корми свою тревогу: Как питание влияет на наше настроение
Аннотация на книгу «Не корми свою тревогу: Как питание влияет на наше настроение»:

То, что мы едим, влияет на то, как мы себя ощущаем. Эта простая мысль подтверждается научными доводами: еда – важный физиологический фактор нашего самочувствия и эмоционального состояния.

Добавлено: 04.03.2025
Название: Мульхэн
Аннотация на книгу «Мульхэн»:

Иногда судьба дарит тебе удачу, от которой трудно отказаться. Кажется, что белая полоса в твоей жизни стала ещё белее. Будущее видится беззаботным и ясным, где чёрные полосы всего лишь светлый...

Добавлено: 28.02.2025
Название: Как приручить тревогу и вернуть контроль над жизнью. Метод, который работает
Аннотация на книгу «Как приручить тревогу и вернуть контроль над жизнью. Метод, который работает»:

«Как страшно жить…» – это ощущение пройдет, ты справишься! Негативные эмоциональные реакции, в том числе страх и тревога, необходимы человеку для выживания в мире не меньше, чем позитивные. Но...

Добавлено: 26.02.2025
Название: Пульт управления тревогой. Проверенный метод доказательной психологии. От психотерапевта с опытом более 10 лет
Аннотация на книгу «Пульт управления тревогой. Проверенный метод доказательной психологии. От психотерапевта с опытом более 10 лет»:

Эта книга – путеводитель для тех, кто хочет избавиться от тревожных расстройств и начать жить полной жизнью. Автор – опытный врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук, член Американской ас...

Добавлено: 21.02.2025
Название: Тревога на поводке. Эффективная техника снижения стресса
Аннотация на книгу «Тревога на поводке. Эффективная техника снижения стресса»:

Существует 5 драйверов, руководящих нами во время стресса: «Старайся!», «Будь идеальным!», «Поторопись!», «Будь сильным!», «Радуй других!». С каждым из них необходимо справляться индивидуально...

Добавлено: 21.02.2025
Название: Как мозг сводит нас с ума. Проблемы психосоматики
Аннотация на книгу «Как мозг сводит нас с ума. Проблемы психосоматики»:

Задумывались когда-нибудь о связи психики и тела? Книга предлагает глубокий анализ психосоматических расстройств, исследуя их историческую основу и современные научные подходы.

Вы познак...

Добавлено: 21.02.2025
Название: Хардхантер
Аннотация на книгу «Хардхантер»:

Сначала он ее поцеловал. Затем пообещал написать про нее книгу. Потом устроился на ту же работу и поселился в соседней квартире. А после этого установил в ее квартире скрытую камеру...

...

Добавлено: 19.02.2025
Название: Тревожиться нельзя управлять. Дневник для работы с эмоциями. Секреты безмятежной жизни
Аннотация на книгу «Тревожиться нельзя управлять. Дневник для работы с эмоциями. Секреты безмятежной жизни»:

Тревога – это загадочное, но столь знакомое каждому чувство, которое, словно тенистый силуэт, проявляется в самых неожиданных закоулках нашей жизни. Она путает наши мысли, мешает идти к своим ...

Добавлено: 18.02.2025
Название: Саммари книги «Психосоматика. Тело говорит. Как научиться слушать свое тело и подобрать ключ к его исцелению»
Аннотация на книгу «Саммари книги «Психосоматика. Тело говорит. Как научиться слушать свое тело и подобрать ключ к его исцелению»»:

Врач и психосоматолог Екатерина Тур рассказывает, почему физическое здоровье напрямую связано с психологическим состоянием, тревожностью и травмами детства. Узнайте, как подавленные эмоции, ст...

Добавлено: 17.02.2025
Название: Депрессия, тревожность, апатия: Как понять, что подростку нужна помощь
Аннотация на книгу «Депрессия, тревожность, апатия: Как понять, что подростку нужна помощь»:

Подростковый возраст — время бурных эмоций и сложных перемен. Но как понять, где заканчиваются обычные кризисы взросления и начинаются серьезные проблемы, требующие внимания родителей и специа...

Добавлено: 16.02.2025
Название: С тобой всё в порядке. Как жить, а не выживать с тревожным расстройством
Аннотация на книгу «С тобой всё в порядке. Как жить, а не выживать с тревожным расстройством»:

Мы часто стараемся подавить тревогу. Однако что, если тревогу стоит принять и научиться жить с ней?

Нази Горюнова исследует разные аспекты тревожных состояний, предоставляя читателям как...

Добавлено: 14.02.2025
Название: Закалка души: Как уменьшить эмоциональную уязвимость раз и навсегда
Аннотация на книгу «Закалка души: Как уменьшить эмоциональную уязвимость раз и навсегда»:

Как защитить себя от эмоций, которые рушат изнутри, и научиться жить без страха осуждения и боли? В книге «Закалка души: Как уменьшить эмоциональную уязвимость раз и навсегда» раскрыты провере...

Добавлено: 14.02.2025
Название: Ментальный детокс: Очисти свой разум от страха и сомнений
Аннотация на книгу «Ментальный детокс: Очисти свой разум от страха и сомнений»:

Освободите свой разум от тревог, сомнений и навязчивых мыслей! Книга «Ментальный детокс: Очисти свой разум от страха и сомнений» предлагает пошаговый план, который поможет вам перезагрузить со...

Добавлено: 14.02.2025
Название: Когда всё рушится: Секреты сохранения ясности в хаосе
Аннотация на книгу «Когда всё рушится: Секреты сохранения ясности в хаосе»:

Когда мир вокруг кажется бесконечным водоворотом хаоса, а почва уходит из-под ног, как сохранить ясность и двигаться вперед? Книга "Когда всё рушится: Секреты сохранения ясности в хаосе" – ваш...

Добавлено: 14.02.2025
Название: От боли к силе: Преврати свою чувствительность в суперсилу
Аннотация на книгу «От боли к силе: Преврати свою чувствительность в суперсилу»:

"От боли к силе: Преврати свою чувствительность в суперсилу" — это вдохновляющий путеводитель для тех, кто хочет превратить свою уязвимость в источник внутренней силы. Чувствительность часто в...

Добавлено: 14.02.2025
Название: Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум
Аннотация на книгу «Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум»:

Каждый из нас сталкивался с разными тревожными мыслями: «Я что-то сделал не так?», «Я должен был это предвидеть!», «Все катастрофически плохо!», «А вдруг..?».

Любовь Зубкова – психолог, ...

Добавлено: 12.02.2025
Название: Терапия тревожного расстройства и ПТСР
Аннотация на книгу «Терапия тревожного расстройства и ПТСР»:

В современном мире тревога и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) становятся все более распространенными проблемами, затрагивающими жизнь миллионов людей. Эта книга – ваш надежный...

Добавлено: 04.02.2025
Название: Невидимый слон: Как не попадать в ментальные ловушки
Аннотация на книгу «Невидимый слон: Как не попадать в ментальные ловушки»:

Современность бросает нам сложные вызовы (эпидемии, глобальное потепление, войны), а мы не можем им противостоять, потому что замечаем только части и не видим целого, как те слепые мудрецы из ...

Добавлено: 31.01.2025
Автор: Smart Reading
Название: Тревожное поколение. Как Великая Перестройка детства вызывает эпидемию психических заболеваний. Джонатан Хайдт. Саммари
Аннотация на книгу «Тревожное поколение. Как Великая Перестройка детства вызывает эпидемию психических заболеваний. Джонатан Хайдт. Саммари»:

Это саммари – сокращенная версия книги «Тревожное поколение. Как Великая Перестройка детства вызывает эпидемию психических заболеваний» Джонатана Хайдта. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы...

Добавлено: 31.01.2025
Название: Тревога под контролем: Руководство для сверхчувствительных
Аннотация на книгу «Тревога под контролем: Руководство для сверхчувствительных»:

"Тревога под контролем: Руководство для сверхчувствительных" — это ваш проводник по миру внутренних переживаний, созданный специально для людей, обладающих повышенной чувствительностью к окруж...

Добавлено: 25.01.2025
Название: Как справиться с тревогой. Пошаговое руководство к спокойствию
Аннотация на книгу «Как справиться с тревогой. Пошаговое руководство к спокойствию»:

"Как справиться с тревогой. Пошаговое руководство к спокойствию" — это практическое пособие для тех, кто стремится найти гармонию в мире, полном стрессов и тревожности. Эта книга предлагает ко...

Добавлено: 17.01.2025